صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
دوشنبه، 31 شهریور 1404 - Mon, 22nd Sep 2025
اخبار تنفس عمیق - صفحه پنجم
بروزرسانی: 05:03
81 - چگونه استرس را مدیریت کنیم و به آرامش برسیم؟
پارسینه پلاس- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 22:49 76223028
پارسینه پلاس- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 22:49 76223028
چگونه استرس را مدیریت کنیم و به آرامش برسیم؟ خلاصه: مدیریت استرس با استفاده از تکنیک های آرامش بخش، می تواند به بهبود سلامت روان و کیفیت زندگی شما کمک کند. - خلاصه: مدیریت استرس با استفاده ...
82 - چگونه از بن بست های زندگی عبور کنیم؟/ راهکارهای مؤثر برای مقابله با بحران ها
چه خبر- سیاسی- 8 ماه پیش - جمعه 21 دی 1403، 11:34 76148263
چه خبر- سیاسی- 8 ماه پیش - جمعه 21 دی 1403، 11:34 76148263
به گزارش پارسینه، در این مقاله به بررسی راه حل ها و چاره هایی می پردازیم که می تواند به شما کمک کند تا زمانی که در زندگی به بن بست رسیدید، - زندگی همیشه در حال تغییر است و ما باید یاد بگیریم ...
83 - زود انزالی چیست؟ / 5 جدول مهم درباره زود انزالی
رکنا- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 14:51 76064902
رکنا- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 14:51 76064902
زود انزالی در هر دو جنس ممکن است باعث مشکلات روانی و فیزیکی و تأثیر منفی بر روابط جنسی شود. - استفاده از تکنیک های آرام سازی مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق برای کاهش اضطراب و استرس. ورزش ...
84 - چگونه با استرس مقابله کنیم؟
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 10:16 76058455
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 10:16 76058455
اگر استرس و اضطراب شما را از پا درآورده و به دنبال راهی برای کاهش استرس هستید، این مطلب را بخوانید. - در طول مدیتیشن، توجه خود را متمرکز می کنید و جریان افکار درهم ریخته ای را که ممکن است ...
85 - وضعیت واگذاری سهام شرکت های ایران خودرو و سایپا مشخص شد
رسانه 7- اقتصادی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 06:31 76055402
رسانه 7- اقتصادی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 06:31 76055402
چهارصد و بیست و هفتمین نشست هیات عالی واگذاری روز دوشنبه هفته قبل برگزار شد و در این نشست درباره واگذاری سهام شرکت های ایران خودرو و سایپا تصمیم گیری شد. - 7 روش 5 دقیقه ای برای رها شدن ...
86 - 7 روش 5 دقیقه ای برای رها شدن از استرس
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 06:01 76055258
رسانه 7- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 06:01 76055258
نفس عمیق بکشید و آرام شوید تنفس عمیق یکی از ساده ترین و درعین حال قدرتمندترین روش های کاهش استرس است. هنگام استرس، نفس های ما سریع و سطحی می شوند و این باعث می شود سیستم عصبی بدن وارد ...
87 - 7 روش 5 دقیقه ای برای رها شدن از استرس
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 04:16 76054986
آفتاب نو- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 04:16 76054986
نفس عمیق بکشید و آرام شوید تنفس عمیق یکی از ساده ترین و درعین حال قدرتمندترین روش های کاهش استرس است. هنگام استرس، نفس های ما سریع و سطحی می شوند و این باعث می شود سیستم عصبی بدن وارد ...
88 - 7 روش 5 دقیقه ای برای رها شدن از استرس
جالبتر- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 00:08 76053926
جالبتر- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 16 دی 1403، 00:08 76053926
نفس عمیق بکشید و آرام شوید تنفس عمیق یکی از ساده ترین و درعین حال قدرتمندترین روش های کاهش استرس است. هنگام استرس، نفس های ما سریع و سطحی می شوند و این باعث می شود سیستم عصبی بدن وارد ...
89 - 7 روش 5 دقیقه ای برای رها شدن از استرس
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 23:22 76053423
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 15 دی 1403، 23:22 76053423
به گزارش پارسینه، استرس، بخشی اجتناب ناپذیر از زندگی مدرن است که تأثیر عمیقی بر سلامت جسمی و روانی ما دارد. با این حال، خوشبختانه تکنیک های علمی و سریعی وجود دارند که می توانند در عرض ...
90 - 5 ترفند حرکتی برای تسکین 5 درد مختلف
جالبتر- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 01:23 75988176
جالبتر- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 01:23 75988176
به گزارش پارسینه پلاس، برای تسکین پنج درد مختلف، می توانید از حرکات ساده و مؤثر استفاده کنید. گرفتگی عضلات گردن و کمر با کشش مناسب، درد کمر با تمرینات تقویتی، - به گزارش پارسینه پلاس، ...
91 - 5 ترفند حرکتی برای تسکین 5 درد مختلف
پارسینه پلاس- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 23:08 75987126
پارسینه پلاس- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 11 دی 1403، 23:08 75987126
به گزارش پارسینه پلاس، برای تسکین پنج درد مختلف، می توانید از حرکات ساده و مؤثر استفاده کنید. گرفتگی عضلات گردن و کمر با کشش مناسب، درد کمر با تمرینات تقویتی، - ، برای تسکین پنج درد مختلف،
92 - حملات عصبی چیست؟ + مواد غذایی مفید و مضر برای حملات عصبی
رکنا- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 15:16 75942276
رکنا- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 15:16 75942276
حملات عصبی، که معمولاً به عنوان حملات پنیک یا حملات اضطرابی شناخته می شوند، اپیزودهای شدید و ناگهانی از اضطراب، ترس یا ناراحتی هستند که می توانند بسیار ترسناک و ناتوان کننده باشند. ...
93 - چند روش موثر برای کنترل استرس و اضطراب
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 09:35 75934600
آفتاب- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 9 دی 1403، 09:35 75934600
زندگی با اضطراب و نگرانی هرگز راحت نیست. اگر هم اکنون شما از اضطراب رنج می برید یا بار ها پیش آمده که دچار اضطراب شوید، این سه تکنیک کاهش اضطراب را حتما امتحان کنید. - آفتاب نیوز : حتی اگر ...
94 - معده درد عصبی؛ آیا خطرناک است؟ چه علائمی دارد؟
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 29 آذر 1403، 14:11 75774687
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 29 آذر 1403، 14:11 75774687
اشخاصی که برای مدت طولانی در شرایط استرس زا قرار دارند، بیشتر از سایرین ممکن است مشکل معده درد عصبی را تجربه کنند و با درد و سوزش عجیب در بخش بالایی معده و پشت قفسه سینه خود مواجه شوند. ...
95 - 12 راه بی برو برگشت برای آرامش قبل از خواب
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 21:52 75765854
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 21:52 75765854
خواب خوب برای سلامت جسمی و روانی شما حیاتی است و داشتن یک روال آرامش بخش قبل از خواب می تواند تفاوت زیادی در کیفیت خواب شما ایجاد کند. - روزانه را کاهش دهید و آرامش ذهنی و جسمی پیدا کنید. ...
96 - چرا نفس کشیدن از طریق بینی بهتر از تنفس از طریق دهان است؟
بازتاب آنلاین- اقتصادی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 09:00 75752492
بازتاب آنلاین- اقتصادی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 09:00 75752492
منبع مگتو شاید مهم ترین اثر تنفس عمیق بینی که خیلی سریع قابل توجه می شود، آرامش باشد. با هر نفس عمیق ذهن خود را تقویت می کنید و حافظه خود را بهبود می بخشید. - شاید مهم ترین اثر تنفس عمیق ...
97 - چرا تنفس از راه بینی بهتر از تنفس از راه دهان است؟
عصر ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 08:55 75752414
عصر ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 08:55 75752414
تنفس عمیق و صحیح فواید زیادی برای سلامت بدن دارد و بر تک تک اعضا تاثیرگذار است اما باید بدانید تنفس از راه دهان بهتر است یا از راه بینی ؟ - شاید مهمترین تأثیر تنفس عمیق از راه بینی که خیلی ...
98 - توصیه های تغذیه ای برای آلودگی هوا/ این روزها چی بخوریم؟
تسنیم نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 15:20 75659962
تسنیم نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 15:20 75659962
در طب ایرانی دستورالعمل های ساده ای وجود دارد که با عمل به آنها می توان اثرات آلودگی هوا بر بدن را به حداقل رساند؛ از جمله اینکه سبزیجات پخته، - در طب ایرانی دستورالعمل های ساده ای وجود ...
99 - راه های کاهش اثرات آلودگی هوا بر سلامت
حوزه نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 14:57 75659602
حوزه نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 22 آذر 1403، 14:57 75659602
حوزه/ در طب ایرانی دستورالعمل های ساده ای وجود دارد که با عمل به آنها می توان اثرات آلودگی هوا بر بدن را به حداقل رساند؛ از جمله اینکه سبزیجات پخته، - حوزه/ در طب ایرانی دستورالعمل های ...
100 - راه های کاهش اثرات آلودگی هوا بر سلامت
ایکنا- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 08:07 75634442
ایکنا- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 21 آذر 1403، 08:07 75634442
در طب ایرانی دستورالعمل های ساده ای وجود دارد که با عمل به آنها می توان اثرات آلودگی هوا بر بدن را به حداقل رساند؛ از جمله اینکه سبزیجات پخته، - در طب ایرانی دستورالعمل های ساده ای وجود ...
اخبار داغ:
بیوگرافی متین ستوده و کامران تفتی، زوج بازیگر + عکس های عروسی
یارانه نقدی شهریور 1404 تغییر کرد؟ | مبلغ نهایی خانوارها
سپاهان در تاریخ لیگ برترچنین شروع ضعیفی نداشت؛ مدیران به رختکن نیایند رونویس | اخبار ورزشی
قتل خانوادگی در رودبار؛ 5 نفر کشته شدند
ترکیب پرسپولیس برای بازی با ملوان لو رفت
خبر جدید؛ ماجرای زندگی پیرترین مرد جهان در ایران (عکس)
خبر دارم پرسپولیس دو مهاجم درجه یک گرفته است/ پرسپولیسی ها در حق هاشمیان کم لطفی نکنند
روشن: اشتباهات دفاعی استقلال را از پیروزی محروم کرد/ اگر چاره ای داشتیم ساپینتو را نمی آوردیم
خلاصه بازی سپاهان 1-2 تراکتور (لیگ برتر ایران 05-1404)
نیویورک می تواند صحنه ای تاریخی باشد؛ پزشکیان و ترامپ مستقیم مذاکره خواهند کرد؟
از جلسه مرگبار فرماندهان نظامی ایران در یک اتاق و تصمیم به عدم بکارگیری جنگنده های ایرانی تا ماجرای یک ترور ناموفق | ادعای کانال 13 اسراییل درباره جنگ چیست؟
موافقت اولیه با افزایش قیمت تخم مرغ
پیش بینی مهم از قیمت سکه و طلا را از دست ندهید/ منتظر این قیمت ها در بازار طلا باشید
شوهرکشی زن صیغه ای پس از بارداری | اعتراف به قتل با چشمانی اشکبار !
کارشناسان: عقب نشینی دوج کوین فرصتی طلایی برای ورود دوباره است
دستورالعمل «تعیین مؤلفه های مؤثر در تعیین پاداش گزارشگران فساد» صادر شد
پیش بینی آب و هوای تیتکانلو امروز دوشنبه 31 شهریور 1404 (22 Sept 2025) ساعتی
اسپیس ایکس و ایجاد بزرگ ترین منظومه فضایی اینترنت 5G
عکس؛ کنسرت محسن یگانه در تهران لغو شد
باور های نادرست، اما رایج درباره علت زردی در نوزادان
ترس دشمن از وعده های صادق
فال شخصیت ماه تولد | ویژگی های شخصیتی متولدین ماه ها
آیفون ایر، مثل فولاد آبدیده!
قرار دادن پیاز در کف پا چه خواصی دارد؟
موضوعات داغ:
کامران تفتی
هفته دفاع مقدس
فیروز کریمی
مجلس شورای اسلامی
یارانه نقدی
فرماندهان نظامی ایران
قتل خانوادگی
شورای اسلامی
فرمانده انتظامی
فرماندهان نظامی
گردشگرانی ایرانی
استاندار البرز
دکتر عباسی
یووه استابیا
حامد بامروت نژاد
شناسنامه
بوی ادرار
کارگران روزمزد
تحلیف بایدن
تمرینات تاتنهام
محمدحسین صفارهرندی
فینال لیگ برتر وزنه برداری
موشک کروز
علیرضا آزاد
ادیان
تاتار
محمدرضا رهبری
دهلر
شاوور
مگا پیکسلی
تراکنش های بانکی
متولدین فروردین
رییس قوه قضاییه
دیدار پرسپولیس
سرمربی پرتغالی
صدور کیفرخواست
مسعود پزشکیان
دوران بارداری
قیمت طلا و سکه
تامین اجتماعی
توسعه اجتماعی
پرطرفدارترین
دونالد ترامپ
سینمای ایران
وزارت بهداشت
جهادکشاورزی
هیجان انگیز
گوشی هوشمند
سند راهبردی
دروازه بان اسبق پرسپولیس
ساماندهی نیروهای شرکتی
فرمانده انتظامی استان
سازمان منطقه آزاد کیش
استان آذربایجان شرقی
جمهوری اسلامی ایران
حضرت امام خمینی (ره)
خواننده موسیقی پاپ
افزایش حقوق معلمان
تراکتور سازی تبریز
ایستادگی و مقاومت
سازمان منطقه آزاد
قوانین بین المللی
مددجویان بهزیستی
هشت سال دفاع مقدس
مقاومت ملت ایران
پرونده های جنایی
آغاز زندگی مشترک
سریال لیسانسه ها
وزارت امور خارجه
رییس جمهور ایران
شبکه های اجتماعی
ریکاردو ساپینتو
مستمری مددجویان
سرپرستان خانوار
ورزشگاه شهر قدس
گوشی های هوشمند
حضرت امام خمینی
هیئت اندیشه ورز
آذربایجان شرقی
استاندار قزوین
بیوگرافی متین ستوده و کامران تفتی، زوج بازیگر + عکس های عروسی یارانه نقدی شهریور 1404 تغییر کرد؟ | مبلغ نهایی خانوارها سپاهان در تاریخ لیگ برترچنین شروع ضعیفی نداشت؛ مدیران به رختکن نیایند رونویس | اخبار ورزشی قتل خانوادگی در رودبار؛ 5 نفر کشته شدند ترکیب پرسپولیس برای بازی با ملوان لو رفت خبر جدید؛ ماجرای زندگی پیرترین مرد جهان در ایران (عکس) خبر دارم پرسپولیس دو مهاجم درجه یک گرفته است/ پرسپولیسی ها در حق هاشمیان کم لطفی نکنند روشن: اشتباهات دفاعی استقلال را از پیروزی محروم کرد/ اگر چاره ای داشتیم ساپینتو را نمی آوردیم خلاصه بازی سپاهان 1-2 تراکتور (لیگ برتر ایران 05-1404) نیویورک می تواند صحنه ای تاریخی باشد؛ پزشکیان و ترامپ مستقیم مذاکره خواهند کرد؟ از جلسه مرگبار فرماندهان نظامی ایران در یک اتاق و تصمیم به عدم بکارگیری جنگنده های ایرانی تا ماجرای یک ترور ناموفق | ادعای کانال 13 اسراییل درباره جنگ چیست؟ موافقت اولیه با افزایش قیمت تخم مرغ پیش بینی مهم از قیمت سکه و طلا را از دست ندهید/ منتظر این قیمت ها در بازار طلا باشید شوهرکشی زن صیغه ای پس از بارداری | اعتراف به قتل با چشمانی اشکبار ! کارشناسان: عقب نشینی دوج کوین فرصتی طلایی برای ورود دوباره است دستورالعمل «تعیین مؤلفه های مؤثر در تعیین پاداش گزارشگران فساد» صادر شد پیش بینی آب و هوای تیتکانلو امروز دوشنبه 31 شهریور 1404 (22 Sept 2025) ساعتی اسپیس ایکس و ایجاد بزرگ ترین منظومه فضایی اینترنت 5G عکس؛ کنسرت محسن یگانه در تهران لغو شد باور های نادرست، اما رایج درباره علت زردی در نوزادان ترس دشمن از وعده های صادق فال شخصیت ماه تولد | ویژگی های شخصیتی متولدین ماه ها آیفون ایر، مثل فولاد آبدیده! قرار دادن پیاز در کف پا چه خواصی دارد؟موضوعات داغ:
کامران تفتی هفته دفاع مقدس فیروز کریمی مجلس شورای اسلامی یارانه نقدی فرماندهان نظامی ایران قتل خانوادگی شورای اسلامی فرمانده انتظامی فرماندهان نظامی گردشگرانی ایرانی استاندار البرز دکتر عباسی یووه استابیا حامد بامروت نژاد شناسنامه بوی ادرار کارگران روزمزد تحلیف بایدن تمرینات تاتنهام محمدحسین صفارهرندی فینال لیگ برتر وزنه برداری موشک کروز علیرضا آزاد ادیان تاتار محمدرضا رهبری دهلر شاوور مگا پیکسلی تراکنش های بانکی متولدین فروردین رییس قوه قضاییه دیدار پرسپولیس سرمربی پرتغالی صدور کیفرخواست مسعود پزشکیان دوران بارداری قیمت طلا و سکه تامین اجتماعی توسعه اجتماعی پرطرفدارترین دونالد ترامپ سینمای ایران وزارت بهداشت جهادکشاورزی هیجان انگیز گوشی هوشمند سند راهبردی دروازه بان اسبق پرسپولیس ساماندهی نیروهای شرکتی فرمانده انتظامی استان سازمان منطقه آزاد کیش استان آذربایجان شرقی جمهوری اسلامی ایران حضرت امام خمینی (ره) خواننده موسیقی پاپ افزایش حقوق معلمان تراکتور سازی تبریز ایستادگی و مقاومت سازمان منطقه آزاد قوانین بین المللی مددجویان بهزیستی هشت سال دفاع مقدس مقاومت ملت ایران پرونده های جنایی آغاز زندگی مشترک سریال لیسانسه ها وزارت امور خارجه رییس جمهور ایران شبکه های اجتماعی ریکاردو ساپینتو مستمری مددجویان سرپرستان خانوار ورزشگاه شهر قدس گوشی های هوشمند حضرت امام خمینی هیئت اندیشه ورز آذربایجان شرقی استاندار قزوین
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
