صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
یکشنبه، 30 شهریور 1404 - Sun, 21st Sep 2025
اخبار تنفس عمیق - صفحه هشتم
بروزرسانی: 20:39
141 - بازیگرا چجوری از ته دل گریه میکنن؟ 8 تکنیک مخفی بازیگران
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 13:06 74903554
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 13:06 74903554
گریه کردن روی صحنه و جلوی دوربین، یکی از مهارت های پیچیده و چالش برانگیز در بازیگری است. برای بازیگران، به ویژه در... نوشته بازیگرا چجوری از ته دل گریه میکنن؟ 8 تکنیک مخفی بازیگران اولین ...
142 - سکته مغزی در کمین شماست!
مجله دلتا- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 18:33 74891618
مجله دلتا- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 18:33 74891618
سکته مغزی یک مشکل بسیار جدی است که آسیب زیادی به سلول های مغزی می زند؛ این آسیب معمولا دائمی است و می تواند منجر به عوارضی همچون فلج، مشکلات گفتاری و حتی مرگ شود. - عوامل مختلف می توانند ...
143 - خوراکی های ضد نقرس را بشناسید: تغذیه سالم
ایونا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 18:31 74891581
ایونا نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 18:31 74891581
رعایت رژیم غذایی مناسب می تواند به بهبود علائم بیماری و کاهش خطر بروز نقرس کمک کند. رژیم نقرس به هدف کاهش علائم بیماری نقرس پیشنهاد می شود و شامل محدودیت مصرف غذاهای با سطح بالای پورین ...
144 - راهنمای جامع برای حفظ سلامت پروستات
زیرنویس نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 12:53 74750151
زیرنویس نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 12:53 74750151
به گزارش زیرنویس، پروستات ، غده ای است که در سیستم تولید مثلی مردان نقش مهمی ایفا می کند. سلامت این غده بر کیفیت زندگی مردان تأثیر بسزایی دارد. - ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه ...
145 - 3 نکته آسان برای تنظیم مجدد آرامش
اندیشه قرن- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 16:07 74673536
اندیشه قرن- پزشکی- 11 ماه پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 16:07 74673536
از زمان جستجو برای چشمه جوانی، مردم به دنبال راه حل های آسان و سریع برای بهبود احساس خود بوده اند. محققان اکنون استراتژی های ساده و مبتنی بر شواهد را شناسایی می کنند که می تواند کمک کند. ...
146 - 7 راه برای تقویت حافظه و مغز و داشتن یک ذهن فعال و باهوش
جالبتر- سیاسی- 12 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:52 74437457
جالبتر- سیاسی- 12 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:52 74437457
به گزارش برنا؛ چگونه می توانیم مغز را فعال کنیم یا راه های تقویت حافظه برای درس خواندن چیست. اگر سوالی مثل این دارید که چگونه می شود از 100 درصد مغزمان استفاده کنیم، - 1. طوفان ذهنی. طوفان ...
147 - تمرینات یوگا برای کاهش استرس و بهبود سلامت کلی
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 15:12 74424770
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 15:12 74424770
به گزارش اقتصادآنلاین، یوگا باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهابات بدن می شود. همچنین با بهبود تنفس و افزایش آگاهی ذهنی، احساسات مثبت و آرامش روحی را تقویت می کند.در زیر چند تمرین ساده ...
148 - تکنیک های موثر برای مدیریت استرس و اضطراب: چگونه آرامش ذهنی خود را باز یابید
سبک ایده آل- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 06:07 74375293
سبک ایده آل- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 06:07 74375293
به گزارش سبک ایده آل، استرس و اضطراب از چالش های روزمره بسیاری از افراد در دنیای مدرن است. مشغله های کاری، فشارهای خانوادگی، و اتفاقات پیش بینی نشده می توانند باعث شوند که احساس نگرانی ...
149 - مزایای تنفس عمیق و چرایی کارکرد آن
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 22:32 74347146
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 22:32 74347146
محققان در حال یادگیری آنچه در مغز در طول تنفس عمیق می گذرد، هستند. نکات کلیدی مجموعه شواهد نشان می دهد که تنفس عمیق برای رفاه ما مفید است. محققان بخش هایی از سیستم عصبی را که تحت تأثیر ...
150 - از بین بردن استرس با نمک + آموزش قدم به قدم
سلام نو- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 30 شهریور 1403، 01:22 74251049
سلام نو- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 30 شهریور 1403، 01:22 74251049
استرس و اضطراب یکی از معضلات و چالش ها است که برای برطرف کردن آن راه های زیادی وجود دارد. - به گزارش سلام نو، استرس یک واکنش طبیعی بدن به فشارها و چالش های روزمره است که می تواند ناشی از ...
151 - اگر اغلب استرس و اضطراب دارید بخوانید
سبک ایده آل- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 19:57 74126990
سبک ایده آل- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 19:57 74126990
در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. 1) تنفس آگاهانه را تمرین کنید در حوزه مدیریت استرس و اضطراب، - در این مطلب هشت ...
152 - چند راهکار برای آرام سازی ذهن و کاهش اضطراب | تکنیک هایی برای فروپاشی نقطه اضطراب
55 آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 16:31 74124201
55 آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 16:31 74124201
در زندگی پرمشغله و پرفشار امروزی، اضطراب و استرس به بخش جدایی ناپذیر از تجربه روزمره بسیاری از ما تبدیل شده اند. احساس نگرانی، استرس های شغلی و شخصی، - 10 راهکار مؤثر برای آرام سازی ذهن ...
153 - اگر اکثر اوقات استرس دارید با این تکنیک ها آرامش به شما بر می گردد
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 00:10 74112716
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 00:10 74112716
اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. - ، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای ...
154 - اگر اکثر اوقات استرس دارید با این تکنیک ها آرامش به شما بر می گردد
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:41 74108021
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:41 74108021
به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. - به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی ...
155 - اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این 8 تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 03:31 74101515
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 03:31 74101515
به گزارش آفتاب نو به نقل از hackspirit، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. - به گزارش آفتاب نو به نقل از hackspirit، در این ...
156 - اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این 8 تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 02:55 74101448
همشهری آنلاین- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 02:55 74101448
اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از hackspirit، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را ...
157 - معجزه تنفس عمیق
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 17 شهریور 1403، 18:45 74063831
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 17 شهریور 1403، 18:45 74063831
مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به مدت پنج دقیقه تاثیرات شگفت انگیزی در پی خواهد داشت. تنفس عمیق باعث کاهش استرس و التهاب (از طریق کاهش سیتوکین ها)، - مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به ...
158 - بهترین ورزش ها برای رفع افسردگی کدامند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 23:41 74024453
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 23:41 74024453
ورزش نه تنها برای سلامت جسمی مفید است بلکه می تواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای مقابله با افسردگی عمل کند. تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم می تواند به کاهش نشانه های افسردگی کمک ...
159 - ریه هایمان را چطور ورزش دهیم؟
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 15:30 73873877
آفتاب- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 15:30 73873877
در درمان بیماری های ریه علاوه بر دارو، روش های موثر، ایمن و ساده ای توصیه شده است. جالب اینکه این روش ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه ها کاملا موثر هستند. - آفتاب نیوز : همچنین در ...
160 - چگونه استرس خود را برطرف کنیم؟/ راهکارهای جلوگیری از استرس
خبرجو- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 06:39 73709688
خبرجو- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 06:39 73709688
به گزارش خبرجو استرس یک واکنش طبیعی بدن به شرایط ناخوشایند و فشارهای روزمره است که می تواند احساس ناخوشایندی، ناراحتی و اضطراب در فرد ایجاد کند. - استرس می تواند از عوامل مختلفی نظیر فشار کاری،
اخبار داغ:
ساعت فینال کشتی امشب سعید اسماعیلی و علیرضا مهمدی / کشتکار به دنبال برنز +برنامه روز آخر
ساعت پخش زنده مسابقات کشتی فرنگی امشب یکشنبه 30 شهریور 1404
اخراجی اول ساپینتو از استقلال مشخص شد
فیلم خلاصه بازی استقلال و پیکان امروز یکشنبه 30 شهریور 1404
به عنوان گلر تیم ملی می گویم آدان اصلا دروازه بان نیست | هواداران پرسپولیس یک روز خوش هم برای بیرانوند باقی نخواهند گذاشت
ساعت بازی استقلال و پیکان امروز یکشنبه 30 شهریور 1404 + لینک پخش زنده
ازدواج کامران تفتی و متین ستوده علنی شد! / ویدئو لو رفته از مراسم خصوصی ازدواج کامران تفتی و متین ستوده
طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد
افزایش شدید قیمت طلا و سکه در بازار + جدول قیمت طلا و سکه امروز 30 شهریور 1404 – سلام نو
قیمت طلا، سکه و دلار بعد از فعالسازی مکانیسم ماشه بعد از 5 مهر چقدر می شود؟
پرواز دلار در بازار؛ قیمت هر دلار آمریکا امروز یک شنبه 30 شهریور
سردار حسین زارع کمالی به عنوان فرمانده سپاه همدان منصوب شد
همه چیز درباره پایگاه هوایی بگرام افغانستان
ببینید! مهدی فیروزان: چرا یک بار از جلال الدین فارسی درباره پرونده امام موسی صدر بازجویی نمی شود؟
پیش فروش قطعات سکه طلا دولتی با موعد تحویل زمستان 1404
حمله هکری به Crypto.com؛ اطلاعات کاربران افشا شد اما شرکت سکوت کرد!
قیمت سکه ترسناک شد؛ قیمت سکه طلا امروز یکشنبه 30 شهریور 1404
سوختن دلخراش نوجوان مشهدی در شعله های آتش!
اجرای 190 برنامه مرتبط با هفته دفاع مقدس در تربت جام
این میوه قاتل پوکی استخوان است
ببینید| برف تابستانی در شمال ترکیه!
هرگز در حمام ادرار نکنید!
634 دانشجو بورس صنعت و مشاغل دریافت کردند
گل اول پیکان به استقلال توسط طاهری + ویدئو
موضوعات داغ:
استقلال و پیکان
قیمت طلا و سکه
بازی استقلال و پیکان
کشتی فرنگی قهرمانی
بازی استقلال
مکانیسم ماشه
قهرمانی جهان
علیرضا مهمدی
کشتی فرنگی قهرمانی جهان
سعید اسماعیلی
اسامی داوران لیگ دسته اول
اسون بندر
پهپادهای سپاه
ایری علیا
مزرعه بزرگ
برنامه توسعه سازمان ملل
محصولات کویر
مسجد نصیرالملک شیراز
صحبتی
نفت آبادان تراکتور
مدیریت شرکت کشت و صنعت
بی بی یانلو
دربی شیراز
جولین لوپتگی
فضاپیمای نیوهورایزنز
خشاب
تانتاشف ایلگیز
فرماندار کلاله
انتقالاتی استرشوند
رهبر میانمار
بازی تبلیغاتی
قرص های لاغری
شرایط ثبت نام
اطلاعات شخصی
قلعه حسن خان
دستگاه لیزر
پایگاه خبری
ارتباطات و فناوری اطلاعات
اتحادیه طلا و جواهر تهران
فرمانده انتظامی شهرستان
صندوق بازنشستگی کشوری
سازمان تنظیم مقررات
اتحادیه طلا و جواهر
شرکت مخابرات ایران
فرودگاه بین المللی
اصناف خراسان رضوی
ارتباطات و فناوری
هواداران استقلال
تروییکای اروپایی
ورزشگاه نقش جهان
دکل های مخابراتی
مراسم گرامیداشت
فرمانده انتظامی
صندوق بازنشستگی
نمایشگاه الکامپ
تیم های استقلال
بازارهای جهانی
فناوری اطلاعات
ستاد گرامیداشت
فوتبال استقلال
بازرسی و نظارت
تشدید نظارت ها
تیم های سپاهان
نیروهای شرکتی
کارشناسی ارشد
وزیر ارتباطات
اتحادیه اروپا
دانیال سهرابی
ترکیب استقلال
مخابرات ایران
اخبار استقلال
نایب رییس اول
اخبار سپاهان
شورای نگهبان
ترکیب سپاهان
ابراهیم غانم
تنظیم مقررات
کسب مدال طلا
اتحادیه طلا
تبدیل وضعیت
ساعت فینال کشتی امشب سعید اسماعیلی و علیرضا مهمدی / کشتکار به دنبال برنز +برنامه روز آخر ساعت پخش زنده مسابقات کشتی فرنگی امشب یکشنبه 30 شهریور 1404 اخراجی اول ساپینتو از استقلال مشخص شد فیلم خلاصه بازی استقلال و پیکان امروز یکشنبه 30 شهریور 1404 به عنوان گلر تیم ملی می گویم آدان اصلا دروازه بان نیست | هواداران پرسپولیس یک روز خوش هم برای بیرانوند باقی نخواهند گذاشت ساعت بازی استقلال و پیکان امروز یکشنبه 30 شهریور 1404 + لینک پخش زنده ازدواج کامران تفتی و متین ستوده علنی شد! / ویدئو لو رفته از مراسم خصوصی ازدواج کامران تفتی و متین ستوده طرح ساماندهی کارکنان دولت نهایی شد افزایش شدید قیمت طلا و سکه در بازار + جدول قیمت طلا و سکه امروز 30 شهریور 1404 – سلام نو قیمت طلا، سکه و دلار بعد از فعالسازی مکانیسم ماشه بعد از 5 مهر چقدر می شود؟ پرواز دلار در بازار؛ قیمت هر دلار آمریکا امروز یک شنبه 30 شهریور سردار حسین زارع کمالی به عنوان فرمانده سپاه همدان منصوب شد همه چیز درباره پایگاه هوایی بگرام افغانستان ببینید! مهدی فیروزان: چرا یک بار از جلال الدین فارسی درباره پرونده امام موسی صدر بازجویی نمی شود؟ پیش فروش قطعات سکه طلا دولتی با موعد تحویل زمستان 1404 حمله هکری به Crypto.com؛ اطلاعات کاربران افشا شد اما شرکت سکوت کرد! قیمت سکه ترسناک شد؛ قیمت سکه طلا امروز یکشنبه 30 شهریور 1404 سوختن دلخراش نوجوان مشهدی در شعله های آتش! اجرای 190 برنامه مرتبط با هفته دفاع مقدس در تربت جام این میوه قاتل پوکی استخوان است ببینید| برف تابستانی در شمال ترکیه! هرگز در حمام ادرار نکنید! 634 دانشجو بورس صنعت و مشاغل دریافت کردند گل اول پیکان به استقلال توسط طاهری + ویدئوموضوعات داغ:
استقلال و پیکان قیمت طلا و سکه بازی استقلال و پیکان کشتی فرنگی قهرمانی بازی استقلال مکانیسم ماشه قهرمانی جهان علیرضا مهمدی کشتی فرنگی قهرمانی جهان سعید اسماعیلی اسامی داوران لیگ دسته اول اسون بندر پهپادهای سپاه ایری علیا مزرعه بزرگ برنامه توسعه سازمان ملل محصولات کویر مسجد نصیرالملک شیراز صحبتی نفت آبادان تراکتور مدیریت شرکت کشت و صنعت بی بی یانلو دربی شیراز جولین لوپتگی فضاپیمای نیوهورایزنز خشاب تانتاشف ایلگیز فرماندار کلاله انتقالاتی استرشوند رهبر میانمار بازی تبلیغاتی قرص های لاغری شرایط ثبت نام اطلاعات شخصی قلعه حسن خان دستگاه لیزر پایگاه خبری ارتباطات و فناوری اطلاعات اتحادیه طلا و جواهر تهران فرمانده انتظامی شهرستان صندوق بازنشستگی کشوری سازمان تنظیم مقررات اتحادیه طلا و جواهر شرکت مخابرات ایران فرودگاه بین المللی اصناف خراسان رضوی ارتباطات و فناوری هواداران استقلال تروییکای اروپایی ورزشگاه نقش جهان دکل های مخابراتی مراسم گرامیداشت فرمانده انتظامی صندوق بازنشستگی نمایشگاه الکامپ تیم های استقلال بازارهای جهانی فناوری اطلاعات ستاد گرامیداشت فوتبال استقلال بازرسی و نظارت تشدید نظارت ها تیم های سپاهان نیروهای شرکتی کارشناسی ارشد وزیر ارتباطات اتحادیه اروپا دانیال سهرابی ترکیب استقلال مخابرات ایران اخبار استقلال نایب رییس اول اخبار سپاهان شورای نگهبان ترکیب سپاهان ابراهیم غانم تنظیم مقررات کسب مدال طلا اتحادیه طلا تبدیل وضعیت
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
