پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار ریتم شبانه روزی
بروزرسانی: 21:07
چگونه با داشتن اضطراب بخوابیم؟
صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
1 -
  چگونه با داشتن اضطراب بخوابیم؟
عصر ایران- پزشکی- 12  ساعت پیش - پنجشنبه 8 آبان 1404، 08:35 79728868


اختلالات خواب در سراسر جمعیت بسیار رایج است و بسیاری از افراد در حفظ خواب شبانه مشکل دارند که کیفیت زندگی و سلامت روانی آنها را به شدت تحت تاثیر قرار می دهد. - برخی از مردم به سختی به خواب ...
خواب - اختلالات - اختلالات خواب - ریتم شبانه روزی - بهداشت - خواب آلودگی - سلامت روانی


2 -
  چطور صبح ها زودتر از خواب بیدار شویم؟
آفتاب نو- پزشکی- 3  روز پیش - سه شنبه 6 آبان 1404، 00:36 79704331


287678 تاریخ انتشار: دوشنبه 05 آبان 1404 23:53 به گزارش بهداشت نیوز تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. - به گزارش بهداشت نیوز تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در ...
بیدار شدن - خواب - ریتم شبانه روزی - اختلال - بهداشت - گزارش - سلامت


3 -
  نبرد با غم پاییزی : 6 گام علمی برای غلبه بر افسردگی فصلی!
رونگار- پزشکی- 4  روز پیش - یکشنبه 4 آبان 1404، 20:42 79691307


در دنیای پرشتاب امروز، سلامت روان به همان اندازه سلامت جسم اهمیت دارد. اگر با فرارسیدن پاییز، احساس می کنید که انرژی تان ته می کشد، انگیزه ای برای انجام کارها ندارید، - درک افسردگی فصلی ...
افسردگی فصلی - افسردگی - فصلی - احساس - پاییز - ریتم شبانه روزی - اختلال


4 -
  افزایش انرژی در صبح با 12 عادت ساده
رونویس- پزشکی- 4  روز پیش - یکشنبه 4 آبان 1404، 17:48 79689837


اگر صبح ها با احساس خستگی، اضطراب و بی حوصلگی از خواب بیدار می شوید یا در کاهش وزن دچار مشکل هستید، شاید فقط چند تغییر ساده بتواند همه چیز را دگرگون کند. - اگر صبح ها با احساس خستگی، اضطراب ...
افزایش انرژی - بی حوصلگی - خواب - کاهش وزن - ریتم شبانه روزی - اضطراب - افزایش


5 -
  راز جوانی و تناسب اندام در صبح ها نهفته است؛ 12 توصیه علمی برای شروع بهتر روز
رونگار- پزشکی- 4  روز پیش - یکشنبه 4 آبان 1404، 10:17 79684519


اگر از خستگی، اضطراب و اضافه وزن رنج می برید، کارشناسان 12 تغییر ساده صبحگاهی را پیشنهاد می کنند که با کمک آن ها می توانید انرژی بیشتری داشته باشید، - به نقل از dailymail، کارشناسان 12 تغییر ...
تغییر - کارشناسان - خواب - کاهش وزن - انرژی - ریتم شبانه روزی - زمان


6 -
  با این راهکار ساده انرژی شما در پاییز افزایش می یابد
آفتاب نو- پزشکی- 6  روز پیش - شنبه 3 آبان 1404، 06:06 79671343


287570 تاریخ انتشار: جمعه 02 آبان 1404 21:22 به گزارش بهداشت نیوز در نیمه دوم سال، با کوتاه تر شدن روزها و سردتر شدن هوا، - به گزارش بهداشت نیوز در نیمه دوم سال، با کوتاه تر شدن روزها و سردتر شدن هوا،
ریتم شبانه روزی - شبانه روزی - نور خورشید - افزایش - نیمه دوم - طبیعی - تنظیم


7 -
  درمان طبیعی افت انرژی پاییزی: 15 دقیقه نور آفتاب معجزه می کند
ایونا نیوز- پزشکی- 6  روز پیش - جمعه 2 آبان 1404، 12:21 79665171


کارشناسان تأکید می کنند که دریافت نور طبیعی خورشید در صبح، به ویژه با شروع فصل پاییز، یک درمان ساده و حیاتی برای بهبود خلق وخو، افزایش تمرکز و ارتقاء کیفیت خواب است. - کارشناسان تأکید ...
ریتم شبانه روزی - طبیعی - کیفیت خواب - شبانه روزی - کارشناسان - خورشید - تنظیم


8 -
  یک درمان ساده برای افت انرژی در پاییز
خبر آنلاین- اقتصادی- 7  روز پیش - پنجشنبه 1 آبان 1404، 18:20 79659915


دریافت نور طبیعی صبحگاهی، به ویژه در فصل پاییز، نقش مهمی در تنظیم خلق وخو، افزایش تمرکز و بهبود کیفیت خواب دارد. حتی 15 دقیقه نور مستقیم خورشید می تواند تأثیرات قابل توجهی بر عملکرد ذهنی ...
طبیعی - پاییز - کیفیت خواب - عملکرد - خورشید - تمرکز - تنظیم


9 -
  اگر می خواهید وزن کم کنید، این ساعت ها را برای غذا خوردن کنار بگذارید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 12  روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 06:55 79607551


در سال های اخیر، پژوهش ها نشان داده اند که کیفیت رژیم غذایی تنها به نوع و میزان غذا محدود نمی شود؛ زمان غذا خوردن نیز نقش مهمی در سلامت ایفا می کند. - به گزارش کمک می کند بلکه توانایی بدن ...
توانایی - غذا خوردن - ملاتونین - ریتم شبانه روزی - انسولین - نشان - زمان


10 -
  شام = لاغری؟! | چگونه یک شام هوشمندانه چربی ها را می سوزاند؟ | راهنمای کامل + دستور غذاهای کم کالری
چه خبر- پزشکی- 19  روز پیش - شنبه 19 مهر 1404، 14:13 79522862


تغییر سبک زندگی در کاهش وزن موثر است. سبک زندگی از دو بال اصلی تغذیه و ورزش تشکیل شده که از میان تغذیه و به ویژِه غذای خوردن هدفمند می تواند در کم کردن وزن تاثیر زیادی داشته باشد. - قبل ...
متابولیسم - سبک زندگی - غذا خوردن - خواب - زمان - خوردن - ریتم شبانه روزی


11 -
  کدام نورها و رنگ ها به داشتن خواب راحت کمک می کنند؟
آوش- پزشکی- 26  روز پیش - یکشنبه 13 مهر 1404، 04:38 79452217


رنگ اتاق خواب، بر کیفیت خواب شما تأثیر می گذارد. وقتی احساس آرامش و رضایت می کنید، احتمال اینکه سریع به خواب بروید بیشتر است. رنگ اتاق خواب شما می تواند علت تفاوت بین یک خواب خوب شبانه ...
خواب - اتاق خواب - بهترین - ریتم شبانه روزی - روانشناسی رنگ - اتاق - آرام


12 -
  بهترین روش های علمی برای داشتن خواب با کیفیت
نور نیوز- پزشکی- 28  روز پیش - جمعه 11 مهر 1404، 02:35 79430702


علم می گوید بهترین خواب شبانه با رعایت ریتم طبیعی بدن، تثبیت زمان خواب و وعده های غذایی و ایجاد تضاد نور روز و تاریکی شب ممکن می شود؛ گجت ها و روش های مدرن همیشه موثر نیستند. - علم می گوید ...
خواب - خواب شبانه - بهترین - گجت ها - بی خوابی - شبانه - ریتم شبانه روزی


13 -
  علم برای داشتن بهترین خواب شبانه چه پیشنهادی دارد؟
عصر ایران- پزشکی- 29  روز پیش - پنجشنبه 10 مهر 1404، 07:10 79421186


برای خواب بهتر و سلامت کلی، مک هیل و دیگر دانشمندان بر سه اصل اساسی تاکید دارند: تضاد نور و تاریکی، تثبیت زمان وعده های غذایی و ثابت نگه داشتن زمان خواب. - برای خواب بهتر و سلامت کلی، ...
خواب - دانشمندان - زمان - ریتم شبانه روزی - اساسی - شبانه - غذایی


14 -
  پیشنهادات علم برای بهترین خواب شبانه
سیتنا- سیاسی- 29  روز پیش - پنجشنبه 10 مهر 1404، 06:30 79421067


گجت ها، مدهای زودگذر و زنگ هشدار ساعت را کنار بگذارید. تحقیقات مربوط به ریتم شبانه روزی نشان می دهد… - گجت ها، مدهای زودگذر و زنگ هشدار ساعت را کنار بگذارید. تحقیقات مربوط به ریتم شبانه ...
شبانه روزی - خواب - ریتم شبانه روزی - شبانه - هشدار - بی خوابی - دانشمند


15 -
  چرا خواب عصر پاییز با احساس غم همراه است؟
تابناک- پزشکی- 29  روز پیش - پنجشنبه 10 مهر 1404، 05:05 79420900


کارشناسان علوم اعصاب و روانشناسی معتقدند خواب عصر در فصل پاییز اغلب به جای ایجاد شادابی، با نوعی رخوت و دل گرفتگی همراه می شود. - کارشناسان علوم اعصاب و روانشناسی معتقدند خواب عصر در ...
پاییز - خواب - همراه - علوم اعصاب - کارشناسان - روانشناسی - فصل پاییز


16 -
  به این دلایل بعضی ها در خواب می میرند
همشهری آنلاین- پزشکی- 33  روز پیش - شنبه 5 مهر 1404، 23:50 79374303


سکته مغزی توصیه به اجتناب از آن ها می شود، اشاره کرده ایم. خوردن شام دیرهنگام ممکن است غذا خوردن در اواخر شب، بخشی عادی از برنامه روزانه شما به نظر برسد. اما این برنامه می تواند سلامت ...
سکته مغزی - خوردن - وعده غذایی - سکته - غذایی - ریتم شبانه روزی - برنامه روزانه


17 -
  اختصاصی| سپر طبیعی در برابر افسردگی
آفتاب نو- پزشکی- 34  روز پیش - شنبه 5 مهر 1404، 07:16 79363908


286730 تاریخ انتشار: چهارشنبه 08 مرداد 1404 17:50 افسردگی، یکی از شایع ترین اختلالات روانی قرن بیست ویکم است که طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، - افسردگی، یکی از شایع ترین اختلالات روانی قرن ...
افسردگی - نور خورشید - اختلالات روانی - خورشید - اختلالات - طبیعی - ریتم شبانه روزی


18 -
  ساعت جدید کاری ادارات: راز افزایش بهره وری!
واضح- سیاسی- 37  روز پیش - سه شنبه 1 مهر 1404، 14:32 79326798


کلید افزایش بهره وری در نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران آیا به دنبال راهی برای افزایش بهره وری در محیط کار خود هستید؟ تغییر ساعت کاری ادارات می تواند راه حلی مؤثر و کارآمد باشد. - ساعت ...
تغییر ساعت کاری ادارات - افزایش بهره وری - ساعت کاری ادارات - ساعت کاری - جمهوری اسلامی ایران - بهره وری - تغییر ساعت


19 -
  سلامت افراد با تغییر ساعت فصلی به خطر می افتد
تک ناک- پزشکی- 38  روز پیش - دوشنبه 31 شهریور 1404، 10:16 79311367


پژوهشگران دانشگاه استنفورد نشان داده اند که تغییر ساعت فصلی دو بار در سال، ریتم شبانه روزی بدن را مختل می کند و خطر سکته مغزی و چاقی را افزایش می دهد. - ساعت تابستانی زمانی است که در فصل ...
ساعت - تغییر ساعت - استفاده - تغییر - استاندارد - سکته مغزی - تابستانی


20 -
  چه زمانی در طول روز فشار خون بالاتر است؟
جالبتر- پزشکی- 39  روز پیش - یکشنبه 30 شهریور 1404، 09:17 79298989


به گزارش برنا، فشار خون از حدود ساعت 6 صبح شروع به افزایش می کند و حدود ساعت 10 صبح به اوج خود می رسد.این نوسانات طبیعی هستند و عمدتاً توسط ریتم شبانه روزی بدن (ساعت بیولوژیکی) تنظیم می ...
فشار خون - ریتم شبانه روزی - ساعت - افزایش - شبانه روزی - بیماری های قلبی - طبیعی


صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ایران مزایده

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه عرشه آنلاین




 
اخبار داغ:
آلکنو: منتظر معجزه برای صابر کاظمی بودم
پخش زنده بازی تیم ملی فوتسال افغانستان و ایران (8 آبان 1404) + تماشای آنلاین
پخش زنده بازی فوتسال ایران و افغانستان امروز پنجشنبه 8 آبان 1404 + تماشای آنلاین
نتیجه بازی فوتسال ایران و افغانستان امروز پنجشنبه 8 آبان 1404
ترکیب پرسپولیس برای دیدار برابر تراکتور اعلام شد
ویدیو| گل تراکتور مقابل پرسپولیس/ شوت تماشایی حسین زاده، نیازمند را تسلیم کرد
تایید تجاوز پژمان جمشیدی؟ واکنش رییس پزشکی قانونی به مصاحبه شاکی پرونده
جنجال فریبا نادری ادامه دارد!
روسیه کوبا را به اوکراین باخت؟ سفارت در هاوانا بسته شد!
بازداشت سه عضو یک خانواده در پرونده قتل خواننده مازندرانی
قتل پسر عاشق پیشه افغان/ قاتلان قبل از ترک ایران بازداشت شدند
طالبان: شهروندان برای ویزای کاری در ایران وجهی نپردازند
راه های تست سرعت اینترنت در منزل
حقوق معلمان بالاخره افزایش می یابد/ خبر جدید حقوقی
این 2 گروه هفته آینده، بورس را صعودی می کنند
فال نخود 9 آبان 1404 | نشانه هایی از گشایش، تصمیم مهم و یک دیدار تازه
رای منفی به رفع فیلتر تلگرام تکذیب شد
نسخه Sixpack دوج چارجر با پیشرانه تویین توربو رونمایی شد + تصویر
عکسی از رایزنی تخت روانچی با وزیر خارجه عمان
استفاده زیر 16 سال از اینستاگرام ممنوع شد
قیمت پوند انگلیس، پنجشنبه 8 آبان 1404
عکس| نشست صندلی های خالی برای محاکمه روحانی و ظریف!
سنگ تمام مدیرعامل برای پرداختی ها با تعرفه جدید تامین اجتماعی
توضیحات پلیس درباره تیراندازی در منطقه سوهانک تهران

موضوعات داغ:
بازی تراکتور
ایران و افغانستان
فوتسال ایران
هفته نهم لیگ برتر
هفته نهم لیگ برتر فوتبال
پزشکی قانونی
لیگ برتر فوتبال
لیگ برتر ایران
بازی پرسپولیس
وحید هاشمیان
رانشگر
هنرهای خیابانی
چاه های آب غیرمجاز
لتینگان
مغویه
لیگ برتر هلند
جشنواره سینماحقیقت
فازه
کهریزک
پلور سبز
راه ترانزیتی
دارقشلاق
ویملوتس
داوری بالا
فرمانده سپاه قمربنی هاشم
تیم والیبال گرین یارد ماسیک
مازه پاریاب
آلودگی رودخانه
مسعود ناصری پور
اسماعیل قربانی
درباره تیراندازی
وزیر خارجه ایران
رفع فیلتر تلگرام
روابط دیپلماتیک
تیم ملی والیبال
پرسپولیس تهران
فوتبال تراکتور
واژگونی پراید
تراکتور تبریز
تست روانشناسی
اراذل و اوباش
سرهنگ پاسدار
فیلتر تلگرام
دانشگاه آزاد
شخصیت واقعی
گل پرسپولیس
نماینده ولی فقیه در استان
معاون وزیر راه و شهرسازی
رییس سازمان هواپیمایی
تیم ملی والیبال ایران
تیم فوتبال تراکتور
خلاصه بازی تراکتور
رقابت های لیگ برتر
وزیر راه و شهرسازی
پرسپولیس تراکتور
سازمان هواپیمایی
نماینده ولی فقیه
معاون وزیر خارجه
تحریم های آمریکا
کاپیتان استقلال
دانیال اسماعیلی
مدیران پرسپولیس
انفاق در راه خدا
سرمربی پرسپولیس
علیرضا بیرانوند
دوران دفاع مقدس
وزیر خارجه عمان
امام جمعه سمنان
مجید تخت روانچی
دیدار پرسپولیس
ولادیمیر آلکنو
خدمات پرستاری
پالایشگاه نفت
جدول لیگ برتر
راه و شهرسازی
المپیک توکیو
مراکز درمانی
شبکه اجتماعی
به وقت ایران
بهره برداری


 

تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.