کنترل قند خون و کاهش چربی خون با این دمنوش

چای بابونه با داشتن آنتی اکسیدان های ارزشمند می تواند در بهبود خواب، سلامت قلب، کاهش التهاب، تنظیم قند خون و حتی کاهش خطر برخی سرطان ها نقش داشته باشد.

- چای بابونه با داشتن آنتی اکسیدان های ارزشمند می تواند در بهبود خواب، سلامت قلب، کاهش التهاب، تنظیم قند خون و حتی کاهش خطر برخی سرطان ها نقش داشته باشد.

چای بابونه یکی از محبوب ترین دمنوش های بدون کافیین است که هم به خاطر طعم ملایم و خاکی اش طرفدار دارد و هم به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان ها.

این ترکیبات می توانند به کاهش خطر برخی بیماری ها کمک کنند و در کنار آن، حس آرامش و خواب بهتر را به همراه بیاورند.

به گزارش همشهری آنلاین، چای بابونه با داشتن آنتی اکسیدان های ارزشمند می تواند در بهبود خواب، سلامت قلب، کاهش التهاب، تنظیم قند خون و حتی کاهش خطر برخی سرطان ها نقش داشته باشد.

1.

بهبود کیفیت خواب بابونه حاوی آنتی اکسیدانی به نام آپی ژنین است؛ ترکیبی که به گیرنده های مغز متصل می شود و می تواند احساس خواب آلودگی و آرامش را افزایش دهد.

در یک مطالعه روی سالمندان، مصرف مکمل بابونه برای چهار هفته باعث بهبود قابل توجه کیفیت خواب شد.

هرچند هنوز مشخص نیست که دمنوش بابونه همان اثر را دارد یا نه، اما نوشیدن آن پیش از خواب می تواند کمک کننده باشد.