پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار تنفس عمیق - صفحه دوم
بروزرسانی: 01:45
تخلیه خشم باعث آرامش نمی شود!
21 -
  نفس عمیق ، مغزت رو خنک می کنه !
چه خبر- پزشکی- 84  روز پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1404، 23:32 78058278


به گزارش سبک ایده آل ، آیا تا به حال دقت کردی اید وقتی استرس دارید ، نفس ها کوتاه تر می شود؟ این اتفاق تصادفی نیست. تنفس عمیق، مخصوصاً بازدم طولانی، - به گزارش سبک ایده آل ، آیا تا به حال ...
تنفس عمیق - عمیق - تنفس - استرس - ایده آل - تصادفی - افزایش


22 -
  نفس عمیق ، مغزت رو خنک می کنه !
اندیشه قرن- پزشکی- 84  روز پیش - چهارشنبه 24 اردیبهشت 1404، 23:30 78058102


به گزارش سبک ایده آل ، آیا تا به حال دقت کردی اید وقتی استرس دارید ، نفس ها کوتاه تر می شود؟ این اتفاق تصادفی نیست. تنفس عمیق، مخصوصاً بازدم طولانی، - به گزارش سبک ایده آل ، آیا تا به حال ...
تنفس عمیق - عمیق - تنفس - استرس - ایده آل - تصادفی - افزایش


23 -
  چگونه از درد گردن جلوگیری کنیم
آفتاب نو- پزشکی- 87  روز پیش - دوشنبه 22 اردیبهشت 1404، 10:11 78010650


1. وضعیت بدنی صحیح؛ کلید اصلی برای پیشگیری از درد گردن وقتی که گردن شما در وضعیت نادرستی قرار می گیرد، فشار زیادی به عضلات آن وارد می شود. - هنگامی که نشسته اید، سر و شانه ها باید در یک ...
استراحت - گردن - هنگام - قرار - تمرینات کششی - عضلات - تمرین


24 -
  چند تکنیک برای تقویت تاب آوری در ورزش
ایسنا- ورزشی- 89  روز پیش - شنبه 20 اردیبهشت 1404، 06:35 77970205


تاب آوری در ورزش قهرمانی به معنای ایستادگی در برابر فشارهای بیرونی و درونی و رمز موفقیت در مواجهه با چالش ها است که با چند تکنیک می توان این تاب آوری را تقویت کرد. - ایسنا/خوزستان تاب ...
تاب آوری - تنفس عمیق - ورزش - آوری - تقویت - ورزش قهرمانی - ورزشکار


25 -
  چگونه فرآیند گوارش غذا را تسریع کنیم؟
چه خبر- پزشکی- 91  روز پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1404، 19:14 77936567


تسریع گوارش به گزارش سبک ایده آل، شیوه درست خوردن غذا نقش چشم گیری در کیفیت خواب، سطح انرژی و سلامت عمومی ایفا می کند و همچنین باعث تسریع گوارش می شود. - به گزارش سبک ایده آل، شیوه درست ...
گوارش - سلامت عمومی - تسریع - معده - آرام - گوارشی - کیفیت


26 -
  چگونه فرآیند گوارش غذا را تسریع کنیم؟
اندیشه قرن- پزشکی- 91  روز پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1404، 18:42 77936113


تسریع گوارش به گزارش سبک ایده آل، شیوه درست خوردن غذا نقش چشم گیری در کیفیت خواب، سطح انرژی و سلامت عمومی ایفا می کند و همچنین باعث تسریع گوارش می شود. - به گزارش سبک ایده آل، شیوه درست ...
گوارش - سلامت عمومی - تسریع - معده - آرام - گوارشی - کیفیت


27 -
  9 فعالیت شگفت انگیز که به اندازه ی 30 دقیقه پیاده روی کالری می سوزانند
عصر ایران- پزشکی- 92  روز پیش - چهارشنبه 17 اردیبهشت 1404، 11:35 77927760


از پیاده روی در طبیعت و دویدن گرفته تا کارهای خانه، می تواند شما را فعال و سالم نگه دارد. در اینجا 9 جایگزین هیجان انگیز برای پیاده روی آورده شده است که می توانند به شما کمک کنند ضمن تنوع ...
پیاده روی - کالری - پیاده - سوزاندن کالری - انعطاف پذیری - تای چی - هیجان انگیز


28 -
  فواید فوق العاده یوگا برای سلامت روان
آفتاب- پزشکی- 95  روز پیش - یکشنبه 14 اردیبهشت 1404، 11:40 77869115


یوگا نه تنها برای سلامت جسمانی مفید است، بلکه تأثیرات شگرفی بر سلامت روان دارد. با تمرین منظم یوگا، می توان به کاهش استرس، اضطراب و بهبود روحیه دست یافت. - آفتاب نیوز : یوگا یکی از قدیمی ...
سلامت روان - کاهش استرس و اضطراب - سلامت - کاهش استرس - یوگا - استرس و اضطراب - استرس


29 -
  فواید باورنکردنی یوگا بر روان ما
پارسینه پلاس- پزشکی- 95  روز پیش - شنبه 13 اردیبهشت 1404، 19:43 77858501


یوگا یکی از قدیمی ترین و مؤثرترین روش ها برای بهبود سلامت جسم و روان است که در دنیای امروز، به ویژه در جوامع پرمشغله، محبوبیت زیادی پیدا کرده است. - یوگا نه تنها برای سلامت جسمانی مفید است،
سلامت روان - سلامت - کاهش استرس و اضطراب - یوگا - کاهش استرس - روان - استرس و اضطراب


30 -
  جلوگیری از پیری زودرس؛ 8 روش تضمین شده که باید همین امروز شروع کنید!
رونویس- پزشکی- 99  روز پیش - سه شنبه 9 اردیبهشت 1404، 16:14 77787988


خبر بد این است که پیری زودرس بی صدا اتفاق می افتد و زمانی متوجه آن می شویم که تغییرات برگشت ناپذیر شده اند. اما خبر خوب اینکه هنوز فرصت دارید ترمز این روند را. - میوه ها، سبزیجات، آجیل ...
پیری زودرس - پیری - روند پیری - خواب - زودرس - رژیم غذایی سالم - روند


31 -
  راهکارهایی برای هضم سریع تر غذا
جالبتر- پزشکی- 3  ماه پیش - دوشنبه 8 اردیبهشت 1404، 17:22 77770370


این عادات به جلوگیری از نفخ، ناراحتی و سستی کمک کرده و در عین حال از روده سالم تری حمایت می کنند. فعالیت های ملایم، - پس از پایان شام، حدود 10 تا 15 دقیقه پیاده روی آرام داشته باشید. حرکات ...
پیاده روی - پیاده - تنفس عمیق - آرام - سریع - عمیق - تمرین


32 -
  امسال 26 آوریل روز جهانی⁧ تای چی⁩ و ⁧چی کونگ⁩ است
ایلنا- پزشکی- 3  ماه پیش - شنبه 6 اردیبهشت 1404، 11:12 77722930


این رویداد سالانه در آخرین شنبه ماه آوریل برگزار می شود و هدف آن افزایش آگاهی در مورد فواید این دو تمرین سنتی چینی برای سلامتی جسمی و روحی است. - در این روز، علاقه مندان در سراسر جهان ...
تای چی - جهان - جهانی - سلامتی - تمرین - مورد - افزایش


33 -
  با این راه حل های ساده کبد و کلیه هایتان همیشه سالم می مانند
اندیشه قرن- پزشکی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 3 اردیبهشت 1404، 05:37 77675268


3 صد آنلاین | برای محافظت از کبد و کلیه ها، پنج راهکار ساده و کاربردی به شرح زیر پیشنهاد میشود.  به گزارش صد آنلاین،   این روشها بر پایه ی ترکیبی از دانش سنتی و تأثیرات شناخته شده ی ...
آنلاین - کلیه - کاربردی - پیشنهاد - راهکار - ساده - طراحی


34 -
  صبح ات را با تنفس عمیق شروع کن تا روزت پربارتر شود
اندیشه قرن- پزشکی- 4  ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1404، 08:12 77528657


Image processed by CodeCarvings Piczard ### FREE Community Edition ### on 2017-07-18 06:50:49Z | http://piczard.com | http://codecarvings.comAJyu(UP‹¨ به گزارش سبک ایده آل، یکی از ساده ترین و مؤثرترین کارهایی که می توان برای شروعی ...
تنفس عمیق - آرامش بخش - شروع - عمیق - تنفس - یکی از - گزارش


35 -
  با این راهکارهای ساده، اضطراب را در خانه مدیریت کنید
اندیشه قرن- پزشکی- 4  ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1404، 04:02 77527555


به گزارش سبک ایده آل، اضطراب بخشی طبیعی از زندگی روزمره است، اما زمانی که در خانه هم احساس بی قراری و فشار روانی دارید، باید به دنبال راه حل های ساده و مؤثر باشید. - به گزارش سبک ایده آل، ...
اضطراب - زندگی روزمره - فشار روانی - خانه - احساس - شبکه های اجتماعی - زمان


36 -
  چطور صبح ها پرانرژی از خواب بیدار شویم؟
اندیشه قرن- پزشکی- 4  ماه پیش - دوشنبه 25 فروردین 1404، 03:02 77527383


به گزارش سبک ایده آل، بیدار شدن صبحگاهی پرانرژی، آرزوی بسیاری از افراد است؛ اما با ایجاد چند عادت کوچک می توان این هدف را عملی کرد. یکی از مهم ترین راهکارها، - به گزارش سبک ایده آل، بیدار ...
بیدار شدن - خواب - مهم ترین - ریتم شبانه روزی - توان - یکی از - گزارش


37 -
  ترفند کوچک کردن بینی در خانه | آموزش سریع کوچک کردن بینی در خانه
خبرخوانی- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 20:36 77262075


کوچک کردن بینی در خانه معمولاً شامل استفاده از روش های طبیعی مانند ماساژ، تمرینات تنفسی و استفاده از ماسک های خانگی است که ممکن است به بهبود ظاهر بینی کمک کند، - با گذشت سن ، خط و چین ...
کوچک کردن بینی - بینی - تنفس عمیق - تنفس - کوچک - تمرین - ثانیه


38 -
  با این روش ها، استرس روزانه را کاهش دهید
اندیشه قرن- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 02:37 77251933


به گزارش سبک ایده آل، استرس یکی از مشکلات رایج زندگی مدرن است که می تواند بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد. اگر استرس کنترل نشود، ممکن است منجر به مشکلاتی مانند فشار خون بالا، - به ...
استرس - مشکلات - کاهش استرس - زندگی مدرن - سلامت جسم - یکی از - کاهش


39 -
  وقتی خشم، خطر می آفریند؛ چگونه در رانندگی خونسرد بمانیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 5  ماه پیش - جمعه 1 فروردین 1404، 12:10 77210177


رانندگی آرام، سفری ایمن را تضمین می کند. در این مطلب، با تکنیک های مدیریت خشم در رانندگی آشنا می شوید. - ، خشم و عصبانیت در حین رانندگی، امری رایج است که می تواند منجر به تصمیم گیری های ...
رانندگی - رانندگان - عصبانیت - گیری - ترافیک - مدیریت - اپلیکیشن های


40 -
  5 تمرین معجزه آسا که در 1 دقیقه سر درد را فراری می دهند | درمان خانگی
خبرجو 24- پزشکی- 5  ماه پیش - جمعه 24 اسفند 1403، 12:53 77115950


 اگرچه گاهی اوقات ممکن است آنها در دسترس نباشند. درمانگران شرقی توصیه می کنند هنگام سردرد به تنفس خود توجه کنید با تغییر تنفس، -         فعالیت بیش از حد، افزایش هیجانات و اضطراب، تنفس ...




 
اخبار داغ:
واکنش جالب محمد انصاری به حضور عیسی آل کثیر در استقلال
ساپینتو پیشنهاد سیدورف را تایید کرد: آغاز مذاکره استقلال با صلاح الدین اولادمهند هلندی + کارنامه
عکس/ اولین حضور آدان دروازه بان جدید استقلال در تمرینات
فرگوسنِ جدید در راه منچستر؟ امیدواری ریو فردیناند به احیای یک ستاره در 2026
رونمایی استقلال از گران ترین خرید تابستانی
عکس| گلر رئال مادرید در تونل وحشت استقلالی ها
چرا قیمت طلا کاهش یافت اما سکه امامی جهشی چشمگیر داشت؟
اطلاعیه مهم برای کارگران / حتما بخوانید
خبر شبانه از طرح ساماندهی کارکنان دولت 15 مرداد 1404
فهرست شعب کشیک بانک رفاه کارگران در روز پنج شنبه 16 مرداد ماه 1404 اعلام شد
جدول خاموشی برق فارس فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق شیراز پنجشنبه
واکنش رسانه های جهان به ماموریت پزشکیان به لاریجانی
حمله وحشتناک خرس به یک گروه تبلیغاتی
انتشار عکس روزبه وادی جاسوس موساد که اعدام شد
بیش از 120 دستگاه اتوبوس در پایانه مرزی مهران آماده بازگشت زائران به مقصد
ذهن قوی، عادت های تازه؛ تکرار، قاتل پنهان حافظه است
تغییری بزرگ در کیف پول ایرانی ها
شکارچیان بی سرنشین: پنج پهپاد مخوف که یادآور مرگ اند+ تصاویر
طعنه سنگین گوگل به هوش مصنوعی آیفون
پیش بینی امیرحسین ثابتی از آینده سیاسی علی لاریجانی + فیلم
نکات مهم برای کاهش احساس تشنگی در پیاده روی اربعین
مدل OpenAI GPT-5 قابلیت کدنویسی و حل مسئله را دارد
محمود شهمرادی شهید شد
جهاددانشگاهی؛ پیشگام در پاسخ به نیازهای ملی

موضوعات داغ:
یارانه نقدی
تعطیلی ادارات
پارک ملی گلستان
نقل و انتقالات
رئال مادرید
نقل و انتقالات پرسپولیس
انتقالات پرسپولیس
شکارچیان غیرمجاز
باشگاه استقلال
علی لاریجانی
آرامش شکننده
فایبرگلاس
منطقه گرمسیری
پور محمدی
احیای کارخانه
علی شکوری راد
فرهاد دوستی
تیم ملی کبدی بانوان ایران
جشن قهرمانی پاری سن ژرمن
جاده امامزاده داوود
ویروس کرونا در برزیل
هافبک تیم فوتبال سپاهان
دستگاه ماینر
داود رزاقی
محمود صلاحی
روبین کازان
عابدی
هیات نظارت مجلس
علی جاسم
آموزش کارتخوان
استقلال و پرسپولیس
پرسپولیس و استقلال
امیدهای پرسپولیس
باشگاه پرسپولیس
رسانه های جهان
زائران اربعین
استقلال تهران
نماینده مجلس
خدمات رایگان
افزایش حقوق
آینده سیاسی
راهپیمایی اربعین حسینی
واگذاری باشگاه استقلال
رییس فدراسیون فوتبال
زائران اربعین حسینی
فرمانده یگان حفاظت
رییس جمهور آمریکا
راهپیمایی اربعین
بازنشستگان کشوری
فدراسیون فوتبال
اربعین حسینی (ع)
رسانه های خارجی
منچستر یونایتد
واگذاری باشگاه
پژوهش و فناوری
پلیس راه البرز
نیروهای شرکتی
اختلافات ملکی
رییس فدراسیون
مشاور قالیباف
شهریار مغانلو
جمهوری اسلامی
دونالد ترامپ
فرمانده یگان
نزاع مسلحانه
امید استقلال
ایالات متحده
تقویت حافظه
معاون پژوهش
استقلالی ها
استان البرز
تیم تراکتور
هلدینگ پتروشیمی خلیج فارس
مسئولان باشگاه پرسپولیس
سازمان اداری و استخدامی
ساماندهی نیروهای شرکتی
مدیران باشگاه پرسپولیس
باشگاه استقلال تهران
معاون سیاسی استاندار
بازار نقل و انتقالات


 

هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
منابع خبری

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه روز نو






همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.