پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار ملاتونین - صفحه هفتم
بروزرسانی: 04:31
121 -
  مدیتیشن چگونه بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 5  ماه پیش - جمعه 10 مرداد 1404، 11:05 78752140


مدیتیشن 5 دقیقه ای قبل از خواب با کاهش اضطراب و تنظیم هورمون ها، خوابی آرام و عمیق را به شما هدیه می دهد. این عادت ساده را امتحان کنید و شب های آرام تری داشته باشید. به گزارش همشهری آنلاین ...
مدیتیشن - خواب - کاهش اضطراب - هورمون - کیفیت خواب - اضطراب - کاهش


122 -
  یک تکنیک 5 دقیقه ای خیلی خاص برای داشتن خواب راحت
صفحه اقتصاد- پزشکی- 5  ماه پیش - جمعه 10 مرداد 1404، 10:32 78751938


مدیتیشن 5 دقیقه ای قبل از خواب با کم شدن اضطراب و تنظیم هورمون ها، خواب راحت و عمیق را به شما هدیه می دهد. - صفحه اقتصاد - به نقل از بهداشت نیوز، آیا شب ها به سختی به خواب می روید؟ یک مدیتیشن ...
مدیتیشن - خواب - هورمون - کاهش اضطراب - اضطراب - خواب راحت - تنظیم


123 -
  نور آبی گوشی، قاتل خواب شبانه ! فریب ناخواسته بدن برای نخوابیدن (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 5  ماه پیش - جمعه 10 مرداد 1404، 10:20 78751856


ملاتونین هورمونی است که با تاریک شدن هوا ترشح می شود و ما را برای خواب آماده می کند. اما نور آبی گوشی به بدن پیام بیداری می فرستد و موجب می شود به سختی به خواب برویم. - عصر ایران ــ تحقیقات ...
خواب - نور آبی - ملاتونین - گوشی - خواب شبانه - هورمون - هورمونی


124 -
  خوابی آرام با 5 دقیقه مدیتیشن شبانه/ مدیتیشن چگونه کیفیت خواب را ارتقا می بخشد؟
سرنویس- پزشکی- 5  ماه پیش - جمعه 10 مرداد 1404، 08:23 78751227


به گزارش خبرآنلاین، آیا شب ها به سختی به خواب می روید؟ یک مدیتیشن 5 دقیقه ای قبل از خواب می تواند ذهن شما را آرام کرده و کیفیت خوابتان را بهبود بخشد. - چگونه مدیتیشن خواب را بهبود می بخشد؟ ...
مدیتیشن - خواب - کیفیت خواب - هورمون - کاهش - بی خوابی - بهبود


125 -
  4 تمرین ساده برای خواب بهتر
آفتاب نو- پزشکی- 5  ماه پیش - دوشنبه 6 مرداد 1404، 01:46 78720739


خبر خوب این که نیازی به قرص خواب نیست. طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در نشریه معتبر BMJ Evidence-Based Medicine، تنها با چهار تمرین ساده، - تای چی یک هنر رزمی ملایم با حرکات آهسته و هماهنگ است که به ...
خواب - پیاده روی - تمرین - هورمون ملاتونین - ریتم شبانه روزی - اختلالات خواب - ساده


126 -
  برای خواب بهتر چه شیری بنوشیم؟گرم یا سرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 5  ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 10:35 78715161


آیا نوشیدن شیر قبل از خواب واقعاً به خوابی عمیق و کاهش استرس کمک می کند؟ این پرسش قدیمی، بحث داغی را بین طرفداران شیر گرم و شیر سرد به راه انداخته است. - به گزارش و خوابی عمیق هستند. نوشیدن ...
خواب - کاهش استرس - طرفداران - استرس - کاهش - قدیمی - اسید آمینه


127 -
  کلید طلایی سلامت مغز و بدن را بشناسید
آفتاب نو- پزشکی- 6  ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 04:31 78713476


284716 تاریخ انتشار: شنبه 04 مرداد 1404 15:00 به گزارش بهداشت نیوز، در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد خواب شبانه کافی ندارند و این مسئله به یکی از چالش های مهم سلامت عمومی تبدیل شده است. ...
خواب - سلامت عمومی - خواب شبانه - هورمون - گزارش - سلامت - عملکرد شناختی


128 -
  کلید طلایی سلامت مغز و بدن را بشناسید
تابناک- پزشکی- 6  ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 01:05 78713082


خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی خلق وخو دارد. پژوهش ها نشان می دهند که کم خوابی مزمن می تواند زمینه ساز ...
خواب - سیستم ایمنی - بیماری ها - کم خوابی - سلامت - عملکرد شناختی - عملکرد


129 -
  چرا بدنمان بدون خواب کافی از پا می افتد؟
چه خبر- پزشکی- 6  ماه پیش - شنبه 4 مرداد 1404، 22:14 78712362


تریبون اقتصاد در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد خواب شبانه کافی ندارند و این مسئله به یکی از چالش های مهم سلامت عمومی تبدیل شده است. تحقیقات پزشکی متعدد تأکید دارند که خواب کمتر ...
خواب - سلامت عمومی - خواب شبانه - تحقیقات - عملکرد شناختی - کافی - ساعت


130 -
  راز نهان سلامت مغز و بدن کشف کنید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 6  ماه پیش - شنبه 4 مرداد 1404، 15:00 78709762


خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی خلق وخو دارد. پژوهش ها نشان می دهند که کم خوابی مزمن می تواند زمینه ساز ...
خواب - سیستم ایمنی - بیماری ها - کم خوابی - سلامت - عملکرد شناختی - عملکرد


131 -
  مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رونویس- پزشکی- 6  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:32 78671274


به گزارش پارسینه و به نقل از عصر ایران، تحقیقات نشان داده است که کربوهیدراتها ، چربی های سالم ، پروتیین و دمنوش های گیاهی با خواب بهترمرتبط هستند. - این 8 ماده غذایی به شرح ذیل هستند: ...
خواب - کیفیت خواب - نوشیدن آب - خواب بهتر - ملاتونین - کیفیت - دمنوش های گیاهی


132 -
  مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رسانه 7- پزشکی- 6  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:05 78671237


به گزارش پارسینه و به نقل از عصر ایران، تحقیقات نشان داده است که کربوهیدراتها ، چربی های سالم ، پروتیین و دمنوش های گیاهی با خواب بهترمرتبط هستند. - گروه : شناسه : 618690 30 تیر 1404 - 4:02 2 بازدید ...
خواب - دمنوش های گیاهی - خواب بهتر - کیفیت خواب - نوشیدن آب - نشان - پروتیین


133 -
  مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رونگار- پزشکی- 6  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:02 78671230


هر فردی بعد از خوردن برخی غذاها احساس خواب آلودگی می کند و همینطور بعضی از غذاها می توانند بر هوشیاری تاثیر بگذارند در واقع آنچه در بشقاب خود می گذارید نقش مهمی در کیفیت خواب شما دارد. ...
خواب - کیفیت خواب - نوشیدن آب - خواب بهتر - کیفیت - دمنوش های گیاهی - تحقیقات


134 -
  چگونه مکمل مناسب انتخاب کنیم؟
تابناک- پزشکی- 6  ماه پیش - جمعه 27 تیر 1404، 05:05 78650201


در این مطلب از زبان متخصصین معتبر، با واقعیت های مکمل های غذایی، خطرات احتمالی و پنج توصیه طلایی برای انتخاب مکمل سالم و موثر آشنا می شوید. - امروزه قفسه های داروخانه ها پر از انواع مکمل هاست؛
مکمل - سازمان غذا و داروی آمریکا - شبکه های اجتماعی - محصولات - انتخاب - واقعیت - داروخانه ها


135 -
  فواید شیرین یک میوه ترش برای قلب
چه خبر- پزشکی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 26 تیر 1404، 07:04 78643981


آلبالو، میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین C است که می تواند به بهبود خواب، کاهش التهاب، کنترل وزن، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیشگیری از بیماری هایی مانند سکته مغزی کمک کند. ...
آلبالو - آنتی اکسیدان - خواب - بهبود - بیماری های قلبی عروقی - التهاب - کاهش


136 -
  معجزه این میوه برای خواب راحت!
فرتاک نیوز- پزشکی- 6  ماه پیش - شنبه 21 تیر 1404، 23:55 78611857


بسیاری از افراد در پایان روز نمی توانند به راحتی ذهن خود را خاموش کرده و بخوابند. به همین دلیل، برخی به داروهای خواب آور یا درمان های مختلف روی می آورند. - به گزارش یا درمان های مختلف روی می آورند.
خواب - خوراکی ها - خوراکی - گیلاس - کارشناسان - ملاتونین - داروهای خواب آور


137 -
  شب ها دوش بگیریم یا صبح؟
چه خبر- اقتصادی- 6  ماه پیش - شنبه 21 تیر 1404، 18:32 78609788


تریبون اقتصاد_ دوش گرفتن، عملی روزمره است که می تواند تأثیری فراتر از پاکیزگی جسم داشته باشد؛ به ویژه زمانی که با اهدافی مانند بهبود خواب، - تریبون اقتصاد_ دوش گرفتن، عملی روزمره است ...
خواب - زمان - شبانه - بهبود - ریتم شبانه روزی - تریبون - گزارش


138 -
  چه ساعتی شام بخورم تا چاق نشم؟
ایونا نیوز- پزشکی- 6  ماه پیش - شنبه 21 تیر 1404، 10:31 78605866


جدا از میزان کالری دریافتی زمان خوردن شام نیز می تواند در چاق شدن یا کاهش وزن شما تاثیر داشته باشد. - به گزارش خبرنگار سلامت ملاتونین ترشح می کند. این فرایند، ریتم شبانه روی یا سیرکادین ...
خوردن - ریتم شبانه روزی - غذا خوردن - شبانه روزی - افزایش - کاهش وزن - شبانه


139 -
  بهترین زمان برای شام خوردن بدون افزایش وزن | رازهای علمی برای جلوگیری از چاقی شبانه!
چه خبر- پزشکی- 6  ماه پیش - جمعه 20 تیر 1404، 10:47 78599449


به نظر می رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی چه خبر، - بهترین زمان شام خوردن یکی از ...
خوردن - زمان - غذا خوردن - ملاتونین - افزایش - بهترین - تغذیه مناسب


140 -
  راز خواب راحت شبانه در یک سیب ساده / چرا پزشکان خوردن سیب قبل از خواب را توصیه می کنند؟
رسانه 7- پزشکی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 18 تیر 1404، 22:45 78590607


خوردن یک سیب کوچک (حدود 100 گرم) 1–2 ساعت پیش از خواب می تواند به عنوان یک میان وعده سبک، تأثیر مختصری بر کیفیت خواب و تنظیم قند خون داشته باشد. - کالری: 52 کربوهیدرات: 13.8 گرم قند: 10.4 گرم فیبر: ...
کربوهیدرات - ملاتونین - خواب - سروتونین - تنظیم - قند خون - خوردن


اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
انهدام پهپاد در حمله اسراییل به کرمانشاه واقعیت دارد ؟ امشب 17 دی 1404
هدف جدید پرسپولیس، پاشنه آشیل تیم ملی!
خلاصه بازی برنلی مقابل منچستر یونایتد فصل 26-2025 لیگ برتر انگلیس
ازدواج بازیکن جنجالی استقلال در مادرید | زیبایی خیره کننده عروس اسپانیایی جهانی شد + عکس
خلاصه بازی بارسلونا 5 اتلتیکو بیلبائو 0/ شاگردان فلیک با جشنواره گل فینالیست شدند+ فیلم
خبر مهم تعطیلی ادارات فردا 18 دی
آخرین پیشنهاد پرسپولیس برای انتقال علیجانوف/ مهاجم جدید کلید انتقال مدافع ازبک؟
ویدیو: گل سوم بارسلونا به بیلبائو توسط رونی بردغجی
اعلام شرایط دریافت وام 200 میلیون تومانی کامیونداران+ نحوه دریافت
تصاویر هادی آذرسلیم و مسلم مهدوی نسب ، 2 نیروی پلیس که در لردگان به شهادت رسیدند+ عکس
رمزگشایی از وعده بزرگ وزیر اقتصاد؛ نرخ سود بانکی 1405 به کدام سو می رود؟
بازار ارز از کنترل خارج شد / قیمت دلار امروز 17 دی رکورد زد / یورو و سایر ارزها در مسیر صعود
خبر خوب برای عاشقان پنیر: مصرف پرچرب آن خطر دمانس را کاهش می دهد
ترخیص کالا های اساسی از گمرکات سرعت گرفت
اینترنت ملی می شود ؟ اختلال اینترنت در ایران
سفر در زمان؛ چهره «امیرحسین صدیق» 22 ساله در اولین سریالش؛ سال 73
روایت دانشجویان از حوادث اخیر دانشگاه بیرجند
ببینید| محسن هاشمی رفسنجانی: باید برای سوپاپ اطمینان، اجازه اعتراض کنترل شده بدهیم
محسن سیفی در نشست شورای عالی مدیران بانک مطرح کرد
نشست معاون اقتصادی وزیر کشور با رؤسای اتاق های اصناف استان ها
مشاور پزشکیان: بنیادهایی مثل جامعه المصطفی را تعطیل کنید و پول آنها را به مردم بدهید
کشف و پلمب انبار احتکار 10 تن شکر در مشهد (17 دی 1404)
نحوه برگزاری امتحانات دانشگاه آزاد تهران اعلام شد

موضوعات داغ:
دانشگاه آزاد
امتحانات دانشگاه
میلیون تومانی
نرخ سود بانکی
برگزاری امتحانات
استان تهران
جامعه المصطفی
افکار عمومی
اتلتیکو بیلبائو
منچستر یونایتد
آیت الله میرزای شیرازی
اخبار جهان
بازارسر
خفاش
زندان الحوت
مستند «چشم ایرانی»
امام حسن عسکری
سه چرخه
فیلادلفیا سونی سیکسرز
تصاویر خصوصی
میگلی
مرکز فرهنگی
اکران های سینما
خانومی
شهید انقلاب
کارت تردد شبانه
مچ آف د دی
سریال تلویزیونی
یریر
معاونت عملیات پلیس تهران
کامیون داران
حمله اسراییل
وزارت اقتصاد
فوتبال ایران
بانک صادرات
پایگاه خبری
رییس مجمع تشخیص مصلحت نظام
شرکت ملی صنایع مس ایران
رییس مجمع تشخیص مصلحت
هماهنگی امور اقتصادی
جمهوری اسلامی ایران
چهارمحال و بختیاری
بر اثر تیراندازی
بازیکن پرسپولیس
دانشگاه بیرجند
فناوری اطلاعات
پاسگاه انتظامی
بازار طلا و ارز
ارزیابی عملکرد
صنایع مس ایران
منچستریونایتد
توسعه منطقه ای
جمهوری اسلامی
نوزدهم دی ماه
امور اقتصادی
پیام نیازمند
مأموران پلیس
پرویز مظلومی
تیم ملی امید
آخرین وضعیت
حمله پهپادی
خراسان رضوی
فرار سرمایه
رونی بردغجی
اطلاع رسانی
مراسم عروسی
جشن قهرمانی
شهرداری رشت
وزیر علوم، تحقیقات و فناوری
جام ملت های زیر 23 سال آسیا
مذاکرات باشگاه پرسپولیس
آیت الله آملی لاریجانی
مدیرعامل بانک صادرات
صندوق ذخیره فرهنگیان
رسانه های فارسی زبان
خلاصه بازی بارسلونا
نیم فصل اول لیگ برتر
وزارت آموزش و پرورش
پلیس امنیت اقتصادی
قاچاق سازمان یافته


 

خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.