پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار ملاتونین
بروزرسانی: 14:13
صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
1 -
  نقش منیزیم در بهبود کیفیت خواب
زیرنویس نیوز- پزشکی- 30  ساعت پیش - دوشنبه 4 اسفند 1404، 07:52 80907454


به گزارش تابناک؛ کارشناسان خواب و تغذیه می گویند منیزیم می تواند با آرام سازی سیستم عصبی به بهبود خواب کمک کند اما شواهد نشان می دهد در میان انواع مختلف این مکمل، - این ماده معدنی بر ...
منیزیم - خواب - ملاتونین - ریتم شبانه روزی - ماده - انتقال - آرام


2 -
  دوش تاریک چیست و چگونه به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 3  روز پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 22:10 80893431


دوش گرفتن در تاریکی می تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام سازی ذهن، خوابیدن را آسان تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.
خواب - دوش گرفتن - آرام - تاریکی - دمای بدن - شبکه های اجتماعی - خوابیدن


3 -
  فواید شگفت انگیز دوش گرفتن در تاریکی
رونگار- پزشکی- 6  روز پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1404، 20:32 80860694


دوش گرفتن در تاریکی می تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام سازی ذهن، خوابیدن را آسان تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.
دوش گرفتن - تاریکی - خواب - آرام - خوابیدن - ملاتونین - شبکه های اجتماعی


4 -
  فواید باورنکردنی دوش گرفتن در تاریکی | چگونه دوش تاریک را درست انجام دهیم؟
ایلنا- پزشکی- 6  روز پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1404، 15:07 80857466


دوش گرفتن در تاریکی می تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام سازی ذهن، خوابیدن را آسان تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.
دوش گرفتن - تاریکی - آرام - خواب - خوابیدن - ملاتونین - شبکه های اجتماعی


5 -
  فواید باورنکردنی دوش گرفتن در تاریکی / چگونه دوش تاریک را درست انجام دهیم؟
عصر ایران- پزشکی- 6  روز پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1404، 08:55 80852673


دوش گرفتن در تاریکی می تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام سازی ذهن، خوابیدن را آسان تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.
دوش گرفتن - تاریکی - آرام - خواب - خوابیدن - ملاتونین - شبکه های اجتماعی


6 -
  خلاصه بازی خیرونا 2 بارسلونا 1
جالبتر- ورزشی- 7  روز پیش - سه شنبه 28 بهمن 1404، 11:32 80842424


منبع خبر مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه... منبع خبر مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. - تغذیه ...
منبع - تیم ملی ایران - آفریقا - اتفاقات عجیب - برنامه ریزی - مراکش - دیدار


7 -
  چرا قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار می شویم؟
ایلنا- اقتصادی- 8  روز پیش - دوشنبه 27 بهمن 1404، 13:57 80832222


گاهی بیدار شدن قبل از زنگ ساعت نتیجهٔ هماهنگی دقیق ساعت زیستی (Circadian Rhythm) با برنامهٔ خواب ماست.وقتی ساعت خواب و بیداری نسبتاً ثابت باشد، - گاهی بیدار شدن قبل از زنگ ساعت نتیجهٔ هماهنگی ...
بیدار شدن - خواب - ساعت - ساعت زیستی - بیداری - هماهنگی - زمان


8 -
  با این 5 عادت ساده استرس خود را شکست دهید!
گسترش نیوز- اقتصادی- 12  روز پیش - پنجشنبه 23 بهمن 1404، 05:05 80787076


زمستان با روز های کوتاه، سرما و کاهش نور خورشید می تواند اضطراب و استرس را تشدید کند. رعایت عادات ساده مثل ورزش، مدیریت زمان صفحه نمایش و مهربانی با خود می تواند تعادل روانی را حفظ کند ...
اضطراب - کاهش - زمستان - صفحه نمایش - نور خورشید - استرس - کوتاه


9 -
  تله های روانی در روزهای زمستانی
رونویس- پزشکی- 14  روز پیش - سه شنبه 21 بهمن 1404، 03:13 80764990


با تغییر زاویه تابش خورشید و کوتاه شدن روزها، بسیاری از ما تغییراتی را در خلق وخوی رونویس، فاطمه عباسی:با تغییر زاویه تابش خورشید و کوتاه شدن روزها، - رونویس، فاطمه عباسی:با تغییر زاویه ...
تغییر - خورشید - زاویه - کوتاه - زمستانی - ریتم شبانه روزی - اضطراب


10 -
  تله های روانی در روزهای زمستانی
آفتاب نو- پزشکی- 15  روز پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 23:41 80764058


با تغییر زاویه تابش خورشید و کوتاه شدن روزها، بسیاری از ما تغییراتی را در خلق وخوی خود احساس می کنیم که فراتر از یک دلگیری ساده عصر جمعه است. - آفتاب نو، فاطمه عباسی:با تغییر زاویه تابش ...
تغییر - زمستانی - ریتم شبانه روزی - اضطراب - خورشید - روان شناسان - آفتاب


11 -
  5 ماده غذایی که به خواب سریع و عمیق کمک می کنند
رونویس- پزشکی- 15  روز پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 04:53 80753853


به گزارش پارسینه به نقل از فرتاک نیوز، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد به گزارش پارسینه به نقل از فرتاک نیوز، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت ...
خواب - ملاتونین - گزارش - اهمیت - سلامت - سیستم ایمنی بدن - کافی


12 -
  5 ماده غذایی که به خواب سریع و عمیق کمک می کنند
آفتاب نو- پزشکی- 15  روز پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 04:11 80753756


به گزارش پارسینه به نقل از فرتاک نیوز، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، - به گزارش پارسینه به نقل ...
خواب - مواد غذایی - ملاتونین - غذایی - سیستم ایمنی بدن - مواد - بیماری


13 -
  5 ماده غذایی که به خواب سریع و عمیق کمک می کنند
رسانه 7- پزشکی- 16  روز پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 02:05 80753423


به گزارش پارسینه به نقل از فرتاک نیوز، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، - به گزارش پارسینه به نقل ...
خواب - مواد غذایی - ملاتونین - غذایی - سیستم ایمنی بدن - مواد - بیماری


14 -
  دلیل استرس زیادی در زمستان چیست؟
سیتنا- اقتصادی- 16  روز پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 00:20 80753009


تحقیقات روانشناسی نشان می دهد با تغییر فصل و کوتاه شدن روزها، رعایت عادات سالم و فعالیت های ساده… - تحقیقات روانشناسی نشان می دهد با تغییر فصل و کوتاه شدن روزها، رعایت عادات سالم و فعالیت ...
زمستان - کوتاه - عادات سالم - روانشناسی - تغییر فصل - تحقیقات - کاهش


15 -
  5 ماده غذایی که به خواب سریع و عمیق کمک می کنند
رونگار- پزشکی- 16  روز پیش - یکشنبه 19 بهمن 1404، 23:42 80752750


اگر شما هم کابوس های شبانه را تجربه می کنید یا شب ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذا هایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند و باعث سنگینی شما نمی شوند.
خواب - سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی - تغذیه - شبانه - غذایی - کابوس


16 -
  5 ماده غذایی که به خواب سریع و عمیق کمک می کنند
فرتاک نیوز- پزشکی- 16  روز پیش - یکشنبه 19 بهمن 1404، 23:35 80752690


اگر شما هم کابوس های شبانه را تجربه می کنید یا شب ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذا هایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند و باعث سنگینی شما نمی شوند.
خواب - مواد غذایی - ملاتونین - غذایی - سیستم ایمنی بدن - مواد - آنتی اکسیدان


17 -
  7 جایگزین خواب که بهتر از ملاتونین عمل می کنند
مسئلت- پزشکی- 16  روز پیش - یکشنبه 19 بهمن 1404، 16:30 80749108


اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که در خوابیدن مشکل دارید، احتمالاً تا به حال از مکمل ملاتونین استفاده کرده اید. ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود و به تنظیم ...
ملاتونین - خواب - جایگزین - افراد - خوابیدن - هورمونی - استفاده


18 -
  با این خوراکی ها ساعت خواب خود را تنظیم کنید
آفتاب نو- پزشکی- 20  روز پیش - پنجشنبه 16 بهمن 1404، 00:31 80713140


291118 تاریخ انتشار: چهارشنبه 15 بهمن 1404 21:39 به گزارش بهداشت نیوز خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، - کد ...
خواب - مواد غذایی - خواب کافی - چهارشنبه - ملاتونین - سیستم ایمنی بدن - مواد


19 -
  به جای ملاتونین، این مکمل را برای خواب بهتر امتحان کنید
مسئلت- پزشکی- 21  روز پیش - سه شنبه 14 بهمن 1404، 19:23 80703163


خواب یکی از ارکان اساسی سلامت جسم و روان انسان به شمار می رود و به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال راه هایی برای بهبود کیفیت خواب خود هستند. - مزایای منیزیم برای خواب تحقیقات نشان می ...
خواب - ملاتونین - منیزیم - بی خوابی - کیفیت خواب - قرار - سندرم


20 -
  برای خواب خوب، چی بخوریم و چی نخوریم؟
اینتیتر- پزشکی- 52  روز پیش - شنبه 13 دی 1404، 12:11 80424786


تغذیه نقش مهمی در کیفیت خواب شبانه دارد. برخی مواد غذایی با کمک به ترشح ملاتونین و آرام سازی مغز و عضلات، خواب را راحت تر می کنند. لبنیات، - به گزارش اینتیتر به نقل از دانشجو، در مقابل، ...
خواب - شبانه - نوشیدنی - انتخاب - غذایی - خوردن - خواب شبانه


صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه صبح فوتبالی

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
نحوه حمله احتمالی آمریکا به ایران فاش شد/ توافق جدیداسراییل و آمریکا
نام 6 بازیکن خروجی پرسپولیس مشخص شد
اظهارات صریح سعید حجاربان درباره مسببان کشته های حوادث اخیر، موانع اصلاح نشدن سیستم سیاسی، دلایل اعتراضات و تجمعات مردم، شخصیت پزشکیان و رییسی و...
واکنش معنادار محرم نویدکیا به برتری سپاهان مقابل استقلال خوزستان
سقوط یک فروند بالگرد در درچه
بارسلونا پدیده انگلیسی را به خدمت گرفت + عکس
تونل زمان| استقلال طلسم 5ساله را شکست؛ پرسپولیس به هم ریخت/ درگیری علی پروین با احمدرضا عابدزاده!
پشتیبانی سایت چیست و چرا باید جدی گرفته شود؟
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز 5 اسفند 1404 + جدول
سقوط بالگرد در دُرچه خمینی شهر؛ حادثه در محوطه میدان میوه و تره بار
عکس خلبان شهید و جزییات سقوط بالگرد کبری در درچه اصفهان
تحلیل قیمت بیت کوین و خطر سقوط؛ هدف بعدی و نقدینگی
حمله باشگاه به ساپینتو؛ این آقا به ما ضرر زد/ او دو ملی پوش را از استقلال گرفت 
حکم اعدام مهسا ساارلی 12 ساله در گرگان صحت ندارد
سفر لاریجانی به عمان برای ارائه پاسخ نهایی ایران به درخواست آمریکا؟
غایبان پرسپولیس برای تقابل با ذوب آهن مشخص شدند
پشت پرده سفر ناگهانی علی لاریجانی به عمان
قیمت نان آزاد می شود؟
قیمت لیر ترکیه امروز سه شنبه 5 اسفند 1404
سامسونگ انتخاب دستیار هوش مصنوعی در گوشی های گلکسی را به کاربران واگذار کرد
عکس| سفر در زمان؛ «سارا و نیکا» یک سال بعد سریال پایتخت 7 در 20 سالگی
لحظات ناب تولد 76 سالگی بازیگر زن سریال پزشک دهکده/ تصاویر اختصاصی از جشن
تغییر خودسرانه برنامه مصرف دارو در ماه رمضان می تواند روند درمان را مختل کند
نتایج پذیرش بر اساس سوابق تحصیلی دانشگاه آزاد نیمسال دوم اعلام شد

موضوعات داغ:
میدان میوه و تره بار
میوه و تره بار
مجاهدین خلق
دانشگاه صنعتی
پذیرش بر اساس سوابق تحصیلی
دانشگاه آزاد
سقوط بالگرد
دختر نوجوان
نیروهای امدادی
ساختمان پزشکان
خطبه فدکیه
نابغه
رونق اقتصادی
محمد باقری بنابی
پدر و مادر بهرام رادان
صیانت از کاربران فضای مجازی
اربع
درگیری صمد
بیمارستان قرچک
رایزنی ایران
موشک رعد 500
ناآرامی ها
بافتیمبی گومیس
ماهی
کمیته تخصصی تلفن همراه کشور
رکورد شکست ناپذیری
عبدالوهاب سهل آبادی
قهرمان لیگ نوزدهم
آمیلویید بتا
ویلتموس
ایران و آمریکا
جمهوری اسلامی
سرمایه گذاری
استان سمنان
افکار عمومی
لیگ آزادگان
اطلاع رسانی
ارتش جمهوری اسلامی ایران
دانشگاه علوم پزشکی مشهد
مذاکرات ایران و آمریکا
رییس کل دادگستری استان
دادگستری استان سمنان
کارتل های مواد مخدر
ارتش جمهوری اسلامی
دانشگاه علوم پزشکی
ماه مبارک رمضان،
شبکه های اجتماعی
جمعیت هلال احمر
حساب های کاربری
گوشی های هوشمند
علوم پزشکی مشهد
دادگستری استان
منصور پورحیدری
باشگاه استقلال
هوانیروز ارتش
پرداخت یارانه
قیمت طلا و سکه
خیابان پاستور
عملیات گسترده
استان کردستان
عملیات نظامی
عباس ترابیان
دانشگاه علوم
قدرتمندترین
لایحه بودجه
روابط عمومی
بازار ایران
کامران تفتی
رییس سازمان
پایگاه خبری
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
دبیر شورای عالی امنیت ملی
سرمربی تیم فوتبال سپاهان
رهبر کبیر انقلاب اسلامی
حجت الاسلام والمسلمین
شورای عالی امنیت ملی
فرهنگ و ارشاد اسلامی
وزارت فرهنگ و ارشاد
سالن شهدای هفتم تیر


 

دیدبان اقتصاد
اخبار طلا
خرید طلای آب شده
طراحی سایت در مشهد
خرید صندلی گیمینگ
وکیوم فرمینگ
بهترین جراح اسلیو معده در تهران
قیمت پنجره وین تک
خرید مانیتور استوک
کلینیک زیبایی غرب تهران
پنجره وین تک
تبلیغات کسب و کار
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
آموزشگاه زبان رادتایم
ساختمان پزشکان
خرید سالت
باز کردن لوله
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
امن و آرام
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.