پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار کیفیت خواب - صفحه هفتم
بروزرسانی: 05:20
قهوه را از این ساعت به بعد ننوشید؛ خواب شبانه تان در خطر است
121 -
  بدنسازی را از کجا شروع کنیم؟ راهنمای کامل انتخاب باشگاه، برنامه تمرینی و تغذیه برای افراد مبتدی
شفقنا- ورزشی- 77  روز پیش - شنبه 27 تیر 1405، 16:42 81897743


 اگر قصد دارید بدنسازی را شروع کنید، این راهنمای کامل به شما کمک می کند بهترین باشگاه را انتخاب کنید، برنامه تمرینی مناسبی داشته باشید و با تغذیه صحیح سریع تر به نتیجه برسید. - بهبود ...
تمرین - برنامه تمرینی - انتخاب - بدنسازی - باشگاه - برنامه - تغذیه


122 -
  چرا با اینکه 8 ساعت می خوابیم، باز هم موقع بیدار شدن کسل و خسته ایم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 77  روز پیش - شنبه 27 تیر 1405، 15:25 81897167


مال اکلوژن می تواند باعث مشکلات خواب شود - به گزارش فرتاک نیوز ، یک مال اکلوژن می تواند خطر خروپف و آپنه خواب (مکث های مکرر در تنفس به دلیل انسداد راه هوایی فوقانی) را افزایش دهد که بر ...
خواب - هوا - هوایی - انسداد راه - کیفیت خواب - عقب - دندانپزشک


123 -
  بهترین دمنوش ها برای درمان بی خوابی
رویداد 24- پزشکی- 79  روز پیش - چهارشنبه 24 تیر 1405، 21:32 81879259


آیا شب ها با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید؟ در این مقاله علمی، موثرترین دمنوش های گیاهی خواب آور را معرفی کرده ایم. با راهکارهای گیاهی و نکات طلایی برای کیفیت خواب بهتر آشنا شوید. تجربه ...
خواب - دمنوش های گیاهی - بی خوابی - دمنوش ها - دمنوش - گیاهی - کیفیت خواب


124 -
  والدین بخوانند؛ ترفندهایی برای رفع بی خوابی و بدخوابی کودکان
فرتاک نیوز- پزشکی- 80  روز پیش - چهارشنبه 24 تیر 1405، 10:50 81874573


کم خوابی و اختلالات خواب در کودکان، فقط باعث خستگی روز بعد نمی شود؛ بلکه می تواند بر یادگیری، تمرکز، رفتار و حتی سلامت جسمی آنها تأثیر بگذارد. - متخصصان می گویند والدین با شناخت علائم ...
خواب - مشکلات - کودکان - کودک - کم خوابی - کودکان و نوجوانان - رفتار


125 -
  چرا کودک شما خوب نمی خوابد؟/ با این ترفندهای ساده خواب کودک را متحول کنید
شفقنا- پزشکی- 81  روز پیش - دوشنبه 22 تیر 1405، 23:57 81864367


شفقنا زندگی_ کم خوابی در کودکان، فراتر از یک خستگی ساده، تهدیدی جدی برای یادگیری، تمرکز و سلامت جسمی آن ها محسوب می شود. کارشناسان تأکید دارند که والدین با شناسایی به موقع علائم خطر ...
خواب - کم خوابی - کودکان - کودک - ساده - سلامت جسمی - کارشناسان


126 -
  خواب با کیفیت در زنان 40 سال به بالا
شفقنا- پزشکی- 83  روز پیش - یکشنبه 21 تیر 1405، 16:27 81854644


شفقنا زندگی آیا شب های بی خوابی به کابوس روزهایتان تبدیل شده است؟ 40 تا 60 درصد زنان 40 سال به بالا از اختلالات خواب رنج می برند، اما خبر خوب این است که این مشکل قابل حل است. - سواد زندگی؛ ...
خواب - کیفیت - زندگی - زنان - بی خوابی - اختلالات خواب - یائسگی


127 -
  زنگ خطر برای افرادی که خواب نامناسب دارند؛ روده در معرض آسیب است
فرتاک نیوز- پزشکی- 83  روز پیش - یکشنبه 21 تیر 1405، 12:10 81852639


اختلال در ریتم زیستی بر تنوع باکتری های روده تأثیر می گذارد - به گزارش فرتاک نیوز ، یک مطالعه در مقیاس بزرگ، رابطه ای دو طرفه بین ویژگی های خواب و ترکیب میکروبیوم روده را نشان داده است: ...
خواب - روده - بیولوژیکی - باکتری - اجتماعی - میکروبیوم روده - دو طرفه


128 -
  خواب با کیفیت در زنان 40 سال به بالا؛ از آشفتگی شبانه تا آرامش پایدار
عصر ایران- پزشکی- 87  روز پیش - چهارشنبه 17 تیر 1405، 12:50 81826840


آیا شب های بی خوابی به کابوس روزهایتان تبدیل شده است؟ 40 تا 60 درصد زنان 40 سال به بالا از اختلالات خواب رنج می برند، اما خبر خوب این است که این مشکل قابل حل است. - خواب با کیفیت در زنان 40 سال به بالا؛
خواب - اختلالات خواب - بی خوابی - اختلالات - زنان - کیفیت - شبانه


129 -
  ملحفه ها را دقیقا با چه فاصله ای باید شست؟
شفقنا- پزشکی- 88  روز پیش - دوشنبه 15 تیر 1405، 22:32 81816970


شفقنا زندگی_ کارشناسان می گویند شستن منظم ملحفه ها می تواند از تجمع باکتری، کنه گردوغبار، آلرژی و مشکلات پوستی جلوگیری کند. بهترین زمان شستن ملحفه و روبالشی را بخوانید. به گزارش شفقنا ...
کارشناسان - مشکلات پوستی - پوست - آلرژی - بهترین - شفقنا - زندگی


130 -
  بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟ یافته های علمی چه می گویند؟
عصر ایران- پزشکی- 89  روز پیش - دوشنبه 15 تیر 1405، 12:15 81813556


پژوهش های جدید نشان می دهد بهترین زمان خواب برای بیشتر بزرگسالان بین ساعت 10 تا 11 شب است؛ البته به شرط آنکه با ساعت بیداری و ریتم طبیعی بدن هماهنگ باشد. - بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟ ...
خواب - ساعت - بزرگسالان - بهترین - زمان - هماهنگ - ساعت بیولوژیکی بدن


131 -
  کنترل زمان مصرف قهوه؛ کلید بهره مندی از فواید و در امان ماندن از مضرات | بهترین زمان نوشیدن قهوه 2 تا 4 ساعت پس از بیدار شدن از خواب است؛ مصرف آن در اواخر روز و شب می تواند منجر به بی خوابی، افزایش اضطراب و اختلال در کیفیت خواب شود
اندیشه معاصر- پزشکی- 91  روز پیش - شنبه 13 تیر 1405، 07:38 81798246


زمان نوشیدن قهوه به اندازه نوع آن اهمیت دارد. متخصصان می گویند اگر قهوه را در ساعت مناسب بنوشید، انرژی و تمرکز بیشتری خواهید داشت و در عین حال از بی خوابی، - کنترل زمان مصرف قهوه؛ کلید ...
قهوه - خواب - زمان - مصرف - کیفیت خواب - اضطراب - بیدار شدن


132 -
  پشت پرده راز پنج بار خوابیدن رونالدو در طول روز
ایلنا- ورزشی- 92  روز پیش - پنجشنبه 11 تیر 1405، 21:52 81790991


گروه خواب به رهبری نیک لیتل هیلز، به عنوان مشاور خواب کریستیانو رونالدو، نقش مهمی در بهبود عملکرد این ستاره پرتغالی ایفا کرده است. لیتل هیلز با استفاده از روش های نوین خواب، - گروه خواب ...
خواب - رونالدو - روش های نوین - بازیکنان - بهبود - پرتغالی - استفاده


133 -
  بی خوابی و اضطراب؛ پیامدهای ناخواسته کمبود پروتیین در بدن
فرتاک نیوز- پزشکی- 93  روز پیش - پنجشنبه 11 تیر 1405، 16:25 81789471


پژوهش ها نشان می دهد دریافت کافی پروتیین در دوران سالمندی می تواند علاوه بر حفظ توده عضلانی و توان جسمی، در بهبود کیفیت خواب و حمایت از سلامت روان نیز نقش مؤثری داشته باشد. - به گزارش فرتاک نیوز ،
پروتیین - خواب - سلامت روان - کیفیت خواب - کیفیت - سلامت - سالمندی


134 -
  تغذیه با شیر مادر خطر بیش فعالی کودک را کاهش می دهد
شهر آرا نیوز- پزشکی- 93  روز پیش - چهارشنبه 10 تیر 1405، 19:37 81784254


یک مطالعه جدید می گوید که تغذیه با شیر مادر ممکن است یکی از راه های کاهش خطر ابتلا به اختلال بیش فعالی باشد. - یک مطالعه جدید می گوید که تغذیه با شیر مادر ممکن است یکی از راه های کاهش خطر ...
تغذیه با شیر مادر - شیر مادر - بیش فعالی - تغذیه - مادر - اختلال - شیر


135 -
  تغذیه با شیر مادر خطر بیش فعالی را کاهش می دهد
شهر آرا نیوز- پزشکی- 93  روز پیش - چهارشنبه 10 تیر 1405، 19:32 81784208


یک مطالعه جدید می گوید که تغذیه با شیر مادر ممکن است یکی از راه های کاهش خطر ابتلا به اختلال بیش فعالی باشد. - یک مطالعه جدید می گوید که تغذیه با شیر مادر ممکن است یکی از راه های کاهش خطر ...
تغذیه با شیر مادر - شیر مادر - بیش فعالی - تغذیه - مادر - اختلال - شیر


136 -
  پژوهش جدید درباره شیر مادر همه را شگفت زده کرد؛ راز خواب آرام نوزادان چیست؟
اندیشه معاصر- پزشکی- 94  روز پیش - سه شنبه 9 تیر 1405، 21:08 81777309


پژوهشگران ژاپنی با بررسی الگوی خواب نوزادان دریافتند تغذیه با شیر مادر می تواند به خواب بیشتر و باکیفیت تر آنها کمک کند. - پژوهش جدید درباره شیر مادر همه را شگفت زده کرد؛ راز خواب آرام ...
شیر مادر - خواب - نوزاد - خواب آرام - مادر - تغذیه با شیر مادر - نوزادان


137 -
  رژیم غذایی می تواند بر میزان اضطراب و کیفیت خواب تأثیرگذار باشد
خبرگزاری صداوسیما- پزشکی- 95  روز پیش - سه شنبه 9 تیر 1405، 09:15 81772218


کارشناس بهبود تغذیه مرکز بهداشت شهرستان بوشهر گفت: یافته های علمی نشان می دهد نوع رژیم غذایی می تواند بر میزان اضطراب، کیفیت خواب، سطح انرژی و خلق وخو تأثیرگذار باشد. - رژیم غذایی می ...
کیفیت خواب - رژیم غذایی - شهرستان بوشهر - اضطراب - مرکز بهداشت - کیفیت - غذایی


138 -
  اگر بی قرارید، دلشوره دارید و خوابتان نمی رود، این دمنوش ها را بخورید
عصر ایران- پزشکی- 95  روز پیش - سه شنبه 9 تیر 1405، 03:35 81771222


تحقیقات نشان داده اند که سنبل الطیب می تواند زمان به خواب رفتن را کاهش دهد و کیفیت خواب را بهبود ببخشد. اثر آرام بخشی قوی، بهبود کیفیت خواب و عدم ایجاد وابستگی از مزایای اصلی آن است و بوی تند،
کیفیت خواب - خواب - کیفیت - بهبود - خواب رفتن - دمنوش ها - تحقیقات


139 -
  افسانه سحرخیزی به سبک بیل گیتس؛ راز موفقیت لزوماً بیدار شدن در 5 صبح نیست!
رونگار- پزشکی- 95  روز پیش - سه شنبه 9 تیر 1405، 00:32 81770858


در واقع بیدار شدن در ساعت 5 صبح برای همه مناسب نیست و متخصصان خواب ساعت بیداری را در ارتباط با ژنتیک، ریتم زیستی و کیفیت خواب هر فرد بررسی می کنند. - در واقع بیدار شدن در ساعت 5 صبح برای ...
بیدار شدن - متخصصان - خواب - ساعت - کیفیت خواب - موفقیت - موفق


140 -
  ارتباط میان افزایش کیفیت خواب نوزاد به تغذیه با شیر مادر مشخص شد
شهر آرا نیوز- پزشکی- 95  روز پیش - دوشنبه 8 تیر 1405، 19:12 81769217


جمعی از پژوهشگران ژاپنی در پژوهشی جدید دریافتند، تغذیه با شیر مادر می تواند به نوزادان کمک کند تا یک سالگی بیشتر بخوابند. - جمعی از پژوهشگران ژاپنی در پژوهشی جدید دریافتند، تغذیه با ...
تغذیه با شیر مادر - پژوهش - تغذیه - شیر مادر - نوزاد - پژوهشگر - پژوهشگران


اخبار ویژه پارس فوتبال

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه تسنیم نیوز


اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه روز نو




 
اخبار داغ:
عدم حضور عالیشاه در مراسم تقدیر پرسپولیس با گل گهر
قیمت طلای 18 عیار امروز 11 مهر 1405 / طلا 26 میلیونی شد + جزییات
تندیس عالیشاه در آتش امید پرسپولیس سوخت!
خلاصه بازی فرانسه 1-1 ایتالیا (لیگ ملت های اروپا)
ایران آمادگی خود را برای همکاری بلندمدت با اوراسیا اعلام کرد
ببینید| وزیر رفاه: دهک بندی خانوارها براساس سطح درآمد به سه گروه تقسیم بندی می شوند
شکست در بازی دوستانه؛/ تقابل مجتبی با پرسپولیس دلچسب نبود! (عکس)
جهش 30 هزار تومانی تتر در یک هفته؛ سقف تاریخی دوباره شکست
ادعای امنیتی سنگین از تهران: «گروه های مسلح از امارات و اسراییل وارد ایران شده اند»
دانلود اهنگ چرا غمم تموم نمیشه با صدای زن [هوش مصنوعی] +دانلود نسخه اصلی اهنگ با صدای احسان خواجه امیری
صنعت خرما با برنامه ریزی می تواند صادرات خود را طی 5 سال دو برابر کند
تیراندازی در ایوان دو کشته جا گذاشت
جام حذفی این فصل برگزار نمی شود!
هرگونه کشتار و عرضه گوشت الاغ و اسب تخلف است
بازگشت ساسان به سمت راست؛/ جانشین رامین رضاییان مشخص شد!
جدول قطعی برق خرم آباد، بروجرد و دورود فردا شنبه 11 مهر 1405 +برنامه خاموشی پلدختر، کوهدشت، الشتر، ازنا و... (استان لرستان)
مهدی المشاط: خروج نیروهای آمریکایی از عراق یک پیروزی تاریخی است
توقف عملیات بارگیری در بندر ینبع عربستان
سرهنگ پاسدار محمدگودرزی مقدم :امنیت و آرامش جامعه مرهون ایثار و مجاهدت سبزپوشان فراجاست
عنایت بخشی و فخری خوروش در نمایی از فیلم «آقای هالو»

موضوعات داغ:
لیگ ملت های اروپا
صندوق ذخیره
فدراسیون فوتبال
گلشیفته فراهانی
الناز شاکردوست
صندوق ذخیره فرهنگیان
وزیر خارجه عربستان
نیروهای آمریکایی
والیبال ایران
عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام
سفیر سابق ایران
باد
ولی الله کلامی
معین البکا
دانش بنیان
اعتقاد
امیری
علی کشاورز
ثبت دوتار
نجیب رزاق
محیط بان
دیدار تدارکاتی پرسپولیس
درخواست کمک
هوای کشور
هنو
ثبات الجزایر
اشخاص حقیقی
مسینا
سرمربی آنتورپ
مادکوش
اتحادیه اقتصادی اوراسیا
فرمانده انتظامی شهرستان
جمهوری اسلامی ایران
دفاع مقدس و مقاومت
سیستم عامل ویندوز
رونالدو در تهران
برگزاری جام حذفی
فاطمه معتمدآریا
وزیر امور خارجه
مدیرکل حفظ آثار
سید عباس عراقچی
بانک های دولتی
بانک های خصوصی
شهرداری تبریز
میلیارد تومان
اختلالات روان
فیصل بن فرحان
علی آقامحمدی
رژیم اشغالگر
استان لرستان
جواد خیابانی
فوتبال ایران
انتهای پیام/
هتل اسپیناس
خانم بازیگر
عباس عراقچی
استان مرکزی
استان تهران
بیژن مرتضوی
تمامیت ارضی
عدم برگزاری
رییس شورای عالی سیاسی یمن
وزیر خارجه عربستان سعودی
شرکت قطارهای مسافری رجا
رژیم اشغالگر صهیونیستی
علوم پزشکی شهید بهشتی
عضو هیئت علمی دانشگاه
برنامه های تلویزیونی
شورای عالی سیاسی یمن
تیم ملی والیبال ژاپن
اشغالگران صهیونیست
دانشگاه علوم پزشکی
مجلس شورای اسلامی
احسان خواجه امیری
خبرنگار پارلمانی
ایران خودرو دیزل
آمریکا و اسراییل
سیاست های حمایتی
رژیم اشغالگر قدس
نیروهای اشغالگر


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->