پست الکترونیکی:

 


اونس طلا 2,671.55
طلای 18 39,051,000
سکه امامی 460,900,000
بهار ازادی 410,200,000
دلار امریکا
یورو
لیر ترکیه
درهم امارات
پوند انگلیس
بیت کویین
بیشتر + کد نمایش

 
اخبار تمرینات ورزشی - صفحه دهم
بروزرسانی: 11:38
ورزش کوتاه 5 دقیقه ای قبل از خواب، کلید بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب
181 -
  رویا جاویدنیا در طبیعت ورزش می کند؛ من هنوز امیدوارم به فردا!
دانشیاری- فرهنگی- 6  ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 15:01 76394695


بازیگر محبوب سینما و تلویزیون ایران، رویا جاویدنیا، با انتشار تصاویری از تمرینات ورزشی خود در فضای باز، نشان داد که به تناسب اندام اهمیت زیادی می دهد. - رویا جاویدنیا در طبیعت ورزش می کند؛


182 -
  نقش ورزش در پیشگیری از سرطان پروستات: بهترین تمرینات ورزشی
فرتاک نیوز- پزشکی- 6  ماه پیش - شنبه 6 بهمن 1403، 12:11 76390973


ورزش منظم می تواند خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش دهد! در این آموزش، با بهترین تمرینات ورزشی برای پیشگیری از این بیماری آشنا شوید. - به گزارش داشته باشد. در این مطلب، به بررسی تأثیر ...


183 -
  چرا شب ها با گرسنگی از خواب بیدار می شوید؟ شش دلیل شگفت انگیز که ممکن است ندانید
خط سلامت- پزشکی- 6  ماه پیش - جمعه 5 بهمن 1403، 22:52 76383808


شب ها با احساس گرسنگی بیدار شدن می تواند معضل آزاردهنده ای باشد که بسیاری از ما تجربه کرده ایم. در حالی که بدیهی به نظر می رسد که این احساس به دلیل نیاز بدن به مواد مغذی است، - تغییرات ...


184 -
  روش لاغری pss چیست؟ / تمرینات ورزشی پی اس اس برای سنین مختلف
رکنا- پزشکی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 14:28 76366355


روش PSS به معنای یک رویکرد جامع برای لاغری است که به افراد این امکان را می دهد تا از روش های مختلف برای رسیدن به هدف های خود بهره برداری کنند و بدین ترتیب یک زندگی سالم تر را تجربه کنند. ...


185 -
  کریستیانو رونالدو از 6 صبح تا 11 شب را چگونه می گذراند؟ زندگی روزمره ستاره پرتغالی از زبان جورجینا
پارس فوتبال- ورزشی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 11:37 76363736


طرفداری | جورجینا رودریگز، شریک زندگی کریستیانو رونالدو، در گفت وگویی جذاب، جزییات سبک زندگی و روال روزانه این فوق ستاره فوتبال جهان را فاش کرد. - طرفداری جورجینا رودریگز، شریک زندگی ...


186 -
  زمانیکه کمرمان می گیرد چه کار کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 4 بهمن 1403، 10:10 76362153


بدون هیچ هشدار و علامتی سراغ مان می آید، در حال خم شدن یا بلند کردن چیز سنگینی هستیم و ناگهان با دردی شدید در ناحیه کمر مواجه می شویم، بطوریکه دیگر قادر به حرکت نیستیم! - به گزارش دانسته و می گوید:


187 -
  موثرترین راه پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی
آفتاب- پزشکی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 3 بهمن 1403، 16:30 76352621


برای پیشگیری یا معکوس کردن روند بیماری قلبی چه کاری می توان انجام داد؟ مطالعات نشان می دهد که پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن منظم و مستمر بهترین روش برای پیشگیری از ابتلا به ...


188 -
  تاثیر مکمل های آمینو اسید بر ریکاوری بدن
چطور- پزشکی- 6  ماه پیش - دوشنبه 1 بهمن 1403، 13:37 76311919


ریکاوری مناسب بعد از انجام تمرین های قدرتی به اندازه خود تمرین اهمیت دارد و نقش کلیدی در پیشگیری از آسیب و بهبود عملکرد ورزشی ایفا می کند. - آمینو اسیدها مولکول های حیاتی هستند که به ...


189 -
  تبدیل خانه به باشگاه | راهنمای کامل تمرینات فرم دهی به باسن در خانه +ویدئو
55 آنلاین- ورزشی- 6  ماه پیش - جمعه 28 دی 1403، 12:46 76259278


انجام تمرینات ورزشی در خانه یکی از بهترین روش ها برای فرم دهی به باسن و تقویت عضلات این ناحیه است. برای رسیدن به نتیجه بهتر، بهتر است این تمرین را به صورت منظم و همراه با یک رژیم غذایی ...


190 -
  عکس های لو رفته از سولماز حصاری در باشگاه بدنسازی / خانم بازیگر چه هیکل داره !
اقتصاد 100- فرهنگی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 17:17 76250523


تصاویری از سولماز حصاری در باشپاه و تمرینات ورزشی در فضای مجازی منتشر شده است. - سولماز حصاری بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان 21 اردیبهشت ماه سال 1361 در تهران متولد شد و یک خواهر دارد که ...


191 -
  فاش شدن اطلاعات محرمانه زیردریایی های هسته ای توسط اپلیکیشن تناسب اندام
مستقل آنلاین- بین الملل- 6  ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 11:12 76245455


اپلیکیشن تناسب اندام اطلاعات محرمانه زیردریایی های هسته ای فرانسه را افشا کرد. - ثبت فعالیت ورزشی روزانه اگرچه بسیار مفید است و با پایش پیشرفت به تداوم و اصلاح آن کمک می کند، اما این ...


192 -
  اپلیکیشن تناسب اندام اطلاعات محرمانه زیردریایی های هسته ای فرانسه را افشا کرد
خبر فوری- بین الملل- 6  ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 09:44 76243999


ثبت فعالیت ورزشی روزانه اگرچه بسیار مفید است و با پایش پیشرفت به تداوم و اصلاح آن کمک می کند، اما این بار منجر به افشای اطلاعات محرمانه گشت های زیردریایی های هسته ای فرانسه و ساعات کاری ...


193 -
  افشای اطلاعات محرمانه زیردریایی های هسته ای فرانسه با اپلیکیشن تناسب اندام
سیتنا- بین الملل- 6  ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 09:41 76243957


اعضای خدمه زیردریایی های هسته ای فرانسه، ناخواسته اطلاعات حساسی درباره موقعیت ها و برنامه های گشت … - افشای اطلاعات محرمانه زیردریایی های هسته ای فرانسه با اپلیکیشن تناسب اندام اعضای ...


194 -
  افشای اطلاعات محرمانه زیردریایی های هسته ای فرانسه با اپلیکیشن تناسب اندام
سیتنا- بین الملل- 6  ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 09:37 76243910


اعضای خدمه زیردریایی های هسته ای فرانسه، ناخواسته اطلاعات حساسی درباره موقعیت ها و برنامه های گشت … - افشای اطلاعات محرمانه زیردریایی های هسته ای فرانسه با اپلیکیشن تناسب اندام اعضای ...


195 -
  صافی کف پا؛ علل، علائم و راهکارهای درمان
جالبتر- پزشکی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 08:53 76243364


به گزارش پارسینه پلاس، صافی کف پا یک عارضه شایع است که در آن قوس طبیعی کف پا از بین می رود یا کمتر از حد معمول است. این وضعیت می تواند باعث درد در پاها، - به گزارش پارسینه پلاس، صافی کف ...


196 -
  صافی کف پا؛ علل، علائم و راهکارهای درمان
پارسینه پلاس- پزشکی- 6  ماه پیش - پنجشنبه 27 دی 1403، 08:44 76243232


به گزارش پارسینه پلاس، صافی کف پا یک عارضه شایع است که در آن قوس طبیعی کف پا از بین می رود یا کمتر از حد معمول است. این وضعیت می تواند باعث درد در پاها، - به گزارش پارسینه پلاس، صافی کف ...


197 -
  عکس های سولماز حصاری در حال تمرین فیتینس در باشگاه بدنسازی | خانم بازیگر چه هیکل داره
رکنا- فرهنگی- 6  ماه پیش - چهارشنبه 26 دی 1403، 00:06 76223652


تصاویری از سولماز حصاری در باشپاه و تمرینات ورزشی در فضای مجازی منتشر شده است. - سولماز حصاری بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان 21 اردیبهشت ماه سال 1361 در تهران متولد شد، این بانوی هنرمند ...


198 -
  پنج اقدام ضروری پس از تمرین بدنی
جالبتر- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 22:23 76222792


به گزارش پارسینه پلاس، رعایت برخی نکات پس از تمرین می تواند تأثیر تمرینات ورزشی را افزایش دهد.   از جمله این اقدامات، انجام حرکات کششی برای کاهش گرفتگی عضلات، - به گزارش پارسینه پلاس، ...


199 -
  پنج اقدام ضروری پس از تمرین بدنی
پارسینه پلاس- پزشکی- 6  ماه پیش - سه شنبه 25 دی 1403، 22:19 76222741


به گزارش پارسینه پلاس، رعایت برخی نکات پس از تمرین می تواند تأثیر تمرینات ورزشی را افزایش دهد. از جمله این اقدامات، انجام حرکات کششی برای کاهش گرفتگی عضلات، - ، رعایت برخی نکات پس از ...


200 -
  چه مقدار ورزش کنیم تا میزان قند خون ما نرمال شود؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 6  ماه پیش - شنبه 22 دی 1403، 21:05 76172957


کنترل سطح قند خون برای حفظ سلامت کلی، به ویژه برای افرادی که مبتلا به دیابت یا پیش دیابت هستند، بسیار مهم است. علاوه بر نقش دارو و تغذیه، فعالیت ورزشی و به ویژه در نظر گرفتن زمان مناسب ...




 
اخبار داغ:
نحوه شهادت فرمانده موشکی ایران اعلام شد
افشاگری درباره علت استقلالی شدن مهاجم مازاد پرسپولیس: آل کثیر، پکیج خرید این لژیونر است!
ساپینتو: آل کثیر را نمی خواهم!
استایل رنگارنگ شراره رخام در 54 سالگی جلب توجه کرد
کلیپ درگیری هواداران استقلال با تاجرنیا بر سر عیسی آل کثیر + فیلم پربازدید
حمله تند شریعتمداری به عراقچی؛ چرا از «محو اسراییل» نگفتی؟ برجام بهتر یعنی چه؟
قیمت طلا و سکه امروز چهارشنبه 1 مرداد 1404 +جدول
رونمایی از جایزه سحر امامی/ شیر زن صدا و سیما چه چیزی هدیه گرفت؟
اطلاعیه قطعی آب تهران امروز 1 مرداد 1404 + اخبار جدید
برای مهدی طارمی مشتری آشنا پیدا شد
عکس/ استایل محمدرضا پهلوی در حال شکار خرگوش 66 سال پیش در یک شکارگاه
علی شجاعی در لیست ریکاردو ساپینتو نیست؛ مدافع سپاهان در تفکرات سرمربی استقلال
نامه ای با تصویر زن برهنه!؛ سند تازه ای از رابطه ترامپ و اپستین منتشر شد + ویدیو
تماشا کنید: پیر پسر؛ وسواس فکری این روز های جماعت پایداری/ویدئو
الوعده وفا در ساماندهی نیروهای شرکتی (1 مرداد 1404)| تبدیل وضعیت «نیروهای شرکتی» در کمیسیون اجتماعی مجلس به کجا رسید؟
استوری جنجالی سیدحسین حسینی بوی ماندن گرفت/ دل این گلر با استقلال است
خبرنگار در حین گزارش زنده به طور اتفاقی روی جسد دختر گمشده پا گذاشت
این سردنوش استرس شما را کم و خوابتان را بهتر می کند
فال حافظ امروز | فال حافظ آنلاین با معنی امروز چهارشنبه 1 مرداد 1404
همه در شوک/ لیلا بلوکات و خواهرش در یک قاب با شباهتی باورنکردنی! / عکس
قیمت طلا امروز 1 مرداد 1404 | آخرین نرخ های لحظه ای
تقدیر از تنها پسر دکتر طهرانچی در چهلمین روز شهادت پدر دانشمندش + ویدیو
قیمت سکه و طلا امروز چهارشنبه 1 مرداد 1404 + قیمت طلا 18 عیار و طلا دست دوم
هشدار روزنامه جوان: باکو شریک دزد و رفیق قافله شده | مسئولان در برابر چشم طمع همسایه شمالی مماشات نکنند
خبر تلخ درباره رونی کولمن

موضوعات داغ:
نیروهای شرکتی
تبدیل وضعیت
تعطیلی ادارات
عیسی آل کثیر
ساماندهی نیروهای شرکتی
ریکاردو ساپینتو
کمیسیون اجتماعی مجلس
تیم استقلال
کمیسیون اجتماعی
سرمربی استقلال
نشنال جئوگرافیک
برف پاک کن
کانون داوری
آغوزبن
مدافع کناری
محمدرضا رستم پور
مدیرعامل باشگاه تراکتور
مکسیمیلیان کخ
تمرین پدیده
ریال خسارت
انحصار وکلا
شناور صیادی
روشتو رچبر
تصادف اتوبوس
ائل پرس
توزیع کارت ورود به جلسه
کتاب کامل الزیارات
سند تک برگ
ابراهیم مهرابی افشار
سریال سرجوخه
تهران امروز
اختلاف مالی
ارتباطات و فناوری اطلاعات
شهید حاج قاسم سلیمانی
معاون وزیر ارتباطات
آزادراه تهران - شمال
جام جهانی باشگاه ها
ارتباطات و فناوری
جمهوری آذربایجان
حاج قاسم سلیمانی
مجمع تشخیص مصلحت
خیابان های تبریز
پیشنهاد استقلال
آبرسانی روستایی
دستگاه دیپلماسی
مهدی فنونی زاده
رژیم صهیونیستی
بازار طلا و سکه
ترابوزان اسپور
سرمربی پرتغالی
مدیران استقلال
معاون استاندار
فناوری اطلاعات
باشگاه استقلال
قیمت انواع ارز
نقل و انتقالات
پلیس راه البرز
وزیر ارتباطات
زائران اربعین
فرماندار ویژه
قیمت طلا و سکه
قیمت سکه و طلا
کانال تلگرامی
حمایت تمام قد
پرطرفدارترین
سید علی خمینی
بازی دوستانه
قاسم سلیمانی
شهرستان مشهد
نیروهای مسلح
فوتبال ایران
شهردار تهران
شورای امنیت
مهدی گودرزی
شهدای رسانه
آیت الله صادق آملی لاریجانی
رییس مجمع تشخیص مصلحت نظام
دو تیم استقلال و پرسپولیس
بازی های دوستانه استقلال
نقل و انتقالات پرسپولیس


 

مانیتور استوک
باربری
رزرو ارزان هتل
قطعات یدکی لباسشویی
بهترین وکیل
دانلود اهنگ
خرید ممبر تلگرام
مشاوره کسب و کار
تیشرت لش مردانه
بارسلونا(اخبار، خلاصه بازی‌ها)
دندانپزشکی
کاشی سرامیک قیمت مناسب
لاکچری کوین
چمن مصنوعی
قلب موزیک
لوازم یدکی ال 90
نمایندگی ساندویچ پانل
تیتر فوری
ایمپلنت دندان
کلینیک تهرانی
درمان بواسیر کلینیک پیکاطب
خرید اقساطی
خرید صندلی گیمینگ
دانلود اهنگ
خرید فالوور
موزبلاگ
تور چین قصر شیرین
اجاره میز و صندلی
ثبت شرکت در دبی
پریفرم
آجر آذرخش
طراحی سایت در مشهد
شماره نقاش ساختمان در تهران
طراحی بیلبورد
تجارتخانه آراد برندینگ
سرور اچ پی
مطالب جالب
دانلود آهنگ از ربک موزیک
شیرآلات کی دبلیو سی
هزینه چاپ کتاب با ارزان ترین قیمت
چاپ کتاب ویژه رتبه بندی معلمان
قیمت تور استانبول از تهران
سیگنال کریپتو
وانت بار
پایان نامه ارشد معماری
صرافی ال بانک
عطاری
آموزش ارز دیجیتال در تهران
بالابر ساختمانی
خرید اینترنتی قاب گوشی موبایل
خرید عصاره های گیاهی مایع و پودری
بلیط هواپیما
رازهای بازار فارکس
فروشگاه اینترنتی پرده دیبامک
آپ ریمیکس
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
باحال مگ
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
منابع خبری

اخبار ویژه ایونا نیوز

اخبار ویژه رونگار

اخبار ویژه تسنیم نیوز

اخبار ویژه روز نو

اخبار ویژه بازیگر نیوز

اخبار ویژه خبرآنلاین

اخبار ویژه اندیشه معاصر

اخبار ویژه تک ناک

اخبار ویژه زوم تک

اخبار ویژه عرشه آنلاین

اخبار ویژه سرنویس

اخبار ویژه چرخان






همه حقوق این سایت برای قطره محفوظ است. قطره مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.
تمامی خدمات این سایت، حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع مربوطه می باشند و فعالیت های این سایت تابع قوانین و مقررات جمهوری اسلامی ایران است.