صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 14 خرداد 1404 - Wed, 04th Jun 2025
اخبار خواب کافی - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 21:20
361 - این خوراکی ها ساعت خواب را تنظیم می کنند
خبر فوری- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 20:39 76637356
خبر فوری- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 20:39 76637356
اگر شما هم کابوس های شبانه را تجربه می کنید یا شب ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند و باعث سنگینی شما نمی شوند.
362 - این خوراکی ها ساعت خوابتان را تنظیم میکند
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 12:54 76630171
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 12:54 76630171
خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. - خواب کافی و ...
363 - سه ویتامین معجزه گر برای رفع تیرگی دور چشم
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 22:51 76622307
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 22:51 76622307
تیرگی دور چشم یکی از مشکلات رایج پوستی است. اگرچه حذف دائمی این حلقه های سیاه رنگ از اطراف چشم همیشه امکان پذیر نیست، اما با این وجود، مصرف برخی ویتامین ها می توانند در رفع تیرگی ناحیه ...
364 - 20 راهکار طبیعی برای جوان ماندن و شادابی بیشتر
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 18:52 76619296
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 20 بهمن 1403، 18:52 76619296
با افزایش سن، بسیاری از افراد به دنبال روش هایی برای حفظ شادابی و جوانی خود هستند. انتخاب سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و مراقبت های طبیعی از پوست و بدن، - با افزایش سن، بسیاری از افراد ...
365 - 9 وضعیت یوگای آسان برای خوابی آرام و عمیق
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 22:22 76579151
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 22:22 76579151
اگر از نداشتن خواب کافی و آرام خسته شده اید، این 9 وضعیت یوگای ساده قبل از خواب می تواند به شما کمک کند تا ذهن و بدن خود را آرام کرده و به خوابی عمیق دست یابید. - به گزارش خط سلامت در اینجا ...
366 - باورتان می شود این حیوان دو سوم عمرش را در حال برقراری رابطه جنسی است/ عکس
منیبان- سیاسی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 19:33 76577227
منیبان- سیاسی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 19:33 76577227
برای برخی، خوشبختی در داشتن خواب کافی خلاصه می شود. اما برای یک کیسه دار کوچک در استرالیا، رابطه جنسی اولویت بالاتری دارد و حاضر است روزانه ساعت ها از خواب خود بزند تا به آنچه می خواهد برسد.
367 - راهکارهای چندجانبه برای کاهش افسردگی زنان
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 23:22 76561965
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 23:22 76561965
افسردگی می تواند زندگی روزمره زنان را تحت تأثیر قرار دهد، اما با ایجاد تغییرات در سبک زندگی، بهره گیری از حمایت های اجتماعی، و استفاده از روش های روان شناختی و در موارد نیاز درمان های دارویی،
368 - کم خوابی باعث افزایش استرس و پیری زودرس پوست شود
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 16:43 76556921
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 16:43 76556921
ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس با اشاره به اینکه خواب کافی و باکیفیت، برای بازسازی سلول های پوستی و حفظ سلامت کلی بدن ضروری است،گفت: کمبود خواب می تواند باعث افزایش استرس و پیری زودرس پوست شود. ...
369 - این چای، یک سبک زندگی سالم است
عصر ایران- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 09:35 76548076
عصر ایران- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 09:35 76548076
چای سبز تنها یک نوشیدنی نیست؛ بلکه یک سبک زندگی سالم است. با این حال، نباید انتظار معجزه داشت. بهترین تأثیر چای سبز زمانی حاصل می شود که همراه با یک رژیم غذایی متعادل، - چای سبز تنها یک ...
370 - اهمیت خواب در کودکان و تأثیر آن بر رشد و سلامت
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 21:04 76525374
چه خبر- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 21:04 76525374
به گزارش پارسینه، خواب یکی از مهم ترین عوامل تأثیرگذار بر رشد جسمی و ذهنی کودکان است. خواب کافی و باکیفیت نه تنها به بهبود عملکرد مغز کمک می کند، - بی خوابی: کودک نمی تواند به راحتی به ...
371 - لزوم خواب با کیفیت و کافی بر سلامت!
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 19:15 76524010
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 19:15 76524010
خواب بخشی مهمی از برنامه روزانه هر فرد است؛ به طوری که حدود یک سوم زمان شبانه روز انسان، صرف خواب می شود .داشتن خواب با کیفیت و کافی در زمان مناسب، - به گزارش خود را شکل داد یا حفظ کرد. ...
372 - اهمیت خواب در کودکان و تأثیر آن بر رشد و سلامت
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 17:15 76522352
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 17:15 76522352
به گزارش پارسینه، خواب یکی از مهم ترین عوامل تأثیرگذار بر رشد جسمی و ذهنی کودکان است. خواب کافی و باکیفیت نه تنها به بهبود عملکرد مغز کمک می کند، - به گزارش پارسینه، خواب یکی از مهم ...
373 - اهمیت خواب در کودکان و تأثیر آن بر رشد و سلامت
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 17:07 76522262
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 17:07 76522262
در این مطلب به اهمیت خواب در کودکان، نیازهای خواب در سنین مختلف، و راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب کودکان می پردازیم. - در این مطلب به اهمیت خواب در کودکان، نیازهای خواب در سنین مختلف، ...
374 - اهمیت خواب در کودکان و تأثیر آن بر رشد و سلامت
رسانه 7- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 17:06 76522242
رسانه 7- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 14 بهمن 1403، 17:06 76522242
به گزارش پارسینه، خواب یکی از مهم ترین عوامل تأثیرگذار بر رشد جسمی و ذهنی کودکان است. خواب کافی و باکیفیت نه تنها به بهبود عملکرد مغز کمک می کند، - به گزارش پارسینه، خواب یکی از مهم ...
375 - اهمیت خواب کافی و با کیفیت برای سلامتی بدن و مغز
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 13:53 76500804
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 13:53 76500804
خواب بخش ضروری از برنامه روزانه هر فرد است که حدود یک سوم از شبانه روز را در بر می گیرد. داشتن خواب کافی، با کیفیت و در زمان مناسب به اندازه آب و غذا برای حفظ سلامتی و ادامه زندگی حیاتی ...
376 - چرا بدن ما به خواب کافی نیاز دارد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 13:37 76500406
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 13:37 76500406
خواب بخشی مهمی از برنامه روزانه هر فرد است؛ به طوری که حدود یک سوم زمان شبانه روز انسان، صرف خواب می شود .داشتن خواب با کیفیت و کافی در زمان مناسب، - ، همچنین یک خواب خوب و مناسب، بدن را گرم کرده،
377 - چرا باید خواب کافی داشته باشیم
ایسنا- سیاسی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 13:20 76500119
ایسنا- سیاسی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 13:20 76500119
خواب بخشی مهمی از برنامه روزانه هر فرد است؛ به طوری که حدود یک سوم زمان شبانه روز انسان، صرف خواب می شود .داشتن خواب باکیفیت و کافی در زمان مناسب، - ایسنا/فارس خواب بخشی مهمی از برنامه ...
378 - علیرضا دبیر 3 ساعت و علی دایی 10 ساعت می خوابند؛ آیا خواب کافی، اتلاف وقت است؟
پارس فوتبال- ورزشی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 12:47 76499478
پارس فوتبال- ورزشی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 12:47 76499478
طرفداری | به بهانه دعوای لفظی علیرضا دبیر و علی دایی که بخشی از آن در خصوص ساعت خواب شبانه بود، به بررسی تاثیر مستقیم خواب و استراحت شبانه به عملکرد و تاثیرگذاری در کار پرداخته ایم. ...
379 - یک کار ساده و مهم برای سلامت مغز و حافظه
اینتیتر- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 12:12 76498614
اینتیتر- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 12:12 76498614
خواب نقش مهمی در حفظ سلامت مغز دارد. در طول خواب، مغز تحت فرآیندهای مختلفی قرار می گیرد که برای عملکرد شناختی، رفاه عاطفی و سلامت کلی ضروری است. - به گزارش اینتیتر به نقل از ایسکانیوز، ...
380 - تأثیر خواب بر ریکاوری عضلات
ایسنا- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 11:25 76497545
ایسنا- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 11:25 76497545
ریکاوری عضلات یکی از مهم ترین جنبه های تمرینات ورزشی است که نقش کلیدی در رشد، بازسازی و بهبود عملکرد عضلانی دارد. - ایسنا/یزد ریکاوری عضلات یکی از مهم ترین جنبه های تمرینات ورزشی است ...
اخبار داغ:
بی آبرویی 2 زن ایرانی در عمان/ پلیس عمان آنها را بازداشت کرد/ ویدئو
جدید ترین نقل وانتقالات پرسپولیس
چه بر سر الهه حسین نژاد آمده است؟
قیمت جهانی طلا چقدر شد؟ + قیمت طلای جهانی امروز چهارشنبه 14 خرداد 1404
خبر خوش برای معلمان و فرهنگیان بازنشسته ویژه عید قربان
زنگ خطر قطعنامه و مکانیسم ماشه در آستانه تصمیم نهایی تهران | آمریکا با اروپا همراه می شود؟
عکسی که همسر علیرضا نیکبخت منتشر کرد
جلسه سرنوشت ساز در کمپ آبی؛ سیدورف و جباری درباره آینده نیمکت استقلال گفتگو کردند
نهایی شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 14 خرداد 1404 / ساماندهی نیروهای شرکتی روی دور تند
مشورت فنی سیدورف با مجتبی جباری
عارف آقاسی به درد پرسپولیس نمی خورد و بهتر است در تراکتور بماند
کدام تیم در نقل و انتقالات جلوتر است؟ جدال 4 غول فوتبال ایران!
قتل دختر 8 ساله توسط مادر | قاتل هم خودکشی کرد
هدیه تولد محمدرضا گلزار برای همسرش جنجال شد +عکس ها
عرضه بیت کوین خشک شد؛ انفجار قیمتی در راه است؟
تقویم نجومی همسران پنجشنبه 15 خرداد 1404 | اعمال ممنوعه روز پنجشنبه 15 خرداد 1404
تورم خوراکی ها چقدر است؟ گزارش جدید منتشر شد!
اسلامی: ملت ایران حق دارد که از فناوری هسته ای استفاده کند
افزایش قیمت نان قطعی شد/ جزییات
موضوعات داغ:
مجتبی جباری
کلارنس سیدورف
مشاور مدیرعامل
نقل و انتقالات
کارکنان دولت
باشگاه استقلال
محمدرضا گلزار
مدیرعامل باشگاه استقلال
باشگاه پرسپولیس
آموزش و پرورش
لژیونر عمانی
مراوع قضایی
تبعه خاروی
روپیه هند
ثبت نام کاردانی نظام جدید
استعدادیابی فوتبال
ریاست
مصوبات شورای شهر مشهد
بیمه زنان سرپرست خانوار
100
16آذر
پیست اسکی چلگرد
علت تصادف
سفارش آنلاین گل
یونهاپ
کیمیا علیزاده
خویسه
پلیس هوشمند
سعید اخلاقی
ریه پی
فرهنگیان بازنشسته
سازمان انرژی اتمی
مدیرعامل استقلال
نماینده ولی فقیه
شبکه های اجتماعی
پشت درهای بسته
نوسانات بازار
استان هرمزگان
بهترین گزینه
اعضای آکادمی
فوتبال جهان
رییس سازمان
نماینده ولی فقیه در استان
جمهوری اسلامی ایران
وزارت آموزش و پرورش
وزیر راه و شهرسازی
بازنشستگان فرهنگی
وال استریت ژورنال
مبارزه با تروریسم
مدیر عامل استقلال
محمدامین کاظمیان
باشگاه خبرنگاران
فرماندهی انتظامی
مرتضی فنونی زاده
مرکز آمار ایران
خودرو شاسی بلند
سخنگوی استقلال
فوتبال استقلال
مسکن و ساختمان
سپاه پاسداران
افزایش مشارکت
میلیارد تومان
تمدید قرارداد
توسعه روستاها
راه و شهرسازی
سرمربی خارجی
مهدی امیدوار
سفر به تهران
فرزاد مجیدی
واحد مسکونی
مهدی تارتار
سرمربی فعلی
علی تاجرنیا
رهبر انقلاب
برنامه ریزی
وزارت آموزش
بخش کشاورزی
کانال رسمی باشگاه پرسپولیس
استان کهگیلویه و بویراحمد
اعضای کادر فنی استقلال
بی آبرویی 2 زن ایرانی در عمان/ پلیس عمان آنها را بازداشت کرد/ ویدئو جدید ترین نقل وانتقالات پرسپولیس چه بر سر الهه حسین نژاد آمده است؟ قیمت جهانی طلا چقدر شد؟ + قیمت طلای جهانی امروز چهارشنبه 14 خرداد 1404 خبر خوش برای معلمان و فرهنگیان بازنشسته ویژه عید قربان زنگ خطر قطعنامه و مکانیسم ماشه در آستانه تصمیم نهایی تهران | آمریکا با اروپا همراه می شود؟ عکسی که همسر علیرضا نیکبخت منتشر کرد جلسه سرنوشت ساز در کمپ آبی؛ سیدورف و جباری درباره آینده نیمکت استقلال گفتگو کردند نهایی شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز 14 خرداد 1404 / ساماندهی نیروهای شرکتی روی دور تند مشورت فنی سیدورف با مجتبی جباری عارف آقاسی به درد پرسپولیس نمی خورد و بهتر است در تراکتور بماند کدام تیم در نقل و انتقالات جلوتر است؟ جدال 4 غول فوتبال ایران! قتل دختر 8 ساله توسط مادر | قاتل هم خودکشی کرد هدیه تولد محمدرضا گلزار برای همسرش جنجال شد +عکس ها عرضه بیت کوین خشک شد؛ انفجار قیمتی در راه است؟ تقویم نجومی همسران پنجشنبه 15 خرداد 1404 | اعمال ممنوعه روز پنجشنبه 15 خرداد 1404 تورم خوراکی ها چقدر است؟ گزارش جدید منتشر شد! اسلامی: ملت ایران حق دارد که از فناوری هسته ای استفاده کند افزایش قیمت نان قطعی شد/ جزییاتموضوعات داغ:
مجتبی جباری کلارنس سیدورف مشاور مدیرعامل نقل و انتقالات کارکنان دولت باشگاه استقلال محمدرضا گلزار مدیرعامل باشگاه استقلال باشگاه پرسپولیس آموزش و پرورش لژیونر عمانی مراوع قضایی تبعه خاروی روپیه هند ثبت نام کاردانی نظام جدید استعدادیابی فوتبال ریاست مصوبات شورای شهر مشهد بیمه زنان سرپرست خانوار 100 16آذر پیست اسکی چلگرد علت تصادف سفارش آنلاین گل یونهاپ کیمیا علیزاده خویسه پلیس هوشمند سعید اخلاقی ریه پی فرهنگیان بازنشسته سازمان انرژی اتمی مدیرعامل استقلال نماینده ولی فقیه شبکه های اجتماعی پشت درهای بسته نوسانات بازار استان هرمزگان بهترین گزینه اعضای آکادمی فوتبال جهان رییس سازمان نماینده ولی فقیه در استان جمهوری اسلامی ایران وزارت آموزش و پرورش وزیر راه و شهرسازی بازنشستگان فرهنگی وال استریت ژورنال مبارزه با تروریسم مدیر عامل استقلال محمدامین کاظمیان باشگاه خبرنگاران فرماندهی انتظامی مرتضی فنونی زاده مرکز آمار ایران خودرو شاسی بلند سخنگوی استقلال فوتبال استقلال مسکن و ساختمان سپاه پاسداران افزایش مشارکت میلیارد تومان تمدید قرارداد توسعه روستاها راه و شهرسازی سرمربی خارجی مهدی امیدوار سفر به تهران فرزاد مجیدی واحد مسکونی مهدی تارتار سرمربی فعلی علی تاجرنیا رهبر انقلاب برنامه ریزی وزارت آموزش بخش کشاورزی کانال رسمی باشگاه پرسپولیس استان کهگیلویه و بویراحمد اعضای کادر فنی استقلال
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
