صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
سه شنبه، 2 اردیبهشت 1404 - Tue, 22nd Apr 2025
اخبار تغذیه سالم - صفحه بیستم
بروزرسانی: 12:30
381 - کمبود ویتامین D چه مشکلات استخوانی می تواند به وجود آورد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 76 روز پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 12:00 76568947
فرتاک نیوز- پزشکی- 76 روز پیش - چهارشنبه 17 بهمن 1403، 12:00 76568947
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ها و سلامت کلی بدن ایفا می کند. این ویتامین به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان ها و حفظ چگالی استخوان ها ضروری است. - ، روزی کریر،
382 - کسانی که این گروه خونی را دارند دیرتر پیر می شوند
فرتاک نیوز- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 21:46 76560956
فرتاک نیوز- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 21:46 76560956
شاید خیلی از ما به این فکر کرده ایم که آیا دلیلی وجود دارد که بتوانیم عمری جاودان داشته باشیم. نتایج چندین تحقیق نشان می دهد که یک گروه خونی خاص می تواند در مورد پیری و عمر طولانی تر نقش ...
383 - دارندگان این گروه خونی دیرتر پیر می شوند
جالبتر- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 21:21 76560647
جالبتر- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 21:21 76560647
شاید خیلی از ما به این فکر کرده ایم که آیا دلیلی وجود دارد که بتوانیم عمری جاودان داشته باشیم. نتایج چندین تحقیق نشان می دهد که یک گروه خونی خاص می تواند در مورد پیری و عمر طولانی تر نقش ...
384 - 5 ماده غذایی مفید برای بهبود سلامت استخوان ها
ایلنا- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 19:32 76559321
ایلنا- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 19:32 76559321
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ها و سلامت کلی بدن ایفا می کند. این ویتامین به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان ها و حفظ چگالی استخوان ها ضروری است. - ویتامین ...
385 - دارندگان کدام گروه خونی بیشتر جوان می مانند؟
تابناک- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 17:30 76557605
تابناک- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 17:30 76557605
شاید خیلی از ما به این فکر کرده ایم که آیا دلیلی وجود دارد که بتوانیم عمری جاودان داشته باشیم. نتایج چندین تحقیق نشان می دهد که یک گروه خونی خاص می تواند در مورد پیری و عمر طولانی تر نقش ...
386 - چگونه با تغییرات ساده در سبک زندگی به عمر طولانی برسیم؟
پارسینه- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 15:10 76555168
پارسینه- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 15:10 76555168
داشتن عمر طولانی و زندگی سالم یکی از مهم ترین دغدغه های انسان ها از گذشته تا به امروز بوده است. - داشتن عمر طولانی و زندگی سالم یکی از مهم ترین دغدغه های انسان ها از گذشته تا به امروز بوده است.
387 - دارندگان این گروه خونی دیرتر پیر می شوند
ساناپرس- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 14:25 76554317
ساناپرس- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 14:25 76554317
به گزارش خبرآنلاین، سیستم گروه خونی ABO خون را به A، B، O و AB طبقه بندی می کند و یکی از این گروه های خونی به طور خاص در هنگام پیری مقاوم تر می شوند. - همشهری آنلاین در گزارشی نوشت: به نوشته مارکا،
388 - 5 غذای مغذی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
اقتصاد ایران- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 13:03 76552617
اقتصاد ایران- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 13:03 76552617
به گزارش اقتصاد ایران؛ روزی کریر، متخصص تغذیه از برنامه تغذیه سالم Second Nature می گوید: “ویتامین D برای سلامت استخوان ها ضروری است.” “این ویتامین به استخوان ها کمک می کند کلسیم را جذب کرده ...
389 - راهکارهای عملی و علمی برای کاهش خطر پوکی استخوان
رکنا- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:27 76550641
رکنا- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:27 76550641
تغذیه سالم با مصرف لبنیات، سبزی های برگ تیره و مغزیجات نقش کلیدی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد؛ تامین کلسیم کافی در سنین مختلف می تواند ریسک شکستگی استخوان را کاهش دهد. - یکی از مسائل ...
390 - 5 غذای مغذی که باید در رژیم غذایی خود بگنجانید
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:11 76550255
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:11 76550255
ویتامین D، کلید سلامت استخوان ها و بدن، به جذب کلسیم کمک می کند و برای تقویت ساختار استخوان ها ضروری است. - روزی کریر، متخصص تغذیه از برنامه تغذیه سالم Second Nature می گوید: “ویتامین D برای ...
391 - برگزاری ششمین جشنواره خرمای مدارس در منطقه آزاد اروند
شما نیوز- ورزشی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:01 76550005
شما نیوز- ورزشی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:01 76550005
مدیر آموزش، توسعه و تعالی کسب و کارها سازمان منطقه آزاد اروند از برگزاری ششمین جشنواره خرمای مدارس با رویکرد ترویج فرهنگ تغذیه سالم و مناسب، - به گزارش روابط عمومی و امور بین الملل سازمان ...
392 - دارندگان این گروه خونی بیشتر جوان می مانند
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:00 76549988
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 11:00 76549988
شاید خیلی از ما به این فکر کرده ایم که آیا دلیلی وجود دارد که بتوانیم عمری جاودان داشته باشیم. نتایج چندین تحقیق نشان می دهد که یک گروه خونی خاص می تواند در مورد پیری و عمر طولانی تر نقش ...
393 - دارندگان این گروه خونی با مرور زمان جوان تر می شوند
اقتصاد 100- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 09:52 76548432
اقتصاد 100- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 09:52 76548432
کدام گروه خونی روند پیری را کند می کند؟ مطالعه ای جدید نشان می دهد افراد با گروه خونی B مقاومت بیشتری در برابر پیری دارند، اما نتایج تحقیقات در این باره ضد و نقیض است. - سیستم گروه خونی ...
394 - پیشگیری از بیماری های مزمن با تغذیه سالم/ روند به رشد تعداد مراکز عرضه غذاهای ناسالم در یزد
ایسنا- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 09:20 76547804
ایسنا- پزشکی- 77 روز پیش - سه شنبه 16 بهمن 1403، 09:20 76547804
مدیر گروه تغذیه دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به آمار نگران کننده بیماری های مزمن در این استان، تغذیه سالم را عامل تاثیرگذاری در پیشگیری از این بیماریها ذکر کرد و گفت: ...
395 - 5 ماده غذایی مفید برای بهبود سلامت استخوان ها
آفتاب- پزشکی- 78 روز پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 23:10 76544310
آفتاب- پزشکی- 78 روز پیش - دوشنبه 15 بهمن 1403، 23:10 76544310
ویتامین D نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان ها و سلامت کلی بدن ایفا می کند. این ویتامین به بدن کمک می کند کلسیم را جذب کند که برای بازسازی استخوان ها و حفظ چگالی استخوان ها ضروری است. - آفتاب نیوز :
396 - یائسگی: تغییرات طبیعی و راهکارهای مقابله با آن
فرتاک نیوز- پزشکی- 81 روز پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 16:55 76488749
فرتاک نیوز- پزشکی- 81 روز پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 16:55 76488749
یائسگی، مرحله طبیعی در زندگی هر زنی است که با تغییرات هورمونی همراه است. علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی از جمله مشکلات رایج در این دوران هستند. - ، یائسگی، مرحله ای ...
397 - اگر می خواهید دیابت نگیرید لب به این غذا ها نزنید/ پیام های کلیدی برای پیشگیری از دیابت
چه خبر- پزشکی- 81 روز پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 11:14 76484498
چه خبر- پزشکی- 81 روز پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 11:14 76484498
210 صد آنلاین| رییس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه گفت: تغذیه سالم یکی از عوامل موثر در پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت است. - بازدید:210 صد آنلاین رییس ...
398 - 2 دقیقه برای یک سس شگفت انگیز
عصر ایران- پزشکی- 81 روز پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 08:05 76482746
عصر ایران- پزشکی- 81 روز پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 08:05 76482746
تا چند سال پیش، اغلب ما سس های آماده را برای سالاد انتخاب می کردیم؛ محصولاتی که معمولاً مملو از افزودنی ها، نگهدارنده ها و گاه شکر هستند. - تا چند سال پیش، اغلب ما سس های آماده را برای ...
399 - آموزش آشپزی/ 2 دقیقه برای یک سس شگفت انگیز
ایسکانیوز- پزشکی- 81 روز پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 06:07 76482420
ایسکانیوز- پزشکی- 81 روز پیش - جمعه 12 بهمن 1403، 06:07 76482420
تا چند سال پیش، اغلب ما سس های آماده را برای سالاد انتخاب می کردیم؛ محصولاتی که معمولاً مملو از افزودنی ها، نگهدارنده ها و گاه شکر هستند. - تا چند سال پیش، اغلب ما سس های آماده را برای ...
400 - برای اینکه دیابت نگیرید خوردن این غذا ها را حذف کنید
آفتاب- پزشکی- 82 روز پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 19:40 76479194
آفتاب- پزشکی- 82 روز پیش - پنجشنبه 11 بهمن 1403، 19:40 76479194
رییس گروه بهبود تغذیه معاونت امور بهداشتی دانشگاه گفت: تغذیه سالم یکی از عوامل موثر در پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر از جمله دیابت است. - آفتاب نیوز : فرشته فزونی رییس گروه بهبود ...
اخبار داغ:
دستگیری زن شوهردار و وکیلش در خانه مجردی | زن خائن حکم اعدام گرفت اما...
قیمت جهانی طلا امروز (2 اردیبهشت 1404) اعلام شد | قیمت طلا در آستانه 3500 دلار
آخرین خبر از طرح ساماندهی نیروهای شرکتی اردیبهشت ماه | از ساماندهی کارکنان شرکتی چه خبر؟
بررسی گزینه های احتمالی هدایت استقلال
فال قهوه امروز سه شنبه 2 اردیبهشت 1404
تقویم نجومی امروز سه سه شنبه 2 اردیبهشت 1404
اختلافات جباری و بوژوویچ: رسماً تأیید شد!
ثبت نام خودرو مادران برای ایران خودرو | شرایط ثبت نام طرح مادران ایران خودرو
آغاز جنگ نقل و انتقالاتی؛ پرسپولیس شروع نکرده از سپاهان عقب افتاد!
تصاویری از حضور محمد خاتمی در مراسم تششیع پاپ ژان پل دوم؛ پزشکیان نیز به واتیکان می رود؟
پرسپولیس حاضر بود ده میلیارد بیشتر به ترابی بدهد!
پسر ژنرال با پرسپولیس توافق کرد
هانی کرده کیست + لحظه تیر خوردن و بازداشت
قیمت سکه، طلای 18 عیار، مثقال طلا، طلای آب شده و… امروز سه شنبه 2 اردیبهشت 1404 (+جدول)
کروز و بهمن تاریخ ساز شدند؛ موتورسیکلت برقی ایرانی راهی بازار می شود
آغاز فروش اقساطی محصول ایران خودرو تنها با 73 میلیون تومان + شرایط
حمله به 7 بازیکن پرسپولیس و کارتال
داوود اشرف کیست؟/ 4 تئوری درباره شخصیت واقعی قاتل سریال وحشی
زمان قطعی برق بوشهر امروز سه شنبه 2 اردیبهشت (خاموشی برق)
وقتی فارغ التحصیل دانشگاه می شوند به فرزند خود چه بگویید
رنگ جدید آیفون 17 پرو: آبی آسمانی همه را شگفت زده می کند!
سامسونگ خدمات هشدار هوشمند برای لوازم خانگی را گسترش می دهد
راهکاری ساده برای کاهش جیوه در کنسرو ماهی
فال خاص امروز شما / فال ابجد 2 اردیبهشت 1404
موضوعات داغ:
ایران خودرو
بازی استقلال
نقل و انتقالات
موتورسیکلت برقی
ساماندهی نیروهای شرکتی
جمهوری اسلامی ایران
باشگاه پرسپولیس
نیروهای شرکتی
جمهوری اسلامی
شرایط ثبت نام
بنرهای اعتراضی
محمدسعیدی
سیاوش
یوونتوس و ناپولی
رییس پژوهشکده سوانح طبیعی
دهاقان
حمید بهزاد پور
علی قدیمی
رژیم آل خلیفه
رفع تحریم ایران
محاکمه زنگنه
دلاویز
بسکتبال سه نفره بانوان
تسهیلات مسکن روستایی
گرافیکی اختصاصی
پل وینستنلی
استخدامی مشهد
علی آقامیرزایی
سنگ سبز
جی جیان
پاپ فرانسیس
جشن قهرمانی
رهبر کاتولیک های جهان
کمیسیون اجتماعی مجلس
تغییر ساعت رسمی کشور
علی بابایی کارنامی
مجلس شورای اسلامی
رییس دولت اصلاحات
هواداران استقلال
سازمان غذا و دارو
کمیسیون اجتماعی
میودراگ بوژوویچ
عادل فردوسی پور
سازمان ملل متحد
باشگاه تراکتور
رژیم صهیونیستی
بابایی کارنامی
کارشناسی داوری
سیدمحمد خاتمی،
جلسه هیات دولت
قیمت طلا و سکه
استقلال تهران
اراذل و اوباش
دولت اصلاحات
رفاه اجتماعی
نماینده دائم
شورای اسلامی
باستان شناسی
تیم پرسپولیس
رییس کمیسیون
فوتبال ایران
روابط عمومی
شورای امنیت
حمید درخشان
رییس سازمان
عادل فردوسی
هیئت مدیره باشگاه استقلال
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس
سفیر و نماینده دائم ایران
نقل و انتقالات تابستانی
مبارزه با اراذل و اوباش
بهینه سازی مصرف انرژی
سپاه پاسداران انقلاب
شرکت توزیع نیروی برق
سازمان معلمان ایران
ورزشگاه یادگار امام
قهرمانی در لیگ برتر
نماینده دائم ایران
رییس جمهوری آمریکا
داوری بازی استقلال
دستگیری زن شوهردار و وکیلش در خانه مجردی | زن خائن حکم اعدام گرفت اما... قیمت جهانی طلا امروز (2 اردیبهشت 1404) اعلام شد | قیمت طلا در آستانه 3500 دلار آخرین خبر از طرح ساماندهی نیروهای شرکتی اردیبهشت ماه | از ساماندهی کارکنان شرکتی چه خبر؟ بررسی گزینه های احتمالی هدایت استقلال فال قهوه امروز سه شنبه 2 اردیبهشت 1404 تقویم نجومی امروز سه سه شنبه 2 اردیبهشت 1404 اختلافات جباری و بوژوویچ: رسماً تأیید شد! ثبت نام خودرو مادران برای ایران خودرو | شرایط ثبت نام طرح مادران ایران خودرو آغاز جنگ نقل و انتقالاتی؛ پرسپولیس شروع نکرده از سپاهان عقب افتاد! تصاویری از حضور محمد خاتمی در مراسم تششیع پاپ ژان پل دوم؛ پزشکیان نیز به واتیکان می رود؟ پرسپولیس حاضر بود ده میلیارد بیشتر به ترابی بدهد! پسر ژنرال با پرسپولیس توافق کرد هانی کرده کیست + لحظه تیر خوردن و بازداشت قیمت سکه، طلای 18 عیار، مثقال طلا، طلای آب شده و… امروز سه شنبه 2 اردیبهشت 1404 (+جدول) کروز و بهمن تاریخ ساز شدند؛ موتورسیکلت برقی ایرانی راهی بازار می شود آغاز فروش اقساطی محصول ایران خودرو تنها با 73 میلیون تومان + شرایط حمله به 7 بازیکن پرسپولیس و کارتال داوود اشرف کیست؟/ 4 تئوری درباره شخصیت واقعی قاتل سریال وحشی زمان قطعی برق بوشهر امروز سه شنبه 2 اردیبهشت (خاموشی برق) وقتی فارغ التحصیل دانشگاه می شوند به فرزند خود چه بگویید رنگ جدید آیفون 17 پرو: آبی آسمانی همه را شگفت زده می کند! سامسونگ خدمات هشدار هوشمند برای لوازم خانگی را گسترش می دهد راهکاری ساده برای کاهش جیوه در کنسرو ماهی فال خاص امروز شما / فال ابجد 2 اردیبهشت 1404موضوعات داغ:
ایران خودرو بازی استقلال نقل و انتقالات موتورسیکلت برقی ساماندهی نیروهای شرکتی جمهوری اسلامی ایران باشگاه پرسپولیس نیروهای شرکتی جمهوری اسلامی شرایط ثبت نام بنرهای اعتراضی محمدسعیدی سیاوش یوونتوس و ناپولی رییس پژوهشکده سوانح طبیعی دهاقان حمید بهزاد پور علی قدیمی رژیم آل خلیفه رفع تحریم ایران محاکمه زنگنه دلاویز بسکتبال سه نفره بانوان تسهیلات مسکن روستایی گرافیکی اختصاصی پل وینستنلی استخدامی مشهد علی آقامیرزایی سنگ سبز جی جیان پاپ فرانسیس جشن قهرمانی رهبر کاتولیک های جهان کمیسیون اجتماعی مجلس تغییر ساعت رسمی کشور علی بابایی کارنامی مجلس شورای اسلامی رییس دولت اصلاحات هواداران استقلال سازمان غذا و دارو کمیسیون اجتماعی میودراگ بوژوویچ عادل فردوسی پور سازمان ملل متحد باشگاه تراکتور رژیم صهیونیستی بابایی کارنامی کارشناسی داوری سیدمحمد خاتمی، جلسه هیات دولت قیمت طلا و سکه استقلال تهران اراذل و اوباش دولت اصلاحات رفاه اجتماعی نماینده دائم شورای اسلامی باستان شناسی تیم پرسپولیس رییس کمیسیون فوتبال ایران روابط عمومی شورای امنیت حمید درخشان رییس سازمان عادل فردوسی هیئت مدیره باشگاه استقلال مدیرعامل باشگاه پرسپولیس سفیر و نماینده دائم ایران نقل و انتقالات تابستانی مبارزه با اراذل و اوباش بهینه سازی مصرف انرژی سپاه پاسداران انقلاب شرکت توزیع نیروی برق سازمان معلمان ایران ورزشگاه یادگار امام قهرمانی در لیگ برتر نماینده دائم ایران رییس جمهوری آمریکا داوری بازی استقلال
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
آموزش زبان عربی
دانلود اهنگ
آهنگستان
مطالب جالب
سان موزیک
اخبار فرهنگیان
سم ساس
هدایای سازمانی
قیمت روز ایفون
رینوپلاستی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
بهترین کلینیک کاشت ابرو 1404
قیمت تور استانبول از تهران
پخش زنده ورزشی
دانلود آهنگ ترند اینستا
خشکشویی آنلاین
مهاجرت به قبرس شمالی
خرید سررسید 1404
سیگنال کریپتو
ارزانترین سایت بلیط هواپیما
قیمت لوله پلی اتیلن
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
رزرو ارزان هتل
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
دانلود آهنگ های جدید ایرانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
لیبل پرینتر
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
برقکار شبانه روزی ساختمان
عطاری آنلاین
خرید ممبر تلگرام
وکیل ارشاد
تور لحظه آخری آنتالیا
تور لحظه آخری استانبول
تور لحظه آخری کیش
تور لحظه آخری تایلند
تور لحظه آخری
تور روسیه
تور مسافرتی
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
دانلود فیلم
