صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 21 آبان 1404 - Wed, 12th Nov 2025
اخبار کاهش استرس و اضطراب - صفحه پانزدهم
بروزرسانی: 07:03
281 - راهکاری ساده برای کاهش استرس و اضطراب
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 18:12 75223102
جالبتر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 18:12 75223102
تنفس عمیق می تواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم و بازدم فکر نمی کنند. به گزارش سایت خبری پرسون، - تنفس عمیق می تواند راهی موثر برای ...
282 - یک راه رایگان و آسان برای کاهش استرس و اضطراب
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 18:05 75223019
آفتاب- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 18:05 75223019
تنفس عمیق می تواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم و بازدم فکر نمی کنند. - آفتاب نیوز : محققان می گویند تنفس عمیق می تواند راهی موثر ...
283 - یک راه رایگان و آسان برای کاهش استرس و اضطراب
همشهری آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 15:00 75219950
همشهری آنلاین- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 15:00 75219950
تنفس عمیق می تواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم و بازدم فکر نمی کنند. - تنفس عمیق می تواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، ...
284 - راهکار آسان کاهش استرس و اضطراب
نیمروز 24- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 09:47 75212793
نیمروز 24- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 09:47 75212793
به گزارش نیمروز24 به نقل از آسوشیتدپرس، این گزارش می افزاید: کارمندان پشت میزنشین که پشت رایانه نشسته اند، به راحتی می توانند نفس های عمیق بکشند. - محققان می گویند تنفس عمیق می تواند راهی ...
285 - راهکار آسان کاهش استرس و اضطراب
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 09:40 75212651
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 09:40 75212651
به گزارش تابناک به نقل از آسوشیتدپرس، این گزارش می افزاید: کارمندان پشت میزنشین که پشت رایانه نشسته اند، به راحتی می توانند نفس های عمیق بکشند. کارمندانی که روز را روی پا های خود در خرده ...
286 - آسان ترین راهکار کاهش استرس و اضطراب
مهر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 08:05 75210856
مهر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 27 آبان 1403، 08:05 75210856
محققان می گویند تنفس عمیق می تواند راهی موثر برای کاهش استرس در محل کار باشد، اما در حین کار، بسیاری از مردم به نحوه دم و بازدم فکر نمی کنند. -
287 - هنر به عنوان درمان؛ چگونه از هنر برای بهبود روان خود استفاده کنیم؟
سلام نو- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 13:12 75184077
سلام نو- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 25 آبان 1403، 13:12 75184077
موسیقی یکی از قوی ترین ابزارها برای بهبود حالات روحی و کاهش استرس است. شنیدن موسیقی یا نواختن ساز می تواند به کاهش اضطراب و افسردگی کمک کند و به افراد این امکان را می دهد که احساسات خود ...
288 - بهبود سلامت عمومی و توانایی های جنسی مردان با مصرف این سبزی دم دستی
رسانه 7- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 13:41 75156168
رسانه 7- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 23 آبان 1403، 13:41 75156168
یکی از خواص اصلی شنبلیله، تأثیر مثبت آن بر سطح تستوسترون است. تحقیقات نشان داده اند که دانه های شنبلیله می توانند به افزایش تولید این هورمون حیاتی کمک کنند، - دیگر خاصیت شنبلیله، تأثیر ...
289 - 10 غذای مفید برای کاهش استرس
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 17:31 75142176
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 17:31 75142176
کاهش اضطراب با قدرت غذا؛ 10 ماده غذایی که باید بشناسید - به گزارش خبرنگار سلامت ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند که به شما کمک می کنند تا بهتر با استرس و اضطراب مقابله کنید. ...
290 - مزایای عشق بازی اول صبح با همسر
منیبان- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 17:28 75142126
منیبان- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 17:28 75142126
در این مقاله به اهمیت عشق بازی اول صبح با همسر پرداخته ایم. این لحظات صمیمی و عاشقانه، می تواند روزی پر از انرژی و شادی را برای شما و همسرتان به ارمغان بیاورد. - به گزارش منیبان، شروع روز ...
291 - آرامبخش های خودسرانه و مرگ خاموش/ از مشکلات تنفسی تا کما
خبرگزاری آنا- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 10:25 75133111
خبرگزاری آنا- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 22 آبان 1403، 10:25 75133111
به گزارش آنا-زهرا اردشیری؛ مصرف خودسرانه داروهای آرامبخش، به ویژه بدون نظارت پزشکی، می تواند پیامدهای بسیار خطرناکی به همراه داشته باشد. بسیاری از افراد به اشتباه تصور می کنند که آرامبخش ...
292 - این نوشیدنی خوشمزه نمره جدول سلامتی تان را بالا می برد
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 10:03 75114396
خط سلامت- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 21 آبان 1403، 10:03 75114396
شیر ماه رز گیلاس یک نوشیدنی آرام بخش و خوشمزه است که می تواند به شما کمک کند شبی آرام و خواب راحتی داشته باشید. - آیوروداست که با ترکیب شیر گرم و گیاهان آرام بخش تهیه می شود. این نوشیدنی ...
293 - چی بخورم لاغر بشم؟ کمر باریک و شکم تخت با این 6 ماده غذایی تضمینی
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 19 آبان 1403، 16:26 75085549
ایونا نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 19 آبان 1403، 16:26 75085549
راز لاغری سریع و کاهش وزن در این 6 ماده غذایی پنهان شده است. با ما همراه باشید تا به سوال چی بخورم لاغر بشم؟ پاسخ دهیم - راز لاغری سریع و کاهش وزن در این 6 ماده غذایی پنهان شده است. با ما ...
294 - تجربه لاغر شدن به کمک این مواد غذایی
رسانه 7- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 19 آبان 1403، 08:51 75075674
رسانه 7- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 19 آبان 1403، 08:51 75075674
به گزارش خبرآنلاین از ایسنا،مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر ...
295 - با مصرف روزانه این ترکیب از دکتر بی نیاز می شوید
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 14:39 75056250
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 17 آبان 1403، 14:39 75056250
ترکیب سیاه دانه با عسل (دوسین)، یکی از ترکیبات متداول در طب سنتی است. این ترکیب اغلب به عنوان یک مکمل غذایی و دارویی استفاده می شود: - سایت سرگرمی روز : ترکیب سیاه دانه با عسل (دوسین)، یکی ...
296 - احساس سیری طولانی مدت با مصرف این مواد غذایی
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 12 آبان 1403، 23:45 74975579
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 12 آبان 1403، 23:45 74975579
مصرف برخی از کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. - ، با شش گزینه گیاهی که به آنها اشاره خواهیم کرد می توان به کنترل اشتهای بیش ...
297 - مدیتیشن زیبا و حال خوب کن هنرمندان مشهور ایرانی با صدای آرام بخش دریا/ از شبنم قلی خانی تا الهام حمیدی+عکس
جالبتر- اجتماعی- 12 ماه پیش - شنبه 12 آبان 1403، 10:57 74962926
جالبتر- اجتماعی- 12 ماه پیش - شنبه 12 آبان 1403، 10:57 74962926
تصاویری از هنرمندان معروف را در طبیعت زیبای دریا مشاهده بفرمایید و نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.... نوشته مدیتیشن زیبا و حال خوب کن هنرمندان مشهور ایرانی با صدای آرام بخش دریا/ ...
298 - 5 راهکار فوری برای کاهش استرس
مجله دلتا- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 19:23 74892212
مجله دلتا- پزشکی- 13 ماه پیش - دوشنبه 7 آبان 1403، 19:23 74892212
راهکار های زیادی برای کنترل و کاهش استرس در مواقع بحرانی وجود دارد. اگر دچار استرس شدید هستید ابتدا یک نفس عمیق با 2 دم پشت سر هم بکشید. درست مثل کودکی که از شدت زیاد گریه پشت هم و تند نفس می کشد.
299 - خنده، مرگ را عقب می اندازد!
مجله دلتا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 20:33 74875396
مجله دلتا- پزشکی- 13 ماه پیش - یکشنبه 6 آبان 1403، 20:33 74875396
خنده نه تنها می تواند حال روحی ما را بهتر کند بلکه تاثیرات مثبت زیادی بر سلامت جسم دارد و به عنوان بهترین دارو شناخته می شود. از آنجایی که زندگی پر از چالش ها و استرس ها است، - از قدیم گفته ...
300 - با خواص اسفناج آشنا شوید
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 5 آبان 1403، 05:07 74842494
ایسکانیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - شنبه 5 آبان 1403، 05:07 74842494
اسفناج سرشار از کاروییدهای لوتیین و گزانتین است که می توانند باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد در بدن شوند. - اسفناج سرشار از کاروییدهای لوتیین و گزانتین است که می توانند باعث از بین ...
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه ایونا نیوز |
اخبار ویژه رونگار | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه ایران مزایده |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار داغ:
ویدیو| خلاصه فوتسال ایران 5 مراکش 0/ شاگردان شمسایی قهرمان بازی های کشورهای اسلامی شدند
بازگشت به استقلال برای من حسرت شد/ اگر برمی گشتم به خیلی از رکوردها می رسیدم ولی نگذاشتند!
کانال مورد علاقه رسایی شکار عکاسان شد؛ همسریابی ایده آل!
قیمت جدید طلا و سکه 21 آبان ماه 1404/ قیمت سکه بیش از 4 میلیون تومان تکان خورد
ویدیو / حشمت الله فلاحت پیشه: بخشی از نفوذ از طریق یک سری افراد مقیم خارج که می آوردیم صداوسیما از ما تعریف کنند، انجام شد
زمان اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت و نیروهای شرکتی
فیلمی کمتر دیده شده از سردار شهید «مهدی ربانی» در عملیات محرم
کنایه سنگین مالک تراکتور به استقلال و تاجرنیا سوژه شد
بنزین سوپر در بورس کشف قیمت خواهد شد
اولویت اصلی پرسپولیس در خط حمله/ جذب مهاجم خارجی یا بازگشت زاهدی و مغانلو؟
واکنش علی خطیر به احتمال مدیرعاملی استقلال (ویدیو)
پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 21 آبان 1404 / بازار در تب و تاب افزایش نرخ ها / موج تازه خرید طلا و سکه در راه است!
فروریختن پل هونگچی در چین +فیلم
گزارش دولت پزشکیان امیدوارکننده نبود!
از توکن سازی تا هوشمندسازی/ نقشه راه جدید تأمین مالی در دهه آینده
ورودی گمشده در مصر پیدا شد؟
ویدیو| جمع رونالدو و رفقا دوباره جمع شد!
خوراکی های موثر در روزهای آلودگی هوا
فاجعه آبی در راه است، اما دولت هنوز از مخزن خانگی می گوید/ از بازچرخانی آب در سنگاپور تا دعا برای باران در ایران
دکمه لایک و شیر فیس بوک در سایت ها حذف می شود
چرا عاشق غذای تند هستیم، وقتی خوردنش دردناک است؟
موضوعات داغ:
سازمان اطلاعات سپاه
هواداران استقلال
فوتسال ایران
سرمایه گذاری
اطلاعات سپاه
کشورهای اسلامی
سرمایه گذاران
کمتر دیده شده
خامس رودریگز
وانتقالات پرسپولیس
لویه جرگه
لئو باپتیستائو
نوآفرین
غلامان
داوری بانوان
کرسی های نظریه پردازی
ترم تابستانه
حسن بادامکی
هادی نوروزی
امید پرسپولیس
شیردر
متخلفان کرونایی
سند نقشه جامع علمی کشور
بفروییه
فرمانداری سمیرم
مراقبت از سالمند
فرمانداری شهرستان شیراز
خشونت خانگی
حسین علی امیری
مختار کرمی
شورای اسلامی
بازچرخانی آب
کارکنان دولت
مصدومیت شدید
پیروز قربانی
رهبر انقلاب
رهبر معظم انقلاب اسلامی
دوران هشت سال دفاع مقدس
تمرین تیم ملی فوتبال
حشمت الله فلاحت پیشه
جشن فارغ التحصیلی
هشت سال دفاع مقدس
رهبر معظم انقلاب
نیروی هوایی ارتش
باشگاه پرسپولیس
عادل فردوسی پور
بازیکنان خارجی
رزمندگان اسلام
بهنوش طباطبایی
نیروهای شرکتی
برخی بازیکنان
انرژی خورشیدی
ورزشگاه خلیفه
تمدید قرارداد
عنوان قهرمانی
انقلاب اسلامی
اردوی تیم ملی
پرطرفدارترین
قانون برنامه
ابراز همدردی
دانشگاه آزاد
فوتبال ایران
تبدیل وضعیت
عادل فردوسی
فرمانده پیشکسوت دفاع مقدس
دبیر شورای عالی امنیت ملی
جلال الدین ماشاریپوف
شورای عالی امنیت ملی
برنامه فوتبال برتر
نیروی هوافضای سپاه
پرسپولیس و استقلال
فناوری های پیشرفته
مجلس شورای اسلامی
سینما و تلویزیون
اصلاح الگوی مصرف
متولدین فروردین
محمدحسین میثاقی
سریال مختارنامه
مقام معظم رهبری
منطقه مازندران
ویدیو| خلاصه فوتسال ایران 5 مراکش 0/ شاگردان شمسایی قهرمان بازی های کشورهای اسلامی شدند بازگشت به استقلال برای من حسرت شد/ اگر برمی گشتم به خیلی از رکوردها می رسیدم ولی نگذاشتند! کانال مورد علاقه رسایی شکار عکاسان شد؛ همسریابی ایده آل! قیمت جدید طلا و سکه 21 آبان ماه 1404/ قیمت سکه بیش از 4 میلیون تومان تکان خورد ویدیو / حشمت الله فلاحت پیشه: بخشی از نفوذ از طریق یک سری افراد مقیم خارج که می آوردیم صداوسیما از ما تعریف کنند، انجام شد زمان اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت و نیروهای شرکتی فیلمی کمتر دیده شده از سردار شهید «مهدی ربانی» در عملیات محرم کنایه سنگین مالک تراکتور به استقلال و تاجرنیا سوژه شد بنزین سوپر در بورس کشف قیمت خواهد شد اولویت اصلی پرسپولیس در خط حمله/ جذب مهاجم خارجی یا بازگشت زاهدی و مغانلو؟ واکنش علی خطیر به احتمال مدیرعاملی استقلال (ویدیو) پیش بینی قیمت طلا و سکه امروز 21 آبان 1404 / بازار در تب و تاب افزایش نرخ ها / موج تازه خرید طلا و سکه در راه است! فروریختن پل هونگچی در چین +فیلم گزارش دولت پزشکیان امیدوارکننده نبود! از توکن سازی تا هوشمندسازی/ نقشه راه جدید تأمین مالی در دهه آینده ورودی گمشده در مصر پیدا شد؟ ویدیو| جمع رونالدو و رفقا دوباره جمع شد! خوراکی های موثر در روزهای آلودگی هوا فاجعه آبی در راه است، اما دولت هنوز از مخزن خانگی می گوید/ از بازچرخانی آب در سنگاپور تا دعا برای باران در ایران دکمه لایک و شیر فیس بوک در سایت ها حذف می شود چرا عاشق غذای تند هستیم، وقتی خوردنش دردناک است؟موضوعات داغ:
سازمان اطلاعات سپاه هواداران استقلال فوتسال ایران سرمایه گذاری اطلاعات سپاه کشورهای اسلامی سرمایه گذاران کمتر دیده شده خامس رودریگز وانتقالات پرسپولیس لویه جرگه لئو باپتیستائو نوآفرین غلامان داوری بانوان کرسی های نظریه پردازی ترم تابستانه حسن بادامکی هادی نوروزی امید پرسپولیس شیردر متخلفان کرونایی سند نقشه جامع علمی کشور بفروییه فرمانداری سمیرم مراقبت از سالمند فرمانداری شهرستان شیراز خشونت خانگی حسین علی امیری مختار کرمی شورای اسلامی بازچرخانی آب کارکنان دولت مصدومیت شدید پیروز قربانی رهبر انقلاب رهبر معظم انقلاب اسلامی دوران هشت سال دفاع مقدس تمرین تیم ملی فوتبال حشمت الله فلاحت پیشه جشن فارغ التحصیلی هشت سال دفاع مقدس رهبر معظم انقلاب نیروی هوایی ارتش باشگاه پرسپولیس عادل فردوسی پور بازیکنان خارجی رزمندگان اسلام بهنوش طباطبایی نیروهای شرکتی برخی بازیکنان انرژی خورشیدی ورزشگاه خلیفه تمدید قرارداد عنوان قهرمانی انقلاب اسلامی اردوی تیم ملی پرطرفدارترین قانون برنامه ابراز همدردی دانشگاه آزاد فوتبال ایران تبدیل وضعیت عادل فردوسی فرمانده پیشکسوت دفاع مقدس دبیر شورای عالی امنیت ملی جلال الدین ماشاریپوف شورای عالی امنیت ملی برنامه فوتبال برتر نیروی هوافضای سپاه پرسپولیس و استقلال فناوری های پیشرفته مجلس شورای اسلامی سینما و تلویزیون اصلاح الگوی مصرف متولدین فروردین محمدحسین میثاقی سریال مختارنامه مقام معظم رهبری منطقه مازندران
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
