صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 3 مرداد 1404 - Thu, 24th Jul 2025
اخبار نشستن طولانی مدت - صفحه ششم
بروزرسانی: 03:00
101 - خطر دیسک گردن با استفاده بی وقفه از تلفن همراه و نشستن طولانی مدت
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 20 دی 1403، 00:12 76129551
جالبتر- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 20 دی 1403، 00:12 76129551
به گزارش پارسینه پلاس؛ دکتر زهرا بصیری – عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و فوق تخصص بیماری های روماتیسمی نسبت به عوارض خود درمانی هشدار داد و تاکید کرد: - خطر دیسک گردن با استفاده ...
102 - خطر دیسک گردن با استفاده بی وقفه از تلفن همراه و نشستن طولانی مدت
پارسینه پلاس- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 23:53 76129362
پارسینه پلاس- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 19 دی 1403، 23:53 76129362
به گزارش پارسینه پلاس؛ دکتر زهرا بصیری عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و فوق تخصص بیماری های روماتیسمی نسبت به عوارض خود درمانی هشدار داد و تاکید کرد: - ؛ دکتر زهرا بصیری عضو ...
103 - درمان خانگی بواسیر چیست؟ + پاسخ به سوالات متداول
رکنا- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 15:56 76085300
رکنا- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 17 دی 1403، 15:56 76085300
بواسیر یا همورویید، تورم یا التهاب رگ های خونی در ناحیه مقعد و راست روده است که ممکن است داخلی یا خارجی باشد. - 1. یبوست مزمن چگونه باعث بواسیر می شود؟ یبوست باعث می شود فرد برای دفع مدفوع زور بزند.
104 - لحظه انفجار یک تسلا در نزدیکی هتل ترامپ+ فیلم
رسانه 7- بین الملل- 7 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 09:56 76010761
رسانه 7- بین الملل- 7 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 09:56 76010761
لحظه منفجر شدن یک خودروی تسلا«سایبرتراک» مقابل برج ترامپ در شهر لاس وگاس آمریکا را در این فیلم مشاهده می کنید. - این رفتارها مغزتان را نابود می کند به گزارش پایگاه خبری تحلیلی پارسینه ...
105 - این رفتارها مغزتان را نابود می کند
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 08:22 76009472
پارسینه- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 13 دی 1403، 08:22 76009472
در حالی که صحبت در مورد اینکه برای سلامت مغز از چه چیزهایی باید اجتناب کرد، بسیار است، در این مطلب نگاهی می اندازیم به آنچه کارشناسان در مورد عادت هایی که به مغز ما آسیب می رسانند می گویند.
106 - با خواندن این مطلب دیگر در مترو روی زمین نمی شینید!
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 08:22 75989998
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 12 دی 1403، 08:22 75989998
نشستن روی زمین به ویژه در مکان های عمومی مانند مترو برای زنان می تواند مشکلات بهداشتی و سلامتی زیادی به همراه داشته باشد. - نشستن روی زمین به ویژه در مکان های عمومی مانند را افزایش دهد. ...
107 - 13 نکته ساده و موثر برای غلبه بر تنبلی
خط سلامت- اقتصادی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 11:22 75871925
خط سلامت- اقتصادی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 5 دی 1403، 11:22 75871925
آیا تنبلی و بی حالی انرژی جسمی و روحی شما را کاهش داده است؟ حفظ یک سبک زندگی فعال و یادگیری چگونگی پرانرژی بودن می تواند کمک زیادی به ایجاد احساس بهتر در مورد خودتان و بهره وری بیشتر ...
108 - پاسخ کارشناسان به یک سوال: کدام میز کار بهتر است، ایستادنی یا نشستنی؟
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 12:15 75855619
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 12:15 75855619
میزهای کار ایستادنی به عنوان یک جایگزین بالقوه برای میزهای نشستنی کارکنان اداری به منظور جلوگیری از اثرات نامطلوب نشستن طولانی مدت فروخته می شوند، - پاسخ کارشناسان به یک سوال: کدام ...
109 - کدام میز کار بهتر است، ایستادنی یا نشستنی؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 12:00 75855312
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 4 دی 1403، 12:00 75855312
میزهای کار ایستادنی به عنوان یک جایگزین بالقوه برای میزهای نشستنی کارکنان اداری به منظور جلوگیری از اثرات نامطلوب نشستن طولانی مدت فروخته می شوند، - ، برخی ادعا می کنند که میزهای کار ...
110 - بهترین روش داشتن بدن سالم برای کارمندان پشت میز نشین
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 30 آذر 1403، 12:22 75785607
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - جمعه 30 آذر 1403، 12:22 75785607
کارمندانی که بیشتر زمان خود را پشت میز و در مقابل سیستم های کامپیوتری سپری می کنند، معمولاً با مشکلاتی مانند کمردرد، سردرد، مشکلات بینایی و کاهش فعالیت بدنی روبرو می شوند. - برای جلوگیری ...
111 - تاثیر این کار ساده و بدون هزینه در کاهش کمردرد
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 15:35 75760628
آفتاب- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 15:35 75760628
محققان فنلاندی دریافتند که وقتی افراد مبتلا به کمردرد در روز کمی کمتر می نشینند، دردشان در شش ماه آینده کمتر تشدید می شود. - آفتاب نیوز : تحقیقات جدید نشان می دهد که کمتر نشستن ممکن است ...
112 - تاثیر این کار ساده و بدون هزینه در کاهش کمردرد
آفتاب نو- ورزشی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 01:26 75750221
آفتاب نو- ورزشی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 28 آذر 1403، 01:26 75750221
275036 تاریخ انتشار: سه شنبه 27 آذر 1403 20:00 به گزارش بهداشت نیوز... نوشته تاثیر این کار ساده و بدون هزینه در کاهش کمردرد اولین بار در آفتاب نو | اخبار ورزشی|خبر ورزشی|ورزش. - کد خبر: 275036 ...
113 - طولانی مدت روی صندلی بنشینید این بلاها سرتان می آید/ هر نیم ساعت این کارها را انجام دهید
آفتاب نو- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 21:06 75747770
آفتاب نو- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 21:06 75747770
274984 تاریخ انتشار: سه شنبه 27 آذر 1403 11:35 به گزارش بهداشت نیوز،... نوشته طولانی مدت روی صندلی بنشینید این بلاها سرتان می آید/ هر نیم ساعت این کارها را انجام دهید اولین بار در آفتاب نو | اخبار ...
114 - اگر بی دلیل چاق هستید، دلیلش این مساله است/ چرا بدن انسان برای نشستن روی صندلی مناسب نیست؟
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 12:05 75738384
بازتاب آنلاین- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 12:05 75738384
منبع مگتو آناتومی بدن ما بسیار سازگار است، برای حرکت راه رفتن، دویدن، خم شدن، بلند کردن و سایر فعالیت های پویا به جای اینکه ساعت ها در یک موقعیت ثابت بماند، - آناتومی بدن ما بسیار سازگار است،
115 - اگر بی دلیل چاق هستید، دلیلش این مساله است/ چرا بدن انسان برای نشستن روی صندلی مناسب نیست؟
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 12:00 75738247
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 27 آذر 1403، 12:00 75738247
نشستن برای ساعات طولانی می تواند دیسک های بین مهره ای را که به عنوان ضربه گیر بین مهره ها عمل می کنند، فشرده کند. این فشرده سازی می تواند خطر انحطاط دیسک، - نشستن برای ساعات طولانی می ...
116 - این 6 عادت دشمن سیستم ایمنی بدن هستند!
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 09:22 75717037
خط سلامت- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 09:22 75717037
سیستم ایمنی بدن یکی از مهم ترین اجزای سلامت ما است که نقش حیاتی در مقابله با بیماری ها دارد. - همه می دانند یک یا سایر علائم ناخوشایند رنج می برید، ممکن است برخی از عادات سبک زندگی ...
117 - کاهش کمردرد با یک راهکار ساده و مهم
ایسکانیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 05:07 75715225
ایسکانیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 26 آذر 1403، 05:07 75715225
محققان فنلاندی دریافتند که وقتی افراد مبتلا به کمردرد در روز کمی کمتر می نشینند، دردشان در شش ماه آینده کمتر تشدید می شود. - محققان فنلاندی دریافتند که وقتی افراد مبتلا به کمردرد در ...
118 - راهنمای انتخاب مبل اداری مناسب برای محیط های مختلف کاری
اطلاعات آنلاین- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 12:06 75561674
اطلاعات آنلاین- اقتصادی- 8 ماه پیش - شنبه 17 آذر 1403، 12:06 75561674
در این مقاله، به بررسی عوامل مهم در انتخاب مبل اداری مناسب برای محیط های مختلف کاری می پردازیم. - مبلمان اداری نقش مهمی در ایجاد فضای کاری راحت و کارآمد دارد. انتخاب مبل اداری مناسب نه ...
119 - درمان خانگی بواسیر چیست؟ + پاسخ به سوالات متدوال
رکنا- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 10:01 75544345
رکنا- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 16 آذر 1403، 10:01 75544345
بواسیر یا همورویید، تورم یا التهاب رگ های خونی در ناحیه مقعد و راست روده است که ممکن است داخلی یا خارجی باشد. - 1. یبوست مزمن چگونه باعث بواسیر می شود؟ یبوست باعث می شود فرد برای دفع مدفوع زور بزند.
120 - راهکار استاد دانشگاه تهران برای کاهش این مشکل دانشجویان
دنیای اقتصاد- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 06:07 75529582
دنیای اقتصاد- پزشکی- 8 ماه پیش - پنجشنبه 15 آذر 1403، 06:07 75529582
مطالعات عضو هیأت علمی دانشگاه تهران نشان می دهد که انجام برخی حرکات ساده ورزشی در میانه ساعات طولانی مطالعه از کمردرد و ناراحتی های اسکلتی-عضلانی پیشگیری می کند. - رضا رجبی در یک پروژه ...
اخبار داغ:
تعطیلی ادارات تهران شنبه 4 مرداد 1404 | آیا ادارات و بانک های تهران شنبه تعطیل است؟
مدافع لیگ برتری گزینه جدید هاشمیان برای پرسپولیس
اولین واکنش به خرید ورزشگاه تختی توسط استقلال
زمان دیدار استقلال و تراکتور تغییر کرد
فیلم/ یک مار وسط برنامه صداوسیما مهمان زن را نیش زد!
بررسی روند نقل و انتقالات استقلال / آدان و نازون به اردوی استقلال در ترکیه می پیوندند
سیدحسین حسینی و خداحافظی عجیب با هواداران استقلال پس از 13 سال؛ حرفی نیست / عکس
خداحافظی سیدحسین با استقلال با عجیب ترین پست!
تعطیلی ادارات خوزستان شنبه 4 مرداد 1404 | آیا ادارات و بانک های اهواز شنبه تعطیل است؟
خرمشهر 5 رونمایی شد؛ اولین موشک قاره پیما ایران+ ویدئو
مشمولان یارانه 900 هزار تومانی دولت مشخص شدند !
موشک های ایرانی این گونه پالایشگاه مهم اسراییل را به آتش کشیدند +ویدیو
جدول خاموشی برق تهران فردا جمعه 3 مرداد ماه 1404
صادق زیباکلام : دو واقعه کمر دکتر احمد توکلی را خم کرد
درخواست عجیب استعفای عراقچی درمیانه جنگ و آتش بس؛ ثابتی خجالت زده شدم
نظر پزشکیان درباره احتمال شروع جنگ: هر لحظه ممکن است +ویدیو
رازگشایی از اینترنت کوانتومی: پرش نور، جهش اطلاعات!»
هالک هوگان اسطوره کشتی کج درگذشت + علت فوت، بیوگرافی و سوابق
تهیه کوله زندگی برای یک خانواده سه نفره
گوشی ویوو تی 4 آر فایوجی با نمایشگر خمیده چهارجانبه به زودی در هند رونمایی می شود
تجهیز این بیمارستان دولتی به سیستم های پیشرفته لاپاروسکوپی و اکوسونوگرافی
مرد 55 ساله گیلانغربی جان خود را برای نجات گوسفند از دست داد
مرداب انزلی در آتش سوخت! +فیلم
توسعه گردشگری و صنعت؛ دو محور اولویت دار استان قزوین است
موضوعات داغ:
فوتبال ایران
باشگاه استقلال
هواداران استقلال
نقل و انتقالات استقلال
تعطیلی ادارات
جدول خاموشی
استان قزوین
پایگاه خبری
انتقالات استقلال
سکه بهار آزادی
سردار آزادگان
بازازر خودرو
معدن طلای ساریگونی
پیشمرگه های اقلیم کردستان
آگوستو
محورها
شهرداری کرمان
تیم فوتبال قشقایی
کبدی جوانان قهرمانی جهان
پرویز اوسطی
احراز هویت
سرمربی خیبر خرم آباد
نهادکتابخانه
بلیط دربی
آباکاروف
سوال پیچ
برونشیت
معاون پرسپولیس
کجان
روش های چانه زنی
برق روستایی
شهادت سردار
اطلاع رسانی
تالاب انزلی
مدیران باشگاه استقلال
سوپرجام فوتبال ایران
باشگاه رئال مادرید
دانشگاه علوم پزشکی
پالایشگاه آبادان
اینترنت کوانتومی
لطف الله سیاهکلی
فناوری های پزشکی
استقلال و سپاهان
علیرضا بیرانوند
افزایش دمای هوا
آتش سوزی گسترده
رژیم صهیونیستی
مدیران استقلال
پالایشگاه حیفا
مادران باردار
سیدحسین حسینی
خبرگزاری برنا
گل گهر سیرجان
مدیریت بحران
رژیم اسراییل
حبیب فرعباسی
چهره ماندگار
واریز یارانه
نامه سرگشاده
دانشگاه علوم
دانشگاه آزاد
بسته بهداشتی
نقل و انتقال
روابط عمومی
حسین گودرزی
رئال مادرید
مرکز درمانی
ایمان سلیمی
عقد قرارداد
رییس سازمان
مراکز دولتی
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
استان کهگیلویه و بویراحمد
نخست وزیر رژیم صهیونیستی
قانون حمایت از خانواده
سردار ابوالفضل شکارچی
کاپیتان سابق استقلال
سپاه پاسداران انقلاب
فرهنگ و ارشاد اسلامی
تعطیلی ادارات تهران شنبه 4 مرداد 1404 | آیا ادارات و بانک های تهران شنبه تعطیل است؟ مدافع لیگ برتری گزینه جدید هاشمیان برای پرسپولیس اولین واکنش به خرید ورزشگاه تختی توسط استقلال زمان دیدار استقلال و تراکتور تغییر کرد فیلم/ یک مار وسط برنامه صداوسیما مهمان زن را نیش زد! بررسی روند نقل و انتقالات استقلال / آدان و نازون به اردوی استقلال در ترکیه می پیوندند سیدحسین حسینی و خداحافظی عجیب با هواداران استقلال پس از 13 سال؛ حرفی نیست / عکس خداحافظی سیدحسین با استقلال با عجیب ترین پست! تعطیلی ادارات خوزستان شنبه 4 مرداد 1404 | آیا ادارات و بانک های اهواز شنبه تعطیل است؟ خرمشهر 5 رونمایی شد؛ اولین موشک قاره پیما ایران+ ویدئو مشمولان یارانه 900 هزار تومانی دولت مشخص شدند ! موشک های ایرانی این گونه پالایشگاه مهم اسراییل را به آتش کشیدند +ویدیو جدول خاموشی برق تهران فردا جمعه 3 مرداد ماه 1404 صادق زیباکلام : دو واقعه کمر دکتر احمد توکلی را خم کرد درخواست عجیب استعفای عراقچی درمیانه جنگ و آتش بس؛ ثابتی خجالت زده شدم نظر پزشکیان درباره احتمال شروع جنگ: هر لحظه ممکن است +ویدیو رازگشایی از اینترنت کوانتومی: پرش نور، جهش اطلاعات!» هالک هوگان اسطوره کشتی کج درگذشت + علت فوت، بیوگرافی و سوابق تهیه کوله زندگی برای یک خانواده سه نفره گوشی ویوو تی 4 آر فایوجی با نمایشگر خمیده چهارجانبه به زودی در هند رونمایی می شود تجهیز این بیمارستان دولتی به سیستم های پیشرفته لاپاروسکوپی و اکوسونوگرافی مرد 55 ساله گیلانغربی جان خود را برای نجات گوسفند از دست داد مرداب انزلی در آتش سوخت! +فیلم توسعه گردشگری و صنعت؛ دو محور اولویت دار استان قزوین استموضوعات داغ:
فوتبال ایران باشگاه استقلال هواداران استقلال نقل و انتقالات استقلال تعطیلی ادارات جدول خاموشی استان قزوین پایگاه خبری انتقالات استقلال سکه بهار آزادی سردار آزادگان بازازر خودرو معدن طلای ساریگونی پیشمرگه های اقلیم کردستان آگوستو محورها شهرداری کرمان تیم فوتبال قشقایی کبدی جوانان قهرمانی جهان پرویز اوسطی احراز هویت سرمربی خیبر خرم آباد نهادکتابخانه بلیط دربی آباکاروف سوال پیچ برونشیت معاون پرسپولیس کجان روش های چانه زنی برق روستایی شهادت سردار اطلاع رسانی تالاب انزلی مدیران باشگاه استقلال سوپرجام فوتبال ایران باشگاه رئال مادرید دانشگاه علوم پزشکی پالایشگاه آبادان اینترنت کوانتومی لطف الله سیاهکلی فناوری های پزشکی استقلال و سپاهان علیرضا بیرانوند افزایش دمای هوا آتش سوزی گسترده رژیم صهیونیستی مدیران استقلال پالایشگاه حیفا مادران باردار سیدحسین حسینی خبرگزاری برنا گل گهر سیرجان مدیریت بحران رژیم اسراییل حبیب فرعباسی چهره ماندگار واریز یارانه نامه سرگشاده دانشگاه علوم دانشگاه آزاد بسته بهداشتی نقل و انتقال روابط عمومی حسین گودرزی رئال مادرید مرکز درمانی ایمان سلیمی عقد قرارداد رییس سازمان مراکز دولتی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات استان کهگیلویه و بویراحمد نخست وزیر رژیم صهیونیستی قانون حمایت از خانواده سردار ابوالفضل شکارچی کاپیتان سابق استقلال سپاه پاسداران انقلاب فرهنگ و ارشاد اسلامی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
