پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار خواب شبانه - صفحه دهم
بروزرسانی: 01:58
ساعت ممنوعه برای خوردن قهوه
181 -
  7 نوع استراحت که بدن و ذهن ما به همه آن ها نیاز دارد
آفتاب نو- پزشکی- 8  ماه پیش - دوشنبه 13 بهمن 1404، 00:31 80684374


به گفته متخصصان، برای بازیابی واقعی انرژی، بدن و ذهن به انواع مختلفی از استراحت نیاز دارند. دکتر ساندرا دالتون اسمیت در کتاب «استراحت مقدس» از هفت نوع استراحت نام می برد که هرکدام کمبود ...
استراحت - خواب - کمبود - نیاز - دالتون - دکتر - استاد پزشکی


182 -
  7 پیشنهاد کاربردی برای داشتن خواب شبانه مفید
رونگار- پزشکی- 8  ماه پیش - یکشنبه 12 بهمن 1404، 16:42 80680914


پژوهش های جدید نشان می دهد کیفیت خواب تاثیری مستقیم بر عملکرد شناختی و سیستم ایمنی دارد. در این نوشتار، ضمن بررسی فیزیولوژی خواب، 7 راهکار علمی و کاربردی برای تنظیم ساعت بیولوژیک و ارتقای ...
خواب - عملکرد شناختی - بیولوژیک - سیستم ایمنی - کاربردی - بررسی - کیفیت خواب


183 -
  7 توصیه کلیدی برای داشتن خواب شبانه بهتر | خواب باکیفیت یعنی چه؟
آفتاب نو- پزشکی- 8  ماه پیش - یکشنبه 12 بهمن 1404، 00:51 80673868


به گزارش آفتاب نو، خواب یکی از پیچیده ترین و حیاتی ترین رفتارهای بیولوژیک انسان است که حدود یک سوم از عمر ما را به خود اختصاص می دهد. - به گزارش آفتاب نو، خواب یکی از پیچیده ترین و حیاتی ...
خواب - بیولوژیک - موفقیت تحصیلی - بیداری - اختصاص - یکی از - یک سوم


184 -
  7 توصیه کلیدی برای داشتن خواب شبانه بهتر | خواب باکیفیت یعنی چه؟
رونویس- پزشکی- 8  ماه پیش - شنبه 11 بهمن 1404، 21:33 80672714


به گزارش رونویس، خواب یکی از پیچیده ترین و حیاتی ترین رفتارهای بیولوژیک انسان است که حدود یک سوم از عمر به گزارش رونویس، خواب یکی از پیچیده ترین و حیاتی ترین رفتارهای بیولوژیک انسان ...
خواب - بیولوژیک - یکی از - یک سوم - گزارش - حیاتی - انسان


185 -
  علت تمایل به شیرینی پس از بیدار شدن از خواب چیست؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 8  ماه پیش - شنبه 11 بهمن 1404، 21:10 80672535


شاید برایتان پیش آمده باشد که بعد از بیدار شدن از خواب شبانه یا یک چرت عصر، ناگهان میل شدید به خوردن شکلات، شیرینی یا نوشیدنی های شیرین پیدا کنید. - به گزارش فرتاک نیوز ، بدن انسان در ...
خواب - شیرین - شیرینی - بیدار شدن - قند خون - شدید - ناگهان


186 -
  هفت توصیه کلیدی برای داشتن خواب شبانه بهتر
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 8  ماه پیش - جمعه 10 بهمن 1404، 09:05 80658281


پژوهش های جدید نشان می دهد کیفیت خواب تاثیری مستقیم بر عملکرد شناختی و سیستم ایمنی دارد. در این نوشتار، ضمن بررسی فیزیولوژی خواب، 7 راهکار علمی و کاربردی برای تنظیم ساعت بیولوژیک و ارتقای ...
خواب - عملکرد شناختی - بیولوژیک - سیستم ایمنی - بررسی - کیفیت خواب - فیزیولوژی


187 -
  روش های ساده ای برای داشتن تمرکز
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 8  ماه پیش - دوشنبه 6 بهمن 1404، 08:45 80622420


اگر شما هم دچار ناتوانی در داشتن تمرکز هستید و نمی توانید آن طور که باید روی مسائل تمرکز کنید خوب است که تمرینات ساده ای را شروع کنید . - اگر شما هم دچار ناتوانی در داشتن تمرکز هستید و ...
تمرکز - عدم تمرکز - رسانه های اجتماعی - استرس - تمرینات - ناتوانی - ساده


188 -
  راهکارهایی مؤثر برای ترک سیگار بدون اختلال در خواب شبانه
فرتاک نیوز- پزشکی- 8  ماه پیش - شنبه 4 بهمن 1404، 23:50 80611437


تحقیقات نشان می دهد که حدود 42 درصد از افرادی که سیگار را ترک می کنند با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنند و 80 درصد از سیگاری های فعلی اختلالات خواب را تجربه می کنند که با ترک سیگار بدتر می شود.
سیگار - ترک سیگار - خواب - اختلالات خواب - بی خوابی - اختلال - اختلالات


189 -
  10 اشتباه ناخواسته ای که کیفیت خواب شما را نابود می کند
آفتاب نو- پزشکی- 8  ماه پیش - دوشنبه 29 دی 1404، 04:16 80557710


به گزارش پارسینه به نقل از فرارو،  اگر با وجود خستگی، شب ها به سختی به خواب می روید یا خواب آرام و پیوسته ای ندارید، - 10 اشتباه ناخواسته ای که کیفیت خواب شما را نابود می کند جامعه ورزشی آفتاب نو:
خواب - خواب آرام - کیفیت - شبانه - نخستین گام - خواب شبانه - کیفیت خواب


190 -
  10 اشتباه ناخواسته ای که کیفیت خواب شما را نابود می کند
رونویس- پزشکی- 8  ماه پیش - دوشنبه 29 دی 1404، 04:08 80557703


به گزارش پارسینه به نقل از فرارو،  اگر با وجود خستگی، شب ها به سختی به خواب می روید یا خواب آرام و پیوسته ای به گزارش پارسینه به نقل از فرارو، - به گزارش پارسینه به نقل از فرارو،  اگر ...
خواب - کیفیت خواب - خواب آرام - کیفیت - شبانه - نخستین گام - خواب شبانه


191 -
  10 اشتباه ناخواسته ای که کیفیت خواب شما را نابود می کند
رسانه 7- پزشکی- 8  ماه پیش - دوشنبه 29 دی 1404، 03:15 80557632


به گزارش پارسینه به نقل از فرارو،  اگر با وجود خستگی، شب ها به سختی به خواب می روید یا خواب آرام و پیوسته ای ندارید، بازنگری در رفتارهای شبانه و هماهنگ کردن آن ها با نیازهای طبیعی بدن ...
خواب - نخستین گام - خواب آرام - شبانه - بازنگری - نخستین - مشکل


192 -
  10 اشتباه ناخواسته ای که کیفیت خواب شما را نابود می کند
جالبتر- ورزشی- 8  ماه پیش - دوشنبه 29 دی 1404، 02:27 80557562


به گزارش پارسینه به نقل از فرارو،  اگر با وجود خستگی، شب ها به سختی به خواب می روید یا خواب آرام و پیوسته ای ندارید، بازنگری در رفتارهای شبانه و هماهنگ کردن آن ها با نیازهای طبیعی بدن ...
خواب - کیفیت خواب - شبکه های اجتماعی - رهبر انقلاب - کیفیت - درگیر - شبانه


193 -
  10 اشتباهی که ناخواسته کیفیت خوابتان را نابود می کند
سرنویس- پزشکی- 9  ماه پیش - جمعه 26 دی 1404، 22:23 80543274


کارشناسان خواب هشدار می دهند که مجموعه ای از عادت های روزمره و به ظاهر بی ضرر می تواند عامل اصلی کاهش کیفیت خواب شبانه باشد. - کارشناسان خواب هشدار می دهند که مجموعه ای از عادت های روزمره ...
خواب - خواب شبانه - کیفیت خواب - کیفیت - شبانه - کارشناسان - عامل اصلی


194 -
  با رعایت این نکته مهم کیفیت خواب تان را بهبود ببخشید
فرتاک نیوز- پزشکی- 9  ماه پیش - پنجشنبه 25 دی 1404، 22:30 80538143


دانشمندان در یک تغییر اساسی در درک اسرار خواب عمیق، اکنون توجه خود را از مغز به روده به عنوان کلید خواب شبانه با کیفیت معطوف کرده اند. - به گزارش فرتاک نیوز ، آخرین تحقیقات نشان می دهد ...
خواب - استرس و اضطراب - سیگنال - هورمون - روده - تولید - کیفیت


195 -
  راز یک خواب خوب و عمیق فاش شد
رونگار- پزشکی- 9  ماه پیش - سه شنبه 23 دی 1404، 18:07 80522098


دانشمندان در یک تغییر اساسی در درک اسرار خواب عمیق، اکنون توجه خود را از مغز به روده به عنوان کلید خواب شبانه با کیفیت معطوف کرده اند. - دانشمندان در یک تغییر اساسی در درک اسرار خواب عمیق، ...
خواب - خواب شبانه - دانشمندان - استرس و اضطراب - عمیق - هورمون - روده


196 -
  راز یک خواب خوب و عمیق فاش شد
ایلنا- پزشکی- 9  ماه پیش - سه شنبه 23 دی 1404، 18:02 80522057


دانشمندان در یک تغییر اساسی در درک اسرار خواب عمیق، اکنون توجه خود را از مغز به روده به عنوان کلید خواب شبانه با کیفیت معطوف کرده اند. آخرین تحقیقات نشان می دهد که جامعه پیچیده میکروب ...
خواب - خواب شبانه - دانشمندان - تحقیقات - هضم غذا - عمیق - میکروب


197 -
  برای بهبود خواب شبانه هفت خوراکی پیشنهاد شده است
فرتاک نیوز- پزشکی- 9  ماه پیش - جمعه 19 دی 1404، 15:00 80493269


خواب ، کیفیت و بهداشت و برخی از غذاهایی که در وعده ی شام میل می کنید، می تواند به شما کمک کنند تا سریع تر بخوابید و از خواب بهتر و باکیفیت بهره مند شوید. - به گزارش فرتاک نیوز ، مصرف مواد غذایی،
خواب - کیفیت - خواب بهتر - بهره مند - وعده - بهبود - خواب شبانه


198 -
  برای بهبود خواب شبانه هفت خوراکی پیشنهاد شده است
جالبتر- پزشکی- 9  ماه پیش - پنجشنبه 18 دی 1404، 17:07 80491100


به گزارش برنا، مصرف مواد غذایی، درست قبل از خواب، به بهبود خواب شما کمک نمی کند؛ اما برخی از غذاهایی... به گزارش برنا، مصرف مواد غذایی، درست قبل از خواب، - به گزارش برنا، مصرف مواد غذایی، ...
خواب - مصرف مواد - گزارش - بهبود - مواد - درست - مصرف


199 -
  کم خوابی چه بلایی سرتان می آورد
فرتاک نیوز- پزشکی- 9  ماه پیش - پنجشنبه 18 دی 1404، 00:50 80484196


فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش ضمن تشریح نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی فراگیران بر ضرورت رعایت بهداشت خواب در ایام امتحانات تاکید کرد. - به گزارش فرتاک نیوز ،  دکتر لیلا ...
خواب - امتحانات - دانش آموزان - دانش - دانشجویان - ایام امتحانات - بیمارستان شهدای تجریش


200 -
  متخصصان: زبان بدن خستگی را لو می دهد؛ این ریزعادت ها نجات بخش اند
رونگار- پزشکی- 9  ماه پیش - چهارشنبه 17 دی 1404، 12:22 80476830


وقتی خستگی از چهره و بدن پیداست، چند تکنیک ساده تنفسی و اصلاح وضعیت بدن می تواند در چند ثانیه شما را هوشیارتر و سرحال تر نشان دهد. متخصصان می گویند از تنفس جعبه ای تا صاف کردن ستون فقرات ...
متخصصان - ستون فقرات - خواب - تنفس - خستگی - تنفسی - اصلاح


اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه اندیشه معاصر


اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
پیام احساسی کاپیتان پرسپولیس در فضای مجازی سوژه شد + عکس
ویدیو| لحظه قهر و خروج رونالدو از اردوی پرتغال
برنامه قطعی برق کرمانشاه پنجشنبه 9 مهر 1405 +جدول زمان بندی دقیق خاموشی کرمانشاه  
جدول قطعی برق شهرکرد، بروجن و لردگان فردا پنجشنبه 9 مهر 1405 +برنامه خاموشی فارسان، اردل، فلارد، فرخشهر و... (چهارمحال و بختیاری)
برنامه قطعی برق استان ها پنجشنبه 9 مهر 1405 + جدول زمان بندی دقیق خاموشی ها
خلبان شهید «مجید کاظمی»؛ اسطوره ای که در آسمان اقتدار ایران جاودانه شد
پیشنهاد 4 ساله پرسپولیس به اورونوف
افزایش مصدومان پرسپولیس! +اسامی
قیمت طلای 18 عیار امروز پنجشنبه 9 مهر 1405 / افزایش شدید قیمت طلا + جدول و جزییات
دستورالعمل جدید برای حمایت از بخش صنایع کشور ابلاغ شد
خطر جدی فیلرهای ارزان و اینترنتی که باید بدانید
فال روزانه واقعی پنجشنبه 9 مهر 1405
اختتامیه یازدهمین دوره جشنواره رسانه ای ابوذر
فرود اضطراری پرواز دبی-تل آویو در عربستان؛ خلبان و کمک خلبان مجروح شدند
گزارش ها از شلیک موشک بالستیک از ایران
خطرات کاهش و افزایش سریع وزن !
بازگشت فاطمه معتمدآریا به ایران: یادآوری حرمت سرزمین مادری
معاون وزیر ارتباطات: با فراگیر شدن استارلینک، قطع اینترنت دیگر جواب نمی دهد
رسمی: سرمربی تیم والیبال پرسپولیس معرفی شد
تصویر دو متهمی که امروز در مشهد اعدام شدند
دیدار پزشکیان و روحانی در مراسم ختم ناطق نوری
پزشکیان: تمام تلاش خود را برای به سرانجام رساندن تفاهم نامه اسلام آباد به کار می بریم/ تفاهم نامه باید بر مبنای راهبرد برد_برد باشد/ باید افق روشنی از تداوم جنگ و پیامد های آن داشته باشیم/ 12 تن از 13 عضو شعام از تفاهم اسلام آباد دفاع کردند؛ این افراد آگاه و درگیر مسئله جنگ بودند
پایگاه ثابت اورژانس دانشگاه لرستان در آستانه بهره برداری است

موضوعات داغ:
رهبر انقلاب
رهبر انقلاب اسلامی
انقلاب اسلامی
شهرک های صنعتی
چهارمحال و بختیاری
دانشگاه لرستان
علیرضا قربانی
یازدهمین دوره
تیم والیبال
استان چهارمحال و بختیاری
پارک ها
آبشار ویسادار
آسفالت معابر روستایی
شهردار منطقه 13
حسنخانی
واکس کرونا
نهاد قانون گذار فوتبال
تالار ولایت حرم مطهر رضوی
قالیشویی خوب
هوپ هیکس
لیست تیم ملی سوئد
مدیرعامل اسبق ایران خودرو
ویروینیا
خرید ارزان
نکات سفر
انجمن پدل
فرانتس بکن باوئر
سخنگوی هیئت رییسه مولس
آذر 98
لشکریان
قطع اینترنت
برنامه ریزی
شرکت توزیع نیروی برق
فرهنگ و ارشاد اسلامی
مدیرکل فرهنگ و ارشاد
رییس کل بانک مرکزی
پیشکسوت استقلال
تروریستی آمریکا
باشگاه پرسپولیس
معاون پشتیبانی
بازار طلا و سکه
حادثه تروریستی
ایالت ویرجینیا
عباس علی آبادی
مشترکان صنعتی
سفرهای استانی
مدافعان امنیت
فرهنگ و ارشاد
مراحل قانونی
ارشاد اسلامی
فرود اضطراری
انعطاف پذیری
خراسان جنوبی
افزایش قیمت
دیدار با خانواده شهید
جام قهرمانی لیگ برتر
تیم فوتبال پرسپولیس
شورای گفت وگوی دولت
دانشگاه شهید بهشتی
پایگاه خبری تحلیلی
تمرینات پرسپولیس
قهرمانی لیگ برتر
آمریکا و اسراییل
وضعیت فوق العاده
کلاس های مربیگری
واحدهای تولیدی
فعالان اقتصادی
شرکت هواپیمایی
امیر قلعه نویی
مسعود پزشکیان
تجهیزات جانبی
توجیه اقتصادی
بازدید میدانی
تمدید قرارداد
ورزشگاه آزادی
صبر و استقامت
کوهرنگ و کیار
سپاه فجر فارس
فضای رسانه ای
انس جهانی طلا


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->