راز محافظت از مغز کشف شد

ورزش هوازی و تمرینات کششی می توانند به حفظ عملکرد شناختی و سلامت مغز بازماندگان سکته کمک کنند.

- به گزارش تابناک؛ پس از سکته مغزی، کاهش فوری در توانایی های شناختی معمول است و حدود یک سوم بازماندگان ممکن است دچار زوال عقل پس از سکته شوند که به معنای کاهش پیشرونده در عملکرد تفکر و حافظه است.

ورزش به عنوان روشی موثر در بهبود عملکرد شناختی شناخته شده است.

یک مطالعه بین المللی به رهبری دانشگاه موناش، تاثیر دو نوع ورزش شامل ورزش هوازی و تمرینات کششی و تعادلی را بر مغز و عملکرد شناختی بیماران پس از سکته مغزی بررسی کرد.

در این پژوهش 107 نفر که سکته انسدادی را تجربه کرده بودند، مورد بررسی قرار گرفتند.

شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شدند؛ گروهی که ورزش هوازی و مقاومتی انجام دادند و گروهی که تمرینات تعادلی و کششی داشتند.

در طول مدت مطالعه، اسکن مغزی و آزمون های شناختی انجام شد تا تغییرات در حجم هیپوکامپ و عملکرد ذهنی سنجیده شود.

نتایج نشان داد که هر دو نوع ورزش از میزان کاهش حجم مغز کاسته و سلامت مغزی را حفظ کردند، اما ورزش هوازی بهبود اندکی در عملکرد اجرایی شناختی به همراه داشت.

همچنین ورزش هوازی ایمن ارزیابی شد و هیچ عارضه جدی گزارش نشد.