پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار ملاتونین - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 04:55
241 -
  بزرگترین دلیل بیخوابی شما کشف شد
آفتاب نو- اقتصادی- 14  ماه پیش - دوشنبه 20 مرداد 1404، 04:36 78829389


کارشناسان هشدار می دهند که نور آبی ساطع شده از گوشی های هوشمند و تبلت ها، تولید ملاتونین (هورمون خواب) را سرکوب کرده و می تواند باعث بی خوابی، - جامعه ورزشی آفتاب نو: فروش ویژه ماشین اصلاح ...
گوشی های هوشمند - کارشناسان - ملاتونین - ورزشی - ریتم شبانه روزی - نور آبی - هوشمند


242 -
  بزرگترین دلیل بیخوابی شما کشف شد
رسانه 7- فناوری- 14  ماه پیش - دوشنبه 20 مرداد 1404، 04:10 78829337


کارشناسان هشدار می دهند که نور آبی ساطع شده از گوشی های هوشمند و تبلت ها، تولید ملاتونین (هورمون خواب) را سرکوب کرده و می تواند باعث بی خوابی، - گروه : شناسه : 631663 20 مرداد 1404 - 4:10 0 بازدید ...
خواب - گوشی های هوشمند - نور آبی - کارشناسان - ملاتونین - بزرگترین - ریتم شبانه روزی


243 -
  بزرگترین دلیل بیخوابی شما کشف شد
رونویس- ورزشی- 14  ماه پیش - دوشنبه 20 مرداد 1404، 04:03 78829326


کارشناسان هشدار می دهند که نور آبی ساطع شده از گوشی های هوشمند و تبلت ها، تولید ملاتونین (هورمون خواب) را سرکوب کرده و می تواند باعث بی خوابی، - اخبار چالش انتخابات فدراسیون های المپیکی ...
فدراسیون های المپیکی - انتخابات فدراسیون - بزرگترین - گوشی های هوشمند - بازی های آسیایی - حقوق کارمندان - کارشناسان


244 -
  نسخه ای طبیعی برای کاهش اضطراب و بهبود خواب
آفتاب نو- پزشکی- 14  ماه پیش - یکشنبه 19 مرداد 1404، 02:11 78817485


285197 تاریخ انتشار: شنبه 18 مرداد 1404 22:18 به گزارش بهداشت نیوز، پژوهشگران حوزه سلامت روان و پزشکی رفتاری، در مطالعه ای تازه تأکید کرده اند که پیاده روی آرام در ساعات شب، - به گزارش بهداشت نیوز،
حوزه سلامت روان - پیاده روی - سلامت روان - حوزه سلامت - پژوهشگران - کاهش - آرام


245 -
  خوراکی های سرشار از ملاتونین که به خواب بهتر کمک می کنند
رونویس- پزشکی- 14  ماه پیش - جمعه 17 مرداد 1404، 05:17 78800954


 در به خواب رفتن مشکل دارید؟ ادامه ی این مطلب را بخوانید تا با خوراکی هایی آشنا شوید که به طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند و می توانند خواب شما را بهبود بخشیده و به خواب رفتنتان را آسان تر کنند.
خواب - خواب رفتن - ملاتونین - خوراکی - سرشار - هایی - طبیعی


246 -
  خوراکی های معجزه گر ملاتونین؛ راز خواب راحت و عمیق
پنجره نیوز- پزشکی- 15  ماه پیش - چهارشنبه 15 مرداد 1404، 03:16 78787394


آیا هر شب برای به خواب رفتن دچار مشکل هستید؟ در این گزارش، به شما معرفی می کنیم کدام خوراکی های طبیعی سرشار از ملاتونین هستند و چگونه می توانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند تا شب ها راحت ...
ملاتونین - خواب - خوراکی ها - خوراکی - هورمون - آرام - تنظیم


247 -
  خوراکی های سرشار از ملاتونین که می توانند به خواب بهتر کمک کنند
عصر ایران- پزشکی- 15  ماه پیش - یکشنبه 12 مرداد 1404، 08:35 78765272


خوراکی هایی که به طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند – هورمونی که چرخه ی خواب را تنظیم می کند – می توانند کیفیت و مدت خواب شما را بهبود بخشند. - خوراکی های سرشار از ملاتونین که می توانند ...
ملاتونین - خواب - خوراکی - سرشار - طبیعی - هورمون - خواب رفتن


248 -
  مدیتیشن چگونه بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 15  ماه پیش - جمعه 10 مرداد 1404، 11:05 78752140


مدیتیشن 5 دقیقه ای قبل از خواب با کاهش اضطراب و تنظیم هورمون ها، خوابی آرام و عمیق را به شما هدیه می دهد. این عادت ساده را امتحان کنید و شب های آرام تری داشته باشید. به گزارش همشهری آنلاین ...
مدیتیشن - خواب - کاهش اضطراب - هورمون - کیفیت خواب - اضطراب - کاهش


249 -
  یک تکنیک 5 دقیقه ای خیلی خاص برای داشتن خواب راحت
صفحه اقتصاد- پزشکی- 15  ماه پیش - جمعه 10 مرداد 1404، 10:32 78751938


مدیتیشن 5 دقیقه ای قبل از خواب با کم شدن اضطراب و تنظیم هورمون ها، خواب راحت و عمیق را به شما هدیه می دهد. - صفحه اقتصاد - به نقل از بهداشت نیوز، آیا شب ها به سختی به خواب می روید؟ یک مدیتیشن ...
مدیتیشن - خواب - هورمون - کاهش اضطراب - اضطراب - خواب راحت - تنظیم


250 -
  نور آبی گوشی، قاتل خواب شبانه ! فریب ناخواسته بدن برای نخوابیدن (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 15  ماه پیش - جمعه 10 مرداد 1404، 10:20 78751856


ملاتونین هورمونی است که با تاریک شدن هوا ترشح می شود و ما را برای خواب آماده می کند. اما نور آبی گوشی به بدن پیام بیداری می فرستد و موجب می شود به سختی به خواب برویم. - عصر ایران ــ تحقیقات ...
خواب - نور آبی - ملاتونین - گوشی - خواب شبانه - هورمون - هورمونی


251 -
  خوابی آرام با 5 دقیقه مدیتیشن شبانه
سرنویس- پزشکی- 15  ماه پیش - جمعه 10 مرداد 1404، 08:23 78751227


به گزارش خبرآنلاین، آیا شب ها به سختی به خواب می روید؟ یک مدیتیشن 5 دقیقه ای قبل از خواب می تواند ذهن شما را آرام کرده و کیفیت خوابتان را بهبود بخشد. - چگونه مدیتیشن خواب را بهبود می بخشد؟ ...
مدیتیشن - خواب - کیفیت خواب - هورمون - کاهش - بی خوابی - بهبود


252 -
  4 تمرین ساده برای خواب بهتر
آفتاب نو- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 6 مرداد 1404، 01:46 78720739


خبر خوب این که نیازی به قرص خواب نیست. طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در نشریه معتبر BMJ Evidence-Based Medicine، تنها با چهار تمرین ساده، - تای چی یک هنر رزمی ملایم با حرکات آهسته و هماهنگ است که به ...
خواب - پیاده روی - تمرین - هورمون ملاتونین - ریتم شبانه روزی - اختلالات خواب - ساده


253 -
  برای خواب بهتر چه شیری بنوشیم؟گرم یا سرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 15  ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 10:35 78715161


آیا نوشیدن شیر قبل از خواب واقعاً به خوابی عمیق و کاهش استرس کمک می کند؟ این پرسش قدیمی، بحث داغی را بین طرفداران شیر گرم و شیر سرد به راه انداخته است. - به گزارش و خوابی عمیق هستند. نوشیدن ...
خواب - کاهش استرس - طرفداران - استرس - کاهش - قدیمی - اسید آمینه


254 -
  کلید طلایی سلامت مغز و بدن را بشناسید
آفتاب نو- پزشکی- 15  ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 04:31 78713476


284716 تاریخ انتشار: شنبه 04 مرداد 1404 15:00 به گزارش بهداشت نیوز، در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد خواب شبانه کافی ندارند و این مسئله به یکی از چالش های مهم سلامت عمومی تبدیل شده است. ...
خواب - سلامت عمومی - خواب شبانه - هورمون - گزارش - سلامت - عملکرد شناختی


255 -
  کلید طلایی سلامت مغز و بدن را بشناسید
تابناک- پزشکی- 15  ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 01:05 78713082


خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی خلق وخو دارد. پژوهش ها نشان می دهند که کم خوابی مزمن می تواند زمینه ساز ...
خواب - سیستم ایمنی - بیماری ها - کم خوابی - سلامت - عملکرد شناختی - عملکرد


256 -
  چرا بدنمان بدون خواب کافی از پا می افتد؟
چه خبر- پزشکی- 15  ماه پیش - شنبه 4 مرداد 1404، 22:14 78712362


تریبون اقتصاد در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد خواب شبانه کافی ندارند و این مسئله به یکی از چالش های مهم سلامت عمومی تبدیل شده است. تحقیقات پزشکی متعدد تأکید دارند که خواب کمتر ...
خواب - سلامت عمومی - خواب شبانه - تحقیقات - عملکرد شناختی - کافی - ساعت


257 -
  راز نهان سلامت مغز و بدن کشف کنید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 15  ماه پیش - شنبه 4 مرداد 1404، 15:00 78709762


خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی خلق وخو دارد. پژوهش ها نشان می دهند که کم خوابی مزمن می تواند زمینه ساز ...
خواب - سیستم ایمنی - بیماری ها - کم خوابی - سلامت - عملکرد شناختی - عملکرد


258 -
  مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رونویس- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:32 78671274


به گزارش پارسینه و به نقل از عصر ایران، تحقیقات نشان داده است که کربوهیدراتها ، چربی های سالم ، پروتیین و دمنوش های گیاهی با خواب بهترمرتبط هستند. - این 8 ماده غذایی به شرح ذیل هستند: ...
خواب - کیفیت خواب - نوشیدن آب - خواب بهتر - ملاتونین - کیفیت - دمنوش های گیاهی


259 -
  مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رسانه 7- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:05 78671237


به گزارش پارسینه و به نقل از عصر ایران، تحقیقات نشان داده است که کربوهیدراتها ، چربی های سالم ، پروتیین و دمنوش های گیاهی با خواب بهترمرتبط هستند. - گروه : شناسه : 618690 30 تیر 1404 - 4:02 2 بازدید ...
خواب - دمنوش های گیاهی - خواب بهتر - کیفیت خواب - نوشیدن آب - نشان - پروتیین


260 -
  مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رونگار- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:02 78671230


هر فردی بعد از خوردن برخی غذاها احساس خواب آلودگی می کند و همینطور بعضی از غذاها می توانند بر هوشیاری تاثیر بگذارند در واقع آنچه در بشقاب خود می گذارید نقش مهمی در کیفیت خواب شما دارد. ...
خواب - کیفیت خواب - نوشیدن آب - خواب بهتر - کیفیت - دمنوش های گیاهی - تحقیقات


اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه پارس فوتبال

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه ایونا نیوز





 
اخبار داغ:
برنامه بازی های استقلال در مهر و آبان 1405؛ تاریخ و ساعت مسابقات لیگ برتر و آسیا
​قیمت طلا و سکه امروز شنبه 25 مهر 1405 / افزایش قیمت ها + جدول و جزییات
استقلال، پرسپولیس را در پرونده یاسر آسانی تنها گذاشت: «ما خلافی نکردیم که با شما دور یک میز بنشینیم!»
«تا قله راهی نیست»؛ اثری برای امیدآفرینی در میان نوجوانان ایرانی
مدیر اسبق فدراسیون: قرارداد استقلال با یاسر آسانی قانونی است و مشکلی ندارد/ مطمئن هستم این بازیکن فسخ نکرده
تعویق انتشار گزارش حمله به مدرسه میناب از سوی آمریکا
آیا مرز ایران و پاکستان بسته شد؟ ماجرای اطلاعیه جنجالی ریمدان چیست؟
اولین شکست تیم ملی کشتی آزاد امید در جهانی لاس وگاس
منطق «می جنگیم و مذاکره می کنیم»
قیمت طلای 18 عیار امروز شنبه 25 مهر 1405 / افزایش قیمت + جدول و جزییات
ثبت نام وام ازدواج 1405؛ لینک مستقیم سامانه بانک مرکزی، مبلغ وام، شرایط دریافت و پیگیری
واکنش ژابی آلونسو به جراحی کاپیتان چلسی
دانلود آهنگ فرهاد تو همش نبودی نبودی نبودی تو این روزا پیشم نموندی
تلاش ترامپ برای پایین آوردن قیمت ها پیش از انتخابات میان دوره ای؛ ایران اجازه می دهد؟
اقدام خبرساز آموزش و پرورش بعد از لو رفتن فیش حقوقی آقای مدیر
پدری در شیراز دختر خودش را خفه کرد
آخرین وضعیت تعطیلی مدارس و ادارات فردا 25 مهر 1405
قلعه نویی: چرا ما باید خارج از ایران بازی کنیم؟
اعتراض یکی از منبری های معروف قم و مشهد به رفتار تندروها در حرم امام رضا
از ArtCraft تا AnyPS5؛ آیا پایان عصر ادوبی و سونی فرا رسیده؟
راز مرگ مشکوک دختر 16 ساله؛ شوهرش بازداشت شد | بازتاب امروز

موضوعات داغ:
سرمایه گذاری
بازی های استقلال
افزایش قیمت
تعطیلی مدارس
صندوق سرمایه گذاری
رییس بنیاد شهید
مرز ایران و پاکستان
ایران و پاکستان
فیش های حقوقی
برنامه بازی های استقلال
تراکتور هوادار
دامن خشک
لاملو بال
یورو 1992
تویسرکان
شمشیربازی جوانان
فیلا
چزابه
آنتیگا
تیم آلپاین
سفر وزیر راه و شهرسازی
میلیارد تومان
رضا عزت زمانی
حسین اسرافیلی
استایل سلبریتی ها
فردریش دورنمات
تسهیلات اقتصادی
سالانه
درمان کرونا
اتحادیه نانوایان کرج
استان خراسان رضوی
معاون رییس جمهور
باشگاه پرسپولیس
لیگ برتر فوتبال
منچستر یونایتد
باشگاه استقلال
منچستریونایتد
استقلال تهران
شهرستان لامرد
انقلاب اسلامی
فعالیت مدارس
استان خراسان
خراسان رضوی
بنیاد شهید و امور ایثارگران
مدیران باشگاه پرسپولیس
مدیران باشگاه استقلال
نقل وانتقالات زمستانی
حجت الاسلام والمسلمین
برنامه شب های فوتبالی
وکیل باشگاه پرسپولیس
تیم ملی فوتبال ایران
لیگ قهرمانان اروپا
استقلال و پرسپولیس
باشگاه منچسترسیتی
فوریت های پلیسی 110
جنوب استان کرمان
همایش بین المللی
شبکه های اجتماعی
فدراسیون فوتبال
فوریت های پلیسی
تعطیلات کریسمس
مانوئل پیگرینی
قهرمانان اروپا
همه گیری کرونا
بانک ملی ایران
پاسخ به سوالات
امیر قلعه نویی
رضا شاه منصوری
شب های فوتبالی
امنیتی و سیاسی
تیم ملی فوتبال
احمدرضا براتی
سرمایه گذاران
میلیون تومانی
ابزارهای مالی
کمیته استیناف
تمدید قرارداد
نماینده ایران
خبرنگار ورزشی
کانال تلگرامی


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->