پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار تمرینات کششی - صفحه دوم
بروزرسانی: 04:39
21 -
  آغاز اردوی ملی پوشان فوتبال ساحلی؛ آماده سازی تا پنجشنبه ادامه دارد
جالبتر- ورزشی- 23  روز پیش - دوشنبه 10 شهریور 1404، 11:42 79068507


عصر یکشنبه 9 شهریور اردوی تیم ملی فوتبال ساحلی در مرکز ملی فوتبال آغاز شد. ساحلی بازان اولین تمرین خود را با هدف ریکاوری و تمرینات کششی در سالن بدنسازی مجموعه پک زیر نظر کادرفنی انجام دادند.
تیم ملی فوتبال ساحلی - اردوی تیم ملی فوتبال - فوتبال ساحلی - تیم ملی فوتبال - اردوی تیم ملی - فوتبال - ساحلی


22 -
  یک کار مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
فرتاک نیوز- اقتصادی- 23  روز پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 23:55 79064887


حرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش انعطاف پذیری و بهبود گردش خون، به کاهش درد کمر در فصل تابستان کمک می کند. انجام منظم و ایمن این تمرینات، - به گزارش فرتاک نیوز ، درد کمر در فصل ...
انعطاف پذیری - تابستان - افزایش - تمرینات - یوگا - افزایش انعطاف پذیری - عضلات


23 -
  یک کار مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
آفتاب نو- پزشکی- 23  روز پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 21:31 79063810


285934 تاریخ انتشار: یکشنبه 09 شهریور 1404 18:13 به گزارش بهداشت نیوز، درد کمر در فصل تابستان به دلیل افزایش تعریق، نشستن طولانی مدت و انقباض عضلانی تشدید می شود. - به گزارش بهداشت نیوز، درد کمر ...
نشستن طولانی مدت - تابستان - افزایش - انعطاف پذیری - یوگا - عضلات - شبکه های اجتماعی


24 -
  توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
جالبتر- اقتصادی- 24  روز پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 08:32 79054947


به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل تابستان به دلیل افزایش تعریق، نشستن طولانی مدت و انقباض عضلانی تشدید می شود. توصیه به انجام تمرینات کششی یوگا، - به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل ...
نشستن طولانی مدت - تابستان - افزایش - تمرینات کششی - انعطاف پذیری - تمرینات - یوگا


25 -
  توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
سرنویس- پزشکی- 24  روز پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 08:23 79054887


به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل تابستان به دلیل افزایش تعریق، نشستن طولانی مدت و انقباض عضلانی تشدید می شود. توصیه به انجام تمرینات کششی یوگا، - فواید کشش یوگا حرکات کششی یوگا نظیر ...
انعطاف پذیری - تابستان - توصیه - عضلات - یوگا - افزایش - نشستن طولانی مدت


26 -
  توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
آفتاب نو- اقتصادی- 24  روز پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 03:51 79053853


به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل تابستان به دلیل افزایش تعریق، نشستن طولانی مدت و انقباض عضلانی تشدید می شود. توصیه به انجام تمرینات کششی یوگا، - به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل ...
نشستن طولانی مدت - تمرینات کششی - انعطاف پذیری - تمرینات - تابستان - افزایش - یوگا


27 -
  توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
رونویس- اقتصادی- 24  روز پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 03:28 79053796


به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل تابستان به دلیل افزایش تعریق، نشستن طولانی مدت و انقباض عضلانی تشدید می شود. توصیه به انجام تمرینات کششی یوگا، - به گزارش خبرآنلاین، درد کمر در فصل ...
نشستن طولانی مدت - تابستان - افزایش - تمرینات کششی - انعطاف پذیری - تمرینات - یوگا


28 -
  توصیه مفید برای کاهش درد کمر در تابستان
خبر آنلاین- پزشکی- 24  روز پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 03:05 79053740


حرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش انعطاف پذیری و بهبود گردش خون، به کاهش درد کمر در فصل تابستان کمک می کند. انجام منظم و ایمن این تمرینات، - حرکات کششی یوگا در ابتدای صبح، با افزایش ...
انعطاف پذیری - افزایش انعطاف پذیری - تمرینات - تابستان - افزایش - یوگا - کاهش


29 -
  ضعف پا نشانه چیست ؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 39  روز پیش - شنبه 25 مرداد 1404، 02:02 78885236


علل ضعف پا چیست؟ به گزارش گروه سلامت زیرنویس، ضعف پا می تواند ناشی از علل مختلفی باشد که به طور کلی به سه دسته اصلی تقسیم می شوند: علل عضلانی، - داروهای مسکن فیزیوتراپی و درمان های غیرجراحی ...
فیزیوتراپی - درمان - تقویت - عضلات - افزایش انعطاف پذیری - درمان های دارویی - تمرینات


30 -
  راهی آسان برای کاهش استرس و بهبود سلامت عضلات در پایان روز
آفتاب نو- پزشکی- 45  روز پیش - شنبه 18 مرداد 1404، 23:16 78816673


285203 تاریخ انتشار: شنبه 18 مرداد 1404 22:53 به گزارش بهداشت نیوز، انجام تمرینات کششی ساده و کوتاه مدت بعد از یک روز کاری طولانی، - به گزارش بهداشت نیوز، انجام تمرینات کششی ساده و کوتاه مدت بعد ...
تمرینات کششی - کاهش - طولانی - بهداشت - عضلات - نشستن طولانی مدت - حرکات


31 -
  راهی آسان برای کاهش استرس و بهبود سلامت عضلات در پایان روز
فرتاک نیوز- پزشکی- 45  روز پیش - شنبه 18 مرداد 1404، 22:40 78816459


مطالعات نشان می دهد انجام حرکات کششی ملایم در پایان روز می تواند به کاهش تنش عضلانی، افزایش جریان خون و کاهش استرس کمک کند و آرامشی عمیق برای بدن فراهم آورد. - به گزارش فرتاک نیوز ،  انجام ...
کاهش - حرکات - کاهش استرس - افزایش - جریان خون - عضلات - نشستن طولانی مدت


32 -
  جلسه آنالیز و برنامه تاکتیکی در تمرین امروز بانوان ملی پوش
رونگار- ورزشی- 82  روز پیش - پنجشنبه 12 تیر 1404، 22:02 78545507


سرمربی تیم ملی فوتبال بانوان، آیتم های ویژه ای را در برنامه تمرینی ملی پوشان اجرا کرد. - طبق اعلام فدراسیون فوتبال، تمرین امروز بانوان ملی پوش در حالی امروز (پنجشنبه 12 تیرماه) از ساعت ...
تمرین - سرمربی تیم ملی فوتبال - تیم ملی فوتبال بانوان - تمرینات - سرمربی تیم ملی - تیم ملی فوتبال - ملی پوش


33 -
  تمرکز ملی پوشان فوتبال بانوان بر روی تمرینات تاکتیکی
خبرگزاری صداوسیما- ورزشی- 82  روز پیش - پنجشنبه 12 تیر 1404، 22:00 78545473


ملی پوشان فوتبال بانوان کشورمان امروز تمرینات خود را زیر نظر مرضیه جعفری پیگیری کردند. - به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری صدا و سیما ، تمرین ملی پوشان در حالی امروز (پنجشنبه 12 تیر) از ساعت ...
تمرین - تمرینات - فوتبال بانوان - ملی پوشان - ملی پوشان فوتبال - برگزار - بازیکنان


34 -
  در تمرین امروز تیم ملی فوتبال زنان چه گذشت؟
پارس فوتبال- ورزشی- 82  روز پیش - پنجشنبه 12 تیر 1404، 20:42 78545022


ملی پوشان کشورمان بعدازظهر امروز تمرینات خود را زیر نظر مرضیه جعفری بپیگیری کردند. نوشته در تمرین امروز تیم ملی فوتبال زنان چه گذشت؟ اولین بار در پارس فوتبال | خبرگزاری فوتبال ایران ...
تمرین - تمرینات - تیم ملی فوتبال - فوتبال - تیم ملی فوتبال زنان - ملی پوشان - امروز


35 -
  برگزاری نخستین جلسه تمرینی در قطر؛ طارمی به تیم ملی پیوست!
جالبتر- ورزشی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 14 خرداد 1404، 07:17 78308069


به گزارش خبرورزشی، نخستین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال کشورمان در کشور قطر برای بازی با تیم ملی فوتبال این کشور در چارچوب رقابت های انتخابی جام جهانی 2026، - برگزاری نخستین جلسه تمرینی در قطر؛
تیم ملی فوتبال - تیم ملی فوتبال کشورمان - تیم ملی - انتخابی جام جهانی - تمرینی - کشور - فوتبال


36 -
  طارمی با تیم ملی ایران در قطر تمرین کرد
زیرنویس نیوز- ورزشی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 14 خرداد 1404، 07:15 78308051


3 صد آنلاین | تمرین تیم ملی فوتبال ابران در قطر با حضور مهدی طارمی برگزار شد. به گزارش صد آنلاین،نخستین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال کشورمان در کشور قطر برای بازی با تیم ملی فوتبال این ...
تیم ملی فوتبال - تیم ملی - تمرین - تیم ملی فوتبال کشورمان - تمرین تیم ملی فوتبال - فوتبال - انتخابی جام جهانی


37 -
  طارمی به تمرین ایران در قطر رسید
رسانه 7- ورزشی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 14 خرداد 1404، 01:45 78307257


در این جلسه تمرینی ملی پوشان ابتدا زیرنظر کادرفنی تمرینات کششی و گرم کردن را آغاز کرده و سپس در چند گروه به تمرین آقاوسط در فضایی شاد و باانرژی پرداختند. - در این جلسه تمرینی ملی پوشان ...
تمرین - دروازه بان های تیم ملی - ملی پوشان - تمرینات کششی - فینال لیگ قهرمانان اروپا - تمرینات - کادرفنی


38 -
  در جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال ایران در کمپ اسپایر چه گذشت؟
رسانه 7- ورزشی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 14 خرداد 1404، 01:30 78307207


جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال ایران در کمپ اسپایر دوحه قطر برگزار شد. به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو و به نقل از سایت رسمی فدراسیون فوتبال، - جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال ایران در کمپ ...
تیم ملی فوتبال - تیم ملی فوتبال ایران - فوتبال - تمرین - تیم ملی - فوتبال ایران - تمرینی


39 -
  مهدی طارمی با تیم ملی ایران در قطر تمرین کرد
رونویس- ورزشی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 14 خرداد 1404، 00:02 78306830


44 13 خرداد 1404 باشگاه خبرنگاران جوان نخستین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال کشورمان در کشور قطر برای بازی با تیم ملی فوتبال این کشور در چارچوب رقابت های انتخابی جام جهانی 2026، - باشگاه خبرنگاران ...
تیم ملی فوتبال - تمرین - تیم ملی فوتبال کشورمان - تیم ملی - انتخابی جام جهانی - باشگاه خبرنگاران - کشور


40 -
  مهدی طارمی با تیم ملی ایران در قطر تمرین کرد
آفتاب نو- ورزشی- 4  ماه پیش - چهارشنبه 14 خرداد 1404، 00:01 78306824


44 13 خرداد 1404 باشگاه خبرنگاران جوان نخستین جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال کشورمان در کشور قطر برای بازی با تیم ملی فوتبال این کشور در چارچوب رقابت های انتخابی جام جهانی 2026، - باشگاه خبرنگاران ...
تیم ملی فوتبال - تمرین - تیم ملی فوتبال کشورمان - تیم ملی - انتخابی جام جهانی - باشگاه خبرنگاران - کشور




 
اخبار داغ:
پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 2 مهر 1404/ افزایش قیمت طلا از نردبان اونس
مهاجم ارزان قیمت پرسپولیس در نزدیکی مذاکره!
سورپرایز وزارت اطلاعات که به زودی منتشر می شود
تاریخ و ساعت بازی والیبال ایران و جمهوری چک در یک چهارم نهایی قهرمانی جهان 2025 | یک قدم تا تاریخ سازی
سجاد فتحی، مدیر خوشنام شهرداری تهران، معاون مالی پرسپولیس شد!
گل الکساندر ایساک به ساوتهمپتون (لیورپول 1-0 ساوتهمپتون)
ساعت مسابقه والیبال ایران و چک در مرحله یک چهارم / مسیر هموار شاگردان پیاتزا تا فینال قهرمانی جهان
باز هم هاشمیان و کارهای عجیب/ تست مخفیانه از یک بازیکن
خلاصه داستان سریال از یاد رفته قسمت 11 + دانلود سریال از یاد رفته قسمت یازدهم
لوانته 1 رئال مادرید 4/ تداوم یکه تازه رئال مادرید در لالیگا
تمدید تعطیلی روز پنجشنبه در ادارات بعضی استان ها
سامانه پدافند هوایی HQ-9: مدافع جدید آسمان ایران
اقدام یک بلاگر آرایشگری در نقش یک وکیلو مشاوره برای خیانت/ واکنش دادستان تهران
خبر خوش یارانه ای | افزایش 3 برابری یارانه چهار دهک اول درآمدی با 3 فرزند و بیشتر
شایعه خرید گسترده iPhone 13 Pro Max توسط اپل نادرست است
یارانه خانواده های غیرکارمند دارای 3 فرزند و بیشتر 3 برابر می شود
فال حافظ امروز چهارشنبه 2 مهر
پیش بینی قیمت دلار امروز 2 مهر 1404/ قیمت دلار در آستانه مذاکرات نیویورک
تأثیر دخانیات و مشروبات الکلی بر بارداری و سقط جنین
موجودات فضایی مکالمات ما را شنود می کنند؟
ضرب و شتم تکنسین اورژانس چهارمحال و بختیاری
روایت تلخ یک جنگلبان؛ میراث 40میلیون ساله ایران در جنگل های هیرکانی به تاراج می رود
اوپو A6 پرو 4G با باتری غول پیکر 7,000 میلی آمپرساعتی و بدنه مقاوم رونمایی شد

موضوعات داغ:
والیبال ایران
یک چهارم نهایی
رئال مادرید
ترکیب رئال مادرید
نشست مجمع عمومی سازمان ملل
قهرمانی جهان
مجمع عمومی سازمان ملل
وال استریت ژورنال
خط حمله پرسپولیس
جنگل های هیرکانی
منسفیلد
تعطیلی بنادر
کیایی
گمرک آستارا
قنبرپلو شیرازی
مرده زایی
قاضی مسعودی مقام
مانه گارینچا
اطلس گردشگری
انجمن جامعه شناسی
نوزادان دختر
بوتاکس صورت
مربی سنتی
خوان فویس
کرگان
شهردار منطقه 9
مروشکان
سیوجان
رفتن رضا سخندان
سقوط به لیگ یک
متولدین فروردین
تیم ملی والیبال
افزایش قیمت طلا
مسابقه والیبال
شهرداری تهران
کمیسیون مشترک
کمیسیون امنیت
بینی قیمت طلا
تشکیل پرونده
یادواره شهدا
پرونده قضایی
کارکنان دولت
پدافند هوایی
فرمانده سپاه
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
روزهای اخیر
هیات ایرانی
موسسه حقوقی
پایگاه خبری
سازمان اداری و استخدامی
کمیسیون امنیت ملی مجلس
تیم های ملی والیبال
لیگ قهرمانان آسیا
جام جهانی والیبال
هواداران تراکتور
تروییکای اروپایی
وزیر خارجه ایران
ورزشگاه نقش جهان
شبکه های اجتماعی
هواداران سپاهان
رییس هیات مدیره
جذب مهاجم خارجی
لالیگا اسپانیا
پرداخت معوقات
اتحادیه اروپا
کلارنس سیدورف
قهرمانان آسیا
سازمان اداری
قانون برنامه
رنکینگ جهانی
گزارش عملکرد
لیگ قهرمانان
جواد خیابانی
توسعه مدیریت
ما می توانیم
پیمان حدادی
حساب کاربری
مدیریت مالی
آسمان ایران


 

منابع خبری

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه چرخان

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه تسنیم نیوز






همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.