پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار ملاتونین - صفحه پنجم
بروزرسانی: 09:59
دوش تاریک چیست و چگونه به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟
81 -
  با این راهکار ساده انرژی شما در پاییز افزایش می یابد
آفتاب نو- پزشکی- 4  ماه پیش - شنبه 3 آبان 1404، 06:06 79671343


287570 تاریخ انتشار: جمعه 02 آبان 1404 21:22 به گزارش بهداشت نیوز در نیمه دوم سال، با کوتاه تر شدن روزها و سردتر شدن هوا، - به گزارش بهداشت نیوز در نیمه دوم سال، با کوتاه تر شدن روزها و سردتر شدن هوا،
ریتم شبانه روزی - شبانه روزی - نور خورشید - افزایش - نیمه دوم - طبیعی - تنظیم


82 -
  درمان طبیعی افت انرژی پاییزی: 15 دقیقه نور آفتاب معجزه می کند
ایونا نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - جمعه 2 آبان 1404، 12:21 79665171


کارشناسان تأکید می کنند که دریافت نور طبیعی خورشید در صبح، به ویژه با شروع فصل پاییز، یک درمان ساده و حیاتی برای بهبود خلق وخو، افزایش تمرکز و ارتقاء کیفیت خواب است. - کارشناسان تأکید ...
ریتم شبانه روزی - طبیعی - کیفیت خواب - شبانه روزی - کارشناسان - خورشید - تنظیم


83 -
  چگونه با افسردگی پاییزی مقابله کنیم؟
رونویس- پزشکی- 4  ماه پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 07:03 79607573


به گزارش برنا، افسردگی پاییزی، که به طور علمی به عنوان اختلال عاطفی فصلی شناخته می شود، نوعی افسردگی است که با تغییرات فصلی، به ویژه در ماه های پاییز و زمستان، - به گزارش برنا، افسردگی پاییزی،
افسردگی - پاییز - پاییزی - نور خورشید - تغییرات - اختلال - خورشید


84 -
  اگر می خواهید وزن کم کنید، این ساعت ها را برای غذا خوردن کنار بگذارید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 06:55 79607551


در سال های اخیر، پژوهش ها نشان داده اند که کیفیت رژیم غذایی تنها به نوع و میزان غذا محدود نمی شود؛ زمان غذا خوردن نیز نقش مهمی در سلامت ایفا می کند. - به گزارش کمک می کند بلکه توانایی بدن ...
توانایی - غذا خوردن - ملاتونین - ریتم شبانه روزی - انسولین - نشان - زمان


85 -
  چطور بدون قرص، راحت بخوابیم؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - شنبه 26 مهر 1404، 19:15 79603662


افزایش مصرف قرص های خواب در میان جوانان زنگ خطر جدیدی است؛ کارشناسان می گویند با اصلاح سبک زندگی می توان بدون دارو، خواب آرام و عمیق را تجربه کرد. - دستگاه های الکترونیکی مانند تلفن همراه ...
خواب - تلفن همراه - ملاتونین - توان - دستگاه های الکترونیکی - همراه - خوابیدن


86 -
  چطور بدون قرص، راحت بخوابیم؟
جالبتر- پزشکی- 4  ماه پیش - شنبه 26 مهر 1404، 19:12 79603651


باشگاه خبرنگاران جوان جوانی که برای خرید آلپرازولام به داروخانه آمده بود، می گفت: «شب ها خوابم نمی برد و تا خود صبح از بی خوابی به گوشی پناه می برم . - دستگاه های الکترونیکی مانند تلفن ...
خواب - تلفن همراه - ملاتونین - دستگاه های الکترونیکی - باشگاه خبرنگاران - همراه - خوابیدن


87 -
  کاهش میزان نور دو ساعت قبل از خواب؛ از مهم ترین اصول داشتن خواب با کیفیت
رونویس- پزشکی- 4  ماه پیش - شنبه 26 مهر 1404، 18:43 79603362


به گزارش برنا، دکتر سید کاوه حجت و به مناسبت هفته سلامت روان اظهار کرد: هورمون ملاتونین که مسئول ایجاد احساس خواب آلودگی است، تحت تأثیر میزان نور قرار دارد. - به گزارش برنا، دکتر سید ...
ملاتونین - هورمون ملاتونین - هفته سلامت روان - خواب - خواب آلودگی - سلامت روان - هفته سلامت


88 -
  کاهش میزان نور دو ساعت قبل از خواب؛ از مهم ترین اصول داشتن خواب با کیفیت
آفتاب نو- پزشکی- 4  ماه پیش - شنبه 26 مهر 1404، 11:31 79598282


287376 تاریخ انتشار: شنبه 26 مهر 1404 09:59 به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سید کاوه حجت و به مناسبت هفته سلامت روان اظهار کرد: - به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سید کاوه حجت و به مناسبت هفته سلامت روان اظهار کرد:
هفته سلامت روان - ملاتونین - خواب - سلامت روان - هفته سلامت - هورمون ملاتونین - مناسبت


89 -
  زمان غذا خوردن را جدی بگیرید
رونگار- پزشکی- 4  ماه پیش - شنبه 26 مهر 1404، 10:37 79597589


در سال های اخیر، پژوهش ها نشان داده اند که کیفیت رژیم غذایی تنها به نوع و میزان غذا محدود نمی شود؛ زمان غذا خوردن نیز نقش مهمی در سلامت ایفا می کند. - به نقل ازبهداشت نیوز ؛ این حوزه با ...
غذا خوردن - ملاتونین - زمان - انسولین - توانایی - هماهنگی - نشان


90 -
  چگونه با افسردگی پاییزی مقابله کنیم؟
آفتاب نو- پزشکی- 4  ماه پیش - جمعه 25 مهر 1404، 23:36 79594197


287364 تاریخ انتشار: جمعه 25 مهر 1404 19:53 به گزارش بهداشت نیوز،  افسردگی پاییزی، که به طور علمی به عنوان اختلال عاطفی فصلی شناخته می شود، - به گزارش بهداشت نیوز،  افسردگی پاییزی، که به طور ...
افسردگی - پاییز - پاییزی - نور خورشید - اختلال - خورشید - تغییرات آب وهوایی


91 -
  پیشنهاد متفاوت پژوهشگر معماری برای طراحی اتاق خواب
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - جمعه 25 مهر 1404، 22:52 79593897


یک پژوهشگر حوزه طراحی، معماری و شهرسازی ایرانی اسلامی با معرفی روش هایی برای طراحی اتاق خواب والدین، توضیحاتی در این باره ارائه کرد. - یک پژوهشگر حوزه طراحی، معماری و شهرسازی ایرانی ...
اتاق خواب - ایرانی اسلامی - طراحی - پژوهشگر - خواب - معماری - هورمون ملاتونین


92 -
  آیا موبایل دشمن پنهان خواب و تمرکز است؟
میل سخن- پزشکی- 4  ماه پیش - جمعه 25 مهر 1404، 18:22 79591879


امروزه تلفن های همراه به بخش جدانشدنی زندگی ما  شده اند؛ اما استفاده بیش از حد از آن، به ویژه در میان دانش آموزان، می تواند اثرات منفی جدی بر سلامت ذهن و جسم بگذارد. - 1. اختلال در خواب ...
خواب - موبایل - تمرکز - هورمون ملاتونین - تلفن های همراه - استرس و اضطراب - عملکرد تحصیلی


93 -
  چرا باید زمان صبحانه و شام خوردن را مدیریت کرد؟
رونویس- پزشکی- 4  ماه پیش - جمعه 25 مهر 1404، 07:33 79586609


به گزارش پارسینه و به نقل از  بهداشت نیوز، این حوزه با نام «تغذیه وابسته به زمان» یا Chrono-nutrition شناخته می شود و بررسی می کند که چگونه هماهنگی یا ناهماهنگی میان تغذیه و ساعت زیستی بدن ...
هماهنگی - تغذیه - ساعت زیستی - ملاتونین - زمان - متابولیک - بهداشت


94 -
  زمان صبحانه و شام خوردن به اندازه خود غذا خوردن مهم است؛ به این دلایل
آفتاب نو- پزشکی- 4  ماه پیش - جمعه 25 مهر 1404، 01:21 79585758


287314 تاریخ انتشار: پنجشنبه 24 مهر 1404 11:30 به گزارش بهداشت نیوز، این حوزه با نام «تغذیه وابسته به زمان» یا Chrono-nutrition شناخته می شود و بررسی می کند که چگونه هماهنگی یا ناهماهنگی میان تغذیه و ...
هماهنگی - تغذیه - ساعت زیستی - ملاتونین - زمان - متابولیک - بهداشت


95 -
  چرا باید زمان صبحانه و شام خوردن را مدیریت کرد؟
رونگار- پزشکی- 4  ماه پیش - پنجشنبه 24 مهر 1404، 19:42 79583515


در سال های اخیر، پژوهش ها نشان داده اند که کیفیت رژیم غذایی تنها به نوع و میزان غذا محدود نمی شود؛ زمان غذا خوردن نیز نقش مهمی در سلامت ایفا می کند. - به نقل از بهداشت نیوز، این حوزه با ...
ملاتونین - زمان - توانایی - هماهنگی - نشان - مدیریت - تغذیه


96 -
  اگر خواب آلود هستید دور این خوراکی ها را خط قرمز بکشید
رونگار- پزشکی- 5  ماه پیش - یکشنبه 13 مهر 1404، 19:52 79461354


همه ما تجربه کرده ایم که پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین، به ویژه شام یا ناهار پرکالری، چشمانمان سنگین می شود و ذهنمان تمایل دارد برای چند دقیقه کوتاه به خواب برود. - به گزارش پارسینه ...
خوراکی ها - خواب - پروتیین - کربوهیدرات ها - خوراکی - خواب آلودگی - تولید


97 -
  این خوراکی ها سرشار از تریپتوفان اند به همین دلیل خواب آلوده می شوید
آفتاب نو- پزشکی- 5  ماه پیش - یکشنبه 13 مهر 1404، 18:31 79460608


287005 تاریخ انتشار: یکشنبه 13 مهر 1404 13:54 به گزارش بهداشت نیوز، تریپتوفان یک اسیدآمینه ضروری است؛ یعنی بدن قادر به تولید آن نیست و باید از طریق رژیم غذایی دریافت شود. - به گزارش بهداشت نیوز، ...
رژیم غذایی - خوراکی ها - تولید - پروتیین - کربوهیدرات ها - خوراکی - خواب


98 -
  کمبود این ویتامین ها سبب بی خوابی می شود
چه خبر- پزشکی- 5  ماه پیش - پنجشنبه 10 مهر 1404، 09:13 79421956


نوع رژیم غذایی همانطور که بر وزن، طول عمر و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و اختلالات متابولیک تاثیر دارد می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد. - ویتامین C:
ویتامین - ویتامین C - خواب - تاثیر - سرشار از آنتی اکسیدان - آپنه خواب - بی خوابی


99 -
  این آجیل خواب خوب را تضمین می کند
جماران- اقتصادی- 5  ماه پیش - شنبه 5 مهر 1404، 10:55 79366137


خوردن خوراکی های مناسب در شب هنگام هم می تواند همراه با راهکارهای عملی به خواب خوب کمک کند. آیا در حال غلت زدن و تلاش سخت و جانکاه برای فرو رفتن به یک خواب راحت هستید؟ یک مشت آجیل می تواند ...
خواب - اندازه گیری - خوردن - استراحت - کیفیت خواب - خواب راحت - گروه


100 -
  از اشتهای کاذب تا اسپاسم چشم از عوارض کم خوابی
آفتاب نو- پزشکی- 5  ماه پیش - شنبه 5 مهر 1404، 02:36 79363257


286736 تاریخ انتشار: جمعه 04 مهر 1404 19:43 به گزارش بهداشت نیوز، پزشکان همواره تاکید دارند که کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی های جسمی یا روانی و بروز بسیاری از انواع بیماری هاست. - به گزارش بهداشت نیوز،
کمبود خواب - ناراحتی های جسمی - خواب - ناراحتی - کمبود - پزشکان - بیماری


اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه صبح فوتبالی

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
قتل زن جوان و خودکشی معشوقه در شرق تهران
عکس| سفر زمان؛ تیپ و چهره «بانو یومیول» (سریال جومونگ) در مراسم عروسی اش
اطلاعات آنلاین پیش بینی قیمت دلار امروز شنبه 3 اسفند 1404
کنایه عجیب ترامپ: من به موهام اسپری بزنم بعد بگید ...
ساعدی نیا را هم وزیر گردشگری کنید!
رونویس ویدیو| هواداران استقلال پدر ما را سر جذب این دو بازیکن درآوردند
رد صلاحیت گسترده نامزدهای انتخابات شوراها؛ کاش مملکت وزیر کشور داشت که کاری می کرد
بخشش قدیمی ترین زندانی زندان بندرعباس
دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان + تفسیر
3 ریسک بزرگ ترامپ علیه ایران / او آماده ریسک چهارم است؟
ماجرای تجمع در دانشگاه صنعتی شریف و صنعتی امیرکبیر چه بود؟
حرکت بانک توسعه تعاون از بانک عامل به بازیگر توسعه ای
قیمت جدید کارخانه تارا اعلام شد + جدول اسفند 1404
100,000,000,000 تومان پرسپولیسی ها پرید!
سهراب بختیاری زاده سرمربی استقلال شد و با استقلال راهی رفسنجان شد
پیش بینی بورس فردا 3 اسفند 1404
بازتاب رونمایی موشک جدید سپاه پاسداران در رسانه های خارجی
قیمت جدید برنج ایرانی و خارجی اعلام شد
تأمین‏ منافع ملی‏ ‏ و حاکمیت‏ ملی‏ از وظایف ذاتی شورای عالی امنیت ملی می باشند
دلیل بی انگیزگی خارجی های پرسپولیس
انقلاب پزشکی در جهان / خون مصنوعی انسان جاودانه را متولد می کند؟
گزارش امنیتی گوگل پلی 2025 منتشر شد / حذف میلیون ها اپ مخرب و تهدیدات امنیتی / مسدودسازی ده ها هزار توسعه دهنده و جزییات مهم حفاظت از کاربران
راهنمای جامع آپلود فایل AI با لینک مستقیم و رایگان

موضوعات داغ:
ماه مبارک رمضان
سرمربی استقلال
شورای عالی امنیت ملی
نامزدهای انتخابات
بانک توسعه تعاون
سپاه پاسداران
خیبر خرم آباد
پرسپولیسی ها
انتخابات شورای شهر
بازی پرسپولیس
الوارس
شهرستان شاهرود
کلزا
چای کندی
حسین رفیعیان
محسن شیخ الاسلامی
سخنگوی دولت موقت
مدارس کانکسی
شکایت رادوشوویچ
کمیسیون حقوق بشر کانون وکلا
پابلو پیکاسو
همکاری کنسولی
امینیان
روستای منشاد مهریز
کویر حلوان طبس
پیروزبخت
دولت دانمارک
مراقبت بهداشتی
کلاس
استیو بروس
باشگاه استقلال
کارشناس داوری
قیمت طلا و سکه
جمهوری اسلامی
نیروی دریایی
وزیر گردشگری
خودروی داخلی
ایالات متحده
دانشگاه شریف
آژانس بین المللی انرژی اتمی
محمد مهاجری
نوذر رودنیل
بازار ایران
مراسم عروسی
عملیات خیبر
نیروی دریایی سپاه پاسداران
آژانس بین المللی انرژی
ستاد کل نیرو های مسلح
جمهوری اسلامی ایران
ایالات متحده آمریکا
سهراب بختیاری زاده
ساعات کاری ادارات
آژانس بین المللی
فرمانده انتظامی
لئوناردو بونوچی
وزیر امور خارجه
علی دایی سرمربی
پرداخت تسهیلات
خودروهای داخلی
دعای روز چهارم
فولاد هرمزگان
هسته ای ایران
بررسی صلاحیت
حبیب کاشانی
علامت گذاری
مدیران باشگاه استقلال
پلیس آگاهی تهران بزرگ
سپاه پاسداران انقلاب
کمیسیون اجتماعی مجلس
انقلاب اسلامی ایران
قیمت خودروهای داخلی
توافق هسته ای ایران
مشارکت در انتخابات
ترور سردار سلیمانی
روزنامه فرهیختگان
اعضای تیم تراکتور
خبرگزاری آناتولی
کادرفنی پرسپولیس
آگاهی تهران بزرگ
رد صلاحیت گسترده


 

خرید صندلی گیمینگ
وکیوم فرمینگ
بهترین جراح اسلیو معده در تهران
قیمت پنجره وین تک
خرید مانیتور استوک
کلینیک زیبایی غرب تهران
پنجره وین تک
تبلیغات کسب و کار
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آموزشگاه زبان رادتایم
ساختمان پزشکان
خرید سالت
باز کردن لوله
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
امن و آرام
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.