صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 21 مرداد 1404 - Tue, 12th Aug 2025
اخبار ملاتونین - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 17:05
361 - قبل از خواب حتما این میوه را بخورید
همشهری آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 11:25 75496954
همشهری آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 11:25 75496954
مطالعات نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب ممکن است سطح تریپتوفان را بالا ببرد که باعث افزایش ملاتونین و سروتونین می شود؛ - مطالعات ...
362 - میوه ای که قبل از خواب باید بخورید
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 10:45 75496030
بازتاب آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 10:45 75496030
منبع مگتو مطالعات نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب ممکن است سطح تریپتوفان را بالا ببرد که باعث افزایش ملاتونین و سروتونین می شود؛ ...
363 - میوه ای که قبل از خواب باید بخورید
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 10:40 75495915
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 10:40 75495915
مطالعات نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی غنی از کربوهیدرات با شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب ممکن است سطح تریپتوفان را بالا ببرد که باعث افزایش ملاتونین و سروتونین می شود؛ - مطالعات ...
364 - میوه ای که قبل از خواب باید بخورید
افق امروز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 10:12 75495195
افق امروز- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 10:12 75495195
به گزارش افق امروز ترکیبات خاصی در سیب یافت می شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند. از جمله ی این ترکیبات می توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات ها اشاره کرد. - مطالعات نشان داده ...
365 - میوه ای که قبل از خواب باید بخورید
ساناپرس- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 04:40 75491740
ساناپرس- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 13 آذر 1403، 04:40 75491740
به گزارش خبرآنلاین، ترکیبات خاصی در سیب یافت می شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند. از جمله ی این ترکیبات می توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات ها اشاره کرد. - به گزارش خبرآنلاین،
366 - 4 میوه برای جلوگیری از نابودی مغز
نواندیش- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 16:16 75427949
نواندیش- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 9 آذر 1403، 16:16 75427949
میوه منبع عالی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو تا پنج وعده میوه در روز را توصیه می کنند. به گزارش خبرآنلاین، مصرف میوه ها به طور کلی مفید است،
367 - 4 میوه که جلوی نابودی مغز را میگیرند
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 21:41 75418802
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 21:41 75418802
میوه منبع عالی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو تا پنج وعده میوه در روز را توصیه می کنند. - موز دارای غلظت بسیار بالایی از تریپتوفان ...
368 - 4 میوه که جلوی نابودی مغز را میگیرند
نواندیش- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 20:26 75418045
نواندیش- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 8 آذر 1403، 20:26 75418045
میوه منبع عالی فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو تا پنج وعده میوه در روز را توصیه می کنند. به گزارش خبرآنلاین، مصرف میوه ها به طور کلی مفید است،
369 - برای خواب راحت بجای ملاتونین این قرص را بخورید! + فیلم
خط سلامت- فرهنگی- 9 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 22:42 75386112
خط سلامت- فرهنگی- 9 ماه پیش - سه شنبه 6 آذر 1403، 22:42 75386112
370 - پیشگیری از بی خوابی با این خوراکی ها
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 00:05 75348506
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 5 آذر 1403، 00:05 75348506
تغذیه بر جنبه های مختلف سلامت از جمله خواب نیز تاثیر دارد. ملاتونین که به هورمون خواب معروف است از طریق ناقل عصبی به نام سروتونین توسط مغز حوالی غروب و در طول شب تولید می شود. - به گزارش ...
371 - علل و علائم افسردگی فصلی + کمبود این ویتامین در پاییز افسرده می کند
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 21:32 75346887
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 4 آذر 1403، 21:32 75346887
اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی ناشی از تغییرات فصول است و هر سال تقریباً در زمان های مشابهی شروع می شود و پایان می یابد. - علت دقیق اختلال عاطفی فصلی هنوز ناشناخته است، با این وجود ...
372 - کمبود این ویتامین در پاییز شما را افسرده می کند
بازتاب آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 22:10 75297557
بازتاب آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 1 آذر 1403، 22:10 75297557
منبع مگتو اگر شما نیز مانند اکثر مردم از SAD (اختلال عاطفی فصلی) رنج می برید، علائم شما معمولاً در پاییز شروع می شود و تا زمستان ادامه می یابد و باعث از دست دادن انرژی و احساس بد خلقی می ...
373 - این نوشیدنی ساده را قبل از خواب بخورید، معجزه می کند!
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 22:52 75264413
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 22:52 75264413
نوشیدنی انجیر خیس شده در شیر، به دلیل کالری پایین و فیبر بالا، انتخابی مناسب برای کاهش وزن و مدیریت اشتهاست. همچنین این ترکیب شگفت انگیز، - و مغذی برای شب هستید، این ترکیب را از دست ...
374 - با این خوراکی ها شب ها راحت به خواب می روید
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 21:32 75263573
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 21:32 75263573
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. ...
375 - چگونه خوابی بهتر داشته باشیم
نبض بازار- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 01:36 75246233
نبض بازار- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 29 آبان 1403، 01:36 75246233
خواب آرام و راحت برای سلامت بدن بسیار اهمیت دارد. برخی از مواد غذایی به دلیل وجود ترکیبات شیمیایی تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین، تأثیر مثبتی بر کیفیت خواب افراد دارند. ...
376 - کدام خوراکی ها بر روی کیفیت خواب تاثیر دارند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 16:20 75221449
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 16:20 75221449
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. - به گزارش ،
377 - اینطوری هم شام بخور، هم لاغر شو
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 22:05 75207568
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 22:05 75207568
بسیاری از افراد به اشتباه تصور می کنند که شام خوردن باعث افزایش وزن می شود و به همین دلیل از این وعده غذایی مهم صرف نظر می کنند. - برای حفظ سلامت و تناسب اندام، وعده شام را به گونه ای تنظیم ...
378 - با مصرف این خوراکی ها شب ها راحت به خواب می روید
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 09:37 75193936
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 09:37 75193936
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. ...
379 - خوراکی هایی که برای خواب راحت شبانه مفیدند
دنیای اقتصاد- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 05:18 75191422
دنیای اقتصاد- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 05:18 75191422
داشتن خواب راحت برای سلامتی بسیار مفید است. برخی از خوراکی ها به دلیل اینکه حاوی مواد شیمیایی تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین یا سروتونین هستند روی کیفیت خواب افراد اثر خوبی دارند. - خبرآنلاین :
380 - اگر می خواهید راحت بخوابید این غذاهارو بخورید!
سلام نو- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 00:52 75190643
سلام نو- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 26 آبان 1403، 00:52 75190643
در این مطلب به معرفی خوراکی های مناسب برای داشتن خواب راحت پرداخته ایم که در ادامه خواهید خواند. - به گزارش سلام نو، از آنجایی که گردو حاوی منبع خوبی از ملاتونین است می تواند موجب بهبود ...
اخبار داغ:
عکس/ غندی پور با یک استوری به پرسپولیس نزدیک شد
عکس | پیام جنجالی خرید جدید استقلال؛ هواداران باید همه چیز را بدانند!
خرید خارجی و جدید پرسپولیس مشخص شد
آخرین خبر از 4 خرید جدید استقلال
غندی پور با یک استوری به پرسپولیس نزدیک شد+عکس
حامد بهداد: به خاطر باران کوثری از خودم متنفرم!
رونالدو با انگشتر الماس 412 هزار یورویی از جورجینا خواستگاری کرد
احتمال تصویب طرح ساماندهی کارکنان دولت
جدول قطعی برق خوزستان فردا چهارشنبه 22 مرداد ماه 1404 | برنامه خاموشی برق خوزستان چهارشنبه
ببینید | نمایش کوسه ای مرگبار در اندونزی پس از کشف بقایای کودکان در معده اش
جدول قطعی برق کرمانشاه فردا چهارشنبه 22 مرداد ماه 1404 | برنامه خاموشی برق کرمانشاه چهارشنبه
قیمت دلار، طلا و سکه امروز سه شنبه 21 مرداد 1404
خبر خوش حاجی بابایی از پرداخت 50 درصد فوق العاده ویژه فرهنگیان امروز سه شنبه 21 مرداد 1404
شاهکاری دیگر از صدا و سیما و دست بردن در شناسنامه رستم و شاهنامه!
سریال از یاد رفته قسمت 5| از یاد رفته قسمت 5؛ فاش شدن رازهای خونین و انفجار احساسات در دل خانواده!+ لینک دانلود سریال از یاد رفته قسمت 5
تصمیم نهایی برای تعطیلی تهران اعلام شد!
مراسم تشییع پیکر ایلیا پسر 9 ساله رشتی + فیلم
تعطیلی شنبه ها به کجا رسید؟
جزییات تعطیلی ادارات و بانک های تهران فردا چهارشنبه 22 مرداد 1404 | ادارات تهران فردا تعطیل است؟
شرط دولت برای اعطای مجدد ویزا به اتباع افغانستانی
غربالگری، تشخیص و پیشگیری از هپاتیت C؛ گامی حیاتی برای کنترل بیماری
وزیر ارتباطات:جنگ 12 روزه مانع رفع فیلتر پلتفرم های محبوب شد
تهدید ایلان ماسک علیه اپل: شکایت به دلیل انحصارگرایی در اپ استور
نکات بسیار مهم درباره لک های پوستی که تا الان نمی دانستید
موضوعات داغ:
پیش بینی زلزله
تعطیلی ادارات
تیم پرسپولیس
باشگاه پرسپولیس
فوق العاده ویژه
قطعی برق خوزستان
سریال های نمایش خانگی
پایگاه خبری
وزارت امور خارجه
مرگ مغزی در مشهد
گرنه
هاییتی
قاسم ابراهیمی
امام جمعه بندرعباس
هوادار آلومینیوم اراک
انور سادات
حسین امیدیان
بسته های افطاری
امام جمعه قزوین
فدراسیون کبدی
باشگاه بدنسازی در تهران
آپادانا
حبیب احمدزاده
تهدیدات زیستی
واسوسی
تحویل دارو
غربالگری ژنتیک
مجتمع امام
کالای مصرفی
موقعیت لیورپول
دبیر شورای عالی امنیت ملی
بازیگر سینما و تلویزیون
آژانس بین المللی انرژی
شرکت توزیع نیروی برق
شورای عالی امنیت ملی
دوران ریاست جمهوری
دیوان عدالت اداری
سازمان انرژی اتمی
باشگاه خبرنگاران
سینما و تلویزیون
معاون امور حقوقی
آژانس بین المللی
توزیع نیروی برق
رسانه های خارجی
فاطمه مهاجرانی
قاتل زنجیره ای
شرکت توزیع برق
وزیر ارتباطات
بیمار نیازمند
ورزش و جوانان
بازیگر سینما
اعمال خاموشی
ریاست جمهوری
شبکه اجتماعی
فوتبال ایران
مجتمع مسکونی
سخنگوی دولت
تبدیل وضعیت
تعطیلی شنبه
دیوان عدالت
برنامه ریزی
عدالت اداری
مدیرعامل باشگاه استقلال
سازمان اداری و استخدامی
دانشگاه علوم پزشکی مشهد
ساماندهی نیروهای شرکتی
نشست خبری سخنگوی دولت
حاشیه جلسه هیات دولت
وزارت ورزش و جوانان
سیستم عامل اندروید
پایگاه خبری تحلیلی
کریستیانو رونالدو
محمدصادق معتمدیان
وزیر ورزش و جوانان
تیم ملی بلغارستان
بازیگران زن سینما
نمایندگی ولی فقیه
قانون خدمات کشوری
بازیکنان استقلال
کسب سهمیه آسیایی
عکس/ غندی پور با یک استوری به پرسپولیس نزدیک شد عکس | پیام جنجالی خرید جدید استقلال؛ هواداران باید همه چیز را بدانند! خرید خارجی و جدید پرسپولیس مشخص شد آخرین خبر از 4 خرید جدید استقلال غندی پور با یک استوری به پرسپولیس نزدیک شد+عکس حامد بهداد: به خاطر باران کوثری از خودم متنفرم! رونالدو با انگشتر الماس 412 هزار یورویی از جورجینا خواستگاری کرد احتمال تصویب طرح ساماندهی کارکنان دولت جدول قطعی برق خوزستان فردا چهارشنبه 22 مرداد ماه 1404 | برنامه خاموشی برق خوزستان چهارشنبه ببینید | نمایش کوسه ای مرگبار در اندونزی پس از کشف بقایای کودکان در معده اش جدول قطعی برق کرمانشاه فردا چهارشنبه 22 مرداد ماه 1404 | برنامه خاموشی برق کرمانشاه چهارشنبه قیمت دلار، طلا و سکه امروز سه شنبه 21 مرداد 1404 خبر خوش حاجی بابایی از پرداخت 50 درصد فوق العاده ویژه فرهنگیان امروز سه شنبه 21 مرداد 1404 شاهکاری دیگر از صدا و سیما و دست بردن در شناسنامه رستم و شاهنامه! سریال از یاد رفته قسمت 5| از یاد رفته قسمت 5؛ فاش شدن رازهای خونین و انفجار احساسات در دل خانواده!+ لینک دانلود سریال از یاد رفته قسمت 5 تصمیم نهایی برای تعطیلی تهران اعلام شد! مراسم تشییع پیکر ایلیا پسر 9 ساله رشتی + فیلم تعطیلی شنبه ها به کجا رسید؟ جزییات تعطیلی ادارات و بانک های تهران فردا چهارشنبه 22 مرداد 1404 | ادارات تهران فردا تعطیل است؟ شرط دولت برای اعطای مجدد ویزا به اتباع افغانستانی غربالگری، تشخیص و پیشگیری از هپاتیت C؛ گامی حیاتی برای کنترل بیماری وزیر ارتباطات:جنگ 12 روزه مانع رفع فیلتر پلتفرم های محبوب شد تهدید ایلان ماسک علیه اپل: شکایت به دلیل انحصارگرایی در اپ استور نکات بسیار مهم درباره لک های پوستی که تا الان نمی دانستیدموضوعات داغ:
پیش بینی زلزله تعطیلی ادارات تیم پرسپولیس باشگاه پرسپولیس فوق العاده ویژه قطعی برق خوزستان سریال های نمایش خانگی پایگاه خبری وزارت امور خارجه مرگ مغزی در مشهد گرنه هاییتی قاسم ابراهیمی امام جمعه بندرعباس هوادار آلومینیوم اراک انور سادات حسین امیدیان بسته های افطاری امام جمعه قزوین فدراسیون کبدی باشگاه بدنسازی در تهران آپادانا حبیب احمدزاده تهدیدات زیستی واسوسی تحویل دارو غربالگری ژنتیک مجتمع امام کالای مصرفی موقعیت لیورپول دبیر شورای عالی امنیت ملی بازیگر سینما و تلویزیون آژانس بین المللی انرژی شرکت توزیع نیروی برق شورای عالی امنیت ملی دوران ریاست جمهوری دیوان عدالت اداری سازمان انرژی اتمی باشگاه خبرنگاران سینما و تلویزیون معاون امور حقوقی آژانس بین المللی توزیع نیروی برق رسانه های خارجی فاطمه مهاجرانی قاتل زنجیره ای شرکت توزیع برق وزیر ارتباطات بیمار نیازمند ورزش و جوانان بازیگر سینما اعمال خاموشی ریاست جمهوری شبکه اجتماعی فوتبال ایران مجتمع مسکونی سخنگوی دولت تبدیل وضعیت تعطیلی شنبه دیوان عدالت برنامه ریزی عدالت اداری مدیرعامل باشگاه استقلال سازمان اداری و استخدامی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ساماندهی نیروهای شرکتی نشست خبری سخنگوی دولت حاشیه جلسه هیات دولت وزارت ورزش و جوانان سیستم عامل اندروید پایگاه خبری تحلیلی کریستیانو رونالدو محمدصادق معتمدیان وزیر ورزش و جوانان تیم ملی بلغارستان بازیگران زن سینما نمایندگی ولی فقیه قانون خدمات کشوری بازیکنان استقلال کسب سهمیه آسیایی
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
