پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار کیفیت خواب - صفحه چهارم
بروزرسانی: 06:37
خواب عمیق چه ارتباطی با نارسایی قلبی، زوال عقل و پارکینسون دارد؟
61 -
  دیر شام خوردن فشار خون را بالا می برد؟
جماران- پزشکی- 42  روز پیش - شنبه 14 شهریور 1405، 17:40 82234638


اگر عادت دارید درست قبل از خواب شام بخورید، ممکن است فشار خونتان تحت تأثیر قرار گیرد؛ پژوهش ها نشان می دهند شام دیرهنگام، به ویژه اگر پرنمک باشد، - به گزارش جماران، به نقل از verywellhealth، ...
فشار خون - فشار - خون - خوردن - شام - غذا خوردن - دیر


62 -
  دیر شام خوردن فشار خون را بالا می برد؟
گزارش هنر- پزشکی- 42  روز پیش - شنبه 14 شهریور 1405، 13:41 82232945


 خوردن شام در ساعات پایانی شب ممکن است بر  فشار خون در طول شب و صبح روز بعد تأثیر بگذارد، اما شواهد فعلی نشان نمی دهند که صرفاً دیر غذا خوردن عامل مستقیمی برای افزایش فشار خون باشد. - ...
فشار خون - فشار - خوردن - غذا خوردن - خون - دیر - افزایش


63 -
  چگونه استفاده شبانه از تلفن همراه را کم ضررتر کنیم؟
تابناک- اقتصادی- 45  روز پیش - سه شنبه 10 شهریور 1405، 22:25 82210804


نور آبی صفحه نمایش تلفن همراه می تواند با مهار تولید ملاتونین، ریتم شبانه روزی بدن را مختل کند و زمان خواب را به تأخیر بیندازد. بااین حال، یافته های علمی نشان می دهد که تنها رنگ نور اهمیت ندارد؛
تلفن همراه - ریتم شبانه روزی - استفاده - خواب - صفحه - صفحه نمایش - شبانه روزی


64 -
  آیا گرسنه خوابیدن خطرناک است؟
ایونا نیوز- پزشکی- 46  روز پیش - سه شنبه 10 شهریور 1405، 10:06 82205862


گرسنه خوابیدن لزوماً تضمینی برای کاهش وزن نیست و می تواند با ایجاد اختلال در خواب و تحلیل عضلات همراه باشد؛ از سوی دیگر، پرخوری شبانه نیز به افزایش وزن و سوزش معده می انجامد. - متخصصان ...
خواب - خوابیدن - کیفیت خواب - رژیم های غذایی - اختلال - پرخوری - گرسنگی


65 -
  3 پیشنهاد غذا برای شام
تابناک- پزشکی- 46  روز پیش - سه شنبه 10 شهریور 1405، 02:05 82204478


جستجوی پاسخ برای سوال «شام امشب چی بخوریم؟» یکی از چالش های روزمره در هر خانه ای است. انتخاب غذایی که علاوه بر سرعت در پخت، ارزش غذایی بالایی داشته باشد و خستگی یک روز پرکار را از تن به در کند،
انتخاب - شام - بادمجان - غذا - زمان - بهترین گزینه - ته چین


66 -
  ملاتونین فقط داروی خواب نیست!
فرتاک نیوز- پزشکی- 47  روز پیش - دوشنبه 9 شهریور 1405، 06:50 82197950


محققان دانشگاه سیدنی با بررسی نتایج 23 مطالعه بالینی که در مجموع بیش از 2 هزار نفر را شامل می شد، دریافتند مصرف ملاتونین می تواند به کاهش شدت دردهای مزمن عضلانی-اسکلتی مانند کمردرد، - ...
ملاتونین - درد - خواب - جایگزین - دانشگاه سیدنی - اختلالات خواب - محققان


67 -
  سلامت قلب: 7 کاری که بعد از ساعت 7 نباید انجام دهید!
ایلنا- پزشکی- 48  روز پیش - یکشنبه 8 شهریور 1405، 13:02 82194389


بیماری های قلبی طی سالیان متمادی و از طریق سیگنال های مکرر بدنی از جمله الگوهای فشار خون، التهاب، تنظیم گلوکز و کیفیت خواب شکل می گیرند. عادت های شبانه ای که پیش از خواب انجام میدهیم ...
بیماری های قلبی - کیفیت خواب - خواب - سیگنال - بیماری - سالیان - کیفیت


68 -
  سلامت قلب: 7 کاری که بعد از ساعت 7 نباید انجام دهید!
عصر ایران- پزشکی- 48  روز پیش - یکشنبه 8 شهریور 1405، 09:40 82193247


بیماری های قلبی طی سالیان متمادی و از طریق سیگنال های مکرر بدنی از جمله الگوهای فشار خون، التهاب، تنظیم گلوکز و کیفیت خواب شکل می گیرند. عادت های شبانه ای که پیش از خواب انجام میدهیم ...
بیماری های قلبی - کیفیت خواب - خواب - سیگنال - بیماری - سالیان - کیفیت


69 -
  سه استراتژی علمی برای غلبه بر بی خوابی
ایلنا- پزشکی- 50  روز پیش - جمعه 6 شهریور 1405، 13:22 82181717


بی خوابی مزمن، نبردی خاموش است که فراتر از خستگی صبحگاهی، سلامت جسم و روان را در درازمدت هدف قرار می دهد. در حالی که این مشکل حدود 12 درصد از جمعیت آمریکا را درگیر کرده و با بیماری هایی ...
خواب - فشار خون بالا - جمعیت آمریکا - بی خوابی - دیابت نوع 2 - سلامت جسم - فشار خون


70 -
  چاره خواب بهتر فقط «ملاتونین» نیست
عصر ایران- پزشکی- 50  روز پیش - جمعه 6 شهریور 1405، 07:35 82180091


ملاتونین یکی از شناخته شده ترین مکمل ها برای تنظیم چرخه خواب و بیداری است، اما تنها گزینه ای نیست که برای بهبود خواب بررسی شده است. - چاره خواب بهتر فقط ملاتونین نیست/ 5 مکملی که به بهبود ...
ملاتونین - خواب - بهبود - مکمل - بیداری - خواب بهتر - تنظیم


71 -
  همکاری فیت بیت و پوکمون برای ساخت ردیاب تناسب اندام و بهبود کیفیت خواب
ایونا نیوز- فناوری- 51  روز پیش - پنجشنبه 5 شهریور 1405، 17:01 82177460


به گزارش خبرنگار فناوری نگاه ایرانیان نیوز (ایونا)، متن اصلی 1: متن اصلی 2: متن اصلی 3: https://www.cnet.com/tech/mobile/fitbit-and-pokemon-made-a-fitness-tracker-that-might-actually-help-me-catch-my-zs/ - به گزارش خبرنگار فناوری نگاه ایرانیان ...
متن - ایرانیان - خبرنگار - فناوری - ردیاب تناسب اندام - گزارش - نیوز


72 -
  نکاتی برای رعایت بهداشت خواب
عصر ایران- اقتصادی- 51  روز پیش - چهارشنبه 4 شهریور 1405، 21:45 82172642


نظم در ساعت خواب، کاهش مواجهه با نور و پرهیز از مصرف مواد محرک پیش از خواب، از مهم ترین اصولی هستند که می توانند کیفیت خواب و عملکرد روزانه را بهبود دهند. - 2 حال و هوای امروز حرم رضوی ...
خواب - پیش بینی قیمت طلا - آتش سوزی گسترده - فوران آتشفشان - ورزشگاه آزادی - بینی قیمت طلا - نپال


73 -
  نکاتی برای رعایت بهداشت خواب
عصر ایران- حوادث- 52  روز پیش - چهارشنبه 4 شهریور 1405، 10:10 82168093


نظم در ساعت خواب، کاهش مواجهه با نور و پرهیز از مصرف مواد محرک پیش از خواب، از مهم ترین اصولی هستند که می توانند کیفیت خواب و عملکرد روزانه را بهبود دهند. - 2 حمله پهپادی اوکراین به یک ...
خواب - مهران غفوریان - رعایت بهداشت - حمله پهپادی - اتفاق - کیفیت خواب - پالایشگاه


74 -
  غذاهایی که می خوریم چه نقشی در خواب شبانه دارند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 53  روز پیش - سه شنبه 3 شهریور 1405، 11:45 82162007


یک مطالعه جدید که به تازگی در نشریه Nature Health منتشر شده، نشان می دهد انتخاب های غذایی روزانه می توانند با کیفیت خواب همان شب ارتباط داشته باشند. - به گزارش فرتاک نیوز ، خواب فقط به ساعت ...
خواب - کیفیت خواب - غذایی - مطالعه - ارتباط - کیفیت - پژوهش


75 -
  راهکار مناسب برای کاهش افسردگی!
فرتاک نیوز- پزشکی- 53  روز پیش - سه شنبه 3 شهریور 1405، 06:15 82160203


پژوهشگران دانشگاه میسوری با بررسی 67 بزرگسال دریافتند که داشتن یک برنامه روزانه منظم، حتی برای افرادی که از بی خوابی رنج می برند، - به گزارش و روانی همراه است. در این مطالعه، 37 نفر از ...
برنامه روزانه - خواب - روزانه - بی خوابی - افسردگی - پژوهشگران - فعالیت


76 -
  5 مکمل طبیعی که شاید خواب شبانه را بهتر کنند
تابناک- پزشکی- 54  روز پیش - دوشنبه 2 شهریور 1405، 01:05 82152490


ملاتونین یکی از شناخته شده ترین مکمل ها برای تنظیم چرخه خواب و بیداری است، اما تنها گزینه ای نیست که برای بهبود خواب بررسی شده است. - به گزارش تابناک؛ شواهد علمی نشان می دهد مکمل هایی ...
خواب - کیفیت خواب - ویتامین D - ویتامین - منیزیم - مکمل - کیفیت


77 -
  راز طلایی شام خوردن؛ بهترین ساعت برای وعده شبانه که کیفیت خواب و سلامت قلب را تضمین می کند
اندیشه معاصر- پزشکی- 54  روز پیش - یکشنبه 1 شهریور 1405، 19:28 82150932


متخصصان توصیه می کنند که شام را حداقل دو ساعت قبل از خواب بخورید. - راز طلایی شام خوردن؛ بهترین ساعت برای وعده شبانه که کیفیت خواب و سلامت قلب را تضمین می کند / شام زودهنگام؛ کلید تنظیم ...
خواب - ساعت - شام - کیفیت خواب - سلامت قلب - متخصصان - قند خون


78 -
  با این راهکار ساده عمر شما طولانی خواهد شد!
فرتاک نیوز- اقتصادی- 56  روز پیش - شنبه 31 مرداد 1405، 06:55 82138756


امروزه جمعیت بیشتری از مردم دنیا به دنبال عمر طولانی هستند، اما با توجه به اینکه قیمت اغلب غذاهای سالم، ویتامین ها و هزینه های استفاده از امکانات باشگاه برای حفظ تناسب اندام بالاست. ...
استفاده - تناسب اندام - ویتامین ها - طولانی - ارزان - امکانات - ویتامین


79 -
  توصیه متخصص خواب هاروارد برای شکست بی خوابی مزمن
شفقنا- پزشکی- 57  روز پیش - پنجشنبه 29 مرداد 1405، 23:37 82132952


شفقنا زندگی_ افزایش فعالیت بدنی، کاهش زمان سپری شده در تخت و داشتن برنامه ای منظم و قابل پیش بینی می تواند به بهبود کیفیت خواب و مقابله با بی خوابی کمک کند. به گزارش شفقنا زندگی به نقل از فرارو،
خواب - بی خوابی - بی خوابی مزمن - کیفیت خواب - کاهش زمان - قابل - شفقنا


80 -
  قبل از خواب سیب بخوریم یا خیر؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 57  روز پیش - پنجشنبه 29 مرداد 1405، 23:35 82132944


آیا خوردن سیب قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟ / فواید سیب برای گوارش، تنظیم قند خون و نکاتی که باید درباره سلامت دندان ها بدانید را بررسی می کنیم. - به گزارش فرتاک نیوز ، بسیاری ...
خواب - کیفیت خواب - سیب - سلامت دندان ها - سلامت دندان - کیفیت - سلامت


اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه پارس فوتبال

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه اندیشه معاصر





 
اخبار داغ:
آیا مرز ایران و پاکستان بسته شد؟ ماجرای اطلاعیه جنجالی ریمدان چیست؟
«تا قله راهی نیست»؛ اثری برای امیدآفرینی در میان نوجوانان ایرانی
تعویق انتشار گزارش حمله به مدرسه میناب از سوی آمریکا
سعیدی: یک فوتبالی زنگ زد و گفت بیفوما مشکوک به دوپینگ است(ویدیو)
​قیمت طلا و سکه امروز شنبه 25 مهر 1405 / افزایش قیمت ها + جدول و جزییات
تمجید مدافع پرسپولیس از یاسر آسانی؛ ستایش عملکرد بازیکن استقلال
گلر سابق دورتموند رکوردی باورنکردنی ثبت کرد
لوییس فن خال: منچسترسیتی با تخلفاتش باعث بدبختی من شد!
منطق «می جنگیم و مذاکره می کنیم»
قیمت طلای 18 عیار امروز شنبه 25 مهر 1405 / افزایش قیمت + جدول و جزییات
بررسی ادعای تارتار؛ آیا پرسپولیس جوان گرایی کرده است؟
جهش بی سابقه نفت به بالاترین سطح 5 ماه اخیر (25 مهر 1405)
آیا ریش، مردان را جذاب تر می کند؟ | بازتاب امروز
قلعه نویی: چرا ما باید خارج از ایران بازی کنیم؟
ببینید: ترامپ: خودم شخصاً آرایش می کنم تا شبیه به مرده ها به نظر نرسم!
مدل آزمایشی OpenAI بدون اجازه از کیف پول اتریوم استفاده کرد
ثبت نام لاستیک دولتی بارز 1405؛ لینک مستقیم خرید اینترنتی، شرایط ثبت سفارش و مدارک لازم
لحظه سرقت گوشی و متواری شدن سارقان
اتفاق جنجالی در ناو جنگی استرالیا

موضوعات داغ:
اینترنت رایگان
افزایش قیمت
سامانه دولت
رژیم صهیونیستی
فوتبال ایران
مرز ایران و پاکستان
ایران و پاکستان
امیر قلعه نویی
وضعیت اینترنت
کرانه باختری
شادی گل جذاب
یارانه انرژی
تیم تورینی
کشف و ضبط
خشونت کلامی
قلعه موسی خان
دیویس
داور ووشو
بلیت فروشی جام جهانی
مشمولان فراری
رابونا
اکبر احمدی
دفاع سایبری
احمد ابوغاش
سوییس ایتالیا
الکس ایوبی
البلاغ
نانو عایق
پله های ترقی
اشکهران
معاون اجتماعی
انقلاب اسلامی
شکست ناپذیری
مسئله فلسطین
قهرمانی جهان
پیام رسان ها
ایران خودرو
مهدی تارتار
اصلاح طلبان
مجوز فعالیت
نقل و انتقالات تابستانی
کسب وکارهای اینترنتی
تیم ملی فوتبال ایران
رییس رژیم صهیونیستی
تیم فوتبال پرسپولیس
سرمربی سابق تیم ملی
امیرمحمد رزاقی نیا
لیگ قهرمانان اروپا
هیئت مدیره استقلال
باشگاه منچسترسیتی
مسابقات کشتی آزاد
سرویس های بهداشتی
هواداران استقلال
دیدارهای دوستانه
غلامحسین کرباسچی
برنامه تلویزیونی
وکارهای اینترنتی
مرکز اطلاع رسانی
وزارت امور خارجه
مبارزه با دوپینگ
پرونده های حقوقی
وزیر خارجه عراق
لیگ نخبگان آسیا
مانوئل پیگرینی
مسابقات آسیایی
قهرمانان اروپا
پاسخ به سوالات
یک چهارم نهایی
وزیر خارجه چین
نقل و انتقالات
امنیتی و سیاسی
تیم ملی فوتبال
میزبانی ایران
ابراهیم خواری
سرمایه گذاران
خبرنگار ورزشی
خانواده گلیزر
فوتبال آمریکا
جمهوری اسلامی
قیمت نفت برنت


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->