صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 29 آبان 1404 - Thu, 20th Nov 2025
اخبار تنفس عمیق - صفحه نهم
بروزرسانی: 21:01
161 - بازیگرا چجوری از ته دل گریه میکنن؟ 8 تکنیک مخفی بازیگران
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 13:06 74903554
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 8 آبان 1403، 13:06 74903554
گریه کردن روی صحنه و جلوی دوربین، یکی از مهارت های پیچیده و چالش برانگیز در بازیگری است. برای بازیگران، به ویژه در... نوشته بازیگرا چجوری از ته دل گریه میکنن؟ 8 تکنیک مخفی بازیگران اولین ...
162 - سکته مغزی در کمین شماست!
مجله دلتا- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 18:33 74891618
مجله دلتا- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 18:33 74891618
سکته مغزی یک مشکل بسیار جدی است که آسیب زیادی به سلول های مغزی می زند؛ این آسیب معمولا دائمی است و می تواند منجر به عوارضی همچون فلج، مشکلات گفتاری و حتی مرگ شود. - عوامل مختلف می توانند ...
163 - خوراکی های ضد نقرس را بشناسید: تغذیه سالم
ایونا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 18:31 74891581
ایونا نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 18:31 74891581
رعایت رژیم غذایی مناسب می تواند به بهبود علائم بیماری و کاهش خطر بروز نقرس کمک کند. رژیم نقرس به هدف کاهش علائم بیماری نقرس پیشنهاد می شود و شامل محدودیت مصرف غذاهای با سطح بالای پورین ...
164 - راهنمای جامع برای حفظ سلامت پروستات
زیرنویس نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 12:53 74750151
زیرنویس نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 29 مهر 1403، 12:53 74750151
به گزارش زیرنویس، پروستات ، غده ای است که در سیستم تولید مثلی مردان نقش مهمی ایفا می کند. سلامت این غده بر کیفیت زندگی مردان تأثیر بسزایی دارد. - ورزش های هوازی مانند پیاده روی، دوچرخه ...
165 - 3 نکته آسان برای تنظیم مجدد آرامش
اندیشه قرن- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 16:07 74673536
اندیشه قرن- پزشکی- 13 ماه پیش - سه شنبه 24 مهر 1403، 16:07 74673536
از زمان جستجو برای چشمه جوانی، مردم به دنبال راه حل های آسان و سریع برای بهبود احساس خود بوده اند. محققان اکنون استراتژی های ساده و مبتنی بر شواهد را شناسایی می کنند که می تواند کمک کند. ...
166 - 7 راه برای تقویت حافظه و مغز و داشتن یک ذهن فعال و باهوش
جالبتر- سیاسی- 14 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:52 74437457
جالبتر- سیاسی- 14 ماه پیش - سه شنبه 10 مهر 1403، 09:52 74437457
به گزارش برنا؛ چگونه می توانیم مغز را فعال کنیم یا راه های تقویت حافظه برای درس خواندن چیست. اگر سوالی مثل این دارید که چگونه می شود از 100 درصد مغزمان استفاده کنیم، - 1. طوفان ذهنی. طوفان ...
167 - تمرینات یوگا برای کاهش استرس و بهبود سلامت کلی
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 15:12 74424770
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 14 ماه پیش - دوشنبه 9 مهر 1403، 15:12 74424770
به گزارش اقتصادآنلاین، یوگا باعث تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهابات بدن می شود. همچنین با بهبود تنفس و افزایش آگاهی ذهنی، احساسات مثبت و آرامش روحی را تقویت می کند.در زیر چند تمرین ساده ...
168 - تکنیک های موثر برای مدیریت استرس و اضطراب: چگونه آرامش ذهنی خود را باز یابید
سبک ایده آل- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 06:07 74375293
سبک ایده آل- پزشکی- 14 ماه پیش - شنبه 7 مهر 1403، 06:07 74375293
به گزارش سبک ایده آل، استرس و اضطراب از چالش های روزمره بسیاری از افراد در دنیای مدرن است. مشغله های کاری، فشارهای خانوادگی، و اتفاقات پیش بینی نشده می توانند باعث شوند که احساس نگرانی ...
169 - مزایای تنفس عمیق و چرایی کارکرد آن
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 22:32 74347146
چه خبر- پزشکی- 14 ماه پیش - چهارشنبه 4 مهر 1403، 22:32 74347146
محققان در حال یادگیری آنچه در مغز در طول تنفس عمیق می گذرد، هستند. نکات کلیدی مجموعه شواهد نشان می دهد که تنفس عمیق برای رفاه ما مفید است. محققان بخش هایی از سیستم عصبی را که تحت تأثیر ...
170 - از بین بردن استرس با نمک + آموزش قدم به قدم
سلام نو- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 30 شهریور 1403، 01:22 74251049
سلام نو- پزشکی- 14 ماه پیش - جمعه 30 شهریور 1403، 01:22 74251049
استرس و اضطراب یکی از معضلات و چالش ها است که برای برطرف کردن آن راه های زیادی وجود دارد. - به گزارش سلام نو، استرس یک واکنش طبیعی بدن به فشارها و چالش های روزمره است که می تواند ناشی از ...
171 - اگر اغلب استرس و اضطراب دارید بخوانید
سبک ایده آل- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 19:57 74126990
سبک ایده آل- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 19:57 74126990
در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. 1) تنفس آگاهانه را تمرین کنید در حوزه مدیریت استرس و اضطراب، - در این مطلب هشت ...
172 - چند راهکار برای آرام سازی ذهن و کاهش اضطراب | تکنیک هایی برای فروپاشی نقطه اضطراب
55 آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 16:31 74124201
55 آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 16:31 74124201
در زندگی پرمشغله و پرفشار امروزی، اضطراب و استرس به بخش جدایی ناپذیر از تجربه روزمره بسیاری از ما تبدیل شده اند. احساس نگرانی، استرس های شغلی و شخصی، - 10 راهکار مؤثر برای آرام سازی ذهن ...
173 - اگر اکثر اوقات استرس دارید با این تکنیک ها آرامش به شما بر می گردد
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 00:10 74112716
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 21 شهریور 1403، 00:10 74112716
اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. - ، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای ...
174 - اگر اکثر اوقات استرس دارید با این تکنیک ها آرامش به شما بر می گردد
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:41 74108021
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 17:41 74108021
به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. - به گزارش بهداشت نیوز در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی ...
175 - اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این 8 تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 03:31 74101515
آفتاب نو- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 03:31 74101515
به گزارش آفتاب نو به نقل از hackspirit، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را به اشتراک می گذاریم که می تواند دنیای متفاوتی را برایتان ایجاد کند. - به گزارش آفتاب نو به نقل از hackspirit، در این ...
176 - اگر اغلب استرس و اضطراب دارید، این 8 تکنیک خودآرامبخشی را امتحان کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 02:55 74101448
همشهری آنلاین- پزشکی- 15 ماه پیش - سه شنبه 20 شهریور 1403، 02:55 74101448
اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد. - به گزارش همشهری آنلاین به نقل از hackspirit، در این مطلب هشت تکنیک خودآرام بخشی را ...
177 - معجزه تنفس عمیق
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 17 شهریور 1403، 18:45 74063831
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 17 شهریور 1403، 18:45 74063831
مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به مدت پنج دقیقه تاثیرات شگفت انگیزی در پی خواهد داشت. تنفس عمیق باعث کاهش استرس و التهاب (از طریق کاهش سیتوکین ها)، - مطالعات حاکی است تنفس عمیق حتی به ...
178 - بهترین ورزش ها برای رفع افسردگی کدامند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 23:41 74024453
فرتاک نیوز- پزشکی- 15 ماه پیش - چهارشنبه 14 شهریور 1403، 23:41 74024453
ورزش نه تنها برای سلامت جسمی مفید است بلکه می تواند به عنوان یک ابزار قدرتمند برای مقابله با افسردگی عمل کند. تحقیقات نشان داده اند که ورزش منظم می تواند به کاهش نشانه های افسردگی کمک ...
179 - ریه هایمان را چطور ورزش دهیم؟
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 15:30 73873877
آفتاب- پزشکی- 15 ماه پیش - دوشنبه 5 شهریور 1403، 15:30 73873877
در درمان بیماری های ریه علاوه بر دارو، روش های موثر، ایمن و ساده ای توصیه شده است. جالب اینکه این روش ها در مرحله پیشگیری نیز با تقویت ریه ها کاملا موثر هستند. - آفتاب نیوز : همچنین در ...
180 - چگونه استرس خود را برطرف کنیم؟/ راهکارهای جلوگیری از استرس
خبرجو- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 06:39 73709688
خبرجو- پزشکی- 15 ماه پیش - شنبه 27 مرداد 1403، 06:39 73709688
به گزارش خبرجو استرس یک واکنش طبیعی بدن به شرایط ناخوشایند و فشارهای روزمره است که می تواند احساس ناخوشایندی، ناراحتی و اضطراب در فرد ایجاد کند. - استرس می تواند از عوامل مختلفی نظیر فشار کاری،
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه چرخان |
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه تبلیغات |
اخبار داغ:
پخش زنده بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 + تماشای آنلاین
آیا شنبه و یکشنبه هفته بعد 1 و 2 آذر 1404 تعطیل است؟
نتیجه بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404
خبر امروز | قرعه کشی پلی آف جام جهانی 2026؛ مسیر راحت برای ایتالیا و ترکیه/ عراق به دنبال سهمیه نهم آسیا
یحیی گل محمدی گزینه تیم ملی به جای قلعه نویی؟ ⚽ | واکنش جنجالی مایلی کهن با این انتخاب 🗣 | آینده نیمکت ایران در دستان محبوب پرسپولیسی ها 🔥
قاتل فراری پس از 38 سال به دام افتاد
پخش ناگهانی آهنگ شادمهر در صدا و سیما+فیلم
عصبانیت اوسمار از دروازه بان پرسپولیس
محمد حافظ حکمی به عنوان مشاور وزیر ارتباطات منصوب شد
رسمی؛ مجری تلویزیونی مشاور مدیرعامل پرسپولیس شد
پلیس کنگاور 33 رأس دام قاچاق را توقیف کرد
انویدیا با فروش تراشه های هوش مصنوعی، رکورد رشد درآمد را شکست
وام بلاعوض ویژه 3 دهک اول: خبر داغ برای خانوارهای نیازمند
گردنکشی صنایع لبنی علیه جیب مردم/ علت چیست؟
قطعنامه جدید علیه ایران | شورای حکام گام اول را برداشت؛ آیا پرونده ایران به شورای امنیت می رود؟
واکنش دیپلمات ایرانی به قطعنامه شورای حکام
پخش آهنگ شادمهر عقیلی روی آنتن زنده تلویزیون+ فیلم
وثیقه گذاری بیش از 15.5 میلیارد سهم هرمز توسط فولاد
قیمت دلار به کانال 114 هزار تومان بازگشت نوسان شدید
کشف کهکشانی با سرعت عجیب در تولید ستارگان
بازگشت مرسدس بنز به ایران؛ ورود بزرگ ترین محموله سال های اخیر
موضوعات داغ:
نساجی مازندران
فوتبال سایپا
بازی فوتبال
آژانس بین المللی انرژی اتمی
فوتبال ایران
آژانس بین المللی انرژی
کشورهای اسلامی
نیروهای شرکتی
بازی استقلال
رحمان عموزاد
مالیات از خانه های خالی
سایپا صنعت نفت
معاون هماهنگ کننده ارتش
فریادشیران
دختر شایسته
اسطلخ جان
نیومکزیکو
تنیس مونت کارلو
درخت تاغ
ولادت امام موسی کاظم
اشغالگران صهیونیست
آیت الله خادمی
محدودیت پرواز
ملک مازاد
نگهداری مواد غذایی
آزادراه تهران- پردیس
در شرایطی که علی دایی
تپه نوشیجان
لحظه آخری
استعلام
مدیرعامل پرسپولیس
فرمانده انتظامی
کشتی آزاد ایران
مجلس نمایندگان
مشاور مدیرعامل
دیپلمات ایرانی
فوتبال استقلال
عمومی و انقلاب
فولاد هرمزگان
دادستان عمومی
استقلال تهران
انتخاب سرمربی
فولاد مبارکه
نماینده دائم
پرسپولیسی ها
استان اردبیل
توانمندسازی
شهدای گمنام
پایگاه خبری
منچستریونایتد منچسترسیتی
فرمانده انتظامی شهرستان
بازی های کشور های اسلامی
تغییر ورزشگاه میزبان
حبیب الله عسگراولادی
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
چلسی منچستریونایتد
ورزشگاه تختی تهران
پایگاه خبری تحلیلی
شرکت فولاد هرمزگان
حزب موتلفه اسلامی
مجلس شورای اسلامی
شرکت فولاد مبارکه
پرسپولیس استقلال
بارش های سیل آسا
وزیر امور خارجه
شهرستان کوهدشت
شهرستان کنگاور
سپاهان تراکتور
کمیسیون فرهنگی
استقلال سپاهان
سازمان بهزیستی
منچستریونایتد
سرمربی تیم ملی
آمریکا و اروپا
موتلفه اسلامی
زندگی دیجیتال
هسته ای ایران
اپلیکیشن های
شورای اسلامی
پخش زنده بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 + تماشای آنلاین آیا شنبه و یکشنبه هفته بعد 1 و 2 آذر 1404 تعطیل است؟ نتیجه بازی فوتبال سایپا و نساجی مازندران امروز پنجشنبه 29 آبان 1404 خبر امروز | قرعه کشی پلی آف جام جهانی 2026؛ مسیر راحت برای ایتالیا و ترکیه/ عراق به دنبال سهمیه نهم آسیا یحیی گل محمدی گزینه تیم ملی به جای قلعه نویی؟ ⚽ | واکنش جنجالی مایلی کهن با این انتخاب 🗣 | آینده نیمکت ایران در دستان محبوب پرسپولیسی ها 🔥 قاتل فراری پس از 38 سال به دام افتاد پخش ناگهانی آهنگ شادمهر در صدا و سیما+فیلم عصبانیت اوسمار از دروازه بان پرسپولیس محمد حافظ حکمی به عنوان مشاور وزیر ارتباطات منصوب شد رسمی؛ مجری تلویزیونی مشاور مدیرعامل پرسپولیس شد پلیس کنگاور 33 رأس دام قاچاق را توقیف کرد انویدیا با فروش تراشه های هوش مصنوعی، رکورد رشد درآمد را شکست وام بلاعوض ویژه 3 دهک اول: خبر داغ برای خانوارهای نیازمند گردنکشی صنایع لبنی علیه جیب مردم/ علت چیست؟ قطعنامه جدید علیه ایران | شورای حکام گام اول را برداشت؛ آیا پرونده ایران به شورای امنیت می رود؟ واکنش دیپلمات ایرانی به قطعنامه شورای حکام پخش آهنگ شادمهر عقیلی روی آنتن زنده تلویزیون+ فیلم وثیقه گذاری بیش از 15.5 میلیارد سهم هرمز توسط فولاد قیمت دلار به کانال 114 هزار تومان بازگشت نوسان شدید کشف کهکشانی با سرعت عجیب در تولید ستارگان بازگشت مرسدس بنز به ایران؛ ورود بزرگ ترین محموله سال های اخیرموضوعات داغ:
نساجی مازندران فوتبال سایپا بازی فوتبال آژانس بین المللی انرژی اتمی فوتبال ایران آژانس بین المللی انرژی کشورهای اسلامی نیروهای شرکتی بازی استقلال رحمان عموزاد مالیات از خانه های خالی سایپا صنعت نفت معاون هماهنگ کننده ارتش فریادشیران دختر شایسته اسطلخ جان نیومکزیکو تنیس مونت کارلو درخت تاغ ولادت امام موسی کاظم اشغالگران صهیونیست آیت الله خادمی محدودیت پرواز ملک مازاد نگهداری مواد غذایی آزادراه تهران- پردیس در شرایطی که علی دایی تپه نوشیجان لحظه آخری استعلام مدیرعامل پرسپولیس فرمانده انتظامی کشتی آزاد ایران مجلس نمایندگان مشاور مدیرعامل دیپلمات ایرانی فوتبال استقلال عمومی و انقلاب فولاد هرمزگان دادستان عمومی استقلال تهران انتخاب سرمربی فولاد مبارکه نماینده دائم پرسپولیسی ها استان اردبیل توانمندسازی شهدای گمنام پایگاه خبری منچستریونایتد منچسترسیتی فرمانده انتظامی شهرستان بازی های کشور های اسلامی تغییر ورزشگاه میزبان حبیب الله عسگراولادی بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس چلسی منچستریونایتد ورزشگاه تختی تهران پایگاه خبری تحلیلی شرکت فولاد هرمزگان حزب موتلفه اسلامی مجلس شورای اسلامی شرکت فولاد مبارکه پرسپولیس استقلال بارش های سیل آسا وزیر امور خارجه شهرستان کوهدشت شهرستان کنگاور سپاهان تراکتور کمیسیون فرهنگی استقلال سپاهان سازمان بهزیستی منچستریونایتد سرمربی تیم ملی آمریکا و اروپا موتلفه اسلامی زندگی دیجیتال هسته ای ایران اپلیکیشن های شورای اسلامی
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
