پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار شام سبک - صفحه سوم
بروزرسانی: 18:06
طرز تهیه تست اسفناج و پنیر ، شام سبک و فوری
41 -
  چند نکته کلیدی| هم شامت رو بخور هم لاغر باش
فرتاک نیوز- پزشکی- 9  ماه پیش - دوشنبه 1 اردیبهشت 1404، 21:05 77653297


برای اینکه هم شام بخورید و هم لاغر شوید، باید ترکیبی از انتخاب هوشمندانه مواد غذایی، کنترل کالری و اصلاح عادات غذایی را رعایت کنید. - ، در ادامه چند نکته کلیدی را به شما معرفی میکنم: ...
کالری - پروتیین - استفاده - عادات غذایی - غذایی - کنترل - هوشمندانه


42 -
  شام سبک و خاص با نان خشک، ماست و کشمش !
اندیشه قرن- پزشکی- 9  ماه پیش - سه شنبه 26 فروردین 1404، 07:32 77545318


شام سبک به گزارش سبک ایده آل، اگر به دنبال یک وعده شام ساده، اقتصادی و خوشمزه هستید، ترکیب نان خشک خردشده با ماست و کمی کشمش گزینه ای عالی است. - به گزارش سبک ایده آل، اگر به دنبال یک وعده شام ساده،
ماست - کشمش - ترکیب - اقتصادی - شام سبک - خوشمزه - وعده


43 -
  چند کتلت سبزیجات برای سلامت بیشتر
رونویس- پزشکی- 9  ماه پیش - شنبه 23 فروردین 1404، 02:14 77492876


کتلت سبزیجات مخلوط، ترکیبی از سیب زمینی، هویج، نخود، لوبیا و ادویه جات است که طعمی غنی و طیف وسیعی از مواد مغذی را ارائه می دهد. - کتلت های سیب زمینی و اسفناج یک گزینه خوشمزه و مغذی است ...
سیب زمینی - کتلت - اسفناج - زمینی - ویتامین - سبزیجات - کدو سبز


44 -
  شام سبک برای خواب راحت تر !
اندیشه قرن- پزشکی- 9  ماه پیش - شنبه 23 فروردین 1404، 01:27 77492689


شام سبک به گزارش سبک ایده آل، خوردن یک شام سبک می تواند به داشتن خوابی بهتر کمک کند. انتخاب هایی مانند سالاد فصل با تخم مرغ آب پز یا کاسه ای کوچک از سوپ سبزیجات، - به گزارش سبک ایده آل، ...
شام سبک - تخم مرغ آب پز - خواب - تخم مرغ - انتخاب - گزارش - خوردن


45 -
  طرز تهیه پاستا با شیر به روش خانگی؛ پاستای ساده و خوشمزه با طعمی خامه ای!
فرتاک نیوز- پزشکی- 9  ماه پیش - جمعه 22 فروردین 1404، 17:50 77488256


پاستا با شیر یکی از راحت ترین و خوش طعم ترین غذاهایی ست که می تونید توی کمترین زمان درست کنید. این غذا انتخابی عالی برای یه شام سبک و متفاوته. - برای تهیه پاستا با شیر خوشمزه در ابتدای ...
پاستا - ادامه - مرحله - خوشمزه - پیاز - پنیر پیتزا - روغن مایع


46 -
  9 راهکار ساده برای کاهش وزن در 15 روز
رسانه 7- پزشکی- 9  ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1404، 18:01 77462876


زمانی که نوبت به کم کردن چند کیلو وزن در کمتر از 15 روز می رسد، همه چیز به این بستگی دارد که ثابت قدم بوده، مراقب باشید و مطمئن شوید که بدن سوخت مناسبی دریافت می کند. - یکی از موثرترین تغییرات ...
ساعت - صبحانه - روزه - زمان - ذخیره - ساعته - بیدار شدن


47 -
  روش های علمی و کاربردی کاهش وزن دائمی در 15 روز
رکنا- پزشکی- 9  ماه پیش - دوشنبه 18 فروردین 1404، 15:46 77427101


راه های ساده و علمی برای کاهش وزن برگشت ناپذیر در 15 روز! با رعایت توصیه های تغذیه ای مثل مصرف آب لیمو و شنبلیله صبحگاهی، شام زودهنگام و روزه متناوب شبانه، - به گزارش رکنا، توجه به دریافت ...
کاهش وزن - کاهش - مصرف - روزه - ساعت - متناوب - وعده


48 -
  چند راهکار طلایی برای کاهش وزن در کمتر از 15 روز!
اقتصاد ایران- پزشکی- 9  ماه پیش - دوشنبه 18 فروردین 1404، 08:03 77418245


به گزارش اقتصاد ایران، زمانی که نوبت به کم کردن چند کیلو وزن در کمتر از 15 روز می رسد، همه چیز به این بستگی دارد که ثابت قدم بوده، مراقب باشید و مطمئن شوید که بدن سوخت مناسبی دریافت می ...
گوارش - چربی سوزی - غذا خوردن - چربی - کاهش - زمان - ساعت


49 -
  شام امشب با من: طرز تهیه سالاد سزار خانگی به سبک رستورانی
پارسینه- اقتصادی- 9  ماه پیش - یکشنبه 17 فروردین 1404، 19:22 77413053


سالاد سزار، یکی از محبوب ترین و کامل ترین سالادها در سراسر جهان، به راحتی می تواند به عنوان یک وعده شام سبک و مغذی نیز سرو شود. - سالاد سزار، یکی از محبوب ترین و کامل ترین سالادها در سراسر جهان،
سالاد - محبوب ترین - لازم - سزار - شام سبک - یکی از - خانگی


50 -
  شام امشب با من: طرز تهیه سالاد سزار خانگی به سبک رستورانی
دانشیاری- پزشکی- 9  ماه پیش - یکشنبه 17 فروردین 1404، 19:01 77412777


سالاد سزار، یکی از محبوب ترین و کامل ترین سالادها در سراسر جهان، به راحتی می تواند به عنوان یک وعده شام سبک و مغذی نیز سرو شود. در این دستورالعمل، - چهار عدد فیله مرغ کوچک را پس از جدا ...
کیسه فریزر - سالاد - فریزر - قرار - کوچک - محبوب ترین - نازک


51 -
  9 راهکار ساده برای کاهش وزن در 15 روز
همشهری آنلاین- پزشکی- 9  ماه پیش - یکشنبه 17 فروردین 1404، 10:50 77404190


برای کاهش سریع وزن لزوما همیشه به رژیم های غذایی، مکمل های گران قیمت یا ساعت ها ورزش در باشگاه نیاز نیست. برخی اوقات، تنها چند تغییر هوشمندانه در عادات روزانه می تواند نتایج شگفت انگیزی ...
ساعت - تغییر - همراه - هوشمندانه - گران قیمت - بیدار شدن - چربی سوزی


52 -
  طرز تهیه سالاد تبوله لبنانی / یه شام ساده و عالی که راحت و سریع آماده میشه
شایا نیوز- بین الملل- 9  ماه پیش - پنجشنبه 14 فروردین 1404، 11:16 77364284


سالاد تبوله یه سالاد لبنانی خیلی سالم و کم کالری هست که در تمام جهان طرفدار داره و شما اینجا طرز تهیه این سالاد خوشمزه رو یاد می گیرید. - شایانیوز- سالادها تنوع بی نظیری دارن و خیلی از ...
سالاد - طرز تهیه - سالاد لبنانی - کالری - طرفدار - خوشمزه - خوشمزه ترین


53 -
  طرز تهیه سوپ مرغ و زرشک + فیلم
رکنا- فرهنگی- 9  ماه پیش - سه شنبه 12 فروردین 1404، 10:31 77343613


این سوپ خوشمزه خوراک شب های پاییزیه. - میتونه یه پیش غذای جذاب یا یه شام سبک باشه و اهل خونه رو دور هم جمع کنه؛ پس تا آخر ویدیو همراه ما باشید تا راز و رمز سوپ مرغ و زرشک رو بهتون بگیم. ...
کنیم - لیموترش - زرشک - ادویه - همراه - تخم گشنیز - سیب زمینی


54 -
  طرز تهیه یتیمچه تبریزی؛ غذای ساده و سالم بدون گوشت
فرتاک نیوز- پزشکی- 10  ماه پیش - دوشنبه 4 فروردین 1404، 12:00 77243753


یتیمچه تبریزی یکی از غذاهای گیاهی و خوشمزه ای است که با سبزیجات تازه تهیه شده و گزینه ای عالی برای یک شام سبک و مقوی است. - ، یتیمچه تبریزی یکی از غذاهای سنتی آذربایجان است که با ترکیبی ...
بادمجان - گوجه فرنگی - سیب زمینی - تبریزی - طرز تهیه - فرنگی - زمینی


55 -
  خوراکی های سنگین که باید شب ها از مصرف آن ها اجتناب کنید؛ هشداری برای خواب بهتر و معده سالم تر!
پنجره نیوز- پزشکی- 10  ماه پیش - سه شنبه 21 اسفند 1403، 01:06 77066637


مصرف غذاهای سنگین شبانه نه تنها می تواند منجر به چاقی و مشکلات گوارشی شود، بلکه بر کیفیت خواب شما نیز تأثیر می گذارد. غذاهای سنگین که در شب مصرف می شوند، - غذاهای سنگین که در شب مصرف می شوند،


56 -
  این 5 خوراکی را قبل از خواب نخورید!
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 10  ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 16:31 77061175


شب زمانی است که بدن به استراحت و بازسازی نیاز دارد، اما مصرف غذای سنگین می تواند باعث اختلال در سوخت وساز و خواب شما شود. - خبرآنلاین نوشت: مصرف خوراکی های سنگین در شب علاوه بر بروز چاقی ...


57 -
  طرز تهیه آش ماست؛ شام سبک و هضم آسان
چمپیونات- پزشکی- 10  ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 11:34 77055582


آش ماست یکی از غذاهای خوشمزه و سبک ایرانی است که با سبزیجات تازه و ماست تهیه می شود. این غذا به دلیل داشتن فیبر بالا و طبع خنک، برای وعده شام مناسب است و به خواب آرام تر کمک می کند. - در صورت تمایل،


58 -
  هرگز قبل از خواب به این خوراکی ها لب نزنید!
منیبان- پزشکی- 10  ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 10:28 77054112


برخی غذاها علی رغم محبوبیتی که دارند، اصلاً جزو غذا های سبک نیستند و حتی هضم آن در روز هم مشکل است، چه برسد به شب که به طور کلی سرعت پردازش دستگاه گوارش کندتر است. - اگر کینه ای هستید خطر ...


59 -
  آش ماست؛ شام سبک و هضم آسان
اندیشه قرن- پزشکی- 10  ماه پیش - دوشنبه 20 اسفند 1403، 07:57 77051660


به گزارش سبک ایده آل، آش ماست یکی از غذاهای محبوب و سبک ایرانی است که برای وعده شام بسیار مناسب می باشد. آش ماست با طبع خنک خود به هضم غذا کمک کرده و باعث آرامش بیشتر در طول شب می شود. - ...


60 -
  افطار و سحر ماه رمضان را با این 6 آش و سوپ خوشمزه جذاب تر کنید + فیلم
رکنا- پزشکی- 10  ماه پیش - یکشنبه 19 اسفند 1403، 22:06 77048776


طرز تهیه 6 آش و سوپ مناسب افطار و سحر ماه رمضان را در این مطلب بخوانید و با این غذاهای مقوی و خوشمزه، هم انرژی لازم برای روزه داری را تامین کنید و هم احساس گرسنگی و تشنگی کمتری داشته باشید. ...


اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
هایلایت و بیوگرافی دیوگو کالیلا، دفاع راست لینک شده به پرسپولیس؛ عامل صعود موزامبیک در جام ملت های آفریقا
پرسپولیس برای خرید بزرگ دست به کار شد
علت قطعی اینترنت الان | وضعیت اختلال اینترنت امروز 18 دی 1404 | اینترنت کی وصل میشه
خواجه اکبر علیجانوف به سیم آخر زد
تمجید کریم باقری و افشین پیروانی از سرگیف +عکس
ریزش معنادار قیمت طلا و سکه امروز 18 دی
قیمت خودرو های سایپا برای امروز پنجشنبه 18 دی 1404 + جدول
اخبار تعطیلی مدارس و ادارات گیلان روز شنبه 20 دی 1404
ضربه سهمگین سپاهان به پرسپولیس در نقل و انتقالات
اینترنت ملی می شود؟
پرسپولیس خندید؛ خوشامدگویی ویژه اورونوف به سرگیف +عکس
قیمت مرغ و تخم مرغ امروز پنج شنبه 18 دی چند؟
ببینید | جمله خبرساز کارشناس برنامه تلویزیون: هرگاه احساس کنیم دشمن قصد حمله دارد، پیشدستی خواهیم کرد
پناهیان وسط فضای اعتراضات: دوقطبی سازی مردم را از صندوق رأی دور می کند!
ریزش سنگین قیمت طلا و سکه آخرهفته | سکه ها یک شبه میلیونی ارزان شدند
شاهین دهقان کیست ؟ شهادت مامور پلیس در ملارد تهران
توضیحات دادستان بروجرد درباره تجمعات شب گذشته
ضربه پلیس به احتکارچیان؛ 15 تن روغن خوراکی در ورامین کشف شد
ارائه بیش از 293 هزار خدمت سلامت به شهروندان هرسینی در سه ماهه پاییز
علی شریفی زارچی از ایران رفت؟
مدنی زاده: هفته آینده عرضه سنگین ارز برای مهار نوسانات آغاز می شود
چرا شهاب حسینی از پریچهر قنبری جدا شد ؟+ ویدئو
آب شرب قصرشیرین سالم و بهداشتی است| شایعات آلودگی صحت ندارد
امتحانات دانشگاه خوارزمی مجازی شد

موضوعات داغ:
امتحانات پایان ترم
اطلاع رسانی
دانشگاه خوارزمی
قطعی اینترنت
ایستگاه آتش نشانی
روغن خوراکی
پلیس بین الملل
دادستان عمومی و انقلاب
نیروهای شرکتی
تعطیلی مدارس
بالامیرکلا
طوقدار
خودنگاره
داسارگر
مصدومیت خوان کوادرادو
پروتکل الحاقی
درباره صادق محرمی
کفریز
زندان برنجه
مهدی نقوی
زهرا معصومی
خرس
تقاطع های غیرهمسطح
جواد محجوب
نیروگاه اتمی امارات
رنکینگ تیراندازی
شهر بندرگناوه
جوانان چلسی
سرهنگ مومنی
یاس یاسین
افشین پیروانی
دانشگاه صنعتی
قیمت طلا و سکه
وضعیت پروازها
ارزش های دینی
سرعت اینترنت
تیم پرسپولیس
برخورد قاطع
لایحه بودجه
فضای دوقطبی
حجت الاسلام
حاشیه نشینی
حقوق معلمان
ایگور سرگیف
استان تهران
جمهوری اسلامی ایران
وزارت آموزش و پرورش
جبهه فرهنگی انقلاب
اعضای تیم پرسپولیس
رقابت های لیگ برتر
بازنشستگان کشوری
مشاور رییس جمهور
حقوق بازنشستگان
مسئولان دانشگاه
شرق استان تهران
شهرستان ورامین
احمد نوراللهی
قطعه هنرمندان
باشگاه سپاهان
شهرستان ملارد
جمهوری اسلامی
آموزش و پرورش
مأموران پلیس
دولت روحانی
وزیر اقتصاد
بهبود یافته
ایران خودرو
گزارش بازار
افزایش حقوق
دستور قضایی
فاصله گرفتن
اتحاد کلباء
پایگاه خبری
وزارت آموزش
هدیه نوروزی
همسان سازی حقوق بازنشستگان
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
ترویج فرهنگ ایثار و شهادت
بازیگر سینما و تلویزیون


 

آموزشگاه خیاطی
آموزشگاه آرایشگری
خرید نهال گردو
مزایده خودرو تهران
خرید لیبل رول
دیوار بتنی پیش ساخته
کویل آبگرم
خرید طلای آب‌شده آنلاین
گاد پوری موزیک
وام فوری
خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.