صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 16 مرداد 1404 - Wed, 06th Aug 2025
اخبار تنفس عمیق - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 02:17
361 - چطور استرس خود را مدیریت کنید؟
جامعه 24- پزشکی- 39 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 10:30 63943508
جامعه 24- پزشکی- 39 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 10:30 63943508
گاهی اوقات پیش می آید که افکار ناراحت کننده به سراغ تان می آیند و بعد متوجه می شوید، در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشت هستید. در این لحظات استرس زا ممکن است به این نتیجه برسید که نمی ...
362 - از تماشای گردباد تا در آغوش گرفتن خود؛ روش های آرام کردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب
خبر آنلاین- پزشکی- 39 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 08:42 63942149
خبر آنلاین- پزشکی- 39 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 08:42 63942149
گاهی اوقات پیش می آید که افکار ناراحت کننده به سراغ تان می آیند و بعد متوجه می شوید، در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشت هستید. در این لحظات استرس زا ممکن است به این نتیجه برسید که نمی ...
363 - توصیه های «روانشناختی» به داوطلبان کنکور ارشد
عصر ایران- سیاسی- 39 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 08:32 63752444
عصر ایران- سیاسی- 39 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 08:32 63752444
بهتر است داوطلبان در روز کنکور از پوشش راحت و از تکنیک هایی نظیر ریلکسیشن و تنفس عمیق برای بازیابی آرامش مقطعی خود استفاده کنند. - بهتر است داوطلبان در روز کنکور از پوشش راحت و از تکنیک ...
364 - رعایت توصیه های روانشناختی داوطلبان کنکور ارشد در جلسه آزمون
جاب ویژن- سیاسی- 39 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 07:57 63751976
جاب ویژن- سیاسی- 39 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 07:57 63751976
توصیه های روانشناسان به داوطلبان کنکور ارشدخبر 27 اردیبهشت 1401: رعایت توصیه های روانشناختی داوطلبان کنکور ارشد در جلسه آزمونبا توجه با نزدیک شدن کنکور کارشناسی ارشد و برگزاری آزمون ...
365 - فال روزانه 25 اردیبهشت 1401 - فال امروز 1401/02/25 - فال یکشنبه
اخبار اقتصادی- اقتصادی- 39 ماه پیش - شنبه 24 اردیبهشت 1401، 20:30 63721951
اخبار اقتصادی- اقتصادی- 39 ماه پیش - شنبه 24 اردیبهشت 1401، 20:30 63721951
فال یکشنبه - امروز برای محافظت از انرژی خود، باید به میزان کافی بجنگید تا احساس ناامیدی نکنید. انرژی، تنها شاخصه بسیار مهمی می باشد که شما می توانید برای رسیدن به اهدافتان به کار بگیرید. ...
366 - دلایل آه کشیدن در طول روز
ورانداز- پزشکی- 39 ماه پیش - پنجشنبه 22 اردیبهشت 1401، 08:30 63693580
ورانداز- پزشکی- 39 ماه پیش - پنجشنبه 22 اردیبهشت 1401، 08:30 63693580
معمولا یکی از راه های بیان احساسات آه کشیدن است که معمولا حتی متوجه آه کشیدنمان هم نمی شویم و برای احساسات مختلفی از آن استفاده میکنیم - می باشد. آه کشیدن خوب است یا بد؟ به طور کلی آه ...
367 - 10 تمرین بعد از یکجانشینی
ساناپرس- پزشکی- 39 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 00:02 63678543
ساناپرس- پزشکی- 39 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 00:02 63678543
تمرینات تنفسی انجام دهید هرچند تمرین تنفس، تحرک بدنی محسوب نمی شود اما به خودی خود اولین قدم برای تمدد اعصاب بعد از یک روز کاری سخت و طولانی است. - هرچند تمرین تنفس، تحرک بدنی محسوب نمی ...
368 - آرامش مغز با روشی کم زحمت
ورانداز- پزشکی- 40 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 09:10 63468518
ورانداز- پزشکی- 40 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 09:10 63468518
خوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می توانید آن ها را به کار ببندید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید. - را در خودتان از بین ببرید و در مواقع اضطراری این نوع روش را در پیش بگیرید. آرامش ...
369 - آرامش مغز با روشی کم زحمت
ورانداز- پزشکی- 40 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 20:35 63466330
ورانداز- پزشکی- 40 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 20:35 63466330
خوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می توانید آن ها را به کار ببندید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید. - وقتی که ما استرس می گیریم، اعصاب سمپاتیک فعال می شود و سیستم عصبی به طور اتوماتیک ...
370 - آرامش مغز بدون مدیتیشن و با روشی کم زحمت
ایسکانیوز- پزشکی- 40 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 05:02 63456971
ایسکانیوز- پزشکی- 40 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 05:02 63456971
مدیتیشن تنها راه آرامش مغز نیست. روش های کم زحمت و ساده تری هم وجود دارد که با تاثیر فوری بر مغز باعث به آرامش رسیدن ذهن میشوند. - خوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می توانید آن ها را به ...
371 - توصیه های مهم بهداشتی در مواقع غبارآلود بودن هوا
55 آنلاین- اجتماعی- 40 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 14:40 63384587
55 آنلاین- اجتماعی- 40 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 14:40 63384587
جمعیت هلال احمر با توجه به انتشار اخباری مبنی بر موج جدید ذرات غبار و ریزگردها در کشور، از شهروندان تقاضا کرد در روزهای اوج آلودگی هوا تا حد امکان از منزل خارج نشوند و با انتشار توصیه ...
372 - ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
تابناک- اجتماعی- 40 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 08:42 63381342
تابناک- اجتماعی- 40 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 08:42 63381342
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار ...
373 - ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
پارس فوتبال- اجتماعی- 40 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 07:22 63380930
پارس فوتبال- اجتماعی- 40 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 07:22 63380930
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار ...
374 - ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
ایسنا- اجتماعی- 40 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 06:27 63380767
ایسنا- اجتماعی- 40 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 06:27 63380767
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار ...
375 - «تای چی» در حالت نشسته در بهبودی بازماندگان سکته مغزی موثر است
مهر- پزشکی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 24 فروردین 1401، 05:37 63357851
مهر- پزشکی- 40 ماه پیش - چهارشنبه 24 فروردین 1401، 05:37 63357851
یک مطالعه جدید نشان می دهد انجام «تای چی» در حالت نشسته برای بازماندگان سکته مغزی فوایدی مشابه با توانبخشی استاندارد به همراه دارد. - یک مطالعه جدید نشان می دهد انجام تای چی در حالت نشسته ...
376 - سلامت قلب و عروق خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
ایسکانیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 7 فروردین 1401، 04:22 63163467
ایسکانیوز- پزشکی- 41 ماه پیش - یکشنبه 7 فروردین 1401، 04:22 63163467
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد وضعیت سلامت بدن به ویژه قلب و عروق با خطر ابتلا به بیماری ها و اختلال های مرتبط با آلزایمر از جمله دمانس در سالمندی ارتباطی نزدیک دارد. - به گزارش ...
377 - چگونه تنفس را تقویت کنیم تا نفس کم نیاریم؟
ورانداز- پزشکی- 41 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 22:55 63154164
ورانداز- پزشکی- 41 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 22:55 63154164
نفس کشیدن کاری است که مرتب انجام می دهیم، اما ممکن است همیشه به آن توجه لازم را نکنیم. اگر در تنفس خود دچار مشکل هستید، یا می خواهید تنفس بهتری داشته باشید چند راهکار وجود دارد که می توانید ...
378 - سلامت بدن خطر ابتلا به فراموشی را تا 33 درصد کاهش می دهد
اکوفارس- پزشکی- 41 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 21:45 63153920
اکوفارس- پزشکی- 41 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 21:45 63153920
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد وضعیت سلامت بدن به ویژه قلب و عروق با خطر ابتلا به بیماری ها و اختلال های مرتبط با آلزایمر از جمله دمانس در سالمندی ارتباطی نزدیک دارد. - سلامت بدن ...
379 - سلامت بدن خطر ابتلا به فراموشی را تا 33 درصد کاهش می دهد
دولت بهار- پزشکی- 41 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 21:40 63153896
دولت بهار- پزشکی- 41 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 21:40 63153896
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد وضعیت سلامت بدن به ویژه قلب و عروق با خطر ابتلا به بیماری ها و اختلال های مرتبط با آلزایمر از جمله دمانس در سالمندی ارتباطی نزدیک دارد. - سلامت بدن ...
380 - دانشمندان: سلامت بدن خطر ابتلا به فراموشی را تا 33 درصد کاهش می دهد
عصر ایران- پزشکی- 41 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 20:02 63153454
عصر ایران- پزشکی- 41 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 20:02 63153454
رابطه عمیق و مشخصی بین سلامت قلب و عروق و کاهش خطر ابتلا به آلزایمر وجود دارد. این امر یعنی هرچقدر یک فرد از این جهت سالم تر باشد، - زمرینی استاد عصب شناسی: رابطه عمیق و مشخصی بین سلامت ...
اخبار داغ:
ساپینتو پیشنهاد سیدورف را تایید کرد: آغاز مذاکره استقلال با صلاح الدین اولادمهند هلندی + کارنامه
عکس/ اولین حضور آدان دروازه بان جدید استقلال در تمرینات
رونمایی استقلال از گران ترین خرید تابستانی
عکس| گلر رئال مادرید در تونل وحشت استقلالی ها
واکنش تاج به بازپس گیری جام از تراکتور/ تکذیب می کنم
چرا قیمت طلا کاهش یافت اما سکه امامی جهشی چشمگیر داشت؟
خلاصه بازی آرسنال - ویارئال
اطلاعیه مهم برای کارگران / حتما بخوانید
خبر شبانه از طرح ساماندهی کارکنان دولت 15 مرداد 1404
جدول خاموشی برق فارس فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق شیراز پنجشنبه
فهرست شعب کشیک بانک رفاه کارگران در روز پنج شنبه 16 مرداد ماه 1404 اعلام شد
واکنش رسانه های جهان به ماموریت پزشکیان به لاریجانی
انتشار عکس روزبه وادی جاسوس موساد که اعدام شد
حمله وحشتناک خرس به یک گروه تبلیغاتی
صاحب باغ با تفنگ دولول جمجمه راننده را متلاشی کرد
5 سطح پرداخت در کارت حکمت مرداد | شارژ کارت حکمت تا 2.6 میلیون تومان
بیش از 120 دستگاه اتوبوس در پایانه مرزی مهران آماده بازگشت زائران به مقصد
پیش بینی امیرحسین ثابتی از آینده سیاسی علی لاریجانی + فیلم
طعنه سنگین گوگل به هوش مصنوعی آیفون
ایران خودرو 5 روز تعطیل شد
با این روش ها به کبد چرب مبتلا نشوید
نکات مهم برای کاهش احساس تشنگی در پیاده روی اربعین
مدل OpenAI GPT-5 قابلیت کدنویسی و حل مسئله را دارد
جهاددانشگاهی؛ پیشگام در پاسخ به نیازهای ملی
موضوعات داغ:
بانک رفاه کارگران
علی لاریجانی
یارانه نقدی
پارک ملی گلستان
نقل و انتقالات
جهاددانشگاهی
رئال مادرید
نقل و انتقالات پرسپولیس
انتقالات پرسپولیس
شکارچیان غیرمجاز
رییس امور آب
محمود ایلخان
طرح های آمریکا و اسراییل
ملکه آفریقا
نیروهای مردمی
شمشک
موزه ملی افغانستان
آبفای قم
کشف عتیقه
مهرعلی حق گویان
علی مزینانی
سرمربی تورینو
شهردار پره سر
انجوی نژاد
دوره ساسانی
دستغیب
نگینان
شهردار آمل
آنتن دهی تلفن همراه
دستگاه تصفیه هوا
باشگاه پرسپولیس
رسانه های جهان
استقلال تهران
جمهوری اسلامی
نیروهای مسلح
اسکندر مومنی
رییس کمیسیون
افزایش حقوق
آینده سیاسی
رییس سازمان
بازنشستگان نیروهای مسلح
راهپیمایی اربعین حسینی
واگذاری باشگاه استقلال
پلیس آگاهی خراسان رضوی
رییس فدراسیون فوتبال
زائران اربعین حسینی
جمهوری اسلامی ایران
فرمانده یگان حفاظت
مجلس شورای اسلامی
باند سرقت مسلحانه
کمیسیون امنیت ملی
عضو کمیسیون امنیت
راهپیمایی اربعین
بازنشستگان کشوری
فدراسیون فوتبال
متولدین فروردین
اربعین حسینی (ع)
رسانه های خارجی
اعضای هیئت علمی
آذربایجان شرقی
واگذاری باشگاه
پژوهش و فناوری
اونس جهانی طلا
هسته مرکزی شهر
نیروهای شرکتی
رییس فدراسیون
کمیسیون امنیت
زائران اربعین
مشاور قالیباف
شهریار مغانلو
زندگی مخفیانه
فرمانده یگان
تغذیه ناسالم
سرقت مسلحانه
نهادهای مدنی
شورای اسلامی
نخبگان استان
توسعه فناوری
ایالات متحده
ارائه خدمات
ساپینتو پیشنهاد سیدورف را تایید کرد: آغاز مذاکره استقلال با صلاح الدین اولادمهند هلندی + کارنامه عکس/ اولین حضور آدان دروازه بان جدید استقلال در تمرینات رونمایی استقلال از گران ترین خرید تابستانی عکس| گلر رئال مادرید در تونل وحشت استقلالی ها واکنش تاج به بازپس گیری جام از تراکتور/ تکذیب می کنم چرا قیمت طلا کاهش یافت اما سکه امامی جهشی چشمگیر داشت؟ خلاصه بازی آرسنال - ویارئال اطلاعیه مهم برای کارگران / حتما بخوانید خبر شبانه از طرح ساماندهی کارکنان دولت 15 مرداد 1404 جدول خاموشی برق فارس فردا پنجشنبه 16 مرداد ماه 1404 + جدول قطعی برق شیراز پنجشنبه فهرست شعب کشیک بانک رفاه کارگران در روز پنج شنبه 16 مرداد ماه 1404 اعلام شد واکنش رسانه های جهان به ماموریت پزشکیان به لاریجانی انتشار عکس روزبه وادی جاسوس موساد که اعدام شد حمله وحشتناک خرس به یک گروه تبلیغاتی صاحب باغ با تفنگ دولول جمجمه راننده را متلاشی کرد 5 سطح پرداخت در کارت حکمت مرداد | شارژ کارت حکمت تا 2.6 میلیون تومان بیش از 120 دستگاه اتوبوس در پایانه مرزی مهران آماده بازگشت زائران به مقصد پیش بینی امیرحسین ثابتی از آینده سیاسی علی لاریجانی + فیلم طعنه سنگین گوگل به هوش مصنوعی آیفون ایران خودرو 5 روز تعطیل شد با این روش ها به کبد چرب مبتلا نشوید نکات مهم برای کاهش احساس تشنگی در پیاده روی اربعین مدل OpenAI GPT-5 قابلیت کدنویسی و حل مسئله را دارد جهاددانشگاهی؛ پیشگام در پاسخ به نیازهای ملیموضوعات داغ:
بانک رفاه کارگران علی لاریجانی یارانه نقدی پارک ملی گلستان نقل و انتقالات جهاددانشگاهی رئال مادرید نقل و انتقالات پرسپولیس انتقالات پرسپولیس شکارچیان غیرمجاز رییس امور آب محمود ایلخان طرح های آمریکا و اسراییل ملکه آفریقا نیروهای مردمی شمشک موزه ملی افغانستان آبفای قم کشف عتیقه مهرعلی حق گویان علی مزینانی سرمربی تورینو شهردار پره سر انجوی نژاد دوره ساسانی دستغیب نگینان شهردار آمل آنتن دهی تلفن همراه دستگاه تصفیه هوا باشگاه پرسپولیس رسانه های جهان استقلال تهران جمهوری اسلامی نیروهای مسلح اسکندر مومنی رییس کمیسیون افزایش حقوق آینده سیاسی رییس سازمان بازنشستگان نیروهای مسلح راهپیمایی اربعین حسینی واگذاری باشگاه استقلال پلیس آگاهی خراسان رضوی رییس فدراسیون فوتبال زائران اربعین حسینی جمهوری اسلامی ایران فرمانده یگان حفاظت مجلس شورای اسلامی باند سرقت مسلحانه کمیسیون امنیت ملی عضو کمیسیون امنیت راهپیمایی اربعین بازنشستگان کشوری فدراسیون فوتبال متولدین فروردین اربعین حسینی (ع) رسانه های خارجی اعضای هیئت علمی آذربایجان شرقی واگذاری باشگاه پژوهش و فناوری اونس جهانی طلا هسته مرکزی شهر نیروهای شرکتی رییس فدراسیون کمیسیون امنیت زائران اربعین مشاور قالیباف شهریار مغانلو زندگی مخفیانه فرمانده یگان تغذیه ناسالم سرقت مسلحانه نهادهای مدنی شورای اسلامی نخبگان استان توسعه فناوری ایالات متحده ارائه خدمات
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
