صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 7 خرداد 1404 - Wed, 28th May 2025
اخبار خواب کافی - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 10:37
241 - پارادوکس خواب آلودگی نوجوان | روانشناسی امروز
اندیشه قرن- پزشکی- 82 روز پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 23:17 77008041
اندیشه قرن- پزشکی- 82 روز پیش - پنجشنبه 16 اسفند 1403، 23:17 77008041
به طور کلی فرض بر این است که اگر در طول روز خواب آلود باشید ، خواب بیشتر در شب باعث خواب کمتری می شود. من فکر نمی کنم کسی ، از دانشمندان خواب تا عموم مردم ، - مخالف باشد. حداقل ، من فکر نمی ...
242 - سه عادت خوب که باعث طول عمر بیشتر می شود
جالبتر- پزشکی- 83 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 23:03 76995637
جالبتر- پزشکی- 83 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 23:03 76995637
به گزارش پارسینه، این عادات به افراد کمک می کنند تا به سطح بالاتری از سلامت جسمی و روانی دست یابند و زندگی طولانی تر و باکیفیت تری داشته باشند. - به گزارش پارسینه، این عادات به افراد ...
243 - سه عادت خوب که باعث طول عمر بیشتر می شود
پارسینه- پزشکی- 83 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 22:52 76995529
پارسینه- پزشکی- 83 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 22:52 76995529
برای افزایش طول عمر و زندگی سالم ، تغذیه مناسب، ورزش منظم و خواب کافی است. - به گزارش پارسینه، این عادات به افراد کمک می کنند تا به سطح بالاتری از سلامت جسمی و روانی دست یابند و زندگی طولانی ...
244 - چرا کم خوابی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند؟
خط سلامت- پزشکی- 84 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 21:22 76994686
خط سلامت- پزشکی- 84 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 21:22 76994686
کم خوابی نه تنها انرژی بدن را کاهش می دهد، بلکه می تواند تأثیرات منفی جدی بر سیستم ایمنی بگذارد. این وضعیت با کاهش تولید سلول های ایمنی و افزایش التهاب، - دارد که می تواند خطر ابتلا به ...
245 - چگونه در 30 روز وزن کم کنیم؟ برنامه غذایی و ورزشی تضمینی
فرتاک نیوز- اقتصادی- 84 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 15:15 76990176
فرتاک نیوز- اقتصادی- 84 روز پیش - چهارشنبه 15 اسفند 1403، 15:15 76990176
آیا به دنبال یک برنامه مؤثر برای کاهش وزن در مدت زمان کوتاه هستید؟ در این مقاله، یک برنامه غذایی و ورزشی 30 روزه را ارائه میدهیم که به شما کمک میکند به وزن ایدهآل خود برسید. - تمرینات HIIT، ...
246 - با این روش در ماه رمضان خستگی را از خود دور کنید
خط سلامت- پزشکی- 86 روز پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 14:32 76956594
خط سلامت- پزشکی- 86 روز پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 14:32 76956594
با رعایت نکات ساده برای بهبود کیفیت خواب در ماه رمضان، می توانید انرژی روزانه تان را حفظ کرده و از خستگی ناشی از کم خوابی و تغییرات رژیم غذایی جلوگیری کنید. - مهناز امینی، فلوشیپ بهداشت ...
247 - خواب مناسب؛ کلید تقویت حافظه و یادگیری
اندیشه قرن- سیاسی- 86 روز پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 06:07 76948738
اندیشه قرن- سیاسی- 86 روز پیش - دوشنبه 13 اسفند 1403، 06:07 76948738
خواب به گزارش سبک ایده آل، داشتن خواب کافی نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. پژوهش ها نشان می دهند که در طول خواب، مغز اطلاعات جدید را سازماندهی و در حافظه بلندمدت ثبت می کند. - خواب به گزارش ...
248 - چگونه حافظه قوی تری داشته باشیم؟ 7 راهکار علمی برای تقویت مغز
فرتاک نیوز- پزشکی- 87 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 18:20 76943842
فرتاک نیوز- پزشکی- 87 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 18:20 76943842
فراموشی های گاه وبیگاه طبیعی است، اما با چند روش علمی می توان حافظه را تقویت کرد. - و مغز سالم آرزوی هر فردی است، اما آیا می دانید که با رعایت برخی عادت های ساده و علمی می توانید عملکرد ...
249 - رمضانِ پرانرژی: چگونه با تغییرات خواب و تغذیه کنار بیاییم؟
دانشیاری- پزشکی- 87 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 14:36 76940537
دانشیاری- پزشکی- 87 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 14:36 76940537
ماه رمضان با تغییر در ساعات غذا خوردن و خواب، چالش هایی را برای حفظ انرژی و سلامت روزه داران ایجاد می کند. خواب کافی و باکیفیت، تغذیه مناسب و مدیریت استرس، - برای بهبود کیفیت خواب در ماه رمضان،
250 - تأثیر خواب شبانه بر مدیریت انرژی در میان روزه داران
اقتصاد ایران- پزشکی- 87 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 01:03 76932011
اقتصاد ایران- پزشکی- 87 روز پیش - یکشنبه 12 اسفند 1403، 01:03 76932011
به گزارش اقتصاد ایران، مهناز امینی فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه در ماه رمضان، تغییر در رژیم غذایی و ساعت های خواب می تواند تأثیرات قابل ...
251 - روزه داران چگونه انرژی لازم دریافت کنند؟
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 19:16 76928753
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 19:16 76928753
فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می کند، بلکه به روزه داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می دهد.
252 - برای حفظ انرژی در ماه رمضان به اندازه کافی بخوابید
همشهری آنلاین- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 18:00 76927819
همشهری آنلاین- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 18:00 76927819
فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می کند، بلکه به روزه داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می دهد.
253 - اهمیت خواب کافی در ماه رمضان برای حفظ انرژی
مهر- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 17:25 76927304
مهر- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 17:25 76927304
فلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می کند، بلکه به روزه داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می دهد.
254 - مهم ترین دلایل خواب آلودگی دائمی چیست؟
پارسینه- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:37 76918445
پارسینه- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:37 76918445
بسیاری از ما روزانه به خواب کافی نیاز داریم تا بتوانیم روز بعد را با انرژی شروع کنیم، اما گاهی اوقات به نظر می رسد که خواب بیش از حد به یک مشکل تبدیل می شود. - بسیاری از ما روزانه به خواب ...
255 - خواب زیاد نشانه چیست؟
پارسینه- اقتصادی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:37 76918443
پارسینه- اقتصادی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:37 76918443
بسیاری از ما روزانه به خواب کافی نیاز داریم تا بتوانیم روز بعد را با انرژی شروع کنیم، اما گاهی اوقات به نظر می رسد که خواب بیش از حد به یک مشکل تبدیل می شود. - بسیاری از ما روزانه به خواب ...
256 - خواب زیاد نشانه چیست؟ | چرا بعضی ها بیشتر می خوابند؟!
همشهری آنلاین- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:30 76918291
همشهری آنلاین- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:30 76918291
بسیاری از ما روزانه به خواب کافی نیاز داریم تا بتوانیم روز بعد را با انرژی شروع کنیم، اما گاهی اوقات به نظر می رسد که خواب بیش از حد به یک مشکل تبدیل می شود. - خواب زیاد نشانه چیست؟ چرا ...
257 - خواب زیاد نشانه چیست؟
عصر ایران- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:20 76918158
عصر ایران- پزشکی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 09:20 76918158
بسیاری از ما روزانه به خواب کافی نیاز داریم تا بتوانیم روز بعد را با انرژی شروع کنیم، اما گاهی اوقات به نظر می رسد که خواب بیش از حد به یک مشکل تبدیل می شود. - بسیاری از ما روزانه به خواب ...
258 - خواب زیاد نشانه چیست؟
همشهری آنلاین- اقتصادی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 06:50 76916841
همشهری آنلاین- اقتصادی- 88 روز پیش - شنبه 11 اسفند 1403، 06:50 76916841
بسیاری از ما روزانه به خواب کافی نیاز داریم تا بتوانیم روز بعد را با انرژی شروع کنیم، اما گاهی اوقات به نظر می رسد که خواب بیش از حد به یک مشکل تبدیل می شود. - بسیاری از ما روزانه به خواب ...
259 - چگونه خواب باکیفیت تری داشته باشیم؟ راهکارهایی برای بهبود کیفیت خواب
فرتاک نیوز- پزشکی- 89 روز پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 11:25 76908602
فرتاک نیوز- پزشکی- 89 روز پیش - جمعه 10 اسفند 1403، 11:25 76908602
خواب کافی و باکیفیت یکی از مهم ترین عوامل برای حفظ سلامت بدن و افزایش انرژی روزانه است. - به گزارش نقش بسیار مهمی در سلامت جسم و روان دارد. اگر به طور مداوم با مشکلات خواب مواجه هستید، ...
260 - تأثیر خواب کافی بر کاهش وزن – آیا کم خوابی باعث افزایش وزن می شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 91 روز پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 21:38 76890537
فرتاک نیوز- پزشکی- 91 روز پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 21:38 76890537
کم خوابی نه تنها بر روحیه شما تأثیر دارد، بلکه ممکن است عامل افزایش وزن نیز باشد. - به گزارش نقش بسیار مهمی در سلامت بدن و کنترل وزن دارد. بسیاری از افراد تصور می کنند که رژیم غذایی و ورزش ...
اخبار داغ:
عقد قرارداد دوساله عارف آقاسی با پرسپولیس بر خلاف شایعات + عکس
جواب دندان شکن لیدر پرسپولیسی به بیرانوند + سند
اولین استوری گولسیانی بعد از جدایی از پرسپولیس: هرگز تسلیم نشو
تصمیم عجیب باشگاه پرسپولیس/ درگیری های پشت پرده، شش بازیکن را از پرسپولیس دور کرد!
نخستین عکس از پدرام مدنی جاسوس رژیم صهیونیستی
عکس/تیپ خاص دو دانشجوی دختر 29 سال پیش
درخواست سوریه از ایران +جزییات
ورق نقل و انتقالات استقلال برگشت/ 2 خرید جدید غوغا به پا می کنند
واکنش ها به جنجال جدید بیرو؛ چرا زور کسی به بیرانوند نمی رسد؟
سورپرایز بزرگ نوراللهی در نقل و انتقالات
سورپرایز مالی برای معلمان در خرداد 1404 | احکام فوق العاده ویژه صادر شد
عکس/ آخرین سوگلی ناصرالدین شاه با لباس چینی
ماجرا های نمایندگان مجلس و خط ویژه؛ این قسمت تصادف پسر نیکزاد | جزییات جدید از حادثه میدان ونک + فیلم
قاب دوست داشتنیِ بهنام بانی و خواهرش جلب توجه کرد
یادداشت محمدرضا شجریان در روز تولد همایون
عکس دیده نشده از هیتلر رهبر نازی ها در کنار کشاورز پیر آلمانی+ عکس
بازار کلاهبرداران در فصل اجاره مسکن داغ شد!
خودروی شوتی یک پلیس را به شهادت رساند
مواجهه متفاوت با تهدیدات موشکی / ابتکار کارکنان دفاع هوایی چگونه دشمن را ناکام گذاشت؟
خبر خوش برای گندم کاران: جایزه کیفیت در راه است!
با این روش ها به سادگی کبد چرب خود را درمان کنید
میزان ذخایر گوشت منجمد سردخانه ها به 45 هزارتن رسید
وام ضروری برای معلمان و فرهنگیان + شرایط
موضوعات داغ:
پیام نیازمند
فوتبال ایران
فوق العاده ویژه
ناصرالدین شاه
دلار آمریکا
نمایندگان مجلس
سرمربی استقلال
منچستریونایتد
پرسپولیسی ها
باشگاه استقلال
پایان نامه و رساله
نماینده تراز انقلاب
باغ فین کاشان
رساله
محمدرضا عجمی
اقلام اهدایی
پتی میلز
شهریار شیری آراسته
پخش کنندگان سینما
نان سنگک
علی عماد
سامانه دفاع موشکی
موسسه علوم و صنایع غذایی
شارژ اضطراری
متانول
مهرداد صمصامی
علی برکت الله
حیوان خانگی
راه اندازی مودد
قائم مقام بانک مرکزی
محمدرضا شجریان
سرنوشت استقلال
لیدر پرسپولیس
لباس پرسپولیس
حقوق و دستمزد
مدارس فرسوده
شورای اسلامی
نوسازی مدارس
کلاهبرداران
شورای تامین
تبدیل وضعیت
اصلاح قانون
قانون مهریه
علیرضا بیرانوند دروازه بان
سازمان برنامه و بودجه
باشگاه منچستریونایتد
تیم ملی فوتبال ایران
راهنمایی و رانندگی
کریستیانو رونالدو
آیین دادرسی کیفری
وزیر امور خارجه
ارزش سهام عدالت
جام حذفی فوتبال
دیوان عالی کشور
برنامه و بودجه
نایب رییس مجلس
تیم ملی فوتبال
استان خوزستان
نیروهای شرکتی
نیروی انتظامی
اتحادیه اروپا
فضاهای آموزشی
نمایشگاه کتاب
مشاوران املاک
میلیارد تومان
سازمان برنامه
افزایش سرمایه
گل گهر سیرجان
تخصیص اعتبار
آیین دادرسی
استقلالی ها
مشاور املاک
رضا قاسمیان
استان چهارمحال و بختیاری
کمیسیون امور داخلی کشور
ساماندهی نیروهای شرکتی
سید محمد رضا موالی زاده
رییس مجلس شورای اسلامی
فرمانده انتظامی استان
باشگاه النصر عربستان
عقد قرارداد دوساله عارف آقاسی با پرسپولیس بر خلاف شایعات + عکس جواب دندان شکن لیدر پرسپولیسی به بیرانوند + سند اولین استوری گولسیانی بعد از جدایی از پرسپولیس: هرگز تسلیم نشو تصمیم عجیب باشگاه پرسپولیس/ درگیری های پشت پرده، شش بازیکن را از پرسپولیس دور کرد! نخستین عکس از پدرام مدنی جاسوس رژیم صهیونیستی عکس/تیپ خاص دو دانشجوی دختر 29 سال پیش درخواست سوریه از ایران +جزییات ورق نقل و انتقالات استقلال برگشت/ 2 خرید جدید غوغا به پا می کنند واکنش ها به جنجال جدید بیرو؛ چرا زور کسی به بیرانوند نمی رسد؟ سورپرایز بزرگ نوراللهی در نقل و انتقالات سورپرایز مالی برای معلمان در خرداد 1404 | احکام فوق العاده ویژه صادر شد عکس/ آخرین سوگلی ناصرالدین شاه با لباس چینی ماجرا های نمایندگان مجلس و خط ویژه؛ این قسمت تصادف پسر نیکزاد | جزییات جدید از حادثه میدان ونک + فیلم قاب دوست داشتنیِ بهنام بانی و خواهرش جلب توجه کرد یادداشت محمدرضا شجریان در روز تولد همایون عکس دیده نشده از هیتلر رهبر نازی ها در کنار کشاورز پیر آلمانی+ عکس بازار کلاهبرداران در فصل اجاره مسکن داغ شد! خودروی شوتی یک پلیس را به شهادت رساند مواجهه متفاوت با تهدیدات موشکی / ابتکار کارکنان دفاع هوایی چگونه دشمن را ناکام گذاشت؟ خبر خوش برای گندم کاران: جایزه کیفیت در راه است! با این روش ها به سادگی کبد چرب خود را درمان کنید میزان ذخایر گوشت منجمد سردخانه ها به 45 هزارتن رسید وام ضروری برای معلمان و فرهنگیان + شرایطموضوعات داغ:
پیام نیازمند فوتبال ایران فوق العاده ویژه ناصرالدین شاه دلار آمریکا نمایندگان مجلس سرمربی استقلال منچستریونایتد پرسپولیسی ها باشگاه استقلال پایان نامه و رساله نماینده تراز انقلاب باغ فین کاشان رساله محمدرضا عجمی اقلام اهدایی پتی میلز شهریار شیری آراسته پخش کنندگان سینما نان سنگک علی عماد سامانه دفاع موشکی موسسه علوم و صنایع غذایی شارژ اضطراری متانول مهرداد صمصامی علی برکت الله حیوان خانگی راه اندازی مودد قائم مقام بانک مرکزی محمدرضا شجریان سرنوشت استقلال لیدر پرسپولیس لباس پرسپولیس حقوق و دستمزد مدارس فرسوده شورای اسلامی نوسازی مدارس کلاهبرداران شورای تامین تبدیل وضعیت اصلاح قانون قانون مهریه علیرضا بیرانوند دروازه بان سازمان برنامه و بودجه باشگاه منچستریونایتد تیم ملی فوتبال ایران راهنمایی و رانندگی کریستیانو رونالدو آیین دادرسی کیفری وزیر امور خارجه ارزش سهام عدالت جام حذفی فوتبال دیوان عالی کشور برنامه و بودجه نایب رییس مجلس تیم ملی فوتبال استان خوزستان نیروهای شرکتی نیروی انتظامی اتحادیه اروپا فضاهای آموزشی نمایشگاه کتاب مشاوران املاک میلیارد تومان سازمان برنامه افزایش سرمایه گل گهر سیرجان تخصیص اعتبار آیین دادرسی استقلالی ها مشاور املاک رضا قاسمیان استان چهارمحال و بختیاری کمیسیون امور داخلی کشور ساماندهی نیروهای شرکتی سید محمد رضا موالی زاده رییس مجلس شورای اسلامی فرمانده انتظامی استان باشگاه النصر عربستان
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
