صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
پنجشنبه، 11 اردیبهشت 1404 - Thu, 01st May 2025
اخبار استرس و اضطراب - صفحه ششم
بروزرسانی: 08:16
101 - با انواع چای و خواص آن آشنا شوید
همشهری آنلاین- پزشکی- 39 روز پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 08:10 77229482
همشهری آنلاین- پزشکی- 39 روز پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 08:10 77229482
در دنیای پرشتاب امروزی، استرس و اضطراب به دغدغه های رایج تبدیل شده اند، بنابراین یافتن راه های ساده و موثر برای حمایت از سلامت روانی اهمیت فزاینده ای پیدا کرده است. -
استرس و اضطراب - سلامت روانی - اضطراب - روانی - اهمیت - انواع - سلامت
102 - بهترین خوراکی ها برای کاهش استرس و اضطراب
فرتاک نیوز- پزشکی- 40 روز پیش - شنبه 2 فروردین 1404، 11:40 77220803
فرتاک نیوز- پزشکی- 40 روز پیش - شنبه 2 فروردین 1404، 11:40 77220803
آیا می دانید برخی از خوراکی ها می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند؟ در این مقاله، بهترین مواد غذایی آرامش بخش را معرفی می کنیم. - ، در دنیای پر استرس امروزی، کنترل اضطراب و حفظ آرامش ...
کاهش استرس و اضطراب - استرس و اضطراب - کاهش استرس - خوراکی ها - استرس - خوراکی - اضطراب
103 - چای زنجبیلی و فواید شگفت انگیز آن !
اندیشه قرن- پزشکی- 42 روز پیش - پنجشنبه 30 اسفند 1403، 02:57 77195995
اندیشه قرن- پزشکی- 42 روز پیش - پنجشنبه 30 اسفند 1403، 02:57 77195995
چای زنجبیلی به گزارش سبک ایده آل، چای زنجبیلی یکی از نوشیدنی های مفید برای سلامت بدن است. این چای به کاهش التهاب کمک می کند و تأثیر مثبتی بر گردش خون دارد. - به گزارش سبک ایده آل، چای زنجبیلی ...
104 - آتش استرس را با این دمنوش ها خاموش کن
پارسینه پلاس- پزشکی- 42 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 21:49 77194271
پارسینه پلاس- پزشکی- 42 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 21:49 77194271
به گزارش پارسینه پلاس؛ زندگی پرسرعت امروز گاهی استرس رو مهمون ناخونده ذهن مون می کنه، اما یه فنجون چای گیاهی می تونه مثل یه معجزه عمل کنه! چای های گیاهی نه تنها خوش طعم و آرامش بخش ان، ...
105 - دمنوش مخصوص برای خنثی کردن استرس
اندیشه قرن- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 15:32 77190758
اندیشه قرن- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 15:32 77190758
4 صد آنلاین | طب ایرانی نسخه موثری برای مقابله با استرس دارد. به گزارش صد آنلاین، زندگی پرسرعت امروز گاهی استرس رو مهمون ناخونده ذهن مون می کنه، - بازدید:4 صد آنلاین طب ایرانی نسخه موثری ...
106 - در زمان کوتاهی استرس خود را با 6 چای گیاهی کم کنید
ایونا نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 11:51 77188101
ایونا نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 11:51 77188101
با این چای های گیاهی، استرس روزانه شما در عرض 10 دقیقه کم شده و آرامش به شما هدیه داده می شود! - با این چای های گیاهی، استرس روزانه شما در عرض 10 دقیقه کم شده و آرامش به شما هدیه داده می شود! ...
107 - 6 چای گیاهی که استرس رو در 10 دقیقه کم می کنه!
فرتاک نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 10:15 77186888
فرتاک نیوز- پزشکی- 43 روز پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 10:15 77186888
با این چای های گیاهی، استرس روزانت رو تو 10 دقیقه کم کن و آرامش رو به خودت هدیه بده! - ، زندگی پرسرعت امروز گاهی استرس رو مهمون ناخونده ذهن مون می کنه، اما یه فنجون چای گیاهی می تونه مثل ...
108 - فشار حداکثری تحریمها، قدرت خرید مردم را حداقلی کرده / حتی خرید یک بسته ماست یا کیسه برنج به دغدغه تبدیل می شود
رسانه 7- اقتصادی- 44 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 12:26 77176009
رسانه 7- اقتصادی- 44 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 12:26 77176009
به گزارش خبرنگار اجتماعی آفتاب نو، در حالی که در آستانه نوروز 1404 قرار داریم، سنت های ایرانی که همواره با جشن و شادی همراه بوده اند، - حتی خرید یک بسته ماست یا کیسه برنج به دغدغه تبدیل ...
109 - ماساژ کف پا قبل از خواب و فواید آن !
اندیشه قرن- پزشکی- 44 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 05:37 77171336
اندیشه قرن- پزشکی- 44 روز پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 05:37 77171336
ماساژ کف پا به گزارش سبک ایده آل، ماساژ دادن کف پا قبل از خواب تأثیرات مثبتی بر سلامت دارد. این عادت ساده می تواند گردش خون را تقویت کند، اثرات تورم را کاهش دهد و از آسیب های احتمالی پا ...
110 - ابراهیمیان: تراکتور از این به بعد حق اشتباه ندارد
آفتاب نو- ورزشی- 45 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 13:21 77162300
آفتاب نو- ورزشی- 45 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 13:21 77162300
/آذربایجان شرقی مربی پیشین تراکتور، عملکرد این تیم مقابل گل گهر سیرجان را تشریح کرد. علی ابراهیمیان در گفت وگو با آفتاب نو، - /آذربایجان شرقی مربی پیشین تراکتور، عملکرد این تیم مقابل ...
111 - ابراهیمیان: تراکتور از این به بعد حق اشتباه ندارد
ایسنا- ورزشی- 45 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 13:10 77162084
ایسنا- ورزشی- 45 روز پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 13:10 77162084
مربی پیشین تراکتور، عملکرد این تیم مقابل گل گهر سیرجان را تشریح کرد. - ایسنا/آذربایجان شرقی مربی پیشین تراکتور، عملکرد این تیم مقابل گل گهر سیرجان را تشریح کرد. علی ابراهیمیان در گفت ...
112 - استراتژی های تنفسی برای کاهش استرس و نگرانی
اندیشه قرن- پزشکی- 47 روز پیش - شنبه 25 اسفند 1403، 08:28 77124513
اندیشه قرن- پزشکی- 47 روز پیش - شنبه 25 اسفند 1403، 08:28 77124513
متداول ترین ارجاعی که در تمرین روانشناسی خود دریافت می کنم ، کودکان و نوجوانانی هستند که سطح استرس و اضطراب را افزایش می دهند. گاهی اوقات اضطراب بسیار خاص است ، - مانند انجام خوب در آزمایش ...
113 - چگونه سوءتفاهم ها را به تفاهم تبدیل کنیم؟ راهنمای ارتباط مؤثر
خط سلامت- سیاسی- 47 روز پیش - جمعه 24 اسفند 1403، 22:52 77122004
خط سلامت- سیاسی- 47 روز پیش - جمعه 24 اسفند 1403، 22:52 77122004
برقراری ارتباط مؤثر کلید موفقیت در روابط شخصی، حرفه ای و اجتماعی است. در این مقاله از سبک ایده آل، اصول و مهارت های ضروری برای بهبود ارتباطات و تقویت درک متقابل را بررسی کنید. - ارتباط ...
114 - راهکارهای پیشگیری و درمان ریزش ابروها
رسانه 7- پزشکی- 47 روز پیش - جمعه 24 اسفند 1403، 20:56 77120855
رسانه 7- پزشکی- 47 روز پیش - جمعه 24 اسفند 1403، 20:56 77120855
به گزارش پارسینه، ریزش موی ابرو شرایطی است که در آن فرد، متوجه نازک شدن مو یا ریزش بخشی از موها در ابروهای خود شود. این اختلال می تواند هم در مردان و هم در زنان رخ دهد و ممکن است در یک ابرو ...
115 - با این کتاب از اضطراب و استرس عبور کن
ایسنا- پزشکی- 48 روز پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 22:35 77111190
ایسنا- پزشکی- 48 روز پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 22:35 77111190
گر به دنبال این هستی که سطح استرس خودت رو پایین بیاری، کتاب راهی نو برای پایان دادن به اضطراب میتونه گزینه خوبی برای تو باشه. - به گزارش ایسنا به نقل از وب سایت پیرایه گر ، این روزها همه ...
116 - با این ترفند ساده سفیدی موهایتان را ازبین ببرید +تصویر
جالبتر- پزشکی- 49 روز پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 15:48 77107580
جالبتر- پزشکی- 49 روز پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 15:48 77107580
به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از نمناک، سفیدی مو یکی از نشانه های رایج پیری است که بسیاری از ما با آن مواجه هستیم. در حالی که افزایش سن یکی از عوامل اصلی این تغییر رنگ موهاست، - به گزارش ...
117 - با این ترفند ساده سفیدی موهایتان را ازبین ببرید +تصویر
پارسینه پلاس- پزشکی- 49 روز پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 15:44 77107535
پارسینه پلاس- پزشکی- 49 روز پیش - پنجشنبه 23 اسفند 1403، 15:44 77107535
به گزارش پارسینه پلاس، به نقل از نمناک، سفیدی مو یکی از نشانه های رایج پیری است که بسیاری از ما با آن مواجه هستیم. در حالی که افزایش سن یکی از عوامل اصلی این تغییر رنگ موهاست، - ، به نقل از نمناک،
118 - با چند عدد سیب زمینی موهای سفیدتان را سیاه کنید
ایلنا- پزشکی- 50 روز پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 16:02 77093918
ایلنا- پزشکی- 50 روز پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 16:02 77093918
با استفاده از پوست سیب زمینی می توانید موهای خود را در عرض 10 دقیقه تیره تر کنید و به نتیجه ای شگفت انگیز دست یابید. سفیدی مو یکی از نشانه های رایج پیری است که بسیاری از ما با آن مواجه هستیم. ...
119 - وعده سحری را هرگز حذف نکنید
ایسنا- پزشکی- 50 روز پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 11:25 77088418
ایسنا- پزشکی- 50 روز پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 11:25 77088418
روزه داری در ماه رمضان می تواند باعث تغییراتی در متابولیسم بدن شود. در این دوره، بدن به حالت کتوژنز می رود که در آن چربی ها به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می شوند. - ایسنا/زنجان روزه ...
120 - رفع سفیدی مو با پوست سیب زمینی!
افکارنیوز- پزشکی- 50 روز پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 03:12 77083759
افکارنیوز- پزشکی- 50 روز پیش - چهارشنبه 22 اسفند 1403، 03:12 77083759
پوست سیب زمینی یک روش کاملا طبیعی برای توقف و رفع سفیدی موها است، البته روش استفاده از آن برای جلوگیری از سفیدی موهای سر نیز بسیار حائز اهمیت می باشد. - روند پیری اجتناب ناپذیر است و بسیاری ...
اخبار داغ:
زلزله مشهد را لرزاند (11 اردیبهشت 1404)
قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404 + جدول
عکس/ ژست هاشمی رفسنجانی با لباس شخصی سوار بر قایق در کیش
تصاویر جدید از آتش سوزی های گسترده در اسراییل + فیلم
اینزاگی: عملکرد طارمی قابل ستایش است
علت نفخ شکم کمبود این ویتامین است
مهدی طارمی: بارسلونا مقابل ما کار سختی خواهد داشت؛ باید متحد بمانیم
گزینه سرمربیگری استقلال لو رفت
گل ها و خلاصه بازی بارسلونا 3 - 3 اینتر میلان با گزارش عادل فردوسی پور (ویدئو)
واکنش سپاهانی ها به خبر بازداشت به خاطر مهمانی جنجالی!
روایت نتانیاهو از لحظاتی که ایران در آستانه کشف عملیات پیجرها بود
اولین عکس از ثروت هنگفت محمدرضا گلزار / پارکینگ لوکس و میلیاردی !
اجرای طرح گردشگری در پارک جنگلی النگدره به مصلحت نیست
فوق العاده خاص کارکنان دولت در راه تصویب؛ خبری از اجرا نیست!
تاریخ و ساعت دیدار فینال لیگ نخبگان آسیا
بروزترین قیمت یونی سواپ امروز پنجشنبه 11 اردیبهشت ماه 1404
قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404 +جدول
قیمت دلار در بازار آزاد امروز پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404 +جدول
آتش سوزی عظیم در قدس اشغالی رخ داد/ علت حادثه چیست؟
تعیین تکلیف روزنامه اصولگرا برای مجمع: CFT و پالرمو را قبل از توافق تصویب نکنید
نبش قبر دیکتاتور | چرا مردم سوریه از حافظ اسد متنفرند؟
سامسونگ از طراحی جدید گلکسی واچ و نسل بعدی دستگاه های تاشو خبر داد
چهره متفاوت مریم سریال تاسیان همه را شوکه کرد | نازنین بیاتی را دیگر نمی توان شناخت
موضوعات داغ:
گزارش عادل فردوسی پور
عادل فردوسی پور
عادل فردوسی
محمدرضا گلزار
ناصرالدین شاه
خلاصه بازی بارسلونا
لیگ قهرمانان
رییس سازمان بورس
بازی بارسلونا
نازنین بیاتی
مربی استقلال
علی اکبر جوانفکر
دانیال اسماعیلی فر
آلومینیوم نساجی
سایپا دیزل
کاشی
حبس تعزیزی
جنبش النجبا عراق
سراب سبز
پست های الکترونیک
زندان پارسیلون
سعید نیک پور
الله یار صیادمنش
دفتر مالکیت فکری
طرح مبارزه با اراذل و اوباش
دوسالانه خوشنویسی ایران
محمدرضا درفش کاویان
نبض شهر
ایده اصلی
میکروبیوم
سرمایه گذاری
دانشگاه آزاد
طرح گردشگری
بسته معیشتی
حامیان دولت
اورژانس پیش بیمارستانی
فرماندار شهرستان سمنان
ناصرالدین شاه قاجار
دانشگاه آزاد اسلامی
شورای حقوق و دستمزد
معاملات بورس تهران
لائوتارو مارتینز
فرماندار شهرستان
علی نظری جویباری
رییس کل دادگستری
سیمونه اینزاگی
بازی های خانگی
مهندسی مکانیک
شهرستان سمنان
سرمایه انسانی
مشکلات گوارشی
اختلالات عصبی
کمبود ویتامین
سیدحسین حسینی
حقوق و دستمزد
معاملات بورس
آرامگاه حافظ
داور ویدئویی
فوتبال ایران
آخرین وضعیت
ساعت هوشمند
اولویت بندی
تعیین تکلیف
بابک زنجانی
پایگاه خبری
سازمان بورس و اوراق بهادار
هفته بیست و هشتم لیگ برتر
سازمان اداری و استخدامی
رسانه های صهیونیستی
نیمه نهایی جام حذفی
قهرمانی در لیگ برتر
سازمان نظام مهندسی
روزنامه فرهیختگان
وزیر راه و شهرسازی
گفت وگوی ویژه خبری
دستگاه های اجرایی
هواداران استقلال
هشت سال دفاع مقدس
سینما و تلویزیون
شبکه های اجتماعی
زلزله مشهد را لرزاند (11 اردیبهشت 1404) قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404 + جدول عکس/ ژست هاشمی رفسنجانی با لباس شخصی سوار بر قایق در کیش تصاویر جدید از آتش سوزی های گسترده در اسراییل + فیلم اینزاگی: عملکرد طارمی قابل ستایش است علت نفخ شکم کمبود این ویتامین است مهدی طارمی: بارسلونا مقابل ما کار سختی خواهد داشت؛ باید متحد بمانیم گزینه سرمربیگری استقلال لو رفت گل ها و خلاصه بازی بارسلونا 3 - 3 اینتر میلان با گزارش عادل فردوسی پور (ویدئو) واکنش سپاهانی ها به خبر بازداشت به خاطر مهمانی جنجالی! روایت نتانیاهو از لحظاتی که ایران در آستانه کشف عملیات پیجرها بود اولین عکس از ثروت هنگفت محمدرضا گلزار / پارکینگ لوکس و میلیاردی ! اجرای طرح گردشگری در پارک جنگلی النگدره به مصلحت نیست فوق العاده خاص کارکنان دولت در راه تصویب؛ خبری از اجرا نیست! تاریخ و ساعت دیدار فینال لیگ نخبگان آسیا بروزترین قیمت یونی سواپ امروز پنجشنبه 11 اردیبهشت ماه 1404 قیمت سکه و طلا امروز پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404 +جدول قیمت دلار در بازار آزاد امروز پنجشنبه 11 اردیبهشت 1404 +جدول آتش سوزی عظیم در قدس اشغالی رخ داد/ علت حادثه چیست؟ تعیین تکلیف روزنامه اصولگرا برای مجمع: CFT و پالرمو را قبل از توافق تصویب نکنید نبش قبر دیکتاتور | چرا مردم سوریه از حافظ اسد متنفرند؟ سامسونگ از طراحی جدید گلکسی واچ و نسل بعدی دستگاه های تاشو خبر داد چهره متفاوت مریم سریال تاسیان همه را شوکه کرد | نازنین بیاتی را دیگر نمی توان شناختموضوعات داغ:
گزارش عادل فردوسی پور عادل فردوسی پور عادل فردوسی محمدرضا گلزار ناصرالدین شاه خلاصه بازی بارسلونا لیگ قهرمانان رییس سازمان بورس بازی بارسلونا نازنین بیاتی مربی استقلال علی اکبر جوانفکر دانیال اسماعیلی فر آلومینیوم نساجی سایپا دیزل کاشی حبس تعزیزی جنبش النجبا عراق سراب سبز پست های الکترونیک زندان پارسیلون سعید نیک پور الله یار صیادمنش دفتر مالکیت فکری طرح مبارزه با اراذل و اوباش دوسالانه خوشنویسی ایران محمدرضا درفش کاویان نبض شهر ایده اصلی میکروبیوم سرمایه گذاری دانشگاه آزاد طرح گردشگری بسته معیشتی حامیان دولت اورژانس پیش بیمارستانی فرماندار شهرستان سمنان ناصرالدین شاه قاجار دانشگاه آزاد اسلامی شورای حقوق و دستمزد معاملات بورس تهران لائوتارو مارتینز فرماندار شهرستان علی نظری جویباری رییس کل دادگستری سیمونه اینزاگی بازی های خانگی مهندسی مکانیک شهرستان سمنان سرمایه انسانی مشکلات گوارشی اختلالات عصبی کمبود ویتامین سیدحسین حسینی حقوق و دستمزد معاملات بورس آرامگاه حافظ داور ویدئویی فوتبال ایران آخرین وضعیت ساعت هوشمند اولویت بندی تعیین تکلیف بابک زنجانی پایگاه خبری سازمان بورس و اوراق بهادار هفته بیست و هشتم لیگ برتر سازمان اداری و استخدامی رسانه های صهیونیستی نیمه نهایی جام حذفی قهرمانی در لیگ برتر سازمان نظام مهندسی روزنامه فرهیختگان وزیر راه و شهرسازی گفت وگوی ویژه خبری دستگاه های اجرایی هواداران استقلال هشت سال دفاع مقدس سینما و تلویزیون شبکه های اجتماعی
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
