صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 21 آبان 1404 - Wed, 12th Nov 2025
اخبار کاهش استرس و اضطراب - صفحه هفتم
بروزرسانی: 12:20
121 - این ماده غذایی اعصاب شما را آرام میکند
اقتصاد ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 11:03 76778005
اقتصاد ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 11:03 76778005
به گزارش اقتصاد ایران؛ عناب که به عنوان «خرمای قرمز» نیز شناخته می شود، یکی از میوه های محبوب در طب سنتی است که به دلیل خواص بی نظیر خود برای سلامت بدن مورد توجه قرار گرفته است. - ؛ عناب ...
122 - با مصرف این ماده غذایی به آرامش اعصاب برسید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 08:36 76775338
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 08:36 76775338
عناب با خواص بی نظیرش، سیستم ایمنی را تقویت کرده، استرس را کاهش می دهد و هضم را بهبود می بخشد. نوشیدن دمنوش یا خوردن تازه اش، روشی آسان برای بهره مندی از این فواید است. - مهر نوشت: عناب ...
123 - خانه ای مرتب، ذهنی آرام؛ فواید خلاصی از وسایل اضافی
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 06:47 76774560
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 1 اسفند 1403، 06:47 76774560
اگر به دنبال آسان ترین روش برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس هستید، وسایل اضافی خانه تان را دور بریزید. - اگر به دنبال آسان ترین روش برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس هستید، وسایل اضافی ...
124 - خواص موسیقی طبیعت قبل خواب | قبل از خواب موسیقی طبیعت فراموش نشود
خبرخوانی- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 بهمن 1403، 22:01 76755546
خبرخوانی- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 بهمن 1403، 22:01 76755546
گوش دادن به موسیقی طبیعت قبل از خواب می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت روانی و جسمانی داشته باشد. - صدای آرامش بخش طبیعت می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و ذهن را آرام کند. صداهای ...
125 - از کاهش استرس تا بهبود خواب؛ چگونه ورزش می تواند سلامت روانی را تقویت کند؟
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 بهمن 1403، 20:22 76754340
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 بهمن 1403، 20:22 76754340
ورزش نه تنها به سلامت جسم کمک می کند، بلکه یکی از مؤثرترین روش های طبیعی برای بهبود سلامت روان نیز محسوب می شود. از کاهش استرس و اضطراب گرفته تا تقویت حافظه و بهبود کیفیت خواب، - شناخته می شود.
126 - با چه کسانی درد دل نکنیم؟ راهکارهایی برای انتخاب فرد مناسب برای مشورت و درد دل کردن
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 بهمن 1403، 16:02 76750719
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 29 بهمن 1403، 16:02 76750719
درد دل کردن به عنوان یک روش برای تخلیه روحی و کاهش استرس و اضطراب از مشکلات زندگی شناخته می شود. - درد دل کردن به عنوان یک روش برای تخلیه روحی و کاهش استرس و اضطراب از مشکلات زندگی شناخته می شود.
127 - با این نشانه های کلیدی قلب درد را با دردهای گوارشی اشتباه نگیرید
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 17:55 76736315
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 17:55 76736315
دردهای گوارشی ممکن است ناشی از اختلالات مختلفی مانند سوءهاضمه، سندرم روده تحریک پذیر، زخم معده یا بیماری های التهابی روده باشد، این دردها بیشتر به صورت دردهای شکمی یا احساس فشار و ...
128 - 20 مزیت شگفت انگیز ورزش منظم برای سلامتی و زیبایی
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 11:22 76729623
خط سلامت- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 28 بهمن 1403، 11:22 76729623
ورزش منظم نه تنها به تناسب اندام کمک می کند، بلکه تأثیرات فوق العاده ای بر سلامت جسمی، روانی و زیبایی دارد. از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا کاهش استرس و بهبود کیفیت پوست، - کمک می کند، بلکه ...
129 - درمان بی خوابی با دمنوش عناب | با این دمنوش خوشمزه از شر بی خوابی خلاص شو
خبرخوانی- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 21:11 76722794
خبرخوانی- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 21:11 76722794
دمنوش عناب قبل از خواب به دلیل خواص آرام بخش و تسکین دهنده اش، می تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب کمک کند. - به کاهش استرس و اضطراب و بهبود عملکرد قلب و عروق نیز معروف است. خوابی ...
130 - عوامل موثر بر خوابی با کیفیت
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 18:47 76721164
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 18:47 76721164
خواب خوب، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده، حافظه و یادگیری را تقویت و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. - خواب خوب، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده، حافظه و یادگیری را تقویت و به کاهش استرس و ...
131 - عوامل موثر بر خوابی با کیفیت
خبر فوری- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 09:39 76711525
خبر فوری- پزشکی- 9 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 09:39 76711525
خواب خوب، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده، حافظه و یادگیری را تقویت و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا می کند. - خواب کافی و مناسب، ...
132 - چگونه خواب خوب و با کیفیتی داشته باشیم؟
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 11:56 76689730
ایونا نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 11:56 76689730
خواب خوب و با کیفیت، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده، حافظه و یادگیری را تقویت و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. - خواب خوب و با کیفیت، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده، حافظه و یادگیری را تقویت ...
133 - عوامل موثر بر خوابی با کیفیت
اقتصاد نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 04:33 76685801
اقتصاد نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 04:33 76685801
خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا می کند. کم توجهی به این موضوع و محروم شدن از خواب مطلوب و آرامش افزا، - اقتصادنیوز: خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی ...
134 - فواید دمنوش گل گاوزبان؛ آرامش بخش طبیعی برای کاهش استرس
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 23:25 76684470
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 23:25 76684470
دمنوش گل گاوزبان یکی از بهترین نوشیدنی های گیاهی برای کاهش استرس و اضطراب است. - ، دمنوش گل گاوزبان یکی از محبوب ترین دمنوش های گیاهی است که به دلیل خواص آرامش بخش و تأثیرات مثبتش بر سلامت بدن،
135 - غذا هایی که به بهبود خواب کمک می کنند (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 16:05 76663199
عصر ایران- پزشکی- 9 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 16:05 76663199
غذا هایی که به بهبود خواب کمک می کنند شامل مواد مغذی و ترکیبات خاصی هستند که می توانند کیفیت خواب را افزایش دهند. این غذا ها معمولاً شامل منابع غنی از ملاتونین، - غذا هایی که به بهبود ...
136 - مانترا چیست؟ + انواع مانتراهای صوتی یا لغوی
رکنا- اقتصادی- 9 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 23:31 76652447
رکنا- اقتصادی- 9 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 23:31 76652447
مانتراها به عنوان ابزارهایی برای دستیابی به آرامش ذهنی و تقویت روحی در فرهنگ های مختلف به ویژه در هند، بودیسم و سایر مکاتب شرقی شناخته می شوند. - افزایش تولید اندورفین ها که باعث تسکین ...
137 - چه ویژگی هایی باعث حفظ روحیه در دوران پیری می شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 11:21 76643437
فرتاک نیوز- پزشکی- 9 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 11:21 76643437
افسردگی یکی از مشکلات رایج در دوران سالمندی است که بسیاری از افراد به آن مبتلا می شوند، اما برخی سالمندان با حفظ روحیه و نشاط از این بیماری دور می مانند. - به گزارش در سالمندان شود. با این حال،
138 - روش سریع و مؤثر خوابیدن در کمتر از یک دقیقه
چه خبر- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 22:34 76638591
چه خبر- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 22:34 76638591
به گزارش پارسینه و به نقل از صدآنلاین، کمبود خواب و بی خوابی مشکلاتی هستند که می توانند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی انسان بگذارند. - دکتر اندرو ویل، متخصص خواب، از تکنیک ...
139 - روش سریع و مؤثر خوابیدن در کمتر از یک دقیقه
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 22:03 76638268
پارسینه- پزشکی- 9 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 22:03 76638268
چرا خواب کافی برای سلامت ضروری است و چگونه سریع تر بخوابیم؟ - چرا خواب کافی برای سلامت ضروری است و چگونه سریع تر بخوابیم؟ به گزارش دکتر اندرو ویل، متخصص خواب، از تکنیک تنفس 8-7-4 برای درمان ...
140 - خواص و طرز تهیه دمنوش بادرنجبویه برای بی خوابی | با این دمنوش مثل کودک آرام بخوابید
خبرخوانی- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 21:21 76604474
خبرخوانی- پزشکی- 9 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 21:21 76604474
دمنوش بادرنجبویه یکی از نوشیدنی آرام بخش و تسکین دهنده شناخته می شود که می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود بخشد. - مطالعات همچنین نشان می دهند که بادرنجبویه ...
اخبار ویژه زوم تک | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه تسنیم نیوز | اخبار ویژه عرشه آنلاین |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه روز نو | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه چرخان |
اخبار داغ:
قیمت طلا و سکه امروز 21 آبان 1404 ، طلای 18 عیار سه شنبه چند؟ +جدول
اقدام مهم مدیرعامل محبوب هواداران پرسپولیس در تیم لیگ برتری سوژه شد + سند
فیلم لو رفته از لحظه بازگشت پژمان جمشیدی به ایران + سند
مهاجم سابق رئال مادرید در نیم فصل به استقلال می آید؟
یک گریم جنجالی از سحر دولتشاهی
قیمت دلار امروز 21 آبان 1404 / لیر ترکیه، درهم و یورو چهارشنبه چند؟
شوآف بهنوش طباطبایی با بادیگاردهایش در دانشگاه آزاد
همایون ارشادی و عکس همسرش+ بیوگرافی
فواد شمس کیست ؟ علت فوت فواد شمس چه بود؟
گربه ای که صاحبش را به دادگاه کشاند
نگاه روز | چهره «زلیخا» در 8سالگی کنار دوستانش در یک مهمانی
سلفی خاص نجمه جودکی مجری زن صداوسیما در آسانسور
کنایه تند مطهری به شاهکار شهرداری تهران: از ماجرای تخیلی مجسمه ساختند
4 ایراد اساسی برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت
تقویم نجومی امروز چهارشنبه 21 آبان 1404
قیمت سکه و قیمت طلا امروز چهارشنبه 21 آبان 1404 + جدول
سروش از لیست خروج خارج شد | سه خرید ضروری برای پرسپولیس
شطرنج بازی کردن جولانی با ژنرال های ارشد آمریکا + عکس
لیست خرید زمستانی اوسمار مشخص شد
پیشنهاد سه نرخی شدن بنزین مطرح شد / نرخ بنزین با کارت جایگاه های سوخت به 5 هزار تومان می رسد
وکیل پژمان جمشیدی از بازگشت او به کشور خبر داد
اطلاعیه مهم قطعی آب زاهدان 1404
اختلال در سامانه گمرکی هزار تُن موز و سیب را در معرض فساد قرار داد
موضوعات داغ:
پژمان جمشیدی
رفع فیلتر تلگرام
همایون ارشادی
فیلتر تلگرام
اوسمار ویرا
هواپیمای نظامی
بهنوش طباطبایی
ممنوع التصویر
رئال مادرید
هواداران پرسپولیس
ابوذر صالحی
تانگ سودو
کارگاه خیاطی
شرکت ملی مناطق نفت خیز جنوب
خانواده های ایرانی
سربازان امریه
پلنگ آباد
ریشه یابی
کنفرانس گفت وگوی منامه
قلعه مرز
مسابقه عکاسی
لیگ نخبگان
کرونا در سال 1400
شهید منصوری
برنجه
فرماندار شهرستان ورامین
زنگ هوای پاک
بانک شهر
حواشی ورزش
هموطنان ایرانی
وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی
شورای اسلامی شهر تهران
کمیسیون برنامه و بودجه
فرهنگ و ارشاد اسلامی
عضو کمیسیون برنامه
امیرحسین اصلانیان
وزیر فرهنگ و ارشاد
سیستان و بلوچستان
باشگاه خبرنگاران
شورای اسلامی شهر
استقلال خوزستان
تعمیر و نگهداری
نمایندگان مجلس
کمیسیون برنامه
لئون استپانیان
جنگنده های اف 16
برنامه و بودجه
فوتبال اصفهان
فرهنگ و ارشاد
آیت الله مدنی
میدان انقلاب
نماینده مجلس
ارشاد اسلامی
باشگاه نساجی
نام خانوادگی
اطلاعیه قطعی
ساختمان سازی
الیور توییست
فوتبال ایران
سحر دولتشاهی
آخرین وضعیت
افزایش قیمت
بایرن مونیخ
سپرده گذاری
بازار داخلی
جایگاه سوخت
پایگاه خبری
منچستریونایتد منچسترسیتی
سازمان اداری و استخدامی
مدیرعامل باشگاه فولاد
نماینده مردم کرمانشاه
پنجره نقل و انتقالاتی
باشگاه فولاد خوزستان
بارسلونا رئال مادرید
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
فعالیت های اقتصادی
اپراتور تلفن همراه
قیمت طلا و سکه امروز 21 آبان 1404 ، طلای 18 عیار سه شنبه چند؟ +جدول اقدام مهم مدیرعامل محبوب هواداران پرسپولیس در تیم لیگ برتری سوژه شد + سند فیلم لو رفته از لحظه بازگشت پژمان جمشیدی به ایران + سند مهاجم سابق رئال مادرید در نیم فصل به استقلال می آید؟ یک گریم جنجالی از سحر دولتشاهی قیمت دلار امروز 21 آبان 1404 / لیر ترکیه، درهم و یورو چهارشنبه چند؟ شوآف بهنوش طباطبایی با بادیگاردهایش در دانشگاه آزاد همایون ارشادی و عکس همسرش+ بیوگرافی فواد شمس کیست ؟ علت فوت فواد شمس چه بود؟ گربه ای که صاحبش را به دادگاه کشاند نگاه روز | چهره «زلیخا» در 8سالگی کنار دوستانش در یک مهمانی سلفی خاص نجمه جودکی مجری زن صداوسیما در آسانسور کنایه تند مطهری به شاهکار شهرداری تهران: از ماجرای تخیلی مجسمه ساختند 4 ایراد اساسی برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت تقویم نجومی امروز چهارشنبه 21 آبان 1404 قیمت سکه و قیمت طلا امروز چهارشنبه 21 آبان 1404 + جدول سروش از لیست خروج خارج شد | سه خرید ضروری برای پرسپولیس شطرنج بازی کردن جولانی با ژنرال های ارشد آمریکا + عکس لیست خرید زمستانی اوسمار مشخص شد پیشنهاد سه نرخی شدن بنزین مطرح شد / نرخ بنزین با کارت جایگاه های سوخت به 5 هزار تومان می رسد وکیل پژمان جمشیدی از بازگشت او به کشور خبر داد اطلاعیه مهم قطعی آب زاهدان 1404 اختلال در سامانه گمرکی هزار تُن موز و سیب را در معرض فساد قرار دادموضوعات داغ:
پژمان جمشیدی رفع فیلتر تلگرام همایون ارشادی فیلتر تلگرام اوسمار ویرا هواپیمای نظامی بهنوش طباطبایی ممنوع التصویر رئال مادرید هواداران پرسپولیس ابوذر صالحی تانگ سودو کارگاه خیاطی شرکت ملی مناطق نفت خیز جنوب خانواده های ایرانی سربازان امریه پلنگ آباد ریشه یابی کنفرانس گفت وگوی منامه قلعه مرز مسابقه عکاسی لیگ نخبگان کرونا در سال 1400 شهید منصوری برنجه فرماندار شهرستان ورامین زنگ هوای پاک بانک شهر حواشی ورزش هموطنان ایرانی وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی شورای اسلامی شهر تهران کمیسیون برنامه و بودجه فرهنگ و ارشاد اسلامی عضو کمیسیون برنامه امیرحسین اصلانیان وزیر فرهنگ و ارشاد سیستان و بلوچستان باشگاه خبرنگاران شورای اسلامی شهر استقلال خوزستان تعمیر و نگهداری نمایندگان مجلس کمیسیون برنامه لئون استپانیان جنگنده های اف 16 برنامه و بودجه فوتبال اصفهان فرهنگ و ارشاد آیت الله مدنی میدان انقلاب نماینده مجلس ارشاد اسلامی باشگاه نساجی نام خانوادگی اطلاعیه قطعی ساختمان سازی الیور توییست فوتبال ایران سحر دولتشاهی آخرین وضعیت افزایش قیمت بایرن مونیخ سپرده گذاری بازار داخلی جایگاه سوخت پایگاه خبری منچستریونایتد منچسترسیتی سازمان اداری و استخدامی مدیرعامل باشگاه فولاد نماینده مردم کرمانشاه پنجره نقل و انتقالاتی باشگاه فولاد خوزستان بارسلونا رئال مادرید رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول فعالیت های اقتصادی اپراتور تلفن همراه
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
