صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 2 مهر 1404 - Wed, 24th Sep 2025
اخبار کاهش اضطراب - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 09:55
341 - مالیخولیا چیست؟ + فیلم
رکنا- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 16:47 76539169
رکنا- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 16:47 76539169
مالیخولیا (Melancholia) یک اصطلاح قدیمی در روان شناسی و پزشکی است که در گذشته برای توصیف نوعی افسردگی شدید همراه با افکار منفی، غم عمیق و حتی توهمات به کار می رفت. - - حمایت از خانواده، دوستان ...
342 - یاد خداوند درمان تمام نگرانی ها و اضطراب ها است
خبرگزاری دفاع مقدس- سیاسی- 8 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 23:50 76526977
خبرگزاری دفاع مقدس- سیاسی- 8 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 23:50 76526977
آیت الله «فلاحتی» با اشاره به ابعاد روانشناختی نماز گفت: نماز و یاد و ذکر خداوند، درمان تمام نگرانی ها و اضطراب ها است. - به گزارش دفاع پرس از رشت، آیت الله رسول فلاحتی نماینده ولی فقیه ...
343 - نماز راهی برای حفظ جامعه از آسیب های اجتماعی است
ایرنا- سیاسی- 8 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 13:15 76517878
ایرنا- سیاسی- 8 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 13:15 76517878
نماینده ولی فقیه در گیلان گفت: نماز از جمله راهکارها در کاهش آسیب های اجتماعی و حفظ جامعه از ناهنجاریهاست زیرا ظرفیت های روحی ، روانی افراد را تقویت و اثر فشارها و تلاطمات زندگی را بر ...
344 - کلید خاموش کردن اضطراب در مغز کشف شد
اقتصاد 100- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 06:32 76510974
اقتصاد 100- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 06:32 76510974
دانشمندان به راهی برای خاموش کردن تحمل اضطراب در مغز، آن هم بدون عوارض جانبی دست پیدا کردند. - به گزارش گروه دانش و فناوری، محققان می گویند روشن کردن مولکول های جدید با طول موج های خاصی ...
345 - کلید خاموش کردن اضطراب در مغز کشف شد
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 16:40 76504160
آفتاب- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 16:40 76504160
دانشمندان به راهی برای خاموش کردن تحمل اضطراب در مغز، آن هم بدون عوارض جانبی دست پیدا کردند. - آفتاب نیوز : محققان می گویند روشن کردن مولکول های جدید با طول موج های خاصی از نور می تواند ...
346 - کلید خاموش کردن اضطراب در مغز کشف شد
ایسنا- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 16:15 76503736
ایسنا- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 16:15 76503736
دانشمندان به راهی برای خاموش کردن تحمل اضطراب در مغز، آن هم بدون عوارض جانبی دست پیدا کردند. - دانشمندان به راهی برای خاموش کردن تحمل اضطراب در مغز، آن هم بدون عوارض جانبی دست پیدا کردند. ...
347 - هک مغزی/ دانشمندان کلید خاموش را برای اضطراب بدون عوارض جانبی پیدا کردند
خبرگزاری دانشجو- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 11:21 76497445
خبرگزاری دانشجو- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 11:21 76497445
به گزارش گروه دانشگاه خبرگزاری دانشجو، روشن کردن مولکول های جدید با طول موج های خاص نور می تواند فعالیت گیرنده ها را در مدار های مغزی خاص کنترل کند. - محققان در ویل کورنل مدیسین پیشرفت ...
348 - خشکی واژینال ، عوامل مساعدکننده و راهکارهای بهبود
خبر فوری- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 08:44 76494252
خبر فوری- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 08:44 76494252
کاهش رطوبت مخاطی واژن باعث نازک شدن (آتروفی) سلول های دیواره پوشاننده واژن می شود . در واقع، خشکی نسبی مخاط باعث می شود این سلول های دیواره ای، - خشکی واژن می تواند باعث ایجاد درد در رابطه ...
349 - برای کاهش استرس و سریع به خواب رفتن، هر شب 6 دقیقه را به این کار اختصاص دهید
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 21:52 76491511
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 21:52 76491511
برای کاهش استرس و به خواب رفتن سریع، تنها 6 دقیقه مطالعه قبل از خواب می تواند تأثیر شگرفی داشته باشد. - مطالعه قبل از خواب نه تنها به را کاهش دهد، حافظه و تمرکز شما را بهبود بخشد و باعث ...
350 - چگونه پس از کار ذهن را بازیابی کنیم؟
شفقنا- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 21:12 76480145
شفقنا- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 21:12 76480145
شفقنا زندگی تنش محیط کاری و استرس می تواند سیستم ایمنی را تضعیف کند. به همین منظور انجام راهکارهایی برای تقویت اعصاب و کاهش اضطراب می تواند موثر باشد. - شفقنا زندگی تنش محیط کاری و استرس ...
351 - تاثیر ملاتونین بر کاهش اضطراب
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 09:29 76470879
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 09:29 76470879
این مقاله نقش ملاتونین در تسکین اضطراب، دوز آن و اینکه آیا عوارض جانبی ایجاد می کند یا خیر را بررسی می کند. ملاتونین چیست؟ ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری سنتز می شود. - این مقاله ...
352 - تاثیر ملاتونین بر کاهش اضطراب
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 20:18 76465688
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 20:18 76465688
مشکلات خواب می توانند اضطراب را تشدید کنند و ملاتونین ممکن است به درمان مشکلات خواب کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ملاتونین می تواند به بهبود علائم اضطراب کمک کند. - ...
353 - ملاتونین چیست و آیا به کاهش اضطراب کمک می کند؟
تازه نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 20:08 76465575
تازه نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 20:08 76465575
مشکلات خواب می توانند اضطراب را تشدید کنند و ملاتونین ممکن است به درمان مشکلات خواب کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ملاتونین می تواند به بهبود علائم اضطراب کمک کند. - ...
354 - ملاتونین چیست و آیا به کاهش اضطراب کمک می کند؟
تازه نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 20:03 76465522
تازه نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 20:03 76465522
مشکلات خواب می توانند اضطراب را تشدید کنند و ملاتونین ممکن است به درمان مشکلات خواب کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ملاتونین می تواند به بهبود علائم اضطراب کمک کند. - ...
355 - آیا ملاتونین به کاهش اضطراب کمک می کند؟
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 18:40 76464419
عصر ایران- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 18:40 76464419
مشکلات خواب می توانند اضطراب را تشدید کنند و ملاتونین ممکن است به درمان مشکلات خواب کمک کند. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ملاتونین می تواند به بهبود علائم اضطراب کمک کند. - ...
356 - 3 راهکار برای کاهش استرس مسافرت
چه خبر- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 23:20 76450597
چه خبر- ورزشی- 8 ماه پیش - سه شنبه 9 بهمن 1403، 23:20 76450597
محرک های خود را بشناسید محرک های مرتبط با سفر شما چیست؟ افرادی که اضطراب را تجربه می کنند، حساسیت های متفاوتی دارند. اگر این محرک ها را از قبل بشناسید، - محرک های مرتبط با سفر شما چیست؟ ...
357 - نقش کلیدی رسانه ها در کاهش اضطراب عمومی
مهر- سیاسی- 8 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 18:35 76435167
مهر- سیاسی- 8 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 18:35 76435167
دبیرکل جمعیت هلال احمر با بیان اینکه رسانه ها نقش کلیدی در کاهش اضطراب عمومی دارند، گفت: اطلاع رسانی دقیق و معتبر باعث اعتمادسازی میان مردم و بی نیازی مراجعه به منابع غیررسمی می شود. ...
358 - فعالان رسانه ای، امید و همبستگی را در بحران ها تقویت کنند
مهر- سیاسی- 8 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 18:21 76434949
مهر- سیاسی- 8 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 18:21 76434949
فعالان رسانه ای، امید و همبستگی را در بحران ها تقویت کنند. - فعالان رسانه ای، امید و همبستگی را در بحران ها تقویت کنند دبیرکل جمعیت هلال احمر گفت: فعالان رسانه ای، امید و همبستگی را در ...
359 - واکنش دولت به حواشی تاثیر معدل پایه در کنکور
خبر فوری- سیاسی- 8 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 14:04 76430262
خبر فوری- سیاسی- 8 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 14:04 76430262
رییس امور اطلاع رسانی دولت به حواشی تأثیر معدل پایه های یازدهم و دوازدهم دانش آموزان در کنکور واکنش نشان داد. علی احمدنیا در واکنش به حواشی اخیر پیرامون نحوه تأثیر معدل پایه های یازدهم ...
360 - واکنش دولت به حواشی تأثیر معدل پایه در کنکور
عصر ایران- سیاسی- 8 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 13:35 76429634
عصر ایران- سیاسی- 8 ماه پیش - دوشنبه 8 بهمن 1403، 13:35 76429634
رییس امور اطلاع رسانی دولت به حواشی تأثیر معدل پایه های یازدهم و دوازدهم دانش آموزان در کنکور واکنش نشان داد. - رییس امور اطلاع رسانی دولت به حواشی تأثیر معدل پایه های یازدهم و دوازدهم ...
اخبار داغ:
قیمت طلای 18 عیار، سکه امامی و طلا امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 +جدول
قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 + جدول
خبری از نیویورک قیمت طلا را تکان داد/ جدول قیمت امروز چهارشنبه 2 مهر 1404
قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 +جدول
لحظه ورود پزشکیان به نیویورک + فیلم
اولویت نقل و انتقالاتی استقلال در نیم فصل مشخص شد
ساعت مسابقه والیبال ایران و چک در مرحله یک چهارم / مسیر هموار شاگردان پیاتزا تا فینال قهرمانی جهان
دیدار نه چندان دوستانه عراقچی با همتای استرالیایی: برخورد شما تاسف آور بود /کانبرا تصمیم اشتباهی گرفت
این دندان پزشک قلابی را شناسایی کنید + عکس
افزایش 70 میلیونی قیمت پژو 207؛ جدول جدید قیمت محصولات ایران خودرو و سایپا در 2 مهر
✈️ مدافع جدید پرسپولیس وارد تهران شد؛ شروعی تازه برای خط دفاعی سرخ ها
جدال تازه کیهان با دولت؛ قائم پناه صلاحیت ندارد
فال حافظ چهارشنبه 2 مهر 1404
خبر جدید؛ میوه ای عجیب و جدید به نام خیاندوانه!! (عکس)
خرید جدید پرسپولیس وارد تهران شد/ دلبری پسران پیاتزا
آقای تاج! بجای اینکه از پاسخ هایتان به کنفدراسیون آسیا حرف بزنید به فکر بی آبرویی وضعیت ورزشگاهها باشید
مکرون: با پزشکیان دیدار خواهم کرد تا موضوع اسنپ بک را بررسی کنیم / یا ایران اقدامی انجام می دهد و به مسیر صلح و پاسخگویی بازمی گردد، یا باید اسنپ بک اعمال شود / ساعات آینده برای نقش آژانس دربارهٔ ایران تعیین کننده خواهد بود
با کودکی که از مدرسه می ترسد این گونه رفتار کنید
«شش ماهه» مهران مدیری در پاییز می آید یا نوروز؟
آپدیت جدید سامسونگ برای این مدل ها فعال شد
پزشکیان وارد نیویورک شد
ماجرای بلاگر وکیل نما چه بود؟
ابَرطوفان راگاسا در شرق آسیا؛ 14 کشته و 124 مفقود در تایوان
پیشرفت 90 درصدی پوشش ارتباطی آزادراه شیراز-اصفهان
موضوعات داغ:
والیبال ایران
جمهوری اسلامی
مجمع عمومی سازمان ملل
ایران خودرو
رئال مادرید
برنامه عادل فردوسی پور
تیم ملی والیبال ایران
پیش فروش سکه
مجمع عمومی سازمان ملل متحد
تیم ملی والیبال
بافت تاریخی تبریز
نمایش خانگی
چمگردان
مهدی شریفیان
جشنواره رم
آلبریگو اوانی
سیلندر گاز مایع
محمودرضا پیروی
تیم هوادار
مدیرکل ثبت احوال مازندران
بحران کرونا ویروس
پژوهشگران پر استناد
داور بین المللی بوکس
مسابقات کوپا لیبرتادورس
قدس پایتخت فلسطین
موشن
معدن ماسه
مدیر کل بهزیستی استان قزوین
امامزادگان عین علی
نوسازی تاکسی های فرسوده
استکبار جهانی
سلاح هسته ای
آژانس بین المللی انرژی اتمی
کامران تفتی
استان کرمان
رییس جمهور فرانسه
شهرستان عنبرآباد
آژانس انرژی اتمی
باشگاه پرسپولیس
نهاد های نظارتی
سید عباس عراقچی
دادستانی تهران
امامعلی حبیبی
طوفان گرمسیری
کشورهای مختلف
تجهیزات پزشکی
روزنامه تایمز
امانوئل مکرون
باران سیل آسا
ریکاردو آلوز
تنظیم مقررات
ورزشگاه تختی
قهرمانی جهان
قدرتمندترین
انتهای پیام/
موسسه حقوقی
حساب کاربری
رهبر انقلاب
عباس عراقچی
پایگاه خبری
نشست مجمع عمومی سازمان ملل
بازیکنان خارجی پرسپولیس
معاون اجرایی رییس جمهور
دانشگاه علوم پزشکی مشهد
دادسرای عمومی و انقلاب
نقل وانتقالات زمستانی
مرکز رسانه قوه قضاییه
معاون هنری وزیر ارشاد
والیبال قهرمانی جهان
آغاز سال تحصیلی جدید
سخنرانی رهبر انقلاب
جذب بازیکنان خارجی
پایگاه خبری تحلیلی
شرکت توسعه و تجهیز
روزنامه های ورزشی
دبیرکل سازمان ملل
هواداران تراکتور
فرماندار شهرستان
مرحله نیمه نهایی
خط دفاعی استقلال
قیمت طلای 18 عیار، سکه امامی و طلا امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 +جدول قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 + جدول خبری از نیویورک قیمت طلا را تکان داد/ جدول قیمت امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 قیمت دلار و یورو امروز چهارشنبه 2 مهر 1404 +جدول لحظه ورود پزشکیان به نیویورک + فیلم اولویت نقل و انتقالاتی استقلال در نیم فصل مشخص شد ساعت مسابقه والیبال ایران و چک در مرحله یک چهارم / مسیر هموار شاگردان پیاتزا تا فینال قهرمانی جهان دیدار نه چندان دوستانه عراقچی با همتای استرالیایی: برخورد شما تاسف آور بود /کانبرا تصمیم اشتباهی گرفت این دندان پزشک قلابی را شناسایی کنید + عکس افزایش 70 میلیونی قیمت پژو 207؛ جدول جدید قیمت محصولات ایران خودرو و سایپا در 2 مهر ✈️ مدافع جدید پرسپولیس وارد تهران شد؛ شروعی تازه برای خط دفاعی سرخ ها جدال تازه کیهان با دولت؛ قائم پناه صلاحیت ندارد فال حافظ چهارشنبه 2 مهر 1404 خبر جدید؛ میوه ای عجیب و جدید به نام خیاندوانه!! (عکس) خرید جدید پرسپولیس وارد تهران شد/ دلبری پسران پیاتزا آقای تاج! بجای اینکه از پاسخ هایتان به کنفدراسیون آسیا حرف بزنید به فکر بی آبرویی وضعیت ورزشگاهها باشید مکرون: با پزشکیان دیدار خواهم کرد تا موضوع اسنپ بک را بررسی کنیم / یا ایران اقدامی انجام می دهد و به مسیر صلح و پاسخگویی بازمی گردد، یا باید اسنپ بک اعمال شود / ساعات آینده برای نقش آژانس دربارهٔ ایران تعیین کننده خواهد بود با کودکی که از مدرسه می ترسد این گونه رفتار کنید «شش ماهه» مهران مدیری در پاییز می آید یا نوروز؟ آپدیت جدید سامسونگ برای این مدل ها فعال شد پزشکیان وارد نیویورک شد ماجرای بلاگر وکیل نما چه بود؟ ابَرطوفان راگاسا در شرق آسیا؛ 14 کشته و 124 مفقود در تایوان پیشرفت 90 درصدی پوشش ارتباطی آزادراه شیراز-اصفهانموضوعات داغ:
والیبال ایران جمهوری اسلامی مجمع عمومی سازمان ملل ایران خودرو رئال مادرید برنامه عادل فردوسی پور تیم ملی والیبال ایران پیش فروش سکه مجمع عمومی سازمان ملل متحد تیم ملی والیبال بافت تاریخی تبریز نمایش خانگی چمگردان مهدی شریفیان جشنواره رم آلبریگو اوانی سیلندر گاز مایع محمودرضا پیروی تیم هوادار مدیرکل ثبت احوال مازندران بحران کرونا ویروس پژوهشگران پر استناد داور بین المللی بوکس مسابقات کوپا لیبرتادورس قدس پایتخت فلسطین موشن معدن ماسه مدیر کل بهزیستی استان قزوین امامزادگان عین علی نوسازی تاکسی های فرسوده استکبار جهانی سلاح هسته ای آژانس بین المللی انرژی اتمی کامران تفتی استان کرمان رییس جمهور فرانسه شهرستان عنبرآباد آژانس انرژی اتمی باشگاه پرسپولیس نهاد های نظارتی سید عباس عراقچی دادستانی تهران امامعلی حبیبی طوفان گرمسیری کشورهای مختلف تجهیزات پزشکی روزنامه تایمز امانوئل مکرون باران سیل آسا ریکاردو آلوز تنظیم مقررات ورزشگاه تختی قهرمانی جهان قدرتمندترین انتهای پیام/ موسسه حقوقی حساب کاربری رهبر انقلاب عباس عراقچی پایگاه خبری نشست مجمع عمومی سازمان ملل بازیکنان خارجی پرسپولیس معاون اجرایی رییس جمهور دانشگاه علوم پزشکی مشهد دادسرای عمومی و انقلاب نقل وانتقالات زمستانی مرکز رسانه قوه قضاییه معاون هنری وزیر ارشاد والیبال قهرمانی جهان آغاز سال تحصیلی جدید سخنرانی رهبر انقلاب جذب بازیکنان خارجی پایگاه خبری تحلیلی شرکت توسعه و تجهیز روزنامه های ورزشی دبیرکل سازمان ملل هواداران تراکتور فرماندار شهرستان مرحله نیمه نهایی خط دفاعی استقلال
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
