صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
شنبه، 10 آبان 1404 - Fri, 31st Oct 2025
اخبار خوب خوابیدن - صفحه نهم
بروزرسانی: 01:22
161 - ورزش سنگین شبانه منجر به بیخوابی می شود
آفتاب- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 22 مهر 1400، 11:05 61064504
آفتاب- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 22 مهر 1400، 11:05 61064504
ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می کند، در حالی که ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند باعث ایجاد بیخوابی شود. -
162 - ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند باعث ایجاد بی خوابی شود
فیدبین- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 22 مهر 1400، 05:25 61059652
فیدبین- ورزشی- 49 ماه پیش - پنجشنبه 22 مهر 1400، 05:25 61059652
ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می کند، در حالی که ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند باعث ایجاد بیخوابی شود. - ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می کند، در حالی ...
163 - ورزش سنگین شبانه منجر به بیخوابی می شود
سلامت نیوز- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 21 مهر 1400، 10:15 61051197
سلامت نیوز- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 21 مهر 1400، 10:15 61051197
ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می کند، در حالی که ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند باعث ایجاد بیخوابی شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، - سلامت نیوز:ورزش چند ساعت قبل ...
164 - ورزش سنگین شبانه منجر به بیخوابی می شود
مهر- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 21 مهر 1400، 03:00 61043839
مهر- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 21 مهر 1400، 03:00 61043839
ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می کند، در حالی که ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند باعث ایجاد بیخوابی شود. - به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، امانوئل فریمپونگ ...
165 - ورزش شدید شبانه بی خوابی می آورد
مهر- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 21 مهر 1400، 02:40 61043785
مهر- ورزشی- 49 ماه پیش - چهارشنبه 21 مهر 1400، 02:40 61043785
ورزش چند ساعت قبل از خواب به خوب خوابیدن کمک می کند، در حالی که ورزش نزدیک به زمان خواب می تواند باعث ایجاد بیخوابی شود. - به گزارش به نقل از هلث دی نیوز، امانوئل فریمپونگ ، سرپرست تیم ...
166 - نکاتی برای داشتن خوابی راحت و خوب
میزان- پزشکی- 50 ماه پیش - یکشنبه 21 شهریور 1400، 01:30 60641764
میزان- پزشکی- 50 ماه پیش - یکشنبه 21 شهریور 1400، 01:30 60641764
نداشتن خواب کافی و به ویژه خواب با کیفیت، اثرات سویی بر سلامتی بدن می گذارد. کاهش سیستم ایمنی بدن، کاهش حافظه، کاهش تمرکز، کاهش توان بدنی و ذهنی، - پرخاشگری و عصبانیت از جمله اثرات کم خوابی است.
167 - 10 کلید طلایی برای خوب خوابیدن
سلامت نیوز- پزشکی- 50 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 07:55 60633412
سلامت نیوز- پزشکی- 50 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 07:55 60633412
خواب به ویژه خواب شبانه بهترین زمان برای حفظ سلامتی به شمار می رود.نداشتن خواب کافی و به ویژه خواب با کیفیت، اثرات سویی بر سلامتی بدن می گذارد که کاهش سیستم ایمنی بدن، - کاهش حافظه، کاهش تمرکز،
168 - چطور«خواب»خوبی داشته باشیم؟
فارس- پزشکی- 50 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 05:40 60630578
فارس- پزشکی- 50 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 05:40 60630578
خواب به ویژه خواب شبانه بهترین زمان برای حفظ سلامتی به شمار می رود.نداشتن خواب کافی و به ویژه خواب با کیفیت، اثرات سویی بر سلامتی بدن می گذارد که کاهش سیستم ایمنی بدن، - گروه سلامت خبرگزاری فارس:
169 - چگونه «خواب» خوبی داشته باشیم؟
فارس- پزشکی- 50 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 05:40 60630508
فارس- پزشکی- 50 ماه پیش - شنبه 20 شهریور 1400، 05:40 60630508
خواب به ویژه خواب شبانه بهترین زمان برای حفظ سلامتی به شمار می رود.نداشتن خواب کافی و به ویژه خواب با کیفیت، اثرات سویی بر سلامتی بدن می گذارد که کاهش سیستم ایمنی بدن، - گروه سلامت خبرگزاری فارس:
170 - برای درمان احساس خستگی دائم چه کار کنیم؟
دنیای معدن- پزشکی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 13 مرداد 1400، 07:15 60124468
دنیای معدن- پزشکی- 52 ماه پیش - چهارشنبه 13 مرداد 1400، 07:15 60124468
اگر از احساس خستگی دائم رنج می برید، روش هایی وجود دارند که به شما کمک می کنند تا با آن مقابله کنید. همه افراد دوره هایی خواب آلودگی و انرژی کم را پشت سر می گذرانند، - بهداشت خواب برای ...
171 - کار هایی که برای داشتن خواب راحت باید انجام دهیم
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 9 مرداد 1400، 19:35 60071991
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 9 مرداد 1400، 19:35 60071991
به نقل از الکوثر، هیچ ارتباطی بین بهداشت خواب و حفظ بهداشت شخصی با دوش گرفتن یا مسواک زدن وجود ندارد، بلکه بهداشت خواب، مربوط به ترک عادت های بد است که می تواند باعث بی خوابی یا کم خوابی شود.
172 - چند اختلال خواب شایع و راه های درمان آنها
ایسکانیوز- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 2 مرداد 1400، 19:20 59970737
ایسکانیوز- پزشکی- 52 ماه پیش - شنبه 2 مرداد 1400، 19:20 59970737
اختلالات خواب مشکلی است که بر توانایی خوب خوابیدن افراد به طور منظم و طبیعی تأثیر می گذارد. - به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، آیا شما هم شب تا صبح را چندین بار از خواب بیدار ...
173 - چرا خوب خوابیدن برای سلامتی مهم است؟
مجله اکالا- پزشکی- 54 ماه پیش - یکشنبه 2 خرداد 1400، 08:40 58981056
مجله اکالا- پزشکی- 54 ماه پیش - یکشنبه 2 خرداد 1400، 08:40 58981056
بسیاری از ما خواب کافی نداریم. صبح زود از خواب بیدار می شویم تا به کارهای فراوان روزانه برسیم. غروب هم باید به کارهای آخر وقت مان برسیم. بنابراین دیروقت به رختخواب می رویم و زمانی که بالاخره ...
174 - 11 شگرد برای خوب خوابیدن ورزشکاران
شفقنا- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 10 فروردین 1400، 19:10 58133541
شفقنا- پزشکی- 56 ماه پیش - سه شنبه 10 فروردین 1400، 19:10 58133541
یک فرد بالغ برای بازسازی انرژی های از دست رفته خود در طول روز، نیاز به دست کم 8 ساعت خواب شبانه دارد و از علل شایع اختلال خواب در ورزشکاران می توان به. - شفقنا زندگی- یک فرد بالغ برای ...
175 - شگردهایی برای خوب خوابیدن ورزشکاران
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 10:20 57802344
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - شنبه 16 اسفند 1399، 10:20 57802344
اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد. به گزارش بهداشت نیوز، یک فرد بالغ ...
176 - 12 شگرد برای خوب خوابیدن ورزشکاران
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 57 ماه پیش - جمعه 15 اسفند 1399، 00:55 57781790
فلزات خاورمیانه- پزشکی- 57 ماه پیش - جمعه 15 اسفند 1399، 00:55 57781790
اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد. - به گزارش ایسنا، یک فرد بالغ برای ...
177 - 12 شگرد برای خوب خوابیدن ورزشکاران
ایسنا- ورزشی- 57 ماه پیش - جمعه 15 اسفند 1399، 00:50 57781777
ایسنا- ورزشی- 57 ماه پیش - جمعه 15 اسفند 1399، 00:50 57781777
اختلال خواب در ورزشکاران یکی از مشکلات شایع محسوب می شود که می تواند عملکرد ورزشکار را تا حد قابل توجهی چه در زمان تمرین یا مسابقه تحت تاثیر قرار دهد. -
178 - خواب راحت چه تاثیری بر سیستم ایمنی بدن دارد؟
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1399، 06:10 57573175
صنعت من- پزشکی- 57 ماه پیش - یکشنبه 3 اسفند 1399، 06:10 57573175
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب خوب آرزوی همه است، شاید تنها کسانی که از خواب محروم هستند قدر این نعمت را می دانند و تاثیر خوب خوابیدن بر سیستم ایمنی ، قلب و عروق ، تنفس ،
179 - خواب؛ مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن/ راهکارهایی برای غلبه بر کم خوابی
نواندیش- پزشکی- 58 ماه پیش - جمعه 17 بهمن 1399، 18:10 57314562
نواندیش- پزشکی- 58 ماه پیش - جمعه 17 بهمن 1399، 18:10 57314562
خواب مهمترین تقویت کننده و تنظیم کننده عملکرد طبیعی بدن است. کم خوابی می تواند بر کار و روابط ما تأثیر منفی بگذارد. - او می گوید: این روش ها شاید ابزار نیرومندی در برابر بی خوابی نباشد، ...
180 - کاهش ریسک نارسایی قلبی با خواب خوب
آشکار- پزشکی- 60 ماه پیش - چهارشنبه 5 آذر 1399، 04:30 56095424
آشکار- پزشکی- 60 ماه پیش - چهارشنبه 5 آذر 1399، 04:30 56095424
به گفته محققان، عادات خوب خوابیدن با ریسک کمتر نارسایی قلبی مرتبط است. - :بزرگسالانی که سالم ترین الگوی خواب را دارند یعنی سحرخیز هستند، 7 تا 8 ساعت در روز می خوابند و بی خوابی مداوم ندارند،
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه اندیشه معاصر |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه خبرآنلاین | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه روز نو |
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار داغ:
عکس| افشاگری جدید از مرگ مغزی صابر کاظمی/دوربین استخر را قطع کرده بودند!
خلاصه بازی استقلال 3 1 آلومینیوم اراک + ویدئو
ویدیو: گل اول سپاهان به شمس آذر توسط آرش رضاوند
شعار غیرمنتظره هواداران استقلال درباره پرسپولیس/ ببینید
جدول لیگ برتر در پایان هفته نهم +نتایج
برنامه کامل هفته دهم لیگ برتر فوتبال ایران؛ تقابل حساس استقلال و سپاهان در صدر جدول
تصاویر شگفت انگیز از صابر کاظمی | همه برای سلامتی او دعا کنیم
ضرورت تعیین تکلیف نیروهای شرکتی دستگاه های اجرایی
فال نخود شنبه 10 آبان | امروز چه رازی در دل نخودها پنهان شده؟
فال روزانه شنبه 10 آبان | پیام های ستاره ها برای متولدین هر ماه
ببینید | سرافراز: حماس دیگر گروه قدرتمندی که بتواند اسراییل را نابود کند نیست
چشمه بلقیس چرام در آتش سوخت+تصویر
ببینید| حرفهای غیرمنتظره سوسن پرور درباره همسرش!
عکس/ پیام معنادار مشاور رهبری درباره ترامپ
ویدئو | تعرفه های جدید گاز اعلام شد
جدیدترین جدول قیمت محصولات سایپا امروز جمعه 9 آبان 1404 | افزایش یا کاهش؟
جمع آوری گوشت از یخچال بخاطر افزایش قیمت در فروشگاهی پیروزی تهران
کشف جسد یک مرد در سد اکباتان/ ماجرا چیست؟
فایل کوین بیش از چهار درصد رشد کرد و روند صعودی گرفت
روحانی می گفت به زور مردم را نمی توانیم به بهشت ببریم
گزارش تصویری | همایش ملی تقدیر از بهورزان ،مراقبان سلامت و مربیان بهورزی در مشهد
روایت جدید از پرونده حقوقی افشای اطلاعات iOS 26
تتر گزارش داد سود بیش از 10 میلیارد دلار و مازاد ذخایر 6.8 میلیارد
شرکت AMD پشتیبانی از ویندوز 10 را متوقف نمی کند
ملکه الیزابت در روزهای جوانی | مدرک افتخاری موسیقی از دانشگاه لندن گرفت | تصویری نایاب از سال 1325 منتشر شد
موضوعات داغ:
آزمایش های هسته ای
پژمان جمشیدی
ستاد کل نیروهای مسلح
محصولات سایپا
نیروهای مسلح
پرونده حقوقی
فوتبال ایران
هواداران استقلال
هفته دهم لیگ برتر
استقلال و سپاهان
صیاد متخلف
موسیان
شرکت ماهان
پدر شهیدان
علوم زیستی
بالقچی
زلزله پاکستان
تغییر کتب درسی
سامرا
اهواز
شهر دندی
نفت امیدیه
نشت اطلاعات
کاکلک
ایوان گازیدیس
چوب تراش
ستاد تنظیم بازار
هاکی روی چمن
جماعت زهی
کمپ تمرینی انگلیس
رژیم صهیونیستی
بازیگران سینما
سید محمد خاتمی
سپاهان در صدر
کمتر دیده شده
شمس آذر قزوین
ملکه الیزابت
ثبت نام کارت
بنیاد شهید و امور ایثارگران
مشاور رهبری
بهشت زهرا(س)
شرکت معدنی و صنعتی گل گهر
رییس سازمان آتش نشانی
شورای عالی فضای مجازی
پیشکسوت فوتبال ایران
خلاصه بازی استقلال
رقابت های لیگ برتر
رییس جمهور آمریکا
تیم فوتبال سپاهان
آیت الله خامنه ای
ملکه الیزابت دوم
هوادار پرسپولیس
میلاد حضرت زینب
نابودی اسراییل
پیشکسوت فوتبال
مصطفی تاج زاده
سپاهان اصفهان
درختان کهنسال
فرماندار ویژه
محمدعلی ابطحی
مراقبین سلامت
شهرداری همدان
منطقه گردشگری
سیدمحمد خاتمی
جدول لیگ برتر
روز دانش آموز
درمان و آموزش
مدعی قهرمانی
سیستم عامل iOS
روزهای اخیر
افکار عمومی
آرمان خواهی
الیزابت دوم
مدیران ارشد
سعید شریعتی
بازنشستگان تامین اجتماعی
بازیگر سینما و تلویزیون
دانشگاه علوم پزشکی مشهد
معاونت بهداشت دانشگاه
ورزشگاه سردار آزادگان
عکس| افشاگری جدید از مرگ مغزی صابر کاظمی/دوربین استخر را قطع کرده بودند! خلاصه بازی استقلال 3 1 آلومینیوم اراک + ویدئو ویدیو: گل اول سپاهان به شمس آذر توسط آرش رضاوند شعار غیرمنتظره هواداران استقلال درباره پرسپولیس/ ببینید جدول لیگ برتر در پایان هفته نهم +نتایج برنامه کامل هفته دهم لیگ برتر فوتبال ایران؛ تقابل حساس استقلال و سپاهان در صدر جدول تصاویر شگفت انگیز از صابر کاظمی | همه برای سلامتی او دعا کنیم ضرورت تعیین تکلیف نیروهای شرکتی دستگاه های اجرایی فال نخود شنبه 10 آبان | امروز چه رازی در دل نخودها پنهان شده؟ فال روزانه شنبه 10 آبان | پیام های ستاره ها برای متولدین هر ماه ببینید | سرافراز: حماس دیگر گروه قدرتمندی که بتواند اسراییل را نابود کند نیست چشمه بلقیس چرام در آتش سوخت+تصویر ببینید| حرفهای غیرمنتظره سوسن پرور درباره همسرش! عکس/ پیام معنادار مشاور رهبری درباره ترامپ ویدئو | تعرفه های جدید گاز اعلام شد جدیدترین جدول قیمت محصولات سایپا امروز جمعه 9 آبان 1404 | افزایش یا کاهش؟ جمع آوری گوشت از یخچال بخاطر افزایش قیمت در فروشگاهی پیروزی تهران کشف جسد یک مرد در سد اکباتان/ ماجرا چیست؟ فایل کوین بیش از چهار درصد رشد کرد و روند صعودی گرفت روحانی می گفت به زور مردم را نمی توانیم به بهشت ببریم گزارش تصویری | همایش ملی تقدیر از بهورزان ،مراقبان سلامت و مربیان بهورزی در مشهد روایت جدید از پرونده حقوقی افشای اطلاعات iOS 26 تتر گزارش داد سود بیش از 10 میلیارد دلار و مازاد ذخایر 6.8 میلیارد شرکت AMD پشتیبانی از ویندوز 10 را متوقف نمی کند ملکه الیزابت در روزهای جوانی | مدرک افتخاری موسیقی از دانشگاه لندن گرفت | تصویری نایاب از سال 1325 منتشر شدموضوعات داغ:
آزمایش های هسته ای پژمان جمشیدی ستاد کل نیروهای مسلح محصولات سایپا نیروهای مسلح پرونده حقوقی فوتبال ایران هواداران استقلال هفته دهم لیگ برتر استقلال و سپاهان صیاد متخلف موسیان شرکت ماهان پدر شهیدان علوم زیستی بالقچی زلزله پاکستان تغییر کتب درسی سامرا اهواز شهر دندی نفت امیدیه نشت اطلاعات کاکلک ایوان گازیدیس چوب تراش ستاد تنظیم بازار هاکی روی چمن جماعت زهی کمپ تمرینی انگلیس رژیم صهیونیستی بازیگران سینما سید محمد خاتمی سپاهان در صدر کمتر دیده شده شمس آذر قزوین ملکه الیزابت ثبت نام کارت بنیاد شهید و امور ایثارگران مشاور رهبری بهشت زهرا(س) شرکت معدنی و صنعتی گل گهر رییس سازمان آتش نشانی شورای عالی فضای مجازی پیشکسوت فوتبال ایران خلاصه بازی استقلال رقابت های لیگ برتر رییس جمهور آمریکا تیم فوتبال سپاهان آیت الله خامنه ای ملکه الیزابت دوم هوادار پرسپولیس میلاد حضرت زینب نابودی اسراییل پیشکسوت فوتبال مصطفی تاج زاده سپاهان اصفهان درختان کهنسال فرماندار ویژه محمدعلی ابطحی مراقبین سلامت شهرداری همدان منطقه گردشگری سیدمحمد خاتمی جدول لیگ برتر روز دانش آموز درمان و آموزش مدعی قهرمانی سیستم عامل iOS روزهای اخیر افکار عمومی آرمان خواهی الیزابت دوم مدیران ارشد سعید شریعتی بازنشستگان تامین اجتماعی بازیگر سینما و تلویزیون دانشگاه علوم پزشکی مشهد معاونت بهداشت دانشگاه ورزشگاه سردار آزادگان
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
