صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 27 آبان 1404 - Tue, 18th Nov 2025
اخبار خواب بهتر
بروزرسانی: 06:57
1 - خواب بهتر بدون دارو؛ 7 غذای شگفت انگیز که کیفیت خواب شما را متحول می کند
فرتاک نیوز- پزشکی- 3 روز پیش - جمعه 23 آبان 1404، 22:10 79882912
فرتاک نیوز- پزشکی- 3 روز پیش - جمعه 23 آبان 1404، 22:10 79882912
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. - به گزارش ، همیشه ...
خواب - خواب بهتر - کیفیت خواب - کیفیت - رژیم غذایی - کم هزینه - غذای
2 - بهترین و بدترین میان وعده های آخر شب
رونویس- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 19 آبان 1404، 01:38 79833846
رونویس- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 19 آبان 1404، 01:38 79833846
خوردن در نیمه شب همیشه وسوسه برانگیز است، اما انتخاب اشتباه می تواند باعث بی خوابی، سوزش معده یا احساس سنگینی شود. خوردن در نیمه شب همیشه وسوسه برانگیز است، - خوردن در نیمه شب همیشه وسوسه ...
خواب - انتخاب - میان وعده - احساس - خوردن - همیشه - اشتباه
3 - بهترین و بدترین میان وعده های آخر شب
جالبتر- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 19 آبان 1404، 01:32 79833823
جالبتر- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 19 آبان 1404، 01:32 79833823
به گزارش پارسینه به نقل از وب ام دی اگر آخر شب احساس گرسنگی می کنید، بهتر است سراغ خوراکی های سبک و مغذی بروید. ماست یونانی با کمی میوه، پاپ کورن ساده، - به گزارش پارسینه به نقل از وب ...
خوراکی ها - خوراکی - میان وعده - پاپ کورن - پروتیین - خواب - یونانی
4 - بهترین و بدترین میان وعده های آخر شب
آفتاب نو- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 19 آبان 1404، 01:31 79833815
آفتاب نو- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 19 آبان 1404، 01:31 79833815
خوردن در نیمه شب همیشه وسوسه برانگیز است، اما انتخاب اشتباه می تواند باعث بی خوابی، سوزش معده یا احساس سنگینی شود. - خوردن در نیمه شب همیشه وسوسه برانگیز است، اما انتخاب اشتباه می تواند ...
خواب - انتخاب - میان وعده - خوراکی ها - احساس - خوراکی - اشتباه
5 - بهترین و بدترین میان وعده های آخر شب
رونگار- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 19 آبان 1404، 01:17 79833789
رونگار- پزشکی- 8 روز پیش - دوشنبه 19 آبان 1404، 01:17 79833789
خوردن در نیمه شب همیشه وسوسه برانگیز است، اما انتخاب اشتباه می تواند باعث بی خوابی، سوزش معده یا احساس سنگینی شود. متخصصان تغذیه بهترین و بدترین گزینه های میان وعده قبل از خواب را معرفی کرده اند.
میان وعده - خواب - خوراکی ها - بی خوابی - متخصصان - خوراکی - انتخاب
6 - بهترین زمان مصرف قرص منیزیم برای بهبود سلامت
جالبتر- پزشکی- 11 روز پیش - پنجشنبه 15 آبان 1404، 22:57 79805319
جالبتر- پزشکی- 11 روز پیش - پنجشنبه 15 آبان 1404، 22:57 79805319
به گزارش پارسینه پلاس،منیزیم یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن انسان است که در بیش از 300 واکنش شیمیایی درون سلولی نقش دارد. این ماده معدنی به حفظ عملکردهای طبیعی بدن کمک می کند و می تواند ...
منیزیم - مصرف قرص - خواب - بهبود - مصرف - سیستم عصبی - واکنش شیمیایی
7 - گیاهخواران این نکته مهم را درباره خواب شبانه به یاد بسپارند
آفتاب نو- پزشکی- 24 روز پیش - شنبه 3 آبان 1404، 04:46 79671221
آفتاب نو- پزشکی- 24 روز پیش - شنبه 3 آبان 1404، 04:46 79671221
287572 تاریخ انتشار: جمعه 02 آبان 1404 21:29 به گزارش بهداشت نیوز محققان اظهار داشتند: غذایی که افراد در طول روز مصرف می کنند بر الگوی خواب شبانه آنان تاثیر می گذارد و به همین دلیل لازم است برای ...
خواب شبانه - خواب - تاثیر - طول روز - برخورداری - محققان - خواب بهتر
8 - بالاخره منیزیم بخوریم یا نه؟
رونگار- پزشکی- 25 روز پیش - جمعه 2 آبان 1404، 04:22 79662970
رونگار- پزشکی- 25 روز پیش - جمعه 2 آبان 1404، 04:22 79662970
همه جا حرف از است؛ از وبلاگ های سلامت و رسانه های اجتماعی تا برخی سایت های خبری. اما آیا منیزم ها واقعا سودمندند یا بر اساس محتوای قابل توجهی که درباره آنها در فضای مجازی منتشر می شود، ...
رسانه های اجتماعی - فضای مجازی - منیزیم - اجتماعی - مصرف - استقبال مردم - گرفتگی عضلات
9 - بالاخره منیزیم بخوریم یا نه؟
جالبتر- پزشکی- 29 روز پیش - دوشنبه 28 مهر 1404، 05:42 79618823
جالبتر- پزشکی- 29 روز پیش - دوشنبه 28 مهر 1404، 05:42 79618823
به گزارش پارسینه به نقل از همشهری آنلاین شاید هم در میان نزدیکان شما افرادی باشند که که تاکید می کنند مصرف روزانه مکمل منیزم به همه چیز، از خواب بهتر گرفته تا تسکین گرفتگی عضلات کمک می کند.
منیزیم - گرفتگی عضلات - عملکرد - خواب بهتر - مصرف - عضلات - نیاز
10 - بالاخره منیزیم بخوریم یا نه؟
رونگار- پزشکی- 29 روز پیش - دوشنبه 28 مهر 1404، 05:17 79618788
رونگار- پزشکی- 29 روز پیش - دوشنبه 28 مهر 1404، 05:17 79618788
همه جا حرف از مکمل های منیزیم است؛ از وبلاگ های سلامت و رسانه های اجتماعی تا برخی سایت های خبری. اما آیا منیزم ها واقعا سودمندند یا بر اساس محتوای قابل توجهی که درباره آنها در فضای مجازی ...
منیزیم - عملکرد - رسانه های اجتماعی - نیاز - مکمل - مصرف - گرفتگی عضلات
11 - بالاخره منیزیم بخوریم یا نه؟
آفتاب نو- پزشکی- 29 روز پیش - دوشنبه 28 مهر 1404، 00:06 79617851
آفتاب نو- پزشکی- 29 روز پیش - دوشنبه 28 مهر 1404، 00:06 79617851
00 27 مهر 1404 باشگاه خبرنگاران جوان شاید در میان نزدیکان شما افرادی باشند که تاکید می کنند مصرف روزانه مکمل منیزم به همه چیز، - باشگاه خبرنگاران جوان شاید در میان نزدیکان شما افرادی باشند ...
باشگاه خبرنگاران - منیزیم - عملکرد - روزانه - خبرنگاران - مصرف - نیاز
12 - بالاخره منیزیم بخوریم یا نه؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 29 روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 21:18 79616582
زیرنویس نیوز- پزشکی- 29 روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 21:18 79616582
همه جا حرف از مکمل های منیزیم است؛ از وبلاگ های سلامت و رسانه های اجتماعی تا برخی سایت های خبری. شاید هم در میان نزدیکان شما افرادی باشند که که تاکید می کنند مصرف روزانه مکمل منیزم به همه چیز،
رسانه های اجتماعی - مکمل - منیزیم - گرفتگی عضلات - اجتماعی - مصرف - روزانه
13 - بالاخره منیزیم بخوریم یا نه؟
جالبتر- پزشکی- 29 روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 21:17 79616574
جالبتر- پزشکی- 29 روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 21:17 79616574
شاید هم در میان نزدیکان شما افرادی باشند که که تاکید می کنند مصرف روزانه مکمل منیزم به همه چیز، از خواب بهتر گرفته تا تسکین گرفتگی عضلات کمک می کند. - شاید هم در میان نزدیکان شما افرادی ...
گرفتگی عضلات - مصرف - خواب بهتر - منیزیم - گرفتگی - روزانه - نیاز
14 - بالاخره منیزیم بخوریم یا نه؟
رونویس- پزشکی- 29 روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 21:13 79616545
رونویس- پزشکی- 29 روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 21:13 79616545
00 27 مهر 1404 شاید هم در میان نزدیکان شما افرادی باشند که که تاکید می کنند مصرف روزانه مکمل منیزم به همه چیز، از خواب بهتر گرفته تا تسکین گرفتگی عضلات کمک می کند. - شاید هم در میان نزدیکان ...
منیزیم - گرفتگی عضلات - عملکرد - روزانه - خواب بهتر - مصرف - عضلات
15 - با این ویتامین ها، منیزیم جذب کنید
همشهری آنلاین- پزشکی- 30 روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 13:05 79611603
همشهری آنلاین- پزشکی- 30 روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 13:05 79611603
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از عصر ایران، منیزیم و ویتامین ب6 مواد مغذی ضروری هستند که از فرآیندهای مختلف بدن از جمله تولید انرژی، سلامت مغز، عملکرد سیستم ایمنی، فعالیت عضلات و اعصاب، ...
منیزیم - ویتامین - کاهش استرس - خلق و خو - استفاده - انتقال - تولید
16 - بالاخره منیزیم بخوریم یا نه؟
عصر ایران- پزشکی- 30 روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 11:30 79610305
عصر ایران- پزشکی- 30 روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 11:30 79610305
منیزیم یک فلز ضروری است که بدن برای ساخت و عملکرد بیش از 300 آنزیم مختلف به آن نیاز دارد. این آنزیم ها پروتیین می سازند و عملکرد عضلات و اعصاب را تنظیم می کنند. - منیزیم یک فلز ضروری است ...
عملکرد - منیزیم - آنزیم - رسانه های اجتماعی - عضلات - استقبال مردم - گرفتگی عضلات
17 - منیزیم چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 30 روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 09:47 79609017
زیرنویس نیوز- پزشکی- 30 روز پیش - یکشنبه 27 مهر 1404، 09:47 79609017
شاید هم در میان نزدیکان شما افرادی باشند که که تاکید می کنند مصرف روزانه مکمل منیزم به همه چیز، از خواب بهتر گرفته تا تسکین گرفتگی عضلات کمک می کند. - همشهری آنلاین نوشت: شاید هم در میان ...
گرفتگی عضلات - خواب بهتر - مصرف - گرفتگی - روزانه - نیاز - مکمل
18 - چند نکته طلایی برای داشتن خواب بهتر و شروع روزی پرانرژی
رونویس- پزشکی- 35 روز پیش - سه شنبه 22 مهر 1404، 15:02 79558567
رونویس- پزشکی- 35 روز پیش - سه شنبه 22 مهر 1404، 15:02 79558567
به نقل از انلی مای هلث و به گزارش انتخاب، بسیاری از ما نزدیک به یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می کنیم، اما کمتر پیش می آید که به کیفیت خوابمان اهمیت کافی دهیم. - به نقل از انلی مای هلث ...
خواب - کیفیت خواب - کیفیت - اهمیت - کافی - یک سوم - نزدیک
19 - خواب بهتر فقط با چند راه حل
نور نیوز- پزشکی- 36 روز پیش - دوشنبه 21 مهر 1404، 01:05 79540296
نور نیوز- پزشکی- 36 روز پیش - دوشنبه 21 مهر 1404، 01:05 79540296
با رعایت چند نکته ساده از آموزه های اسلامی، می توانید خوابی عمیق تر و باکیفیت تر تجربه کنید. از مسواک زدن تا وضو گرفتن، این نکات به تقویت سلامت جسم و روح شما کمک خواهند کرد. - با رعایت ...
مسواک زدن - خواب - مسواک - سلامت جسم - خواب بهتر - اسلام - امیرالمؤمنین
20 - یک خواب خوب با چند راه حل ساده
شهر آرا نیوز- سیاسی- 36 روز پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 22:17 79539220
شهر آرا نیوز- سیاسی- 36 روز پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 22:17 79539220
امیرالمؤمنین علی علیه السلام فرمودند: «پسرم آیا می خواهی چهار کار به تو بیاموزم که از پزشکی و دارو و درمان بی نیاز شوی؟! امام حسین فرمودند: - امیرالمؤمنین علی علیه السلام فرمودند: پسرم ...
مسواک زدن - مسواک - خواب - امیرالمؤمنین - علیه السلام - امام حسین - امیر
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه تک ناک | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه رونگار |
اخبار داغ:
هایلایت و بیوگرافی ایگور سرگیف، مهاجم لینک شده پرسپولیس؛ ماشین گلزنی آسیاگرد ازبکستان
بانوی پیر خواستگار اورونوف شد
شوخی سردار با موهای رنگ شده بیرانوند(ویدیو)
یک کارت بانکی یک میلیارد تومان بنزین خرید!/ ماجرا چیست؟
قیمت جدید طلا و سکه 27 آبان ماه 1404/ سرعت تغییر قیمت طلا و سکه تند شد
پرسپولیس رفت سراغ مهاجم نامدار اسپانیایی؛ هم تیمی منیر الحدادی در بارسا گزینه جدی سرخ ها
عکس| سفر در زمان؛ «مونیکا بلوچی بازیگر نقش مالنا» در 37 سالگی در نیویورک؛ سال 1380
ثمره تلخ سوء مدیریت ها را می بینید؟
تهران شرق اولین واحد دانشگاه آزاد با صلاحیت آموزش حرفه ای صنعت آب و برق شد
خبر خوش پیش از دربی: پنجره استقلال باز شد/ اولویت خرید آبی ها لو رفت
ایران شناسان مشهور جهانی به شیراز آمدند
فینال لیگ کشتی فرنگی در سایه شهرآورد تهران
هشدار روزنامه اصولگرا به حاکمان؛ جامعه منتظر نمی ماند | امروز امتیاز ندهید فردا دیر می شود
ناگفته هایی از شکست حصر سوسنگرد / سلطان آبادی: آیت الله خامنه ای کار اصلی را سامان داد
ابعاد مدیریت رهبرانقلاب در جنگ 12 روزه/ اینفوگرافیک
از کم خوابی تا استرس؛ علت گرسنگی مداوم برخی افراد
نکات ایمنی مصرف انار برای کودکان زیر یک سال
موضوعات داغ:
دانشگاه آزاد
دانشگاه آزاد اسلامی
ترمیم کابینه
موهای رنگ شده
پورعلی گنجی
لیگ کشتی فرنگی
قیمت طلا و سکه
میلیارد تومان
صنعت آب و برق
تیم فوتبال پرسپولیس
شهر هریس
کودک بازمانده از تحصیل
روز معلم
سازمان بازرسی کل کشور
عمار پاکزاد
موتوربرق بنزینی
سهراب محمدی
ازاد راه
قرعه کشی المپیک
شورای سیاست گذاری خودرو
تراکتور و الشارجه
مستطیل سبز
بنیاد مستضعفین
دیدار تیم های نساجی
اپک
افزایش سهم فناوری های نوین
مارک فن بومل
درودگران
آنتونیو سیموئز
طرح های آبخیزداری کشور
دانشگاه شیراز
منابع طبیعی
آیت الله سید علی خامنه ای
رهبر معظم انقلاب اسلامی
تاریخ شفاهی دفاع مقدس
لیگ برتر کشتی فرنگی
رقابت های لیگ برتر
فرهنگ و تمدن ایران
دادگاه عالی ورزش
رهبر معظم انقلاب
کشتی فرنگی ایران
ریکاردو ساپینتو
سید علی خامنه ای
تیم ملی فوتبال
بازی تدارکاتی
محصولات صنعتی
لیگ برتر کشتی
گل گهر سیرجان
بازی دوستانه
مهندسی معکوس
محورهای اصلی
مقاومت البرز
مونیکا بلوچی
روزنامه جوان
فوتبال ایران
علی خامنه ای
آیت الله سید
اوسمار ویرا
تغذیه مناسب
سیستم ایمنی
کابینه دولت
دادگاه عالی
بازار تهران
سردار آزمون
تاریخ شفاهی
ایگور سرگیف
فوتبال آسیا
هایلایت و بیوگرافی ایگور سرگیف، مهاجم لینک شده پرسپولیس؛ ماشین گلزنی آسیاگرد ازبکستان بانوی پیر خواستگار اورونوف شد شوخی سردار با موهای رنگ شده بیرانوند(ویدیو) یک کارت بانکی یک میلیارد تومان بنزین خرید!/ ماجرا چیست؟ قیمت جدید طلا و سکه 27 آبان ماه 1404/ سرعت تغییر قیمت طلا و سکه تند شد پرسپولیس رفت سراغ مهاجم نامدار اسپانیایی؛ هم تیمی منیر الحدادی در بارسا گزینه جدی سرخ ها عکس| سفر در زمان؛ «مونیکا بلوچی بازیگر نقش مالنا» در 37 سالگی در نیویورک؛ سال 1380 ثمره تلخ سوء مدیریت ها را می بینید؟ تهران شرق اولین واحد دانشگاه آزاد با صلاحیت آموزش حرفه ای صنعت آب و برق شد خبر خوش پیش از دربی: پنجره استقلال باز شد/ اولویت خرید آبی ها لو رفت ایران شناسان مشهور جهانی به شیراز آمدند فینال لیگ کشتی فرنگی در سایه شهرآورد تهران هشدار روزنامه اصولگرا به حاکمان؛ جامعه منتظر نمی ماند | امروز امتیاز ندهید فردا دیر می شود ناگفته هایی از شکست حصر سوسنگرد / سلطان آبادی: آیت الله خامنه ای کار اصلی را سامان داد ابعاد مدیریت رهبرانقلاب در جنگ 12 روزه/ اینفوگرافیک از کم خوابی تا استرس؛ علت گرسنگی مداوم برخی افراد نکات ایمنی مصرف انار برای کودکان زیر یک سالموضوعات داغ:
دانشگاه آزاد دانشگاه آزاد اسلامی ترمیم کابینه موهای رنگ شده پورعلی گنجی لیگ کشتی فرنگی قیمت طلا و سکه میلیارد تومان صنعت آب و برق تیم فوتبال پرسپولیس شهر هریس کودک بازمانده از تحصیل روز معلم سازمان بازرسی کل کشور عمار پاکزاد موتوربرق بنزینی سهراب محمدی ازاد راه قرعه کشی المپیک شورای سیاست گذاری خودرو تراکتور و الشارجه مستطیل سبز بنیاد مستضعفین دیدار تیم های نساجی اپک افزایش سهم فناوری های نوین مارک فن بومل درودگران آنتونیو سیموئز طرح های آبخیزداری کشور دانشگاه شیراز منابع طبیعی آیت الله سید علی خامنه ای رهبر معظم انقلاب اسلامی تاریخ شفاهی دفاع مقدس لیگ برتر کشتی فرنگی رقابت های لیگ برتر فرهنگ و تمدن ایران دادگاه عالی ورزش رهبر معظم انقلاب کشتی فرنگی ایران ریکاردو ساپینتو سید علی خامنه ای تیم ملی فوتبال بازی تدارکاتی محصولات صنعتی لیگ برتر کشتی گل گهر سیرجان بازی دوستانه مهندسی معکوس محورهای اصلی مقاومت البرز مونیکا بلوچی روزنامه جوان فوتبال ایران علی خامنه ای آیت الله سید اوسمار ویرا تغذیه مناسب سیستم ایمنی کابینه دولت دادگاه عالی بازار تهران سردار آزمون تاریخ شفاهی ایگور سرگیف فوتبال آسیا
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
