اخبار خواب شبانه - صفحه بیستم

بروزرسانی: 05:50

فواید خوردن گردو پیش از خواب؛ کشف جدید محققان درباره این خوراکی خواب ساز / تاثیر تکان دهنده گردو بر آرامش، حافظه و کیفیت خواب شبانه

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

381 -

خواب نامنظم و پرخوری؛ این ارتباط را دست کم نگیرید
رکنا- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 22:03 76874879

چگونه اختلال در خواب شبانه می تواند منجر به افزایش اشتها و تمایل به تنقلات شود؟ - به گزارش رکنا، آیا تا به حال متوجه شده اید که پس از یک شب خواب بی کیفیت میل شدیدتری به خوردن غذا احساس ...

382 -

کم خوابی و افزایش خطر بیماری های مزمن
اندیشه قرن- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 6 اسفند 1403، 00:03 76845111

به گزارش سبک ایده آل، لیلا امامی، متخصص بیهوشی و فلوشیپ طب خواب، می گوید خواب یکی از مهم ترین فرآیندهای فیزیولوژیکی بدن است که به بازسازی سلول ها، - به گزارش سبک ایده آل، لیلا امامی، ...

383 -

با این خوراکی ها راحت تر بخوابید
خبرخوانی- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 21:36 76843499

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...

384 -

کمبود کدام ویتامین باعث بی خوابی می شود؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 16:10 76839044

تا به حال شده ساعت ها در رختخواب بیدار بمانید و خواب به چشمتان نیاید؟ یا نیمه شب از خواب بپرید و دیگر نتوانید بخوابید؟ بی خوابی مشکلی است که بسیاری از افراد با آن دست وپنجه نرم می کنند ...

385 -

کمبود کدام ویتامین باعث بیخوابی می شود؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 15:15 76838182

تا به حال شده ساعت ها در رختخواب بیدار بمانید و خواب به چشمتان نیاید؟ یا نیمه شب از خواب بپرید و دیگر نتوانید بخوابید؟ بی خوابی مشکلی است که بسیاری از افراد با آن دست وپنجه نرم می کنند ...

386 -

راز یک خواب آرام؛ خوراکی هایی که بی خوابی را شکست می دهند!
پنجره نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 09:16 76831050

اگر شب ها برای به خواب رفتن مشکل دارید، شاید نیازی به مصرف قرص های خواب آور نباشد! رژیم غذایی مناسب می تواند کلید داشتن خوابی آرام و باکیفیت باشد. - نقش تغذیه در کیفیت خواب؛ آنچه می خورید ...

387 -

بهبود خواب و رفع بی خوابی – تکنیک های علمی برای شب های آرام
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 30 بهمن 1403، 09:50 76760095

با رعایت نکات تغذیه ای و تمرین های آرامش بخش، کیفیت خواب شبانه خود را بهبود دهید. - ، خواب کافی و با کیفیت از عوامل کلیدی در بهبود سلامت جسمی و روانی است. در این مقاله، با معرفی تکنیک های ...

388 -

مراقب افکار منفی برانگیزاننده خشم باشیم+ راه های کنترل آن
اقتصاد ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 بهمن 1403، 18:43 76753100

به گزارش اقتصاد ایران، فاطمه نظیفی در خصوص بروز خشم و راه های کنترل آن اظهار کرد: سه مسئله در بروز خشم بسیار تاثیرگذار است که شامل خواب، تغذیه و تحرک می شود و هر کدام از این موارد در بروز ...

389 -

مراقب افکار منفی برانگیزاننده خشم باشیم
عصر ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 بهمن 1403، 10:50 76744850

سه مسئله در بروز خشم بسیار تاثیرگذار است که شامل خواب، تغذیه و تحرک می شود و هر کدام از این موارد در بروز خشم و کنترل آن موثر هستند. - سه مسئله در بروز خشم بسیار تاثیرگذار است که شامل خواب، ...

390 -

مراقب افکار منفی برانگیزاننده خشم باشیم
ایسنا- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 بهمن 1403، 10:30 76744378

یک روانشناس بالینی با برشمردن عوامل بروز خشم گفت: مراقب افکار منفی برانگیزاننده خشم باشیم، همانطور که جسم را آرام می کنیم باید ذهن و افکار را هم آرام کنیم. - ایسنا/گیلان یک روانشناس بالینی ...

391 -

علت پریدن ناگهانی از خواب شبانه چییست؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 21:25 76738855

شب زمان مناسبی برای استراحت است اما گاهی با پریدن ناگهانی از خواب شبانه بدخواب شده و نمی توانیم انرزی لازم را در طول روز داشته باشیم. - به گزارش شود. از خواب پریدن ممکن است به عوامل مختلفی ...

392 -

روزانه چقدر آب بنوشیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 13:35 76716144

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر ضرورت مصرف روزانه آب و مایعات کافی برای حفظ سلامت بدن گفت: مصرف هشت لیوان آب و مایعات در روز توصیه می شود، - ، متخصص ...

393 -

علت خشکی صبحگاهی مفاصل/ ویدئو
خبر فوری- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 11:09 76713243

کارشناس برنامه درباره خشکی مفاصل در صبح و بعد از خواب شبانه توضیح می دهد. - کارشناس برنامه درباره خشکی مفاصل در صبح و بعد از خواب شبانه توضیح می دهد.

394 -

عوامل موثر بر خوابی با کیفیت
خبر فوری- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 09:39 76711525

خواب خوب، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده، حافظه و یادگیری را تقویت و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا می کند. - خواب کافی و مناسب، ...

395 -

روزانه چقدر باید آب مصرف کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 09:35 76711474

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با تاکید بر ضرورت مصرف روزانه آب و مایعات کافی برای حفظ سلامت بدن گفت: مصرف هشت لیوان آب و مایعات در روز توصیه می شود، - به گزارش ...

396 -

چگونه زمان استفاده از موبایل را به راحتی کاهش دهیم؟
خط سلامت- سیاسی- 9 ماه پیش - جمعه 26 بهمن 1403، 09:22 76699804

سم زدایی دیجیتال و کاهش زمان استفاده از تلفن همراه، راهکاری موثر برای ترک عادت پیمایش بی فکر در فضای مجازی است. با تغییر عادت ها می توان زمانی ارزشمندتر برای خانواده و فعالیت های روزمره ...

397 -

عوامل موثر بر خوابی با کیفیت
اقتصاد نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 04:33 76685801

خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا می کند. کم توجهی به این موضوع و محروم شدن از خواب مطلوب و آرامش افزا، - اقتصادنیوز: خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی ...

398 -

با این خوراکی ها راحت تر بخوابید
خبرخوانی- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 21:16 76651298

ساعت خواب منظم، کلید سلامت و انرژی روزانه است. - داشتن ساعت خواب منظم به بهبود کیفیت خواب و افزایش انرژی روزانه کمک می کند. خواب ناکافی می تواند باعث کاهش تمرکز، ضعف سیستم ایمنی و افزایش ...

399 -

اگر شما هم شب از خواب می پرید بخوانید
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 13:00 76645337

شب زمان مناسبی برای استراحت است اما گاهی با پریدن ناگهانی از خواب شبانه بدخواب شده و نمی توانیم انرزی لازم را در طول روز داشته باشیم. - ، از خواب پریدن و ناگهان بیدار شدن از خواب با احساسی ...

400 -

آیا باید در محل کار چرت زد؟
زی سان- اقتصادی- 9 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 23:51 76639292

برخی از شرکت ها در تلاشند تا این خلأ را پر کنند. نیل وونگ با الهام از مادرش که پرستار بود شرکت Nap York را تأسیس کرد که غرفه های خواب را در منهتن و کویینز با قیمت حدود 27 دلار (26 یورو) در ساعت ...

صفحه قبل 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه سرنویس تفال به حافظ: چه نسبت است به رندی صلاح و تقوا را تضاد تصویر رسانه ای با واقعیت؛ شیرها یک گوزن یالدار را زند ه زنده خوردند سبک جدید اجاره نشینی؛ مسافرخانه یا پانسیون؟ کشف قدیمی ترین RNA جهان در یک ماموت یخ زده! نقد و بررسی سریال «Malice»	اخبار ویژه عرشه آنلاین فال حافظ امروز دوشنبه ۲۶ آبان ۱۴۰۴ \| فال حافظ متولدین هر ماه با تعبیر فال حقوق بازنشستگان و فرهنگیان بازنشسته در آذر ۱۴۰۴ بیشتر می شود؟درخواست مهم روی میز پزشکیان و قالیباف جزییات افزایش ۴۰ تا ۵۰ درصدی حقوق بازنشستگان و فرهنگیان بتزنشسته تقویم نجومی امروز دوشنبه ۲۶ آبان ۱۴۰۴ / تقویم همسران امروز +ساعات سعد و نحس و قمر در عقرب قیمت سکه برای خرید داغ شد
اخبار ویژه زوم تک راهنمای خرید تلویزیون هوشمند بررسی رانندگی با جیپ چروکی ۲۰۲۶: آیا این شاسی بلند هیبرید لیاقت نام جیپ را دارد؟ بهترین هدایای فناوری برای کسانی که همه چیز دارند: ۵ گجت شگفت انگیز و منحصربه فرد جی وی سی از ساندبار ویکتور TH-WD05 با فناوری دالبی اتموس رونمایی کرد تراشه اگزینوس ۱۶۸۰ برای گلکسی A57 اوایل ۲۰۲۶ معرفی می شود	اخبار ویژه اندیشه معاصر جدول نهایی یارانه نقدی آبان ۱۴۰۴ / مبلغ و زمان واریز مشخص شد / واکنش خانوارها و رسانه ها پرداخت یارانه بنزین به هر کد ملی + جدول دقیق / جزئیات و زمان واریز / نکات مهم و واکنش کاربران محاسبه دقیق تر حقوق بازنشستگان با قانون جدید / جدول و فرمول های جدید / نکات ضروری برای دریافت کنندگان نتایج قرعه کشی سایپا امروز ۲۵ آبان ۱۴۰۴ / لیست برندگان نهایی منتشر شد / ورود به سامانه مشاهده نتایج سایپا استعلام وام فرزندآوری با کد ملی / آموزش مرحله به مرحله مشاهده وضعیت / آخرین تغییرات در سامانه و مدارک لازم
اخبار ویژه رونگار همه چیز درباره کرونای تیغی پسر جواد نکونام شاگرد ستاره پیشین استقلال شد هفت علامت نشانه کمبود ویتامین E خلط پشت حلق را چگونه درمان کنیم؟ واریزی جدید همراه با حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی \| خبر جدید از پرداخت های حمایتی آبان بازنشستگان	اخبار ویژه خبرآنلاین صفحه اول روزنامه های دوشنبه 26 آبان 1404 هشدار جدی به دولت درباره شکاف دستمزد و تورم/ عضو کمیسیون اقتصادی: قیمت ها هر روز بالا می رود، حقوق ها چرا باید ثابت بماند؟ عیادت سیدمحمد خاتمی از پیرمرد یزدی که بارها به خاطر رییس دولت اصلاحات مورد ضرب و شتم قرار گرفته بود! تصمیم تازه برای حقوق بازنشستگان/ منتظر این تغییر باشید توزیع کالابرگ یا کالاهای اساسی بین مردم؛ کدام به عدالت نزدیک تر است؟/عضو فراکسیون انقلاب اسلامی مجلس درباره وضعیت معیشتی مردم هشدار می دهد
اخبار ویژه چرخان مسیر همکاری صنعت و دانشگاه با کیتونکست کرمان موتور؛ ثبت نام کیتونکست آغاز شد فروش وانت کاپرا B تک کابین با قیمت قطعی توسط بهمن موتور شرایط فروش نقدی پیکاپ کاپرا U دوکابین با قیمت قطعی و تحویل فوری کشنده امپاور BD500 و BD560 در طرح نقدی با موعد تحویل دی ماه به فروش می رسد هشدار دوباره درباره آلایندگی؛ زمان اعمال محدودیت های سخت گیرانه رسیده است	اخبار ویژه تک ناک بهترین گوشی برای عکاسی در شب؛ راهنمای خرید ۲۰۲۵ کاربردهای علم داده چیست؟ + ۱۵ نمونه واقعی از نتفلیکس تا پزشکی نور آبی گوشی چیست و چگونه بر خواب و بینایی تأثیر می گذارد؟ راهنمای انتخاب بهترین کیف پول ریپل تجربه تایپ آرام؛ معرفی بهترین کیبوردهای بی صدا در بازار
اخبار ویژه روز نو چهره متفاوت تاج الملوک زن دوم رضاخان 54 سال پیش در اواخر عمرش نمایی از دفتر کار عجیب سرهنگ قذافی 39 سال پیش در طرابلس لیبی هشدار سرمربی استقلال پس از اتفاق تلخ: با بازیکنان من تماس نگیرید! چهره جوان و زیبای مهرانه مهین ترابی 39 سال پیش در اولین فیلمش چهره دیده نشده نادر جهانبانی 54 سال پیش در اسپانیا	اخبار ویژه تسنیم نیوز دانستنی های سربازی\| اولویت پذیرش محل خدمت چگونه تعیین می شود؟ چمران: با به کارگیری تراموا در تهران مخالفم/ هر فردی تراکم فروشی کند یقه اش را می گیریم طرحی برای بازیابی چهره شهر/ شهروندان خودروهای رها شده را به پلیس گزارش دهند سخنگوی مجمع تشخیص: سخنان اخیر آقای باهنر ارتباطی با مواضع رسمی مجمع ندارد تمدید خشکسالی تا پایان آذرماه/ پاییز امسال خشک ترین پاییز قرن می شود؟

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین