پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار خواب شبانه - صفحه چهارم
بروزرسانی: 04:23
بهترین زمان خاموش کردن چراغ ها
61 -
  این ماده غذایی خواب عمیق تری برایتان می سازد
عصر ایران- پزشکی- 58  روز پیش - جمعه 27 شهریور 1405، 06:05 82317012


آنچه در طول روز می خورید می تواند با کیفیت خواب شبانه ارتباط داشته باشد. یک مطالعه جدید روی نزدیک به 3600 بزرگسال نشان داده است که مصرف بیشتر فیبر با افزایش اندک مدت خواب عمیق و خواب REM همراه است؛
خواب - خواب عمیق - خواب شبانه - کیفیت خواب - طول روز - مطالعه - افزایش


62 -
  برای خواب عمیق تر مصرف فیبر را فراموش نکنید
گزارش هنر- پزشکی- 59  روز پیش - پنجشنبه 26 شهریور 1405، 11:41 82312704


آنچه در طول روز می خورید ممکن است فقط منبع انرژی برای بدن نباشد و حتی بر کیفیت خواب شبانه نیز تأثیر بگذارد. نتایج یک مطالعه جدید که در مجله Nature Health منتشر شده، - سلامت نیوز نوشت: آنچه در ...
کیفیت خواب - خواب - کیفیت - خواب شبانه - ارتباط - خواب عمیق - فیبر


63 -
  ارتباط مصرف فیبر با افزایش مدت خواب عمیق و کیفیت خواب شبانه
ایونا نیوز- پزشکی- 59  روز پیش - چهارشنبه 25 شهریور 1405، 21:21 82309520


آنچه در طول روز می خورید ممکن است فقط منبع انرژی برای بدن نباشد و حتی بر کیفیت خواب شبانه نیز تأثیر بگذارد. نتایج یک مطالعه جدید که در مجله Nature Health منتشر شده، نشان می دهد مصرف بیشتر فیبر ...
خواب شبانه - کیفیت خواب - خواب - کیفیت - شبانه - طول روز - ارتباط


64 -
  استرس روزانه چگونه خواب شبانه را خراب می کند؟
رونویس- پزشکی- 60  روز پیش - چهارشنبه 25 شهریور 1405، 00:43 82303266


به گزارش گروه روانشناسی رونویس،  پژوهشگران دانشگاه ملی سنگاپور در مطالعه ای که در Journal of Sleep Research به گزارش گروه روانشناسی رونویس،  پژوهشگران دانشگاه ملی سنگاپور در مطالعه ای که در Journal ...
دانشگاه ملی سنگاپور - خواب - پژوهشگران - روانشناسی - دانشگاه - سنگاپور - مطالعه


65 -
  چند راهکار برای تنظیم خواب دانش آموزان در آستانه سال تحصیلی
اقتصاد 24- اجتماعی- 60  روز پیش - چهارشنبه 25 شهریور 1405، 00:17 82303198


چند هفته بی نظمی در خواب شبانه دانش آموزان شاید در نگاه اول مسئله مهمی به نظر نرسد، اما با نزدیک شدن به آغاز سال تحصیلی، همین تغییر ساعت خواب می تواند بازگشت به مدرسه را برای نوجوان و ...
دانش آموزان - سال تحصیلی - خواب - تغییر ساعت - خواب شبانه - دانش - خانواده


66 -
  چرا قهوه بعدازظهر ممکن است خواب شبانه را مختل کند؟
اقتصاد 24- اقتصادی- 61  روز پیش - سه شنبه 24 شهریور 1405، 07:37 82296866


کافیین اغلب با اضطراب ارتباط دارد. اما آیا فنجان قهوه بعدازظهر شما می تواند عامل افزایش ناگهانی اضطراب در محیط کار باشد؟ پاسخ را بخوانید. -
اضطراب - خواب شبانه - قهوه - محیط کار - ناگهانی - افزایش - ارتباط


67 -
  کافیین و اضطراب چرا قهوه بعدازظهر ممکن است خواب شبانه را مختل کند؟
ایونا نیوز- پزشکی- 61  روز پیش - دوشنبه 23 شهریور 1405، 23:41 82295844


بررسی های پزشکی نشان می دهد که مصرف کافیین در ساعات پایانی روز و بعدازظهر، به ویژه در محیط کار، می تواند باعث تحریک سیستم عصبی، بروز اضطراب و اختلال در خواب شبانه شود. -
خواب شبانه - اضطراب - کافیین - شبانه - خواب - روز - اختلال


68 -
  چه ساعتی کافیین را قطع کنیم؟؛ زمان طلایی برای خواب راحت
شفقنا- اقتصادی- 62  روز پیش - دوشنبه 23 شهریور 1405، 15:32 82293058


شفقنا زندگی_ زمان مناسب برای آخرین مصرف کافیین برای تجربه خوابی راحت، به میزان مصرف و سرعت متابولیسم بدن بستگی دارد و برای برخی افراد بهتر است مصرف کافیین 8 تا 10 ساعت پیش از خواب متوقف شود.
کافیین - خواب - مصرف - متابولیسم بدن - روز - قهوه - زمان


69 -
  امتیاز خواب ساعت هوشمند همیشه واقعیت خواب شما را نشان نمی دهد
عصر ایران- سیاسی- 62  روز پیش - یکشنبه 22 شهریور 1405، 21:15 82287713


پژوهشگران دریافته اند داده های ردیاب های خواب ارتباط ضعیفی با برداشت شخصی افراد از کیفیت خواب دارد. ممکن است ساعت هوشمند خواب شبانه را مطلوب ارزیابی کند، - امتیاز خواب ساعت هوشمند همیشه ...
ساعت هوشمند - خواب - هوشمند - کیفیت خواب - ساعت - خواب شبانه - پژوهشگران


70 -
  مطالعه جدید: حتی نور بسیار کم در اتاق خواب می تواند برای سلامت قلب مضر باشد
ایلنا- پزشکی- 62  روز پیش - یکشنبه 22 شهریور 1405، 17:02 82286341


دانشمندان توصیه می کنند تاریکی محل خواب را هم تراز با سنجش فشار خون بیماران جدی بگیرند. پژوهشی جدید نشان می دهد که حتی کمترین میزان نور در زمان خواب، مانند نور نمایشگر گوشی در پایین ...
خواب - نور - دانشمندان - ساختار - سلامت قلب - قلب - فشار خون


71 -
  مطالعه جدید: نور در اتاق خواب و سلامت قلب
عصر ایران- پزشکی- 63  روز پیش - یکشنبه 22 شهریور 1405، 10:20 82283463


دانشمندان توصیه می کنند تاریکی محل خواب را هم تراز با سنجش فشار خون بیماران جدی بگیرند. پژوهشی جدید نشان می دهد که حتی کمترین میزان نور در زمان خواب، مانند نور نمایشگر گوشی در پایین ...
خواب - نور - دانشمندان - ساختار - سلامت قلب - تغییر - قلب


72 -
  خطرات پشت پرده خواب شبانه کمتر از 6 ساعت
اقتصاد 24- پزشکی- 70  روز پیش - یکشنبه 15 شهریور 1405، 06:07 82237141


کم خوابی تنها باعث خستگی روزانه نمی شود و تداوم آن می تواند روی عملکرد مغز، خلق وخو و سلامت عمومی بدن تأثیر منفی بگذارد. -
سلامت عمومی - خواب شبانه - خواب - کم خوابی - پشت پرده - عملکرد - روزانه


73 -
  چرا محل خواب نوزاد اهمیت زیادی در سلامت او دارد؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 71  روز پیش - جمعه 13 شهریور 1405، 20:42 82228815


نزدیک بودن نوزاد هنگام خواب شبانه برای بسیاری از والدین آرامش بخش و از نظر شیردهی و رسیدگی به نیاز های نوزاد راحت تر است؛ اما محل خواب نوزاد اهمیت زیادی دارد. به گزارش شهرآرانیوز؛ متخصصان ...
نوزاد - خواب - والدین - خواب شبانه - آرامش بخش - اهمیت - رسیدگی


74 -
  غذاهایی که می خوریم چه نقشی در خواب شبانه دارند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 82  روز پیش - سه شنبه 3 شهریور 1405، 11:45 82162007


یک مطالعه جدید که به تازگی در نشریه Nature Health منتشر شده، نشان می دهد انتخاب های غذایی روزانه می توانند با کیفیت خواب همان شب ارتباط داشته باشند. - به گزارش فرتاک نیوز ، خواب فقط به ساعت ...
خواب - کیفیت خواب - غذایی - مطالعه - ارتباط - کیفیت - پژوهش


75 -
  5 مکمل طبیعی که شاید خواب شبانه را بهتر کنند
تابناک- پزشکی- 83  روز پیش - دوشنبه 2 شهریور 1405، 01:05 82152490


ملاتونین یکی از شناخته شده ترین مکمل ها برای تنظیم چرخه خواب و بیداری است، اما تنها گزینه ای نیست که برای بهبود خواب بررسی شده است. - به گزارش تابناک؛ شواهد علمی نشان می دهد مکمل هایی ...
خواب - کیفیت خواب - ویتامین D - ویتامین - منیزیم - مکمل - کیفیت


76 -
  با این راهکار ساده عمر شما طولانی خواهد شد!
فرتاک نیوز- اقتصادی- 85  روز پیش - شنبه 31 مرداد 1405، 06:55 82138756


امروزه جمعیت بیشتری از مردم دنیا به دنبال عمر طولانی هستند، اما با توجه به اینکه قیمت اغلب غذاهای سالم، ویتامین ها و هزینه های استفاده از امکانات باشگاه برای حفظ تناسب اندام بالاست. ...
استفاده - تناسب اندام - ویتامین ها - طولانی - ارزان - امکانات - ویتامین


77 -
  ملاتونین؛ فراتر از خواب؛ پژوهش جدید نشان می دهد می تواند دردهای مزمن را کاهش دهد
ایونا نیوز- پزشکی- 86  روز پیش - پنجشنبه 29 مرداد 1405، 21:01 82132336


سیدنی انجام شد، نشان داد مصرف ملاتونین می تواند به کاهش شدت دردهای مزمن عضلانی‑اسکلتی از جمله کمردرد، آرتروز و فیبرومیالژیا کمک کند؛ در عین حال افرادی که این هورمون طبیعی را مصرف می کردند،
ملاتونین - خواب - درد - کاهش - کیفیت خواب - بهبود - پژوهش


78 -
  اگر عصرها بی حال می شوید این عادت های روزانه را بررسی کنید
رونویس- پزشکی- 92  روز پیش - شنبه 24 مرداد 1405، 15:38 82095529


به گزارش رونویس، اگر هر روز حوالی ظهر یا بعدازظهر ناگهان احساس می کنید انرژی تان تمام شده و فقط به گزارش رونویس، اگر هر روز حوالی ظهر یا بعدازظهر ناگهان احساس می کنید انرژی تان تمام ...
انرژی - روز - ظهر - ناگهان - گزارش - احساس - خواب شبانه


79 -
  هشدار درباره یک روش محبوب برای بهبود خواب
فرتاک نیوز- پزشکی- 95  روز پیش - چهارشنبه 21 مرداد 1405، 15:45 82076300


ردیاب های خواب ممکن است اضطراب و استرس را افزایش دهند - به گزارش فرتاک نیوز ، به نقل از روزنامه میرور، هاکون لوندکوام برگه، روانشناس نروژی، می گوید اپلیکیشن ها و گجت های محبوب ردیابی ...
خواب - ردیاب - بیدار شدن - اپلیکیشن - بهبود - استرس و اضطراب - اضطراب


80 -
  چرا زنان به خوبی مردان نمی خوابند؟ تفاوت خواب آنها در چیست؟
عصر ایران- پزشکی- 95  روز پیش - چهارشنبه 21 مرداد 1405، 06:35 82073408


خواب شبانه باکیفیت عامل مهمی برای حفظ سلامت ذهن و حافظه است. عوامل زیادی وجود دارد که روی خواب و کیفیت آن اثر می گذارد و یکی از مهم ترین آنها جنسیت است. - چرا زنان به خوبی مردان نمی خوابند؟ ...
خواب - کیفیت - زنان - مردان - خواب شبانه - تفاوت - مهم ترین


اخبار ویژه پارس فوتبال

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه سرنویس


اخبار ویژه اقتصاد آزاد




 
اخبار داغ:
واکنش جنجالی پرسپولیس علیه یاسر آسانی (ویدیو)
تعطیلی مدارس، ادارات و بانک های مازندران فردا یکشنبه 24 آبان 1405؛ آخرین وضعیت
داداش زاده: اختلافات داخلی پرسپولیس استعداد های باشگاه را فراری می دهد/ تارتار را نباید با چند باخت زیر سؤال برد
اشک های شیلا خداداد در کنار همسرش در مراسم تشییع مرتضی پاشایی
پایان شایعات درباره عادل(عکس)
آخرین وضعیت ساماندهی کارکنان دولت در 23 آبان 1405؛ آیا نیروهای شرکتی تبدیل وضعیت می شوند؟
اعلام عزای عمومی در استان ایلام
سخنگوی سپاه: ادعای مضحک حمله به سامانه های سرمایشی، سناریوی نخ نمای صهیونیست ها است
روسیه: ناتو مانند دندان درد، سیستم ایمنی اروپا و جهان را تضعیف می کند
قیمت طلا 18 عیار لحظه ای امروز شنبه 23 آبان 1405 - ساعت 19:00
عبدالله گنجی: برخی نظامی اسلامی را حکومت آخوندی معنا می کنند اما با با حذف شرط اجتهاد از وزارت اطلاعات کلا 8 نفر آخوند در سطوح بالای نظام می مانند
قیمت طلا 18 عیار لحظه ای امروز شنبه 23 آبان 1405 - ساعت 18:45
سقف قرارداد پرسپولیس برای امیرحسین محمودی!
آنروا در سال 2026 با کسری بودجه 250 میلیون دلاری مواجه است
ماکسیم تاکسی چیست؟ لینک دانلود اپلیکیشن، نحوه درخواست خودرو، ثبت نام رانندگان و خدمات تاکسی اینترنتی ماکسیم در سال 1405
حادثه مرگبار واژگونی اتوبوس در ایلام؛ 22 نفر کشته و مصدوم شدند
سردار محبی: پاریس مراقب تله پرچم دروغین رژیم صهیونی باشد
شوک ایران خودرو و سایپا به بازار
قلعه نویی: از فدراسیون می خواهم بازی های بزرگتری تدارک ببیند
ستادهای استانی برای برگزاری مراسم سالگرد شهادت رهبر انقلاب تشکیل می شود
گوشی جدید HMD ویژه سالمندان و با سمعک سازگار است
وزارت بهداشت: روند ابتلا به کرونا کاهشی شده و به حدود 8 درصد رسیده است
این 4 عادت دیجیتال را برای محافظت از چشمانتان ترک کنید | بازتاب امروز

موضوعات داغ:
فاصله گرفتن
فدراسیون فوتبال
فرزاد فرزین
محمد علیزاده
مراسم تشییع
مرتضی پاشایی
نماینده ولی فقیه
وزارت امور خارجه
وزارت بهداشت
امدادرسانی
انقلاب اسلامی
اینترنت بانک
بازنشستگان
بازنشستگان تأمین اجتماعی
بازنشستگان تامین اجتماعی
بختیاری زاده
تعطیلی مدارس
جواد نکونام
خزانه داری کل کشور
درمان افسردگی
سیستم ایمنی
سپاه پاسداران
سخنگوی وزارت امور خارجه
سرمربی تیم ملی
شیلا خداداد
شبکه های اجتماعی
شبکه اجتماعی
صندوق بازنشستگی کشوری
مراسم تشییع مرتضی پاشایی
بانک ایران زمین
استان ایلام
واژگونی اتوبوس
صندوق بازنشستگی
جریان های افراطی
نماینده ولی فقیه در استان
سازمان برنامه و بودجه
تاکسی اینترنتی
سخنگوی سپاه
صهیونیست ها
مصرف آنتی بیوتیک
مراسم تشییع پیکر
حادثه مرگبار
اعضای هیئت علمی
سرمربی تیم فوتبال تراکتور
خدمات آنلاین
سپاه پاسداران انقلاب
پاداش پایان خدمت
وزارت امور خارجه روسیه
لیگ ملت های اروپا
طرز تهیه لازانیا
دانلود اپلیکیشن
تاکسی ماکسیم
سرمربی تیم ملی فوتبال ایران
شهرستان آبدانان
فلفل دلمه ای
کشته و مصدوم
تحقیقات و فناوری
سخنگوی وزارت
بیماری های واگیر
خدمات غیرحضوری
سخنگوی سپاه پاسداران
آدام کوپلند
املاک در اندیشه
سفر به افغانستان
لایحه پلیس اطفال
ناوگان کشاورزی
دفاع بارسلونا
ستاد مدیریت کرونا
ابراهیم زاده
علی اصغر شیرزادی
امریه سربازی در قوه قضاییه
رمان بزرگسال
کمک به مدرسه
نزهه
مدیر ارشد منچستریونایتد
در فاصله دو نقطه
بوالقلم
تذکر اقتصادی
عمل زیبایی
حصاروییه
جدول غوره مختار


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->