اخبار ملاتونین

اخبار ملاتونین - صفحه دهم

بروزرسانی: 18:43

چگونه با بازی و تغذیه، هوش کودک خود را چند برابر کنیم ؟

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

181 -

خوراکی های سرشار از ملاتونین که به خواب بهتر کمک می کنند
رونویس- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 17 مرداد 1404، 05:17 78800954

در به خواب رفتن مشکل دارید؟ ادامه ی این مطلب را بخوانید تا با خوراکی هایی آشنا شوید که به طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند و می توانند خواب شما را بهبود بخشیده و به خواب رفتنتان را آسان تر کنند.
خواب - خواب رفتن - ملاتونین - خوراکی - سرشار - هایی - طبیعی

182 -

خوراکی های معجزه گر ملاتونین؛ راز خواب راحت و عمیق
پنجره نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - چهارشنبه 15 مرداد 1404، 03:16 78787394

آیا هر شب برای به خواب رفتن دچار مشکل هستید؟ در این گزارش، به شما معرفی می کنیم کدام خوراکی های طبیعی سرشار از ملاتونین هستند و چگونه می توانند به بهبود کیفیت خواب کمک کنند تا شب ها راحت ...
ملاتونین - خواب - خوراکی ها - خوراکی - هورمون - آرام - تنظیم

183 -

خوراکی های سرشار از ملاتونین که می توانند به خواب بهتر کمک کنند
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 12 مرداد 1404، 08:35 78765272

خوراکی هایی که به طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند – هورمونی که چرخه ی خواب را تنظیم می کند – می توانند کیفیت و مدت خواب شما را بهبود بخشند. - خوراکی های سرشار از ملاتونین که می توانند ...
ملاتونین - خواب - خوراکی - سرشار - طبیعی - هورمون - خواب رفتن

184 -

مدیتیشن چگونه بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 10 مرداد 1404، 11:05 78752140

مدیتیشن 5 دقیقه ای قبل از خواب با کاهش اضطراب و تنظیم هورمون ها، خوابی آرام و عمیق را به شما هدیه می دهد. این عادت ساده را امتحان کنید و شب های آرام تری داشته باشید. به گزارش همشهری آنلاین ...
مدیتیشن - خواب - کاهش اضطراب - هورمون - کیفیت خواب - اضطراب - کاهش

185 -

یک تکنیک 5 دقیقه ای خیلی خاص برای داشتن خواب راحت
صفحه اقتصاد- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 10 مرداد 1404، 10:32 78751938

مدیتیشن 5 دقیقه ای قبل از خواب با کم شدن اضطراب و تنظیم هورمون ها، خواب راحت و عمیق را به شما هدیه می دهد. - صفحه اقتصاد - به نقل از بهداشت نیوز، آیا شب ها به سختی به خواب می روید؟ یک مدیتیشن ...
مدیتیشن - خواب - هورمون - کاهش اضطراب - اضطراب - خواب راحت - تنظیم

186 -

نور آبی گوشی، قاتل خواب شبانه ! فریب ناخواسته بدن برای نخوابیدن (فیلم)
عصر ایران- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 10 مرداد 1404، 10:20 78751856

ملاتونین هورمونی است که با تاریک شدن هوا ترشح می شود و ما را برای خواب آماده می کند. اما نور آبی گوشی به بدن پیام بیداری می فرستد و موجب می شود به سختی به خواب برویم. - عصر ایران ــ تحقیقات ...
خواب - نور آبی - ملاتونین - گوشی - خواب شبانه - هورمون - هورمونی

187 -

خوابی آرام با 5 دقیقه مدیتیشن شبانه
سرنویس- پزشکی- 11 ماه پیش - جمعه 10 مرداد 1404، 08:23 78751227

به گزارش خبرآنلاین، آیا شب ها به سختی به خواب می روید؟ یک مدیتیشن 5 دقیقه ای قبل از خواب می تواند ذهن شما را آرام کرده و کیفیت خوابتان را بهبود بخشد. - چگونه مدیتیشن خواب را بهبود می بخشد؟ ...
مدیتیشن - خواب - کیفیت خواب - هورمون - کاهش - بی خوابی - بهبود

188 -

4 تمرین ساده برای خواب بهتر
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - دوشنبه 6 مرداد 1404، 01:46 78720739

خبر خوب این که نیازی به قرص خواب نیست. طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در نشریه معتبر BMJ Evidence-Based Medicine، تنها با چهار تمرین ساده، - تای چی یک هنر رزمی ملایم با حرکات آهسته و هماهنگ است که به ...
خواب - پیاده روی - تمرین - هورمون ملاتونین - ریتم شبانه روزی - اختلالات خواب - ساده

189 -

برای خواب بهتر چه شیری بنوشیم؟گرم یا سرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 10:35 78715161

آیا نوشیدن شیر قبل از خواب واقعاً به خوابی عمیق و کاهش استرس کمک می کند؟ این پرسش قدیمی، بحث داغی را بین طرفداران شیر گرم و شیر سرد به راه انداخته است. - به گزارش و خوابی عمیق هستند. نوشیدن ...
خواب - کاهش استرس - طرفداران - استرس - کاهش - قدیمی - اسید آمینه

190 -

کلید طلایی سلامت مغز و بدن را بشناسید
آفتاب نو- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 04:31 78713476

284716 تاریخ انتشار: شنبه 04 مرداد 1404 15:00 به گزارش بهداشت نیوز، در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد خواب شبانه کافی ندارند و این مسئله به یکی از چالش های مهم سلامت عمومی تبدیل شده است. ...
خواب - سلامت عمومی - خواب شبانه - هورمون - گزارش - سلامت - عملکرد شناختی

191 -

کلید طلایی سلامت مغز و بدن را بشناسید
تابناک- پزشکی- 11 ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 01:05 78713082

خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی خلق وخو دارد. پژوهش ها نشان می دهند که کم خوابی مزمن می تواند زمینه ساز ...
خواب - سیستم ایمنی - بیماری ها - کم خوابی - سلامت - عملکرد شناختی - عملکرد

192 -

چرا بدنمان بدون خواب کافی از پا می افتد؟
چه خبر- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 4 مرداد 1404، 22:14 78712362

تریبون اقتصاد در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد خواب شبانه کافی ندارند و این مسئله به یکی از چالش های مهم سلامت عمومی تبدیل شده است. تحقیقات پزشکی متعدد تأکید دارند که خواب کمتر ...
خواب - سلامت عمومی - خواب شبانه - تحقیقات - عملکرد شناختی - کافی - ساعت

193 -

راز نهان سلامت مغز و بدن کشف کنید!
فرتاک نیوز- پزشکی- 11 ماه پیش - شنبه 4 مرداد 1404، 15:00 78709762

خواب باکیفیت یکی از ارکان اصلی سلامت جسم و روان است که تاثیر عمیقی بر عملکرد مغز، سیستم ایمنی، متابولیسم و حتی خلق وخو دارد. پژوهش ها نشان می دهند که کم خوابی مزمن می تواند زمینه ساز ...
خواب - سیستم ایمنی - بیماری ها - کم خوابی - سلامت - عملکرد شناختی - عملکرد

194 -

مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رونویس- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:32 78671274

به گزارش پارسینه و به نقل از عصر ایران، تحقیقات نشان داده است که کربوهیدراتها ، چربی های سالم ، پروتیین و دمنوش های گیاهی با خواب بهترمرتبط هستند. - این 8 ماده غذایی به شرح ذیل هستند: ...
خواب - کیفیت خواب - نوشیدن آب - خواب بهتر - ملاتونین - کیفیت - دمنوش های گیاهی

195 -

مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رسانه 7- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:05 78671237

به گزارش پارسینه و به نقل از عصر ایران، تحقیقات نشان داده است که کربوهیدراتها ، چربی های سالم ، پروتیین و دمنوش های گیاهی با خواب بهترمرتبط هستند. - گروه : شناسه : 618690 30 تیر 1404 - 4:02 2 بازدید ...
خواب - دمنوش های گیاهی - خواب بهتر - کیفیت خواب - نوشیدن آب - نشان - پروتیین

196 -

مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رونگار- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:02 78671230

هر فردی بعد از خوردن برخی غذاها احساس خواب آلودگی می کند و همینطور بعضی از غذاها می توانند بر هوشیاری تاثیر بگذارند در واقع آنچه در بشقاب خود می گذارید نقش مهمی در کیفیت خواب شما دارد. ...
خواب - کیفیت خواب - نوشیدن آب - خواب بهتر - کیفیت - دمنوش های گیاهی - تحقیقات

197 -

چگونه مکمل مناسب انتخاب کنیم؟
تابناک- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 27 تیر 1404، 05:05 78650201

در این مطلب از زبان متخصصین معتبر، با واقعیت های مکمل های غذایی، خطرات احتمالی و پنج توصیه طلایی برای انتخاب مکمل سالم و موثر آشنا می شوید. - امروزه قفسه های داروخانه ها پر از انواع مکمل هاست؛
مکمل - سازمان غذا و داروی آمریکا - شبکه های اجتماعی - محصولات - انتخاب - واقعیت - داروخانه ها

198 -

فواید شیرین یک میوه ترش برای قلب
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 26 تیر 1404، 07:04 78643981

آلبالو، میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان، فیبر و ویتامین C است که می تواند به بهبود خواب، کاهش التهاب، کنترل وزن، تقویت سیستم ایمنی و حتی پیشگیری از بیماری هایی مانند سکته مغزی کمک کند. ...
آلبالو - آنتی اکسیدان - خواب - بهبود - بیماری های قلبی عروقی - التهاب - کاهش

199 -

معجزه این میوه برای خواب راحت!
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - شنبه 21 تیر 1404، 23:55 78611857

بسیاری از افراد در پایان روز نمی توانند به راحتی ذهن خود را خاموش کرده و بخوابند. به همین دلیل، برخی به داروهای خواب آور یا درمان های مختلف روی می آورند. - به گزارش یا درمان های مختلف روی می آورند.
خواب - خوراکی ها - خوراکی - گیلاس - کارشناسان - ملاتونین - داروهای خواب آور

200 -

شب ها دوش بگیریم یا صبح؟
چه خبر- اقتصادی- 12 ماه پیش - شنبه 21 تیر 1404، 18:32 78609788

تریبون اقتصاد_ دوش گرفتن، عملی روزمره است که می تواند تأثیری فراتر از پاکیزگی جسم داشته باشد؛ به ویژه زمانی که با اهدافی مانند بهبود خواب، - تریبون اقتصاد_ دوش گرفتن، عملی روزمره است ...
خواب - زمان - شبانه - بهبود - ریتم شبانه روزی - تریبون - گزارش

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه رونگار زمان واریز معوقات حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی مشخص شد؟ با قهرمانی در آسیا مردم را شاد می کنیم؛/ رامین رضاییان: جز شرمندگی حرفی نیست کشورهای عربی، مستقل از آمریکا با ایران گفتگو می کنند پردیس احمدیه: 35 سالگی با ویوی خاص برج میلاد! بیرانوند: در جام ملت ها جبران می کنیم	اخبار ویژه اندیشه معاصر افزایش حق سرانه درمان تامین اجتماعی در سال ۱۴۰۵ \| مبلغ جدید حق درمان مشاغل آزاد و مستمری بگیران اعلام شد بخشنامه تعطیلات هفته آینده ابلاغ شد \| جزئیات تعطیلی ادارات تهران، قم، خراسان رضوی و تعطیلی سراسری ۱۵ تیر دراگان اسکوچیچ پرسپولیس \| توافق نهایی پرسپولیس با دراگان اسکوچیچ؛ سرمربی کروات در آستانه حضور در تهران فینال جام جهانی ۲۰۱۴؛ قهرمانی تاریخی آلمان با گل طلایی گوتسه در جام جهانی ۲۰۱۴ ورود به سامانه خودنویس \| سامانه خودنویس؛ راهنمای جامع ثبت قراردادهای اجاره املاک
اخبار ویژه سرنویس کاخ سفید: فرصت خوبی برای توافق مهیا شده است تخفیف 50 درصدی هتل های تهران در هفته آینده گل شجاع سالم بود/ قلعه نویی جمله جنجالی را تصحیح کرد: اشتباه گفتم! از نظر تعداد کسب پیروزی/ موفق ترین مربی تاریح جام جهانی معرفی شد قلعه نویی: تیم ملی در جام جهانی 3 دستاورد داشت+فیلم	اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان پنج دلیل برای خرید چانگان CS55 پلاس وارداتی سایپا تحویل اولین سری خودروهای ۲۱۲ با مدل ۱۴۰۵ آغاز فروش فوق العاده خودروی چانگان CS55 پلاس از ۱۱ تیرماه + بخشنامه اطلاعیه رسمی شرکت مکث موتور خطوط تولید Blade 2.0 آماده می شوند؛ BYD در آستانه عرضه Seal 08
اخبار ویژه تک ناک سیستم هشدار زلزله اندروید ۱۱.۴ میلیون ونزوئلایی را نجات داد میتسوبیشی پاجرو با الهام از مدل های کلاسیک بازمی گردد + ویدیو ترامپ در سال گذشته بیش از ۱ میلیارد دلار درآمد از رمزارزها کسب کرد گوگل از مدل های جدید هوش مصنوعی تولید تصویر و ویدیو رونمایی کرد + ویدیو زمان مناسب برای خرید خودرو فرا رسیده است؟	اخبار ویژه تسنیم نیوز پیش بینی افزایش مکالمه، پیامک و مصرف دیتا در مراسم تشییع امام شهید باشگاه پرسپولیس قرارداد را برای اسکوچیچ ارسال کرد امنیت مراسم تشییع رهبر شهید از مرزها به صورت یکپارچه هماهنگ شده است مردم قشم برای تشییع قائد شهید به تهران اعزام می شوند افاضلی: بیشترین امید گل تاریخ حضور در جام جهانی را مقابل مصر داشتیم
اخبار ویژه صبح فوتبالی ترکیه؛ از جام جهانی جا ماند، به جام ملت ها دعوت شد! / دیدار دوستانه ایران و ترکیه در راه است ویدئوی حرکت عجیب کشتی گیر ایرانی در تایلند؛ دیسکالیفه امیرمهدی سعیدی نوا در رقابت های آسیایی پایان امیدها در استقلال؛ حتی بازیکن آزاد هم نمی تواند بیاید! (عکس) تیپ جدید احمدرضا عابدزاده در تهران آینده مبهم بیرانوند؛ پای سربازی به دروازه تراکتور رسید!	اخبار ویژه تبلیغات معرفی سایت مرجع تخصصی برای خرید محصولات مراقبت پوستی و آرایشی اصل خرید آپارتمان در چیتگر \| راهنمای بازار مسکن منطقه 22 با سایت دلتا دانلود قانونی قسمت 10 گل سنگ دانلود قسمت 10 گل سنگ راهنمای انتخاب کولر گازی بر اساس متراژ خانه

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین