پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار تمرینات کششی - صفحه سوم
بروزرسانی: 13:39
41 -
  چگونه در تابستان درد کمر را راحت تر کنترل کنیم؟
رونویس- پزشکی- 4  ماه پیش - سه شنبه 11 شهریور 1404، 02:13 79075835


به گزارش رونویس، درد کمر یکی از مشکلات شایع در فصل تابستان است که تحت تأثیر عواملی مانند افزایش تعریق، نشستن های طولانی مدت و انقباض های عضلانی به شدت افزایش می یابد. - به گزارش رونویس، ...
افزایش - تمرینات کششی - انعطاف پذیری - تابستان - تمرین - تمرینات - مشکلات


42 -
  چگونه در تابستان درد کمر را راحت تر کنترل کنیم؟
زیرنویس نیوز- اقتصادی- 4  ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 23:07 79074815


به گزارش زیرنویس، درد کمر یکی از مشکلات شایع در فصل تابستان است که تحت تأثیر عواملی مانند افزایش تعریق، نشستن های طولانی مدت و انقباض های عضلانی به شدت افزایش می یابد. - به گزارش زیرنویس، ...
تمرینات کششی - افزایش - تمرینات - تابستان - مشکلات - طولانی - یکی از


43 -
  آغاز اردوی ملی پوشان فوتبال ساحلی؛ آماده سازی تا پنجشنبه ادامه دارد
رونگار- ورزشی- 4  ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 13:02 79069305


اولین جلسه تمرین اردوی تیم ملی فوتبال ساحلی برگزار شد. - عصر یکشنبه 9 شهریور اردوی تیم ملی فوتبال ساحلی در مرکز ملی فوتبال آغاز شد. ساحلی بازان اولین تمرین خود را با هدف ریکاوری و تمرینات ...
تیم ملی فوتبال ساحلی - اردوی تیم ملی فوتبال - فوتبال ساحلی - تیم ملی فوتبال - اردوی تیم ملی - فوتبال - ساحلی


44 -
  آغاز اردوی ملی پوشان فوتبال ساحلی؛ آماده سازی تا پنجشنبه ادامه دارد
زیرنویس نیوز- ورزشی- 4  ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 11:42 79068511


عصر یکشنبه 9 شهریور اردوی تیم ملی فوتبال ساحلی در مرکز ملی فوتبال آغاز شد. ساحلی بازان اولین تمرین خود را با هدف ریکاوری و تمرینات کششی در سالن بدنسازی مجموعه پک زیر نظر کادرفنی انجام دادند.
فوتبال ساحلی - تیم ملی فوتبال ساحلی - اردوی تیم ملی فوتبال - بازاریابی - فوتبال - ساحلی - ملی پوشان فوتبال


45 -
  آغاز اردوی ملی پوشان فوتبال ساحلی؛ آماده سازی تا پنجشنبه ادامه دارد
جالبتر- ورزشی- 4  ماه پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 11:42 79068507


عصر یکشنبه 9 شهریور اردوی تیم ملی فوتبال ساحلی در مرکز ملی فوتبال آغاز شد. ساحلی بازان اولین تمرین خود را با هدف ریکاوری و تمرینات کششی در سالن بدنسازی مجموعه پک زیر نظر کادرفنی انجام دادند.
تیم ملی فوتبال ساحلی - اردوی تیم ملی فوتبال - فوتبال ساحلی - تیم ملی فوتبال - اردوی تیم ملی - فوتبال - ساحلی


46 -
  یک کار مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
فرتاک نیوز- اقتصادی- 4  ماه پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 23:55 79064887


حرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش انعطاف پذیری و بهبود گردش خون، به کاهش درد کمر در فصل تابستان کمک می کند. انجام منظم و ایمن این تمرینات، - به گزارش فرتاک نیوز ، درد کمر در فصل ...
انعطاف پذیری - تابستان - افزایش - تمرینات - یوگا - افزایش انعطاف پذیری - عضلات


47 -
  یک کار مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
آفتاب نو- پزشکی- 4  ماه پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 21:31 79063810


285934 تاریخ انتشار: یکشنبه 09 شهریور 1404 18:13 به گزارش بهداشت نیوز، درد کمر در فصل تابستان به دلیل افزایش تعریق، نشستن طولانی مدت و انقباض عضلانی تشدید می شود. - به گزارش بهداشت نیوز، درد کمر ...
نشستن طولانی مدت - تابستان - افزایش - انعطاف پذیری - یوگا - عضلات - شبکه های اجتماعی


48 -
  توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
جالبتر- اقتصادی- 4  ماه پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 08:32 79054947


به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل تابستان به دلیل افزایش تعریق، نشستن طولانی مدت و انقباض عضلانی تشدید می شود. توصیه به انجام تمرینات کششی یوگا، - به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل ...
نشستن طولانی مدت - تابستان - افزایش - تمرینات کششی - انعطاف پذیری - تمرینات - یوگا


49 -
  توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
سرنویس- پزشکی- 4  ماه پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 08:23 79054887


به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل تابستان به دلیل افزایش تعریق، نشستن طولانی مدت و انقباض عضلانی تشدید می شود. توصیه به انجام تمرینات کششی یوگا، - فواید کشش یوگا حرکات کششی یوگا نظیر ...
انعطاف پذیری - تابستان - توصیه - عضلات - یوگا - افزایش - نشستن طولانی مدت


50 -
  توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
آفتاب نو- اقتصادی- 4  ماه پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 03:51 79053853


به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل تابستان به دلیل افزایش تعریق، نشستن طولانی مدت و انقباض عضلانی تشدید می شود. توصیه به انجام تمرینات کششی یوگا، - به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل ...
نشستن طولانی مدت - تمرینات کششی - انعطاف پذیری - تمرینات - تابستان - افزایش - یوگا


51 -
  توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
رونویس- اقتصادی- 4  ماه پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 03:28 79053796


به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل تابستان به دلیل افزایش تعریق، نشستن طولانی مدت و انقباض عضلانی تشدید می شود. توصیه به انجام تمرینات کششی یوگا، - به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل ...
نشستن طولانی مدت - تابستان - افزایش - تمرینات کششی - انعطاف پذیری - تمرینات - یوگا


52 -
  توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
خبر آنلاین- پزشکی- 4  ماه پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 03:05 79053740


حرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش انعطاف پذیری و بهبود گردش خون، به کاهش درد کمر در فصل تابستان کمک می کند. انجام منظم و ایمن این تمرینات، - حرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش ...
انعطاف پذیری - افزایش انعطاف پذیری - تمرینات - تابستان - افزایش - یوگا - کاهش


53 -
  ضعف پا نشانه چیست ؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 4  ماه پیش - شنبه 25 مرداد 1404، 02:02 78885236


علل ضعف پا چیست؟ به گزارش گروه سلامت زیرنویس، ضعف پا می تواند ناشی از علل مختلفی باشد که به طور کلی به سه دسته اصلی تقسیم می شوند: علل عضلانی، - داروهای مسکن فیزیوتراپی و درمان های غیرجراحی ...
فیزیوتراپی - درمان - تقویت - عضلات - افزایش انعطاف پذیری - درمان های دارویی - تمرینات


54 -
  راهی آسان برای کاهش استرس و بهبود سلامت عضلات در پایان روز
آفتاب نو- پزشکی- 5  ماه پیش - شنبه 18 مرداد 1404، 23:16 78816673


285203 تاریخ انتشار: شنبه 18 مرداد 1404 22:53 به گزارش بهداشت نیوز، انجام تمرینات کششی ساده و کوتاه مدت بعد از یک روز کاری طولانی، - به گزارش بهداشت نیوز، انجام تمرینات کششی ساده و کوتاه مدت بعد ...
تمرینات کششی - کاهش - طولانی - بهداشت - عضلات - نشستن طولانی مدت - حرکات


55 -
  راهی آسان برای کاهش استرس و بهبود سلامت عضلات در پایان روز
فرتاک نیوز- پزشکی- 5  ماه پیش - شنبه 18 مرداد 1404، 22:40 78816459


مطالعات نشان می دهد انجام حرکات کششی ملایم در پایان روز می تواند به کاهش تنش عضلانی، افزایش جریان خون و کاهش استرس کمک کند و آرامشی عمیق برای بدن فراهم آورد. - به گزارش فرتاک نیوز ،  انجام ...
کاهش - حرکات - کاهش استرس - افزایش - جریان خون - عضلات - نشستن طولانی مدت


56 -
  جلسه آنالیز و برنامه تاکتیکی در تمرین امروز بانوان ملی پوش
رونگار- ورزشی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 12 تیر 1404، 22:02 78545507


سرمربی تیم ملی فوتبال بانوان، آیتم های ویژه ای را در برنامه تمرینی ملی پوشان اجرا کرد. - طبق اعلام فدراسیون فوتبال، تمرین امروز بانوان ملی پوش در حالی امروز (پنجشنبه 12 تیرماه) از ساعت ...
تمرین - سرمربی تیم ملی فوتبال - تیم ملی فوتبال بانوان - تمرینات - سرمربی تیم ملی - تیم ملی فوتبال - ملی پوش


57 -
  تمرکز ملی پوشان فوتبال بانوان بر روی تمرینات تاکتیکی
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 12 تیر 1404، 22:00 78545473


ملی پوشان فوتبال بانوان کشورمان امروز تمرینات خود را زیر نظر مرضیه جعفری پیگیری کردند. - به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما ، تمرین ملی پوشان در حالی امروز (پنجشنبه 12 تیر) از ساعت ...
تمرین - تمرینات - فوتبال بانوان - ملی پوشان - ملی پوشان فوتبال - برگزار - بازیکنان


58 -
  در تمرین امروز تیم ملی فوتبال زنان چه گذشت؟
پارس فوتبال- ورزشی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 12 تیر 1404، 20:42 78545022


ملی پوشان کشورمان بعدازظهر امروز تمرینات خود را زیر نظر مرضیه جعفری بپیگیری کردند. نوشته در تمرین امروز تیم ملی فوتبال زنان چه گذشت؟ اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران ...
تمرین - تمرینات - تیم ملی فوتبال - فوتبال - تیم ملی فوتبال زنان - ملی پوشان - امروز


59 -
  برگزاری نخستین جلسه تمرینی در قطر؛ طارمی به تیم ملی پیوست!
جالبتر- ورزشی- 7  ماه پیش - چهارشنبه 14 خرداد 1404، 07:17 78308069


به گزارش خبرورزشی، نخستین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال کشورمان در کشور قطر برای بازی با تیم ملی فوتبال این کشور در چارچوب رقابت های انتخابی جام جهانی 2026، - برگزاری نخستین جلسه تمرینی در قطر؛
تیم ملی فوتبال - تیم ملی فوتبال کشورمان - تیم ملی - انتخابی جام جهانی - تمرینی - کشور - فوتبال


60 -
  طارمی با تیم ملی ایران در قطر تمرین کرد
زیرنویس نیوز- ورزشی- 7  ماه پیش - چهارشنبه 14 خرداد 1404، 07:15 78308051


3 صد آنلاین | تمرین تیم ملی فوتبال ابران در قطر با حضور مهدی طارمی برگزار شد. به گزارش صد آنلاین،نخستین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال کشورمان در کشور قطر برای بازی با تیم ملی فوتبال این ...
تیم ملی فوتبال - تیم ملی - تمرین - تیم ملی فوتبال کشورمان - تمرین تیم ملی فوتبال - فوتبال - انتخابی جام جهانی


اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
اسامی برندگان قرعه کشی ایران خودرو را کجا ببینیم؟
پدیده جوان پرسپولیس به درب خروج سرخ ها نزدیک شد + عکس
مستند «ترانه» علیدوستی: زندگی، بازداشت اوین و بیماری پس از وقایع 1401
آزار جنسی 8 زن جوان در پارکی در تهران/ تجاوزگر متاهل است!
تقویم نجومی امروز پنجشنبه 4 دی 1404 + تقویم همسران
پرسپولیس با 7 تغییر مقابل مس رفسنجان +عکس
پرسپولیسی ها دوباره جواب شجاع خلیل زاده را دادند/پوستر پرسپولیس
با این دوستان، استقلال و پرسپولیس دشمن نمی خواهند!
برد استقلال فقط به درد صعود نخورد/ صفر تا صد تیم ساپینتو عالی بود؛ گلزنی این بازیکن اهمیت زیادی داشت
فقط حقوق کارمند تورم زاست جناب جعفر؟!
ملاک جدید حذف یارانه نقدی چیست؟
رای دیدار جنجالی تراکتور و پرسپولیس در جام حذفی اعلام شد + جزییات
دعوای 3 پسر با هم به جای شرم آور رسید/ تلافی با تجاوز به زن شوهردار!
قیمت طلا، سکه، طلای 18 عیار امروز پنجشنبه 4 دی 1404 +جدول
سرکرده داعش دستگیر شد
عکس| سفر در زمان؛ «آنتونی کویین 45 سااله» در حال پریدن از روی نرده زمین تنیس در ونیز؛ سال 1338
قیمت دلار رکورد تازه زد | بازار آماده ورود به کانال 137 هزار تومان؟
آیا مصرف زیاد آب می تواند باعث کاهش سدیم خون شود؟
اشک مادران تا سلام نظامی کودکان؛ شکوه یک یادواره متفاوت در زنجان
اولین زن ایرانی که شناسنامه گرفت! / داستان صدور شناسنامه 107 سال پیش
برگزاری رزمایش بزرگ نیروی زمینی سپاه در استان تهران
هشدار؛ شیوع ویروس آنفولانزای نوع جدید تا اردیبهشت ماه
قطعی استیم هم زمان با حراج زمستانی ولو کاربران را غافلگیر کرد
شهربانو منصوریان با این ویدئو خبرساز شد | شهربانو منصوریان مسیر تحصیلی جدیدی را آغاز کرد؛ ادامه تحصیل خبرساز شد / خبر داغ از زندگی شهربانو منصوریان؛ بازگشت به دانشگاه و ادامه تحصیل

موضوعات داغ:
ترانه علیدوستی
باشگاه پرسپولیس
خودرو های وارداتی
ایران خودرو
شهربانو منصوریان
وحید هاشمیان
پرسپولیس در جام حذفی
استقلال و پرسپولیس
ادامه تحصیل
یارانه نقدی
راه خراب
آرمانی
آموزش و پرورش هرمزگان
باشگاه ورزشی
دریاچه ارواح
کرونا در آفریقا
مافین گوشت
تویوتا لندکروزر
باغ یعقوب
حسین کوه
بارسلونای بی
عرضه موادغذایی
اکسون موبیل
آیت الله طبرسی
کانی گوهر
تست سریع کرونا
ناوشکن آمریکایی
آجودان مخصوص رییس جمهور
تایپوگرافی
داوری بازی استقلال
پگاه آهنگرانی
گروه تروریستی
اقدام راهبردی
بازی استقلال
وزارتخانه ها
نیروی زمینی
کمیته امداد
عملکرد دولت
پیشکسوت تیم فوتبال استقلال
معاون اجرایی رییس جمهور
سرمربی برزیلی پرسپولیس
وزارت دادگستری آمریکا
سازمان فناوری اطلاعات
هفته پانزدهم لیگ برتر
وزارت مدیریت بحران
جشن سال نو میلادی
هفته پانزدهم لیگ
ریکاردو ساپینتو
رییس هیات مدیره
نهاد های نظارتی
فناوری اطلاعات
وزارت دادگستری
پیامبر اکرم (ص)
شرکت های فناور
چهره های مشهور
انتقاد از دولت
روزنامه کیهان
نماینده ایران
هفته پانزدهم
مدیریت بحران
تعطیلات رسمی
وزارت بهداشت
تراکنش بانکی
معاون اجرایی
فرمانده سپاه
شبکه بی بی سی
فوتبال ایران
هزار تومانی
افزایش حقوق
قهرمان ووشو
پیامبر اکرم
میزان بودجه
رییس سازمان
ورزشگاه یادگار امام تبریز
هفته بیست و هشتم لیگ برتر
امور اقتصادی و دارایی
رزمایش الی بیت المقدس
جلسه کمیسیون اصل نود
معاون وزیر ارتباطات
اتاق بازرگانی زنجان


 

خرید طلا
پخش موبایل مشهد
تجهیزات پزشکی
عطاری
دلایل افت رتبه سایت
وکیل مهریه
پخش زنده
نظرات در مورد لیزر فوتونا
هدایای تبلیغاتی
کرم گاتیو
خرید فالوور پاپ آپ اینستاگرام
هدایای تبلیغاتی
تجربه 5 تریدر ایرانی از بروکر لایت فایننس
آیا صرافی ال بانک برای ایرانیان مناسب است؟
کلینیک تخصصی ساکشن غبغب در تهران
دیوار بتنی پیش ساخته
وان جکوزی
خرید پارچه شلوار
آسانسور
بهترین شرکت حسابداری
آشاارگانیک، مرجع عصاره‌های گیاهی در ایران
بلک فرایدی
آموزشگاه زبان رادتایم
آجر آذرخش
دانلود تلگرام اصلی ، تلگرام طلایی و موبوگرام
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
دریچه منهول چدنی
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
خرید صندلی گیمینگ
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.