اخبار ملاتونین

اخبار ملاتونین - صفحه سوم

بروزرسانی: 16:49

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

41 -

شیر را گرم بنوشیم یا سرد؟
سرنویس- پزشکی- 89 روز پیش - شنبه 15 فروردین 1405، 02:13 81185483

در پایان یک روز طولانی، بسیاری از افراد به دنبال راهی برای آرامش و خوابی عمیق هستند. - به نقل از خبرآنلاین، یکی از عادات قدیمی و محبوب، نوشیدن شیر قبل از خواب است که به ویژه با نسخه گرم ...
خواب - شبکه های اجتماعی - کنیم - مزایا و معایب - آرامش - ملاتونین - اجتماعی

42 -

از استرس تا خواب عمیق: قدرت پنهان منیزیم!
جالبتر- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 5 اسفند 1404، 18:17 80925699

چگونه منیزیم به خواب بهتر کمک می کند؟ منیزیم از چندین مسیر در فرایند خواب نقش دارد به گزارش پارسینه ، آرام سازی سیستم عصبی: این ماده معدنی سیستم اعصاب پاراسمپاتیک (حالت «استراحت و هضم») ...
منیزیم - خواب - سیستم - ماده معدنی - خواب بهتر - ملاتونین - هورمون ملاتونین

43 -

آیا منیزیم واقعا بی خوابی را درمان می کند؟
نور نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - سه شنبه 5 اسفند 1404، 15:30 80924112

کارشناسان می گویند منیزیم با آرام سازی سیستم عصبی و کمک به تنظیم ملاتونین می تواند به بهبود خواب کمک کند. در میان انواع مختلف این مکمل، منیزیم گلیسینات به دلیل اثر آرام بخش گلیسین، - ...
منیزیم - سیستم عصبی - خواب - کارشناسان - آرام - مختلف - سیستم

44 -

نقش منیزیم در بهبود کیفیت خواب
زیرنویس نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - دوشنبه 4 اسفند 1404، 07:52 80907454

به گزارش تابناک؛ کارشناسان خواب و تغذیه می گویند منیزیم می تواند با آرام سازی سیستم عصبی به بهبود خواب کمک کند اما شواهد نشان می دهد در میان انواع مختلف این مکمل، - این ماده معدنی بر ...
منیزیم - خواب - ملاتونین - ریتم شبانه روزی - ماده - انتقال - آرام

45 -

دوش تاریک چیست و چگونه به بهبود کیفیت خواب کمک می کند؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 4 ماه پیش - شنبه 2 اسفند 1404، 22:10 80893431

دوش گرفتن در تاریکی می تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام سازی ذهن، خوابیدن را آسان تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.
خواب - دوش گرفتن - آرام - تاریکی - دمای بدن - شبکه های اجتماعی - خوابیدن

46 -

فواید شگفت انگیز دوش گرفتن در تاریکی
رونگار- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1404، 20:32 80860694

دوش گرفتن در تاریکی می تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام سازی ذهن، خوابیدن را آسان تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.
دوش گرفتن - تاریکی - خواب - آرام - خوابیدن - ملاتونین - شبکه های اجتماعی

47 -

فواید باورنکردنی دوش گرفتن در تاریکی | چگونه دوش تاریک را درست انجام دهیم؟
ایلنا- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1404، 15:07 80857466

دوش گرفتن در تاریکی می تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام سازی ذهن، خوابیدن را آسان تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.
دوش گرفتن - تاریکی - آرام - خواب - خوابیدن - ملاتونین - شبکه های اجتماعی

48 -

فواید باورنکردنی دوش گرفتن در تاریکی
عصر ایران- پزشکی- 4 ماه پیش - چهارشنبه 29 بهمن 1404، 08:55 80852673

دوش گرفتن در تاریکی می تواند با کمک به کاهش دمای بدن، افزایش ملاتونین و آرام سازی ذهن، خوابیدن را آسان تر کند. اما یک معجزه نیست — فقط یک عادت آرام بخش مفید در کنار سایر اصول بهداشت خواب است.
دوش گرفتن - تاریکی - آرام - خواب - خوابیدن - ملاتونین - شبکه های اجتماعی

49 -

خلاصه بازی خیرونا 2 بارسلونا 1
جالبتر- ورزشی- 4 ماه پیش - سه شنبه 28 بهمن 1404، 11:32 80842424

منبع خبر مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. خواهشمندیم در صورت وجود هرگونه... منبع خبر مسئولیت این خبر با سایت منبع و جالبتر در قبال آن مسئولیتی ندارد. - تغذیه ...
منبع - تیم ملی ایران - آفریقا - اتفاقات عجیب - برنامه ریزی - مراکش - دیدار

50 -

چرا قبل از زنگ ساعت از خواب بیدار می شویم؟
ایلنا- اقتصادی- 5 ماه پیش - دوشنبه 27 بهمن 1404، 13:57 80832222

گاهی بیدار شدن قبل از زنگ ساعت نتیجهٔ هماهنگی دقیق ساعت زیستی (Circadian Rhythm) با برنامهٔ خواب ماست.وقتی ساعت خواب و بیداری نسبتاً ثابت باشد، - گاهی بیدار شدن قبل از زنگ ساعت نتیجهٔ هماهنگی ...
بیدار شدن - خواب - ساعت - ساعت زیستی - بیداری - هماهنگی - زمان

51 -

با این 5 عادت ساده استرس خود را شکست دهید!
گسترش نیوز- اقتصادی- 5 ماه پیش - پنجشنبه 23 بهمن 1404، 05:05 80787076

زمستان با روز های کوتاه، سرما و کاهش نور خورشید می تواند اضطراب و استرس را تشدید کند. رعایت عادات ساده مثل ورزش، مدیریت زمان صفحه نمایش و مهربانی با خود می تواند تعادل روانی را حفظ کند ...
اضطراب - کاهش - زمستان - صفحه نمایش - نور خورشید - استرس - کوتاه

52 -

تله های روانی در روزهای زمستانی
رونویس- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 21 بهمن 1404، 03:13 80764990

با تغییر زاویه تابش خورشید و کوتاه شدن روزها، بسیاری از ما تغییراتی را در خلق وخوی رونویس، فاطمه عباسی:با تغییر زاویه تابش خورشید و کوتاه شدن روزها، - رونویس، فاطمه عباسی:با تغییر زاویه ...
تغییر - خورشید - زاویه - کوتاه - زمستانی - ریتم شبانه روزی - اضطراب

53 -

تله های روانی در روزهای زمستانی
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 23:41 80764058

با تغییر زاویه تابش خورشید و کوتاه شدن روزها، بسیاری از ما تغییراتی را در خلق وخوی خود احساس می کنیم که فراتر از یک دلگیری ساده عصر جمعه است. - آفتاب نو، فاطمه عباسی:با تغییر زاویه تابش ...
تغییر - زمستانی - ریتم شبانه روزی - اضطراب - خورشید - روان شناسان - آفتاب

54 -

5 ماده غذایی که به خواب سریع و عمیق کمک می کنند
رونویس- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 04:53 80753853

به گزارش پارسینه به نقل از فرتاک نیوز، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد به گزارش پارسینه به نقل از فرتاک نیوز، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت ...
خواب - ملاتونین - گزارش - اهمیت - سلامت - سیستم ایمنی بدن - کافی

55 -

5 ماده غذایی که به خواب سریع و عمیق کمک می کنند
آفتاب نو- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 04:11 80753756

به گزارش پارسینه به نقل از فرتاک نیوز، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، - به گزارش پارسینه به نقل ...
خواب - مواد غذایی - ملاتونین - غذایی - سیستم ایمنی بدن - مواد - بیماری

56 -

5 ماده غذایی که به خواب سریع و عمیق کمک می کنند
رسانه 7- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 02:05 80753423

به گزارش پارسینه به نقل از فرتاک نیوز، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، - به گزارش پارسینه به نقل ...
خواب - مواد غذایی - ملاتونین - غذایی - سیستم ایمنی بدن - مواد - بیماری

57 -

دلیل استرس زیادی در زمستان چیست؟
سیتنا- اقتصادی- 5 ماه پیش - دوشنبه 20 بهمن 1404، 00:20 80753009

تحقیقات روانشناسی نشان می دهد با تغییر فصل و کوتاه شدن روزها، رعایت عادات سالم و فعالیت های ساده… - تحقیقات روانشناسی نشان می دهد با تغییر فصل و کوتاه شدن روزها، رعایت عادات سالم و فعالیت ...
زمستان - کوتاه - عادات سالم - روانشناسی - تغییر فصل - تحقیقات - کاهش

58 -

5 ماده غذایی که به خواب سریع و عمیق کمک می کنند
رونگار- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 بهمن 1404، 23:42 80752750

اگر شما هم کابوس های شبانه را تجربه می کنید یا شب ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذا هایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند و باعث سنگینی شما نمی شوند.
خواب - سیستم ایمنی بدن - سیستم ایمنی - تغذیه - شبانه - غذایی - کابوس

59 -

5 ماده غذایی که به خواب سریع و عمیق کمک می کنند
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 بهمن 1404، 23:35 80752690

اگر شما هم کابوس های شبانه را تجربه می کنید یا شب ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذا هایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب آور هستند و باعث سنگینی شما نمی شوند.
خواب - مواد غذایی - ملاتونین - غذایی - سیستم ایمنی بدن - مواد - آنتی اکسیدان

60 -

7 جایگزین خواب که بهتر از ملاتونین عمل می کنند
مسئلت- پزشکی- 5 ماه پیش - یکشنبه 19 بهمن 1404، 16:30 80749108

اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که در خوابیدن مشکل دارید، احتمالاً تا به حال از مکمل ملاتونین استفاده کرده اید. ملاتونین هورمونی است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود و به تنظیم ...
ملاتونین - خواب - جایگزین - افراد - خوابیدن - هورمونی - استفاده

صفحه قبل صفحه بعد 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

اخبار ویژه تسنیم نیوز ایران مانع ترانزیت 3660 کیلوگرم شیشه به اروپا شد ساعات کاری سامانه پایا در ایام برگزاری مراسم تشییع رهبر شهید پیکر داماد امام شهید جمعه تشییع می شود اعتراف صریح پیاستری؛ مک لارن سرعت کافی ندارد فعالیت کشیک شعب بانک های استان تهران در روزهای 13، 14 و 16 تیر	اخبار ویژه سرنویس همه خارجی های سپاهان رفتند بجز یک نفر! این یک شوخی بی معنی است/ واکنش چادرملو به شایعه آسیایی شدن گل گهر مصدومیت ستاره برزیل و از دست دادن جام جهانی ساعت بازی های کنگو-انگلیس و سنگال-بلژیک در جام جهانی 2026 واکنش نماینده مجلس به قطع سخنان قالیباف در صداوسیما
اخبار ویژه رونگار پیام بین دو نیمه آنچلوتی برزیل را دگرگون کرد ترامپ: ایران گام بزرگی در مورد توافق برداشته است شهاب زاهدی به جوهور پیوست؛ از کره و ایسلند تا ژاپن و مالزی سیمایی صراف: تعامل دولت و دانشگاه وارد مرحله حل مسئله شده پیام گلر سابق فولاد در ازبکستان: قوی تر برمی گردیم	اخبار ویژه تک ناک سیستم هشدار زلزله اندروید ۱۱.۴ میلیون ونزوئلایی را نجات داد میتسوبیشی پاجرو با الهام از مدل های کلاسیک بازمی گردد + ویدیو ترامپ در سال گذشته بیش از ۱ میلیارد دلار درآمد از رمزارزها کسب کرد گوگل از مدل های جدید هوش مصنوعی تولید تصویر و ویدیو رونمایی کرد + ویدیو زمان مناسب برای خرید خودرو فرا رسیده است؟
اخبار ویژه اندیشه معاصر کالابرگ تیر ۱۴۰۵ \| کالابرگ تیر ۱۴۰۵ کی واریز میشود / زمان واریز کالابرگ تیر ۱۴۰۵ اعلام شد راهنمای پیشگیری از گرمازدگی در مراسم تشییع رهبر شهید؛ از هشدار هلال احمر تا توصیه های طب سنتی بیوگرافی بیتا سحرخیز؛ از دور ه های بازیگری تا نقش های ماندگار + عکس بیتا سحرخیز / بیتا سحرخیز و همسرش روان شناسی روابط \| زوج های خوشبخت این ۴ کار را از همان ابتدای رابطه انجام می دهند/نقشه راه زوجین برای یک زندگی شاد و موفق زندگی با آلزایمر؛ جدیدترین پیشرفت ها در درمان و مراقبت از بیماران مبتلا به زوال عقل / پیشرفت های علمی در درمان و شیوه های مراقبت از بیماران مبتلا به آلزایمر	اخبار ویژه و قیمت خودرو \| چرخان پنج دلیل برای خرید چانگان CS55 پلاس وارداتی سایپا تحویل اولین سری خودروهای ۲۱۲ با مدل ۱۴۰۵ آغاز فروش فوق العاده خودروی چانگان CS55 پلاس از ۱۱ تیرماه + بخشنامه اطلاعیه رسمی شرکت مکث موتور خطوط تولید Blade 2.0 آماده می شوند؛ BYD در آستانه عرضه Seal 08
اخبار ویژه صبح فوتبالی رسانه آمریکایی: ایران قربانی محدودیت ها و بی عدالتی در جام جهانی شد گام بزرگ پرسپولیس برای جذب اسکوچیچ؛ قرارداد دو ساله در راه است (ویدیو) حال و هوای فرودگاه مهرآباد, حضور مردم برای استقبال از تیم ملی ایران رسمی؛ اوسمار ویرا از پرسپولیس جدا شد؛ تصمیم نهایی هیئت مدیره اعلام شد (ویدیو) مهدی رحمتی: فدراسیون فوتبال باید عذرخواهی کند	اخبار ویژه تبلیغات معرفی سایت مرجع تخصصی برای خرید محصولات مراقبت پوستی و آرایشی اصل خرید آپارتمان در چیتگر \| راهنمای بازار مسکن منطقه 22 با سایت دلتا دانلود قانونی قسمت 10 گل سنگ دانلود قسمت 10 گل سنگ راهنمای انتخاب کولر گازی بر اساس متراژ خانه

اونس طلا	2,671.55▼
طلای 18	39,051,000
سکه امامی	460,900,000
بهار ازادی	410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین