پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار اسکوات
بروزرسانی: 10:46
صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12 
1 -
  اگر هر روز اسکوات بزنید، بدنتان دقیقاً چه تغییراتی می کند؟
عصر ایران- بین الملل- 31  ساعت پیش - چهارشنبه 6 اسفند 1404، 03:35 80929115


این حرکت، یک الگوی عملکردی طبیعی است که هر روز در زندگی مان انجام می دهیم؛ از نشستن روی صندلی گرفته تا برداشتن یک کیف سنگین از روی زمین. - اگر هر روز اسکوات بزنید، بدنتان دقیقاً چه تغییراتی ...
بیشترین - پرویز فنی زاده - بهنوش بختیاری - اسکوات - سفارت ایران - عکس تاریخی - بهترین روش


2 -
  معرفی چند روش ساده برای افزایش کیفیت زندگی زنان بعد از 50 سالگی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 22  روز پیش - چهارشنبه 15 بهمن 1404، 17:47 80710762


ورود به دهه پنجم زندگی به معنای نیاز به تنظیم مجدد سبک زندگی است و می توان با استفاده از چند روش ساده، کیفیت زندگی زنان بعد از 50 سالگی را بالا برد. - ورود به دهه پنجم زندگی به معنای نیاز ...
زندگی - کیفیت زندگی - سبک زندگی - استفاده - کیفیت - سالگی - نیاز


3 -
  25 حرکت طلایی برای تقویت عضلات مرکزی
زیرنویس نیوز- پزشکی- 36  روز پیش - چهارشنبه 1 بهمن 1404، 14:22 80582042


به گزارش زیرنویس، تقویت عضلات مرکزی بدن (Core) تنها به شکم محدود نمی شود؛ عضلات ناحیهٔ شکم، کمر، پهلوها و لگن گروهی به هم پیوسته اند که در تعادل، - به گزارش زیرنویس، تقویت عضلات مرکزی ...
عضلات - مرکزی - تقویت - ناحیه - گزارش - تمرین - حرکات


4 -
  روزتان را سالم تر شروع کنید! تمرین های صبحگاهی برای آقایان 45+
جالبتر- پزشکی- 42  روز پیش - پنجشنبه 25 دی 1404، 06:47 80533151


به گزارش برنا، حفظ یک روتین ورزشی کوتاه روزانه پس از 45 سالگی می تواند روند تحلیل عضلات را کُند کرده، گردش خون و سلامت عضلات را بهبود بخشیده، - به گزارش برنا، حفظ یک روتین ورزشی کوتاه ...
عضلات - گردش خون - اسکوات - ورزش - روزانه - افزایش - انعطاف پذیری


5 -
  این 10 اسکوات معادل 10 هزار قدم پیاده روی برای بدن مفید است
فرتاک نیوز- پزشکی- 76  روز پیش - جمعه 21 آذر 1404، 11:15 80173857


انجام 10 اسکوات هر 45 دقیقه، می تواند جایگزین 10 هزار قدم شده و متابولیسم و چربی سوزی بدن را افزایش دهد. - به گزارش فرتاک نیوز ، یک مربی فیتنس می گوید گنجاندن حرکت اسکوات در برنامهٔ روزانه ...
اسکوات - پیاده روی - تناسب اندام - هزار - پیاده - دقیقه - روزانه


6 -
  چربی سوزی بیشتر با 10 اسکوات؛ توصیه جدید برای کارمندان پشت میزنشین
رونگار- پزشکی- 76  روز پیش - جمعه 21 آذر 1404، 04:17 80172029


انجام 10 اسکوات هر 45 دقیقه، می تواند جایگزین 10 هزار قدم شده و متابولیسم و چربی سوزی بدن را افزایش دهد. - به گزارش پارسینه ؛ یک مربی فیتنس می گوید گنجاندن حرکت اسکوات در برنامهٔ روزانه می ...
اسکوات - تناسب اندام - پیاده روی - چربی سوزی - هزار - دقیقه - چربی


7 -
  این 10 اسکوات معادل 10 هزار قدم پیاده روی برای بدن مفید است
آفتاب نو- پزشکی- 77  روز پیش - پنجشنبه 20 آذر 1404، 16:21 80168052


289131 تاریخ انتشار: پنجشنبه 20 آذر 1404 14:20 به گزارش بهداشت نیوز به نقل از hindustantimes، یک مربی فیتنس می گوید گنجاندن حرکت اسکوات در برنامهٔ روزانه می تواند برای تنظیم قند خون، - به گزارش بهداشت ...
اسکوات - پیاده روی - تناسب اندام - روزانه - هزار - پیاده - بهداشت


8 -
  فواصل استراحتی اصولی برای اهداف متفاوت در تمرین
پارس فوتبال- ورزشی- 86  روز پیش - سه شنبه 11 آذر 1404، 06:42 80065662


استراحت بین ست ها یکی از مهم ترین متغیرهای تمرینی است. نوشته فواصل استراحتی اصولی برای اهداف متفاوت در تمرین اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball. - چرا مدت ...
استراحت - تمرین - متفاوت - تمرینی - فوتبال - فوتبال ایران - سنگین


9 -
  فواصل استراحتی اصولی برای اهداف متفاوت در تمرین
خبر آنلاین- اقتصادی- 86  روز پیش - سه شنبه 11 آذر 1404، 06:20 80065613


استراحت بین ست ها یکی از مهم ترین متغیرهای تمرینی است. - چرا مدت استراحت مهم است؟ استراحت کوتاه (30 تا 60 ثانیه) این نوع استراحت باعث افزایش استرس متابولیک شده و پمپ عضلانی، سوزش، و رشد ...
استراحت - تمرین - سنگین - تمرینی - قدرت - توان - تولید


10 -
  فردوسی پور ترکیب تیم ملی در جام جهانی را لو داد
تابناک- ورزشی- 93  روز پیش - سه شنبه 4 آذر 1404، 17:35 79997976


عادل فردوسی پور با توجه به ترکیب اردوهای اخیر تیم ملی فوتبال ایران و فهرست بازیکنان دعوت شده، حدود 19 بازیکن از لیست نهایی تیم ملی برای جام جهانی 2026 را حدس زد. - عادل فردوسی پور با توجه ...
تیم ملی - تیم ملی فوتبال ایران - فردوسی پور - عادل فردوسی پور - تیم ملی فوتبال - جام جهانی - بازیکن


11 -
  چالش «روزانه 50» بهترین تمرینات ورزشی در خانه
جالبتر- ورزشی- 3  ماه پیش - دوشنبه 26 آبان 1404، 22:32 79914695


در دورانی که شبکه های اجتماعی پر از توصیه های گمراه کننده درباره ی تناسب اندام هستند، تمرین «روزانه 50» به عنوان برنامه ای ساده، مؤثر و بدون نیاز به تجهیزات، - و تمام ماجرا همین است. نکته ...
حرکات - تمرین - روزانه - شبکه های اجتماعی - تمرینات - تمرینات ورزشی - اسکوات


12 -
  هیبرید؛ پربازده ترین روش تمرینی
سیتنا- ورزشی- 3  ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 08:50 79895862


تمرینات هیبرید یکی از مدرن ترین و پربازده ترین روش های تمرینی در جهان ورزش است. - متن خبر به گزارش سیتنا، تمرینات هیبرید (Hyid Training) یکی از مدرن ترین و پربازده ترین روش های تمرینی در جهان ورزش است؛
تمرین - هیبرید - تمرینات - تمرینی - استقامت - یکی از - سیستم


13 -
  جادوی تمرینات هیبرید؛ نسل تازه ای از تمرینات
پارس فوتبال- ورزشی- 3  ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 08:12 79895528


تمرینات هیبرید یکی از مدرن ترین و پربازده ترین روش های تمرینی در جهان ورزش است. نوشته جادوی تمرینات هیبرید؛ نسل تازه ای از تمرینات اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران | ParsFootball.
تمرین - تمرینات - هیبرید - خبرگزاری - تمرینی - فوتبال - فوتبال ایران


14 -
  جادوی تمرینات هیبرید؛ نسل تازه ای از تمرینات
خبر آنلاین- ورزشی- 3  ماه پیش - یکشنبه 25 آبان 1404، 08:05 79895463


تمرینات هیبرید یکی از مدرن ترین و پربازده ترین روش های تمرینی در جهان ورزش است. - تمرینات هیبرید یکی از مدرن ترین و پربازده ترین روش های تمرینی در جهان ورزش است. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ؛
تمرین - تمرینات - هیبرید - تمرینی - یکی از - استقامت - مدرن


15 -
  تراستر؛ حرکت انفجاری عضلات در کراس فیت
پارس فوتبال- پزشکی- 4  ماه پیش - دوشنبه 12 آبان 1404، 11:57 79771229


حرکت تراستر (Thruster) یکی از تمرین های کلیدی و ترکیبی در کراس فیت است که هم زمان عضلات پایین تنه و بالاتنه را درگیر می کند. نوشته تراستر؛ - به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ این حرکت از ترکیب ...
اسکوات - تمرین - کراس فیت - یکی از - بیرون - عضلات - درگیر


16 -
  تراستر؛ حرکت انفجاری عضلات در کراس فیت
خبر آنلاین- سیاسی- 4  ماه پیش - دوشنبه 12 آبان 1404، 11:50 79771166


حرکت تراستر (Thruster) یکی از تمرین های کلیدی و ترکیبی در کراس فیت است که هم زمان عضلات پایین تنه و بالاتنه را درگیر می کند. - حرکت تراستر (Thruster) یکی از تمرین های کلیدی و ترکیبی در کراس فیت است ...
کراس فیت - تمرین - اسکوات - یکی از - عضلات - درگیر - ترکیب


17 -
  ببینید | رکورد جذاب در کراس فیت مردان
خبر آنلاین- ورزشی- 4  ماه پیش - یکشنبه 11 آبان 1404، 12:30 79761085


کراس فیتر مشهور آمریکایی رکورد جدیدی به تام خودش ثبت کرد. - کراس فیتر مشهور آمریکایی رکورد جدیدی به تام خودش ثبت کرد. به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین ؛ کلتن مرتنز، کراس فیتر مشهور آمریکایی ...
کراس فیت - آمریکایی - کراس - رکورد - مشهور - اسکوات - آمادگی بدنی


18 -
  طلبه پارکوکار | راه های رسیدن به خدا؛ از منبر تا اکسپلور
رونویس- فرهنگی- 4  ماه پیش - شنبه 3 آبان 1404، 19:18 79679340


لابه لای هزاران هزار پست بالاآمده، یکی دوعکس یا فیلم از ابوالفضل امیری دیده می شود. طلبه رونویس- سحر جعفریان عصر: - رونویس- سحر جعفریان عصر: لابه لای هزاران هزار پست بالاآمده، یکی دوعکس ...
هزار - جعفریان - منبر - هزاران - طلبه - دهه هشتادی ها - پرچم انسانی


19 -
  طلبه پارکوکار | راه های رسیدن به خدا؛ از منبر تا اکسپلور
آفتاب نو- فرهنگی- 4  ماه پیش - شنبه 3 آبان 1404، 19:11 79679252


لابه لای هزاران هزار پست بالاآمده، یکی دوعکس یا فیلم از ابوالفضل امیری دیده می شود. طلبه جوانی که سعی دارد با حفظ شأن عبا و قبا و عمامه روحانیت به روز باشد و مدرن. - آفتاب نو- سحر جعفریان عصر:
هزار - روحانیت - جعفریان - منبر - هزاران - طلبه - دهه هشتادی ها


20 -
  روزتان را سالم تر شروع کنید! تمرین های صبحگاهی برای آقایان 45+
جالبتر- پزشکی- 5  ماه پیش - یکشنبه 20 مهر 1404، 02:52 79528983


به گزارش پارسینه ؛ حفظ یک روتین ورزشی کوتاه روزانه پس از 45 سالگی می تواند روند تحلیل عضلات را کُند کرده، گردش خون و سلامت عضلات را بهبود بخشیده، - به گزارش پارسینه ؛ حفظ یک روتین ورزشی ...
عضلات - گردش خون - اسکوات - ورزش - روزانه - افزایش - انعطاف پذیری


صفحه بعد    1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11   12 
اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه صبح فوتبالی

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
جزییات مذاکرات ایران و آمریکا در ژنو / پنج شنبه 7 اسفند
بیوگرافی رشید مظاهری دروازبان اسبق استقلال و همسرش مریم عبداللهی
آبی ها با مهاجم خود به توافق رسیدند
فیلم/ خلاصه بازی رئال مادرید 2 بنفیکا 1
تصاویری از مهر مادری پاندا به توله اش در سراسر جهان وایرال شد + فیلم
درخواست دختر رضا پهلوی: مردم ایران برای سیا جاسوسی کنند
زمان افزایش 3 میلیون تومانی حقوق کارگران
آخرین تغییرات روی نیمکت مربیگری استقلال
تقویم نجومی پنجشنبه 7 اسفند 1404 + تقویم همسران و ساعت سعد و نحس هفتم اسفند 1404
قیمت سکه و قیمت طلا امروز پنجشنبه 7 اسفند 1404 + جدول
آغاز فروش سیم کارت سفید بدون فیلتر
معرفی شعب کشیک بانک تجارت در روز پنجشنبه هفتم اسفند ماه
صعود رئال مادرید و پاریسن ژرمن در شب معجزه ناتمام یوونتوس +فیلم
قیمت طلا، سکه و طلای 18 عیار امروز پنجشنبه 7 اسفند 1404 + جدول
قیمت سکه بهار آزادی | قیمت طلا 18 عیار | قیمت طلا دست دوم | قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 7 اسفند 1404
برنامه مسابقات ورزشی امروز 7 اسفند 1404+ جدول پخش
قیمت سکه پارسیان امروز پنجشنبه 7 اسفند 1404
شلیک مرگبار مرد به همسرش ساعاتی بعد از حکم طلاق؛ جزییات تکان دهنده یک جنایت خانوادگی / قتل هولناک زن جوان پس از رای دادگاه؛ ادعای بستگان درباره اعتیاد قاتل به الکل و مواد مخدر / فاجعه پس از جدایی؛ مردی که حکم طلاق را گرفت اما با شلیک گلوله زندگی همسرش را پایان داد
گزینه احتمالی نقش بتمن سرانجام سکوت خود را شکست
زیباکلام: انرژی هسته ای جز بدبختی هیچ چیزی برای ما نداشته است
جنایت در کهنوج؛ مرد معتاد همسر سابقش را مقابل پارکینگ خانه به گلوله بست
فعالیت ورزشی در ماه رمضان چه ساعتی انجام شود؟
اینفوگرافی| بهترین دمنوش ها برای پاکسازی بدن از آلودگی هوا
اینترنت طبقاتی جدید از راه رسید؛ کسب وکار ها بدون فیلتر، مردم عادی بدون دسترسی
سامانه های آموزشی در مدار ناپایدار؛ وزارت علوم در برابر یک مطالبه جدی

موضوعات داغ:
قیمت سکه و طلا
رئال مادرید
رشید مظاهری
مذاکرات ایران و آمریکا
ایران و آمریکا
شورای عالی کار
روزنامه اطلاعات
دستمزد کارگران
سکه بهار آزادی
خلاصه بازی رئال مادرید
محمدحسین ایزدی
ساز چنگ
سردار قنبری
شمس الله شریعت نژاد
خاطرت
یعقوب وطنی
گل گهر سیرجان
حاج محمود کریمی
ویروس کرونا در فوتبال
شرایط جذب هیات علمی
ورزش ایران
تیزخراب
پل طبقاتی صدر
معاون دادستان کشور
چاه الوند
تیم ملی ترامپولین
لمینت سرامیکی
زیگموند فروید
سرخیو بوسکتس
16 میلیون دلار
شهرستان کهنوج
هسته ای ایران
فروش سیم کارت
یک هشتم نهایی
کلسترول بالا
دانشگاه علوم
روابط عمومی
بازار ایران
استان کرمان
پایگاه خبری
هدیه تهرانی
سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس
حزب کارگزاران سازندگی
سرشار از آنتی اکسیدان
حداقل دستمزد کارگران
پیشکسوت فوتبال ایران
پرونده هسته ای ایران
جمهوری اسلامی ایران
تیم فوتبال پرسپولیس
مدیرکل میراث فرهنگی
نیروگاه اتمی بوشهر
کارگزاران سازندگی
محمدامین کاظمیان
صنعت هسته ای کشور
عبدالصمد مرفاوی
وزیر امور خارجه
وزیر خارجه عمان
فناوری اطلاعات
باشگاه استقلال
پیشکسوت فوتبال
پرونده هسته ای
حزب کارگزاران
قیمت طلا و سکه
عدالت اجتماعی
نیروگاه اتمی
سینمای ایران
حقوق کارگران
لیگ قهرمانان
رونق گردشگری
حداقل دستمزد
میراث فرهنگی
صنعت هسته ای
اوسمار ویرا
روزهای اخیر
سیستم نظارت
آغاز فعالیت
اطلاع رسانی
فیلم برداری
حوزه فناوری
ناترازی برق


 

تاثیر اکتان بوستر بر عملکرد خودرو
دیدبان اقتصاد
اخبار طلا
خرید طلای آب شده
طراحی سایت در مشهد
خرید صندلی گیمینگ
وکیوم فرمینگ
بهترین جراح اسلیو معده در تهران
قیمت پنجره وین تک
خرید مانیتور استوک
کلینیک زیبایی غرب تهران
پنجره وین تک
تبلیغات کسب و کار
خرید یوسی
آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
آموزشگاه زبان رادتایم
خرید سالت
باز کردن لوله
پویامگ
سفارش پروپوزال دکتری معماری
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
امن و آرام
تورهای ارزان 20 گشت
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
خرید ممبر تلگرام
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.