پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار کیفیت خواب - صفحه دهم
بروزرسانی: 07:22
چگونه بی خوابی مزمن را مدیریت کنیم؟
اگر شب ها گرسنه می خوابید، منتظر این پیامد باشید
اگر شب ها غلت می زنید و خواب تان نمی برد این 7 عادت ساده را امتحان کنید!
181 -
  راهکار های طلایی برای رفع بی خوابی سالمندان در شرایط بحرانی
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - دوشنبه 17 فروردین 1405، 09:22 81199942


متخصصان به افراد سالمند توصیه می کنند که اگر شب ها بی خواب شدند، هرگز سراغ موبایل خود نروند. چون نور موبایل به شدت بر کیفیت خواب اثر می گذارد و بی خوابی را تشدید می کند. - متخصصان به افراد ...
خواب - بی خوابی - سالمند - کیفیت خواب - موبایل - سالمندان - کیفیت


182 -
  9 راهکار برای خواب بهتر در شرایط جنگی
رونگار- سیاسی- 4  ماه پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 14:52 81188866


تجربه استراحت کافی و حفظ آرامش روان در زمان بحران چالش بسیار بزرگی محسوب می شود، اما با رعایت چند اصول ساده می توان کیفیت خواب در شرایط جنگی را تا حد زیادی بهبود بخشید. - در یک نگاه کلی، ...
استراحت - آرامش - خواب - شرایط - کیفیت خواب - در یک نگاه - بهره گیری


183 -
  اسطوخودوس؛ گیاهی معطر با اثرات آرام بخش و درمانی
جالبتر- پزشکی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 12 فروردین 1405، 16:07 81171948


بسیاری از افراد برای کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب و ارتقای سلامت جسمی و روانی به دمنوش های گیاهی روی می آورند. در این میان، گیاه اسطوخودوس یا لاوندر به سبب خواص آرام بخش، - بسیاری از ...
اسطوخودوس - دمنوش های گیاهی - گیاه - ارتقای سلامت - سلامت جسمی - کیفیت خواب - گیاهان دارویی


184 -
  کمردرد، پیش بینی کننده مشکلات خواب مردان 
سرنویس- پزشکی- 5  ماه پیش - دوشنبه 10 فروردین 1405، 11:53 81158500


نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد کمردرد می تواند مشکلات خواب را در بین مردان مسن، از سال ها قبل پیش بینی کند. - نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد کمردرد می تواند مشکلات خواب را در بین مردان مسن،
مشکلات - خواب - کمردرد - مردان - پیش بینی - مطالعه - بینی


185 -
  اهمیت خواب کافی در شرایط بحرانی
ایلنا- پزشکی- 5  ماه پیش - جمعه 7 فروردین 1405، 12:27 81140622


خواب یکی از اساسی ترین نیازهای بشر است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می کند. با توجه به سبک زندگی پرمشغله و فشارهای روزمره، بسیاری از افراد به کیفیت خواب خود توجه کافی نمی کنند.
خواب - سلامت جسمی - کیفیت خواب - سبک زندگی - سلامت - مرحله - کافی


186 -
  نقش حیاتی خواب در حفظ سلامت جسمی و روانی
سرنویس- پزشکی- 5  ماه پیش - جمعه 7 فروردین 1405، 10:03 81139854


خواب یکی از اساسی ترین نیازهای بشر است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می کند. - خواب یکی از اساسی ترین نیازهای بشر است که نقش حیاتی در حفظ سلامت جسمی و روانی ایفا می کند. به ...
خواب - سلامت جسمی - سلامت - مرحله - روانی - حیاتی - جسمی


187 -
  شب ها نباید به این چهار میوه لب بزنید
صفحه اقتصاد- پزشکی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 5 فروردین 1405، 15:48 81131026


براساس توصیه کارشناسان برای حفظ سلامت و راحتی خواب خود چند نوع میوه شب ها میل نشود. - صفحه اقتصاد - در ادامه به انواع میوه هایی پرداخته ایم که کارشناسان توصیه می کنند، مردم آنها را شب ها میل نکنند.
میوه - میوه ها - مشکلات - کارشناسان - مشکلات گوارشی - خواب - بالایی


188 -
  فواید گیاهان آپارتمانی؛ از زیبایی تا سلامتی
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 5  ماه پیش - سه شنبه 4 فروردین 1405، 13:15 81124589


گیاهان آپارتمانی نه تنها زیبا هستند، بلکه به سلامتی و هوای پاک خانه شما نیز کمک می کنند.  - گیاهان آپارتمانی نه تنها زیبا هستند، بلکه به سلامتی و هوای پاک خانه شما نیز کمک می کنند.  به ...
گیاهان آپارتمانی - گیاهان - کاهش استرس و اضطراب - سلامتی - کیفیت خواب - کاهش - خواب


189 -
  چند راهکار برای داشتن خواب بهتر در زمان جنگ
ایلنا- سیاسی- 5  ماه پیش - دوشنبه 3 فروردین 1405، 10:32 81118330


تجربه استراحت کافی و حفظ آرامش روان در زمان بحران چالش بسیار بزرگی محسوب می شود، اما با رعایت چند اصول ساده می توان کیفیت خواب در شرایط جنگی را تا حد زیادی بهبود بخشید. - در یک نگاه کلی، ...
استراحت - آرامش - خواب - کیفیت خواب - در یک نگاه - بهره گیری - حفظ آرامش


190 -
  «طلاق خواب»؛ آیا جدا خوابیدن زوج ها کیفیت رابطه را بهبود می دهد؟
رونگار- پزشکی- 5  ماه پیش - دوشنبه 3 فروردین 1405، 09:47 81118071


در سال های اخیر، اصطلاح طلاق خواب به یکی از مفاهیم بحث برانگیز در حوزه سلامت و روابط تبدیل شده است. - در سال های اخیر، اصطلاح طلاق خواب به یکی از مفاهیم بحث برانگیز در حوزه سلامت و روابط ...
خواب - خوابیدن - حوزه سلامت - یکی از - طلاق - روابط - تصمیم


191 -
  در روزهای جنگ با این راهکارها اضطراب خود را کم کنید
گسترش نیوز- پزشکی- 5  ماه پیش - شنبه 1 فروردین 1405، 05:05 81108786


دکتر هیوا امجدی، متخصص مغز و اعصاب: وقتی اضطراب برای مدت طولانی ادامه داشته باشد، سیستم عصبی در حالت آماده باش قرار می گیرد؛ هورمون های استرس بالا می مانند، - فهرست محتوا به همین دلیل ...
استرس - اضطراب - کاهش استرس و اضطراب - استرس و اضطراب - روزانه - داروخانه ها - محصول


192 -
  خواب باکیفیت و خوب در شرایط بحران و جنگ با این راهکارها
رونگار- پزشکی- 5  ماه پیش - جمعه 29 اسفند 1404، 09:48 81103688


مدیر مرکز مشاوره دانشگاه مشهد گفت: حتی اگر الگوی خواب به دلیل شرایط اضطراری نامنظم است، تلاش کنید زمان های مشخصی را برای خوابیدن و بیدار شدن تعیین کنید. - مدیر مرکز مشاوره دانشگاه مشهد گفت:
خواب - مرکز مشاوره - شرایط اضطراری - شرایط - بهداشت - دانشگاه - مدیر


193 -
  تاکید بر مصرف منظم دارو های بیماران قلبی در روز های استرس زا
جالبتر- پزشکی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 27 اسفند 1404، 12:42 81091575


یک متخصص قلب با اشاره به شرایط کشور تأکید کرد: بیماران قلبی و مبتلایان به فشار خون بالا باید مصرف دارو های خود را به طور منظم ادامه دهند. باشگاه خبرنگاران جوان دکتر فریبا رایگان، - باشگاه ...
بیماران - بیماران قلبی - باشگاه خبرنگاران - دانشگاه علوم پزشکی کاشان - عضو هیات علمی دانشگاه - خبرنگاران - دانشگاه علوم پزشکی


194 -
  می خواهید تغذیه مفید برای سلامت روان داشته باشید؟
خبر آنلاین- پزشکی- 5  ماه پیش - چهارشنبه 27 اسفند 1404، 10:45 81090734


ارتباط بین تغذیه و سلامت روان حتی به شکل یک رشته علمی مستقل تحت عنوان «روان تغذیه» یا psychonutrition، همواره مورد بررسی قرار گرفته و شماری از روان پزشکان درباره آن کتاب هایی منتشر کرده اند. ...
سلامت روان - روان - تغذیه - سلامت - ارتباط - پزشکان - فعالیت بدنی


195 -
  اضطراب جنگ چطور خواب را مختل می کند و به سلامت آسیب می زند؟
شهر آرا نیوز- پزشکی- 5  ماه پیش - سه شنبه 26 اسفند 1404، 09:28 81083727


در روز های بحرانی مثل جنگ معمولا اختلالات خواب به یکی از شایع ترین مشکلات در مناطق درگیر بحران تبدیل می شود. - در روز های بحرانی مثل جنگ معمولا اختلالات خواب به یکی از شایع ترین مشکلات ...
اختلالات خواب - بحران - خواب - اضطراب - اختلالات - مشکلات - بحرانی


196 -
  اضطراب جنگ چطور خواب را مختل می کند و به سلامت آسیب می زند؟ | راه حل یک متخصص برای داشتن خواب راحت
رونویس- پزشکی- 5  ماه پیش - دوشنبه 25 اسفند 1404، 22:04 81081483


هفده روز از شروع جنگ آمریکا و اسراییل با ایران می گذرد و در همین همشهری آنلاین ـ پروانه بندپی: هفده روز از شروع جنگ آمریکا و اسراییل با ایران می گذرد و در همین مدت خیلی ها که از قبل دچار ...
آمریکا و اسراییل - اضطراب - اسراییل - خواب - آمریکا - ایران - روزهای بحرانی


197 -
  گمرکات بزرگ 3 شیفت کار می کنند
عصر ایران- اقتصادی- 5  ماه پیش - یکشنبه 24 اسفند 1404، 09:45 81070087


گمرکات بزرگ به صورت سه شیفت کار میکنند. - 2 گمرکات بزرگ 3 شیفت کار می کنند تعطیلی 5 مدرسه ایرانی در امارات؛ 2500 دانش آموز بلاتکلیف شدند چند نفتکش حامل نفت ایران رفع توقیف شدند بازار ...
کالاهای اساسی - ترخیص کالاهای اساسی - گمرکات - قیمت کالاهای اساسی - کالا - قیمت - افزایش


198 -
  چند نفتکش حامل نفت ایران رفع توقیف شدند
عصر ایران- اقتصادی- 5  ماه پیش - یکشنبه 24 اسفند 1404، 09:35 81069992


فرمانده نیروی دریایی سپاه از رفع توقیف چند نفتکش حامل نفت ایران کیلومتر ها دورتر از مرز های ایران خبر داد. - 2 برندهایی که بیشترین افزایش ارزش را در سال 2026 تجربه کرده اند (+ اینفوگرافیک) ...
فرمانده نیروی دریایی سپاه - فرمانده نیروی دریایی - ترخیص کالاهای اساسی - نفت ایران - رفع توقیف - نیروی دریایی سپاه - ایران


199 -
  رکورد ترخیص کالاهای اساسی در دو هفته اول جنگ
عصر ایران- اقتصادی- 5  ماه پیش - یکشنبه 24 اسفند 1404، 09:25 81069923


در دو هفته اول جنگ تحمیلی یک رکورد تازه برای ترخیص کالاهای اساسی ثبت شد. - 2 قیمت بنزین در آمریکا 23 درصد افزایش یافت کیفیت خواب و گردش خون با یک راهکار ساده آدرس سایت پلیس فتا تغییر ...
ترخیص کالاهای اساسی - کالاهای اساسی - سایت پلیس - هفته اول - رکورد - پلیس فتا - معتادان متجاهر


200 -
  مدیریت فشار خون در شرایط جنگی (اینفوگرافیک)
عصر ایران- اقتصادی- 5  ماه پیش - یکشنبه 24 اسفند 1404، 09:25 81069921


فشار خون، در واقع به نیرویی گفته می شود که خون به دیواره های رگ های خونی وارد می کند. این نیرو، باید در یک محدوده طبیعی باقی بماند تا جریان خون و عملکرد قلب به خوبی انجام شود. - 2 قیمت بنزین ...
سایت پلیس - پلیس فتا - فشار خون - معتادان متجاهر - فضاهای آموزشی - ادای احترام - بازار جهانی



اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه روز نو


اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه ایونا نیوز




 
اخبار داغ:
تصمیم نهایی باشگاه پرسپولیس درباره پدیده 19 ساله
آشنایی با تسیت بلو؛ پرنده رادارگریز آمریکا
چگونه بی خوابی مزمن را مدیریت کنیم؟
امتناع تیاگو مندس از دست دادن با نیمار؛ اختلاف 6 ساله هنوز پابرجاست
قیمت دلار امروز دوشنبه 26 مرداد 1405؛ دلار آزاد چند شد؟ | آخرین نرخ دلار، یورو و چشم انداز بازار ارز
پایانِ وحشت در لرستان؛ قاتلِ سه گانهِ معمولان در مخفیگاهش به دام افتاد!
مصرف بنزین رکورد زد / میانگین روزانه 133.5 میلیون لیتر و ناترازی 14 میلیون لیتر
سپاه: پیام منتسب به فرمانده هوافضای سپاه جعلی است + عکس
مورینیو: بازیکنان رئال خیلی خوب و خیلی خیلی خوبند
موج گرما در ایلام: تعطیلی ادارات و بانک های مهران و دهلران و شروع زودتر کار در سایر شهرستان ها
خط و نشان نکونام برای دیدار با سپاهان و پرسپولیس
مروری بر آنچه در طرفداری اتفاق افتاد
یخچال یا فریزر؛ بهترین محل برای نگهداری گردو کجاست؟
کشف آرامگاه 1500 ساله زنی با کفش های طلایی + عکس
احکام شرعی درباره طلاهای هدیه داده شده / آیا مرد بعد از بخشیدن طلا می تواند آن را از همسرش پس بگیرد؟ / جزییات حکم
ممنون، خداحافظ! فرار انریکه پس از شکست
نسخه مرمت شده فیلم «دلشدگان» بزودی پخش خواهد شد!
اینفوگرافی| تاثیر مواد مخدر بر بدن
در ازدحام جمعیت در معبدی در هند، شش نفر کشته شدند
فال روزانه واقعی دوشنبه 26 مرداد 1405
تصاویر/ تقدیر استاندار قم از خبرنگاران
تصاویر لحظات احساسی داریوش فرضیایی (عمو پورنگ) در مراسم نصب سنگ مزار مادرش
آینه ای که دروغ می گوید؛ وقتی فیزیک و هوش مصنوعی می توانند قوانین انعکاس نور را بشکنند

موضوعات داغ:
ازدحام جمعیت
رامین رضاییان
نیازهای فناورانه
هوافضای سپاه
کارکنان دولت
استاندار قم
فرمانده هوافضای سپاه
باشگاه پرسپولیس
معافیت مالیاتی
تقدیر استاندار
فوتبال قائمشهر
ارتحال ملکوتی امام خمینی
محمود نامجوی
قره قیطان
الحاجی گرو
سد مشمپا
تحویل خودروهای فروش فوری
استرا
علی یعقوب
رولف دوبلی
رئال مادرید الچه
دوره اشکانیان
مرز سراوان
سازمان باز آفرینی
کاکرون
سریال ویچر
ابتکار جالب
توطئه دشمنان
سریال بوتیمار
چاه آب کشاورزی
استان ایلام
فرمانده نیروی هوافضای سپاه
صادرات فرآورده های نفتی
سازمان برنامه و بودجه
نیروی هوافضای سپاه
رییس کل بانک مرکزی
ایران در جام جهانی
دستگاه های اجرایی
پروژه های اقتصادی
تشویش اذهان عمومی
تأمین مالی پروژه
سازمان های دولتی
فرآورده های نفتی
متولدین فروردین
خلع سلاح هسته ای
مراسم گرامیداشت
برنامه پرسپولیس
تلاش شبانه روزی
آیت الله العظمی
ناراحتی گوارشی
ترکیب پرسپولیس
حقوق بازنشستگی
کاهش ساعت کاری
برنامه و بودجه
مصرف مواد مخدر
بهترین بازیکن
بردلی بارکولا
سازمان برنامه
پرندگان شکاری
باستان شناسان
انقلاب اسلامی
تیم ملی ایران
کل بانک مرکزی
هسته ای ایران
حقوق و مزایای
بخشنامه حقوق
ماهیت انقلاب
محمد شهریاری
مکارم شیرازی
اقتصاد ایران
استان لرستان
شبکه اجتماعی
جام جهانی 2026
سلاح هسته ای
روبین کازان
خدمات عمومی
سامانه سینا
روابط عمومی
روزهای اخیر
مهدی تارتار


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->