صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 22 مرداد 1404 - Wed, 13th Aug 2025
اخبار عضلات شکم - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 22:36
201 - چند توصیه برای مراقبت از ستون فقرات
مستقل آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 26 مهر 1401، 16:50 65335153
مستقل آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 26 مهر 1401، 16:50 65335153
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. - ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت های روزمره و شیوه ...
202 - توصیه های مهم برای مراقبت از ستون فقرات
خبر آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 26 مهر 1401، 09:32 65328881
خبر آنلاین- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 26 مهر 1401، 09:32 65328881
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. - ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت های روزمره و شیوه ...
203 - تمرین پلانک جک راچگونه و چرا انجام دهیم؟/مرحله به مرحله با عکس
محیا نیوز- پزشکی- 35 ماه پیش - پنجشنبه 21 مهر 1401، 11:40 65282820
محیا نیوز- پزشکی- 35 ماه پیش - پنجشنبه 21 مهر 1401، 11:40 65282820
تمرین پلانک جک، یکی از ورزشهایی است بیشتر عضلات بدن را به طور همزمان درگیر می کند و ترکیبی از ورزش هوازی و قدرتی محسوب می شود. - پلانک جک (به انگلیسی : Plank jacks) ورزش ترکیبی کاردیو و تقویت ...
204 - چرا با وجود ورزش، چاقی شکمی از بین نمی رود؟
آفتاب- پزشکی- 35 ماه پیش - جمعه 15 مهر 1401، 12:02 65222619
آفتاب- پزشکی- 35 ماه پیش - جمعه 15 مهر 1401، 12:02 65222619
یک باور غلط این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که به گفته متخصصان از بین بردن چربی شکمی نیاز به ...
205 - افزایش جان باختگان تب کریمه کنگو به 6 نفر
اکوفارس- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 13:30 64839243
اکوفارس- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 13:30 64839243
رییس گروه مدیریت بیماری های قابل انتقال بین انسان و حیوان وزارت بهداشت ضمن اعلام آخرین آمار مبتلایان و فوتی های ناشی از ابتلا به تب کریمه کنگو، - گفت: افرادی که دچار علائم می شوند در ...
206 - تب خونریزی دهنده جان 6 نفر را گرفته است؛ 67 مورد ابتلا شناسایی شدند
رونگار- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 12:10 64837979
رونگار- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 12:10 64837979
رییس گروه مدیریت بیماری های قابل انتقال بین انسان و حیوان وزارت بهداشت ضمن اعلام آخرین آمار مبتلایان و فوتی های ناشی از ابتلا به تب کریمه کنگو، - گفت: افرادی که دچار علائم می شوند در ...
207 - تب کریمه کنگو جان 6 نفر را گرفت و 67 نفر را درگیر کرد!
جدید پرس- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 09:35 64835193
جدید پرس- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 09:35 64835193
بهزاد امیری با اشاره به آخرین اخبار پیرامون شیوع تب کریمه کنگو در کشور، گفت: از ابتدای امسال تا 5 شهریورماه تعداد موارد مثبت شناسایی شده مبتلا به تب کریمه کنگو 67 نفر بوده است که از این ...
208 - افزایش جان باختگان تب کریمه کنگو به 6 نفر/ علائمی که باید جدی گرفته شود
عصر ایران- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 09:32 64835158
عصر ایران- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 09:32 64835158
بیماری خونریزی دهنده تب کریمه کنگو یک تهدید جدی برای کارکنان مراقبت های بهداشتی است و باعث شیوع بیماری در بیمارستان ها می شود که ممکن است با میزان مرگ و میر بالا همراه باشد. - بیماری ...
209 - تب خونریزی دهنده جان 6 نفر را گرفته است؛ 67 مورد ابتلا شناسایی شدند
خبر آنلاین- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 08:37 64834212
خبر آنلاین- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 08:37 64834212
رییس گروه مدیریت بیماری های قابل انتقال بین انسان و حیوان وزارت بهداشت ضمن اعلام آخرین آمار مبتلایان و فوتی های ناشی از ابتلا به تب کریمه کنگو، - گفت: افرادی که دچار علائم می شوند در ...
210 - افزایش جان باختگان تب کریمه کنگو به 6 نفر؛ علائمی که باید جدی بگیرید
رویداد 24- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 08:07 64833777
رویداد 24- پزشکی- 36 ماه پیش - یکشنبه 6 شهریور 1401، 08:07 64833777
رییس گروه مدیریت بیماری های قابل انتقال بین انسان و حیوان وزارت بهداشت ضمن اعلام آخرین آمار مبتلایان و فوتی های ناشی از ابتلا به تب کریمه کنگو، - افزایش جان باختگان تب کریمه کنگو به ...
211 - خوابیدن روی شکم چه عوارضی دارد | هرگز روی شکم نخوابید
ورانداز- سیاسی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 13 مرداد 1401، 09:15 64590577
ورانداز- سیاسی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 13 مرداد 1401، 09:15 64590577
بسیاری از مردم دوست دارند هنگام خواب روی شکم باشند، چون احساس راحتی می کنند، اما پیامدهای خطرناک آن را نمی دانند. این همان وضعیتی است که پیامبر گرامی اسلام حضرت محمد (ص) به شدت آن را نهی ...
212 - اگر این 5 نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید
روز نو- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 3 مرداد 1401، 15:42 64485724
روز نو- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 3 مرداد 1401، 15:42 64485724
علائم شدیدتر این آلرژی هم عبارتند از خس خس سینه، کهیر و اختلال در تنفس. این علائم می توانند جان شما را به خطر بیندازند و بنابراین به مداخله پزشکی فوری نیاز دارند. - پزشکان معمولا از تجویز ...
213 - اگر این 5 نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید
عصر ایران- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 3 مرداد 1401، 14:07 64484282
عصر ایران- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 3 مرداد 1401، 14:07 64484282
آیا می دانستید که ظرفیت گوارشی حدود 65 درصد از مردم برای هضم لاکتوز پس از پایان دوران نوزادی ضعیف می شود؟ حتی اگر به لاکتوز حساسیت نداشته باشید، - باز هم دلایل دیگری هستند که می توانند ...
214 - اگر این 5 نشانه را دارید هرگز پنیر نخورید
ایلنا- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 3 مرداد 1401، 10:22 64480700
ایلنا- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 3 مرداد 1401، 10:22 64480700
اگر پس از مصرف یک وعده غذایی سرشار از پنیر دچار مشکلات گوارشی مانند نفخ شدید یا اسهال شدید، احتمالا با مشکل عدم تحمل لاکتوز یا حساسیت نسبت به این ماده مواجه هستید. - به گزارش ایلنا، اگر ...
215 - اگر این نشانه ها را دارید هرگز لب به پنیر نزنید
9 صبح- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 3 مرداد 1401، 09:35 64479906
9 صبح- پزشکی- 37 ماه پیش - دوشنبه 3 مرداد 1401، 09:35 64479906
حتی اگر خودتان عاشق پنیر باشید، باز هم ممکن است بدنتان به دلایل مختلف با مصرف پنیر مشکل داشته باشد. در ادامه توضیح می دهیم که کدام نشانه ها معمولا به شما می گویند که باید درباره توقف ...
216 - بلای باورنکردنی که شلوار جین بر سر جسم و روان می آورد!
55 آنلاین- پزشکی- 38 ماه پیش - شنبه 11 تیر 1401، 15:35 64256521
55 آنلاین- پزشکی- 38 ماه پیش - شنبه 11 تیر 1401، 15:35 64256521
پوشیدن شلوار جین تنگ در طولانی مدت ممکن است تأثیرات جسمی و روانی زیادی داشته باشد و باعث درد ناخوشایند کمر، گردن، شانه و لگن می شود. - یک متخصص بیماری های کف لگن آسیب هایی را که ممکن است ...
217 - شلوار جین تنگ نپوشید | هشدار ؛ عوارض جبران ناپذیر جین تنگ
ورانداز- پزشکی- 38 ماه پیش - جمعه 10 تیر 1401، 13:20 64244127
ورانداز- پزشکی- 38 ماه پیش - جمعه 10 تیر 1401، 13:20 64244127
بعضی ها با پوشیدن گن یا شلوارهای تنگ سعی می کنند برآمدگی شکم خود را جمع کنند و ظاهری مرتب داشته باشند. - مکیدن شکم که به آن تودادن یا جمع کردن معده نیز می گویند، شامل فرو دادن ناف به سمت ...
218 - بلای عجیبی که شلوار جین بر سر جسم و روانتان می آورد!
وقت صبح- پزشکی- 38 ماه پیش - جمعه 10 تیر 1401، 12:30 64243709
وقت صبح- پزشکی- 38 ماه پیش - جمعه 10 تیر 1401، 12:30 64243709
پوشیدن شلوار جین تنگ در طولانی مدت ممکن است تأثیرات جسمی و روانی زیادی داشته باشد و باعث درد ناخوشایند کمر، گردن، شانه و لگن می شود. به گزارش وقت صبح به نقل از بهداشت نیوز، - عادت تو دادن ...
219 - بلای عجیبی که شلوار جین بر سر جسم و روانتان می آورد!
پویامگ- پزشکی- 38 ماه پیش - جمعه 10 تیر 1401، 12:30 64243702
پویامگ- پزشکی- 38 ماه پیش - جمعه 10 تیر 1401، 12:30 64243702
پوشیدن شلوار جین تنگ در طولانی مدت ممکن است تأثیرات جسمی و روانی زیادی داشته باشد و باعث درد ناخوشایند کمر، گردن، شانه و لگن می شود. به گزارش وقت صبح به نقل از بهداشت نیوز، - مکیدن شکم ...
220 - در یازده دقیقه شکم خود را آب کنید | یازده دقیقه معجزه آسا
55 آنلاین- پزشکی- 38 ماه پیش - شنبه 4 تیر 1401، 17:20 64181767
55 آنلاین- پزشکی- 38 ماه پیش - شنبه 4 تیر 1401، 17:20 64181767
شاید اصلا تمام قسمت های بدن مان روی فرم باشد، اما فقط شکم مان نیاز به انجام حرکات داشته باشد. از طرفی ورزش های سخت و طولانی هم نیز تأثیری ندارد. - در این مطلب از فیتامین مجموعه ای از 15 ورزش ...
اخبار داغ:
نقل و انتقالات استقلال همین الان زیر و رو شد | این بازیکن دو ساله قرارداد امضا کرد + جزییات
باشگاه پرسپولیس در آستانه انجام بزرگترین خرید نقل و انتقالات تاریخ خود: نام خرید لو رفت + عکس
راه فرار سپاهان از شکایت تراکتور برای جذب ریکاردو آلوز
جدول زمانبندی قطعی برق کرمانشاه فردا پنجشنبه 23 مرداد 1404
گزینه استقلال چمدان بست ؛ مقصد تهران یا کره جنوبی؟ + عکس
آوازخواندن عروس رییس جمهور جنجالی شد! +ویدیو
نتیجه بازی بسکتبال ایران و چین تایپه امروز چهارشنبه 22 مرداد 1404
ساعت قطعی برق خوزستان فردا پنجشنبه 23 مرداد ماه 1404 | جدول قطعی برق خوزستان پنجشنبه صادر شد
اسراییلی ها خبر دادند روز دوشنبه همه چیز تمام است
مهاجم جدید پرسپولیس: آیا یاکو میت، گزینه ای مناسب برای خط حمله خواهد بود؟
شاهین شاسی بلند سایپا راهی بازار شد | معرفی خودرو شاهین شاسی بلند سایپا با مشخصات فنی
قتل فجیع دختر نوجوان به دست پسر 20 ساله در بابل
حکم جدید دادگاه کانادا درباره حادثه هواپیمای اوکراینی + جزییات
آزادی 50 زائر ایرانی دستگیر شده در حرم امام حسین (ع) / ماجرا از چه قرار بود؟
خبر مهم از صدور فیش حقوقی مرداد + معوقه فروردین ماه
آخرین جزییات تعطیلی ادارات تهران شنبه 25 مرداد 1404 مشخص شد
فقر به جایی رسیده که سیب زمینی را قسطی می فروشند/ در حالی که مسئولان با تعداد صفر واحد پول بازی می کنند!
عینک های هوشمند با هوش مصنوعی به داد ناشنوایان می رسند
اعلام زمان خاکسپاری پیکر استاد فرشچیان
جان باختن چهار نفر از زائران در محور بصره – شلمچه
والدین به شکست فرزند خود چه واکنشی باید داشته باشند؟
پرداخت خسارت 58 میلیاردی در پرونده آتش سوزی یک واحد صنعتی توسط بیمه نوین
مرکز نوآوری فرهنگی و علوم انسانی در اردبیل راه اندازی می شود
موضوعات داغ:
نقل و انتقالات
باشگاه پرسپولیس
انتقالات استقلال
حضرت آیت الله مکارم شیرازی
شورای عالی انقلاب فرهنگی
نقل و انتقالات استقلال
قطعی برق خوزستان
آیت الله مکارم شیرازی
باشگاه استقلال
شورای عالی انقلاب
نشست شهرداران
شبکه آب
لیگ والیبال چین
تاکتیک جواد نکونام
مسابقات جام جهانی
صنعت ملی
محصولات ایمنی
خودشیفتگی
سفر به عراق
محمد شهریاری
توپولوف
واکسن کوو ایران برکت
با مکتب سلیمانی
مسابقات لیگ ملت ها و المپیک
صندوق بین المللی پول
دسترسی به آب شرب
فیلتر تلگرام و اینستاگرام
کشتی با چوخه
سپاهان النصر
حنظله
دبیر شورای عالی امنیت ملی
نخست وزیر رژیم صهیونیستی
حرم امام حسین
حادثه هواپیمای اوکراینی
اربعین حسینی
نظری جویباری
کارکنان دولت
امام حسین (ع)
آخرین وضعیت
امام حسین(ع)
برخورد اتوبوس زائران
شرکت توزیع نیروی برق
شورای عالی امنیت ملی
انتقال آب دریای خزر
هواپیمای اوکراینی
مطالبات گندمکاران
دستگاه های اجرایی
قیمت دلار و یورو
توزیع نیروی برق
عینک های هوشمند
رژیم صهیونیستی
پرداخت مطالبات
منچستریونایتد
برخورد اتوبوس
تعطیلی ادارات
استان اصفهان
حمله اسراییل
منابع انسانی
زائر اربعین
علیه السلام
میلاد محمدی
معرفی خودرو
پایگاه خبری
دختر نوجوان
بازنشستگان تامین اجتماعی
اورژانس پیش بیمارستانی
شرکت هواپیمایی اوکراین
امام حسین علیه السلام
سایت ترانسفر مارکت
خاموشی های احتمالی
دانشگاه علوم پزشکی
محمدامین کاظمیان
باشگاه خبرنگاران
خیابان های تهران
رهبر معظم انقلاب
آمریکا و اسراییل
فرشاد احمدزاده
شرکت هواپیمایی
انزوای اجتماعی
واژگونی خودرو
نقل و انتقالات استقلال همین الان زیر و رو شد | این بازیکن دو ساله قرارداد امضا کرد + جزییات باشگاه پرسپولیس در آستانه انجام بزرگترین خرید نقل و انتقالات تاریخ خود: نام خرید لو رفت + عکس راه فرار سپاهان از شکایت تراکتور برای جذب ریکاردو آلوز جدول زمانبندی قطعی برق کرمانشاه فردا پنجشنبه 23 مرداد 1404 گزینه استقلال چمدان بست ؛ مقصد تهران یا کره جنوبی؟ + عکس آوازخواندن عروس رییس جمهور جنجالی شد! +ویدیو نتیجه بازی بسکتبال ایران و چین تایپه امروز چهارشنبه 22 مرداد 1404 ساعت قطعی برق خوزستان فردا پنجشنبه 23 مرداد ماه 1404 | جدول قطعی برق خوزستان پنجشنبه صادر شد اسراییلی ها خبر دادند روز دوشنبه همه چیز تمام است مهاجم جدید پرسپولیس: آیا یاکو میت، گزینه ای مناسب برای خط حمله خواهد بود؟ شاهین شاسی بلند سایپا راهی بازار شد | معرفی خودرو شاهین شاسی بلند سایپا با مشخصات فنی قتل فجیع دختر نوجوان به دست پسر 20 ساله در بابل حکم جدید دادگاه کانادا درباره حادثه هواپیمای اوکراینی + جزییات آزادی 50 زائر ایرانی دستگیر شده در حرم امام حسین (ع) / ماجرا از چه قرار بود؟ خبر مهم از صدور فیش حقوقی مرداد + معوقه فروردین ماه آخرین جزییات تعطیلی ادارات تهران شنبه 25 مرداد 1404 مشخص شد فقر به جایی رسیده که سیب زمینی را قسطی می فروشند/ در حالی که مسئولان با تعداد صفر واحد پول بازی می کنند! عینک های هوشمند با هوش مصنوعی به داد ناشنوایان می رسند اعلام زمان خاکسپاری پیکر استاد فرشچیان جان باختن چهار نفر از زائران در محور بصره – شلمچه والدین به شکست فرزند خود چه واکنشی باید داشته باشند؟ پرداخت خسارت 58 میلیاردی در پرونده آتش سوزی یک واحد صنعتی توسط بیمه نوین مرکز نوآوری فرهنگی و علوم انسانی در اردبیل راه اندازی می شودموضوعات داغ:
نقل و انتقالات باشگاه پرسپولیس انتقالات استقلال حضرت آیت الله مکارم شیرازی شورای عالی انقلاب فرهنگی نقل و انتقالات استقلال قطعی برق خوزستان آیت الله مکارم شیرازی باشگاه استقلال شورای عالی انقلاب نشست شهرداران شبکه آب لیگ والیبال چین تاکتیک جواد نکونام مسابقات جام جهانی صنعت ملی محصولات ایمنی خودشیفتگی سفر به عراق محمد شهریاری توپولوف واکسن کوو ایران برکت با مکتب سلیمانی مسابقات لیگ ملت ها و المپیک صندوق بین المللی پول دسترسی به آب شرب فیلتر تلگرام و اینستاگرام کشتی با چوخه سپاهان النصر حنظله دبیر شورای عالی امنیت ملی نخست وزیر رژیم صهیونیستی حرم امام حسین حادثه هواپیمای اوکراینی اربعین حسینی نظری جویباری کارکنان دولت امام حسین (ع) آخرین وضعیت امام حسین(ع) برخورد اتوبوس زائران شرکت توزیع نیروی برق شورای عالی امنیت ملی انتقال آب دریای خزر هواپیمای اوکراینی مطالبات گندمکاران دستگاه های اجرایی قیمت دلار و یورو توزیع نیروی برق عینک های هوشمند رژیم صهیونیستی پرداخت مطالبات منچستریونایتد برخورد اتوبوس تعطیلی ادارات استان اصفهان حمله اسراییل منابع انسانی زائر اربعین علیه السلام میلاد محمدی معرفی خودرو پایگاه خبری دختر نوجوان بازنشستگان تامین اجتماعی اورژانس پیش بیمارستانی شرکت هواپیمایی اوکراین امام حسین علیه السلام سایت ترانسفر مارکت خاموشی های احتمالی دانشگاه علوم پزشکی محمدامین کاظمیان باشگاه خبرنگاران خیابان های تهران رهبر معظم انقلاب آمریکا و اسراییل فرشاد احمدزاده شرکت هواپیمایی انزوای اجتماعی واژگونی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
سئو در مشهد
شلوار زنانه
صرافی توبیت
هدایای تبلیغاتی
مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
ثبت شرکت در دبی
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
