پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55▼
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار خواب بهتر - صفحه نهم
بروزرسانی: 01:15
بیدار شدن در طول شب طبیعی است؟ چند بار بیدار شدن نشانه بی خوابی است؟ | علت بیداری شبانه و راهکارهای خواب بهتر
161 -
  یک ورزش توصیه شده برای کاهش استرس نسل Z
عصر ایران- بین الملل- 13  ماه پیش - یکشنبه 9 شهریور 1404، 13:00 79058328


در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می تواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. - پانزدهمین جشن منتقدان ...
رییس جمهور آمریکا - رییس جمهور - جشن منتقدان سینمایی - ترامپ - منتقدان سینمایی - حسن پورشیرازی - آمریکا


162 -
  یک ورزش توصیه شده برای کاهش استرس نسل Z
جماران- اقتصادی- 13  ماه پیش - شنبه 8 شهریور 1404، 11:30 79044615


در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می تواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. - به گزارش جماران، نسل ...
افزایش - اضطراب - تمرکز - کاهش - کاهش استرس - یوگا - استرس


163 -
  راه حل نسل Z برای برای کاهش استرس
جالبتر- پزشکی- 13  ماه پیش - شنبه 8 شهریور 1404، 09:22 79042823


در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می تواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. - در دنیایی که اضطراب ...
اضطراب - افزایش - یوگا - استرس - کاهش استرس - خواب بهتر - کاهش


164 -
  یک ورزش توصیه شده برای کاهش استرس نسل Z
خبر آنلاین- اقتصادی- 13  ماه پیش - شنبه 8 شهریور 1404، 06:20 79041542


در دنیایی که اضطراب به بخش روزمره زندگی نسل Z تبدیل شده، یوگا به عنوان ابزاری مؤثر و در دسترس می تواند نقش مهمی در مدیریت استرس، خواب بهتر و افزایش تمرکز ایفا کند. -
استرس - کاهش استرس - خواب بهتر - اضطراب - افزایش - مدیریت - توصیه


165 -
  خوراکی های سرشار از ملاتونین که به خواب بهتر کمک می کنند
رونویس- پزشکی- 14  ماه پیش - جمعه 17 مرداد 1404، 05:17 78800954


 در به خواب رفتن مشکل دارید؟ ادامه ی این مطلب را بخوانید تا با خوراکی هایی آشنا شوید که به طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند و می توانند خواب شما را بهبود بخشیده و به خواب رفتنتان را آسان تر کنند.
خواب - خواب رفتن - ملاتونین - خوراکی - سرشار - هایی - طبیعی


166 -
  خوراکی های سرشار از ملاتونین که می توانند به خواب بهتر کمک کنند
عصر ایران- پزشکی- 14  ماه پیش - یکشنبه 12 مرداد 1404، 08:35 78765272


خوراکی هایی که به طور طبیعی سرشار از ملاتونین هستند – هورمونی که چرخه ی خواب را تنظیم می کند – می توانند کیفیت و مدت خواب شما را بهبود بخشند. - خوراکی های سرشار از ملاتونین که می توانند ...
ملاتونین - خواب - خوراکی - سرشار - طبیعی - هورمون - خواب رفتن


167 -
  صبح یا شب؛ بهترین زمان برای حمام کردن کدام است؟
سرنویس- پزشکی- 14  ماه پیش - شنبه 11 مرداد 1404، 00:38 78756448


این مطالعه نشان داد حمام آب گرم پیش از خواب کیفیت و کارایی خواب (مدت زمانی که واقعاً خواب هستید) را بهبود می بخشد. - این مطالعه نشان داد حمام آب گرم پیش از خواب کیفیت و کارایی خواب (مدت ...
خواب - حمام - آب گرم - زمان - ریتم شبانه روزی - نشان - مطالعه


168 -
  چهار راهکار حرکتی ساده برای درمان اختلال خواب؛ بدون دارو و روان درمانی
عصر ایران- پزشکی- 14  ماه پیش - دوشنبه 6 مرداد 1404، 11:15 78723005


یوگا، تای چی، دویدن یا پیاده روی و تمرین قدرتی، چهار ورزش ساده، بدون نیاز به دارو، روان درمانی و یا هزینه های سنگین، خواب شبانه تان را متحول می کنند. - چهار راهکار حرکتی ساده برای درمان ...
روان درمانی - درمان - خواب - درمانی - ساده - دارو - خواب شبانه


169 -
  4 تمرین ساده برای خواب بهتر
رونویس- پزشکی- 14  ماه پیش - دوشنبه 6 مرداد 1404، 01:47 78720741


خبر خوب این که نیازی به قرص خواب نیست. طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در نشریه معتبر BMJ Evidence-Based Medicine، تنها با چهار تمرین ساده، - رونویس مریم شیرافکن: خبر خوب این که نیازی به قرص خواب نیست. ...
خواب - تمرین - کیفیت خواب - مطالعه - تای چی - خبر خوب - اختلالات خواب


170 -
  4 تمرین ساده برای خواب بهتر
آفتاب نو- پزشکی- 14  ماه پیش - دوشنبه 6 مرداد 1404، 01:46 78720739


خبر خوب این که نیازی به قرص خواب نیست. طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در نشریه معتبر BMJ Evidence-Based Medicine، تنها با چهار تمرین ساده، - تای چی یک هنر رزمی ملایم با حرکات آهسته و هماهنگ است که به ...
خواب - پیاده روی - تمرین - هورمون ملاتونین - ریتم شبانه روزی - اختلالات خواب - ساده


171 -
  برای خواب بهتر چه شیری بنوشیم؟گرم یا سرد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 14  ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 10:35 78715161


آیا نوشیدن شیر قبل از خواب واقعاً به خوابی عمیق و کاهش استرس کمک می کند؟ این پرسش قدیمی، بحث داغی را بین طرفداران شیر گرم و شیر سرد به راه انداخته است. - به گزارش و خوابی عمیق هستند. نوشیدن ...
خواب - کاهش استرس - طرفداران - استرس - کاهش - قدیمی - اسید آمینه


172 -
  راه حلی ساده برای خواب بهتر مادران باردار
افکارنیوز- پزشکی- 14  ماه پیش - یکشنبه 5 مرداد 1404، 04:32 78713486


بسیاری از زنان در دوران بارداری با خواب بی کیفیت دست وپنجه نرم می کنند؛ اما آیا می توان با راهکاری ساده مثل پیاده روی منظم، بدون دارو و روش های پیچیده، - راه حلی ساده برای خواب بهتر مادران ...
باردار - خواب - بارداری - مادران باردار - دوران بارداری - پیاده روی - خواب بهتر


173 -
  6 کاری که بعد از ساعت 5 عصر قند خون شما را به هم می ریزد!
عصر ایران- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 08:10 78671888


آیا تا حالا فکر کرده اید چرا با اینکه کم خورده اید ، باز هم صبح با احساس خستگی و بی حالی از خواب بیدار می شوید؟ شاید مشکل از عادت های شبانه تان باشد! - توصیه های متخصصان تغذیه برای خواب ...
قند خون - ساعت - شبانه - متخصصان - بی حالی - عادت - خواب


174 -
  مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رونویس- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:32 78671274


به گزارش پارسینه و به نقل از عصر ایران، تحقیقات نشان داده است که کربوهیدراتها ، چربی های سالم ، پروتیین و دمنوش های گیاهی با خواب بهترمرتبط هستند. - این 8 ماده غذایی به شرح ذیل هستند: ...
خواب - کیفیت خواب - نوشیدن آب - خواب بهتر - ملاتونین - کیفیت - دمنوش های گیاهی


175 -
  مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رسانه 7- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:05 78671237


به گزارش پارسینه و به نقل از عصر ایران، تحقیقات نشان داده است که کربوهیدراتها ، چربی های سالم ، پروتیین و دمنوش های گیاهی با خواب بهترمرتبط هستند. - گروه : شناسه : 618690 30 تیر 1404 - 4:02 2 بازدید ...
خواب - دمنوش های گیاهی - خواب بهتر - کیفیت خواب - نوشیدن آب - نشان - پروتیین


176 -
  مواد غذایی مناسب برای خواب بهتر را بشناسید
رونگار- پزشکی- 15  ماه پیش - دوشنبه 30 تیر 1404، 04:02 78671230


هر فردی بعد از خوردن برخی غذاها احساس خواب آلودگی می کند و همینطور بعضی از غذاها می توانند بر هوشیاری تاثیر بگذارند در واقع آنچه در بشقاب خود می گذارید نقش مهمی در کیفیت خواب شما دارد. ...
خواب - کیفیت خواب - نوشیدن آب - خواب بهتر - کیفیت - دمنوش های گیاهی - تحقیقات


177 -
  خوابیدن با جوراب؛ خطرناک است؟
سرنویس- پزشکی- 15  ماه پیش - یکشنبه 29 تیر 1404، 08:23 78664508


به گزارش خبرآنلاین، خوابیدن با جوراب می تواند کیفیت خواب و گردش خون را بهبود ببخشد، به ویژه برای افرادی که پاهایشان سرد است یا مشکلات خواب دارند. - بااین حال، این کار برای همه مناسب نیست. ...
گردش خون - خواب - جوراب - خوابیدن - گردش - بهبود - کیفیت خواب


178 -
  8 ماده غذایی برتر برای خواب بهتر
عصر ایران- بین الملل- 15  ماه پیش - یکشنبه 29 تیر 1404، 08:05 78664403


ستاد فرماندهی کل نیروهای مسلح عراق درباره حملات پهپادی: منشأ پهپادهای مهاجم خارجی بوده و از داخل خاک عراق پرتاب شده اند توضیح وکیل تتلو درخصوص ارسال پرونده به اجرای احکام پخش زنده ...
پخش زنده والیبال - استان های مختلف - واژگونی اتوبوس - والیبال ایران - نیروهای مسلح - یکی از - منحصر به فرد


179 -
  خوردن میوه و سبزیجات چه تاثیری در بهتر خوابیدن دارد؟
همشهری آنلاین- پزشکی- 15  ماه پیش - چهارشنبه 25 تیر 1404، 12:00 78638353


محققان دانشگاه شیکاگو و دانشگاه کلمبیا دریافتند که خوردن میوه، سبزیجات و غلات کامل بیشتر در طول روز ممکن است منجر به خواب بهتر در همان شب شود. به گزارش همشهری آنلاین ، دکتر اِسرا تسالی ...
خواب - دانشگاه شیکاگو - دانشگاه - محققان - خواب بهتر - سبزیجات - دانشگاه کلمبیا


180 -
  تاثیر خوردن میوه و سبزیجات در بهتر خوابیدن
تابناک- پزشکی- 15  ماه پیش - چهارشنبه 25 تیر 1404، 03:05 78635924


آیا برای داشتن یک خواب خوب شبانه مشکل دارید؟ یک مطالعه جدید نشان می دهد که یک راه حل طبیعی ممکن است درست در یخچال شما یافت شود: میوه ها و سبزیجات. - به گزارش تابناک به نقل از مهر به نقل ...
دانشگاه شیکاگو - خواب - دانشگاه - سبزیجات - محققان - خواب بهتر - دانشگاه کلمبیا


اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه اقتصاد آزاد

اخبار ویژه اندیشه معاصر


اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه تبلیغات




 
اخبار داغ:
تقویم نجومی چهارشنبه 8 مهر 1405 + تقویم نجومی اسلامی فردا چهارشنبه هشتم مهر 1405
رونمایی از نیمکت فوق مدرن ورزشگاه بارسلونا + عکس
توضیح دامپزشکی درباره نامه جنجالی صدور مجوز فروش گوشت اسب و الاغ
به عنوان یک پرسپولیسی از استقلال دفاع می کنم/ قلعه نویی بماند؟ نه فقط 2پزشک تیم ملی! / پاس گل حاج صفی را اورونوف هم نمی توانست به ماشاریپوف بدهد!
تا ساعاتی دیگر گفتگوی زنده با اسطوره استقلال ؛ با تلویزیون پارس فوتبال همراه باشید + جزییات
پخش زنده بازی تیم ملی فوتبال ایران و روسیه | اخبار ورزشی
11 رییس شعب بانکی عزل شدند
فال ابجد فردا چهارشنبه 8 مهر 1405 | فال ابجد روزانه فردا
دولت عراق به همراهی با تحریم های ضد ایرانی پایان دهد
یک سفر 3 شبه برای خانواده های ایرانی آرزو شد
فال روزانه فردا چهارشنبه 8 مهر 1405 | فال امروز متولدین فروردین تا اسفند
نورپردازی روی پردازنده؛ پتنت عجیب اینتل با MicroLED
قاتل پسردایی چوپان شد تا از چنگ پلیس فرار کند!
دکوراسیون شیک منزل المیرا شریفی مقدم: از مبلمان سلطنتی تا تابلوفرش ایرانی
کی شام بخوریم تا سالم بمونیم؟
حفظ بصیرت و آمادگی عمومی لازمه تکمیل پیروزی های جبهه مقاومت است
سردار حسنوند: کشفیات سرقت در اصفهان 14 درصد افزایش یافت
 نقدعلی: بانوان فعلاً نباید از موتور استفاده کنند
فال قهوه روزانه چهارشنبه 8 مهر 1405: تعبیر کامل نمادها برای متولدین 12 ماه سال ☕️
حسن ختام اردوی شاگردان ویسی با بردن پیکان
قهوه چگونه خلق وخو را تغییر می دهد؟
در مراسم اختتامیه دوره آموزشی طرح فکورژن مطرح شد؛ مسیر تازه فکور صنعت برای ورود استعدادهای دانشگاهی به صنعت

موضوعات داغ:
ایران و روسیه
رییس کمیسیون امنیت ملی
فوتبال ایران
متولدین فروردین
کمیسیون امنیت ملی
تیم ملی فوتبال ایران
کمیسیون امنیت
سپاه پاسداران
رییس کمیسیون
مردم آمریکا
فیلم امروز
سایت ازکی
مصدومیت لروی سانه
ورزشگاه ناشنوایان
ارتباطات خانوادگی
اخبار شرکت ها
سینام مشهد
تیم ملی والیبال هلند
بردگیم
کاستاریکا
استان فراه
قیام 19 دی
سلتیک اسکاتلند
شهدای سانحه هوایی
اتحادیه مسکن
یوسف کندی
بوشهر آزاد
مسابقات MMA
زن در اسلام
شهر تودشک
دوره آموزشی
جبهه مقاومت
کشورهای حاشیه خلیج فارس
امضای تفاهم نامه همکاری
دانشگاه صنعتی امیرکبیر
فرمانده انتظامی استان
سخنگوی سپاه پاسداران
کهگیلویه و بویراحمد
پیشکسوتان دفاع مقدس
تیم فوتبال ذوب آهن
معاون روابط عمومی
تفاهم نامه همکاری
پارک علم و فناوری
قیمت بلیت اتوبوس
امضای تفاهم نامه
حاشیه خلیج فارس
فرمانده کل قوا
نیروی انتظامی
دانشگاه صنعتی
معاونت بهداشت
معاون فرهنگی
سرهنگ پاسدار
استان لرستان
کلاس های درس
علم و فناوری
سخنگوی سپاه
بلیت اتوبوس
توسعه روابط
استان کهگیلویه و بویراحمد
تیم فوتبال ذوب آهن اصفهان
ایران و جمهوری آذربایجان
سازمان برنامه و بودجه
اجرای طرح های عمرانی
انقلاب اسلامی ایران
جمهوری اسلامی ایران
استاد دانشگاه تهران
استقلال و پرسپولیس
نخست وزیر ارمنستان
هفته نیروی انتظامی
دفاع مقدس و مقاومت
مهم ترین اخبار روز
سید یحیی رحیم صفوی
بیمارستان طالقانی
هواپیماهای ایرانی
بنیاد مسکن انقلاب
فرماندهی انتظامی
نماینده ولی فقیه
مرتضی فنونی زاده
آیین بهره برداری
مراسم گرامیداشت


 

منابع خبری





همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.
 
-->