پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار تنفس عمیق - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 16:45
341 -
  خود را از خودکشی نجات دهید | در صورت بروز افکار خودکشی چه باید کرد؟
ورانداز- پزشکی- 32  ماه پیش - پنجشنبه 25 اسفند 1401، 19:53 67172231


در صورت بروز افکار خودکشی با استفاده از چند روش خود را نجات دهید. - به ذهنتان آمد بصورت آگاهانه حواس خود را پرت کنید و خود را با انجام اموری که برایتان جذابیت دارد مشغول کنید. - نفس عمیق بکشید،


342 -
  مراقب افکار خود باشید | چطوری از ذهنمون مراقبت کنیم ؟
ورانداز- ورزشی- 32  ماه پیش - سه شنبه 23 اسفند 1401، 17:23 67150188


راه هایی آسان اما مهم برای مراقبت از ذهن که باید بدانید. - • کتاب خوب • موزیک الهام بخش • پادکست مفید با پاکسازی به موقع : • نوشتن افکار • ورزش و فعالیت بدنی • صحبت با دوست ...


343 -
  نکاتی مهم برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
ایسکانیوز- پزشکی- 33  ماه پیش - سه شنبه 16 اسفند 1401، 05:40 67056928


حمله پانیک یا پانیک اَتَک (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. - حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز ...


344 -
  چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
جدید پرس- پزشکی- 33  ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 16:23 67051650


حمله پانیک یا پانیک اَتَک (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. - به گزارش جدید پرس: به نقل از نشریه هندوستان تایمز ...


345 -
  چند توصیه برای مقابله با حملات پانیک
جماران- پزشکی- 33  ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 12:50 67047912


حمله پانیک یا پانیک اَتَک بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. - جی پلاس ، متخصصان اظهار کرده اند با وجود این که اضطراب و حملات ...


346 -
  چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
عصر ایران- پزشکی- 33  ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 11:25 67046153


در هنگام حمله پانیک افراد قوز کرده و از قلب و ریه های خود محافظت می کنند اما کار این خوب نیست. در این مواقع باید شانه های خود را به عقب بکشید، بایستید یا بنشینید و پاها را باز کنید. - این ...


347 -
  چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
سیتنا- پزشکی- 33  ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 07:21 67042419


حمله پانیک یا پانیک اَتَک (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. برای مشاهده مطالب بیشتر اینجا کلیک کنید - به گزارش ...


348 -
  هنگام اضطراب یا حملات پانیک چه کنیم؟
اقتصاد نیوز- پزشکی- 33  ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 02:33 67042020


متخصصان می گویند در حملات پنیک، تنفس عمیق به آرامش کمک می کند. روی دم و بازدم یکنواخت تمرکز کنید. این کار به ایجاد تمرکز مجدد در ذهن شما کمک می کند. - به نقل از ایسنا، حمله پانیک یا پانیک ...


349 -
  توصیه هایی برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
دنیای اقتصاد- پزشکی- 33  ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 01:53 67041957


متخصصان اظهار کرده اند با وجود اینکه اضطراب و حملات پانیک می توانند تجربه ای ناخوشایند برای افراد باشند، اما یادگیری برخی تکنیک ها برای مقابله با این احساسات و تجربیات ناخوشایند بسیار ...


350 -
  9 ترفند کاربردی برای کنترل استرس را بشناسید
افکارنیوز- پزشکی- 33  ماه پیش - دوشنبه 24 بهمن 1401، 00:55 66781422


عوارض استرس گاهی به حدی شدید می شوند که ممکن است باعث ایجاد بیماری های خطرناک شوند. - در این مطلب چند روش و راهکار ساده خود مراقبتی را آورده ایم که تکنیک های کنترل استرس هستند و به فرد ...


351 -
  این حرکت آقایان آتش به رابطه زناشویی می زند! | راه حل های مشکلات زناشویی
ویکی گردی- پزشکی- 34  ماه پیش - یکشنبه 9 بهمن 1401، 21:33 66606836


بسیاری از عوامل و عادات روزانه می توانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. جهت شناخت اصلی ترین دلایل مشکلات زناشویی تا پایان این مطلب ما را همراهی کنید - مشکلات آن ها چگونه است. ...


352 -
  چرا خمیازه می کشیم ؟
خبر گردون- پزشکی- 34  ماه پیش - چهارشنبه 5 بهمن 1401، 12:33 66551548


خمیازه گاهی یک کار لذت بخش است اما در صورت تکرار و مداومت به یک حرکت ناخوشایند برای خود فرد و سایر افراد بدل می شود به خصوص که حرکتی مسری هم هست! - وقتی خمیازه می کشیم به صورت غیر ارادی ...


353 -
  ترفند عالی برای خارج کردن جرم و کثیفی از گوش
منیبان- پزشکی- 34  ماه پیش - دوشنبه 3 بهمن 1401، 21:52 66530558


گرفتگی گوش آزاردهنده است، می تواند بر شنوایی تأثیر بگذارد و زندگی روزمره را مختل کند. ساده ترین راه برای باز کردن گرفتگی گوش چیست؟ چند تکنیک برای تمیز گوش را در ادامه بیاموزید - به گزارش منیبان؛


354 -
  علل اصلی احساس خستگی در طول روز چیست؟
ایسکانیوز- پزشکی- 34  ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 01:40 66502943


خستگی واژه ای است که برای توصیف کمبود انرژی استفاده می شود. خستگی می تواند تأثیر جدی بر سلامت داشته باشد، انگیزه و توانایی تمرکز را از بین ببرد و در صورت عدم درمان مشکلات دیگری ایجاد ...


355 -
  این حرکت آقایان آتش به رابطه زناشویی می زند! | راه حل های مشکلات زناشویی
ویکی گردی- پزشکی- 34  ماه پیش - پنجشنبه 29 دی 1401، 18:33 66477710


بسیاری از عوامل و عادات روزانه می توانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. جهت شناخت اصلی ترین دلایل مشکلات زناشویی تا پایان این مطلب ما را همراهی کنید - مشکلات آن ها چگونه است. ...


356 -
  یک راه عالی برای خارج کردن جرم و کثیفی از گوش + تصاویر
مستقل آنلاین- پزشکی- 34  ماه پیش - چهارشنبه 28 دی 1401، 10:21 66460085


جرم گوش معمولا روش بدن برای محافظت از گوش است، بافت چسبنده آن کثیفی و سایر آلاینده ها را به دام می اندازد، به عنوان روان کننده عمل می کند و، چون به طور طبیعی خود به خود از مجرای گوش خارج می شود،


357 -
  زودرنجی بیماری است ؟ + راه های درمان
خبر گردون- پزشکی- 34  ماه پیش - سه شنبه 27 دی 1401، 10:18 66445531


همه ما در طول زندگی با افرادی مواجه شده ایم که با حتی یک حرف کوچک ناراحت شده اند یا مدام درگیر جزییاتی هستند که شاید برای بقیه مردم چندان حائز اهمیت نباشد. - علائم بیماری سنگ کلیه علائم ...


358 -
  راهکارهایی عالی برای خارج کردن جرم و کثیفی از گوش
پنجره نیوز- پزشکی- 34  ماه پیش - دوشنبه 26 دی 1401، 23:58 66442315


گرفتگی گوش آزاردهنده است، می تواند بر شنوایی تأثیر بگذارد، زندگی روزمره را مختل کند و حتی منجر به آسیب شود. در عین حال، برخورد نادرست با گرفتگی گوش ها می تواند شرایط را بدتر کند. - در ...


359 -
  با تنفس درست رابطه جنسی بهتری را تجربه کنید!
ورانداز- پزشکی- 34  ماه پیش - پنجشنبه 22 دی 1401، 23:38 66389152


با تنفس درست از طریق بینی بسیاری از مشکلات خود از جمله مشکلات جنسی را حل کنید. - نوع تنفس روی جریان خون اثرگذار است سیستم گردش خون و تنفس با هم کار می کنند تا خون و اکسیژن را در سراسر بدن ...


360 -
  این عوامل و عادات روزانه بر روی روابط جنسی اثرات منفی میگذارد
ورانداز- پزشکی- 34  ماه پیش - دوشنبه 19 دی 1401، 15:23 66341256


بسیاری از عوامل و عادات روزانه می توانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. - آن ها چگونه است. نوع تنفس روی جریان خون اثرگذار است سیستم گردش خون و تنفس با هم کار می کنند تا خون و ...


اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه ایران مزایده

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه خبرآنلاین




 
اخبار داغ:
دانلود سریال برتا قسمت 2 دوم { دانلود قسمت 2 برتا } کامل با حجم نیمه رایگان
آیا مدارس و ادارات اصفهان فردا شنبه 17 آبان 1404 تعطیل است؟
ترکیب پرسپولیس مقابل استقلال خوزستان مشخص شد
زمان پخش یک قاب| عکس خواب عمیقِ احمدی نژاد توسط جلیلی تکرار شد!
ساعت بازی پرسپولیس مقابل استقلال خوزستان + ترکیب احتمالی
فیلم/ حرف های جنجالی مهران احمدی درباره پژمان جمشیدی
پرسپولیس برای استقلال دوباره کُری خواند/ خاطره بازی با اوسمار و دیدار دراماتیک +عکس
آخرین خبر از طرح ساماندهی کارکنان شرکتی تا ساعات 11 روز جمعه 16 آبان 1404/ طرح ساماندهی کارکنان دولت در آستانه تصویب | گام پایانی مجلس برای تعیین تکلیف نیروهای شرکتی
ترکیب احتمالی پرسپولیس برای تقابل با استقلال خوزستان؛ بازگشت اوسمار با یک ترکیب هجومی!
کاهش خطر سکته مغزی با تغذیه درست / 7 عادت غذایی که عمرتان را طولانی تر می کند / رازهایی که کمتر کسی می داند!
ترکیب پرسپولیس برای دیدار مقابل استقلال خوزستان لو رفت + جزییات
قیمت طلای 18 عیار امروز 16 آبان 1404 ، سکه و طلا چند؟ +جدول
بیت کوین در مسیر صعود؛ پیش بینی 170 هزار دلاری جی پی مورگان
ببینید | شهردار مسلمان نیویورک در ضیافت شام یهودیان
یادگاری زویا امامی و سیروس گرجستانی روی صحنه تلویزیون/ویدیو
آتش سوزی عمدی در مسیر آب شیرین کن بندر لنگه؛ تحقیقات ادامه دارد
پایان جنجال هشت ماهه بازار خودرو با تعیین تعرفه واردات
استاد انصاریان: حضرت زهرا (س) در بسیاری از ابعاد برای جامعه ناشناخته مانده است/ بخشی از زنان امروز از خدا، دین و اخلاق الهی فاصله گرفته اند
عمارت های علی انصاری در گران ترین خیابان جهان | ماجرای املاک موسس بانک آینده در همسایگی شاهزاده های سعودی و رومن آبراموویچ چیست؟
7 تصادف مرگبار تهران در هفته دوم آبان ماه +تعداد کشته ها
فال ورق روزانه | فال ورق شنبه 17 آبان ماه 1404
امروز، آخرین مهلت ثبت نام آزمون دکتری 1405

موضوعات داغ:
استقلال خوزستان
کاظم هژیرآزاد
بازی پرسپولیس
کارکنان دولت
تعیین تکلیف
میزبان استقلال
بازی پرسپولیس و استقلال
پرسپولیس و استقلال
هفته دهم لیگ برتر
ملی پوش استقلال
امیررود
محمدرضا طیبی
افزایش قیمت کتاب
شکرآباد
مستند آواز جغد کوچک
سید مهدی رفیعی راد
مهاجران آمریکا
فرشاد کرمی
مشارکت مردمی
سلفچگان
منطقه قصیم
تشییع غریبانه
ساری گونی
سازمان تحقیقات فضایی هند
ابراهیم ابراهیمی
آلبرتو زاکرونی
درمان دیابت
رافائل سیلوا
زرنق
برون کوچ
پلیس راهور تهران بزرگ
سرمربی جدید پرسپولیس
تیم فوتبال استقلال
کریستیانو رونالدو
خانوارهای روستایی
تصادف منجر به فوت
پلیس راهور تهران
قرارگاه ثارالله
خانوارهای شهری
فوتبال استقلال
تغییر و تحولات
ورزش و خانواده
تیم ملی آلبانی
استان کردستان
اردوی تیم ملی
مطالبات مردم
سرمایه گذاری
فعالان سیاسی
پیام نیازمند
فوتبال ایران
سازمان یافته
اوسمار ویرا
حجت الاسلام
نیروی شرکتی
یارانه نقدی
سرمربی جدید
استاد اخلاق
حضرت زهرا(س)
بانک سرمایه
منچستریونایتد منچسترسیتی
تیم فوتبال استقلال تهران
هافبک تیم فوتبال استقلال
هفته دهم لیگ برتر فوتبال
معاون اجرایی رییس جمهور
ترکیب احتمالی پرسپولیس
حجت الاسلام والمسلمین
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
عبدالکریم حسین زاده
تیم فوتبال پرسپولیس
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
حسین کنعانی زادگان
فرودگاه بین المللی
نخست وزیر ارمنستان
شرکت هواپیمایی آتا
هواداران پرسپولیس
خطبه های نماز جمعه
لیگ قهرمانان آسیا


 

خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.