پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار خواب شبانه - صفحه پنجم
بروزرسانی: 00:34
متخصصان: زبان بدن خستگی را لو می دهد؛ این ریزعادت ها نجات بخش اند
81 -
  در این ساعت طلایی حتما بخوابید
عرشه آنلاین- پزشکی- 56  روز پیش - پنجشنبه 22 آبان 1404، 10:43 79868727


داشتن خواب شبانه خوب و به اندازه کافی بسیار مهم و حائز اهمیت است. خوابیدن به اندازه غذا خوردن و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها باعث بروز خواب آلودگی بلکه باعث کاهش بهره وری نیز خواهد شد.
خواب - کمبود خواب - خواب آلودگی - غذا خوردن - ساعت - کمبود - بهره وری


82 -
  قند صبحگاهی، قاتل انرژی روزانه
پنجره نیوز- پزشکی- 57  روز پیش - چهارشنبه 21 آبان 1404، 12:31 79859992


شروع روز با یک صبحانه شیرین ممکن است لحظه ای حس انرژی بدهد، اما همین انتخاب ساده، می تواند شما را در چرخه ای از نوسانات قند خون و خستگی گرفتار کند. - صبحانه نخستین سوخت بدن پس از خواب شبانه ...
انرژی - صبحانه - قند خون - کارشناس تغذیه - تمرکز - خستگی - کیک شکلاتی


83 -
  تاثیر خواب سبک و سنگین بر بدن!
فرتاک نیوز- پزشکی- 57  روز پیش - سه شنبه 20 آبان 1404، 17:25 79852296


خواب سبک و خواب سنگین هر دو برای سلامت بدن ضروری اند. خواب سبک بدن را آرام می کند و خواب سنگین آن را بازسازی می کند. - به گزارش یکی از مهم ترین پایه های سلامت جسم و روان است، اما بسیاری از ...
خواب - سنگین - بازسازی - تفاوت - سلامت - مرحله - خواب شبانه


84 -
  میوه ای که قبل از خواب معجزه می کند
جالبتر- پزشکی- 62  روز پیش - جمعه 16 آبان 1404، 02:27 79806003


انجمن رژیم درمانی بریتانیا، کیوی را یکی از بهترین منابع طبیعی سروتونین و آنتی اکسیدان ها معرفی کرده است؛ ترکیباتی که نقش کلیدی در تنظیم چرخه خواب و کاهش اضطراب دارند. - انجمن رژیم درمانی ...
خواب - آنتی اکسیدان - رژیم درمانی - منابع طبیعی - کاهش اضطراب - کیوی - سروتونین


85 -
  میوه ای که قبل از خواب معجزه می کند
رونویس- پزشکی- 62  روز پیش - جمعه 16 آبان 1404، 02:19 79805988


انجمن رژیم درمانی بریتانیا، کیوی را یکی از بهترین منابع طبیعی سروتونین و آنتی اکسیدان ها معرفی کرده است؛ ترکیباتی که انجمن رژیم درمانی بریتانیا، - انجمن رژیم درمانی بریتانیا، کیوی ...
رژیم درمانی - خواب - آنتی اکسیدان - منابع طبیعی - کیوی - درمانی - سروتونین


86 -
  میوه ای که قبل از خواب معجزه می کند
رونگار- پزشکی- 62  روز پیش - جمعه 16 آبان 1404، 02:17 79805984


مطالعات منتشرشده در National Liary of Medicine نیز تایید می کند که مصرف کیوی پیش از خواب می تواند به افراد در به خواب رفتن سریع تر و تجربه ی خواب طولانی تر و باکیفیت تر کمک کند. - انجمن رژیم درمانی بریتانیا،
خواب - کیوی - خواب رفتن - مطالعات - طولانی - آنتی اکسیدان - رژیم درمانی


87 -
  خواب سبک برای بدن مفیدتر است یا خواب سنگین؟
اینتیتر- پزشکی- 62  روز پیش - پنجشنبه 15 آبان 1404، 13:21 79801130


خواب سبک و خواب سنگین هر دو برای سلامت بدن ضروری اند. خواب سبک بدن را آرام می کند و خواب سنگین آن را بازسازی می کند. - به گزارش اینتیتر به نقل از فرتاک نیوز،خواب یکی از مهم ترین پایه های ...
خواب - سنگین - تفاوت - سلامت - خواب شبانه - کارشناسان - بدن انسان


88 -
  خواب سبک برای بدن مفیدتر است یا خواب سنگین؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 63  روز پیش - پنجشنبه 15 آبان 1404، 11:45 79800233


خواب سبک و خواب سنگین هر دو برای سلامت بدن ضروری اند. خواب سبک بدن را آرام می کند و خواب سنگین آن را بازسازی می کند. - به گزارش فرتاک نیوز ، خواب یکی از مهم ترین پایه های سلامت جسم و روان ...
خواب - سنگین - بازسازی - تفاوت - سلامت - خواب شبانه - کارشناسان


89 -
  کلید آرامش شبانه در دستان شما: راه های مقابله با بی خوابی ناشی از استرس
فرتاک نیوز- پزشکی- 64  روز پیش - سه شنبه 13 آبان 1404، 23:20 79788029


اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. - به گزارش شامل علائم و اختلالات ...
خواب - اختلالات - اختلالات خواب - بی خوابی - شبانه - فشار خون - ریتم شبانه روزی


90 -
  خواب روز چه تاثیری بر خواب شبانه دارد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 66  روز پیش - یکشنبه 11 آبان 1404، 21:15 79766430


از نظر جسمی ترشح بسیاری از هورمون ها در خواب اتفاق می افتد و خیلی از عملکردهای جسمی ما که باعث سلامت می شود در خواب اتفاق می افتد. - به گزارش عاملی است که می تواند سلامت ما را از نظر روانی ...
خواب - خواب شبانه - شبانه - افراد - کودکان و نوجوانان - دقیقه - جوانان


91 -
  چگونه قهوه موجب خواب آلودگی می شود؟
اینتیتر- اقتصادی- 66  روز پیش - یکشنبه 11 آبان 1404، 15:01 79762992


اگر می خواهید با خوردن قهوه احساس هوشیاری و بیداری داشته باشید، نخست مطمئن شوید که به اندازه کافی می خوابید و تا شش ساعت قبل از خواب هم قهوه ننوشید. - به گزارش اینتیتر به نقل از سیتنا، ...
خواب آلودگی - قهوه - خواب - آلودگی - کافیین - هوشیاری - آلود


92 -
  بعد از خوردن قهوه این اتفاقات در بدن می افتد
آفتاب نو- پزشکی- 67  روز پیش - شنبه 10 آبان 1404، 20:01 79754801


287805 تاریخ انتشار: شنبه 10 آبان 1404 06:07 به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری برای افزایش سطح هوشیاری قهوه می نوشند در حالی که قهوه در برخی افراد می تواند موجب خواب آلودگی شود. - به گزارش بهداشت نیوز، ...
خواب آلودگی - قهوه - خواب - آلودگی - کافیین - هوشیاری - آلود


93 -
  بعد از خوردن قهوه این اتفاقات در بدن می افتد
آفتاب نو- پزشکی- 67  روز پیش - شنبه 10 آبان 1404، 19:31 79754563


287806 تاریخ انتشار: شنبه 10 آبان 1404 06:07 به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری برای افزایش سطح هوشیاری قهوه می نوشند در حالی که قهوه در برخی افراد می تواند موجب خواب آلودگی شود. - به گزارش بهداشت نیوز، ...
خواب آلودگی - قهوه - خواب - آلودگی - کافیین - هوشیاری - آلود


94 -
  چرت زدن برای سلامتی مفید است یا مضر؟ / بهترین زمان برای چرت زدن
فرتاک نیوز- پزشکی- 67  روز پیش - شنبه 10 آبان 1404، 14:55 79751793


در یک مطالعه اخیر، محققان می گویند چرت زدن دو یا سه بار در هفته ممکن است برای سلامت قلب شما مفید باشد. - به گزارش فرتاک نیوز ،  به نقل از هلث لاین، کارشناسان معتقدند پاسخ به دو سؤال کلیدی ...
چرت زدن - خواب - سلامت - روزانه - خواب نیمروزی - شبانه - دقیقه


95 -
  چرا بعد از 8 ساعت خواب همچنان احساس خستگی می کنید
عصر ایران- پزشکی- 68  روز پیش - شنبه 10 آبان 1404، 09:35 79747690


7 تا 9 ساعت خواب شبانه تضمین نمی کند که سرحال شوید و احساس سرزندگی کنید. تحقیقات اخیر نشان می دهند که مسئله فقط مدت زمان خواب نیست، بلکه کیفیت خواب، - 7 تا 9 ساعت خواب شبانه تضمین نمی کند ...
خواب - ساعت - احساس - خواب شبانه - مدت زمان - تحقیقات - اشمیت


96 -
  چرت زدن برای سلامتی مفید است یا مضر؟ / بهترین زمان برای چرت زدن
آفتاب نو- پزشکی- 68  روز پیش - جمعه 9 آبان 1404، 16:16 79741980


287795 تاریخ انتشار: جمعه 09 آبان 1404 14:48 به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هلث لاین، کارشناسان معتقدند پاسخ به دو سؤال کلیدی درباره چرت زدن می تواند تعیین کننده باشد: - به گزارش بهداشت نیوز به ...
چرت زدن - کارشناسان - خواب - روزانه - بهداشت - خواب نیمروزی - گزارش


97 -
  خطرناک ترین عادت هنگام خواب شبانه که به قلب شما آسیب می زند!
فرتاک نیوز- پزشکی- 69  روز پیش - پنجشنبه 8 آبان 1404، 23:25 79736559


بدن نور شبانه را به عنوان عامل استرس تلقی می کند و در واکنش، ضربان قلب، هورمون های استرس، قند و انسولین و التهاب را افزایش می دهد - به گزارش ، بیماری عروق کرونر و سکته مغزی را به میزان چشمگیری ...
مطالعه - سلامتی - افزایش - بیماری - درصد - میانگین سنی - گزارش


98 -
  چگونه با داشتن اضطراب بخوابیم؟
عصر ایران- پزشکی- 70  روز پیش - پنجشنبه 8 آبان 1404، 08:35 79728868


اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. - برخی از مردم به سختی به خواب ...
خواب - اختلالات - اختلالات خواب - ریتم شبانه روزی - بهداشت - خواب آلودگی - سلامت روانی


99 -
  9 خوراکی که دشمن خواب شما هستند
رونگار- پزشکی- 70  روز پیش - پنجشنبه 8 آبان 1404، 03:52 79728087


یک متخصص تغذیه هشدار می دهد که برخی خوراکی ها و نوشیدنی های رایج، اگر در ساعات پایانی شب مصرف شوند، می توانند کیفیت خواب را کاهش داده و موجب بی خوابی و خستگی صبحگاهی شوند. - پرهیز از غذاهای تند،
خواب - کیفیت خواب - نوشیدنی - کیفیت - خوراکی - خوراکی ها - بی خوابی


100 -
  اینفوگرافی| پنج راه ساده برای خواب راحت
شهر آرا نیوز- پزشکی- 71  روز پیش - چهارشنبه 7 آبان 1404، 05:42 79716319


یک خواب شبانه خوب و کافی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ضروری است و اکثر بزرگسالان هر شب بین 6 تا 9 ساعت خواب نیاز دارند. بدخوابی شبانه می تواند شما را در معرض مشکلات جدی از جمله چاقی، ...
خواب - شبانه - خواب شبانه - بزرگسالان - بیماری قلبی و عروقی - خواب راحت - بدخوابی


اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
محمود حقیقت کیست ؟ | چگونگی شهادت محمود حقیقت به دست جیش العدل
انتقال یاغی ویژه به پرسپولیس
پرسپولیس به دنبال محبی اماراتی است و نه محبی روسیه ای!
انهدام پهپاد در حمله اسراییل به کرمانشاه واقعیت دارد ؟ امشب 17 دی 1404
هدف جدید پرسپولیس، پاشنه آشیل تیم ملی!
لایک هافبک شوتزن به پرسپولیس +عکس
فیلم لحظه ترور شهید محمود حقیقت فرمانده پاسگاه ایرانشهر
تصمیم غیرمنتظره ساپینتو؛ سرمربی استقلال رضاییان و 2 بازیکن دیگر را کنار گذاشت!
تصاویری از اغتشاش گران مسلح در لردگان و فارسان
دوشنبه آینده منتظر عرضه اولیه «کپرسپولیس» باشید (22 دی 1404) | به هر کد معاملاتی چقدر می رسد؟
داستان تلخ و شیرین سرمربی جدید چلسی با یک بازیکن ایرانی / عکس
وام خاص برای معلمان و فرهنگیان بازنشسته/معلمان سوپرایز شدند
همه امتحانات دانشگاه آزاد استان تهران مجازی شد
خبر مهم تعطیلی ادارات فردا 18 دی
اعمال اصلاحات معیشتی جدید برای حقوق ها
گازگرفتگی در رفسنجان جان 3 نفر را گرفت
عدد افزایش مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد در سال1405
ببینید| لحظات ترور محمود حقیقت، فرمانده پاسگاه پلیس ایرانشهر (18+)
پروژه 65 میلیاردی ایستگاه امیرکبیر تا بهمن به بهره برداری می رسد
فاز نهایی مطالعه یک دارو برای سرطان خون
طلسم نمایشگرهای لمسی مک بوک شکسته شد؛ رونمایی محصول انقلابی «Magic Screen» در CES 2026
المیرا شریفی مقدم در کنار یک شتر عکس گرفت و شعر نوشت!
حضور پزشکیان در بانک مرکزی

موضوعات داغ:
استان تهران
میلیون تومانی
امتحانات دانشگاه
بازیکن ایرانی
دانشگاه آزاد
سرمربی جدید
ایستگاه امیرکبیر
سود سهام عدالت
تعطیلی ادارات
امنیت غذایی
EA Sports FC 25
تجلیل از آزادگان
نشست گروه 20
وست هم چلسی
جشنواره عکس سرو روان
واحدهای نیمه فعال
ویندسور جان
اختلاف دما
شورولت
کنتور گاز
ونگ اقتصادی
کشف 65 هزار لیتر سوخت قاچاق
عزیز کریمی
قلعه کلات
حق المشاوره
قاچاقچی پوشاک
قطع درختان خیابان ولیعصر
شکوفه درختان
معدن پوکه
احترام بزرگترها
کامیون داران
اطلاعات سپاه
حمله اسراییل
فوتبال ایران
زمین لرزه ای
افزایش حقوق
بهره برداری
صدای آمریکا
سازمان بورس
نماینده مردم ماهنشان
کمیسیون تلفیق بودجه
چهارمحال و بختیاری
چهارمحال وبختیاری
مجلس شورای اسلامی
سیستان و بلوچستان
عضو کمیسیون تلفیق
 باشگاه پرسپولیس
فرماندهی انتظامی
رییس سازمان بورس
بر اثر تیراندازی
ریکاردو ساپینتو
غرب استان تهران
مرکز لرزه نگاری
هاشمی رفسنجانی
آکادمی استقلال
محمد مهدی محبی
سرمایه گذاران
کارمندان دولت
چهره های شاخص
گاز مونوکسید
سامانه موشکی
نماینده مردم
نمایشگر لمسی
شورای اسلامی
کارکنان دولت
خبرگزاری مهر
مأموران پلیس
تیم ملی امید
حمله پهپادی
مدیریت ریسک
هیئت وزیران
شیمی درمانی
اطلاع رسانی
مراسم عروسی
رییس سازمان
قانون اساسی
فاطمه هاشمی
پایگاه خبری
تأمین امنیت
جام ملت های زیر 23 سال آسیا


 

خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.