صفحه اصلی - خبر - آب و هوا - اوقات شرعی - تماس با ما - استخدام پنجشنبه، 29 آبان 1404 - Thu, 20th Nov 2025
صفحه اصلی -  
سیاسی -  
اقتصادی -  
اجتماعی -  
ورزشی -  
فرهنگی -  
پزشکی -  
علمی -  
فناوری -  
حوادث -  
بین الملل -  
استانها

 
 


پست الکترونیکی:

 

5 + 1
یارانه ها
مسکن مهر
قیمت جهانی طلا
قیمت روز طلا و ارز
قیمت جهانی نفت
نرخ ارز مرجع
اخبار نرخ ارز
قیمت طلا
قیمت سکه
آب و هوا
بازار کار
افغانستان
تاجیکستان
ویدئو های ورزشی
طنز و کاریکاتور
بازار آتی سکه

اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار خواب شبانه - صفحه دهم
بروزرسانی: 08:41
درمان بی خوابی توسط محققان چینی | سه روش علمی اعلام شد
182 -
  بهترین زمان خواب شبانه چه ساعتی است؟
آفتاب نو- پزشکی- 4  ماه پیش - پنجشنبه 2 مرداد 1404، 04:16 78693855


284623 تاریخ انتشار: چهارشنبه 01 مرداد 1404 17:23 به گزارش بهداشت نیوز سید حجت کاوه فوق تخصص اختلالات خواب، با اشاره به اهمیت خواب در چرخه طبیعی زندگی انسان، - به گزارش بهداشت نیوز سید حجت کاوه ...
خواب - اختلالات - فوق تخصص - انسان - اطلاعات - بهداشت - تقویت حافظه


183 -
  بهترین زمان برای خوابیدن چه ساعتی است؟
خبر آنلاین- سیاسی- 4  ماه پیش - پنجشنبه 2 مرداد 1404، 02:35 78693703


فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت تر، بهتر است که افراد حداقل 1 تا 2 ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند. - فوق ...
خواب - اختلالات خواب - اختلالات - فوق تخصص - خواب شبانه - بهترین - زمان


184 -
  بهترین زمان خواب شبانه چه ساعتی است؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 23:10 78693026


فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت تر، بهتر است که افراد حداقل 1 تا 2 ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند. - به ...
خواب - اختلالات خواب - خواب شبانه - اختلالات - فوق تخصص - اطلاعات - زمان


185 -
  اختلالات روانشناختی، علت 75 درصد بی خوابی ها
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 20:52 78692304


فوق تخصص اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بهترین زمان شروع خواب شبانه را ساعات 9 الی 10 شب عنوان کرد و افزود: برای داشتن خواب باکیفیت، - اختلالات روانشناختی، علت ...
خواب - عضو هیأت علمی دانشگاه - دانشگاه علوم پزشکی - اختلالات - اختلالات خواب - عضو هیأت علمی - دانشگاه علوم


186 -
  خوابِ طلاییِ بالای 60 سال: این عدد جادویی، عمرت را دگرگون می کند!
واضح- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 20:22 78692138


چرا 7 تا 9 ساعت خواب می تواند زندگی تان را متحول کند؟ با افزایش سن، داشتن خواب شبانه باکیفیت، بیش از پیش برای سلامتی و تندرستی ما اهمیت پیدا می کند. - خواب طلایی بالای 60 سال: چرا 7 تا 9 ساعت ...
خواب - خواب شبانه - افزایش - تغییر - تغییرات - تندرستی - سلامتی


187 -
  بهترین زمان خواب شبانه؛ ساعات 9 الی 10 شب
مهر- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 16:20 78690627


فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت تر، بهتر است که افراد حداقل 1 تا 2 ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند. - فوق ...
خواب - اختلالات خواب - خواب شبانه - اختلالات - فوق تخصص - بهترین - زمان


188 -
  شب ها کابوس می بینید؟ این غذا ها را نخورید
سرنویس- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 15:03 78690081


متخصصان می گویند کابوس های مرتبط با غذا ممکن است به افسردگی و اضطراب هم مربوط باشند. علائمی مانند نفخ، دل پیچه و گاز ناشی از تحمل نکردن لاکتوز مستقیما بر حس وحال روحی فرد اثر می گذارند ...
خواب - کیفیت خواب - کابوس - مطالعه - مواد خوراکی - گزارش ایسنا - کیفیت


189 -
  ورزش کوتاه 5 دقیقه ای قبل از خواب، کلید بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب
فرتاک نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 01:55 78686131


مطالعات تازه یک مرکز پژوهشی در ایران نشان می دهد که انجام تمرینات ورزشی سبک و کوتاه مدت فقط 5 دقیقه پیش از خواب می تواند باعث کاهش قابل توجه اضطراب و بهبود کیفیت خواب در افراد بزرگسال ...
کیفیت خواب - خواب - اضطراب - تمرینات ورزشی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان - تمرینات - کیفیت


190 -
  شب ها کابوس می بینید؟ این غذاها را نخورید
فرتاک نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 01:20 78686043


مطالعه ای جدید نشان می دهد که عواملی، چون عادات غذایی، حساسیت های فردی به برخی مواد خوراکی و زمان خوردن غذا می توانند در کیفیت خواب شبانه و حتی کابوس دیدن نقش داشته باشند. - به گزارش فرتاک نیوز ،
کیفیت خواب - مواد خوراکی - خواب - خوردن - کابوس - خواب شبانه - مطالعه


191 -
  مصرف میوه قبل از خواب، راهی طبیعی برای کاهش التهاب های شبانه در بدن
آفتاب نو- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1404، 12:01 78681241


284584 تاریخ انتشار: سه شنبه 31 تیر 1404 09:58 به گزارش خبرنگار اختصاصی بهداشت نیوز، یک تیم تحقیقاتی در دانشگاه علوم پزشکی تبریز به سرپرستی دکتر میترا افشاری، - به گزارش خبرنگار اختصاصی بهداشت نیوز،
دانشگاه علوم پزشکی تبریز - دانشگاه علوم پزشکی - علوم پزشکی تبریز - دانشگاه علوم - خواب - علوم پزشکی - بهداشت


192 -
  کاهش علائم بی خوابی با 3 تمرین ورزشی ساده
تک ناک- پزشکی- 4  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 15:51 78675323


پژوهشی جدید نشان داد که یوگا، تای چی و پیاده روی می توانند علائم بی خوابی را به شکل موثری کاهش دهند و کیفیت خواب را بدون نیاز به دارو بهبود بخشند. - پژوهشی جدید نشان داد که یوگا، تای چی ...
خواب - یوگا - کیفیت خواب - پیاده روی - علائم - نشان - کاهش


193 -
  علت کابوس های شبانه تان کشف شد
فرتاک نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 18 تیر 1404، 15:45 78587900


مطالعه ای جدید نشان می دهد که عواملی، چون عادات غذایی، حساسیت های فردی به برخی مواد خوراکی و زمان خوردن غذا می توانند در کیفیت خواب شبانه و حتی کابوس دیدن نقش داشته باشند. - به گزارش فرتاک نیوز ،
کیفیت خواب - کابوس - مواد خوراکی - خواب - خوردن - خواب شبانه - غذا ها


194 -
  دلایل بوی دهان + راهکارهای درمانی این مشکل
فرتاک نیوز- پزشکی- 5  ماه پیش - سه شنبه 17 تیر 1404، 05:55 78574994


متخصص بهداشت دهان و دندان با تأکید بر اهمیت بهداشت دهان و دندان گفت: بی توجهی به مراقبت های ساده، می تواند منجر به عفونت، درد و از دست رفتن دندان شود. - به گزارش دهان و دندان نقش بسیار ...
دندان - بهداشت دهان و دندان - دهان و دندان - مسواک زدن - بهداشت دهان - دهان - مسواک


195 -
  برای حفظ سلامتی خود از این کارها فاصله بگیرید
اطلاعات آنلاین- سیاسی- 5  ماه پیش - شنبه 14 تیر 1404، 13:50 78556092


حضور زیاد در فضای مجازی و پیگیری بیش از اندازه اطلاعات جنگ از منبع غیر رسمی می تواند باعث بی خوابی و اختلال در خواب شبانه شود. - این روزها مراقبت از سلامت روان ضرورتی انکار ناپذیر است، ...
استرس و اضطراب - شرایط - اضطراب - کاهش استرس و اضطراب - روانشناس - راهکارهای مقابله - کارها


196 -
  چطور خواب شبانه و زمان خوابیدن می تواند میزان ورزش روز بعد را افزایش دهد؟
عصر ایران- اقتصادی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1404، 03:35 78531876


آیا فقط با زود خوابیدن می توان به فعالیت بدنی بیشتری دست یافت؟ - چطور خواب شبانه و زمان خوابیدن می تواند میزان ورزش روز بعد را افزایش دهد؟ آیا فقط با زود خوابیدن می توان به فعالیت بدنی ...
خواب - خوابیدن - فعالیت بدنی - خواب شبانه - توان - فعالیت - افزایش


197 -
  کابوس های مکرر نشانه پیری زودرس و افزایش خطر مرگ
خبر فوری- پزشکی- 5  ماه پیش - دوشنبه 9 تیر 1404، 09:02 78517710


در نگاه اول، کابوس فقط اختلالی گذرا در خواب شبانه به نظر می رسد؛ رویاهایی آزاردهنده که با تپش قلب و بیداری ناگهانی همراه اند. اما تکرار این تجربه می تواند اثرات عمیق تری بر بدن داشته باشد.
کابوس - کالج سلطنتی لندن - افزایش - دوران کودکی - سلامت عمومی - گزارش - سلامت


198 -
  بهبود خواب شبانه برای زنان بالای 50 سال با چند تکنیک ساده
اقتصاد ایران- پزشکی- 5  ماه پیش - دوشنبه 9 تیر 1404، 00:13 78516340


به گزارش اقتصاد ایران، پس از 50 سالگی، بدن و ذهن با تغییراتی روبه رو می شوند که نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارند؛ این 5 عادت ساده می توانند روتین خواب شبانه زنان را تقویت کرده و به بهبود ...
خواب شبانه - کیفیت زندگی - شبانه - خواب - توان - زنان - ساده


199 -
  از کابوس تا گور/ دو محرک کلیدی که مغز را به سلول پیری تبدیل می کند!
چه خبر- پزشکی- 5  ماه پیش - یکشنبه 8 تیر 1404، 11:47 78511544


3 صد آنلاین | در نگاه اول، کابوس فقط اختلالی گذرا در خواب شبانه به نظر می رسد؛ رویاهایی آزاردهنده که با تپش قلب و بیداری ناگهانی همراه اند. - بازدید:3 صد آنلاین در نگاه اول، کابوس فقط ...
کابوس - خواب شبانه - آنلاین - کالج سلطنتی لندن - ناگهانی - تپش قلب - بیداری


200 -
  هشدار دانشمندان: کابوس های شبانه ممکن است باعث پیری زودرس و مرگ شوند
عصر ایران- پزشکی- 5  ماه پیش - یکشنبه 8 تیر 1404، 07:45 78509705


کابوس های شبانه ممکن است روند پیری را سرعت ببخشند و خطر مرگ زودهنگام را بالا ببرند؛ این اثر از کودکی آغاز می شود و تا بزرگسالی ادامه دارد. - هشدار دانشمندان: کابوس های شبانه ممکن است باعث ...
کابوس - شبانه - زودهنگام - پیری - پیری زودرس - روند پیری - کودکی


اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه خبرآنلاین



 
اخبار داغ:
2 نام بزرگ از لیست اوسمار خط خورد
مجری تلویزیون خطاب به خلیل زاده و طارمی: اگر به ما نمی گویید بی مغز، انتقاد بکنیم؛ موقع حواله گرفتن اوضاع خوب است؟
افشاگری هولناک معشوقه سابق از پشت درهای بسته دفتر ترامپ+فیلم
پاکو آلکاسر کیست!؟/ اوسمار مهاجم بارسا را برای پرسپولیس می خواهد
قنادی «ایران و هند»؛ نخستین عرضه کننده شیرینی های فرنگی در تهران 1314 + عکس
بحران قریب الوقوع یارانه ها
دلار آمریکا پس از انتشار صورتجلسه فدرال رزرو تقویت شد
ببینید | نزاع دسته جمعی عجیب در شهر کوهدشت لرستان
کلک اصلی خورشت های خوش رنگ و طعم ایرانی : همین یک کار ساده را خوب انجام بده !
صفحه اول روزنامه های ورزشی امروز 29 آبان
پوستر فیفا برای جام جهانی؛ جهانبخش در کنار مهاجم استقلال
از گرزه مار ایرانی تا تایپان استرالیایی؛ چگونه زهر مار قربانی را از پا درمی آورد؟
زورآزمایی در وین / دیگر نمی توان روی حمایت چین و روسیه حساب باز کرد
رأی گیری شورای حکام درباره ایران؛ کشورهای مخالف آماده واکنش + جزییات
نفوذ WLFI و واکنش ها؛ چه آینده ای برای توکن WLFI دارد؟
تعبیر فال و طالع بینی امروز 29 آبان
رازهای پژو RCZ: خودروی زیبایی که تولیدش معجزه بود!
جواب این سوال ها پیش شماست آقای قلعه نویی!
دیگ در حال جوش رب باعث مرگ دلخراش زن جوان شد
استایل تازه و متفاوت ژیلا صادقی حاشیه ساز شد
5 دردسر عجیب آیفون که کاربران را کلافه کرد
تقابل بر سر ملت سیاسی در میانه بحران های حکمرانی | چرا کیهان از سخنان خاتمی عصبانی است؟
تولید آب آشامیدنی با امواج اولتراسونیک

موضوعات داغ:
معاون علمی رییس جمهور
نقل و انتقالات زمستانی
دونالد ترامپ
آب آشامیدنی
روزنامه های ورزشی
انتقالات زمستانی
معاون رییس جمهور
نمایشگاه اینوکس
قیمت دلار بازار
پشت درهای بسته
تضمین امنیت
شرکت های دانش
دبیر شورای فرهنگ عمومی کشور
نقشه برداری
شمشیر نوری
شب های قدر
معاونت بهبود تولیدات گیاهی
علی صالح آبادی
آفات گیاهی
شهریار کاظم پور
نیما باقری
آ اک آتن
حکم کمیته انضباطی
قمشانه
سیدحسین آقامیری
یائسگی زودرس
ژیمناستیک زنان
مربی تیم فوتبال تراکتور
گل و گیاه
زینب کرمی
پرداخت یارانه
نماینده ایران
قاچاقچی انسان
جام جهانی 2026
تصویب قانون
بازار داخلی
آژانس بین المللی انرژی اتمی
فدراسیون بین المللی فوتبال
مسابقات انتخابی جام جهانی
کارشناس مسائل بین الملل
آژانس بین المللی انرژی
جلال الدین ماشاریپوف
تصویر علیرضا جهانبخش
انتخابی جام جهانی 2026
پنجره نقل و انتقالات
کارشناس مسائل اروپا
بهبود وضعیت اقتصادی
کارشناس مسائل سیاسی
نمایشگاه فرانکفورت
دانشگاه صنعتی شریف
فعالیت های هسته ای
شهادت حضرت زهرا(س)
رییس جمهور آمریکا
انتخابی جام جهانی
شورای حکام آژانس
فرآورده های نفتی
آژانس بین المللی
اورانیوم غنی شده
باشگاه پرسپولیس
مسائل بین الملل
ترکیب پرسپولیس
علیرضا جهانبخش
رباتیک اجتماعی
آرمان علی وردی
فعالیت پژوهشی
دانشگاه صنعتی
مجری تلویزیون
وضعیت اقتصادی
مهاجم استقلال
هسته ای ایران
وحید هاشمیان
مراکز درمانی
سالروز شهادت
سنای آمریکا
سخنگوی سپاه
حامی فلسطین
خیابان سعدی
دوست داشتنی
بازار ایران
رهبر انقلاب

 

بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری
55 آنلاین
6 صبح
9 صبح
آرمان ملی
آریا
آشکار
آفتاب
آفتاب نو
آوازه شهر
آوش
آهن نیوز
آینده روشن
اخبار ارسالی
اخبار اقتصادی
استقلال
اسکناس
اسمارتک نیوز
اصلاحات نیوز
اطلاعات آنلاین
اعتماد آنلاین
افق امروز
افکارنیوز
اقتصاد 100
اقتصاد 24
اقتصاد آزاد
اقتصاد آنلاین
اقتصاد ایران
اقتصاد معاصر
اقتصاد نیوز
اکو ایران
اکوفارس
اکونیوز
اکونگار
الف
اندیشه قرن
اندیشه معاصر
اندیشه ها
انرژی پرس
ایرنا
ایسنا
ای استخدام
ایتنا
ایراف
ایران آرت
ایران آنلاین
ایران بالکان
ایران پرس
ایران پژواک
ایران زندگی
ایران فوری
ایرانی روز
ایرانیتال
ایسکانیوز
ایکنا
ایلنا
اینتیتر
ایونا نیوز
بازتاب آنلاین
باشگاه خبرنگاران
باغستان نیوز
بامبوک
بدینسان
بنکر
پارس پک
پارس فوتبال
پارسینه
پارسینه پلاس
پاز آنلاین
پاس گل
پانا
پرتو نیوز
پرسون
پنجره نیوز
پویامگ
پویه آنلاین
پیام نفت
بیان فردا
بیت ران
تابناک
تازه نیوز
تبیان
تجارت نیوز
تحریریه
ترابر نیوز
ترفندباز
تسنیم نیوز
تک ناک
تکراتو
توریسم آنلاین
تولید نیوز
تیتر فوری
تیکنا
جاب ویژن
جار نیوز
جالبتر
جام جم
جامعه 24
جدید پرس
جماران
جوان ایرانی
جهان مانا
جهان نگر
جهان نیوز
حادثه 24
حرف تو
حوادث پلاس
حوزه نیوز
خبر آنلاین
خبر جنوب
خبر سیاسی
خبر فوری
خبر ورزشی
خبر گردون
خبرجو
خبرجو 24
خبرخوانی
خبرگزاری آنا
خبرگزاری بازار
خبرگزاری حیات
خبرگزاری دفاع مقدس
خبرگزاری صداوسیما
خط سلامت
دانشیاری
دفتر رهبری
دولت بهار
دنیای اقتصاد
دنیای معدن
دیبامگ
دیجی سرگرمی
دیلی تهران
دیلی فوتبال
راشدون
راهبرد معاصر
رجانیوز
رخداد 24
رسانه 7
رصد ورزشی
رکنا
روبرو نیوز
روز نو
روزمرگی اقتصاد
روزنامه تعادل
رونویس
رونگار
رونیکا
رویداد 24
ریاست جمهوری
ریمینو
زندگی نیوز
زنهار نیوز
زوم ارز
زی سان
زیرنویس نیوز
ساختمان آنلاین
سانا خبر
ساناپرس
سبک ایده آل
سرانه
سرخط
سرنویس
سرگرمی روز
سلام سینما
سلام نو
سلامت نیوز
سیتنا
شاخص آنلاین
شایا نیوز
شباویز
شبکه خبر
شفقنا
شما نیوز
شوک آنلاین
شهدای ایران
شهر آرا نیوز
شهر بورس
شهردار آنلاین
صبح فوتبالی
صبح مجلس
صد آنلاین
صدای بورس
صدای جویا
صدای کشتی
صفحه اقتصاد
صفحه فردا
صنعت مالی
صنعت من
عرشه آنلاین
عصر ایران
عصر همگرایی
عصرگاه
غلات نیوز
فارس
فانیگما
فدراسیون بسکتبال
فرارو
فرتاک نیوز
فردا نیوز
فردای اقتصاد
فرهنگیان نیوز
فلزات خاورمیانه
فیدبین
فیگار
قدس آنلاین
کابین نیوز
کارآفرین نیوز
کارگزین خبر
کاما پرس
کتاب
کنکاش
لیانا پرواز
مالی 3
مجله اکالا
مجله خیمه
مجله دلتا
مخاطب 24
مدار اقتصادی
مستقل آنلاین
مسیر تازه
موج
موزیکدل
منیبان
مهر
میدل ایست نیوز
میز نفت
میزان
میل سخن
میهن تجارت
نامه نیوز
نبض ارز
نبض بازار
نبض روزانه
نماد اقتصاد
نواندیش
نور نیوز
واضح
وانا نیوز
ورانداز
وطن شهر
وقایع روز
وقت صبح
ویدئو ببین
ویکی مدیکال
ویکی گردی
ویژن تایمز
نیمروز 24
هم میهن
همشهری آنلاین
چطور
چمپیونات
چمدون
چه خبر
گسترش نیوز
گشتنی نیوز
گلدنیوز
گیفت میفت

کد نمایش اخبار "اخبار خواب شبانه - صفحه دهم" در سایت ها و وبلاگ ها

کامل:
بدون لید:
فقط عنوان:



کد قرار دادن اخبار هر بخش، در زیر همان بخش قرار دارد. برای تغییر فونت و رنگ از کلاس های nl برای عنوان، nd برای توضیحات، tm برای زمان، cn برای بخش و sn برای منبع استفاده کنید.




همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.