اخبار ملاتونین - صفحه یازدهم

بروزرسانی: 17:18

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

201 -

بهترین زمان برای شام خوردن بدون افزایش وزن | رازهای علمی برای جلوگیری از چاقی شبانه!
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - جمعه 20 تیر 1404، 10:47 78599449

به نظر می رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد. به گزارش پایگاه خبری تحلیلی چه خبر، - بهترین زمان شام خوردن یکی از ...
خوردن - زمان - غذا خوردن - ملاتونین - افزایش - بهترین - تغذیه مناسب

202 -

راز خواب راحت شبانه در یک سیب ساده
رسانه 7- پزشکی- 12 ماه پیش - چهارشنبه 18 تیر 1404، 22:45 78590607

خوردن یک سیب کوچک (حدود 100 گرم) 1–2 ساعت پیش از خواب می تواند به عنوان یک میان وعده سبک، تأثیر مختصری بر کیفیت خواب و تنظیم قند خون داشته باشد. - کالری: 52 کربوهیدرات: 13.8 گرم قند: 10.4 گرم فیبر: ...
کربوهیدرات - ملاتونین - خواب - سروتونین - تنظیم - قند خون - خوردن

203 -

مکملی محبوب برای بهبود خواب| چه هنگام مصرف شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 17 تیر 1404، 01:50 78574576

ملاتونین، هورمونی طبیعی که چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند، به عنوان مکملی محبوب برای بهبود خواب شناخته می شود. اما زمان مصرف آن نقش کلیدی در اثربخشی اش دارد. - به گزارش در زمان مناسب ...
خواب - ملاتونین - زمان - مصرف - بی خوابی - بهبود - ساعت

204 -

نور خورشید صبحگاهی، کلید تنظیم ساعت زیستی بدن و بهبود خلق وخو
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - سه شنبه 17 تیر 1404، 00:35 78574388

پژوهش ها نشان می دهد قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید در ساعات ابتدایی روز، به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن کمک کرده و می تواند علائم افسردگی و خستگی مزمن را کاهش دهد. - به گزارش فرتاک نیوز ،
نور خورشید - خورشید - دانشگاه استنفورد - ریتم شبانه روزی - علائم افسردگی - عملکرد شناختی - سلامت استخوان

205 -

این 15 دقیقه طلایی، مغز شما را عوض می کند!
فرتاک نیوز- پزشکی- 12 ماه پیش - دوشنبه 16 تیر 1404، 10:15 78568371

مطالعه ای جدید از دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داده افرادی که روزانه دست کم 15 دقیقه در ساعات اولیه صبح در معرض نور خورشید قرار می گیرند، - به گزارش فرتاک نیوز ، دکتر فرزانه امیدی، متخصص ...
نور خورشید - دانشگاه استنفورد - دقیقه - عملکرد شناختی - سلامت استخوان - خورشید - کانال تلگرام

206 -

این 15 دقیقه طلایی، مغز شما را عوض می کند!
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 تیر 1404، 17:18 78564100

3 صد آنلاین | مطالعه ای جدید از دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داده افرادی که روزانه دست کم 15 دقیقه در ساعات اولیه صبح در معرض نور خورشید قرار می گیرند، - بازدید:3 صد آنلاین مطالعه ای ...
دانشگاه استنفورد - نور خورشید - آنلاین - خورشید - استنفورد - دقیقه - دانشگاه

207 -

این 15 دقیقه طلایی، مغز شما را عوض می کند!
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 تیر 1404، 17:18 78564098

3 صد آنلاین | مطالعه ای جدید از دانشگاه استنفورد آمریکا نشان داده افرادی که روزانه دست کم 15 دقیقه در ساعات اولیه صبح در معرض نور خورشید قرار می گیرند، - بازدید:3 صد آنلاین مطالعه ای ...
دانشگاه استنفورد - نور خورشید - آنلاین - خورشید - استنفورد - دقیقه - دانشگاه

208 -

راز خوش اخلاقی و انرژی بالا/ فقط 15 دقیقه نور صبحگاهی!
رونگار- پزشکی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 تیر 1404، 16:02 78563629

پژوهش ها نشان می دهد قرار گرفتن در معرض نور طبیعی خورشید در ساعات ابتدایی روز، به تنظیم ریتم شبانه روزی بدن کمک کرده و می تواند علائم افسردگی و خستگی مزمن را کاهش دهد. - به نقل از بهداشت نیوز؛
نور خورشید - خورشید - دانشگاه استنفورد - ریتم شبانه روزی - علائم افسردگی - عملکرد شناختی - سلامت استخوان

209 -

عامل عجیبی که خوابتان را به هم می ریزد
فرتاک نیوز- اقتصادی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 تیر 1404، 07:50 78560749

کمبود خواب بر هورمون های سیری و گرسنگی اثر می گذارد و باعث می شود بیشتر بخورید و هوس غذاهای چرب و شیرین داشته باشید. کمبود خواب مزمن با افزایش فشارخون، - به گزارش فرتاک نیوز ، کارشناسان ...
خواب - خواب عمیق - شیرین - کمبود خواب - عمیق - خواب آلودگی - نزدیک

210 -

چرا با وجود 8 ساعت خواب هنوز بی حال هستیم؟
چه خبر- اقتصادی- 12 ماه پیش - یکشنبه 15 تیر 1404، 00:02 78559733

تریبون اقتصاد_کارشناسان می گویند ایده آل ترین دما برای خواب 18 درجه سانتی گراد است تا بدنتان وارد یک خواب عمیق و انرژی بخش شود. نزدیک زمان خواب باید دمای مرکزی بدنتان 2 تا 3 درجه افت کند ...
خواب - خواب عمیق - خواب آلودگی - سانتی گراد - اتاق خواب - عمیق - نزدیک

211 -

آتش بس و خواب ناقص/ چگونه می توانید خواب بهتری داشته باشید؟
فرتاک نیوز- بین الملل- 12 ماه پیش - جمعه 13 تیر 1404، 15:55 78550090

گزارش های متعدد نشان می دهند که علی رغم توقف حملات، بسیاری از افراد با مشکلاتی نظیر بیداری های شبانه، کابوس های مکرر و دشواری در به خواب رفتن مواجه هستند. - به گزارش فرتاک نیوز ، شرایط ...
خواب - خواب رفتن - گزارش - حملات - افراد - بیداری - نظامی

212 -

با این نوشیدنی قرمز شب ها راحت تر بخوابید!
چه خبر- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 12 تیر 1404، 22:17 78545588

آب آلبالوی ترش که منبع طبیعی ملاتونین است، می تواند بر چرخه ی خواب و بیداری شما تأثیر بگذارد. در ادامه بخوانید که این نوشیدنی چطور به خواب بهتر کمک می کند و چه کسانی باید آن را مصرف کنند. ...
خواب - نوشیدنی - منبع طبیعی - خواب بهتر - ملاتونین - طبیعی - بیداری

213 -

با این نوشیدنی قرمز شب ها راحت تر بخوابید!
رسانه 7- پزشکی- 12 ماه پیش - پنجشنبه 12 تیر 1404، 22:15 78545570

آب آلبالوی ترش که منبع طبیعی ملاتونین است، می تواند بر چرخه ی خواب و بیداری شما تأثیر بگذارد. در ادامه بخوانید که این نوشیدنی چطور به خواب بهتر کمک می کند و چه کسانی باید آن را مصرف کنند. ...
ملاتونین - خواب - طبیعی - نوشیدنی - آنتی اکسیدان - منبع طبیعی - مواد مغذی

214 -

چی بخوریم، راحت بخوابیم؟
خبر فوری- پزشکی- 13 ماه پیش - جمعه 23 خرداد 1404، 07:24 78396769

تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعت ها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمه شب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بی خوابی ها فراتر از استرس یا برنامه ...
خواب - خوراکی ها - ملاتونین - برنامه روزانه - خوراکی - آرام - طبیعی

215 -

برای خواب بهتر چه شیری بنوشیم؟/ شیر گرم بهتر است یا شیر سرد
اندیشه معاصر- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 22 خرداد 1404، 17:48 78392362

آیا نوشیدن شیر قبل از خواب واقعاً به خوابی عمیق و کاهش استرس کمک می کند؟ این پرسش قدیمی، بحث داغی را بین طرفداران شیر گرم و شیر سرد به راه انداخته است. - ، در پایان یک روز پرمشغله، بسیاری ...
خواب - کاهش استرس - طرفداران - علمی - قدیمی - استرس - اسید آمینه

216 -

اشتباه رایج قبل از خواب: شیر گرم بنوشیم یا سرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 22 خرداد 1404، 17:10 78392104

آیا نوشیدن شیر قبل از خواب واقعاً به خوابی عمیق و کاهش استرس کمک می کند؟ این پرسش قدیمی، بحث داغی را بین طرفداران شیر گرم و شیر سرد به راه انداخته است. - ، در پایان یک روز پرمشغله، بسیاری ...
خواب - کاهش استرس - طرفداران - کاهش - علمی - قدیمی - استرس

217 -

برای خواب راحت چی بخوریم؟
خبر فوری- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 22 خرداد 1404، 10:34 78388305

تا به حال پیش آمده که با وجود خستگی زیاد، ساعت ها در تخت غلت بزنید و خوابتان نبرد؟ یا نیمه شب با حس سنگینی معده یا اضطراب از خواب بپرید؟ گاهی علت این بی خوابی ها فراتر از استرس یا برنامه ...
خواب - خوراکی ها - ملاتونین - برنامه روزانه - خوراکی - آرام - طبیعی

218 -

قبل از خواب شیر گرم بخوریم یا سرد؟
آفتاب نو- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 22 خرداد 1404، 07:46 78386821

به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، در پایان یک روز پرمشغله، بسیاری به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش و خوابی عمیق هستند. - طرفداران شیر گرم معتقدند دمای ملایم آن (حدود 40 تا 50 درجه ...
خواب - افراد - آرامش - اسید آمینه - مقاله علمی - سروتونین - ملاتونین

219 -

قبل از خواب شیر گرم بخوریم یا سرد؟
چه خبر- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 22 خرداد 1404، 07:17 78386708

به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، در پایان یک روز پرمشغله، بسیاری به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش و خوابی عمیق هستند. نوشیدن شیر قبل از خواب، - طرفداران شیر گرم معتقدند دمای ملایم ...
خواب - افراد - آرامش - اسید آمینه - مقاله علمی - سروتونین - ملاتونین

220 -

قبل از خواب شیر گرم بخوریم یا سرد؟
رسانه 7- پزشکی- 13 ماه پیش - پنجشنبه 22 خرداد 1404، 07:05 78386662

به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، در پایان یک روز پرمشغله، بسیاری به دنبال راهی برای رسیدن به آرامش و خوابی عمیق هستند. نوشیدن شیر قبل از خواب، - به گزارش پارسینه و به نقل از ایسنا، ...
خواب - علمی - پایان - آرامش - اسید آمینه - مقاله علمی - کیفیت خواب

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه تسنیم نیوز ژاکت پس از پیوستن به لیورپول: خیلی هیجان زده ام تشییع رهبر شهید انقلاب؛ نمایش بزرگ اقتدار و همبستگی ملت ایران دستور استاندار یزد برای تکمیل فوری بیمارستان روانپزشکی تفت پایان ماراتن تعمیرات نیروگاهی؛ شمارش معکوس بازگشت واحد نیروگاه تبریز 523 البرزی برای اسکان زائران در منازلشان اعلام آمادگی کردند	اخبار ویژه اندیشه معاصر سامانه مای مدیو کارنامه \| راهنمای دریافت کارنامه تحصیلی دانش آموزان از سامانه مای مدیو my.medu.ir + ویدئوی آموزشی سامانه مای مدیو کارنامه ورود به سامانه هم آوا \| راهنمای کامل ورود به سامانه هم آوا؛ درگاه جامع آموزشی دانشگاه علمی کاربردی بازار تاکسی آنلاین در ایران گران تر از دبی \| کاهش ۴۰ درصدی سفرهای درون شهری با گرانی ۱۰۰ درصدی قیمت ها / انتقاد از خدمات نازل و بنزین گران؛ سرنوشت نامعلوم تاکسی های اینترنتی در بازار رقابتی کالابرگ تیر ۱۴۰۵ \| کالابرگ تیر ۱۴۰۵ کی واریز میشود / زمان واریز کالابرگ تیر ۱۴۰۵ اعلام شد راهنمای پیشگیری از گرمازدگی در مراسم تشییع رهبر شهید؛ از هشدار هلال احمر تا توصیه های طب سنتی
اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان پنج دلیل برای خرید چانگان CS55 پلاس وارداتی سایپا تحویل اولین سری خودروهای ۲۱۲ با مدل ۱۴۰۵ آغاز فروش فوق العاده خودروی چانگان CS55 پلاس از ۱۱ تیرماه + بخشنامه اطلاعیه رسمی شرکت مکث موتور خطوط تولید Blade 2.0 آماده می شوند؛ BYD در آستانه عرضه Seal 08	اخبار ویژه رونگار شروع طوفانی لاپورتا: حمله به رئال در مراسم معارفه خدمت سربازی مهم ترین ابهام آینده بیرانوند! ثبت تصویری خیره کننده از زحل با بزرگ نمایی 900 برابری خبر وزیر جهاد از مذاکرات با آمریکا درباره خرید کالاهای اساسی این عادات رایج به باتری گوشی شما آسیب میزند
اخبار ویژه صبح فوتبالی (عکس) تیپ جدید احمدرضا عابدزاده در تهران آینده مبهم بیرانوند؛ پای سربازی به دروازه تراکتور رسید! شهاب زاهدی در قدرت ترین تیم مالزی؛ از ژاپن تا قهرمان آسیا! رودی گارسیا: اشتباه بازی با ایران و مصر را تکرار نمی کنیم؛ در مرحله حذفی تیم کوچک وجود ندارد رسانه آمریکایی: ایران قربانی محدودیت ها و بی عدالتی در جام جهانی شد	اخبار ویژه تک ناک سیستم هشدار زلزله اندروید ۱۱.۴ میلیون ونزوئلایی را نجات داد میتسوبیشی پاجرو با الهام از مدل های کلاسیک بازمی گردد + ویدیو ترامپ در سال گذشته بیش از ۱ میلیارد دلار درآمد از رمزارزها کسب کرد گوگل از مدل های جدید هوش مصنوعی تولید تصویر و ویدیو رونمایی کرد + ویدیو زمان مناسب برای خرید خودرو فرا رسیده است؟
اخبار ویژه سرنویس مصدومیت ساکا و اودگارد/ آرسنال بدون دو ستاره بزرگش در آنفیلد ما قهرمان آفریقا هستیم و چیزی برای اثبات کردن نداریم/ کولیبالی: شاید بلژیک از سنگال ترسیده باشد در صورت باز نشدن پنجره/ استقلال حق خرید بازیکن آزاد ندارد! ثانیه شماری برای حکم نهایی پنجره بسته استقلال توزیع کارت شناسایی برای زائران مراسم رهبر شهید انقلاب	اخبار ویژه تبلیغات معرفی سایت مرجع تخصصی برای خرید محصولات مراقبت پوستی و آرایشی اصل خرید آپارتمان در چیتگر \| راهنمای بازار مسکن منطقه 22 با سایت دلتا دانلود قانونی قسمت 10 گل سنگ دانلود قسمت 10 گل سنگ راهنمای انتخاب کولر گازی بر اساس متراژ خانه

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین