فکر می کنید ورزش برای جبران نشستن طولانی کافی است؟ دانشمندان خبر بدی برایتان دارند

پژوهش جدیدی نشان می دهد نشستن طولانی مدت موجب تحلیل مغز می شود و حتی ورزش کردن هم نمی تواند با این اثر مقابله کند.

- فکر می کنید ورزش برای جبران نشستن طولانی کافی است؟ دانشمندان خبر بدی برایتان دارند پژوهش جدیدی نشان می دهد نشستن طولانی مدت موجب تحلیل مغز می شود و حتی ورزش کردن هم نمی تواند با این اثر مقابله کند.

گرچه نشستن ممکن است روشی راحت و متداول برای گذراندن بخش عمده ای از روز باشد، مطالعه ی جدیدی روی سالمندان نشان می دهد که این رفتار صرف نظر از سطح فعالیت ورزشی فرد، می تواند به کوچک شدن مغز و بروز مشکلات شناختی منجر شود.

به گزارش زومیت، پژوهش جدید، باور رایج مبنی بر اینکه نشستن های طولانی مدت را می توان با فعالیت های بدنی جبران کرد، به ویژه در زمینه سلامت مغز افراد بالای 50 سال، به چالش می کشد.

پژوهشگران دانشگاه وندربیلت، دانشگاه پیتسبرگ و دانشگاه ملی سئول بر این باورند که نشستن یا دراز کشیدن بیش از حد (که به آن رفتار کم تحرک گفته می شود) می تواند بر مغز تاثیر بگذارد و خطر ابتلا به انواع مختلف دمانس، ازجمله بیماری آلزایمر را در سالمندی افزایش دهد.

دکتر ماریسا گونیا از دانشگاه پیتسبرگ می گوید برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری آلزایمر، فقط ورزش کردن یک بار در روز کافی نیست و کاهش مدت زمان نشستن، حتی در صورت انجام ورزش �