صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
چهارشنبه، 21 آبان 1404 - Tue, 11th Nov 2025
اخبار عضلات شکم - صفحه یازدهم
بروزرسانی: 00:49
201 - آموزش حرکت بدنسازی تاک کرانچ
فرتاک نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 22:31 67140468
فرتاک نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 22:31 67140468
تاک کرانچ یکی از ورزشهای موثر برای تقویت عضلات شکم و باریک شدن کمر است که میتوانید ازسطوح مبتدی تا پیشرفته این حرکت چربی سوز موثر شکم را انجام دهید. - تاک کرانچ یکی از ورزشهای کلیستنیکس ...
202 - فواید فیزیکی افزایش رابطه جنسی را بشناسید
فرتاک نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 04:36 67128489
فرتاک نیوز- پزشکی- 32 ماه پیش - دوشنبه 22 اسفند 1401، 04:36 67128489
مزایای فیزیکی رابطه جنسی را بشناسید. - به گزارش عبارتند از: آمادگی جسمانی بهتر: رابطه جنسی نوعی ورزش است. طبق انجمن قلب آمریکا، فعالیت جنسی معادل فعالیت های بدنی متوسط مانند راه رفتن ...
203 - چه چیزی باعث پایین بودن شکم در بارداری می شود و چه کاری باید انجام دهید؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 23:21 67026950
فرتاک نیوز- پزشکی- 33 ماه پیش - شنبه 13 اسفند 1401، 23:21 67026950
پایین بودن شکم در بارداری میتواند نشان دهنده پایین بودن جنین باشد یا این که به دلیل ضعف عضلات شکم و رباط های محافظت کننده از رحم ایجاد شده باشد و ممکن است احتمال سقط جنین یا زایمان زودرس ...
204 - 3 تمرین انفجاری برای بزرگ شدن عضلات شکم
ساناپرس- ورزشی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 11 اسفند 1401، 16:58 67002939
ساناپرس- ورزشی- 33 ماه پیش - پنجشنبه 11 اسفند 1401، 16:58 67002939
به گزارش ساناپرس، 3 تمرین انفجاری برای بزرگ شدن عضلات شکم را بخوانید: 1- حرکت کرانچ طناب با سیم کش اولین حرکت حرکت کرانچ طناب با سیم کش است. - 1- حرکت کرانچ طناب با سیم کش اولین حرکت ...
205 - کشیدن درن بعد از عمل ابدومینوپلاستی
خبرگزاری آنا- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 1 اسفند 1401، 08:55 66864596
خبرگزاری آنا- پزشکی- 33 ماه پیش - دوشنبه 1 اسفند 1401، 08:55 66864596
ابدومینوپلاستی یک عمل جراحی است که پوست زائد و بافت های نرم زیر شکم را برداشته و عضلات شکم را سفت می کند. معمولاً درن ها در حین جراحی قرار می گیرند که در زمان بهبودی زودهنگام برداشته می شوند.
206 - این نوع گوشت، هضم خیلی سختی دارد
جماران- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 18 بهمن 1401، 12:56 66715302
جماران- پزشکی- 34 ماه پیش - سه شنبه 18 بهمن 1401، 12:56 66715302
بعضی افراد پس از مصرف گوشت های قرمز و مخصوصا گوشت گوساله دچار مشکلاتی در هضم این غذا می شوند. در برخی موارد، این مشکلات گوارشی می توانند نشانه ای از یک بیماری خاص مانند سندرم روده تحریک ...
207 - به این دلایل چربی شکم به راحتی از بین نمی رود
ساناپرس- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 13 بهمن 1401، 08:28 66653652
ساناپرس- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 13 بهمن 1401، 08:28 66653652
به گزارش ساناپرس، آوای سلامت نوشت: یک تصور غلط و بسیار رایج این است که هدف قرار دادن عضلات شکم و انجام تمرینات ورزشی متمرکز بر روی این عضلات باعث از بین رفتن چربی شکمی می شود در حالی که ...
208 - چند روش بسیار ساده برای کوچک کردن شکم
فرتاک نیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 22 دی 1401، 19:06 66387278
فرتاک نیوز- پزشکی- 34 ماه پیش - پنجشنبه 22 دی 1401، 19:06 66387278
داشتن شکم بزرگ یکی از مشکلات این روزها است که تاثیر بسیاری در زیبایی اندام شما دارد. در مطلب زیر چند روش ساده برای کوچک کردن شکم را به شما معرفی کرده ایم. - به گزارش و پروتیین بدن شما را ...
209 - آیا با حرکات اصلاحی می توان گودی کمر را درمان کرد ؟
ایلنا- پزشکی- 35 ماه پیش - شنبه 10 دی 1401، 13:25 66215464
ایلنا- پزشکی- 35 ماه پیش - شنبه 10 دی 1401، 13:25 66215464
لگن به شما کمک می کند تا راه بروید، بدوید و از زمین بلند شوید. همچنین به حفظ وضعیت مناسب بدن کمک می کند. گودی کمر زمانی اتفاق می افتد که لگن به سمت جلو چرخانده شده و ستون فقرات را مجبور ...
210 - واکسیناسیون؛ راهکار مصونیت مقابل کزاز
دانشیاری- پزشکی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 19 آبان 1401، 06:03 65584583
دانشیاری- پزشکی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 19 آبان 1401، 06:03 65584583
کزاز یک بیماری نورولوژیک است که با افزایش کشش و اسپاسم ماهیچه ها مشخص می شود؛ اما چگونه می توان از این بیماری مصون ماند؟. - ،کزاز یک بیماری نورولوژیک است که با افزایش کشش و اسپاسم ماهیچه ...
211 - روش های پیشگیری از کزاز
شهر آرا نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 18 آبان 1401، 18:17 65581674
شهر آرا نیوز- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 18 آبان 1401، 18:17 65581674
کزاز یک بیماری نورولوژیک است که با افزایش کشش و اسپاسم ماهیچه ها مشخص می شود. راه های مختلفی برای پیشگیری از این بیماری وجود دارد. - به گزارش شهرآرانیوز؛ کزاز یک بیماری نورولوژیک است ...
212 - چگونگی پیشگیری از«کزاز»/ واکسیناسیون؛ راهکار مصونیت مقابل این بیماری
ایسنا- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 18 آبان 1401، 10:00 65572942
ایسنا- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 18 آبان 1401، 10:00 65572942
کزاز یک بیماری نورولوژیک است که با افزایش کشش و اسپاسم ماهیچه ها مشخص می شود؛ اما چگونه می توان از این بیماری مصون ماند؟. - به گزارش ایسنا، کزاز یک بیماری نورولوژیک است که با افزایش کشش ...
213 - 11 نکته مهم برای سالم نگه داشتن ستون فقرات
منیبان- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 3 آبان 1401، 21:52 65410004
منیبان- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 3 آبان 1401، 21:52 65410004
چقدر در روز به فکر سلامت ستون فقرات خود هستید؟ در ادامه به چند توصیه برای مراقبت مطلوب و سالم نگه داشتن ستون فقرات و پیشگیری از بروز مشکل در این ناحیه حیاتی در بدن خواهیم پرداخت. - داماد ...
214 - هافبک سپاهان بازی با مس رفسنجان را از دست داد
خبرگزاری آنا- ورزشی- 37 ماه پیش - یکشنبه 1 آبان 1401، 10:52 65379173
خبرگزاری آنا- ورزشی- 37 ماه پیش - یکشنبه 1 آبان 1401، 10:52 65379173
سپاهان اصفهان در دیدار هفته یازدهم خود با مس رفسنجان دو غایب دارد. - به گزارش خبرنگار گروه ورزش خبرگزاری آنا، سپاهان اصفهان در چارچوب هفته یازدهم لیگ برتر فوتبال ایران ساعت 16:30 جمعه ...
215 - با این ترفندهای ساده از کمردرد شدید در امان می مانید
صنعت مالی- پزشکی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 28 مهر 1401، 05:50 65349710
صنعت مالی- پزشکی- 37 ماه پیش - پنجشنبه 28 مهر 1401، 05:50 65349710
ستون فقرات، ساختار نگه دارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. بنابراین باید از آسیب به آن جلوگیری کرد. - به گزارش یکتاپرس،
216 - با این ترفندهای ساده از کمردرد شدید در امان می مانید
همشهری آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 07:47 65338767
همشهری آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - چهارشنبه 27 مهر 1401، 07:47 65338767
ستون فقرات، ساختار نگه دارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. بنابراین باید از آسیب به آن جلوگیری کرد. - در ادامه ...
217 - توصیه های مهم برای مراقبت از ستون فقرات
صدای بورس- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 26 مهر 1401، 19:55 65336713
صدای بورس- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 26 مهر 1401، 19:55 65336713
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند - ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت های روزمره و شیوه ...
218 - چند توصیه برای مراقبت از ستون فقرات
دانشیاری- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 26 مهر 1401، 17:40 65335671
دانشیاری- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 26 مهر 1401، 17:40 65335671
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. - ،ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت های روزمره و شیوه ...
219 - چند توصیه برای مراقبت از ستون فقرات
مستقل آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 26 مهر 1401، 16:50 65335153
مستقل آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 26 مهر 1401، 16:50 65335153
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. - ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت های روزمره و شیوه ...
220 - توصیه های مهم برای مراقبت از ستون فقرات
خبر آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 26 مهر 1401، 09:32 65328881
خبر آنلاین- پزشکی- 37 ماه پیش - سه شنبه 26 مهر 1401، 09:32 65328881
ستون فقرات، ساختار نگهدارنده مرکزی در بدن است که از فعالیت های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن پشتیبانی می کند. - ستون فقرات سالم اثربخشی فعالیت های روزمره و شیوه ...
اخبار ویژه چرخان | اخبار ویژه زوم تک |
اخبار ویژه اندیشه معاصر | اخبار ویژه رونگار |
اخبار ویژه عرشه آنلاین | اخبار ویژه تک ناک |
اخبار ویژه سرنویس | اخبار ویژه خبرآنلاین |
اخبار ویژه ایران مزایده | اخبار ویژه تسنیم نیوز |
اخبار ویژه ایونا نیوز | اخبار ویژه روز نو |
اخبار داغ:
جدول مدال بازیهای کشورهای اسلامی امشب سه شنبه 20 آبان 1404
ماجرای پخش شدن فیلم خصوصی سعید کریمی بازیکن ملوان و همسرش چه بود؟
نتیجه بازی فوتسال ایران و مراکش امروز سه شنبه 20 آبان 1404
مدافع استقلال مامور مهار محمد صلاح شد
خبر خوب از ماشاریپوف برای هواداران استقلال
دعوای هواداران استقلال و پرسپولیس بر سر خامس رودریگز+ عکس
صدور حکم جلب سیار ح.خ از مدعیان طب سنتی| ماجرا چه بود؟
روسیه به آمریکا توصیه کرد به جای ونزوئلا، در «کشور مواد مخدرِ» اروپا مبارزه کند
شروع پرداخت مستقیم حقوق نیروهای شرکتی از خزانه / طرح ساماندهی کارکنان دولت
بیوگرافی مهدی مطهرنیا؛ استاد، تحلیلگر سیاسی و بلاگر سخنرانی که تحت تعقیب قضایی قرار گرفت
سریال محکوم قسمت یازدهم 11؛ سرانجام پرونده پژمان جمشیدی +لینک تماشای آنلاین و دانلود
فرمانده انتظامی شهرستان خرم آباد منصوب شد
تصاویر جالب از صحن علنی امروز مجلس+ عکس
سامسونگ فناوری شارژ بی سیم گلکسی S26 را ارتقا می دهد؛ انتظار برای سرعت شارژ بیشتر
همراه اول میزبان هکاتون تخصصی امنیت هوش مصنوعی
توضیحات جدید شخارک درباره اطلاعیه پیشین
فروش فوق العاده خودروهای اطلس، سهند و ساینا آغاز شد / ثبت نام آنلاین و راهنمای کامل مراحل / شانس بالا برای دریافت خودرو با قرعه کشی!
عکس های منتخب ایران، سه شنبه 20 آبان 1404
بازداشت اتباع بیگانه غیرمجاز در وهن آباد رباط کریم
بازگشت اعتماد به بازار سرمایه با روایت صیدی!
موضوعات داغ:
انقلاب اسلامی
پژمان جمشیدی
کشورهای اسلامی
شهرستان خرم آباد
فوتسال ایران
قدرت موشکی ایران
مستمری مددجویان
بازیهای کشورهای اسلامی
بازیگر ستایش
استان البرز
دیوید فریدمن
پیک بار
کیور
لیندزی گراهام
شکار غیرمجاز
ورزش و نرمش
نور
رضا زهتابچیان
سیدنظام موسوی
پلیس آگاهی استان گلستان
عبدالناصر درخشان
آتش زدن پرچم آمریکا
پلیس ضد شورش
آموزشگاه زبان آنلاین
خانواده ها شهدا
برنامه طبیب
تعمیر انواع یخچال
فیوج
تخت اقامتی
بدون باخت
اتباع بیگانه
میدان آزادی
کمیته امداد
گل پرسپولیس
تعقیب قضایی
رییس اداره حفاظت محیط زیست
یگان حفاظت محیط زیست
ایالات متحده آمریکا
سازمان بهزیستی کشور
استفاده از فناوری
بانک رفاه کارگران
شبکه های اجتماعی
وزیر امور خارجه
معاون وزیر نیرو
مقام معظم رهبری
بازیکنان خارجی
انفجار انتحاری
سازمان بهزیستی
مادران باردار
کاظم هژیرآزاد
مهدی مطهرنیا
رویداد تخصصی
پزشکی قانونی
ایالات متحده
سد امیرکبیر
روزهای اخیر
مرحله چهارم
افزایش قدرت
جلسه علنی مجلس شورای اسلامی
منچستریونایتد منچسترسیتی
فرمانده انتظامی شهرستان
بازی های کشور های اسلامی
فرمانده انتظامی لرستان
مدیرعامل جدید استقلال
استاندار خراسان جنوبی
مرکز رسانه قوه قضاییه
سهمیه بازیکنان خارجی
بارسلونا رئال مادرید
خانواده های کم درآمد
مراسم تکریم و معارفه
قاچاقچیان مواد مخدر
رئال مادرید یوونتوس
لیورپول بایرن مونیخ
نیم فصل اول لیگ برتر
دانشگاه آزاد اسلامی
چلسی منچستریونایتد
منچسترسیتی لیورپول
تیم فوتبال استقلال
اپراتور تلفن همراه
منطقه ویژه اقتصادی
جدول مدال بازیهای کشورهای اسلامی امشب سه شنبه 20 آبان 1404 ماجرای پخش شدن فیلم خصوصی سعید کریمی بازیکن ملوان و همسرش چه بود؟ نتیجه بازی فوتسال ایران و مراکش امروز سه شنبه 20 آبان 1404 مدافع استقلال مامور مهار محمد صلاح شد خبر خوب از ماشاریپوف برای هواداران استقلال دعوای هواداران استقلال و پرسپولیس بر سر خامس رودریگز+ عکس صدور حکم جلب سیار ح.خ از مدعیان طب سنتی| ماجرا چه بود؟ روسیه به آمریکا توصیه کرد به جای ونزوئلا، در «کشور مواد مخدرِ» اروپا مبارزه کند شروع پرداخت مستقیم حقوق نیروهای شرکتی از خزانه / طرح ساماندهی کارکنان دولت بیوگرافی مهدی مطهرنیا؛ استاد، تحلیلگر سیاسی و بلاگر سخنرانی که تحت تعقیب قضایی قرار گرفت سریال محکوم قسمت یازدهم 11؛ سرانجام پرونده پژمان جمشیدی +لینک تماشای آنلاین و دانلود فرمانده انتظامی شهرستان خرم آباد منصوب شد تصاویر جالب از صحن علنی امروز مجلس+ عکس سامسونگ فناوری شارژ بی سیم گلکسی S26 را ارتقا می دهد؛ انتظار برای سرعت شارژ بیشتر همراه اول میزبان هکاتون تخصصی امنیت هوش مصنوعی توضیحات جدید شخارک درباره اطلاعیه پیشین فروش فوق العاده خودروهای اطلس، سهند و ساینا آغاز شد / ثبت نام آنلاین و راهنمای کامل مراحل / شانس بالا برای دریافت خودرو با قرعه کشی! عکس های منتخب ایران، سه شنبه 20 آبان 1404 بازداشت اتباع بیگانه غیرمجاز در وهن آباد رباط کریم بازگشت اعتماد به بازار سرمایه با روایت صیدی!موضوعات داغ:
انقلاب اسلامی پژمان جمشیدی کشورهای اسلامی شهرستان خرم آباد فوتسال ایران قدرت موشکی ایران مستمری مددجویان بازیهای کشورهای اسلامی بازیگر ستایش استان البرز دیوید فریدمن پیک بار کیور لیندزی گراهام شکار غیرمجاز ورزش و نرمش نور رضا زهتابچیان سیدنظام موسوی پلیس آگاهی استان گلستان عبدالناصر درخشان آتش زدن پرچم آمریکا پلیس ضد شورش آموزشگاه زبان آنلاین خانواده ها شهدا برنامه طبیب تعمیر انواع یخچال فیوج تخت اقامتی بدون باخت اتباع بیگانه میدان آزادی کمیته امداد گل پرسپولیس تعقیب قضایی رییس اداره حفاظت محیط زیست یگان حفاظت محیط زیست ایالات متحده آمریکا سازمان بهزیستی کشور استفاده از فناوری بانک رفاه کارگران شبکه های اجتماعی وزیر امور خارجه معاون وزیر نیرو مقام معظم رهبری بازیکنان خارجی انفجار انتحاری سازمان بهزیستی مادران باردار کاظم هژیرآزاد مهدی مطهرنیا رویداد تخصصی پزشکی قانونی ایالات متحده سد امیرکبیر روزهای اخیر مرحله چهارم افزایش قدرت جلسه علنی مجلس شورای اسلامی منچستریونایتد منچسترسیتی فرمانده انتظامی شهرستان بازی های کشور های اسلامی فرمانده انتظامی لرستان مدیرعامل جدید استقلال استاندار خراسان جنوبی مرکز رسانه قوه قضاییه سهمیه بازیکنان خارجی بارسلونا رئال مادرید خانواده های کم درآمد مراسم تکریم و معارفه قاچاقچیان مواد مخدر رئال مادرید یوونتوس لیورپول بایرن مونیخ نیم فصل اول لیگ برتر دانشگاه آزاد اسلامی چلسی منچستریونایتد منچسترسیتی لیورپول تیم فوتبال استقلال اپراتور تلفن همراه منطقه ویژه اقتصادی
اجاره میز و صندلی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
ساختمان پزشکان
رسانه ارزدیجیتال فا
خرید سالت
وکیل آنلاین
تقویت انتن موبایل
دکل مهاری g35
دستگاه مترجم
باز کردن لوله
هدیه شب یلدا
امداد خودرو تبریز
خرید طلا
پویامگ
کاشت ابرو طبیعی در سال 1404
سفارش پروپوزال دکتری معماری
خرید لیبل رول
نرم افزار منابع انسانی
میلگرد ساده
قیمت ورق
دریچه منهول چدنی
بهترین وکیل کرج
امن و آرام
اوسبیلدونگ پرستاری
دیوار بتنی پیش ساخته
پخش زنده
پاپ موزیک
خرید اقساطی خودرو
تورهای ارزان 20 گشت
مانیتور استوک
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
خرید ممبر تلگرام
دندانپزشکی
لاکچری کوین
کلینیک تهرانی
خرید صندلی گیمینگ
خرید فالوور
سرور اچ پی
دانلود آهنگ از ربک موزیک
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید فالوور واقعی
