پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار خواب شبانه - صفحه دهم
بروزرسانی: 03:53
صبحونه فردا: هشدار؛ صبحانه شیرین، انرژی شما را می دزدد!
برای خوابی بهتر، چه بخوریم و از چه بپرهیزیم؟
181 -
  اختلالات روانشناختی، علت 75 درصد بی خوابی ها
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 20:52 78692304


فوق تخصص اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بهترین زمان شروع خواب شبانه را ساعات 9 الی 10 شب عنوان کرد و افزود: برای داشتن خواب باکیفیت، - اختلالات روانشناختی، علت ...
خواب - عضو هیأت علمی دانشگاه - دانشگاه علوم پزشکی - اختلالات - اختلالات خواب - عضو هیأت علمی - دانشگاه علوم


182 -
  خوابِ طلاییِ بالای 60 سال: این عدد جادویی، عمرت را دگرگون می کند!
واضح- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 20:22 78692138


چرا 7 تا 9 ساعت خواب می تواند زندگی تان را متحول کند؟ با افزایش سن، داشتن خواب شبانه باکیفیت، بیش از پیش برای سلامتی و تندرستی ما اهمیت پیدا می کند. - خواب طلایی بالای 60 سال: چرا 7 تا 9 ساعت ...
خواب - خواب شبانه - افزایش - تغییر - تغییرات - تندرستی - سلامتی


183 -
  بهترین زمان خواب شبانه؛ ساعات 9 الی 10 شب
مهر- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 16:20 78690627


فوق تخصص اختلالات خواب با اشاره به بهترین زمان خواب شبانه گفت: برای داشتن خواب باکیفیت تر، بهتر است که افراد حداقل 1 تا 2 ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل دور باشند. - فوق ...
خواب - اختلالات خواب - خواب شبانه - اختلالات - فوق تخصص - بهترین - زمان


184 -
  شب ها کابوس می بینید؟ این غذا ها را نخورید
سرنویس- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 15:03 78690081


متخصصان می گویند کابوس های مرتبط با غذا ممکن است به افسردگی و اضطراب هم مربوط باشند. علائمی مانند نفخ، دل پیچه و گاز ناشی از تحمل نکردن لاکتوز مستقیما بر حس وحال روحی فرد اثر می گذارند ...
خواب - کیفیت خواب - کابوس - مطالعه - مواد خوراکی - گزارش ایسنا - کیفیت


185 -
  ورزش کوتاه 5 دقیقه ای قبل از خواب، کلید بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب
فرتاک نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 01:55 78686131


مطالعات تازه یک مرکز پژوهشی در ایران نشان می دهد که انجام تمرینات ورزشی سبک و کوتاه مدت فقط 5 دقیقه پیش از خواب می تواند باعث کاهش قابل توجه اضطراب و بهبود کیفیت خواب در افراد بزرگسال ...
کیفیت خواب - خواب - اضطراب - تمرینات ورزشی - دانشگاه علوم پزشکی اصفهان - تمرینات - کیفیت


186 -
  شب ها کابوس می بینید؟ این غذاها را نخورید
فرتاک نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 1 مرداد 1404، 01:20 78686043


مطالعه ای جدید نشان می دهد که عواملی، چون عادات غذایی، حساسیت های فردی به برخی مواد خوراکی و زمان خوردن غذا می توانند در کیفیت خواب شبانه و حتی کابوس دیدن نقش داشته باشند. - به گزارش فرتاک نیوز ،
کیفیت خواب - مواد خوراکی - خواب - خوردن - کابوس - خواب شبانه - مطالعه


187 -
  مصرف میوه قبل از خواب، راهی طبیعی برای کاهش التهاب های شبانه در بدن
آفتاب نو- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 31 تیر 1404، 12:01 78681241


284584 تاریخ انتشار: سه شنبه 31 تیر 1404 09:58 به گزارش خبرنگار اختصاصی بهداشت نیوز، یک تیم تحقیقاتی در دانشگاه علوم پزشکی تبریز به سرپرستی دکتر میترا افشاری، - به گزارش خبرنگار اختصاصی بهداشت نیوز،
دانشگاه علوم پزشکی تبریز - دانشگاه علوم پزشکی - علوم پزشکی تبریز - دانشگاه علوم - خواب - علوم پزشکی - بهداشت


188 -
  کاهش علائم بی خوابی با 3 تمرین ورزشی ساده
تک ناک- پزشکی- 4  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 15:51 78675323


پژوهشی جدید نشان داد که یوگا، تای چی و پیاده روی می توانند علائم بی خوابی را به شکل موثری کاهش دهند و کیفیت خواب را بدون نیاز به دارو بهبود بخشند. - پژوهشی جدید نشان داد که یوگا، تای چی ...
خواب - یوگا - کیفیت خواب - پیاده روی - علائم - نشان - کاهش


189 -
  علت کابوس های شبانه تان کشف شد
فرتاک نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 18 تیر 1404، 15:45 78587900


مطالعه ای جدید نشان می دهد که عواملی، چون عادات غذایی، حساسیت های فردی به برخی مواد خوراکی و زمان خوردن غذا می توانند در کیفیت خواب شبانه و حتی کابوس دیدن نقش داشته باشند. - به گزارش فرتاک نیوز ،
کیفیت خواب - کابوس - مواد خوراکی - خواب - خوردن - خواب شبانه - غذا ها


190 -
  دلایل بوی دهان + راهکارهای درمانی این مشکل
فرتاک نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 17 تیر 1404، 05:55 78574994


متخصص بهداشت دهان و دندان با تأکید بر اهمیت بهداشت دهان و دندان گفت: بی توجهی به مراقبت های ساده، می تواند منجر به عفونت، درد و از دست رفتن دندان شود. - به گزارش دهان و دندان نقش بسیار ...
دندان - بهداشت دهان و دندان - دهان و دندان - مسواک زدن - بهداشت دهان - دهان - مسواک


191 -
  برای حفظ سلامتی خود از این کارها فاصله بگیرید
اطلاعات آنلاین- سیاسی- 5  ماه پیش - شنبه 14 تیر 1404، 13:50 78556092


حضور زیاد در فضای مجازی و پیگیری بیش از اندازه اطلاعات جنگ از منبع غیر رسمی می تواند باعث بی خوابی و اختلال در خواب شبانه شود. - این روزها مراقبت از سلامت روان ضرورتی انکار ناپذیر است، ...
استرس و اضطراب - شرایط - اضطراب - کاهش استرس و اضطراب - روانشناس - راهکارهای مقابله - کارها


192 -
  چطور خواب شبانه و زمان خوابیدن می تواند میزان ورزش روز بعد را افزایش دهد؟
عصر ایران- اقتصادی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 11 تیر 1404، 03:35 78531876


آیا فقط با زود خوابیدن می توان به فعالیت بدنی بیشتری دست یافت؟ - چطور خواب شبانه و زمان خوابیدن می تواند میزان ورزش روز بعد را افزایش دهد؟ آیا فقط با زود خوابیدن می توان به فعالیت بدنی ...
خواب - خوابیدن - فعالیت بدنی - خواب شبانه - توان - فعالیت - افزایش


193 -
  کابوس های مکرر نشانه پیری زودرس و افزایش خطر مرگ
خبر فوری- پزشکی- 5  ماه پیش - دوشنبه 9 تیر 1404، 09:02 78517710


در نگاه اول، کابوس فقط اختلالی گذرا در خواب شبانه به نظر می رسد؛ رویاهایی آزاردهنده که با تپش قلب و بیداری ناگهانی همراه اند. اما تکرار این تجربه می تواند اثرات عمیق تری بر بدن داشته باشد.
کابوس - کالج سلطنتی لندن - افزایش - دوران کودکی - سلامت عمومی - گزارش - سلامت


194 -
  بهبود خواب شبانه برای زنان بالای 50 سال با چند تکنیک ساده
اقتصاد ایران- پزشکی- 5  ماه پیش - دوشنبه 9 تیر 1404، 00:13 78516340


به گزارش اقتصاد ایران، پس از 50 سالگی، بدن و ذهن با تغییراتی روبه رو می شوند که نیاز به مراقبت و توجه بیشتری دارند؛ این 5 عادت ساده می توانند روتین خواب شبانه زنان را تقویت کرده و به بهبود ...
خواب شبانه - کیفیت زندگی - شبانه - خواب - توان - زنان - ساده


195 -
  از کابوس تا گور/ دو محرک کلیدی که مغز را به سلول پیری تبدیل می کند!
چه خبر- پزشکی- 5  ماه پیش - یکشنبه 8 تیر 1404، 11:47 78511544


3 صد آنلاین | در نگاه اول، کابوس فقط اختلالی گذرا در خواب شبانه به نظر می رسد؛ رویاهایی آزاردهنده که با تپش قلب و بیداری ناگهانی همراه اند. - بازدید:3 صد آنلاین در نگاه اول، کابوس فقط ...
کابوس - خواب شبانه - آنلاین - کالج سلطنتی لندن - ناگهانی - تپش قلب - بیداری


196 -
  هشدار دانشمندان: کابوس های شبانه ممکن است باعث پیری زودرس و مرگ شوند
عصر ایران- پزشکی- 5  ماه پیش - یکشنبه 8 تیر 1404، 07:45 78509705


کابوس های شبانه ممکن است روند پیری را سرعت ببخشند و خطر مرگ زودهنگام را بالا ببرند؛ این اثر از کودکی آغاز می شود و تا بزرگسالی ادامه دارد. - هشدار دانشمندان: کابوس های شبانه ممکن است باعث ...
کابوس - شبانه - زودهنگام - پیری - پیری زودرس - روند پیری - کودکی


197 -
  جنگ باعث شده خوابتون بهم بریزه؟ راه حل اینجاست
رونگار- پزشکی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 4 تیر 1404، 16:17 78485109


رییس مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه به افراد توصیه کرد، در صورتی که پس از بحران های اخیر دچار اختلال خواب شده اند، - دکتر حبیب الله خزایی با اشاره به اینکه شرایط ...
خواب - دانشگاه علوم پزشکی - اختلالات خواب - اختلال - مرکز تحقیقات - دانشگاه علوم - بی خوابی


198 -
  مبارزه با اختلال خواب شبانه در مواقع بحرانی
رونگار- پزشکی- 5  ماه پیش - یکشنبه 1 تیر 1404، 18:32 78465242


یکی از شایع ترین چالش ها در شرایط بحرانی، اختلال خواب شبانه است که به دلیل استرس مداوم، ناامنی و شرایط غیراستاندارد زندگی ایجاد می شود. - همشهری آنلاین نوشت: شرایط جنگ و بحران، از جمله ...
اختلال خواب - شرایط - خواب شبانه - خواب - اختلال - شرایط بحرانی - بحرانی


199 -
  نکات مهم برای بهبود خواب در شرایط بحرانی | چگونه اختلال خواب شبانه در شرایط جنگ مدیریت کنیم ؟
خبرخوانی- پزشکی- 5  ماه پیش - یکشنبه 1 تیر 1404، 18:30 78465226


یکی از شایع ترین چالش ها در شرایط بحرانی، اختلال خواب شبانه است که به دلیل استرس مداوم، ناامنی و شرایط غیراستاندارد زندگی ایجاد می شود. - خواب بهبود خوابنکات مهم برای بهبود خواب در شرایط ...
اختلال خواب - شرایط - شرایط بحرانی - خواب - خواب شبانه - اختلال - بحرانی


200 -
  مبارزه با اختلال خواب شبانه در مواقع بحرانی
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 5  ماه پیش - یکشنبه 1 تیر 1404، 16:25 78464465


یکی از شایع ترین چالش ها در شرایط بحرانی، اختلال خواب شبانه است که به دلیل استرس مداوم، ناامنی و شرایط غیراستاندارد زندگی ایجاد می شود. - همشهری آنلاین نوشت: شرایط جنگ و بحران، از جمله ...
اختلال خواب - شرایط - خواب شبانه - خواب - اختلال - شرایط بحرانی - بحرانی


اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تسنیم نیوز




 
اخبار داغ:
کشف جدید اوسمار در پرسپولیس: توپخانه سرخ ها تقویت شد
پیروزی مصر مقابل کیپ ورد در دیدار رده بندی تورنمنت العین
ماجرای فوت دانشجوی دانشگاه شیراز در خوابگاه؟
چه ادویه ها و موادی گوشت را نرم و خوش طعم می کنند؟
شرط جدایی اورونوف +عکس
عکس یادگاری خواهر هادی ساعی با تصویر صابر کاظمی
ساعت بازی ایران مقابل ازبکستان در فینال جام العین
خبر رسمی از دولت: تنظیم مزایای جدید بازنشستگی و شروع اعمال آن در فیش حقوقی این ماه
فال قهوه امروز | فال قهوه سه شنبه 27 آبان 1404+تعبیر آنلاین
مرغ و تخم مرغ گران تر می شوند؟
قاچاق سلاح با پهپاد بلای جان نظامیان صهیونیستی
دیپ مایند پیش بینی آب وهوا را با هوش مصنوعی بازتعریف می کند
چهلمِ محمد کاسبی
افشای دلیل توقف کنکل توسط مرجان اتفاقیان + ویدئو
پیش بینی قیمت طلا فردا سه شنبه 27 آبان 1404 | افزایش شدید قیمت طلا در راه است؟
زمان جدایی اورونوف از پرسپولیس مشخص شد؛ مدیران باشگاه دنبال انتقال پولساز
عملکرد قیمت سولانا در 24 ساعت گذشته امروز سه شنبه 27 آبان کاهش یا سقوط + پیش بینی
حقوق این کارگران 32 میلیون تومان شد
سردار نقدی: مردم از ما می خواهند که اگر دشمن دوباره دست از پا خطا کرد، کارش را تمام کنیم
اوپو گوشی Reno 15c را اواخر سال جاری میلادی عرضه می کند
ببینید | صاعقه وحشتناک در بابلسر

موضوعات داغ:
دانشگاه شیراز
انتخابات پارلمانی
بسکتبال سه نفره
تیم ملی کشتی آزاد
آمریکا و اسراییل
پیشکسوت استقلال
اوستون اورونوف
کشورهای اسلامی
سرمربی تیم ملی
سرمربی تیم ملی کشتی آزاد
طراحی و ساخت دستگاه
رداده
ایپکس لجندز
چشمه
شهرک پردیسان قم
سردیان یووانوویچ
جامعه قرآنی
روسای دانشگاه ها
صرفه وویی ارزی
مذاکرات هسته
غلامرضا عشریه
اسوه
حرم حضرت عباس
احمد علی موهبتی
نیکلای بودوروف
تمدید قرارداد گولسیانی
نائومی اوزاکا
کیتی پری
حسنخانی
مسافرت طولانی
صندوق بازنشستگی
باشگاه پرسپولیس
فرمانده کل سپاه
رونمایی سامانه
بازار طلا و ارز
سید جلال حسینی
تیم ملی فوتبال
وضعیت آب و هوا
قیمت طلا و سکه
سپاه پاسداران
فلسطین اشغالی
سامانه هوشمند
انقلاب اسلامی
محمدرضا نقدی
افزایش قیمت
روابط عمومی
نظام پرداخت
عکس یادگاری
پرداخت حقوق
نماینده مجلس شورای اسلامی
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
دادگاه کیفری استان تهران
کشورهای حاشیه خلیج فارس
کمیسیون امور داخلی کشور
مناطق کمتر توسعه یافته
فعال سیاسی اصلاح طلب
مجازات جایگزین حبس
مدیر ورزشی یوونتوس
محمد شیاع السودانی
کادر فنی پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
پابند الکترونیکی
قهرمانی لیگ برتر
تیم ملی ازبکستان
مسابقات قهرمانی
متولدین فروردین
نماینده دادستان
سرمربی پرسپولیس
حاشیه خلیج فارس
ترکیب پرسپولیس
صدور کیفرخواست
آیین نامه جدید
اونس جهانی طلا
نهاده های دامی
صادق زیباکلام
انتخابات عراق
مسعود پزشکیان
حقوق کارمندان
پژمان درستکار
حوزه انتخابیه


 

آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.