صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 31 خرداد 1404 - Sat, 21st Jun 2025
اخبار خواب بهتر - صفحه چهارم
بروزرسانی: 06:55
61 - خداحافظ بی خوابی! با این 7 خوراکی به خواب عمیق فرو برو
رکنا- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 15:42 76973872
رکنا- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 14 اسفند 1403، 15:42 76973872
با مصرف خوراکی های غنی از ملاتونین، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها مانند آلبالو، موز و بلوبری، می توانید به سادگی کیفیت خواب خود را بهبود دهید و بی خوابی را کاهش دهید. - ی آرام و عمیق، همیشه ...
62 - این خوراکی ها به کیفیت خواب ما کمک می کند
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 06:02 76876950
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 06:02 76876950
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. - و به نقل از ...
63 - 7 خوراکی برای تجربه خواب بهتر
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 00:00 76875893
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 8 اسفند 1403، 00:00 76875893
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. - برای بهبود کیفیت خواب،
64 - اگر به دنبال خواب راحت هستید از این خوراکی ها غافل نشوید
خبرخوانی- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 20:11 76873691
خبرخوانی- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 20:11 76873691
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. - از قدیم گفته ...
65 - برای خواب بهتر این میوه را مصرف کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 00:06 76860320
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 7 اسفند 1403، 00:06 76860320
جالب است بدانید ترکیبات خاصی در سیب یافت می شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند؛ از جمله ی این ترکیبات می توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات ها اشاره کرد. - ، سیب منبع عالی ...
66 - با این خوراکی ها راحت تر بخوابید
خبرخوانی- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 21:36 76843499
خبرخوانی- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 21:36 76843499
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...
67 - برای تنظیم خواب چه بخوریم ؟ ؛ 7 خوراکی برای خواب بهتر
همشهری آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 00:00 76828309
همشهری آنلاین- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 5 اسفند 1403، 00:00 76828309
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. -
68 - هفت خوراکی که به کیفیت خواب کمک می کند
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:43 76825315
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:43 76825315
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. - برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. به گزارش پارسینه، خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما ...
69 - هفت خوراکی که به کیفیت خواب کمک می کند
ایلنا- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:28 76825081
ایلنا- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 19:28 76825081
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...
70 - هفت خوراکی که به کیفیت خواب کمک می کند
خبر فوری- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 16:54 76823071
خبر فوری- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 16:54 76823071
برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا ...
71 - هفت خوراکی مناسب برای بهبود خواب
رویداد 24- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:52 76818628
رویداد 24- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:52 76818628
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...
72 - برای خواب راحت چه بخوریم؟
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:08 76817751
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 12:08 76817751
به گزارش یورونیوز، یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به خواب بهتر کمک کند. هفت خوراکی که به کیفیت خواب ما کمک می کند آلبالو اگر مشکل ...
73 - 7 خوراکی بی نظیر برای خواب راحت
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:49 76817352
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:49 76817352
به گزارش پارسینه به نقل از خبرآنلاین، برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند ...
74 - 7 خوراکی بی نظیر برای خواب راحت
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:42 76817196
پارسینه- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 11:42 76817196
خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته ...
75 - پیشگیری از آلزایمر با یک عادت ساده
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 01:07 76812246
ایسکانیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 4 اسفند 1403، 01:07 76812246
مطالعات نشان می دهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. یافته ها حاکی از آن است که فعالیت بدنی منظم، به خصوص ورزش منظم هوازی، - مطالعات نشان می دهد که فعالیت بدنی، عملکرد ...
76 - این مدل خواب باعث پیری سریع تر مغز می شود؟
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 22:22 76811107
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 22:22 76811107
خواب کافی و با کیفیت نقش بسیار مهمی در سلامت مغز ایفا می کند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که خواب بد در میانسالی ممکن است با پیری سریع تر مغز و شرایطی مانند زوال عقل مرتبط باشد. - بسیاری ...
77 - هفت خوراکی که به کیفیت خواب کمک می کند
رسانه 7- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 17:12 76808215
رسانه 7- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 17:12 76808215
به گزارش خبرآنلاین از یورونیوز، برای بهبود کیفیت خواب، همیشه نیازی به قرص های خواب آور نیست. یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش هایی است که می تواند به ...
78 - جلوگیری از آلزایمر با یک عادت ساده
ساناپرس- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 14:25 76806331
ساناپرس- پزشکی- 4 ماه پیش - جمعه 3 اسفند 1403، 14:25 76806331
به گزارش خبرآنلاین، ورزش منظم و فعالیت بدنی اثرات مثبتی بر عملکرد شناختی در سالمندان دارد. به نظر می رسد ورزش هوازی، مفیدترین گزینه باشد زیرا عملکرد اجرایی را بهبود می بخشد. - در حالی ...
79 - بهترین ویتامین ها و مکمل های طبیعی برای خواب بهتر
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 21:52 76788079
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 21:52 76788079
خواب کافی و باکیفیت برای سلامت عمومی بدن ضروری است، اما بسیاری از افراد از مشکلات خواب رنج می برند. در این مقاله به معرفی ویتامین ها و مکمل های طبیعی پرداخته ایم که می توانند به شما کمک ...
80 - 15 روغن ضروری برتر برای تسکین اضطراب و استرس
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 23:27 76740023
خط سلامت- پزشکی- 4 ماه پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 23:27 76740023
در دنیای پر از اضطراب و استرس امروزی، رایحه درمانی می تواند ابزاری مفید و طبیعی برای بازگرداندن آرامش باشد. روغن های ضروری از گیاهان مختلف خواص درمانی دارند که می توانند به تسکین اضطراب ...
اخبار داغ:
اسامی 15 شهید پدافند هوایی ارتش
تل آویو: موج جدیدی از حملات موشکی ایران آغاز شد
شهدای ترور امروز قم به 2 نفر رسید
توییت تامل برانگیز رائفی پور درباره زلزله سمنان
پیام باشگاه استقلال: یک متعصب را از دست دادیم
موج هجدهم «وعده صادق3»؛ تل آویو زیر آتش موشک ها قرار گرفت
شهادت 2 نیروی نظامی در دزفول
آجورلو: اسراییلی ها دوست دارند زودتر به پایان شان برسند
قیمت طلا امروز شنبه 31 خرداد ماه 1404 پس از حمله به ساختمان مسکونی در قم
ماموریت مسئولان باشگاه به سرمربی جدید استقلال برای نقل و انتقالات
اطلاعیه مهم فرماندهی امنیت سایبری
پرسپولیس و احتمال جذب دو مدافع راست ایرانی / کاهش احتمال بازگشت دورسون و کارتال
ورزش عود مجدد سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد
قیمت سکه امروز شنبه 31 خرداد ماه 1404 تحت تاثیر دور جدید حمله موشکی ایران به اسراییل
مهاجم سابق سپاهان سرمربی امیدهای عراق
نگرانی در تامین کالا های اساسی مردم کهگیلویه و بویراحمد وجود ندارد
توضیحات استاندار درباره زلزله سمنان/ رزمایش نظامی در کار نبوده است
گزارش تصویری | سمنان پس از زلزله 5.5 ریشتری
35 درصد از حجاج به کشور بازگشتند
اتصال بانک سپه به شبکه بانکی
موضوعات داغ:
حجت الاسلام
باشگاه استقلال
علی اکبر رائفی پور
پدافند هوایی
سپاه پاسداران انقلاب
کهگیلویه و بویراحمد
رسانه های خارجی
تروییکای اروپا
رامین رضاییان
سپاه پاسداران
مدافعان حرم حضرت زینب
خواوه
وزارت ارتباطات
اینترنت جهانی
پوجدمون
اندیس
جکسونویل جگوارز
برت براون
ازارک
شاعر کودک و نوجوان
بازیکن پاری سن ژرمن
سروان
رییس اتاق بازرگانی شیراز
مسابقات کشتی
بانوان جیرفت
هوش بالا
دفع حشرات موذی
مرتضی شفیعی
بیت المال
فرستاده سازمان ملل به لیبی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
مدیریت بحران استانداری
فرهنگ و ارشاد اسلامی
مدیرکل مدیریت بحران
وزارت فرهنگ و ارشاد
پایگاه اطلاع رسانی
وزارت جهاد کشاورزی
هواداران پرسپولیس
خدمت رسانی به مردم
مجلس شورای اسلامی
دانشمندان هسته ای
بحران استانداری
استانداری سمنان
دستگاه دیپلماسی
فرماندهان نظامی
رسانه های داخلی
مقام معظم رهبری
خبرگزاری ایسنا
فناوری اطلاعات
گروهک منافقین
تجهیزات پزشکی
فرابورس ایران
تمدید قرارداد
فرهنگ و ارشاد
مدیریت بحران
ارشاد اسلامی
جهاد کشاورزی
اطلاعات سپاه
شورای اسلامی
حمله اسراییل
فوتبال ایران
استان سمنان
وزارت فرهنگ
حوزه فناوری
پایگاه خبری
ارتش جمهوری اسلامی ایران
تمدید قرارداد بازیکنان
ستاره آرژانتینی فوتبال
شرکت پشتیبانی امور دام
باشگاه استقلال تهران
سازمان اطلاعات سپاه
جمهوری اسلامی ایران
ایالات متحده آمریکا
پیام رسان های داخلی
سرمربی تیم ملی امید
درمان و آموزش پزشکی
ارتش جمهوری اسلامی
دستگاه های اجرایی
پدافند هوایی ارتش
ایران اینترنشنال
اسامی 15 شهید پدافند هوایی ارتش تل آویو: موج جدیدی از حملات موشکی ایران آغاز شد شهدای ترور امروز قم به 2 نفر رسید توییت تامل برانگیز رائفی پور درباره زلزله سمنان پیام باشگاه استقلال: یک متعصب را از دست دادیم موج هجدهم «وعده صادق3»؛ تل آویو زیر آتش موشک ها قرار گرفت شهادت 2 نیروی نظامی در دزفول آجورلو: اسراییلی ها دوست دارند زودتر به پایان شان برسند قیمت طلا امروز شنبه 31 خرداد ماه 1404 پس از حمله به ساختمان مسکونی در قم ماموریت مسئولان باشگاه به سرمربی جدید استقلال برای نقل و انتقالات اطلاعیه مهم فرماندهی امنیت سایبری پرسپولیس و احتمال جذب دو مدافع راست ایرانی / کاهش احتمال بازگشت دورسون و کارتال ورزش عود مجدد سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد قیمت سکه امروز شنبه 31 خرداد ماه 1404 تحت تاثیر دور جدید حمله موشکی ایران به اسراییل مهاجم سابق سپاهان سرمربی امیدهای عراق نگرانی در تامین کالا های اساسی مردم کهگیلویه و بویراحمد وجود ندارد توضیحات استاندار درباره زلزله سمنان/ رزمایش نظامی در کار نبوده است گزارش تصویری | سمنان پس از زلزله 5.5 ریشتری 35 درصد از حجاج به کشور بازگشتند اتصال بانک سپه به شبکه بانکیموضوعات داغ:
حجت الاسلام باشگاه استقلال علی اکبر رائفی پور پدافند هوایی سپاه پاسداران انقلاب کهگیلویه و بویراحمد رسانه های خارجی تروییکای اروپا رامین رضاییان سپاه پاسداران مدافعان حرم حضرت زینب خواوه وزارت ارتباطات اینترنت جهانی پوجدمون اندیس جکسونویل جگوارز برت براون ازارک شاعر کودک و نوجوان بازیکن پاری سن ژرمن سروان رییس اتاق بازرگانی شیراز مسابقات کشتی بانوان جیرفت هوش بالا دفع حشرات موذی مرتضی شفیعی بیت المال فرستاده سازمان ملل به لیبی فناوری اطلاعات و ارتباطات مدیریت بحران استانداری فرهنگ و ارشاد اسلامی مدیرکل مدیریت بحران وزارت فرهنگ و ارشاد پایگاه اطلاع رسانی وزارت جهاد کشاورزی هواداران پرسپولیس خدمت رسانی به مردم مجلس شورای اسلامی دانشمندان هسته ای بحران استانداری استانداری سمنان دستگاه دیپلماسی فرماندهان نظامی رسانه های داخلی مقام معظم رهبری خبرگزاری ایسنا فناوری اطلاعات گروهک منافقین تجهیزات پزشکی فرابورس ایران تمدید قرارداد فرهنگ و ارشاد مدیریت بحران ارشاد اسلامی جهاد کشاورزی اطلاعات سپاه شورای اسلامی حمله اسراییل فوتبال ایران استان سمنان وزارت فرهنگ حوزه فناوری پایگاه خبری ارتش جمهوری اسلامی ایران تمدید قرارداد بازیکنان ستاره آرژانتینی فوتبال شرکت پشتیبانی امور دام باشگاه استقلال تهران سازمان اطلاعات سپاه جمهوری اسلامی ایران ایالات متحده آمریکا پیام رسان های داخلی سرمربی تیم ملی امید درمان و آموزش پزشکی ارتش جمهوری اسلامی دستگاه های اجرایی پدافند هوایی ارتش ایران اینترنشنال
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
