پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار خواب شبانه
بروزرسانی: 05:14
صبحونه فردا: هشدار؛ صبحانه شیرین، انرژی شما را می دزدد!
برای خوابی بهتر، چه بخوریم و از چه بپرهیزیم؟
صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
1 -
  صبحونه فردا: هشدار؛ صبحانه شیرین، انرژی شما را می دزدد!
رونگار- پزشکی- 6  ساعت پیش - دوشنبه 26 آبان 1404، 22:27 79914664


صبحانه، اولین سوخت رسانی به بدن پس از ساعت ها خواب شبانه است و کیفیت آن می تواند تمام مسیر انرژی و تمرکز روز شما را تعیین کند. خوردن صبحانه های پرقند، - شروع سریع، افت سریع: چرا کاپ کیک، ...
صبحانه - انرژی - قند خون - کارشناس تغذیه - سریع - تمرکز - کیک شکلاتی


2 -
  برای خوابی بهتر، چه بخوریم و از چه بپرهیزیم؟
ایلنا- پزشکی- 17  ساعت پیش - دوشنبه 26 آبان 1404، 12:12 79909011


تغذیه نقش مهمی در کیفیت خواب شبانه دارد. برخی مواد غذایی با کمک به ترشح ملاتونین و آرام سازی مغز و عضلات، خواب را راحت تر می کنند. لبنیات، موز، - مغزها، نان های سبوس دار و دمنوش هایی مثل ...
خواب - شبانه - نان های سبوس دار - نوشیدنی - انتخاب - غذایی - پرهیز


3 -
  فواید خوردن گردو پیش از خواب؛ کشف جدید محققان درباره این خوراکی خواب ساز / تاثیر تکان دهنده گردو بر آرامش، حافظه و کیفیت خواب شبانه
اندیشه معاصر- پزشکی- 39  ساعت پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 13:18 79899183


گردو میوه ای خوشمزه و سرشار از مواد مغذیست؛ با مصرف تنها 28 گرم از آن، بیش از 19 نوع ویتامین و مواد معدنی به بدن می رسد و همچنین 2 گرم فیبر تأمین می شود. - فواید خوردن گردو پیش از خواب؛ کشف ...
ویتامین و مواد معدنی - گردو - خواب - خواب شبانه - کیفیت خواب - مواد معدنی - مواد


4 -
  7 روش تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز و زمستان
جالبتر- پزشکی- 3  روز پیش - شنبه 24 آبان 1404، 13:52 79888637


  رعایت اصول تغذیه، سبک زندگی سالم و حفظ آرامش ذهنی از جمله روش های مؤثر برای تقویت بدن در سرما است که در ادامه به هفت روش کاربردی آن می پردازیم. -   رعایت اصول تغذیه، سبک زندگی سالم و ...
سیستم ایمنی - زندگی سالم - حفظ آرامش - سبک زندگی - خواب - کاربردی - سلامت عمومی


5 -
  7 روش تقویت سیستم ایمنی بدن در پاییز و زمستان
رونویس- پزشکی- 3  روز پیش - شنبه 24 آبان 1404، 12:53 79887930


تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل سرما دغدغه بسیاری از افراد است. با آغاز فصل های سرد سال، تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل سرما دغدغه بسیاری از افراد است. - تقویت سیستم ایمنی بدن در فصل سرما دغدغه ...
سیستم ایمنی بدن - تقویت سیستم ایمنی بدن - تقویت سیستم ایمنی - سیستم ایمنی - تقویت - سیستم - ایمنی


6 -
  مدام خواب آلودگی دارید؟ این کار ساده را انجام دهید
آفتاب نو- پزشکی- 3  روز پیش - شنبه 24 آبان 1404، 08:11 79884677


288221 تاریخ انتشار: جمعه 23 آبان 1404 20:03 به گزارش بهداشت نیوز اگر شما هم با امواج خواب آلودگی در طول روز دست و پنجه نرم می کنید، - به گزارش بهداشت نیوز اگر شما هم با امواج خواب آلودگی در طول ...
خواب آلودگی - اختلال - آلودگی - خواب - طول روز - بیماری ها - اختلالات


7 -
  خواب بهتر بدون دارو؛ 7 غذای شگفت انگیز که کیفیت خواب شما را متحول می کند
فرتاک نیوز- پزشکی- 3  روز پیش - جمعه 23 آبان 1404، 22:10 79882912


برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. - به گزارش ، همیشه ...
خواب - خواب بهتر - کیفیت خواب - کیفیت - رژیم غذایی - کم هزینه - غذای


8 -
  خطرات مصرف قهوه غلیظ؛ راهنمای میزان مجاز و عوارض
بامبوک- پزشکی- 4  روز پیش - جمعه 23 آبان 1404، 10:43 79877511


وزارت بهداشت درباره افزایش مصرف قهوه های پرکافیین هشدار داد و متخصصان تغذیه خطرات قلبی، بی خوابی، اضطراب، - مجید حسن قمی، متخصص تغذیه، در گفت و گو با همشهری درباره مضرات قهوه غلیظ گفت ...
مصرف - قهوه - افزایش - بی خوابی - خواب - کافیین - متخصص


9 -
  در این ساعت طلایی حتما بخوابید
عرشه آنلاین- پزشکی- 5  روز پیش - پنجشنبه 22 آبان 1404، 10:43 79868727


داشتن خواب شبانه خوب و به اندازه کافی بسیار مهم و حائز اهمیت است. خوابیدن به اندازه غذا خوردن و تنفس کشیدن مهم است و کمبود خواب نه تنها باعث بروز خواب آلودگی بلکه باعث کاهش بهره وری نیز خواهد شد.
خواب - کمبود خواب - خواب آلودگی - غذا خوردن - ساعت - کمبود - بهره وری


10 -
  قند صبحگاهی، قاتل انرژی روزانه
پنجره نیوز- پزشکی- 6  روز پیش - چهارشنبه 21 آبان 1404، 12:31 79859992


شروع روز با یک صبحانه شیرین ممکن است لحظه ای حس انرژی بدهد، اما همین انتخاب ساده، می تواند شما را در چرخه ای از نوسانات قند خون و خستگی گرفتار کند. - صبحانه نخستین سوخت بدن پس از خواب شبانه ...
انرژی - صبحانه - قند خون - کارشناس تغذیه - تمرکز - خستگی - کیک شکلاتی


11 -
  تاثیر خواب سبک و سنگین بر بدن!
فرتاک نیوز- پزشکی- 6  روز پیش - سه شنبه 20 آبان 1404، 17:25 79852296


خواب سبک و خواب سنگین هر دو برای سلامت بدن ضروری اند. خواب سبک بدن را آرام می کند و خواب سنگین آن را بازسازی می کند. - به گزارش یکی از مهم ترین پایه های سلامت جسم و روان است، اما بسیاری از ...
خواب - سنگین - بازسازی - تفاوت - سلامت - مرحله - خواب شبانه


12 -
  میوه ای که قبل از خواب معجزه می کند
جالبتر- پزشکی- 11  روز پیش - جمعه 16 آبان 1404، 02:27 79806003


انجمن رژیم درمانی بریتانیا، کیوی را یکی از بهترین منابع طبیعی سروتونین و آنتی اکسیدان ها معرفی کرده است؛ ترکیباتی که نقش کلیدی در تنظیم چرخه خواب و کاهش اضطراب دارند. - انجمن رژیم درمانی ...
خواب - آنتی اکسیدان - رژیم درمانی - منابع طبیعی - کاهش اضطراب - کیوی - سروتونین


13 -
  میوه ای که قبل از خواب معجزه می کند
رونویس- پزشکی- 11  روز پیش - جمعه 16 آبان 1404، 02:19 79805988


انجمن رژیم درمانی بریتانیا، کیوی را یکی از بهترین منابع طبیعی سروتونین و آنتی اکسیدان ها معرفی کرده است؛ ترکیباتی که انجمن رژیم درمانی بریتانیا، - انجمن رژیم درمانی بریتانیا، کیوی ...
رژیم درمانی - خواب - آنتی اکسیدان - منابع طبیعی - کیوی - درمانی - سروتونین


14 -
  میوه ای که قبل از خواب معجزه می کند
رونگار- پزشکی- 11  روز پیش - جمعه 16 آبان 1404، 02:17 79805984


مطالعات منتشرشده در National Liary of Medicine نیز تایید می کند که مصرف کیوی پیش از خواب می تواند به افراد در به خواب رفتن سریع تر و تجربه ی خواب طولانی تر و باکیفیت تر کمک کند. - انجمن رژیم درمانی بریتانیا،
خواب - کیوی - خواب رفتن - مطالعات - طولانی - آنتی اکسیدان - رژیم درمانی


15 -
  خواب سبک برای بدن مفیدتر است یا خواب سنگین؟
اینتیتر- پزشکی- 12  روز پیش - پنجشنبه 15 آبان 1404، 13:21 79801130


خواب سبک و خواب سنگین هر دو برای سلامت بدن ضروری اند. خواب سبک بدن را آرام می کند و خواب سنگین آن را بازسازی می کند. - به گزارش اینتیتر به نقل از فرتاک نیوز،خواب یکی از مهم ترین پایه های ...
خواب - سنگین - تفاوت - سلامت - خواب شبانه - کارشناسان - بدن انسان


16 -
  خواب سبک برای بدن مفیدتر است یا خواب سنگین؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 12  روز پیش - پنجشنبه 15 آبان 1404، 11:45 79800233


خواب سبک و خواب سنگین هر دو برای سلامت بدن ضروری اند. خواب سبک بدن را آرام می کند و خواب سنگین آن را بازسازی می کند. - به گزارش فرتاک نیوز ، خواب یکی از مهم ترین پایه های سلامت جسم و روان ...
خواب - سنگین - بازسازی - تفاوت - سلامت - خواب شبانه - کارشناسان


17 -
  کلید آرامش شبانه در دستان شما: راه های مقابله با بی خوابی ناشی از استرس
فرتاک نیوز- پزشکی- 13  روز پیش - سه شنبه 13 آبان 1404، 23:20 79788029


اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. - به گزارش شامل علائم و اختلالات ...
خواب - اختلالات - اختلالات خواب - بی خوابی - شبانه - فشار خون - ریتم شبانه روزی


18 -
  خواب روز چه تاثیری بر خواب شبانه دارد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 15  روز پیش - یکشنبه 11 آبان 1404، 21:15 79766430


از نظر جسمی ترشح بسیاری از هورمون ها در خواب اتفاق می افتد و خیلی از عملکردهای جسمی ما که باعث سلامت می شود در خواب اتفاق می افتد. - به گزارش عاملی است که می تواند سلامت ما را از نظر روانی ...
خواب - خواب شبانه - شبانه - افراد - کودکان و نوجوانان - دقیقه - جوانان


19 -
  چگونه قهوه موجب خواب آلودگی می شود؟
اینتیتر- اقتصادی- 16  روز پیش - یکشنبه 11 آبان 1404، 15:01 79762992


اگر می خواهید با خوردن قهوه احساس هوشیاری و بیداری داشته باشید، نخست مطمئن شوید که به اندازه کافی می خوابید و تا شش ساعت قبل از خواب هم قهوه ننوشید. - به گزارش اینتیتر به نقل از سیتنا، ...
خواب آلودگی - قهوه - خواب - آلودگی - کافیین - هوشیاری - آلود


20 -
  بعد از خوردن قهوه این اتفاقات در بدن می افتد
آفتاب نو- پزشکی- 16  روز پیش - شنبه 10 آبان 1404، 20:01 79754801


287805 تاریخ انتشار: شنبه 10 آبان 1404 06:07 به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری برای افزایش سطح هوشیاری قهوه می نوشند در حالی که قهوه در برخی افراد می تواند موجب خواب آلودگی شود. - به گزارش بهداشت نیوز، ...
خواب آلودگی - قهوه - خواب - آلودگی - کافیین - هوشیاری - آلود


صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه چرخان




 
اخبار داغ:
ساعت بازی ایران مقابل ازبکستان در فینال جام العین
ماجرای فوت دانشجوی دانشگاه شیراز در خوابگاه؟
عکس یادگاری خواهر هادی ساعی با تصویر صابر کاظمی
خبر رسمی از دولت: تنظیم مزایای جدید بازنشستگی و شروع اعمال آن در فیش حقوقی این ماه
ساعت بازی فوتبال ایران و ازبکستان امروز 27 آبان 1404 | بازی های کشورهای اسلامی
تاریخ بازی استقلال و سپاهان مشخص شد
اوسمار خواهان همکاری با سیدجلال شد
زمان جدایی اورونوف از پرسپولیس مشخص شد؛ مدیران باشگاه دنبال انتقال پولساز
دیپ مایند پیش بینی آب وهوا را با هوش مصنوعی بازتعریف می کند
یک کارت بانکی یک میلیارد تومان بنزین خرید!/ ماجرا چیست؟
سدهای ایران در وضعیت هشدار / زمستان سخت در راه است
فوت تلخ دانشجوی دختر دانشگاه شیراز در خوابگاه پردیس ارم/ ماجرا چه بود؟
تهران شرق اولین واحد دانشگاه آزاد با صلاحیت آموزش حرفه ای صنعت آب و برق شد
عملکرد قیمت سولانا در 24 ساعت گذشته امروز سه شنبه 27 آبان کاهش یا سقوط + پیش بینی
ممدانی: نتانیاهو را در سفر به نیویورک دستگیر می کنم
ناگفته هایی از شکست حصر سوسنگرد / سلطان آبادی: آیت الله خامنه ‎ای کار اصلی را سامان داد
از کم خوابی تا استرس؛ علت گرسنگی مداوم برخی افراد
مشاور رییس جمهور: مطالبات ملی را نباید به رقابت های درون حزبی تقلیل داد
طراحی اپل واچ تا دو سال دیگر بدون تغییر باقی می ماند
استوری بازیگر سریال پایتخت در کنار سردار آزمون
داریوش ارجمند: باید در مقابل دروغ پراکنی هایی مثل پیدا شدن جنازه در سد کرج دفاع کنیم

موضوعات داغ:
دانشگاه شیراز
دانشگاه آزاد
استقلال و سپاهان
فوتبال ایران
ایران و ازبکستان
انتخابات پارلمانی
بهترین بازیگر
بازی استقلال و سپاهان
دانشگاه آزاد اسلامی
بهترین بازیگر زن
چین آمریکا
رقص تابوت
امامزاده صالح تجریش
یوری بوریسوف
دانشگاه پولی
انحراف ستون فقرات
مصطفی بازوند
کاخ ورسای فرانسه
علی اشکانی
برگشت ارز حاصل از صادرات
تست سریع کرونا
تقابل آمریکا و چین
زنان عربستان
شهرداری منطقه 4
شهرستان اصفهان
درباره سرطان روده
فرماندار باغملک
نشان نظامی
مهرانه مهین ترابی
پلیس برق
ضربات پنالتی
سریال پایتخت
بازی فوتبال
وضعیت هشدار
شرکت تولیدی
امام صادق(ع)
دوران هشت سال دفاع مقدس
سردشت آذربایجان غربی
شهید مهدی زین الدین
قوانین بین المللی
هشت سال دفاع مقدس
پیشکسوت استقلال
باشگاه پرسپولیس
دیوان عالی کشور
آذربایجان غربی
سید جلال حسینی
وضعیت آب و هوا
داریوش ارجمند
احمد زیدآبادی
آموزش و پرورش
تشکیل کابینه
ای بی سی نیوز
اصلاح ساختار
روابط عمومی
عکس یادگاری
فریبا نادری
امور بانوان
برنامه ریزی
دسترسی آزاد
منچستریونایتد منچسترسیتی
نخست وزیر رژیم صهیونیستی
آیت الله سید علی خامنه ای
کشورهای حاشیه خلیج فارس
رهبر معظم انقلاب اسلامی
موسسه هنرمندان پیشکسوت
مناطق کمتر توسعه یافته
مجمع عمومی سازمان ملل
تاریخ شفاهی دفاع مقدس
ریاست دیوان عالی کشور
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
هومن حاجی عبداللهی
معاونت امور بانوان
کادر فنی پرسپولیس
ائتلاف دولت قانون
پرسپولیس استقلال
بانوان و خانواده


 

آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.