صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 11 شهریور 1404 - Tue, 02nd Sep 2025
اخبار استرس و اضطراب - صفحه نوزدهم
بروزرسانی: 21:02
361 - تفاوت بین استرس و اضطراب (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 6 فروردین 1404، 22:55 77276800
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 6 فروردین 1404، 22:55 77276800
استرس و اضطراب دو حالت روانی متفاوت هستند. استرس معمولاً به واکنش به یک موقعیت خاص یا فشار های خارجی اشاره دارد، در حالی که اضطراب بیشتر به احساس نگرانی یا ترس مداوم و غیرقابل کنترل مربوط می شود.
استرس و اضطراب - اضطراب - استرس - تفاوت - متفاوت - نگرانی - موقعیت
362 - مدیریت استرس و اضطراب در سالمندی؛ راهکارهایی برای سالمندان و خانواده ها
ایسنا- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 6 فروردین 1404، 07:40 77266074
ایسنا- پزشکی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 6 فروردین 1404، 07:40 77266074
رییس انجمن علمی طب سالمندی ایران، با اشاره به عوامل استرس زای دوران سالمندی، بر لزوم تقویت تاب آوری و حمایت عاطفی از سالمندان تأکید کرد. -
سالمندی - سالمندان - استرس و اضطراب - استرس - انجمن علمی - خانواده ها - تاب آوری
363 - بمب ساعتی خاموش؛ خطرات پنهان کم خوابی در نوروز!
ایونا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 15:27 77258589
ایونا نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 5 فروردین 1404، 15:27 77258589
اهمیت خواب سالم در تعطیلات نوروزی| در ایام نوروز، افراد به ویژه دانشجویان به دلیل تغییر سبک زندگی و فعالیت های اجتماعی، با مشکلات خواب روبرو می شوند. - اهمیت خواب سالم در تعطیلات نوروزی ...
خواب - تغییر سبک زندگی - تعطیلات نوروزی - فعالیت - دانشجویان - سبک زندگی - ویژه
364 - با انواع چای و خواص آن آشنا شوید
رونویس- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 4 فروردین 1404، 21:49 77250185
رونویس- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 4 فروردین 1404، 21:49 77250185
به گزارش پارسینه به نقل از همشهری آنلاین چای یکی از مواد طبیعی خوراکی است که در درمان استرس کمک می کند. چای نوشیدنی است که قرن ها در میان فرهنگ های ایرانی، - به گزارش پارسینه به نقل از همشهری ...
درمان استرس - تحقیقات - درمان استرس و اضطراب - استرس - درمان - نوشیدنی - استرس و اضطراب
365 - با انواع چای و خواص آن آشنا شوید
پارسینه- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 4 فروردین 1404، 21:35 77250084
پارسینه- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 4 فروردین 1404، 21:35 77250084
در دنیای پرشتاب امروزی، استرس و اضطراب به دغدغه های رایج تبدیل شده اند، بنابراین یافتن راه های ساده و موثر برای حمایت از سلامت روانی اهمیت فزاینده ای پیدا کرده است. - در دنیای پرشتاب امروزی،
استرس و اضطراب - درمان استرس - سلامت روانی - استرس - درمان استرس و اضطراب - اضطراب - روانی
366 - با انواع چای و خواص آن آشنا شوید
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 17:53 77236281
پارسینه پلاس- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 17:53 77236281
به گزارش پارسینه پلاس، چای یکی از مواد طبیعی خوراکی است که در درمان استرس کمک می کند. چای نوشیدنی است که قرن ها در میان فرهنگ های ایرانی، - ، چای یکی از مواد طبیعی خوراکی است که در درمان ...
درمان استرس - تحقیقات - درمان استرس و اضطراب - استرس - درمان - نوشیدنی - استرس و اضطراب
367 - با انواع چای و خواص آن آشنا شوید
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 13:32 77233270
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 13:32 77233270
چای یکی از مواد طبیعی خوراکی است که در درمان استرس کمک می کند. چای نوشیدنی است که قرن ها در میان فرهنگ های ایرانی، ترکی، هندی، چینی و بریتانیایی گرامی داشته می شود. - در دنیای پرشتاب امروزی،
درمان استرس - استرس و اضطراب - استرس - درمان - سلامت روان - درمان استرس و اضطراب - نوشیدنی
368 - با انواع چای و خواص آن آشنا شوید
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 10:20 77230727
عصر ایران- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 10:20 77230727
در دنیای پرشتاب امروزی، استرس و اضطراب به دغدغه های رایج تبدیل شده اند، بنابراین یافتن راه های ساده و موثر برای حمایت از سلامت روانی اهمیت فزاینده ای پیدا کرده است. - در دنیای پرشتاب امروزی،
استرس و اضطراب - سلامت روانی - استرس - درمان استرس و اضطراب - اضطراب - روانی - امروز
369 - با انواع چای و خواص آن آشنا شوید
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 08:12 77229501
جالبتر- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 08:12 77229501
چای یکی از مواد طبیعی خوراکی است که در درمان استرس کمک می کند. چای نوشیدنی است که قرن ها در میان فرهنگ های ایرانی، - همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: چای یکی از مواد طبیعی خوراکی است که در ...
درمان استرس - تحقیقات - درمان استرس و اضطراب - استرس - درمان - نوشیدنی - استرس و اضطراب
370 - با انواع چای و خواص آن آشنا شوید
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 08:11 77229495
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 08:11 77229495
چای یکی از مواد طبیعی خوراکی است که در درمان استرس کمک می کند. چای نوشیدنی است که قرن ها در میان فرهنگ های ایرانی، - آفتاب نو – آرش نهاوندی: چای یکی از مواد طبیعی خوراکی است که در درمان ...
درمان استرس - نوشیدنی - تحقیقات - استرس - درمان - درمان استرس و اضطراب - خوراکی
371 - با انواع چای و خواص آن آشنا شوید
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 08:10 77229482
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 3 فروردین 1404، 08:10 77229482
در دنیای پرشتاب امروزی، استرس و اضطراب به دغدغه های رایج تبدیل شده اند، بنابراین یافتن راه های ساده و موثر برای حمایت از سلامت روانی اهمیت فزاینده ای پیدا کرده است. -
استرس و اضطراب - سلامت روانی - اضطراب - روانی - اهمیت - انواع - سلامت
372 - بهترین خوراکی ها برای کاهش استرس و اضطراب
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 2 فروردین 1404، 11:40 77220803
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 2 فروردین 1404، 11:40 77220803
آیا می دانید برخی از خوراکی ها می توانند به کاهش استرس و اضطراب کمک کنند؟ در این مقاله، بهترین مواد غذایی آرامش بخش را معرفی می کنیم. - ، در دنیای پر استرس امروزی، کنترل اضطراب و حفظ آرامش ...
کاهش استرس و اضطراب - استرس و اضطراب - کاهش استرس - خوراکی ها - استرس - خوراکی - اضطراب
373 - چای زنجبیلی و فواید شگفت انگیز آن !
اندیشه قرن- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 30 اسفند 1403، 02:57 77195995
اندیشه قرن- پزشکی- 6 ماه پیش - پنجشنبه 30 اسفند 1403، 02:57 77195995
چای زنجبیلی به گزارش سبک ایده آل، چای زنجبیلی یکی از نوشیدنی های مفید برای سلامت بدن است. این چای به کاهش التهاب کمک می کند و تأثیر مثبتی بر گردش خون دارد. - به گزارش سبک ایده آل، چای زنجبیلی ...
374 - آتش استرس را با این دمنوش ها خاموش کن
پارسینه پلاس- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 21:49 77194271
پارسینه پلاس- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 21:49 77194271
به گزارش پارسینه پلاس؛ زندگی پرسرعت امروز گاهی استرس رو مهمون ناخونده ذهن مون می کنه، اما یه فنجون چای گیاهی می تونه مثل یه معجزه عمل کنه! چای های گیاهی نه تنها خوش طعم و آرامش بخش ان، ...
375 - دمنوش مخصوص برای خنثی کردن استرس
اندیشه قرن- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 15:32 77190758
اندیشه قرن- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 15:32 77190758
4 صد آنلاین | طب ایرانی نسخه موثری برای مقابله با استرس دارد. به گزارش صد آنلاین، زندگی پرسرعت امروز گاهی استرس رو مهمون ناخونده ذهن مون می کنه، - بازدید:4 صد آنلاین طب ایرانی نسخه موثری ...
376 - در زمان کوتاهی استرس خود را با 6 چای گیاهی کم کنید
ایونا نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 11:51 77188101
ایونا نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 11:51 77188101
با این چای های گیاهی، استرس روزانه شما در عرض 10 دقیقه کم شده و آرامش به شما هدیه داده می شود! - با این چای های گیاهی، استرس روزانه شما در عرض 10 دقیقه کم شده و آرامش به شما هدیه داده می شود! ...
377 - 6 چای گیاهی که استرس رو در 10 دقیقه کم می کنه!
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 10:15 77186888
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - چهارشنبه 29 اسفند 1403، 10:15 77186888
با این چای های گیاهی، استرس روزانت رو تو 10 دقیقه کم کن و آرامش رو به خودت هدیه بده! - ، زندگی پرسرعت امروز گاهی استرس رو مهمون ناخونده ذهن مون می کنه، اما یه فنجون چای گیاهی می تونه مثل ...
378 - فشار حداکثری تحریمها، قدرت خرید مردم را حداقلی کرده / حتی خرید یک بسته ماست یا کیسه برنج به دغدغه تبدیل می شود
رسانه 7- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 12:26 77176009
رسانه 7- اقتصادی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 12:26 77176009
به گزارش خبرنگار اجتماعی آفتاب نو، در حالی که در آستانه نوروز 1404 قرار داریم، سنت های ایرانی که همواره با جشن و شادی همراه بوده اند، - حتی خرید یک بسته ماست یا کیسه برنج به دغدغه تبدیل ...
379 - ماساژ کف پا قبل از خواب و فواید آن !
اندیشه قرن- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 05:37 77171336
اندیشه قرن- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 اسفند 1403، 05:37 77171336
ماساژ کف پا به گزارش سبک ایده آل، ماساژ دادن کف پا قبل از خواب تأثیرات مثبتی بر سلامت دارد. این عادت ساده می تواند گردش خون را تقویت کند، اثرات تورم را کاهش دهد و از آسیب های احتمالی پا ...
380 - ابراهیمیان: تراکتور از این به بعد حق اشتباه ندارد
آفتاب نو- ورزشی- 6 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 13:21 77162300
آفتاب نو- ورزشی- 6 ماه پیش - دوشنبه 27 اسفند 1403، 13:21 77162300
/آذربایجان شرقی مربی پیشین تراکتور، عملکرد این تیم مقابل گل گهر سیرجان را تشریح کرد. علی ابراهیمیان در گفت وگو با آفتاب نو، - /آذربایجان شرقی مربی پیشین تراکتور، عملکرد این تیم مقابل ...
اخبار داغ:
قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 11 شهریور 1404 +جدول
کاخ سفید در بهت: ترامپ امروز بیانیه جنجالی درباره سلامت خود ارائه می دهد
اطلاعیه رسمی استقلال درخصوص جذب ابوبکر
عکس/ بابک زنجانی پرسپولیس را خرید؟
شوک در الدترافورد: منچستر به دنبال ستاره سابق چلسی!
عکس| استوری جنجالی بابک زنجانی؛ پرسپولیس در لیست خرید؟
جدول قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 11 شهریور 1404
آخرین خبرها از نقل و انتقالات پرسپولیس امروز 11 شهریور
قیمت طلا همین الان با مغز سقوط کرد! + جزییات
علت بن بست انتقال ابوبکر به پرسپولیس از زبان باشگاه
قیمت سکه، نیم سکه و ربع سکه امروز سه شنبه 11 شهریور1404 /کاهش قیمت سکه+جدول
نهایی شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت
پایان رفت و برگشت مصوبه طرح تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی / تمام شد
اجماع برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت
زمین لرزه افغانستان؛ زنان به علت نبود پزشک زن قربانی می شوند
عقب نشینی قیمت ها در بازار طلا و دلار؛ افت قیمت سکه امامی به کانال 93 میلیون
طعنه سنگین زیدآبادی به وزیر نیرو و حامیان دولت رییسی
ضرب و شتم بی رحمانه یک جوان دستفروش!
پزشکیان: چین می تواند روی ایران به عنوان متحدی قوی و مصمم حساب کند
زمان پخش و تکرار سریال افسانه جومونگ از شبکه تماشا امروز سه شنبه 11 شهریور 1404
خوراکی هایی که آلزایمر را به زانو درمی آورند
زلزله ویرانگر در همسایگی ایران بیش از 1400 کشته برجای گذاشت
هکرها کیف پول های توکن ورلد لیبرتی فایننشال (WLFI) را خالی کردند
تجهیز 160مین شهر به فیبرنوری ایرانسل
موضوعات داغ:
نیروهای شرکتی
ساماندهی نیروهای شرکتی
انتقالات پرسپولیس
تبدیل وضعیت
باشگاه استقلال
والیبال ایران
تعطیلی ادارات
آموزش و پرورش
نقل و انتقالات پرسپولیس
قیمت طلا و سکه
رئال مادرید آلمریا
ریکاردوآلوز
کوهک کوچک
لحظه اخر
جلال آباد
مانور سولومون
تقویم تاریخ دفاع مقدس
روشناوند
دوزال
بهرام جو
گاوان
شورای هماهنگی مدیریت بحران
نوار ساحلی خزر
محمد جمعه
سفیر ایران در نیجریه
سید ابراهیم امینی
سید حمید سجادی
کمک های مردمی و خیرین
عمر صدیق
ماریونا کالدنتی
قیمت سکه و طلا
شکایت تراکتور
دونالد ترامپ
کاهش قیمت ها
روزهای اخیر
حامیان دولت
عقد قرارداد
انتشار فیلم
پایگاه خبری
سازمان اداری و استخدامی
اطلاعیه باشگاه استقلال
هواداران پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
جذب بازیکن خارجی
شبکه های اجتماعی
استاندار لرستان
رژیم صهیونیستی
بازار طلا و سکه
باشگاه لیورپول
بازار طلا و ارز
مکمل های غذایی
اونس جهانی طلا
اسکار رودریگز
النصر عربستان
شایسته سالاری
شهرداری قزوین
کاهش نرخ دلار
کارت شناسایی
سازمان اداری
بازیکن خارجی
مدیران مدارس
شورای اسلامی
ریکاردو آلوز
فوتبال ایران
زوال شناختی
آخرین وضعیت
مردم آمریکا
تراکتوری ها
دلار آمریکا
استقلالی ها
بازار داخلی
توافق نهایی
اطلاع رسانی
وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
فناوری اطلاعات و ارتباطات
قانون مدیریت خدمات کشوری
رهبر معظم انقلاب اسلامی
مدیران باشگاه استقلال
اپراتورهای تلفن همراه
سازمان همکاری شانگهای
قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 11 شهریور 1404 +جدول کاخ سفید در بهت: ترامپ امروز بیانیه جنجالی درباره سلامت خود ارائه می دهد اطلاعیه رسمی استقلال درخصوص جذب ابوبکر عکس/ بابک زنجانی پرسپولیس را خرید؟ شوک در الدترافورد: منچستر به دنبال ستاره سابق چلسی! عکس| استوری جنجالی بابک زنجانی؛ پرسپولیس در لیست خرید؟ جدول قیمت طلا و سکه امروز سه شنبه 11 شهریور 1404 آخرین خبرها از نقل و انتقالات پرسپولیس امروز 11 شهریور قیمت طلا همین الان با مغز سقوط کرد! + جزییات علت بن بست انتقال ابوبکر به پرسپولیس از زبان باشگاه قیمت سکه، نیم سکه و ربع سکه امروز سه شنبه 11 شهریور1404 /کاهش قیمت سکه+جدول نهایی شدن طرح ساماندهی کارکنان دولت پایان رفت و برگشت مصوبه طرح تبدیل وضعیت نیروهای شرکتی / تمام شد اجماع برای اجرای طرح ساماندهی کارکنان دولت زمین لرزه افغانستان؛ زنان به علت نبود پزشک زن قربانی می شوند عقب نشینی قیمت ها در بازار طلا و دلار؛ افت قیمت سکه امامی به کانال 93 میلیون طعنه سنگین زیدآبادی به وزیر نیرو و حامیان دولت رییسی ضرب و شتم بی رحمانه یک جوان دستفروش! پزشکیان: چین می تواند روی ایران به عنوان متحدی قوی و مصمم حساب کند زمان پخش و تکرار سریال افسانه جومونگ از شبکه تماشا امروز سه شنبه 11 شهریور 1404 خوراکی هایی که آلزایمر را به زانو درمی آورند زلزله ویرانگر در همسایگی ایران بیش از 1400 کشته برجای گذاشت هکرها کیف پول های توکن ورلد لیبرتی فایننشال (WLFI) را خالی کردند تجهیز 160مین شهر به فیبرنوری ایرانسلموضوعات داغ:
نیروهای شرکتی ساماندهی نیروهای شرکتی انتقالات پرسپولیس تبدیل وضعیت باشگاه استقلال والیبال ایران تعطیلی ادارات آموزش و پرورش نقل و انتقالات پرسپولیس قیمت طلا و سکه رئال مادرید آلمریا ریکاردوآلوز کوهک کوچک لحظه اخر جلال آباد مانور سولومون تقویم تاریخ دفاع مقدس روشناوند دوزال بهرام جو گاوان شورای هماهنگی مدیریت بحران نوار ساحلی خزر محمد جمعه سفیر ایران در نیجریه سید ابراهیم امینی سید حمید سجادی کمک های مردمی و خیرین عمر صدیق ماریونا کالدنتی قیمت سکه و طلا شکایت تراکتور دونالد ترامپ کاهش قیمت ها روزهای اخیر حامیان دولت عقد قرارداد انتشار فیلم پایگاه خبری سازمان اداری و استخدامی اطلاعیه باشگاه استقلال هواداران پرسپولیس مجلس شورای اسلامی جذب بازیکن خارجی شبکه های اجتماعی استاندار لرستان رژیم صهیونیستی بازار طلا و سکه باشگاه لیورپول بازار طلا و ارز مکمل های غذایی اونس جهانی طلا اسکار رودریگز النصر عربستان شایسته سالاری شهرداری قزوین کاهش نرخ دلار کارت شناسایی سازمان اداری بازیکن خارجی مدیران مدارس شورای اسلامی ریکاردو آلوز فوتبال ایران زوال شناختی آخرین وضعیت مردم آمریکا تراکتوری ها دلار آمریکا استقلالی ها بازار داخلی توافق نهایی اطلاع رسانی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی فناوری اطلاعات و ارتباطات قانون مدیریت خدمات کشوری رهبر معظم انقلاب اسلامی مدیران باشگاه استقلال اپراتورهای تلفن همراه سازمان همکاری شانگهای
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
