پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار عضلات
بروزرسانی: 00:54
تقویت عضلات شانه در خانه: راه هایی ساده و مؤثر برای پیشگیری از آسیب
با این راهکار فشار خون بالا را کنترل کنید!
بهترین زمان پیاده روی برای کاهش وزن که باید بدانید
صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
1 -
  با این راهکار فشار خون بالا را کنترل کنید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 12  ساعت پیش - دوشنبه 26 آبان 1404، 12:00 79908851


افراد ممکن است گرم نگه داشتن خود را عاملی در کاهش فشار خون بالا و سلامت قلب در نظر نگیرند، اما نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که گرم کردن بدن بخصوص با لباس گرم ممکن است فشار خون بالا را کاهش دهد.
فشار خون بالا - فشار خون - کاهش فشار خون بالا - کاهش فشار خون - گرما درمانی - فشار - کاهش


2 -
  تقویت عضلات شانه در خانه: راه هایی ساده و مؤثر برای پیشگیری از آسیب
فرتاک نیوز- ورزشی- 14  ساعت پیش - دوشنبه 26 آبان 1404، 10:35 79907746


شانه های شما نقشی اساسی در توانایی شما در دراز کردن، بلند کردن، پرتاب کردن، کشیدن، هل دادن و حمل کردن چیز ها دارند، اما اگر مرتباً آنها را تقویت نکنید - به گزارش فرتاک نیوز ، هر مفصل شانه ...
توانایی - تاندون ها - مرور زمان - تقویت - استخوان - تاندون - دچار


3 -
  بهترین زمان پیاده روی برای کاهش وزن که باید بدانید
مستقل آنلاین- پزشکی- 16  ساعت پیش - دوشنبه 26 آبان 1404، 08:32 79906348


بنا بر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، این باور رایج را که پیاده روی تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن می شود، فاقد پایه علمی است. - بر اساس مطالعات علمی، ورزش صبحگاهی با افزایش ...
کاهش وزن - تمرینات - پیاده روی - ورزش - کاهش - فعالیت - افزایش


4 -
  چرا در پاییز دردهای مفصلی بیشتر می شوند؟!
سرنویس- پزشکی- 27  ساعت پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 21:18 79903935


هوای سردتر، جریان خون به عضلات و مفاصل را کاهش داده و منجر به تنش و از دست رفتن انعطاف پذیری می شود. این مکانیسم ها به ویژه در افرادی که بیماری های مزمن اسکلتی-عضلانی دارند، - با تغییر ...
فیزیوتراپی - پاییز - تغییرات آب و هوایی - آرتریت روماتویید - دردهای عضلانی - شوند - بیماری


5 -
  نشستن بیش از حد به کمر آسیب وارد می کند + فیلم
جالبتر- پزشکی- 30  ساعت پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 18:32 79902579


نشستن دائمی بر روی صندلی سبب بروز آرتروز زودرس می شود. باشگاه خبرنگاران جوان تحرک نداشتن باعث تحلیل رفتن عضلات بدن شده و نشستن دائمی بر روی صندلی سبب بروز آرتروز زودرس می شود. - نشستن ...
باشگاه خبرنگاران - نشستن - آرتروز - زودرس - صندلی - دائمی - خبرنگاران


6 -
  غیبت شایان مصلح در بازی چادرملو ذوب آهن
پارس فوتبال- ورزشی- 34  ساعت پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 14:37 79900169


کاپیتان تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان بازی با چادرملو در جام حذفی را از دست داد. نوشته غیبت شایان مصلح در بازی چادرملو ذوب آهن اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball. ...
چادرملو - ذوب آهن - شایان مصلح - بازی - تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان - مصلح - فوتبال


7 -
  چالش «روزانه 50» بهترین تمرینات ورزشی در خانه
سرنویس- پزشکی- 36  ساعت پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 12:38 79898679


تمرین ساده ی روزانه 50 با چهار حرکت پایه ساده و قابل انجام در هر مکان است که با به کارگیری عضلات کلیدی، به افزایش قدرت، استقامت و سلامت عمومی بدن کمک می کند. - فرارو- در دورانی که شبکه های ...
شبکه های اجتماعی - روزانه - تناسب اندام - تمرین - ساده - اجتماعی - تمرینات ورزشی


8 -
  ویدیو| خط و نشان اورونوف برای ایران؛ به رخ کشیدن عضلات و تکنیک کاشته زنی!
خبر ورزشی- ورزشی- 36  ساعت پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 12:32 79898610


ویدیویی از اوستون اورونوف در تمرینات ازبکستان. ایران و ازبکستان در فینال تورنمنت العین به مصاف هم خواهند رفت. -
ازبکستان - ایران و ازبکستان - اوستون اورونوف - ایران - تمرینات - عضلات


9 -
  چطور شانه ها را در خانه ورزش دهیم؟
رونویس- ورزشی- 41  ساعت پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 07:33 79895250


به گزارش رونویس هر مفصل شانه از انتهای تیغه شانه، استخوان ترقوه و استخوان بازو؛ رباط ها؛ تاندون ها و به گزارش رونویس هر مفصل شانه از انتهای تیغه شانه، - به گزارش رونویس هر مفصل شانه از ...
استخوان - تاندون ها - مفصل شانه - تاندون - مرور زمان - دچار - گزارش


10 -
  در مورد مزایای شیر جو دوسر چه میدانید؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 47  ساعت پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 01:15 79894211


شیر جو دوسر به دلیل بافت خامه ای و طعم ملایمش به یکی از جایگزین های محبوب شیر گاو تبدیل شده است. اما آیا واقعاً از شیر معمولی سالم تر است؟ کارشناسان تغذیه می گویند پاسخ، - به گزارش قابل ...
جو دوسر - شیر گاو - دوسر - کارشناسان - تغذیه - استخوان - سلامت استخوان


11 -
  پیاده روی کی باعث کاهش وزن می شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 2  روز پیش - شنبه 24 آبان 1404، 23:55 79893897


دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، باور رایج مبنی بر این که «پیاده روی تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن می شود» را فاقد پایه علمی دانست و اعلام کرد: - به گزارش فرتاک نیوز ،
کاهش وزن - تمرینات - ورزش - کاهش - فعالیت - افزایش - درمان و آموزش


12 -
  چرا با وجود تمرین، عضلاتتان رشد نمی کنند؟ دو عامل مضر اصلی را بشناسید
فرتاک نیوز- پزشکی- 2  روز پیش - شنبه 24 آبان 1404، 22:15 79893211


سیگار کشیدن و الکل رشد عضلات را کند می کنند - به گزارش فرتاک نیوز ، روسلان ایسایف، روانپزشک، متخصص مواد مخدر، مدیر کلینیک روانپزشکی و مواد مخدر دکتر ایسایف و رییس انجمن مستقل مواد مخدر، ...
مواد مخدر - عضلات - سیگار کشیدن - الکل - پروتیین - مواد - پزشک


13 -
  گینر چیست؟ / دستور تهیه گینر خانگی + جدول کامل
زیرنویس نیوز- اقتصادی- 2  روز پیش - شنبه 24 آبان 1404، 21:33 79892900


        این گینر یکی از محبوب ترین مکمل های افزایش وزن است که 1250 کالری در هر وعده دارد. ترکیب کربوهیدرات ها و پروتیین ها به گونه ای است که انرژی کافی برای تمرینات سخت فراهم می آورد. -     ...
کربوهیدرات ها - پروتیین - کربوهیدرات - افزایش وزن - محبوب ترین - پروتیین ها - تمرینات


14 -
  گینر چیست؟ / دستور تهیه گینر خانگی + جدول کامل
رونویس- اقتصادی- 2  روز پیش - شنبه 24 آبان 1404، 21:19 79892782


        این گینر یکی از محبوب ترین مکمل های افزایش وزن است که 1250 کالری     Optimum Nutrition Serious Mass:         این گینر یکی از محبوب ترین مکمل های افزایش وزن است که 1250 کالری در هر وعده دارد. -     ...
افزایش وزن - کالری - محبوب ترین - افزایش - پروتیین - یکی از - محبوب


15 -
  پیاده روی کی باعث کاهش وزن می شود؟
آفتاب نو- پزشکی- 2  روز پیش - شنبه 24 آبان 1404، 17:16 79890802


288244 تاریخ انتشار: شنبه 24 آبان 1404 08:14 به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس مطالعات علمی، ورزش صبحگاهی با افزایش متابولیسم، - به گزارش بهداشت نیوز، بر اساس مطالعات علمی، ورزش صبحگاهی با افزایش متابولیسم،
ورزش صبحگاهی - تمرینات - ورزش - افزایش - کاهش وزن - مطالعات - فعالیت


16 -
  برای دیسک کمر روی زمین بخوابیم یا تخت؟ (راهنمای قطعی + نکات مهم انتخاب تشک مناسب)
سرانه- اقتصادی- 2  روز پیش - شنبه 24 آبان 1404، 16:21 79890287


  چرا تشک خیلی نرم یا خیلی سفت درد را تشدید می کند؟ تشک نرم باعث فرو رفتن بیش از حد بدن می شود و قوس طبیعی کمر را تغییر می دهد؛ این وضعیت منجر به افزایش فشار روی دیسک و اعصاب می شود. در مقابل،
انتخاب - زمین - فشار - بوی نامطبوع - استاندارد - جریان هوا - دیسک


17 -
  طرز تهیه چای پوست چغندر و سه فایده اصلی آن
رونگار- پزشکی- 3  روز پیش - شنبه 24 آبان 1404، 12:22 79887518


چغندر یک غذای فوق العاده و منبع اثبات شده آهن است. گفته می شود که آهن موجود در آن از نوع غیرهِم است، یعنی به اندازه آهن منابع حیوانی به طور مؤثر جذب نمی شود. - به نقل از timesofindia، آهن یک ماده ...
چغندر - پوست - اکسیژن - ماده معدنی - فوق العاده - بدن انسان - قرمز


18 -
  ترکیب پروتیین و کربوهیدرات، کلید یک شروع پرانرژی
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 3  روز پیش - شنبه 24 آبان 1404، 08:30 79884841


پروتیین و کربوهیدرات هر دو منابع انرژی هستند و ترکیب این دو برای صبحانه انرژی بخش است. - به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز اصفهان ؛ انتخاب درست بین پروتیین و کربوهیدرات برای صبحانه ...
کربوهیدرات - پروتیین - کربوهیدرات ها - انرژی - افزایش متابولیسم - ترکیب - قند خون


19 -
  زیتون؛ معجزه ای برای کاهش التهاب و درد مفاصل
فرتاک نیوز- پزشکی- 3  روز پیش - جمعه 23 آبان 1404، 21:35 79882700


مطالعات نشان می دهند مصرف منظم زیتون یا روغن زیتون فوق بکر در شرایطی می تواند علائم درد و سفتی را بهبود بخشد. - به گزارش و فرآورده های آن مانند روغن زیتون به دلیل ترکیبات مفیدشان، نقش ...
التهاب - زیتون - روغن زیتون - مفاصل - تاندون ها - آرتریت روماتویید - مطالعات


20 -
  بدنسازی اختصاصی برای شاگرد تنومند اوسمار +عکس
روز نو- ورزشی- 3  روز پیش - جمعه 23 آبان 1404، 17:27 79880916


بازیکن ساحل عاجی تیم پرسپولیس این روزها مشغول آماده شدن برای دیدار مقابل تراکتور است. - سرژ اوریه بازیکن ساحل عاجی تنومند تیم پرسپولیس که پیش از دیدار مقابل استقلال خوزستان دچار مصدومیتی ...
تیم پرسپولیس - پرسپولیس - استقلال خوزستان - سرژ اوریه - مصدومیت - مشغول - بدنساز


صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16   17   18   19   20 
اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه خبرآنلاین




 
اخبار داغ:
جدول مدال بازیهای کشورهای اسلامی زنده امروز دوشنبه 26 آبان 1404
پخش زنده بازی فوتبال مصر و کیپ ورد امروز دوشنبه 26 آبان 1404 + تماشای آنلاین
کشف جدید اوسمار در پرسپولیس: توپخانه سرخ ها تقویت شد
نتیجه بازی فوتبال مصر و کیپ ورد امروز دوشنبه 26 آبان 1404
هدف مهم اوسمار و پرسپولیس در نقل و انتقلالات
فیلم/ امید خلیلی، مجری شبکه منوتو: می خواهم به ایران برگردم
انحلال دانشگاه پیام نور؛ شایعه یا واقعیت؟!
خبر خوش برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت  
معطلی طرح ساماندهی نیروهای شرکتی در راهروهای مجمع تشخیص
جویباری: برای باز شدن پنجره نقل وانتقالاتی استقلال منتظر پاسخ فیفا هستیم
تقویم نجومی امروز سه شنبه 27 آبان 1404 / تقویم همسران امروز+ساعات سعد و نحس و قمر در عقرب
خبرگزاری سوریه: تحویل جنگجویان «اویغور» به چین صحت ندارد
چه ادویه ها و موادی گوشت را نرم و خوش طعم می کنند؟
دریافت یارانه تشویقی فقط با این شرط/یارانه تشویقی یک میلیونی برای خانوارها
پیش بینی بورس فردا سه شنبه 27 آبان 1404
پیش بینی قیمت دلار فردا سه شنبه 27 آبان 1404/ دلار گوش به زنگ شورای حکام
نمایشگر آیفون تاشو نهایی شد؛ لولا و باتری همچنان دردسرساز
دیدار عارف با نمایندگان دانشجویان ایرانی دانشگاه های روسیه
خواب آلودگی راننده اتوبوس و تصادف با کامیون، 12 نفر را راهی بیمارستان کرد
قاب خانوادگی بازیگر اجل معلق جلب توجه کرد
مرغ و تخم مرغ گران تر می شوند؟
باند سارقان مسلح در عملیات پلیس زاهدان به هلاکت رسیدند
اینترنت آرشیو در صف دریافت رایگان مجموعه ای کم نظیر از آرشیو عظیم نوارهای VHS

موضوعات داغ:
بازی فوتبال
بازیهای کشورهای اسلامی
سارقان مسلح
باشگاه استقلال
انتخابات پارلمانی
دانشجویان ایرانی
کشورهای اسلامی
راننده اتوبوس
ساماندهی نیروهای شرکتی
نیروهای شرکتی
مجید ترکان
پابلو باریوس
گزارش کمیسیون اقتصادی
مومع عمومی
دکورشاپ
کودک آزاری جنسی
بزرگداشت ایام الله دهه فجر
دپوی زباله
آب کشاورزی
سردرود
خدمات آموزشی و تربیتی
دسته دو
تیم تکواندو دانشگاه آزاد
پلیس امارات
کشتار کودکان یمنی
بلادلاین
طرح تعالی خانواده
درباره نیکی کریمی
شهردار دهگلان
چالش درآمد
کمیسیون اجتماعی مجلس
هدفمندسازی یارانه ها
پایگاه خبری تحلیلی
کالابرگ الکترونیک
سیستان و بلوچستان
انتخابات شهرداری
تمرینات پرسپولیس
برخورد با سارقان
آمریکا و اسراییل
دانشگاه پیام نور
پیشکسوت استقلال
خبرگزاری فرانسه
کمیسیون اجتماعی
فرمانده انتظامی
پیراهن پرسپولیس
دیوان عالی کشور
برنامه هسته ای
دیدار دوستانه
کارشناسی ارشد
عربستان سعودی
برخورد اتوبوس
نمایشگر آیفون
رییس پلیس راه
شورای نگهبان
ارزش معاملات
پدافند هوایی
ریاست جمهوری
پاری سن ژرمن
سلاح هسته ای
اوسمار ویرا
برنامه هسته
استان همدان
بازگشت امید
تولید انبوه
وزارت خارجه
روسای جمهور
پایگاه خبری
مربی دروازه بان های تیم ملی
منچستریونایتد منچسترسیتی
رییس پلیس راه استان همدان
پرسپولیس در فضای مجازی
دروازه بان های تیم ملی
سازمان همکاری شانگهای
مجمع تشخیص مصلحت نظام
ریاست دیوان عالی کشور
بارسلونا رئال مادرید
کمیسیون فرهنگی مجلس
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
مدیر فناوری اطلاعات


 

آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.