پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار کیفیت خواب - صفحه شانزدهم
بروزرسانی: 17:13
بازگشت به مدرسه: چگونه ساعت بدن دانش آموزان را پس از تعطیلات تابستانی تنظیم کنیم؟
قهوه را از این ساعت به بعد ننوشید؛ خواب شبانه تان در خطر است
مراقب باشید؛ این عوامل می توانند به سلامت قلب آسیب بزنند
301 -
  اشتباهات رایج در افطار رونویس
رونویس- پزشکی- 7  ماه پیش - دوشنبه 4 اسفند 1404، 19:23 80915022


هرچند افطار، یک وعده لذت بخش است اما پرخوری یا مصرف غذاهای با ارزش غذایی همشهری آنلاین پروانه بندپی: هرچند افطار، - همشهری آنلاین پروانه بندپی: هرچند افطار، یک وعده لذت بخش است اما پرخوری ...
افطار - ارزش غذایی - ماه رمضان - وعده - ریتم شبانه روزی - لذت بخش - قند خون


302 -
  مرزنجوش: تقویت حافظه، تمرکز و آرامش مغز شما
ایونا نیوز- پزشکی- 7  ماه پیش - دوشنبه 4 اسفند 1404، 11:01 80909536


کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب اثرات ضداضطراب و آرام بخش خفیف مرزنجوش از طریق تنظیم محور استرس (HPA axis) می تواند عملکرد شناختی را در شرایط پراسترس بهبود بخشد. بوی مطبوع و ترکیبات ...
مرزنجوش - استرس - کیفیت خواب - آرام - عملکرد شناختی - کاهش - خواب


303 -
  چطور منیزیم خواب عمیق تر و باکیفیت تر می سازد؟
رونگار- پزشکی- 7  ماه پیش - دوشنبه 4 اسفند 1404، 09:22 80908258


متخصصان سلامت می گویند منیزیم می تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد. - متخصصان سلامت می گویند منیزیم می تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد. به نقل از ...
منیزیم - خواب - کیفیت خواب - کیفیت - سیستم عصبی - آرام - سیستم


304 -
  نقش منیزیم در بهبود کیفیت خواب
زیرنویس نیوز- پزشکی- 7  ماه پیش - دوشنبه 4 اسفند 1404، 07:52 80907454


به گزارش تابناک؛ کارشناسان خواب و تغذیه می گویند منیزیم می تواند با آرام سازی سیستم عصبی به بهبود خواب کمک کند اما شواهد نشان می دهد در میان انواع مختلف این مکمل، - این ماده معدنی بر ...
منیزیم - خواب - ملاتونین - ریتم شبانه روزی - ماده - انتقال - آرام


305 -
  نقش منیزیم در بهبود کیفیت خواب
تابناک- پزشکی- 7  ماه پیش - دوشنبه 4 اسفند 1404، 06:05 80907003


متخصصان سلامت می گویند منیزیم می تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد. - به گزارش تابناک؛ کارشناسان خواب و تغذیه می گویند منیزیم می تواند با آرام سازی سیستم عصبی به بهبود ...
منیزیم - خواب - کیفیت خواب - آرام - سیستم عصبی - کیفیت - سیستم


306 -
  نقش منیزیم در بهبود کیفیت خواب
نور نیوز- پزشکی- 7  ماه پیش - دوشنبه 4 اسفند 1404، 01:05 80906137


متخصصان سلامت می گویند منیزیم می تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد. - متخصصان سلامت می گویند منیزیم می تواند در بهبود کیفیت خواب افراد نقش مهمی داشته باشد. نورنیوز- ...
منیزیم - کیفیت خواب - خواب - کیفیت - بهبود - سیستم عصبی - آرام


307 -
  چگونه دوش گرفتن در نور کم به آرامش و خواب بهتر کمک می کند
جالبتر- پزشکی- 7  ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1404، 21:17 80904594


دوش گرفتن در تاریکی یا نور کم، ترندی تازه در شبکه های اجتماعی است که طرفداران آن معتقدند می تواند ذهن را آرام کرده و کیفیت خواب شبانه را بهبود ببخشد. - چگونه دوش گرفتن در نور کم به آرامش ...
شبکه های اجتماعی - دوش گرفتن - خواب شبانه - کیفیت خواب - اجتماعی - آرام - طرفداران


308 -
  2 دلیل برای اینکه باید به پهلوی چپ بخوابید
ایلنا- پزشکی- 7  ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1404، 18:27 80903124


پژوهش های خواب نشان می دهد کیفیت خواب فقط به مدت زمان آن وابسته نیست، بلکه وضعیت بدن هنگام خواب نیز نقش تعیین کننده ای دارد. خواب کافی همان قدر برای زندگی ضروری است که غذا و آب. - پژوهش ...
خواب - کیفیت خواب - خواب کافی - کیفیت - مدت زمان - وضعیت - هنگام


309 -
  کم خوابی خطر آسیب دیدگی دونده ها را دو برابر می کند
تک ناک- پزشکی- 7  ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1404، 13:56 80900289


مطالعه ای جدید نشان می دهد که کم خوابی خطر آسیب دیدگی دونده ها را دو برابر می کند. به گزارش سرویس علمی تک ناک، بیش از 620 میلیون نفر در جهان به طور منظم می دوند و بسیاری از آنها صبح زود حرکت می کنند،
خواب - آسیب دیدگی - آسیب - کم خوابی - دونده - مطالعه - برابر


310 -
  دوش تاریک چیست و چگونه به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 7  ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 22:10 80893431


دوش گرفتن در تاریکی می تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام سازی ذهن، خوابیدن را آسان تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.
خواب - دوش گرفتن - آرام - تاریکی - دمای بدن - شبکه های اجتماعی - خوابیدن


311 -
  عکس| سفر زمان؛ «ارسطو» (پایتخت) و همسرش «مونا» در کنار «الناز حبیبی» در نمایشگاه نقاشی
جالبتر- اجتماعی- 7  ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 21:12 80892946


منبع خبر مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه... منبع خبر مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. - ⟵ ...
مدارس تهران - خروپف - منبع - نمایشگاه نقاشی - سه شنبه - درباره یارانه - آنلاین


312 -
  سلام بر ماه سلامتی
رونویس- پزشکی- 8  ماه پیش - جمعه 1 اسفند 1404، 07:08 80874492


افطارهای شتاب زده، حجم بالای خوراک در یک وعده، مصرف بی رویه شیرینی جات یا کم توجهی به نوشیدن آب کافی، از افطارهای شتاب زده، حجم بالای خوراک در یک وعده، - افطارهای شتاب زده، حجم بالای ...
ماه مبارک رمضان - خوراک - سلامت - افطار - ماه مبارک - نوشیدن آب - وعده


313 -
  هشدار | علت تعریق شبانه را بدانید
فرتاک نیوز- پزشکی- 8  ماه پیش - پنجشنبه 30 بهمن 1404، 00:01 80862384


اگر نیمه شب از خواب بیدار می شوید و لباس یا رختخواب تان از عرق خیس شده، تنها نیستید. تعریق شبانه می تواند دلایل مختلفی از تغییرات هورمونی و استرس گرفته تا داروها و برخی بیماری ها داشته باشد.
شبانه - تعریق - خواب - یائسگی - عرق کردن - هورمون - دوران


314 -
  کم خوابی نوجوانان، زنگ خطری برای مشکلات رفتاری
فرتاک نیوز- پزشکی- 8  ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1404، 22:05 80861499


ارتباط بین خواب نوجوانان و خطر مشکلات رفتاری یافت شد - به گزارش فرتاک نیوز ، محققان آمریکایی کشف کرده اند که الگو های خواب در دوران نوجوانی ممکن است با عملکرد مغز مرتبط باشد و خطر مشکلات ...
نوجوانان - مشکلات رفتاری - رفتار - خواب - مشکلات - محققان آمریکایی - استراحت


315 -
  بهترین ردیاب های تناسب اندام 2026: گجت هایی که شما را برای هر ورزشی با انگیزه نگه می دارند
ایونا نیوز- ورزشی- 8  ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1404، 21:46 80861343


بهترین ردیاب تناسب اندام در مجموع Fitbit Charge 6 به عنوان بهترین ردیاب تناسب اندام در مجموع شناخته شده است. این دستگاه با قابلیت هایی مانند SmartTrack برای تشخیص خودکار بیش از 40 نوع فعالیت ورزشی، ...
ردیاب تناسب اندام - تناسب اندام - ردیاب - بهترین - ساعت هوشمند - ورزشی - قابلیت


316 -
  چگونه علائم زوال عقل در جوانان را تشخیص دهیم؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8  ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1404، 13:32 80856313


به گزارش زیرنویس، توجه به سلامت مغز شاید گاهی به نظر مهم نرسد، اما باید بدانید که مغز با تمامی ارگان ها، بافت ها و همچنین سلول های عصبی بدن ما در ارتباطی پیچیده است. - عوامل مختلفی مانند ...
زوال عقل - سلامت - ارتباط - سلامت مغز - راه های پیشگیری - دوران سالمندی - سلول های عصبی


317 -
  نقش ماساژهای درمانی در کاهش استرس، بهبود عملکرد عضلات و ارتقای سلامت عمومی بدن
نواندیش- پزشکی- 8  ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1404، 09:51 80853356


ماساژ درمانی روشی موثر برای کاهش استرس، تسکین دردهای عضلانی و بهبود عملکرد جسم و روان است. در این مقاله با فواید علمی ماساژ و انواع سبک های درمانی آن آشنا می شوید تا بهترین انتخاب را ...
ماساژ - خواب - درمانی - سروتونین - بی خوابی - بهبود - استرس


318 -
  اختصاصی| محبوبیت روزافزون دمنوش های گیاهی در ایران؛ آرامش و سلامت در فنجان
آفتاب نو- پزشکی- 8  ماه پیش - سه شنبه 28 بهمن 1404، 17:16 80846604


291535 تاریخ انتشار: سه شنبه 28 بهمن 1404 08:31 به گزارش بهداشت نیوز، دمنوش هایی مانند گل گاوزبان، به لیمو، سنبل الطیب و چای سبز نه تنها طعم مطبوعی دارند، - کد خبر: 291535 تاریخ انتشار: سه شنبه 28 بهمن 1404 08:
دمنوش ها - دمنوش های گیاهی - دمنوش - بهداشت - سلامت - گیاهی - چای سبز


319 -
  علت خروپف چیست؟ + راهکارها و ابزار کاهش خروپف
ایلنا- پزشکی- 8  ماه پیش - سه شنبه 28 بهمن 1404، 13:30 80843867


بسیاری از محصولات ضد خروپف می توانند مفید باشند — به ویژه اگر علت خروپف مشخص و خفیف باشد. اما هیچ راه حل واحدی برای همه وجود ندارد. انتخاب بهترین روش به علت اصلی خروپف و شرایط فردی بستگی دارد.
خروپف - محصولات - بهترین روش - کاهش - انتخاب - بهترین - مشکلات تنفسی


320 -
  خلاصه بازی خیرونا 2 بارسلونا 1
جالبتر- ورزشی- 8  ماه پیش - سه شنبه 28 بهمن 1404، 11:32 80842424


منبع خبر مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه... منبع خبر مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. - تغذیه ...
منبع - تیم ملی ایران - آفریقا - اتفاقات عجیب - برنامه ریزی - مراکش - دیدار


اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه پارس فوتبال

اخبار ویژه روز نو


اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه اندیشه معاصر




 
اخبار داغ:
مهدی نادری جهرمی کیست؟
2 استقلالی و یک پرسپولیسی گزینه جانشینی قلعه نویی شدند
آرش محمدی رتبه اول کنکور تجربی 1405 از کجاس؟/ شغل پدر و مادرش
عکس| خبر بد برای استقلال و تراکتور در آسیا
عروسی مجلل و شاهانه پسر عبدالرضا اکبری با حضور پدر بازیگرش! | داماد و عروس غرق در شادی و عشق
تصمیم بزرگ رونالدو برای پسرش ؛ خداحافظی با پرتغال؟ + کلیپ وایرال شده
کلیپ ؛ واکنش جنجالی مهدی پاشازاده به شکایت پرسپولیس از استقلال و یاسر آسانی + فیلم
آموزش نحوه جدید سوخت گیری با کارت اضطراری در جایگاه بنزین
پخش زنده بازی والیبال ایران و ژاپن در فینال مسابقات ناگویا (11 مهر 1405) + تماشای آنلاین
خلاصه مبارزه امیرعلی آذرپیرا در فینال + ویدئو
اگر وقت پیاده روی ندارید، سریع تر راه بروید!
خبر مهم از ترمیم حقوق کارمندان | نیروهای شرکتی رسمی می شوند؟
حقوق نیروهای شرکتی با رسمی ها برابر می شود؟ آخرین وضعیت طرح ساماندهی | 17 مهر 1405
نعیمه نظام دوست در یان استایل جذاب ظاهر شد + عکس
قیمت گوشی سامسونگ، شیائومی و آیفون امروز شنبه 11 مهر 1405 +جدول موبایل ها
اندیشه های غریب گاندی؛ هند امروز کجا و گاندی کجا؟
توقیف تانکر حامل 3 هزار لیتر سوخت قاچاق در خرم آباد
جدیدترین قیمت طلا، سکه، دلار و تتر بعدازظهر امروز 11 مهر 1405: ادامه رکوردزنی بازار!
ثبت نام وام سفر500 میلیون تومانی برای همه | شرایط دریافت سفرکارت
تجلیل از قهرمانان HSE پتروشیمی جم در روز ملی آتش نشانی و ایمنی
در جریان سفر رییس کل بانک مرکزی تفاهم نامه همکاری به امضا رسید؛ بانک ملی ایران تا سقف 3 همت واحد های تولیدی اردبیل را تأمین مالی می کند
گوشی ردمی 17C 5G با نمایشگر 120 هرتز و باتری 6000 میلی آمپرساعتی معرفی شد
گودرزی: گزارش کمیسیون اجتماعی درباره استیضاح میدری به هیات رییسه مجلس ارجاع شد
نتایج اولیه کنکور در سایت سنجش قرار گرفت
این ماسک غواصی هوشمند، اطلاعات غواصی را جلوی چشم کاربر نمایش می دهد + تصویر

موضوعات داغ:
نیروهای شرکتی
استقلال و تراکتور
امیرعلی آذرپیرا
امامزاده یحیی(ع)
گزارش کمیسیون
کمیسیون اجتماعی
هیات رییسه مجلس
امیرحسین زارع
والیبال ایران
تاکسی های فرسوده
نتیجه ملکه انگلیس
نیوکاسل یونایتد
اندیشه های امام خمینی
واگذاری غیرقانونی
تیم کشتی فرنگی نونهالان
کهگیلویه بزرگ
بندخاکی
تنگ ریز
شلوار جین قدیمی
محمدمهدی برومندی
بلاتکلیفی 10 ساله
عمر کرملوف
سازمان همکاری اسلامی
شعاعی
احسان حاجی صفی
یانیک کاراسکو
بهزاد شاهسوندی
قدرت الله ولدی
مدیریت روستایی
آب و فاضلاب قم
خراسان شمالی
میراث فرهنگی
ایران و ژاپن
آخرین وضعیت
بیمه تکمیلی
عباس عراقچی
فرمانده انتظامی خرم آباد
ساماندهی نیروهای شرکتی
مذاکرات ایران و آمریکا
سخنگوی هیات رییسه مجلس
تیم ملی والیبال ایران
سازمان برنامه و بودجه
رسانه های آمریکایی
کریستیانو رونالدو
حضور نظامی آمریکا
تامین منابع مالی
فرمانده انتظامی
خودروهای فرسوده
مأموران انتظامی
تیم ملی والیبال
لیگ نخبگان آسیا
بازی های آسیایی
موجودات دریایی
ایران و آمریکا
امیر قلعه نویی
برنامه و بودجه
معاون گردشگری
سازمان برنامه
رفاه اجتماعی
شرکت شیائومی
امتحان نهایی
حادثه امنیتی
تیم ملی ژاپن
حقوق و مزایا
گزارش بازار
عینک هوشمند
میانگین سنی
نوسازی ناوگان تاکسیرانی
سازمان اداری و استخدامی
انوشیروان محسنی بندپی
سپاه پاسداران انقلاب
تأخیر در پرداخت حقوق
سردار یدالله جوانی
دستگاه های اجرایی
کمیسیون امنیت ملی
بانک رفاه کارگران
کریستیانو جونیور
ناوگان تاکسیرانی
اقدامات تروریستی
محورهای مواصلاتی


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->