صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 1 مهر 1404 - Tue, 23rd Sep 2025
اخبار کاهش استرس و اضطراب - صفحه هفتم
بروزرسانی: 08:04
121 - عوامل موثر بر خوابی با کیفیت
خبر فوری- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 09:39 76711525
خبر فوری- پزشکی- 7 ماه پیش - شنبه 27 بهمن 1403، 09:39 76711525
خواب خوب، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده، حافظه و یادگیری را تقویت و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا می کند. - خواب کافی و مناسب، ...
122 - چگونه خواب خوب و با کیفیتی داشته باشیم؟
ایونا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 11:56 76689730
ایونا نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 11:56 76689730
خواب خوب و با کیفیت، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده، حافظه و یادگیری را تقویت و به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. - خواب خوب و با کیفیت، سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده، حافظه و یادگیری را تقویت ...
123 - عوامل موثر بر خوابی با کیفیت
اقتصاد نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 04:33 76685801
اقتصاد نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - پنجشنبه 25 بهمن 1403، 04:33 76685801
خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی و روانی ایفا می کند. کم توجهی به این موضوع و محروم شدن از خواب مطلوب و آرامش افزا، - اقتصادنیوز: خواب کافی و مناسب، نقشی حیاتی در سلامت جسمی ...
124 - فواید دمنوش گل گاوزبان؛ آرامش بخش طبیعی برای کاهش استرس
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 23:25 76684470
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - چهارشنبه 24 بهمن 1403، 23:25 76684470
دمنوش گل گاوزبان یکی از بهترین نوشیدنی های گیاهی برای کاهش استرس و اضطراب است. - ، دمنوش گل گاوزبان یکی از محبوب ترین دمنوش های گیاهی است که به دلیل خواص آرامش بخش و تأثیرات مثبتش بر سلامت بدن،
125 - غذا هایی که به بهبود خواب کمک می کنند (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 16:05 76663199
عصر ایران- پزشکی- 7 ماه پیش - سه شنبه 23 بهمن 1403، 16:05 76663199
غذا هایی که به بهبود خواب کمک می کنند شامل مواد مغذی و ترکیبات خاصی هستند که می توانند کیفیت خواب را افزایش دهند. این غذا ها معمولاً شامل منابع غنی از ملاتونین، - غذا هایی که به بهبود ...
126 - مانترا چیست؟ + انواع مانتراهای صوتی یا لغوی
رکنا- اقتصادی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 23:31 76652447
رکنا- اقتصادی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 23:31 76652447
مانتراها به عنوان ابزارهایی برای دستیابی به آرامش ذهنی و تقویت روحی در فرهنگ های مختلف به ویژه در هند، بودیسم و سایر مکاتب شرقی شناخته می شوند. - افزایش تولید اندورفین ها که باعث تسکین ...
127 - چه ویژگی هایی باعث حفظ روحیه در دوران پیری می شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 11:21 76643437
فرتاک نیوز- پزشکی- 7 ماه پیش - دوشنبه 22 بهمن 1403، 11:21 76643437
افسردگی یکی از مشکلات رایج در دوران سالمندی است که بسیاری از افراد به آن مبتلا می شوند، اما برخی سالمندان با حفظ روحیه و نشاط از این بیماری دور می مانند. - به گزارش در سالمندان شود. با این حال،
128 - روش سریع و مؤثر خوابیدن در کمتر از یک دقیقه
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 22:34 76638591
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 22:34 76638591
به گزارش پارسینه و به نقل از صدآنلاین، کمبود خواب و بی خوابی مشکلاتی هستند که می توانند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی انسان بگذارند. - دکتر اندرو ویل، متخصص خواب، از تکنیک ...
129 - روش سریع و مؤثر خوابیدن در کمتر از یک دقیقه
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 22:03 76638268
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - یکشنبه 21 بهمن 1403، 22:03 76638268
چرا خواب کافی برای سلامت ضروری است و چگونه سریع تر بخوابیم؟ - چرا خواب کافی برای سلامت ضروری است و چگونه سریع تر بخوابیم؟ به گزارش دکتر اندرو ویل، متخصص خواب، از تکنیک تنفس 8-7-4 برای درمان ...
130 - خواص و طرز تهیه دمنوش بادرنجبویه برای بی خوابی | با این دمنوش مثل کودک آرام بخوابید
خبرخوانی- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 21:21 76604474
خبرخوانی- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 21:21 76604474
دمنوش بادرنجبویه یکی از نوشیدنی آرام بخش و تسکین دهنده شناخته می شود که می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و کیفیت خواب را بهبود بخشد. - مطالعات همچنین نشان می دهند که بادرنجبویه ...
131 - تاثیر ورزش های هوازی بر سلامت روان دانش آموزان | نخست نیوز
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 13:28 76598657
زیرنویس نیوز- پزشکی- 8 ماه پیش - جمعه 19 بهمن 1403، 13:28 76598657
به گزارش نخست نیوز، پدرام خسروشاهی _در این مقاله بررسی می کنیم که چگونه این نوع فعالیت های بدنی می توانند به کاهش استرس ، افزایش تمرکز و بهبود عملکرد تحصیلی دانش آموزان کمک کنند. - تاثیر ...
132 - چای بابونه؛ بهترین انتخاب برای آرامش و سلامت بدن شما
رکنا- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 12:11 76569202
رکنا- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 12:11 76569202
چای بابونه، نوشیدنی معجزه گر برای کاهش استرس و اضطراب با آنتی اکسیدان های قوی اش، آرامش را به زندگی پرتنش امروزی هدیه می دهد. - به گزارش رکنا، در دنیای پیچیده و پرهیاهوی امروزی، آیا راهی ...
133 - معجزه موسیقی آرامش بخش قبل از خواب | با موسیقی طبیعت خوابی رویایی را تجربه کنید
خبرخوانی- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 21:56 76561087
خبرخوانی- پزشکی- 8 ماه پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 21:56 76561087
موسیقی آرامش بخش طبیعت قبل از خواب، با ایجاد فضایی دلنشین و ملایم، به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و به بهبود کیفیت خواب و آرامش ذهنی فرد می انجامد. -
134 - بی خواب خودتان را با یک دمنوش درمان کنید | طرز تهیه دمنوش چای بابونه
خبرخوانی- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 21:06 76542794
خبرخوانی- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 21:06 76542794
چای بابونه، دمنوشی محبوب و خوش عطر، با خواص دارویی بی نظیر خود، به عنوان یک گزینه فوق العاده برای کاهش استرس و اضطراب شناخته می شود. - حاوی آنتی اکسیدان های قوی است که می تواند به تقویت ...
135 - سرطان ها و راه های پیشگیری از شیوع آن
نواندیش- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 17:31 76539868
نواندیش- پزشکی- 8 ماه پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 17:31 76539868
بیماری های قلبی، عروقی، سرطان ها و حوادث جاده ای مهمترین عوامل مرگ و میرها هستند. فریبرز راشدی در گفت و گو با ایسنا، افزود: سرطان ها در سطح جامعه در حال شیوع گسترده هستند، راه های مبارزه ...
136 - تکنیک های آرامش و ریلکسیشن برای کاهش استرس و اضطراب در کودکان
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 18:20 76505862
چه خبر- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 18:20 76505862
به گزارش پارسینه، در اینجا چندین تکنیک ساده و مؤثر برای کاهش استرس در کودکان آورده شده است که می توانید به تدریج به فرزندتان آموزش دهید: 1. تنفس عمیق: - لحظه ای نفس را نگه دارد سپس به آرامی ...
137 - تکنیک های آرامش و ریلکسیشن برای کاهش استرس و اضطراب در کودکان
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 17:27 76504982
پارسینه- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 17:27 76504982
استرس و اضطراب جزء احساسات طبیعی کودکانه هستند که می توانند ناشی از ترس از تاریکی، فشارهای مدرسه و دیگر چالش های زندگی روزمره باشند. اما والدین می توانند با آموزش تکنیک های آرام سازی ...
138 - زنجبیل برای چی خوبه ؟ ؛ حد مجاز مصرف زنجبیل در روز + طریقه مصرف زنجبیل | مضرات زنجبیل را بشناسید
همشهری آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 11:16 76497351
همشهری آنلاین- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 11:16 76497351
مصرف زنجبیل راهی ساده و مؤثر برای تقویت سلامت عمومی بدن است. افزودن این گیاه به رژیم غذایی می تواند زندگی سالم تر و پرانرژی تری را برای شما به ارمغان بیاورد. - پزشکان این گیاه را به عنوان ...
139 - با گیاهان دارویی اینگونه با استرس مقابله کنیم؟
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 10:12 76495904
خط سلامت- پزشکی- 8 ماه پیش - شنبه 13 بهمن 1403، 10:12 76495904
گیاهان دارویی در طب سنتی تاثیر به سزایی بر جسم و روان انسان می گذارد ، حتی می توان برخی از اختلالات عصبی را نیز درمان کند. - برای مقابله با استرس استفاده کنید؟ به گزارش خط سلامت، طبیعت ...
140 - قبل از خواب موسیقی آرامش بخش گوش کنید | خوابی عمیق با موسیقی آرامش بخش
خبرخوانی- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 21:56 76466777
خبرخوانی- پزشکی- 8 ماه پیش - چهارشنبه 10 بهمن 1403، 21:56 76466777
موسیقی آرامش بخش قبل از خواب می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و با ایجاد فضایی آرام، خواب عمیق تری را برای فرد فراهم سازد. - می تواند به تنظیم ضربان قلب و کاهش فشار خون منجر شود ...
اخبار داغ:
قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404 + جدول
هایلایت و بیوگرافی کینگزلی شیندلر، بازیکن لینک شده به پرسپولیس؛ پایان فهرست پرسپولیس با شیندلر؟
ساپینتو تکلیف آرمین سهرابیان و عارف آقاسی را روشن کرد
روایت این پرسپولیسی از وقت کُشی مقابل استقلال
دلیل لغو رژه روز 31 شهریور نیروهای مسلح چه بود؟
خبر جدید؛ آمریکا به فرزند پزشکیان ویزا نداد
به وحید هاشمیان در ورزشگاه حمله کردند چون از آنها بازیکن نگرفته بود/ می خواهند کاری کنند سرمربی پرسپولیس قبل از نیم فصل برود!
با این راهنما، بهترین رولیک بازار را با قیمت مناسب برای صنعت خود انتخاب کنید
دمبله برنده توپ طلا شد، یامال برترین بازیکن جوان سال
قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404
شهاب سنگی که «آخرالزمان دایناسورها» را رقم زد اکنون کجاست؟
رهبر انقلاب گفتند برای جنگ آماده باشید! / هدف حمله اسراییل این بار تغییر نظام است!
قیمت سکه پارسیان امروز سه شنبه 1 مهر 1404 + جدول
فال روزانه واقعی سه شنبه 1 مهر
سفر آینده مسعود پزشکیان به سازمان ملل؛ ادامه مسیر دیپلماسی ایران از انقلاب تا امروز
ورود چند پهپاد غول پیکر به آسمان این کشور + ویدئو | همه پروازها لغو شد
بهره برداری و آغاز عملیات اجرایی بیش از 280 مگاوات نیروگاه خورشیدی در سراسر کشور
اینفوگرافی| دوپامین سازی با روش های طبیعی؟
شهردار قزوین بدون مصوبه شورا اجازه اعطای نشان شهروندی ندارد
رازگشایی از پازل قفقاز: لاریجانی در باکو چه پیامی داشت؟
55 استاد دانشگاه شیراز در فهرست 2 درصد پژوهشگران برتر جهان+اسامی اساتید
موضوعات داغ:
از بازیکنان استقلال
اخبار پرسپولیس
بازیکنان استقلال
وزیر امور خارجه
دانشگاه شیراز
سفیر سابق ایران
مسعود پزشکیان
آرمین سهرابیان
کشورهای اسلامی
مراسم توپ طلا
بیمارستان ابن سینا
ترشحات بارداری
مسابقه نقاشی هیکاری ژاپن
تست کرونا استقلالی ها
واده ای
مساله هسته ای ایران
رضا باقری
شرکت قشم ایر
پلنگان
پرسپولیس شکست ناپذیر
کامبادنه
ویتامین D
کهنوو
ندری
وزارت برق عراق
استاندارد آلایندگی یورو 5
جهاد دانشگاهی
شهید علی خوش لفظ
ژاپن اندونزی
پناهجویان افغان
سیاوش اکبرپور
جمهوری اسلامی
موضوع هسته ای
سرمایه گذاری
پایگاه بگرام
ایران و عمان
آژانس بین المللی انرژی اتمی
بهترین گلزن
بهره برداری
اخبار سیاسی
پیکان تهران
فرمانده سپاه استان همدان
آژانس بین المللی انرژی
مجمع عمومی سازمان ملل
جمهوری اسلامی ایران
مشاور رهبر انقلاب
روسای جمهور ایران
اسپورتینگ لیسبون
جمهوری آذربایجان
آژانس بین المللی
استقلال و پیکان
سید عباس عراقچی
پیروزی استقلال
فوتبال استقلال
سفر رییس جمهور
ایران و آمریکا
محمد مایلی کهن
اخبار اسراییل
پرطرفدارترین
فرمانده سپاه
فوتبال اروپا
انتهای پیام/
دفاع از کشور
استان همدان
رهبر انقلاب
مهاجم سوئدی
الناز حبیبی
عباس عراقچی
روسای جمهور
هیئت علمی دانشگاه شیراز
کانون پرورش فکری کودکان
بهترین های فوتبال جهان
برنامه هسته ای ایران
بدر بن حمد البوسعیدی
پژوهشگران پر استناد
سرمربی اسبق تیم ملی
پایگاه اطلاع رسانی
کودکان و نوجوانان
مدافع تیم استقلال
رییس جمهور آمریکا
قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404 + جدول هایلایت و بیوگرافی کینگزلی شیندلر، بازیکن لینک شده به پرسپولیس؛ پایان فهرست پرسپولیس با شیندلر؟ ساپینتو تکلیف آرمین سهرابیان و عارف آقاسی را روشن کرد روایت این پرسپولیسی از وقت کُشی مقابل استقلال دلیل لغو رژه روز 31 شهریور نیروهای مسلح چه بود؟ خبر جدید؛ آمریکا به فرزند پزشکیان ویزا نداد به وحید هاشمیان در ورزشگاه حمله کردند چون از آنها بازیکن نگرفته بود/ می خواهند کاری کنند سرمربی پرسپولیس قبل از نیم فصل برود! با این راهنما، بهترین رولیک بازار را با قیمت مناسب برای صنعت خود انتخاب کنید دمبله برنده توپ طلا شد، یامال برترین بازیکن جوان سال قیمت سکه و طلا امروز سه شنبه 1 مهر 1404 شهاب سنگی که «آخرالزمان دایناسورها» را رقم زد اکنون کجاست؟ رهبر انقلاب گفتند برای جنگ آماده باشید! / هدف حمله اسراییل این بار تغییر نظام است! قیمت سکه پارسیان امروز سه شنبه 1 مهر 1404 + جدول فال روزانه واقعی سه شنبه 1 مهر سفر آینده مسعود پزشکیان به سازمان ملل؛ ادامه مسیر دیپلماسی ایران از انقلاب تا امروز ورود چند پهپاد غول پیکر به آسمان این کشور + ویدئو | همه پروازها لغو شد بهره برداری و آغاز عملیات اجرایی بیش از 280 مگاوات نیروگاه خورشیدی در سراسر کشور اینفوگرافی| دوپامین سازی با روش های طبیعی؟ شهردار قزوین بدون مصوبه شورا اجازه اعطای نشان شهروندی ندارد رازگشایی از پازل قفقاز: لاریجانی در باکو چه پیامی داشت؟ 55 استاد دانشگاه شیراز در فهرست 2 درصد پژوهشگران برتر جهان+اسامی اساتیدموضوعات داغ:
از بازیکنان استقلال اخبار پرسپولیس بازیکنان استقلال وزیر امور خارجه دانشگاه شیراز سفیر سابق ایران مسعود پزشکیان آرمین سهرابیان کشورهای اسلامی مراسم توپ طلا بیمارستان ابن سینا ترشحات بارداری مسابقه نقاشی هیکاری ژاپن تست کرونا استقلالی ها واده ای مساله هسته ای ایران رضا باقری شرکت قشم ایر پلنگان پرسپولیس شکست ناپذیر کامبادنه ویتامین D کهنوو ندری وزارت برق عراق استاندارد آلایندگی یورو 5 جهاد دانشگاهی شهید علی خوش لفظ ژاپن اندونزی پناهجویان افغان سیاوش اکبرپور جمهوری اسلامی موضوع هسته ای سرمایه گذاری پایگاه بگرام ایران و عمان آژانس بین المللی انرژی اتمی بهترین گلزن بهره برداری اخبار سیاسی پیکان تهران فرمانده سپاه استان همدان آژانس بین المللی انرژی مجمع عمومی سازمان ملل جمهوری اسلامی ایران مشاور رهبر انقلاب روسای جمهور ایران اسپورتینگ لیسبون جمهوری آذربایجان آژانس بین المللی استقلال و پیکان سید عباس عراقچی پیروزی استقلال فوتبال استقلال سفر رییس جمهور ایران و آمریکا محمد مایلی کهن اخبار اسراییل پرطرفدارترین فرمانده سپاه فوتبال اروپا انتهای پیام/ دفاع از کشور استان همدان رهبر انقلاب مهاجم سوئدی الناز حبیبی عباس عراقچی روسای جمهور هیئت علمی دانشگاه شیراز کانون پرورش فکری کودکان بهترین های فوتبال جهان برنامه هسته ای ایران بدر بن حمد البوسعیدی پژوهشگران پر استناد سرمربی اسبق تیم ملی پایگاه اطلاع رسانی کودکان و نوجوانان مدافع تیم استقلال رییس جمهور آمریکا
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
