پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار خواب شبانه - صفحه هفتم
بروزرسانی: 00:33
متخصصان: زبان بدن خستگی را لو می دهد؛ این ریزعادت ها نجات بخش اند
121 -
  خوراکی هایی که خواب شما را خراب می کنند | 9 ماده غذایی مضر برای شب | چگونه خواب آرام داشته باشیم؟
چه خبر- پزشکی- 79  روز پیش - دوشنبه 28 مهر 1404، 17:58 79626634


پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی های کافیین دار پیش از خواب می تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند. - یک متخصص تغذیه هشدار می دهد که برخی خوراکی ...
خواب - کیفیت خواب - خوراکی ها - کیفیت - بی خوابی - تغذیه - نوشیدنی


122 -
  خوراکی هایی که خواب شما را خراب می کنند | 9 ماده غذایی مضر برای شب | چگونه خواب آرام داشته باشیم؟
اندیشه قرن- پزشکی- 79  روز پیش - دوشنبه 28 مهر 1404، 17:46 79626549


پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی های کافیین دار پیش از خواب می تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند. - خوراکی هایی که خواب شما را خراب می کنند 9 ماده ...
خواب - خواب شبانه - کیفیت خواب - خواب آرام - نوشیدنی - خوراکی - کافیین


123 -
  خوراکی هایی که خواب شما را خراب می کنند | 9 ماده غذایی مضر برای شب | چگونه خواب آرام داشته باشیم؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 79  روز پیش - دوشنبه 28 مهر 1404، 17:28 79626370


پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی های کافیین دار پیش از خواب می تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند. - خوراکی هایی که خواب شما را خراب می کنند 9 ماده ...
خواب - خواب شبانه - کیفیت خواب - خواب آرام - نوشیدنی - خوراکی - کافیین


124 -
  9 خوراکی که دشمن خواب شما هستند
سرنویس- پزشکی- 81  روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 12:02 79610774


پرهیز از غذاهای تند، چرب و شیرین و نوشیدنی های کافیین دار پیش از خواب می تواند به بهبود کیفیت خواب شبانه و احساس انرژی بیشتر در صبح کمک کند. - فرارو- یک متخصص تغذیه هشدار می دهد که برخی ...
خواب - کیفیت خواب - نوشیدنی - کیفیت - بی خوابی - تغذیه - خوراکی


125 -
  از دندان شیری تا خواب شبانه در راهنمایی تصویری
پارس فوتبال- پزشکی- 81  روز پیش - شنبه 26 مهر 1404، 20:07 79604180


کتاب «گفت وگو کنیم درباره تو و بدن تو» با زبان ساده و تصاویر رنگارنگ، کودکان را با ساختار بدن، تغییرات رشد و نیازهای اساسی بدن آشنا می کند و ابزاری مناسب برای گفتگو درباره بدن و بهداشت است.
گفت وگو - کودکان - کودک - کتاب - راهنمای تصویری - کنیم - ساختار


126 -
  چگونه از جت لگ پیشگیری کنیم؟
آفتاب نو- پزشکی- 81  روز پیش - شنبه 26 مهر 1404، 15:01 79600992


راز داشتن سفرهای سرحال و بدون خستگی، اگر تا به حال از چند منطقه زمانی عبور کرده اید، احتمالاً آن حس گیجی و خواب آلودگی بعد از پرواز را تجربه کرده اید. - در طول پرواز: آب بنوشید، نه قهوه ...
خواب - پرواز - خواب آلودگی - تنظیم - خواب شبانه - نور خورشید - نوشیدن آب


127 -
  با مشکل بی خوابی شبانه چه کنیم؟
رونویس- پزشکی- 81  روز پیش - شنبه 26 مهر 1404، 14:47 79600814


به گزارش خبرآنلاین، شب های بی خوابی مشکلی آشنا برای بسیاری از افراد است که دلایل مختلفی می تواند داشته باشد؛ از استرس و اضطراب های روزمره گرفته تا مشکلات جسمی و عادات نادرست خواب. - ...
بی خوابی - خواب - استرس و اضطراب - مشکل - گزارش - دمنوش های گیاهی - بی خوابی مزمن


128 -
  چهره ای تازه در هر سن: رازهای حفظ جوانی پوست بدون جراحی
رونویس- پزشکی- 85  روز پیش - سه شنبه 22 مهر 1404، 18:53 79560984


بسیاری از ما با افزایش سن، تغییرات پوست مان را با دلهره دنبال می کنیم؛ خشکی، لک های قهوه ای، خطوط ریز و افتادگی پوست، - رونویس مریم شیرافکن: بسیاری از ما با افزایش سن، تغییرات پوست مان ...
پوست - اعتمادبه نفس - تغییرات - مراقبت از پوست - روزانه - افزایش - مراقبت


129 -
  با مشکل بی خوابی شبانه چه کنیم؟
تابناک- پزشکی- 87  روز پیش - دوشنبه 21 مهر 1404، 01:35 79540417


یکی از روش های توصیه شده برای رفع بی خوابی شبانه مصرف برخی دمنوش ها است. - شب های بی خوابی مشکلی آشنا برای بسیاری از افراد است که دلایل مختلفی می تواند داشته باشد؛ از استرس و اضطراب های ...
بی خوابی - خواب - دمنوش ها - شبانه - دمنوش - دمنوش های گیاهی - استرس و اضطراب


130 -
  میکروب های بدنمان چگونه خواب ما را کنترل می کنند؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 88  روز پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 11:00 79531887


دانشمندان در تلاش اند از باکتری های زیست کننده در روده و دهان به عنوان ابزاری زیستی بهره بگیرند تا کیفیت و الگوی خواب شبانه بهبود یابد. - میکروب های بدنمان چگونه خواب ما را کنترل می کنند؟ ...
باکتری ها - میکروب - باشگاه خبرنگاران - باکتری - خواب شبانه - دانشمندان - کیفیت


131 -
  با مشکل بی خوابی شبانه چه کنیم؟+ اینفوگرافیک
رونگار- پزشکی- 88  روز پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 10:57 79531869


یکی از روش های توصیه شده برای رفع بی خوابی شبانه مصرف برخی دمنوش ها است. - به گزارش پارسینه ، شب های بی خوابی مشکلی آشنا برای بسیاری از افراد است که دلایل مختلفی می تواند داشته باشد؛ از ...
بی خوابی - خواب - اینفوگرافیک - دمنوش ها - شبانه - دمنوش - دمنوش های گیاهی


132 -
  چگونه با فرسودگی مادرانه مقابله کنیم؟
آفتاب نو- پزشکی- 88  روز پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 00:51 79528615


به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، فرسودگی مادرانه (Mom Burnout) یک وضعیت واقعی است که بسیاری از تازه مادران را در فرآیند دشوار تطبیق با زندگی مادری درگیر می کند. - فرسودگی، نوعی خستگی شدید جسمی،
فرسودگی - مادران - معمول - مادرانه - خواب - مراقبت - زندگی


133 -
  با مشکل بی خوابی شبانه چه کنیم؟
خبر آنلاین- پزشکی- 88  روز پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 00:00 79528343


یکی از روش های توصیه شده برای رفع بی خوابی شبانه مصرف برخی دمنوش ها است. - یکی از روش های توصیه شده برای رفع بی خوابی شبانه مصرف برخی دمنوش ها است. به گزارش خبرآنلاین، شب های بی خوابی مشکلی ...
بی خوابی - خواب - دمنوش ها - شبانه - دمنوش - یکی از - دمنوش های گیاهی


134 -
  قدردانی از فعالان مؤسسات قرآنی استان همدان
خبرگزاری صداوسیما- فرهنگی- 90  روز پیش - پنجشنبه 17 مهر 1404، 13:15 79502682


از برگزیدگان و فعالان مؤسسات قرآنی استان همدان در مراسم پایانی کلاس های اوقات فراغت اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی قدردانی شد. - از برگزیدگان و فعالان مؤسسات قرآنی استان همدان در مراسم ...
استان همدان - اداره کل فرهنگ و ارشاد - فرهنگ و ارشاد اسلامی - مؤسسات قرآنی - همدان - فرهنگ و ارشاد - مراسم پایانی


135 -
  اهمیت، فواید و راهکارهای بهبود کیفیت خواب
جالبتر- پزشکی- 92  روز پیش - سه شنبه 15 مهر 1404، 15:12 79481818


به گزارش برنا، خواب شبانه یکی از مهم ترین عوامل برای حفظ سلامتی است که تأثیر بسیاری بر عملکرد ذهنی و جسمی ما دارد. بدن انسان به خواب نیاز دارد تا بتواند عملکردهای طبیعی خود را بازسازی کرده،
عملکرد - خواب - حفظ سلامتی - خواب شبانه - بدن انسان - مهم ترین - بازسازی


136 -
  اینفوگرافی| بهترین گیاهان برای خواب راحت
شهر آرا نیوز- پزشکی- 93  روز پیش - سه شنبه 15 مهر 1404، 02:17 79475668


برخی از گیاهان طبیعی، حاوی خاصیت قوی تقویت کننده خواب برای یک خواب شبانه آرام هستند. در واقع گیاهان می توانند اعصاب و حواس شما را آرام کنند و از این طریق خوابی آرام و عمیق را برای شما فراهم کنند.
گیاهان - خواب - آرام - تقویت کننده - خواب شبانه - تقویت - شبانه


137 -
  کارمندان مراقب باشید/ عامل اصلی خستگی و افسردگی پنهان مشخص شد
پنجره نیوز- پزشکی- 95  روز پیش - یکشنبه 13 مهر 1404، 10:16 79454439


زندگی پرسرعت امروز و فشارهای کاری باعث شده بسیاری از میانسالان شاغل از ساده ترین نیاز بدن یعنی خواب شبانه محروم بمانند. اما واقعیت این است که کم خوابی تنها خستگی صبحگاهی به جا نمی گذارد، ...
خواب شبانه - خواب - شبانه - حیاتی - بازسازی - اختلالات خواب - سلامت روانی


138 -
  خواب شبانه: اهمیت، فواید و راهکارهای بهبود کیفیت خواب
جالبتر- پزشکی- 95  روز پیش - یکشنبه 13 مهر 1404، 03:52 79452132


به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، خواب شبانه یکی از مهم ترین عوامل برای حفظ سلامتی است که تأثیر بسیاری بر عملکرد ذهنی و جسمی ما دارد. - به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، خواب ...
خواب شبانه - خواب - شبانه - حفظ سلامتی - عملکرد - مهم ترین - بازسازی


139 -
  اهمیت، فواید و راهکارهای بهبود کیفیت خواب
رونویس- پزشکی- 95  روز پیش - شنبه 12 مهر 1404، 22:04 79450080


به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، خواب شبانه یکی از مهم ترین عوامل برای حفظ سلامتی است که تأثیر بسیاری بر عملکرد ذهنی و جسمی ما دارد. - به گزارش پارسینه به نقل از بهداشت نیوز، خواب ...
خواب شبانه - خواب - شبانه - حفظ سلامتی - عملکرد - مهم ترین - بازسازی


140 -
  خواب شبانه: اهمیت، فواید و راهکارهای بهبود کیفیت خواب
رونگار- پزشکی- 95  روز پیش - شنبه 12 مهر 1404، 21:57 79450016


خواب شبانه یکی از نیازهای اساسی بدن است که بر سلامت جسمی و روانی تأثیر مستقیم دارد. با وجود زندگی پرمشغله و استرس های روزمره، کیفیت خواب بسیاری از افراد کاهش یافته است. - به نقل از بهداشت نیوز،
خواب شبانه - خواب - شبانه - کیفیت خواب - کیفیت - بازسازی - عملکرد


اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
محمود حقیقت کیست ؟ | چگونگی شهادت محمود حقیقت به دست جیش العدل
انتقال یاغی ویژه به پرسپولیس
پرسپولیس به دنبال محبی اماراتی است و نه محبی روسیه ای!
انهدام پهپاد در حمله اسراییل به کرمانشاه واقعیت دارد ؟ امشب 17 دی 1404
هدف جدید پرسپولیس، پاشنه آشیل تیم ملی!
لایک هافبک شوتزن به پرسپولیس +عکس
فیلم لحظه ترور شهید محمود حقیقت فرمانده پاسگاه ایرانشهر
تصمیم غیرمنتظره ساپینتو؛ سرمربی استقلال رضاییان و 2 بازیکن دیگر را کنار گذاشت!
تصاویری از اغتشاش گران مسلح در لردگان و فارسان
دوشنبه آینده منتظر عرضه اولیه «کپرسپولیس» باشید (22 دی 1404) | به هر کد معاملاتی چقدر می رسد؟
داستان تلخ و شیرین سرمربی جدید چلسی با یک بازیکن ایرانی / عکس
وام خاص برای معلمان و فرهنگیان بازنشسته/معلمان سوپرایز شدند
همه امتحانات دانشگاه آزاد استان تهران مجازی شد
خبر مهم تعطیلی ادارات فردا 18 دی
اعمال اصلاحات معیشتی جدید برای حقوق ها
گازگرفتگی در رفسنجان جان 3 نفر را گرفت
عدد افزایش مستمری مددجویان بهزیستی و کمیته امداد در سال1405
ببینید| لحظات ترور محمود حقیقت، فرمانده پاسگاه پلیس ایرانشهر (18+)
پروژه 65 میلیاردی ایستگاه امیرکبیر تا بهمن به بهره برداری می رسد
فاز نهایی مطالعه یک دارو برای سرطان خون
طلسم نمایشگرهای لمسی مک بوک شکسته شد؛ رونمایی محصول انقلابی «Magic Screen» در CES 2026
المیرا شریفی مقدم در کنار یک شتر عکس گرفت و شعر نوشت!
حضور پزشکیان در بانک مرکزی

موضوعات داغ:
استان تهران
میلیون تومانی
امتحانات دانشگاه
بازیکن ایرانی
دانشگاه آزاد
سرمربی جدید
ایستگاه امیرکبیر
سود سهام عدالت
تعطیلی ادارات
امنیت غذایی
EA Sports FC 25
تجلیل از آزادگان
نشست گروه 20
وست هم چلسی
جشنواره عکس سرو روان
واحدهای نیمه فعال
ویندسور جان
اختلاف دما
شورولت
کنتور گاز
ونگ اقتصادی
کشف 65 هزار لیتر سوخت قاچاق
عزیز کریمی
قلعه کلات
حق المشاوره
قاچاقچی پوشاک
قطع درختان خیابان ولیعصر
شکوفه درختان
معدن پوکه
احترام بزرگترها
کامیون داران
اطلاعات سپاه
حمله اسراییل
فوتبال ایران
زمین لرزه ای
افزایش حقوق
بهره برداری
صدای آمریکا
سازمان بورس
نماینده مردم ماهنشان
کمیسیون تلفیق بودجه
چهارمحال و بختیاری
چهارمحال وبختیاری
مجلس شورای اسلامی
سیستان و بلوچستان
عضو کمیسیون تلفیق
 باشگاه پرسپولیس
فرماندهی انتظامی
رییس سازمان بورس
بر اثر تیراندازی
ریکاردو ساپینتو
غرب استان تهران
مرکز لرزه نگاری
هاشمی رفسنجانی
آکادمی استقلال
محمد مهدی محبی
سرمایه گذاران
کارمندان دولت
چهره های شاخص
گاز مونوکسید
سامانه موشکی
نماینده مردم
نمایشگر لمسی
شورای اسلامی
کارکنان دولت
خبرگزاری مهر
مأموران پلیس
تیم ملی امید
حمله پهپادی
مدیریت ریسک
هیئت وزیران
شیمی درمانی
اطلاع رسانی
مراسم عروسی
رییس سازمان
قانون اساسی
فاطمه هاشمی
پایگاه خبری
تأمین امنیت
جام ملت های زیر 23 سال آسیا


 

خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.