صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 17 آبان 1404 - Sat, 08th Nov 2025
اخبار تنفس عمیق - صفحه هجدهم
بروزرسانی: 03:45
341 - خود را از خودکشی نجات دهید | در صورت بروز افکار خودکشی چه باید کرد؟
ورانداز- پزشکی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 25 اسفند 1401، 19:53 67172231
ورانداز- پزشکی- 32 ماه پیش - پنجشنبه 25 اسفند 1401، 19:53 67172231
در صورت بروز افکار خودکشی با استفاده از چند روش خود را نجات دهید. - به ذهنتان آمد بصورت آگاهانه حواس خود را پرت کنید و خود را با انجام اموری که برایتان جذابیت دارد مشغول کنید. - نفس عمیق بکشید،
342 - مراقب افکار خود باشید | چطوری از ذهنمون مراقبت کنیم ؟
ورانداز- ورزشی- 32 ماه پیش - سه شنبه 23 اسفند 1401، 17:23 67150188
ورانداز- ورزشی- 32 ماه پیش - سه شنبه 23 اسفند 1401، 17:23 67150188
راه هایی آسان اما مهم برای مراقبت از ذهن که باید بدانید. - • کتاب خوب • موزیک الهام بخش • پادکست مفید با پاکسازی به موقع : • نوشتن افکار • ورزش و فعالیت بدنی • صحبت با دوست ...
343 - نکاتی مهم برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
ایسکانیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - سه شنبه 16 اسفند 1401، 05:40 67056928
ایسکانیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - سه شنبه 16 اسفند 1401، 05:40 67056928
حمله پانیک یا پانیک اَتَک (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. - حمله پانیک یا "پانیک اَتَک" (Panic attack)، بروز ...
344 - چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
جدید پرس- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 16:23 67051650
جدید پرس- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 16:23 67051650
حمله پانیک یا پانیک اَتَک (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. - به گزارش جدید پرس: به نقل از نشریه هندوستان تایمز ...
345 - چند توصیه برای مقابله با حملات پانیک
جماران- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 12:50 67047912
جماران- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 12:50 67047912
حمله پانیک یا پانیک اَتَک بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. - جی پلاس ، متخصصان اظهار کرده اند با وجود این که اضطراب و حملات ...
346 - چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
عصر ایران- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 11:25 67046153
عصر ایران- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 11:25 67046153
در هنگام حمله پانیک افراد قوز کرده و از قلب و ریه های خود محافظت می کنند اما کار این خوب نیست. در این مواقع باید شانه های خود را به عقب بکشید، بایستید یا بنشینید و پاها را باز کنید. - این ...
347 - چند توصیه برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
سیتنا- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 07:21 67042419
سیتنا- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 07:21 67042419
حمله پانیک یا پانیک اَتَک (Panic attack)، بروز دفعاتی از احساس ترس و اضطراب شدید است که هر نوبت در یک بازه زمانی بسیار کوتاه اتفاق می افتند. برای مشاهده مطالب بیشتر اینجا کلیک کنید - به گزارش ...
348 - هنگام اضطراب یا حملات پانیک چه کنیم؟
اقتصاد نیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 02:33 67042020
اقتصاد نیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 02:33 67042020
متخصصان می گویند در حملات پنیک، تنفس عمیق به آرامش کمک می کند. روی دم و بازدم یکنواخت تمرکز کنید. این کار به ایجاد تمرکز مجدد در ذهن شما کمک می کند. - به نقل از ایسنا، حمله پانیک یا پانیک ...
349 - توصیه هایی برای مقابله با اضطراب یا حملات پانیک
دنیای اقتصاد- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 01:53 67041957
دنیای اقتصاد- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 15 اسفند 1401، 01:53 67041957
متخصصان اظهار کرده اند با وجود اینکه اضطراب و حملات پانیک می توانند تجربه ای ناخوشایند برای افراد باشند، اما یادگیری برخی تکنیک ها برای مقابله با این احساسات و تجربیات ناخوشایند بسیار ...
350 - 9 ترفند کاربردی برای کنترل استرس را بشناسید
افکارنیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 24 بهمن 1401، 00:55 66781422
افکارنیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 24 بهمن 1401، 00:55 66781422
عوارض استرس گاهی به حدی شدید می شوند که ممکن است باعث ایجاد بیماری های خطرناک شوند. - در این مطلب چند روش و راهکار ساده خود مراقبتی را آورده ایم که تکنیک های کنترل استرس هستند و به فرد ...
351 - این حرکت آقایان آتش به رابطه زناشویی می زند! | راه حل های مشکلات زناشویی
ویکی گردی- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 9 بهمن 1401، 21:33 66606836
ویکی گردی- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 9 بهمن 1401، 21:33 66606836
بسیاری از عوامل و عادات روزانه می توانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. جهت شناخت اصلی ترین دلایل مشکلات زناشویی تا پایان این مطلب ما را همراهی کنید - مشکلات آن ها چگونه است. ...
352 - چرا خمیازه می کشیم ؟
خبر گردون- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 5 بهمن 1401، 12:33 66551548
خبر گردون- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 5 بهمن 1401، 12:33 66551548
خمیازه گاهی یک کار لذت بخش است اما در صورت تکرار و مداومت به یک حرکت ناخوشایند برای خود فرد و سایر افراد بدل می شود به خصوص که حرکتی مسری هم هست! - وقتی خمیازه می کشیم به صورت غیر ارادی ...
353 - ترفند عالی برای خارج کردن جرم و کثیفی از گوش
منیبان- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 3 بهمن 1401، 21:52 66530558
منیبان- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 3 بهمن 1401، 21:52 66530558
گرفتگی گوش آزاردهنده است، می تواند بر شنوایی تأثیر بگذارد و زندگی روزمره را مختل کند. ساده ترین راه برای باز کردن گرفتگی گوش چیست؟ چند تکنیک برای تمیز گوش را در ادامه بیاموزید - به گزارش منیبان؛
354 - علل اصلی احساس خستگی در طول روز چیست؟
ایسکانیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 01:40 66502943
ایسکانیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - یکشنبه 2 بهمن 1401، 01:40 66502943
خستگی واژه ای است که برای توصیف کمبود انرژی استفاده می شود. خستگی می تواند تأثیر جدی بر سلامت داشته باشد، انگیزه و توانایی تمرکز را از بین ببرد و در صورت عدم درمان مشکلات دیگری ایجاد ...
355 - این حرکت آقایان آتش به رابطه زناشویی می زند! | راه حل های مشکلات زناشویی
ویکی گردی- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 29 دی 1401، 18:33 66477710
ویکی گردی- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 29 دی 1401، 18:33 66477710
بسیاری از عوامل و عادات روزانه می توانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. جهت شناخت اصلی ترین دلایل مشکلات زناشویی تا پایان این مطلب ما را همراهی کنید - مشکلات آن ها چگونه است. ...
356 - یک راه عالی برای خارج کردن جرم و کثیفی از گوش + تصاویر
مستقل آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 28 دی 1401، 10:21 66460085
مستقل آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - چهارشنبه 28 دی 1401، 10:21 66460085
جرم گوش معمولا روش بدن برای محافظت از گوش است، بافت چسبنده آن کثیفی و سایر آلاینده ها را به دام می اندازد، به عنوان روان کننده عمل می کند و، چون به طور طبیعی خود به خود از مجرای گوش خارج می شود،
357 - زودرنجی بیماری است ؟ + راه های درمان
خبر گردون- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 27 دی 1401، 10:18 66445531
خبر گردون- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 27 دی 1401، 10:18 66445531
همه ما در طول زندگی با افرادی مواجه شده ایم که با حتی یک حرف کوچک ناراحت شده اند یا مدام درگیر جزییاتی هستند که شاید برای بقیه مردم چندان حائز اهمیت نباشد. - علائم بیماری سنگ کلیه علائم ...
358 - راهکارهایی عالی برای خارج کردن جرم و کثیفی از گوش
پنجره نیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 26 دی 1401، 23:58 66442315
پنجره نیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 26 دی 1401، 23:58 66442315
گرفتگی گوش آزاردهنده است، می تواند بر شنوایی تأثیر بگذارد، زندگی روزمره را مختل کند و حتی منجر به آسیب شود. در عین حال، برخورد نادرست با گرفتگی گوش ها می تواند شرایط را بدتر کند. - در ...
359 - با تنفس درست رابطه جنسی بهتری را تجربه کنید!
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 22 دی 1401، 23:38 66389152
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 22 دی 1401، 23:38 66389152
با تنفس درست از طریق بینی بسیاری از مشکلات خود از جمله مشکلات جنسی را حل کنید. - نوع تنفس روی جریان خون اثرگذار است سیستم گردش خون و تنفس با هم کار می کنند تا خون و اکسیژن را در سراسر بدن ...
360 - این عوامل و عادات روزانه بر روی روابط جنسی اثرات منفی میگذارد
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 19 دی 1401، 15:23 66341256
ورانداز- پزشکی- 34 ماه پیش - دوشنبه 19 دی 1401، 15:23 66341256
بسیاری از عوامل و عادات روزانه می توانند بر روی روابط زناشویی اثرات منفی بگذارند. - آن ها چگونه است. نوع تنفس روی جریان خون اثرگذار است سیستم گردش خون و تنفس با هم کار می کنند تا خون و ...
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار داغ:
ببینید | فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال؛ ویدیویی که باشگاه پرسپولیس حذفش کرد!
فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی! ویدیوی جنجالی از صفحه رسمی پاک شد
ویدیو| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلالی ها!/ تشویق اوسمار جنجالی شد
باشگاه پرسپولیس ویدئوی جنجالی را پاک کرد؛ هواداران استقلال خواهان شکایت شدند!
این کار، خاری به جان فوتبال ایران است؛ عصبانیت شدید استقلال در واکنش به شعار پرسپولیسی ها
آنتونیو گالیاردی دستیار قلعه نویی شد
خودسوزی دلخراش جوانی در اهواز
ایکس ترافیک جعلی در سراسر وب ارسال می کند
جزییات درگیری مسلحانه پلیس با سارقان خطرناک در زاهدان
تغییرات قیمت دلار و لیر ترکیه امروز 13 آبان 1404 + نرخ یورو، درهم و یوان
گزارش تصویری | رونمایی از مجسمه «زانو زنندگان برابر ایران»
چهره شهر سیگنال غلط پرآبی می دهد
آزمون وکالت کانون وکلا 1404 برگزار شد
سفارت فلسطین در آنکارا از صدور حکم بازداشت نتانیاهو و دیگر مقامات اسراییلی توسط ترکیه استقبال کرد
پیش بینی بورس فردا شنبه 17 آبان 1404
پویش در مقابل ایران دوباره زانو می زنید
تشکیل تیم انتقالی کاملا زنانه زهران ممدانی
عکس/ تصویر تازه و جذاب روژان نون خ
خبر بد برای تهرانی ها/ تا این تاریخ خبری از باران نیست
گوشت های وارداتی آلوده منشا بیماری تب برفکی است؟
ماجرای خودسوزی جوان اهوازی/ دادسرا بیانیه داد
عکسی جذاب از هانا پاک نیت، نوه چشم رنگی محمود پاک نیت
موضوعات داغ:
باشگاه استقلال
پرسپولیسی ها
باشگاه پرسپولیس
فوتبال ایران
هواداران پرسپولیس
مدیر رسانه ای
هواداران استقلال
مدیر رسانه ای پرسپولیس
سکوت انتخاباتی
فروشگاه های آنلاین
سپاهان سایپا
کلاه سفید
عبدالرضا میقانی
دیدار و رایزنی
سیل گاه
عمل جراحی لاغری
حبیب الله ظفریان
شرکت پیدمکو
فرمانداری مریوان
محمد جواد معنوی نژاد
معراجی ها
قیمت نان
محمدحسین بابایی
لیگ یک کشور
داماد بن لادن
حفاظت از منابع
مدافع چلسی
بوندسلیگا 2
مک کینزی
اداره کل ورزش و ووانان
استان خوزستان
تشویق ایسلندی
محمود پاک نیت
رییس شورای اسلامی شهر تهران
کمیسیون شهرسازی و معماری
دادسرای عمومی و انقلاب
شورای اسلامی شهر تهران
رییس شورای اسلامی شهر
ارکستر سمفونیک تهران
تیم ملی فوتبال ایران
تیم فوتبال پرسپولیس
خرده فروش مواد مخدر
علی نظری جویباری،
نخست وزیر اسراییل
هفته دهم لیگ برتر
شبکه های اجتماعی
شورای اسلامی شهر
کمیسیون شهرسازی
فرمانده انتظامی
سازمان دامپزشکی
استانداری تهران
ارکستر سمفونیک
رزمندگان اسلام
مدیران استقلال
مربی ایتالیایی
مراسم اختتامیه
عمومی و انقلاب
لیگ برتر ایران
سمفونیک تهران
دادسرای عمومی
مراسم رونمایی
پرطرفدارترین
شورای اسلامی
خودروی سواری
رییس کمیسیون
آزمون وکالت
میلیون دلار
عملیات محرم
رییس سازمان
پایگاه خبری
شورای عالی انقلاب فرهنگی
کانون هواداران پرسپولیس
تیم ملی فوتبال ایتالیا
کادرفنی تیم ملی ایران
فعال سیاسی اصلاح طلب
دروازه بان پرسپولیس
رییس پلیس راه استان
آزمایش های هسته ای
محمدصادق معتمدیان
انتخابات پارلمانی
ببینید | فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلال؛ ویدیویی که باشگاه پرسپولیس حذفش کرد! فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به رقیب سنتی! ویدیوی جنجالی از صفحه رسمی پاک شد ویدیو| فحاشی دسته جمعی پرسپولیسی ها به استقلالی ها!/ تشویق اوسمار جنجالی شد باشگاه پرسپولیس ویدئوی جنجالی را پاک کرد؛ هواداران استقلال خواهان شکایت شدند! این کار، خاری به جان فوتبال ایران است؛ عصبانیت شدید استقلال در واکنش به شعار پرسپولیسی ها آنتونیو گالیاردی دستیار قلعه نویی شد خودسوزی دلخراش جوانی در اهواز ایکس ترافیک جعلی در سراسر وب ارسال می کند جزییات درگیری مسلحانه پلیس با سارقان خطرناک در زاهدان تغییرات قیمت دلار و لیر ترکیه امروز 13 آبان 1404 + نرخ یورو، درهم و یوان گزارش تصویری | رونمایی از مجسمه «زانو زنندگان برابر ایران» چهره شهر سیگنال غلط پرآبی می دهد آزمون وکالت کانون وکلا 1404 برگزار شد سفارت فلسطین در آنکارا از صدور حکم بازداشت نتانیاهو و دیگر مقامات اسراییلی توسط ترکیه استقبال کرد پیش بینی بورس فردا شنبه 17 آبان 1404 پویش در مقابل ایران دوباره زانو می زنید تشکیل تیم انتقالی کاملا زنانه زهران ممدانی عکس/ تصویر تازه و جذاب روژان نون خ خبر بد برای تهرانی ها/ تا این تاریخ خبری از باران نیست گوشت های وارداتی آلوده منشا بیماری تب برفکی است؟ ماجرای خودسوزی جوان اهوازی/ دادسرا بیانیه داد عکسی جذاب از هانا پاک نیت، نوه چشم رنگی محمود پاک نیتموضوعات داغ:
باشگاه استقلال پرسپولیسی ها باشگاه پرسپولیس فوتبال ایران هواداران پرسپولیس مدیر رسانه ای هواداران استقلال مدیر رسانه ای پرسپولیس سکوت انتخاباتی فروشگاه های آنلاین سپاهان سایپا کلاه سفید عبدالرضا میقانی دیدار و رایزنی سیل گاه عمل جراحی لاغری حبیب الله ظفریان شرکت پیدمکو فرمانداری مریوان محمد جواد معنوی نژاد معراجی ها قیمت نان محمدحسین بابایی لیگ یک کشور داماد بن لادن حفاظت از منابع مدافع چلسی بوندسلیگا 2 مک کینزی اداره کل ورزش و ووانان استان خوزستان تشویق ایسلندی محمود پاک نیت رییس شورای اسلامی شهر تهران کمیسیون شهرسازی و معماری دادسرای عمومی و انقلاب شورای اسلامی شهر تهران رییس شورای اسلامی شهر ارکستر سمفونیک تهران تیم ملی فوتبال ایران تیم فوتبال پرسپولیس خرده فروش مواد مخدر علی نظری جویباری، نخست وزیر اسراییل هفته دهم لیگ برتر شبکه های اجتماعی شورای اسلامی شهر کمیسیون شهرسازی فرمانده انتظامی سازمان دامپزشکی استانداری تهران ارکستر سمفونیک رزمندگان اسلام مدیران استقلال مربی ایتالیایی مراسم اختتامیه عمومی و انقلاب لیگ برتر ایران سمفونیک تهران دادسرای عمومی مراسم رونمایی پرطرفدارترین شورای اسلامی خودروی سواری رییس کمیسیون آزمون وکالت میلیون دلار عملیات محرم رییس سازمان پایگاه خبری شورای عالی انقلاب فرهنگی کانون هواداران پرسپولیس تیم ملی فوتبال ایتالیا کادرفنی تیم ملی ایران فعال سیاسی اصلاح طلب دروازه بان پرسپولیس رییس پلیس راه استان آزمایش های هسته ای محمدصادق معتمدیان انتخابات پارلمانی
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
