پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار ملاتونین - صفحه چهارم
بروزرسانی: 02:56
از اشتهای کاذب تا اسپاسم چشم از عوارض کم خوابی
61 -
  نور خورشید صبحگاهی، کلید تنظیم ساعت زیستی بدن و بهبود خلق وخو
فرتاک نیوز- پزشکی- 81  روز پیش - سه شنبه 17 تیر 1404، 00:35 78574388


پژوهش ها نشان می دهد قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید در ساعات ابتدایی روز، به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن کمک کرده و می تواند علائم افسردگی و خستگی مزمن را کاهش دهد. - به گزارش فرتاک نیوز ،
نور خورشید - خورشید - دانشگاه استنفورد - ریتم شبانه روزی - علائم افسردگی - عملکرد شناختی - سلامت استخوان


62 -
  این 15 دقیقه طلایی، مغز شما را عوض می کند!
فرتاک نیوز- پزشکی- 82  روز پیش - دوشنبه 16 تیر 1404، 10:15 78568371


مطالعه ای جدید از دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داده افرادی که روزانه دست کم 15 دقیقه در ساعات اولیه صبح در معرض نور خورشید قرار می گیرند، - به گزارش فرتاک نیوز ، دکتر فرزانه امیدی، متخصص ...
نور خورشید - دانشگاه استنفورد - دقیقه - عملکرد شناختی - سلامت استخوان - خورشید - کانال تلگرام


63 -
  این 15 دقیقه طلایی، مغز شما را عوض می کند!
چه خبر- پزشکی- 82  روز پیش - یکشنبه 15 تیر 1404، 17:18 78564100


3 صد آنلاین | مطالعه ای جدید از دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داده افرادی که روزانه دست کم 15 دقیقه در ساعات اولیه صبح در معرض نور خورشید قرار می گیرند، - بازدید:3 صد آنلاین مطالعه ای ...
دانشگاه استنفورد - نور خورشید - آنلاین - خورشید - استنفورد - دقیقه - دانشگاه


64 -
  این 15 دقیقه طلایی، مغز شما را عوض می کند!
چه خبر- پزشکی- 82  روز پیش - یکشنبه 15 تیر 1404، 17:18 78564098


3 صد آنلاین | مطالعه ای جدید از دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داده افرادی که روزانه دست کم 15 دقیقه در ساعات اولیه صبح در معرض نور خورشید قرار می گیرند، - بازدید:3 صد آنلاین مطالعه ای ...
دانشگاه استنفورد - نور خورشید - آنلاین - خورشید - استنفورد - دقیقه - دانشگاه


65 -
  راز خوش اخلاقی و انرژی بالا/ فقط 15 دقیقه نور صبحگاهی!
رونگار- پزشکی- 82  روز پیش - یکشنبه 15 تیر 1404، 16:02 78563629


پژوهش ها نشان می دهد قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید در ساعات ابتدایی روز، به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن کمک کرده و می تواند علائم افسردگی و خستگی مزمن را کاهش دهد. - به نقل از بهداشت نیوز؛
نور خورشید - خورشید - دانشگاه استنفورد - ریتم شبانه روزی - علائم افسردگی - عملکرد شناختی - سلامت استخوان


66 -
  عامل عجیبی که خوابتان را به هم می ریزد
فرتاک نیوز- اقتصادی- 83  روز پیش - یکشنبه 15 تیر 1404، 07:50 78560749


​کمبود خواب بر هورمون های سیری و گرسنگی اثر می گذارد و باعث می شود بیشتر بخورید و هوس غذاهای چرب و شیرین داشته باشید. کمبود خواب مزمن با افزایش فشارخون، - به گزارش فرتاک نیوز ، کارشناسان ...
خواب - خواب عمیق - شیرین - کمبود خواب - عمیق - خواب آلودگی - نزدیک


67 -
  چرا با وجود 8 ساعت خواب هنوز بی حال هستیم؟
چه خبر- اقتصادی- 83  روز پیش - یکشنبه 15 تیر 1404، 00:02 78559733


تریبون اقتصاد_کارشناسان می گویند ایده آل ترین دما برای خواب 18 درجه سانتی گراد است تا بدنتان وارد یک خواب عمیق و انرژی بخش شود. نزدیک زمان خواب باید دمای مرکزی بدنتان 2 تا 3 درجه افت کند ...
خواب - خواب عمیق - خواب آلودگی - سانتی گراد - اتاق خواب - عمیق - نزدیک


68 -
  آتش بس و خواب ناقص/ چگونه می توانید خواب بهتری داشته باشید؟
فرتاک نیوز- بین الملل- 84  روز پیش - جمعه 13 تیر 1404، 15:55 78550090


گزارش های متعدد نشان می دهند که علی رغم توقف حملات، بسیاری از افراد با مشکلاتی نظیر بیداری های شبانه، کابوس های مکرر و دشواری در به خواب رفتن مواجه هستند. - به گزارش فرتاک نیوز ،  شرایط ...
خواب - خواب رفتن - گزارش - حملات - افراد - بیداری - نظامی


69 -
  با این نوشیدنی قرمز شب ها راحت تر بخوابید!
چه خبر- پزشکی- 85  روز پیش - پنجشنبه 12 تیر 1404، 22:17 78545588


آب آلبالوی ترش که منبع طبیعی ملاتونین است، می تواند بر چرخه ی خواب و بیداری شما تأثیر بگذارد. در ادامه بخوانید که این نوشیدنی چطور به خواب بهتر کمک می کند و چه کسانی باید آن را مصرف کنند. ...
خواب - نوشیدنی - منبع طبیعی - خواب بهتر - ملاتونین - طبیعی - بیداری


70 -
  با این نوشیدنی قرمز شب ها راحت تر بخوابید!
رسانه 7- پزشکی- 85  روز پیش - پنجشنبه 12 تیر 1404، 22:15 78545570


آب آلبالوی ترش که منبع طبیعی ملاتونین است، می تواند بر چرخه ی خواب و بیداری شما تأثیر بگذارد. در ادامه بخوانید که این نوشیدنی چطور به خواب بهتر کمک می کند و چه کسانی باید آن را مصرف کنند. ...
ملاتونین - خواب - طبیعی - نوشیدنی - آنتی اکسیدان - منبع طبیعی - مواد مغذی


71 -
  چی بخوریم، راحت بخوابیم؟
خبر فوری- پزشکی- 4  ماه پیش - جمعه 23 خرداد 1404، 07:24 78396769


تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعت ها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمه شب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بی خوابی ها فراتر از استرس یا برنامه ...
خواب - خوراکی ها - ملاتونین - برنامه روزانه - خوراکی - آرام - طبیعی


72 -
  برای خواب بهتر چه شیری بنوشیم؟/ شیر گرم بهتر است یا شیر سرد
اندیشه معاصر- پزشکی- 4  ماه پیش - پنجشنبه 22 خرداد 1404، 17:48 78392362


آیا نوشیدن شیر قبل از خواب واقعاً به خوابی عمیق و کاهش استرس کمک می کند؟ این پرسش قدیمی، بحث داغی را بین طرفداران شیر گرم و شیر سرد به راه انداخته است. - ، در پایان یک روز پرمشغله، بسیاری ...
خواب - کاهش استرس - طرفداران - علمی - قدیمی - استرس - اسید آمینه


73 -
  اشتباه رایج قبل از خواب: شیر گرم بنوشیم یا سرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - پنجشنبه 22 خرداد 1404، 17:10 78392104


آیا نوشیدن شیر قبل از خواب واقعاً به خوابی عمیق و کاهش استرس کمک می کند؟ این پرسش قدیمی، بحث داغی را بین طرفداران شیر گرم و شیر سرد به راه انداخته است. - ، در پایان یک روز پرمشغله، بسیاری ...
خواب - کاهش استرس - طرفداران - کاهش - علمی - قدیمی - استرس


74 -
  برای خواب راحت چی بخوریم؟
خبر فوری- پزشکی- 4  ماه پیش - پنجشنبه 22 خرداد 1404، 10:34 78388305


تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعت ها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمه شب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بی خوابی ها فراتر از استرس یا برنامه ...
خواب - خوراکی ها - ملاتونین - برنامه روزانه - خوراکی - آرام - طبیعی


75 -
  قبل از خواب شیر گرم بخوریم یا سرد؟
آفتاب نو- پزشکی- 4  ماه پیش - پنجشنبه 22 خرداد 1404، 07:46 78386821


به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، در پایان یک روز پرمشغله، بسیاری به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش و خوابی عمیق هستند. - طرفداران شیر گرم معتقدند دمای ملایم آن (حدود 40 تا 50 درجه ...
خواب - افراد - آرامش - اسید آمینه - مقاله علمی - سروتونین - ملاتونین


76 -
  قبل از خواب شیر گرم بخوریم یا سرد؟
چه خبر- پزشکی- 4  ماه پیش - پنجشنبه 22 خرداد 1404، 07:17 78386708


به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، در پایان یک روز پرمشغله، بسیاری به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش و خوابی عمیق هستند. نوشیدن شیر قبل از خواب، - طرفداران شیر گرم معتقدند دمای ملایم ...
خواب - افراد - آرامش - اسید آمینه - مقاله علمی - سروتونین - ملاتونین


77 -
  قبل از خواب شیر گرم بخوریم یا سرد؟
رسانه 7- پزشکی- 4  ماه پیش - پنجشنبه 22 خرداد 1404، 07:05 78386662


به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، در پایان یک روز پرمشغله، بسیاری به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش و خوابی عمیق هستند. نوشیدن شیر قبل از خواب، - به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، ...
خواب - علمی - پایان - آرامش - اسید آمینه - مقاله علمی - کیفیت خواب


78 -
  ارتباط ژنتیکی میان ADHD و هورمون خواب کشف شد
اقتصاد نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 21 خرداد 1404، 05:14 78375155


پژوهشگران ارتباط ژنتیکی میان میزان ترشح شبانه هورمون ملاتونین و شدت علائم اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) در کودکان یافته اند. - اقتصادنیوز: اقتصادنیوز: پژوهشگران ارتباط ژنتیکی میان ...
اختلال - هورمون ملاتونین - بیش فعالی - خواب - ارتباط - پژوهشگران - ژنتیکی


79 -
  کشف ارتباط ژنتیکی میان «ADHD» و هورمون خواب
خبر فوری- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 21 خرداد 1404، 01:49 78375094


پژوهشگران ارتباط ژنتیکی میان میزان ترشح شبانه هورمون ملاتونین و شدت علائم اختلال نقص توجه/بیش فعالی (ADHD) در کودکان یافته اند. این مطالعه، - اختلالات خواب مانند بی خوابی، خواب ناآرام ...
خواب - اختلال - ارتباط - پژوهشگران - مطالعه - هورمون - بیش فعالی


80 -
  آیا قبل از خواب شیر گرم یا سرد بخوریم؟
اقتصاد ایران- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 20 خرداد 1404، 16:33 78371148


به گزارش اقتصاد ایران، در پایان یک روز طولانی، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای آرامش و خوابی عمیق هستند. یکی از عادات قدیمی و محبوب، نوشیدن شیر قبل از خواب است که به ویژه با نسخه گرم ...
خواب - افراد - آرامش - ملاتونین - کاهش - ناراحتی - مطالعه




 
اخبار داغ:
قیمت دلار؛ طلا ، سکه و تتر منفجر شد
قیمت دلار امروز جمعه 4 مهر 1404 | شب پرتنش بازار ارز؛ دلار کانادا ریخت، دلار آمریکا ایستاد
خبر جدید؛ آلمان، تکلیف مکانیسم ماشه را مشخص کرد
قیمت طلا 18 عیار امشب جمعه 4 مهر 1404 | آغاز صعود آتشین طلا در بازار ایران
کارشناسی داوری بازی استقلال - شمس آذر: 3 صحنه مشکوک، پنالتی نبودند!؟ / نظر کارشناسان درباره عملکرد وحید کاظمی
قیمت طلا 18 عیار شنبه 5 مهر 1404 چقدر می شود؟
خلاصه بازی النصر - الاتحاد عربستان: سوپرگل سادیو مانه و رونالدو (ویدئو)
جدول لیگ| دومین پیروزی استقلال و آلومینیوم/ طلسم شکنی سپاهان و جایگاه پرسپولیس و استقلال
خبر جدید؛ گاف عجیب آرام جعفری در اینستاگرام (عکس)
قاب عاشقانه متین ستوده برای همسرش کامران تفتی: «تو دلیل تمام خنده های از ته دل من شدی»!
قیمت دلار پس از قطعی شدن مکانیسم ماشه منفجر شد + جزییات
خلاصه بازی الاتحاد 0-2 النصر (لیگ عربستان 26-2025)
فیلم/ پیشنهاد چین و روسیه برای تعلیق تحریم های ایران رای نخواهد آورد
روابط غیراخلاقی کار زوج را به طلاق کشاند
فال حافظ امروز شنبه 5 مهر 1404 | فال حافظ متولدین هر ماه با تعبیر فال
کریستیانو رونالدو و از دست دادن موقعیت مسلم گلزنی مقابل دروازه خالی الاتحاد
5 محور خاص رایزنی های پزشکیان در نیویورک | نکات ویژه درباره برنامه های رییس جمهور
ببینید| گرفتن ویو با عمّامه آخوند قلّابی؟
مکانیسم ماشه فعال شد؛ بازگشت تحریم های فلج کننده زیر سایه قطعنامه 2231
معرفی «چت بات» و «IVA» همراه اول در الکامپ 1404
روژانِ «نون خ» با یک لباس مجلسی جلب توجه کرد
فیلم/ کارشناس صداوسیما: خوشحالم که مکانیسم ماشه اکنون اجرا می شود
دستیار دوستیابی متا به هوش مصنوعی مجهز شد؛ جستجوی عشق در فیسبوک آسان تر می شود

موضوعات داغ:
تعطیلی ادارات
مکانیسم ماشه
شورای امنیت
استقلال خوزستان
شمس آذر قزوین
شورای امنیت سازمان ملل
دلار کانادا
اخبار پرسپولیس
استقلال تهران
داوری بازی استقلال
پرسنل مترو
روغنو
فیلم سینمایی مسافران
آسیای مرکزی
ولی اسماعیلی
احمد کاظم زاده
بازی GTA 6
لانس پاری سن ژرمن
بازیگر استقلالی
قهرمان ورزشی
سازمان امور مالیاتی کشور
محمدرضا جهانشاهلو
امیر رضوی
شوخی با ستارگان
سازمان WLF
کاهش اضطراب
یواخیم آندرسن
2 آدم ربا
ارمش
محمد هلاکو
لیگ برتر فوتبال
تحریم های ایران
اخبار استقلال
هفته لیگ برتر
مدیریت حوادث
دانشگاه علوم
ورزشگاه تختی
شورای امنیت سازمان ملل متحد
رئال مادرید
رهبر انقلاب
رهبر معظم انقلاب اسلامی
جمهوری اسلامی ایران
پیش بینی قیمت طلا
وزیر خارجه ایران
رهبر معظم انقلاب
رییس شورای امنیت
ریکاردو ساپینتو
بازیکنان ایرانی
بازگشت تحریم ها
معاملات آنلاین
خدمات پشتیبانی
شهیدان مقاومت
استان خوزستان
جمهوری اسلامی
انقلاب اسلامی
بینی قیمت طلا
پرطرفدارترین
اخبار سپاهان
تعطیلی مدارس
استان اصفهان
پرسپولیسی ها
آخرین وضعیت
استقلالی ها
اعضای شورای
کتابخانه ها
مدارس استان
هیات مدیره باشگاه استقلال
دبیر شورای عالی امنیت ملی
رییس کمیسیون امنیت ملی
قطعنامه 2231 شورای امنیت
کمیسیون امنیت ملی مجلس
حضرت آیت الله خامنه ای
حجت الاسلام والمسلمین
شورای عالی امنیت ملی
نشست خبری پس از بازی
پرسپولیس و استقلال
کریستیانو رونالدو
پیشکسوتان استقلال
کمیسیون امنیت ملی
غلامعلی حداد عادل


 

منابع خبری

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه سرنویس






همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.